После родов сухая кожа на ладонях
После родов женщинам приходится сталкиваться не только с положительными, но и с негативными последствиями этого события. Кроме внутренних изменений, вызванных беременностью, возникают и внешние проявления, например, растяжки или сухость кожи рук. Подобные проблемы не несут большой угрозы, но доставляют дискомфорт и неприятные ощущения.
Причины сухости рук после родов
Сухая кожа, с которой часто сталкиваются женщины после родов, обусловлена рядом причин:
- Нестабильный гормональный фон. Уровень эстрогена резко падает после появления ребенка на свет, а именно он отвечает за состояние эпидермиса, его эластичность и упругость.
- Некачественный уход за телом, в частности — за кожей. В послеродовой период новоиспеченной маме просто не хватает времени и сил на себя.
- Авитаминоз. Как в период беременности, так и после родов все ресурсы организма брошены в первую очередь на обеспечение малыша всеми полезными микроэлементами.
- Потребление недостаточного количества жидкости. Нужно поддерживать водный баланс в организме и пить минимум 2 л жидкости в сутки, особенно в период лактации.
Что делать?
Сухая кожа – это проблема, с которой женщина может легко справиться. После родов времени на полноценный уход за собой не хватает, но нужно уделять хотя бы 10-15 минут в день этому вопросу, чтобы вернуть кожным покровам прежний вид.
Помимо использования различных косметических средств, существуют и народные рецепты для борьбы с сухой кожей. Кроме того, сбалансированное питание, здоровый сон и достаточное пребывание на свежем воздухе играют немаловажную роль в достижении результата.
Косметические средства
Сухой коже требуется увлажнение и питание. Для этих целей прекрасно подойдут разнообразные кремы и масла для ежедневного использования. При выборе косметического средства нужно уделять внимание качеству косметики. В составе продукции должны присутствовать натуральные компоненты без отдушек. Наиболее распространенными считаются:
- Гидроактив. Обладает тройным эффектом.
- Велюр. Увлажняет, защищает, лечит поврежденную кожу.
- Салон Спа. Увлажняет и питает кожу, устраняет мелкие морщинки.
- Домашние рецепты. Купирует воспаление, способствует удержанию влаги.
- Handson. Глубоко питает и увлажняет.
Аптечные препараты
Дополнительно используются аптечные средства. Назначаемые поливитаминные комплексы:
- Нейровитан. В его основе — витамин В.
- Витрум Бьюти. Дополнительно выводит токсины.
- Алфавит Косметик. Устраняет авитаминоз.
- Супрадин Рош. Отвечает за восстановление кожи и слизистых оболочек.
Эффективные мази:
- Боро Плюс. Обеспечивает очистку кожи, нормализацию работы сальных желез, убирает шелушение.
- Радевит. Увлажняет, возвращает эластичность, купирует воспаление и восстанавливает верхний эпидермис.
- Бепантен. Благодаря пантотеновой кислоте быстро восстанавливает кожу.
- Neutrogena. Удерживает влагу.
Народные рецепты и другие рекомендации
Народные рецепты также помогают женщинам с сухими кожными покровами. Можно делать маски из:
- меда и овсяных хлопьев;
- яичного белка и лимонного сока;
- глицерина и меда с добавлением муки;
- творога и помидора.
Полезные ванночки:
- морская соль/ растительное масло (несколько ст. л.), разведенные в 1 л воды;
- отвар ромашки с добавлением растительного масла.
Эти процедуры проводятся в течение 10-30 минут. После завершения манипуляций на руки наносятся крем или мазь. Также нужно:
- правильно питаться;
- высыпаться;
- гулять.
Можно ли предупредить сухость рук после рождения ребенка?
