Почему зудится кожа ног и рук

Если руки и ступни ног зудят, и это доставляет постоянный дискомфорт, то не стоит игнорировать ситуацию. Неприятные ощущения могут сопровождаться покраснением, водянистыми пузырьками, жжением и другими признаками. В таком случае, в первую очередь, необходимо обратиться к врачу-дерматологу.

Причины того, что чешется кожа ног и рук

Причины зуда конечностей могут быть разные, но в любом случае такой симптом, как зуд кожи, является признаком того, что в работе организма произошли какие-то негативные сбои.

Однако, когда у человека чешется кожа, он пытается самостоятельно найти решение этой проблемы в виде бабушкиных рецептов. Но такой способ лечения подойдет, если, например, зуд на руках вызван простой сухостью кожи или пребыванием долгого времени на улице во время ветреной погоды.

У некоторых людей конечности могут чесаться при частом контакте с водой или из-за использования моющих средств. В таких ситуациях просто необходимо тщательно ухаживать за кожей с помощью специальных кремов и использовать перчатки во время уборки или мытья посуды.

Если в корне зуда на руках и ногах кроется более серьезная причина, то без квалифицированного врача тут не обойтись. Любое промедление может означать серьезные последствия для всего организма.

Основные факторы, провоцирующие зуд рук и ног:

аллергическая реакция организма;
заболевания внутренних органов;
кожные заболевания.

Аллергия – организм говорит: — «СТОП»!

Иногда зуд появляется периодически, и причина этого может быть попадание в организм аллергена, который и запускает аллергическую реакцию в виде красноты, сыпи. Зудящая кожа на руках, говорит о том, что аллерген попал в организм при контакте со средствами бытовой химией, косметическими средствами, мылом.

Подобную аллергическую реакцию могут вызвать также укусы жалящих насекомых, пыльца растений и некоторые медикаменты, и как результат – чешутся руки и ноги.

Если связь между зудом и каким-либо аллергеном четко прослеживается, например, появление зудящих ощущений после мытья посуды, то достаточно просто свести контакт с аллергеном к минимуму, т.е. одевать перчатки во время мытья посуды либо использовать низкоаллергенное моющее средство.

Заболевания внутренних органов

Нередко люди, которые страдают сахарным диабетом, жалуются на то, что чешутся ступни ног, и иногда, ладони рук. Дело в том, что этот недуг сопровождается истончением кожи, где расположены нервные окончания. Когда сахар в крови повышается, он действует на эти нервные окончания, в результате чего ваши руки и ноги чешутся.

Похожие симптомы наблюдаются при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Интоксикация организма сопровождается проблемами с опорожнением кишечника. В результате интоксикации на ногах и руках может появиться сыпь, которая инициирует зуд.

Когда в организме присутствуют патологии гормонального характера, а также заболевания почек, печени и желчевыводящих путей, то все обменные процессы нарушаются. Проявления таких нарушений можно заметить самостоятельно, так как помимо прочих симптомов чешутся ладони рук.

Инфекции и заболевания кожи

Зуд конечностей может быть вызван кожными инфекциями различного характера. Наиболее распространенные среди них:

Грибок
Экзема
Псориаз
Чесотка

При грибке зуд, в основном, ощущается на стопах, но также может проявляться на кистях и запястьях. Это инфекционное заболевание распространяется очень быстро, поэтому с визитом к врачу медлить нельзя, так как, в первую очередь, вы подвергаете риску членов своей семьи.

Человек, страдающий псориазом, в любой момент может почувствовать обострение. Это хроническое заболевание приводит к появлению псориатических бляшек, которые зудят и доставляют немало неприятных ощущений. В запущенных случаях появляется отечность рук и нарушается работа суставов.

При чесотке и экземе зуд усиливается ночью. Разница в том, что чесотка – это инфекционное заболевание, вызванное чесоточным клещом. При заражении не только ноги чешутся, но и живот, подмышки, запястья, локти. Расчесывание сыпи провоцирует появление язвочек.

Экзема – это воспалительная болезнь кожного покрова, которая чаще затрагивает конечности.

На вопрос, почему чешутся ладони при экземе, можно ответить, что водянистые пузырьки, появляющиеся в области зуда, лопаются и образуют чешуйчатые корки. Когда они подсыхают и трескаются, это приводит к непереносимому зуду.

