Потрескавшаяся кожа на голени ног
У меня постоянно шелушится кожа на голени +сухая( от колена до пяток) скрабы не помогают,кремы тоже, обычно пользуюсь маслом Джонсонс- Бэби, эффекта хватает на день, но это же только косметической эффект я думаю. У кого-нибудь есть такая проблема, как боритесь с этим?
Вика
[986192484] — 19 марта 2009, 15:28
1.
Хреногубка.
[2608854064] — 19 марта 2009, 15:47
У меня так же — подозреваю что это от пренебрежения теплыми колготками зимой — кожа обезвоживается и шелушится. Мажу молочком Гарнье для очень сухой кожи.
2.
мики
[2244462100] — 19 марта 2009, 15:53
оливковое масло, extra virgin
3.
Гость
[1439446423] — 19 марта 2009, 15:55
У меня после отпуска такое, тоже мажу джонсонс беби
4.
Alina
[2269627751] — 19 марта 2009, 16:08
попробуйте Shiseido крем для тела, вы же не беби…
5.
Грешная
[4099600733] — 19 марта 2009, 16:11
ой я тож маслом Джонсонс Бэби пользуюсь и ещё лосьоном для сухой кожи той же серии
6.
Танечка
[832206282] — 19 марта 2009, 16:15
Та же проблема. обращалась к дерматологу — сказал, что скорее всего связано с венами, типа кровь плохо циркулирует. Посоветовал сходить к флебологу. Все никак не дойду.
7.
Рыпка
[4074794982] — 19 марта 2009, 16:19
Вика, это экзема стопудово. Я по собственному опыту говорю. Обостряется зимой, так как холодный воздух суше. Никакие крема и масла вам от этой дряни не помогут (пройдено). Может пройти с возрастом (экзема часто вылазит в 20 с чем-то лет, вам сколько лет?). Ещё очень советую вам отказаться от мыл и гелей для душа с красителями и парфюмерией. Мойтесь строго самым простым детским мылом или иногда в магазинах продаётся простое мыло на основе оливкового масла. Искусственные красители и парфюм очень раздражают кожу (мораль — не мажтесь пахучими кремами). Я давно перестала ими пользоваться, и у меня всё прошло. Хотя может просто с возрастом прошло.
8.
Мила
[46485801] — 19 марта 2009, 16:49
У меня тоже так:)) Но я еженедельно хожу в баню, и делаю там кофейный пилинг (на работе с кофеварки тырю:)), а затем в конце тоже мажу молочком гарнье для сухой кожи….и хватает на долго…на неделю точно..
9.
Котейкина
[222681112] — 19 марта 2009, 16:57
10.
Котейкина
[222681112] — 19 марта 2009, 16:58
8, мы с подругой тоже выносим с работы жмых из кофеварки, только тс-с-с-с:))))
11.
Гость
[1094822462] — 19 марта 2009, 17:08
12.
Вика
[986192484] — 19 марта 2009, 17:10
7. Ну что вы какая экзема? Экзема это когда при отколуплении сухой кожи под ней маленькие пузырьки или влага… Если простое шелушение и сухость называть экземой, то большинство людей ею больны . Мне 25 и это достаточно давно у меня, думаю наследственное, у мамы и папы ужасная кожа на ногах..видимо у меня все впереди(((
13.
Рыпка
[4074794982] — 19 марта 2009, 17:21
12, ну не знаю. У меня был официальный диагноз от врача. На руках были да, пузырьки, всё как вы описываете. А на ногах, особенно на икрах и голенях, или красные сильно шелушащиеся пятна, или вот это более широкое и поверхностное шелушение, захватывающее всю ногу. Перестала мыться всякими химикалиями — стало намного лучше. Можно конечно мазатья и маслами и кремами, особенно зимой, но опять же — без красителей и парфюма. Покупайте натурпродукты в магазинах экологической косметики. Или просто оливковым маслом мажтесь.
14.
Вика
[986192484] — 19 марта 2009, 17:27
13. Да нет никаких красных пятен, просто кожа суховата и шелушится если не смазывать кремами, а эффект от кремов быстро проходит.
Про симптомы экземы прочла сейчас в Интернете
15.