Если кожа рук очень сохнет, это означает, что новоиспеченная мама заранее не позаботилась о профилактике такой проблемы. Предупредить появление сухости можно, предприняв простые профилактические меры:
- качественный уход, включающий мытье и поддержание частоты рук, регулярное использование увлажняющих кремов;
- выполнение любой работы по дому в перчатках;
- соблюдение питьевого режима;
- в сезон холодов — обязательное ношение варежек на улице;
- прием витаминных комплексов;
- отказ от использования бытовой химии с повышенной кислотностью;
- правильное питание;
- соблюдение режима дня и здоровый сон;
- проведение лечебных ванночек раз в неделю.
Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »
Источник
Почему после родов кожа сухая и шелушится?
Сухость кожи после родов являются частыми проблемами у женщин после родов. В это время кожа становится более чувствительной, возможно шелушение, она может воспаляться при малейшем повреждении.
Причин такого состояния кожи несколько:
1) Изменение гормонального фона. Во время беременности высокий уровень гормонов благоприятно влияет на кожу, придавая ей упругость и эластичность. Однако после родов ситуация кардинально меняется, происходят изменения, которые не могут не влиять на состояние кожи. Кожа тела становится сухой, дряблой без видимых, казалось бы, на то причин.
2) Недостаток воды. Коже требуется постоянное увлажнение и изнутри и снаружи. Особенно такая проблема касается мамочек, у которых малыш на грудном вскармливании. Тут важно соблюдать питьевой режим и подстроить под него режим кормления.
3) Дисбаланс в питании и нехватка витаминов. Во время беременности женщина может позволить себе полноценный сон (поспать, когда устала) и питание по желанию (то есть покушать, когда голодна). Однако с рождением ребенка такой темп жизни может измениться. Питание урывками и недосып негативно сказываются на коже.
4) Внешние факторы. Находясь на улице, кожа также подвергается нескольким испытаниям, таким как ветер, солнечные лучи, сухой воздух. Всё это наносит вред коже, если на улице женщина находится продолжительное время. Хотя дома тоже есть риск, так как отопительные приборы тоже достаточно негативно влияют на кожу.
5) Недостаточный уход. Многие мамочки после рождения малыша совершенно забывают про себя и свой внешний вид, отдавая всю себя малышу и заботам о нем. Не стоит забывать о ежедневных простых процедурах, хотя бы таких, как очищение и увлажнение.
6) Неправильное использование косметики, ошибки в уходе. Привести к плохому состоянию кожи могут умывание жесткой водой с использованием мыла, а также использование средств, которых не подходят к типу кожи.
Что же делать, чтобы вернуть коже былую упругость, эластичность и сияние?
Если после родов кожа тела стала сухая, начала шелушиться, необходимо как можно скорее обратить на это внимание. Вот основные рекомендации:
— Стоит наладить питьевой режим. Любой человек должен выпивать в сутки около двух литров воды, а женщина на ГВ нуждается в воде гораздо больше, так как большая часть жидкости нужна для образования грудного молока.
— Полноценное питание поможет восполнить недостаток витаминов. Рекомендуется особое внимание уделить этому аспекту, так как правильное питание помогает не только иметь красивую кожу, но и благоприятно сказывается на общем состоянии мамочки и малыша. Больше овощей, фруктов, рыбы и зелени — вот что необходимо кормящей женщине. Диетолог-нутрициолог на сайте momslab.com поможет составить грамотное меню, которое будет разнообразным и сбалансированным.
— Режим сна. Во время сна организм отдыхает, а кожа обновляется. Желательно спать около 8 часов в сутки. Конечно, не у всех есть возможность спать непрерывно столько времени, можно разделить сон на ночной и дневной. Если и это сложно, можно попросить помощи у мужа или близких родственников. Пусть они займутся малышом, пока мама отдыхает.
— Правильный выбор уходовой косметики. Не стоит покупать средства, содержащие спирт и ланолин.
— Использование защитных средств при нахождении на улице, особенно при длительных прогулках в ветреную или сухую жаркую погоду. Обязательно надо надевать панаму или кепку, для защиты от солнца. В холодное время года обязательно ношение перчаток.