Способы устранения зуда

Самостоятельное лечение зуда может не дать никаких результатов, а может привести и к более серьезным последствиям. Поэтому оптимальный вариант для устранения зуда – обратиться к врачу. Если же речь идет об облегчении зудящих ощущений, то тут есть несколько рекомендаций.

В первую очередь, нельзя чесать в местах зуда: можно расчесать кожу до крови и занести дополнительную инфекцию.
Уменьшить дискомфорт от зуда можно с помощью теплой, но не горячей, ванны. После этого следует нанести увлажняющее средство.
Если зуд появляется в результате контакта с аллергеном, будь то стиральный порошок, тушь или другое средство, в состав которого входит агрессивное вещество, то бывает достаточно исключить данный аллерген.

Если аллергическая реакция вызвана укусом комаров, пчел или других насекомых, или попаданием на кожу пыльцы, то стоит принять антигистаминное средство, лечебный эффект которого проявляется в течении получаса. В обоих случаях, приняв первичные меры, необходимо обратиться к врачу.

Чтобы снять зуд, вызванный чрезмерной сухостью кожи, руки и ноги смазывают увлажняющим кремом. При регулярном применении симптом исчезает, и вы забудете, что ваши конечности когда-то чесались.
Во время обострения симптомов врачи рекомендуют соблюдать диету и не употреблять в пищу специи, острые и пряные блюда, избегать жирных продуктов и копченостей. Облегчить состояние поможет прием седативного средства.
Включайте увлажнитель воздуха с утра до вечера, достаточное количество влаги значительно облегчит дискомфорт.
Успокоить раздраженную кожу поможет прохладный компресс, который охладит кожу и частично снимет воспаление.
Для устранения зуда во время грибка, экземы или других кожных заболеваниях, когда чешутся подошвы, ладони, локти и участки между пальцами, врачи прописывают мази и кремы с содержанием гормонов.

Лучше предотвратить, чем лечить

Соблюдайте гигиену

Никто не отменял правил гигиены. Все мы помним слова Корнея Чуковского: «Купайтесь всегда! Купайтесь везде!» Невероятно, но факт: соблюдение обычной гигиены может стать отличной профилактикой зуда. Чтобы не мучиться вопросом, почему чешутся ноги или другие участки тела, следует с осторожность посещать такие общественные заведения как бани, сауны, бассейны, так как там проще всего заразиться.

Контролируйте уровень глюкозы в крови

Если у вас периодически повышается уровень сахара в крови или вы страдаете сахарным диабетом, то старайтесь следить за уровнем глюкозы. Повышенное содержание сахара провоцирует неприятный зуд, отчего болезнь кажется еще более ужасной. Поддержание нормального уровня глюкозы поможет избежать появление зуда.

Избегайте стрессовых ситуаций

Стресс сам по себе уже может стать причиной, почему чешутся руки и ноги. Если же вы подвергаетесь стрессу вкупе с такими болезнями как псориаз или экзема, то это только усугубляет положение. Стресс напрямую связан с нервной системой, которая действует на нервные окончания, расположенные под кожей, и провоцирует нестерпимый зуд.

Причины зуда могут быть различными и проявляться в различной степени. Однако даже незначительный дискомфорт не рекомендуется оставлять без внимания. Это весомый повод для обращения к специалисту. Своевременная квалифицированная помощь позволит точно диагностировать заболевание и устранить неприятные симптомы.

Источник

Зуд на руках и ногах доставляет немало неудобств, так как мешает полноценно наслаждаться жизнью. К тому же является первым звоночком серьезных заболеваний, поэтому при первом его проявлении необходимо как можно скорей обратиться к специалисту. После возникновения этого состояния, многие люди сразу же ищут причины его появления и какими способами проводится действенное лечение.

Причины зуда

Зуд конечностей может иметь самые разнообразные причины, которые могут быть безобидными, например, чрезмерная сухость кожного покрова, частое мытье посуды. Также может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. К наиболее распространенным причинам, вызывающим раздражение, относятся:

аллергические проявления;
патологии внутренних органов;
кожные заболевания;
экзема;
псориаз.

Самостоятельно определить причину зуда невозможно, так как симптоматика часта схожа и различить ее тонкость сможет только специалист.