Хреногубка
[2608854064] — 19 марта 2009, 17:50
11 — можно не Джонсоновским маслом пользоваться, а оливковым — по-идее хороший эффект должно давать.
16.
Кисуня
[250245585] — 19 марта 2009, 18:30
если уж пользуетесь маслом, то пользуйтесь им на ВЛАЖНУЮ кожу
17.
Гость
[3603452738] — 19 марта 2009, 19:13
18.
Alter ego
[3865507360] — 19 марта 2009, 20:34
Это не от бритья?
19.
ромаха
[2816652641] — 19 марта 2009, 20:44
у меня также.мажу мазью календулы.вроде неплохо помогает.
20.
Гостья
[3615117089] — 19 марта 2009, 22:44
у меня зимой постоянно так. Согласна с постом 9.
И когда очень сильно обостряется эта сухость, я на ночь слегка мажу ноги кремом «Боро плюс». Через несколько дней всё ок становится. Вот единственное, что мне проверенно помогает.
21.
Мотря
[2296087211] — 19 марта 2009, 23:40
22.
Мотря
[2296087211] — 19 марта 2009, 23:41
Забила — делаю такой краб на все тело. Кайф .;)
23.
Людик
[2086476888] — 30 мая 2009, 21:01
у меня почему то очень сильно стали голени и ступни (до кромки туфель) шелушиться недавно. видимо мой случай не подходит под общепризнанный — зимний вариант, все-таки уже лето. а без чулок выйти страшно — на ногах как чешуя! причем скраб не берет. от масла и кремов эффект только до впитывания.АААААААа ХЕЛЬП ! что делать???
24.
Анастасия
[1100948009] — 23 июня 2009, 12:34
У меня с детства такая проблема, на ногах кожа как чешуя)))) даже смешно… Я раньше забивала на это, но сейчас хочется хорошо выглядеть. Рекомендую пройти курс рыбьего жира — три месяца по 6 капсул в день. Так сразу повысится жирность кожи. Также помогает горячая ванна, полежать минут 40-60, и прямо пемзой по ногам (не совмещать с бритьем, а то раздражение будет), а потом сразу жирным кремом ноги смазать и где-то через 2 часа после ванной еще раз ноги помазать кремом. Реально помогает!!!
25.
Вера
[4064571716] — 15 июля 2009, 16:48
26.
Виталий
[934509435] — 12 ноября 2009, 12:47
27.
Катя
[115821795] — 17 августа 2010, 13:12
Да действительно косметика не плохая.После отпуска у мен появилась трещина,мой мастер посоветовала мне пену Альпресан. Я была удивлена-за 2 дня трещина затянулась. Для меня это очень хороший результат, так как трещины преследуют меня уже много лет!
28.
Екатерина
[1245821439] — 06 сентября 2010, 19:44
Девчонки, у меня такая же проблема! ужасно надоела эта чешуя! 🙁 особенно сильно появляется зимой или когда загар сходить начинает. Мажусь маслом джонсонс бэйби,мало помогает. Немного помогает,если маску для волос нанести на ноги во время душа,минут на 5. Потом кожа мягче становиться и сухость не так заметна. Ещё помогает отшелушивать мелкой солью или скрабом соляным,надо только чтобы он был густой. Как вариант скрабовое мыло,тоже неплохо кожу отдирает 🙂
29.
София
[892504661] — 06 октября 2010, 22:44
посмотрите на состав джонсонс бейби и кроме воды ничего натурального там не найдёте
30.
катерина
[892504661] — 06 октября 2010, 22:46
морская вода очень хорошо увдажняет кожу!
31.
Ксения
[169994013] — 29 октября 2010, 13:53
Я живу в Челябинске, а это лето провела в США на побережье:) так вот, в России у меня всегда была проблема с сухой кожей на ногах! а в Америке я вообще забыла про существование кремов!!! Вернулась, у буквально через несколько дней кожа снова начала шелушиться!!!:( так что думаю, все дело в климате, влажности, воде и т.д. Наверное, стоит витаминки попить:) ну, и кремом ежедневно мазать!
32.