— Необходимо уделять коже хотя бы по 15 минут в день. Правильное очищение и увлажнение — вот ежедневные процедуры. Раз в неделю можно пользоваться скрабами, а также делать сухой массаж тела при помощи щетки. Если кожа рук после родов сухая и трескается, необходимо каждый день перед сном смазывать их увлажняющим или питательным кремом и надевать хлопчатобумажные перчатки. После нескольких таких процедур, состояние кожи рук заметно улучшится.
— Также рекомендуется посещать спа-салоны, где есть всевозможные услуги по улучшению состояния кожи и тела в целом. Но не всегда у мамочек есть время на посещение салонов. При сухости кожи тела и рук можно в домашних условиях делать такую процедуру, которая называется промасливание. Выполняется она так: после принятия душа или ванны нанести щедрый слой масла на все тело, чтобы кожа блестела, и масло слегка по ней стекало. Подождать в ванной минут 15-20. Это время можно посвятить умыванию лица, чистке зубов и т.д. Затем смыть масло простой водой или органик скрабом. После этого вытереться полотенцем, промакивая излишки масла. После такой процедуры кожа будет прекрасно выглядеть, и непременно поднимется настроение.
— Если причиной плохого состояния кожи является гормональный дисбаланс, то необходимо набраться терпения. Через пару месяцев все само пройдет.
— Если же кожа не восстанавливается и есть подозрения на какие-то кожные заболевания (атопический дерматит, псориаз и пр.), то стоит обратиться к специалисту и сдать необходимые анализы.
Источник
Тебя беспокоит сухость кожи? Никакие крема не помогают? Ты переживаешь, не является ли это симптомом какой-то страшной болезни? Давай разберемся, в чем причина и что делать.
Причина №1
Чаще всего причиной сухости кожи является банальный недостаток жидкости. Дело в том, что потребность в воде у женщины при беременности и при грудном вскармливании существенно возрастает. Ребенок растет и развивается, а вместе с ним увеличивается объем околоплодных вод и объем циркулируемой крови (в 1,5 раза). При кормлении грудью средний объем вырабатываемого молока в сутки составляет 1 литр. Тебя так же могут мучать приступы жажды, особенно по ночам.
Что делать?
Старайся пить больше простой чистой воды (за 30 минут до еды), по возможности ограничь или исключи такие напитки, как чай и кофе, они обладают мочегонным эффектом. Постепенно сократи количество соли и сахара в рационе. И купи увлажнитель воздуха, особенно это актуально в отопительный сезон, когда воздух в помещении очень сухой.
Причина № 2
Еще одной причиной сухости кожи является недостаток ОМЕГА-3 в рационе. Организм преимущественно тратит их для построения клеток головного мозга ребенка, а так же для обогащения грудного молока. Все лучшее детям, а твоей коже может не достаться. Потребность в ОМЕГА-3 во время беременности и грудного вскармливания увеличивается, а современная диета весьма бедна по этому компоненту.
Что делать?
Авокадо, ягоды, зелень, орехи и живые сыродавленные масла: кедровое, горчичное, льняное, конопляное, рыжиковое, кунжутное тебе в помощь. Для местного действия эти масла тоже подойдут, а так же можешь использовать питательные крема с высоким содержанием масел. Наносить их лучше после душа. При необходимости можно сделать маску. Нанести толстым слоем, через 10-15 минут излишки удалить салфеткой. Защищай кожу рук от бытовой химии перчатками.
Причина № 3
К патологическим причинам повышенной сухости кожи относится дисбаланс гормонов. Причем в первом триместре это может быть вариантом нормы. Часто на фоне высокого уровня половых гормонов происходит небольшое увеличение показателя ТТГ и наблюдаются симптомы нарушения работы щитовидной железы, такие как: тахикардия, повышенная потливость, уменьшение массы тела, сухость кожных покровов. О того насколько этот показатель повышен, врач может сделать вывод о необходимости компенсационной терапии.