Аллергические проявления

Когда свербеж проявляется на ладонях, то скорей всего вина лежит только на том веществе, с которым происходил контакт руками. Чаще всего это крема, моющие средства. Если виновником аллергических проявления стают животные, резкие запахи, пыль, пищевые продукты, тогда будет чесаться все тело. При данном симптоме необходимо наблюдать за собой и выяснить причину дискомфорта. Когда состояние вызывается внешним раздражителем, следует произвести замену крема, мыльного средства, использовать для работы перчатки, поддерживать влажность кожи.

Внутренние поражения

Часто поражения внутренних органов отражается на состоянии кожных покровов ног и рук. Если патология коснулась печени, почек, желчевыводящих путей, то токсические вещества попадают в кровь, при этом раздражаются нервные рецепторы, из-за чего формируется раздражение. Также нередко данный симптом может говорить о развитии сахарного диабета, что приводит к кожному истончению. К тому же при диабете наблюдается постоянная сухость конечностей. Повышенный сахар приводит сухую и тонкую кожу в сверхчувствительное состояние, в результате чего нервные окончания раздражают кожные покровы.

Такая же симптоматика развивается и при патологии пищеварительной системы, чаще всего из-за нестабильности функционирования кишечника. Обычно сбои в работе кишечника приводит к запорам, при этом увеличивается выход токсинов в организм, что приводит к чесу. Нередко данный признак проявляется в результате возрастных изменений, чему способствуют гормональные сбои.

Инфекционные заболевания

Часто инфекция кожного покрова вызывает раздражение, особенно этому подвержена ступня ног, так как она более всего подвержена влиянию грибка. Также инфекция нередко поражает кисти и запястье. Поскольку грибок стремительно распространяется по организму, необходимо при первых же признаках обратиться к специалисту. Когда же поражение касается спины, локтей, запястья, то можно предположить лишай. Если раздражение перешло на пространство между пальцами, и зуд беспокоит ночами, при этом образуются язвочки, то это, возможно, чесоточный клещ, требующий постоянного контроля специалиста и медикаментозной терапии.

Зуд при экземе

Данный недуг может проявляться при экземе, которая формируется при хроническом воспалении кожного покрова. Воспаление приводит к образованию пузырьков, которые лопаются и вызывают зуд. Чаще всего от этого заболевания страдают ноги, локти. При данном недуге необходима обязательная консультация со специалистом, который назначит результативное лечение. К тому же для облегчения самочувствия следует придерживаться диеты и стараться избегать стрессовых ситуаций.

Зуд при псориазе

Данная симптоматика может развиваться при псориазе, характеризующимся образованием грубых бляшек, которые со временем трескаются. Начало заболевания развивается на конечностях, затем переходит на спину, лицо, локти, колени. На теле больного формируются пятна красного цвета, визуально похожие на болезненную сыпь, отечность. При данном заболевании необходимо соблюдать рекомендации врача, придерживаться строгой диеты, избегать стресса.

Как устранить зуд

Чтобы устранить зуд нужно комплексно подходить к вопросу. Одним из аспектов данного подхода считается корректировка питания. Необходимо полностью исключить употребление жирного, жареного, острого, сладкого. Также не стоит употреблять крепкий чай, кофе, газированные напитки. Если зуд связан с воздействиями аллергенов, то необходимо исключить с ними контакт. В обиходе пользоваться специальными антиаллергическими веществами, которые способны ликвидировать агрессивное воздействие аллергенов.

Если развился зуд от укосов насекомых, тогда для его устранения следует использовать мази, приготовленные на основе эфирных масел, сок из мяты или петрушки. Когда зуд вызывается сбоем работы внутренних органов, то нужно придерживаться строгой диеты, принимать лекарственные средства, которые способствуют выведению токсинов из организма. Если неприятные ощущения развились из-за инфекции, то больной может быть опасен для окружающих. Он требует изоляции и скорого лечения. Чтобы устранить последствия, вызванные психической нестабильностью, необходим прием успокоительных средств.

Способы, помогающие устранить зуд

Можно устранить зуд конечностей совсем несложными способами. Запрещается расчесывать пораженную область, так как это может лишь усугубить состояние путем занесения инфекции. Если человека беспокоит раздражение, тогда можно для избегания расчесов тщательно ухаживать за ногтями или надевать перчатки на ночь.

Если имеется склонность к раздражениям кожного покрова, то в доме рекомендуется использовать увлажнители, постараться избегать сухого и жаркого воздуха.

Устранить свербеж способна теплая ванна с добавленной в нее содой, овсяным молоком. Важным условием принятия ванны является отсутствие горячих температур, поскольку они способны иссушить кожные покровы. После ванны нужно на кожу нанести увлажняющий крем.