Наталья,57
[1025886975] — 24 ноября 2010, 21:31
Девчонки! Возраст указывайте! А то я тут навыписывала ваших рецептов, а потом поняла, что пишут девочки 25-30 лет. А мне 57! так что , наверное, нечего мне переживать за сухую кожу — пора уже… Грустно. Всем удачи и счастья!!!
33.
Татиана
[1757266650] — 13 марта 2011, 19:53
У меня сухая кожа на ногах, также сохнут кисти рук, зудит спина. Кремы помогают мало. Для лица использую жирные кремы, хотя кожа на лице у меня не сухая. Душ принимаю 2 раза в день. Но что я заметила…. Когда летом я приезжаю на Украину (г.Хмельницкий), то там даже крем для рук не использую, вернее, за месяц — раза четыре и то так…. по инерции. Приехала в Ульяновск и «опять двадцать пять». Опять сухость, тело прямо горит. Я думаю, что это от избытка хлорки в воде или еще чего, но это, в основном, в горячей воде. Когда у нас отключают горячую воду и я пользуюсь водонагревателем, т.е. грею холодную воду, но сухость проходит. Так что…. «спасибо» водоканалу. Мне почти 59 лет. Удачи всем!
34.
Гость
[289134584] — 25 апреля 2011, 17:23
помогает сметана
35.
Гость
[289134584] — 25 апреля 2011, 17:24
смазывать после душа
36.
Валентина
[2350535842] — 19 мая 2011, 22:50
У меня та же проблема,что и у всех написавших.возраст конечно=53 годика.Испробовала все,а руки и ноги все равно до ума не довести.Сегодня предложили в аптеке со 100% гарантией КРЕМ для удаления огрубевшей кожи и натоптышей,фирма SCHOLL ,содержит мочевину,стоит около 300 рублей-50 мл,но действительно после первого же применения руки и ноги как у младенца мягкие.обещают ха 7 дней все излечить…
37.
Татьяна
[669827675] — 09 июня 2011, 01:12
К эндокринологу…….
38.
ирина
[2911515472] — 14 июня 2011, 14:00
Татьяна
К эндокринологу…….
39.
Гость
[2212561024] — 12 июля 2011, 15:05
Мне советовали арома масла.Только летом не использовать масла цитрусовых ! Смотрите здесьhttps://www.aromashka.ru/menu_72.html
40.
Елена
[548566367] — 13 июля 2011, 20:50
У меня какое то время было совсем страшно смотреть на кожу ног, такое ощущение что мне лет 90.Заметила, что при правильном подборе геля и намазав сразу ласьоном для очень сухой кожи, то кожа лучше выглядит и еще витамины обязательно+ витамин аевит или рыбий жир.А масло Джонсон бэби действительно не помогат, только сушит.
41.
Я люблю эмина!
[123950563] — 22 августа 2011, 16:20
Предотвратить сухость кожи помогает любой крем для сухой кожи, если его мазать правильно. Для этого нам понадобиться пищевая пленка или пакет и крем. Мажем обильно крем и заворачиваем в пищевую пленку на ночь. Эффект просто на глазах!
42.
Гость
[2113756410] — 05 декабря 2011, 23:53
Ой как я вас понимаю!!! У меня такая же проблема, постоянно шелушится кожа на голени. Причем даже летом в период кондиционирования. И какими я только маслами и кремами не пользовалась, особо ничего не помогает. Это просто жесть!
43.
Александра Манжоц
[1412932294] — 18 декабря 2011, 03:45
Здравствуйте! Мой метод борьбы с этим недугом , следующий: Из 10-15 виноградин выдавить сок. Смешать его с 1 чайной ложкой меда и 1 столовой ложкой сливок. Размешать до однородной консистенции. Равномерно нанести тонким слоем на кожу. Оставить действовать на 20 мин. После смыть теплой водой. Нанести питательное молочко. Повторять каждые 2 дня, курс лечения 5 процедур. Ваши ножки на долго забудут об этой проблеме. Удачи!
44.
Эмми
[3676760407] — 07 января 2012, 23:57
У меня вообще по всему телу кожа сухая!Ходила к дерматологу.Сказали,что Джонсонс Бэби мне пользоваться нельзя,а можно обычным детским кремом.
45.