Как правило, ко второму триместру показатель ТТГ приходит в норму. Если этого не происходит, необходима гормональная компенсация. Об этом может судить только врач эндокринолог. Зачастую после родов в случае прекращения приема йодсодержащих препаратов у кормящей мамы наблюдается нарушение работы щитовидной железы. И сухость кожи может быть одним из симптомов.
Что делать?
В этом случае тебе стоит сдать анализ на ТТГ и Т4 и обратиться к эндокринологу, возможно понадобиться поддерживающая гормональная терапия. Чтобы этого избежать, дорогая, если ты планируешь кормить грудью, после родов не прекращай прием препаратов йода (если ты принимала их во время беременности). Потребность в йоде при ГВ повышена в связи с тем, что большое количество йода уходит в молоко. Эта рекомендация касается женщин, живущих в отдаленных от моря, дефицитных по йоду районах. Самостоятельно назначать себе препараты йода не стоит, есть ряд противопоказаний к его приему, в этом случае прием йода может иметь непредсказуемые последствия.
Причина № 4
Одной из патологических причин сухости кожи может быть нарушение работы печени. В этом случае к сухости может добавиться зуд. Выявить неполадки помогут анализы на биохимию крови, особое значение имеют показатели печеночных ферментов (АЛТ и АСТ), так же общий анализ мочи (показатели билирубина, сахара, солей).
Что делать?
Сдать анализы и обратиться к врачу (терапевту). Исключи слишком жирные, слишком острые, слишком сладкие и холодные продукты (на время забудь о мороженом), никаких копченостей, продуктов богатых красителями, ароматизаторами, стабилизаторами и прочей химии. Если ты кормящая мама, можешь добавить в свой рацион шрот (1 ч.л.) или масло расторопши (1 ст. л), артишок, яблоки кислых сортов. Если ты беременна, как правило, рекомендуют прекратить на время прием синтетических витаминов.
Причина № 5
Пищевая аллергия тоже может быть причиной сухости кожи. Как правило, она сопровождается зудом, покраснением и нередко образованием корочек.
Что делать?
Необходимо выявит и устранить аллерген.
Причина № 6
И наконец, несбалансированное по витаминам питание тоже может привести к сухости кожи.
Что делать?
В этом случае, введи в свой ежедневный рацион свежевыжатые фруктовые и овощные соки, ягоды. И очень скоро твоя кожа станет нежной и бархатистой.
Будь здорова! Подписывайся на мой канал, до новых встреч!
Источник
Материнство – самое прекрасное в жизни женщины. В ожидании ребенка будущая мамочка ухаживает за собой и ждет рождения малыша, как чудо. Но часто эта радость омрачается тем, что после родов кожа мамы изменяется, становится сухая, дряблая. Кормящие женщины более подвержены риску, но с этим можно справиться самостоятельно, выполняя простые правила и выработав новые привычки.
Причины послеродовой сухости кожи
Без преувеличения, беременность и роды сильно меняют женщину психологически и физически. Самые заметные внешние изменения – сухость кожи. Только выявив причину, можно улучшить ситуацию и вернуть женщине цветущий, ухоженный вид.
- Гормоны. После окончания беременности меняется гормональный фон женщины, особенно если она принимает решение кормить ребенка грудью. Сухость наблюдается на всем теле: чаще всего на руках, лице, ступнях. Баланс гормонов восстанавливается у всех по-разному, иногда этот процесс может затягиваться до нескольких месяцев и более.
- Гиповитаминоз. Беременная женщина нуждается в увеличении количества витаминов, поэтому она употребляет много фруктов и овощей. С рождением ребенка и началом грудного вскармливания меняется питание, многие продукты становятся запрещенными. Именно в этот период перестройки чаще всего наблюдается сухость кожи после родов.