При сильном зуде, который не дает спать ночью, можно улучшить состояние при помощи холодного компресса, наложенного на пораженную область. Холод способен снять воспалительный процесс и приятно охладить кожу.

Использование натуральных волокон поможет предупредить раздражение кожного покрова. Людям, имеющим сверхчувствительную кожу, не стоит носить одежду из синтетических тканей.

Медикаментозная терапия

Лечение зуда напрямую зависит от причины, вызвавшей данный недуг. Конечно имеются общие рекомендации, облегчающие состояние. Обычно специалист назначает антигистаминные средства и препараты кальция. Если человек пожилого возраста страдает от зуда, тогда ему назначают йод и успокаивающие препараты. После выяснения причины заболевания при отсутствии противопоказаний назначают успокаивающую ванночку с чередой, корой дуба, душицей. Причем температуры воды должна быть не более 37 градусов. Также можно кожные покровы протирать настоем календулы, смазывать антигистаминными кремами. При сильном зуде может понадобится гормонотерапия.

Народная медицина

Народная медицина помогает эффективно устранить раздражение. Однако она должна применяться исключительно после консультации с врачом и совместно с традиционной терапией.

Нередко для этих целей используют семена укропа. 2 ч. лож. семян следует залить двумя стаканами кипятка, настоять на протяжении 10 минут. Пить 2 раза в день на протяжении 2 суток.
Успокоить кожные покровы поможет настой вероники лекарственной, изготовленный по предыдущему рецепту. Исключением является то, что следует взять 1 ст. л. травы и настаивать в течении 1 часа.

Перечисленные народные рецепты, для усиления эффекта, можно принимать в сочетании с успокаивающими ванночками.

Профилактические мероприятия

Для того чтобы не допустить развития раздражения и свербежа, нужно соблюдать следующие несложные рекомендации:

Прежде всего необходимо обращать внимание на гигиену. Для предотвращения риска развития свербежа нужно как можно чаще мыть руки и ноги. Если у человека сильно потеют ноги, тогда лучше всего использовать хлопчатобумажные носки, которые хорошо впитывают влагу. Также рекомендуется носить только натуральные перчатки.
Для гигиены нужно пользоваться гипоаллергенным мылом.
Если причина кроется в недостатке влаги, то нужно принимать больше жидкости: не менее 2 литров за день, в жаркое время года количество воды нужно увеличить до 3 литров.
Если раздражение вызвано заболеванием внутренних органов, то необходимо проводить своевременное лечение.

При появлении зуда конечностей нужно обязательно обратиться к специалисту, поскольку выясненная причина недуга поможет избавиться от данного дискомфорта.

Источник

Зуд кожи тела причины Зуд кожи тела может появиться в результате ряда причин. Это могут быть укусы насекомых, аллергические реакции, солнечный загар, какие-либо инфекции и даже беременность. Важно проконсультироваться у врача, если зуд не проходит в течение нескольких недель. Если же зуд не сильный и не наблюдается других симптомов, тогда можно воспользоваться простыми средствами, устраняющими зуд кожи тела: причины и домашние средства лечения, как правило, можно найти всегда.

Причины появления зуда

В настоящее время существует много признаков, которые могут предвещать серьезную болезнь. Одним из таких признаков является ситуация, когда чешется кожа на теле. Кожа может чесаться по разным причинам. Чаще всего это следующие:

Моющие средства. Дело в том, что у многих людей существуют аллергические реакции на различные моющие средства и порошки, поэтому для них стирку одежды нужно проводить с обычным или нейтральным мылом. Даже если у человека нет аллергии на эти средства, но одежда после стирки не была тщательно выполоскана, в ней остаются химические вещества, которые являются потенциальными аллергенами и могут раздражать кожные покровы.
Сухость. Когда кожа является сухой, она может часто чесаться. Сухость может появиться из-за сухого климата, использования некоторых мыл и лекарств или недостаточного потребления человеком жидкости в течение дня. В данном случае следует использовать подходящее мыло, а также несколько раз в день пользоваться кремом от зуда кожи.
Солнечный загар. Если человек только вернулся после летнего отпуска либо живет в зоне с большим количеством солнечных дней в году, это увеличивает вероятность того, что кожа будет чесаться, поскольку ее регенерация и обновление приводят к отшелушиванию мертвых пластинок.
Стресс. Он может быть причиной того, что постоянно чешется кожа. Особенностью такого зуда является возможность его появления в любой части тела. Например, если чешется шея спереди, причиной может быть сильный стресс. Зуд не является поверхностным, а ощущается под кожными покровами.
Экзема — воспалительная и хроническая реакция кожных покровов, которая проявляется в виде прыщей или сыпи. Появиться она может как из-за наследственного фактора, так и внешних причин. Облегчить зуд при экземе можно с использованием антигистаминных препаратов.
Грибок. Чаще всего он поражает кожу тела в летние месяцы, поскольку быстро развивается во влажных местах. Грибок может появиться на руках, ногах, подмышках и спине и проявляется в виде белых или красных пятен, которые могут сопровождаться наличием зуда. Если чешется голова и шея сзади, причиной тоже может быть грибок. В этом случае необходимо проверить наличие перхоти и проконсультироваться у дерматолога.
Беременность. Зуд может быть побочным эффектом в процессе вынашивания женщиной плода. В этом случае кожа чешется на животе, груди, плечах, локтях и ягодицах.

Действенные домашние средства

Народные средства для лечения раздраженной и воспаленной кожи сочетают эффективность своего действия и отсутствие побочных симптомов, которые могут возникнуть при приеме лекарств от зуда кожи тела.

Холодная ванна, душ и компресс

Действенные домашние средства До сих пор ученые не установили точный механизм, который приводит к появлению зуда, однако холодная вода может быть эффективно использована для его облегчения. Поэтому необходимо просто принять холодную ванну или душ. Также можно направить струю холодной воды на участки тела, которые чешутся.

Чтобы быстрее вылечить зуд, во время приема ванной можно добавить в воду немного растительных масел, которые смягчают кожу, снимают раздражение и облегчают и убирают зуд. К таким маслам относятся следующие:

Пупавка — имеет расслабляющие и противовоспалительные свойства;
Ладан — способен снимать кожные воспаления;
Настойка календулы — помогает в облегчении зуда и в увлажнении кожи.

В свою очередь, некоторые масла раздражают кожные покровы, поэтому следует избегать их использования: лавр, гвоздика, корица, лимон, душица, чабрец и бархатцы.

Избавиться от зуда можно, если сделать холодный компресс. Для этого следует смочить полотенце холодной водой и положить его на то место, где зуд наиболее выражен. Такой компресс увлажняет воспаленную кожу и удаляет с нее мертвые клетки.

Помимо холодной воды можно использовать кубики льда либо какой-нибудь замороженный продукт, который следует обернуть в полотенце и положить на пораженный участок кожи не более, чем на 10−20 минут. Горячие компрессы и вода могут лишь усилить воспаление и покраснение кожи.

Питьевая сода и овсяная мука

Питьевая сода и овсяная мука от зуда Раствор бикарбоната натрия или питьевой соды является хорошим домашним средством против любого типа зуда, однако наиболее эффективен в том случае, если состояние вызвано укусами пчел и других насекомых. Необходимо растворить ложку соды в тазике с холодной водой и погрузить пораженную область на 30 минут. Обычно устранить симптомы удается сразу.

Овес является растением, который содержит в своем составе много антиоксидантов, смягчающих кожу и снимающих раздражение. Эффективнее всего использовать свежий овес, который ранее не подвергался никакой обработке и приготовить из него овсяную муку, пользуясь обычной кофемолкой. Затем следует налить ванну холодной или слегка теплой воды и растворить в ней две ложки приготовленной овсяной муки. Прием такой ванны в течение получаса ежедневно позволяет эффективно бороться с зудом.

Другим способом использования овсяной муки является приготовление из нее густой пасты путем добавления незначительного количества воды и нанесение этой пасты на воспаленные участки кожи на 20−30 минут.

Алоэ вера и свежая мята

Алоэ вера содержит вещества, обладающие антибактерицидными и противовоспалительными свойствами. Кроме того, растение содержит большое количество витамина E, который полезен против ожогов и воспалений кожи. Чтобы успокоить зуд лучше использовать свежее растение. Если алоэ вера растет дома, следует отрезать его листик и выдавить сок на чешущуюся область. Можно купить гель алоэ вера в любой аптеке. Если кожа красного цвета и сильно воспалена, либо на ней имеется открытая рана, не рекомендуется применять гель этого растения.