Наталья
[2468494902] — 05 февраля 2012, 22:02
Привет всем мне 26лет уже 3года борюсь с этим (недугом) у каких только врачей я не была сколько выпито лекарств и перепробовано кремов все бес толку. А ведь скоро лето и пляж а у меня на этом фоне уже комплекс хожу только в брюках….
46.
Наталья
[4017220183] — 09 февраля 2012, 21:13
Я попробовала крем для рук «Облепихово-глицериновый» невская косметика. Очень хороший эффект. Кожа на ощупь мягкая. Попробуйте. Может кому поможет.
47.
MEDIC
[1142859975] — 16 февраля 2012, 13:14
48.
Лариса
[2238714606] — 18 февраля 2012, 14:25
Простите, за наглость вмешиваться в чужие коментарии, но у меня та же проблема вот уже 2 года. много читала про «крокодилью кожу», похоже на нашу проблему. Первый раз помог случай с масажем, когда попала в больницку с позвоночником, там делали массаж кремом «Эфект», на одной ноге за 7 сьянсов прошло. А в общем дело в хлорированой воде которой мы все пользуемся и появилась эта шелушащаяся кожа, когда я переехала из частного сектора в квартиру с центральным водоснабжением. Кремы не помощник лучше кофейная гуща+ касторовое масло с настойкой календулы, просто втирать. Желаю успехов.
49.
Елена
[1618265016] — 18 февраля 2012, 15:40
мне 28 помогает скраб «Сиберика» и молочко для сухой кожи гареньер с кленовым соком.
50.
Елена
[1618265016] — 18 февраля 2012, 15:41
а вообще мне тоже говорили, что проблема с сосудами, ведь помимо сухости кожи ещё и зуд особенно на сгибе колен (с обратной стороны- внутренней)
Источник
Сухость кожи на ногах может развиться по ряду причин, как внешних, так и внутренних. Вместе с тем возникает шелушение, зуд, трещины на коже. Избавиться от этой проблемы помогут специальные ванночки для ног, лечебные кремы и масла, витаминные комплексы и оптимизация рациона питания.
Основные внешние причины
К внешним причинам сухости кожи относятся:
- ношение синтетических вещей (носки, колготки, чулки);
- сдавливающая одежда и обувь;
- перенасыщение солнечными лучами;
- использование косметики с большим содержанием щелочей;
- влияние внешней агрессивной среды (хлор в бассейне, экология)
Одежда из синтетических материалов способна раздражать кожу ног. Может нарушиться процесс теплообмена кожи. Еще одним отрицательным свойством синтетики является статическое электричество. Вред, который оно наносит, основан на нейрорефлекторном механизме. Электричество напрямую раздражает слабо защищенные нервные окончания дермы.
Давящая одежда и обувь пагубно влияет на кровообращение, нарушает движение лимфы и крови в тканях, что вызывает сухость кожи. Если одежда является тесной, она нарушает нормальную вентиляцию кожи, что приводит к дискомфорту, жжению, зуду и покраснению. Кожа слабо увлажняется и сохнет.
Тесная одежда и обувь вызывает сухость кожи
Кожный покров сохнет и стареет под воздействием солнечных лучей. Они отрицательно влияют на эластиновые и коллагеновые волокна. Под влиянием ультрафиолетового излучения в коже происходят биохимические процессы, которые вызывают ее дистрофию. Эти процессы называются фотостарением.
Косметические средства с высоким содержанием щелочи ослабляют водородный показатель кожи. Пытаясь его восстановить, дерма выделяет кожную смазку, из-за чего уменьшается влажность. Так уничтожается барьер, удерживающий воду.
Щелочная косметика ускоряет трансдермальную потерю влаги. Следствием этого становится преждевременное старение. Плюс ко всему дерма под влиянием щелочи больше подвержена фотостарению.
К внешним причинам сухости кожи можно отнести высокое содержание хлора в бассейне. Оно приводит к раздражению, шелушению, чувству стянутости. Кроме того на сухость кожи может оказывать влияние жёсткая вода, нарушающая выработку кожного сала.
Также негативным внешним фактором является загазованность в городах. Выхлопные газы, проникая в клетки кожи, разрушают эпидермис, эластиновые и коллагеновые волокна, активизируют свободные радикалы, что приводит к снижению упругости кожи и ее сухости.