- Недостаток воды. Во время беременности организм накапливает большое количество влаги. Околоплодные воды составляют большую часть объема живота. После родов вся жидкость из организма выводится очень быстро. Сухая кожа при грудном вскармливании появляется по той причине, что для молока нужно много жидкости, а женщина еще не изменила свой питьевой режим и не подстроила его под кормление.
Первые ночи мамы часто бывают бессонными. Малыш только перевернется, а мамочка уже бежит к нему и в итоге не высыпается. Такие изменения распорядка дня не лучшим образом сказываются на ее внешнем виде.
Почему шелушится кожа на лице после родов
Изменение кожных покровов всего тела не так сильно заметно, как на открытых участках. Так, достаточно часто новоиспеченных мамочек беспокоит сухость и шелушение на коже лица. Кожные покровы на лице более чувствительны к перепадам температур, снижению влажности воздуха и другим неблагоприятным факторам внешней среды. К сухости приводит не только недостаток воды, витаминов или гормоны, но и неправильный уход. В связи с рождением малыша времени для себя остается меньше и кожа лица не получает должного внимания. Шелушение и сухость могут появиться после резких перепадов температуры, например, если мамочка часто выходит на улицу в холодное время года, при этом не пользуется защитным кремом.
Почему после родов кожа рук становится сухая
Еще одна открытая часть тела, которая достаточно часто обращает на себя внимание – руки. Причин для сухости кожных покровов здесь тоже множество и, конечно, главные три не исключаются. Новорожденный ребенок требует частого ухода, мама больше контактирует с водой и, как следствие, ее руки сильнее высыхают. Частое мытье посуды и уборка в доме без использования перчаток также не улучшают состояние кожных покровов и способствуют их высыханию. При недостатке ухода и витамина А в питании после родов кожа на пальцах рук трескается и появляются ранки.
Что делать, если кожа после родов очень сухая
Разобравшись в причинах сухости рук можно сделать вывод о том, как избавиться от этой проблемы.
Полноценный сон, сбалансированное питание и соблюдение водного баланса помогут вернуть и сохранить красоту и свежесть кожи после родов.
Молодой маме необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Можно разделить сон на ночной и дневной, по 6 и 2 часа соответственно. Если ребенок сильно беспокойный, стоит попросить отца или родственников о возможности спокойно поспать днем 1-2 часа.
Кормящей маме необходимо выпивать не менее 2-х литров жидкости, чтобы ее хватало и организму, и для молока. При отказе от грудного вскармливания можно пить воду столько, сколько хочется и не придерживаться таких строгих рамок. Желательно пить чистую, фильтрованную воду комнатной температуры и избегать употребления крепкого кофе, чая с большим количеством сахара.
Следующий пункт – питание. Выполняя предписания врача важно не забывать употреблять достаточное количество клетчатки и белков. Овощи, мясо и яйца обязательно должны присутствовать в послеродовом рационе. Употребление морепродуктов, рыбы и фруктов поможет восполнить недостаток витаминов и улучшить состояние кожных покровов рук.
При грудном вскармливании важно следить за реакцией малыша на тот или иной продукт, и при появлении аллергической реакции исключить его, заменив другим аналогичным по свойствам. Применение поливитаминных комплексов, предназначенных специально для мам, существенно облегчит подбор продуктов питания.
Выбирая крема и масла для ухода за сухой кожей после родов, необходимо делать выбор в пользу более натуральных продуктов, без отдушек. В послеродовый период, когда ребенок совсем маленький, идеально будет использовать детские гипоаллергенные крема и масла для всего тела. Уборку и мытье посуды необходимо делать только в перчатках, чтобы защитить нежные ручки. Частые прогулки полезны не только для малыша, но и для мамы. Свежий воздух положительно сказывается не только на состоянии кожи, но и всего организма, а физическая активность помогает поддерживать фигуру в хорошей форме.
Источник