Проведенные исследования установили, что принятие ванны с листьями мяты помогает облегчить зуд кожи, поскольку мята содержит противовоспалительные и анестезирующие вещества. Также можно сделать компресс из мяты. Для этого следует размочить листья растения в горячей воде, затем остудить воду, намочить полотенце в ней и положить на зудящую кожу. Непосредственно на пораженные участки кожи можно наносить и масло мяты.

Изменение образа жизни

Ведение здорового образа жизни и выполнение элементарных правил поможет снизить риск возникновения зуда кожи тела до минимума. Необходимо соблюдать следующие простые правила:

Чтобы эффективно бороться с зудом, не рекомендуется чесать кожу, так как во время расчеса она раздражается еще сильнее. Кроме того, выделяются такие субстанции, как гистамин и другие цитокины, а также мозг выделяет химические вещества, которые лишь усиливают сам зуд и его ощущение. Если кожа получит повреждение при таком расчесе, это может вызвать ее заражение и воспаление. Рекомендуется носить короткие ногти, а ночью лучше надевать перчатки.
Рекомендуется носить свободную одежду из натуральных волокон. Хлопок не только является гипоаллергенным, но и позволяет коже дышать, что способствует эффективному испарению пота с ее поверхности. Кроме того, хлопок очень легко стирается, сушится и хранится в сравнении с другими типами тканей. Другими тканями, сделанными из природных волокон, которые не раздражают кожу, являются льняная и шелковая. Следует соблюдать осторожность с кожаной одеждой, поскольку она является достаточно грубой.
Важным условием для устранения зуда является отказ от использования духов, лосьонов, шампуней, мыл и любых других химических продуктов с сильными запахами. У многих людей они вызывают воспаление кожи. Полезен и безопасен глицерин: он представляет собой гель без цвета и запаха, который используется для увлажнения и мытья кожи. Нужно тщательно смывать мыло и после этого использовать увлажняющий крем.
Следует избегать использования агрессивных моющих средств, а вместо них применять неароматические средства. Некоторые фирмы производят продукт специально для чувствительной кожи. После стирки рекомендуется тщательно полоскать одежду, чтобы удалить из нее любые оставшиеся химические вещества.
Рекомендуется использовать увлажнитель воздуха, который поможет поддерживать необходимую влажность воздуха в помещении. Если нет такого приспособления, его легко можно сделать своими руками. Для этого следует просто расставить сосуды с водой в разных местах в помещении, убедившись, что они недоступны для детей и домашних животных. В течение холодного времени года нужно располагать сосуды около источников тепла, а в жаркие месяцы — около окон. Таким образом, вода будет легче испаряться и увлажнять воздух.
Немаловажно уметь расслабиться и снять стресс. Наиболее эффективны занятия физическими упражнениями, йога и практика медитации. Некоторые натуральные напитки также помогают снять стресс, например, настойки из листьев апельсина, мелиссы или базилика. Регулярное прослушивание хорошей музыки способно также дать свой положительный результат.

Сбалансированное питание

Необходимо следить за рационом питания, в котором всегда должны присутствовать витамины и минералы. Большинство пищевых добавок могут вызывать побочные эффекты, особенно если их употреблять во время приема каких-либо медикаментов. Поэтому прежде чем добавить что-то новое в свою диету, следует проконсультироваться с врачом. Чтобы состояние организма было здоровым, нужно включать в рацион следующие компоненты:

Полифенолы (флавоноиды). Такие флавоноиды, как кверцетин и рутин являются натуральными антигистаминами, которые помогают защищать клетки от повреждений их ДНК. Типичные суточные дозы кверцетина и рутина составляют 250−500 мг и 500−1000 мг.
Витамин A. Он в больших количествах присутствует в печени, шпинате, рыбе, молоке, яйцах и моркови.
Витамин B. Существуют разные комплексы витаминов этой группы, однако, их можно получить и из обычной еды. Витаминами группы B богаты бобовые, рыба, домашняя птица и хлебобулочные изделия.
Жирные кислоты омега 3. Эти кислоты поддерживают кожу человека в увлажненном состоянии и помогают в борьбе с различными воспалениями. Зеленые листья, орехи, рыбий жир скумбрии и тунца являются великолепными источниками этих кислот.

Если после использования различных типов крема и мыла зуд не удается убрать, рекомендуется обратиться к врачу, поскольку кожа может чесаться по причине более серьезных заболеваний — таких, как псориаз или диабет.

Источник