Главные внутренние причины
Кожа ног сохнет по таким внутренним причинам:
- заболевания;
- проблемы с кровоснабжением;
- нехватка минеральных веществ и витаминов;
- возрастные изменения.
Сухость может быть признаком псориаза, экземы, сахарного диабета, грибковых инфекций.
Сбои в процессе кровоснабжения приводят к нехватке кислорода, питательных веществ, жидкости в тканях. Не получая этих компонентов в нужном количестве, кожа высыхает.
Причины этого явления могут быть связаны с недостатком витаминов. Главные витамины для борьбы с сухостью кожи – это:
- ретинол (витамин A);
- токоферол (витамин E);
- витамины группы B;
- аскорбиновая кислота (витамин C);
- биотин (витамин H).
Они увлажняют кожу и формируют ее новые клетки. Возрастная сухость кожи связана с гормональной перестройкой организма. Новые клетки формируются медленнее, и старые не успевают преобразовываться.
Сухость и шелушение
Кожа на ногах становится сухой и шелушится по следующим причинам:
- Аллергия. Аллергеном может стать пищевой продукт, материал одежды, пыль, шерсть домашних питомцев. Следует по возможности исключать раздражители и принимать антигистаминные препараты.
- Стресс, переутомление приводят к выделению кортизола. Он изменяет молекулы коллагена, что приводит к сухости и шелушению кожи.
- Внешняя агрессивная среда (хлор в бассейне, экология, ультрафиолетовое излучение).
- Возрастные, гормональные сбои организма появляются после 50 лет, из-за чего возникает сухость кожного покрова. Происходит это по причине изменения структуры коллагеновых волокон, которые в первую очередь формируют эпидермис. Рекомендуется употреблять больше продуктов, содержащих коллаген и пить чистую воду для поддержки жирового и липидного обмена.
- Грибковые поражения, которые приводят к раздражению кожи и изменению ее структуры.
У пожилых людей все причины обостряются.
Сухость и зуд кожи ног
Сухость и зуд кожи на ногах могут возникать по причине ряда заболеваний: краснухи, ветряной оспы, кори.
Причины зуда:
- Зуд кожи ног может вызвать аллергия, например, крапивница. Другой причиной зуда кожных покровов ног является превышение уровня глюкозы при сахарном диабете.
- При заболеваниях печени появляется зуд нижних конечностей. Это происходит из-за выделения в кровь желчи, которая влияет на нервные окончания.
- Нарушения кровоснабжения — это причина зуда, сопровождающаяся отёками и тяжестью. Острый зуд, возникающий на ступне и между пальцами, может быть следствием грибковой инфекции.
Сухость кожи голени
Голень очень чувствительна к изменениям, так как в этой области в 9 раз меньше сальных желез, чем в других частях кожи. Сухость голени возникает по таким причинам как сухой воздух, синтетическая одежда, перепады температуры и некачественная депиляция этой зоны. Также к сухости кожи может привести злоупотребление солярием.
Сухость кожи стоп
Сухость кожи стоп обусловлена зачастую хождением без обуви летом. К этому может присоединиться появление грибкового поражения. Одной из главных причин является неудобная обувь из ненатуральных материалов, поэтому кожа не дышит.
Сухая кожа на ногах. Причины могут заключаться в появлении грибка. Он возникает при ношении неудобной обуви, которая не дышит. Важно подбирать качественную обувь
Это усугубляется особым кожным покровом подошвы, который толще, чем на других участках. Воспаления и трещины могут стать следствием недостаточного ухода за кожей стоп.
Сухая кожа на коленях
Кожа на коленях может сохнуть по данным причинам:
- Нехватка витаминов А и Е.
- Позы с опорой на колени.
- Влияние одежды.
- Гормональные проблемы.
- Нехватка жиров растительного происхождения.
Кроме того, сухость кожи на коленях является естественной реакцией тела на постоянное сгибание и разгибание этого сустава.
Причины возникновения трещин
На появление трещин кожи нижних конечностей влияют:
- Летняя обувь. При ношении сланцев подошва ноги может получать удары и микротравмы. Также пагубно могут влиять сухой воздух и горячий песок.
- Некомфортная обувь и синтетические носки. При их использовании подошвы ног сохнут и покрываются трещинами.
- Недостаточный уход за ногами. Следует использовать ванночки и удалять ороговевший эпидермис.
- Грибковые поражения. Они устраняются антигрибковыми препаратами. Обувь следует продезинфицировать.
- Болезни почек и эндокринные нарушения.
- Нарушения работы и заболевания желудочно-кишечного тракта.
Для полного излечения трещин необходимо выяснить причину и предпринять профилактические меры.
Сухие пятна на коже ног
Сухие пятна на коже ног образуются по такой причине как нарушение в работе сальных и жировых желез.
На это влияют факторы:
- Аллергия на продукты питания, медицинские препараты и другие вещества (моющие и косметические средства).
- Болезни желудочно-кишечного тракта.
- Грибок и подобные заболевания (различные виды лишая).
- Заболевание кожи, такие как экзема, псориаз и другие.
- Стрессовое состояние.
Также сухие пятна появляются при дефиците жидкости, нарушениях работы печени.
Признаки заболевания
Наряду с сухостью на коже ног могут появляться другие симптомы:
- Отделение слоя кожи при грибковых поражениях.
- Между пальцами преет дерма.
- Появляются пузырьки, которые лопаются и высыхают.
- Острое шелушение.
- Псориатический артрит.
- Возникает папулезная сыпь между ремиссиями.
- Замечается неправильное строение ногтей.
- Изменение цвета дермы.
- Формируются твердые узелки.
Перечисленные симптомы относятся к заболеваниям: псориазу, экземе, микозу.
Косметические средства для кожи ног
Крем «Зорька»
В его состав входят: экстракт ромашки; витамины А, Е; глицерин. Крем нейтрализует воспаления, бактерии, увлажняет и питает кожу.
Намазывается на ночь на чистые ноги. Желательно надеть хлопчатобумажные носки. Частота применения: 1 раз в 3 дня.
Крем «Сила леса»
Состав: сорбиновая кислота, ароматизаторы, вазелин, флорализин. Крем доставляет кислород клеткам дермы, питает ее, восстанавливает коллагеновую ткань. Средство втирается массажными движениями в кожу стоп. Процедура повторяется 2 раза в день.
Крем «Лекарь» с мочевиной
В составе: мочевина, экстракт чистотела, аллантоин, экстракт коры дуба, витамин Е, эфирное масло чайного дерева.
Препарат смягчает дерму пяток, стоп, ликвидирует засохшие мозоли. Втирать на чистую сухую кожу перед сном 1 раз в сутки.
Крем «Sesderma»
Состав: экстракт овса, мочевина. Обладает увлажняющим, очищающим, успокаивающим кожу эффектом, устраняет зуд. Крем следует втирать с утра и вечером, массируя проблемные участки, пока не впитается до конца.
Лечебные ванночки для кожи ног
Ванночка с морской солью
Ингредиенты: теплая вода, полторы ложки соли. Растворить соль и поместить ноги в воду на 15 минут. Затем смыть соль водой и увлажнить кожу кремом. Не рекомендуется продолжать процедуру дольше, так как соль разъедает дерму.
Ванночка с красным вином
Ингредиенты: вода (2 л), красное вино (500 мл). После смешивания держать там ноги в течение 20 минут. Вытереть ноги и смазать кремом. Ванночку можно принимать раз в неделю.
Ванночка с лечебными травами
Ингредиенты: полынь, ромашка, мята, календула, мелиса. Залить травы горячей водой и настаивать 30 минут. Не более 20 минут держать ноги в тазу. Вытерев их, увлажнить кремом.
Ванночка с пищевой содой и мылом
Ингредиенты: пищевая сода (14 гр.), 15 гр. стружек мыла. Размешиваются в воде комнатной температуры. Длится процедура не более 15 минут.
По завершении ноги ополаскиваются чистой водой и увлажняются кремом.
Рационализация питания для здоровья кожи
Для сохранения здорового кожного покрова в рационе должны присутствовать следующие продукты:
- Фрукты и овощи оранжевого оттенка. Например: хурма, морковь, персики, тыква, абрикосы. Они содержат витамин А, нужный для обновления клеток кожи.
- Цитрусовые, содержащие витамин С. Он способствует образованию коллагена для правильной пигментации кожи и является сильным антиоксидантом.
- Салат и шпинат. Для кожного покрова овощи полезны содержанием витаминов A, C, B, E.
- Орехи. Они богаты витаминами группы B и такими полезными элементами как калий, кобальт, железо, магний, фосфор, марганец. Благодаря им жиры и белки в клетках эффективнее синтезируются, формируются новые ткани дермы.
- Злаковые культуры. В них содержатся витамины B, белки, цинк, кремний, селен, кобальт, медь, калий. Пищевые волокна улучшают работу пищеварительной системы, выводят из организма шлаки и токсины. Кремний повышает тургор и эластичность дермы.
- Кисломолочные продукты усиливают перистальтику кишечника и нормализуют его микрофлору.
- Продукты, богатые железом. Яблоки, гранаты, черника, белая фасоль, печень, красные сорта мяса, морепродукты. Железо повышает гемоглобин, который поставляет тканям кислород, препятствуя влиянию токсинов и старению кожи.
- Омега-жирные кислоты содержатся в жирных сортах рыбы, растительных маслах, семени льна, тресковой печени, орехах. Восстанавливают липидный слой, защищающий клетки кожи. Насыщает кожу влагой, делая ее эластичной.
- Зеленый чай, будучи естественным антиоксидантом, препятствует старению кожного покрова.
Нерациональное питание и дефицит жидкости приводят к истощению и сухости эпидермиса. Каждому взрослому человеку необходимо выпивать не меньше 2 л. воды в сутки.
Витаминные комплексы
- «Перфектил». Состав: почти все витамины, медь, биотин, селен, цинк. Препарат противодействует старению кожи. Принимать 1 капсулу после еды в сутки в течение месяца. Между курсами делаются промежутки в 1-2 месяца.
- «Витрум Бьюти». Состав: витамины A, D, E, C, B, фолиевая кислота, никотинамид, рутин. Микроэлементы: йод, железо, марганец, кальций, селен, бор, цинк, магний. Препарат восстанавливает и укрепляет структуру дермы. Комплекс принимается по 2 таблетки в день после приема пищи. Возможно увеличение дозы до 3 таблеток.
- «Супрадин». Состав: витамина A, D, E, PP, H, натрия гидрокарбонат, сахароза, натрия сахарин, маннитол, лимонный ароматизатор, тартаровая кислота. «Супрадин» улучшает эффективность обменных процессов, способствует синтезу коллагенового слоя кожи. Препарат принимается по 1 таблетке во время приема пищи 1 раз в сутки. Длится курс 30 суток, после чего наступает перерыв сроком от 60 до 90 суток.
Рецепты лечебных составов для кожи
Увлажняющая пилинговая маска
Понадобятся овсяные хлопья (3-4 ст. ложки), сахар, мед, косметическое масло по 2 ст. ложки. Хлопья измельчаются в кофемолке. Добавляются остальные компоненты, смешиваются до плотной массы.
На предварительно распаренные ноги средство втирается массирующими движениями и держится несколько минут. Массу смыть водой, нанести крем. Делать маску можно каждый день.
Питательная смягчающая маска
Ингредиенты: мед, сметана, жирный творог. 2 ст. ложки творога смешиваются со сметаной и медом (по 1 ст. ложке). Втереть массу в кожу ступней и оставить на 40 минут. Смыть и увлажнить кожу кремом. Процедуру повторять 2-3 раза в неделю.
Маска для отшелушивания старых клеток
Состав: мука из овса, размельченные орехи, сметана. Мука (3 ст. ложки) тщательно перемешивается с орехами (1 ст. ложка), добавляется сметана, все перемешивается до однородной массы. Нанести на стопы и держать 20 минут. После этого ополоснуть ноги чистой водой, потереть ноги пилкой и нанести крем.
Питательные масла и как их применять
- Масло карите (другое название – «ши») увлажняет эпителий, смягчает и успокаивает кожу. Формирует защитный слой дермы. Применять следует перед сном: втереть масло и надеть носки.
- Оливковое масло обладает увлажняющим эффектом, благодаря содержанию