Почему стала жирнеть кожа лица
Сегодня пришло время узнать, почему кожа на лице стала жирной, с чем может быть связано изменение типа кожи. Важно выяснить причины, чтобы бороться с данным фактором.
Жирная кожа приобретает неприятный блеск. Кроме того, именно на жирной коже начинают в большом количестве прыщи, идут угревые высыпания. Постараемся выяснить негативные факторы, которые провоцируют такие изменения.
Сбой в гормональной системе
Многих женщин начинает интересовать, почему кожа стала жирной, причины этого явления. Достаточно часто виной всему – гормональный сбой.
Перестройка организма идет в следующих случаях:
- происходит половое созревание девушки-подростки, а гормональный фон из-за этого неустойчивый,
- сильнейший гормональный всплеск связан с беременностью, вынашиванием малыша и родами,
- у женщины уже наблюдается климактерический синдром, из-за чего гормональный фон неустойчивый, для него характерны резкие перепады.
В конечном итоге женщины не могут понять, почему кожа лица стала резко жирной даже у тех, у кого до этого она была чрезмерно сухой.
Попробуем разобраться, каким образом сбои в функционировании гормональной системы влияют на повышение жирности кожи.
Оказывается, именно тестостерон и стимулирует деятельность сальных желез. При гормональных всплесках он начинает производиться в больших количествах, что и провоцирует усиленную выработку сала.
Результат быстро становится заметным: лицо лоснится, на нем появляются прыщи, многочисленные угри и черные точки, высыпания. Кожное сало вырабатывается быстро, самоочищение уже не помогает.
Поры забиваются, а лицо перестает дышать. Это в результате и провоцирует возникновение многочисленных дефектов.
Если говорить о непосредственном воздействии уровня тестостерона на активность выработки кожного сала, стоит рассмотреть и другие причины подскока уровня данного гормона.
Причины роста тестостерона
Когда женщина обнаружила, что кожа лица стала жирной и появились прыщи, ей необходимо выяснить факторы риска и начать с ними бороться.
Специалисты категорически не рекомендуют выдавливать прыщи, бороться с угрями путем их постоянной маскировки. Это приведет к резкому ухудшению ситуации.
Нужно постараться устранить причины, по которым появляются высыпания.
Если прыщи постоянно замазывать тональным кремом, пудрой, кожа вообще перестанет дышать. И тогда дефектов на коже будет гораздо больше. Вообще, слой косметики сам по себе ухудшает состояние кожи.
Выдавливать угри тоже нежелательно, поскольку при этом раздавливается подкожный слой сала, образуются отеки, начинается воспаление. Визуально можно наблюдать опухоль и покраснение.
Лучшее решение – определить, с чем конкретно связан рост тестостерона, а затем попробовать восстановить гормональный баланс.
Вот вероятные факторы риска:
- Стрессы, депрессия, неустойчивый эмоциональный фон. Женщина, которая сталкивается с психологическими проблемами, страдает при этом от гормональных перепадов. Нужно принять все меры, чтобы восстановить эмоциональный и гормональный баланс.
- Во время беременности, в период полового созревания и менопаузы следует обращаться к врачу за помощью. Квалифицированные специалисты сумеют подобрать наиболее подходящие препараты и провести направленную медикаментозную терапию. Тогда гормональный фон восстановится, улучшится общее состояние женщины. Кожа тоже придет в норму.
- Также гормональные скачки связывают с физическим переутомлением, плохим питанием и неправильным образом жизни, а также нерегулярной половой жизнью. Все это те факторы риска, которые в состоянии устранить только сама женщина.
Важно постоянно следить за своим здоровьем. Жирная кожа, некрасивые отметины на лице – это сигнал о сбоях в работе важных систем, который подает организм.
Необходимо прислушиваться к таким «звоночкам» и принимать все меры для улучшения общего состояния. Тогда здоровье улучшится, лицо будет выглядеть прекрасно.
Другие причины
Когда сухая кожа лица стала жирной, могут быть и другие причины, кроме гормональных сбоев. Обозначим основные:
- Неправильное применение косметики. Эта причина распространена широко. Женщины наносят декоративную косметику постоянно, не дают коже отдохнуть, подышать. Поры забиваются, нарушаются нормальные обменные процессы. Появляются высыпания, начинаются воспалительные процессы. Надо давать коже дышать, иногда оставлять ее совершенно чистой.
- Нарушения в работе ЖКТ. Здесь проблема идет изнутри. Нужно направленное лечение, соблюдение диеты, тщательно продуманная терапия. Все это сумеет правильно организовать врач.
- Неправильное питание. Иногда кожа шелушится, а потом все меняется: сухая кожа лица становится жирной. Если женщина хочет улучшить свое состояние, ей необходимо сбалансированное питание. Когда нужно избавиться от прыщей, следует устранить из меню жирное и острое, копчености, алкогольные напитки.
- Перегрев, натирание бывает, когда женщина всем время носит слишком тесную теплую шапку. Тога возникает вопрос, почему кожа становится жирной на лбу. В таком случае лучше давать лицу отдохнуть. Например, какое-то время носите капюшон, а не прилегающую шапку.
- Наследственный фактор тоже невозможно сбросить со счетов. Многие люди обратили внимание, что повышенная жирность кожи, угревые высыпания достаточно часто передаются по наследству, особенно, по женской линии. Если за кожей следить, вести здоровый образ жизни, с проблемой можно справиться.
- В редких случаях причиной повышения жирности кожи, появления черных точек, прыщей становится прием медикаментов. Особенно плохо на состояние кожи могут повлиять препараты с содержанием йода. Посоветуйтесь с врачом, почитайте о побочных эффектах.
Любопытно, но иногда чрезмерная забота о коже тоже приводит к проблемам. Особенно часто такое случается при злоупотреблении различными пилингами, скрабами.
Если кожа уже начинает травмироваться, сальные железы просто пытаются создать защитную пленку, выделяя усиленно сало.
Принимайте меры, следите за здоровьем и состоянием кожи. Тогда она не будет жирной, на ней не появятся прыщи.
Загрузка…
Источник
Жирная кожа лица – настоящая проблема в любом возрасте. Это не только не приятно, но и требует особого ухода. К тому же именно при таком типе эпидермиса чаще всего появляются прыщи. И не только в подростковом возрасте, но и в зрелом.
Почему же кожа становится жирной на лице? Оказывается, ответить на этот вопрос однозначно нельзя. В этой статье мы собрали для вас 11 самых частых причин. Причём многие из них покажутся довольно невероятными. Однако доказано, что и они также провоцируют излишнее выделение кожного сала.
Ну а если знать своего врага в лицо, то вполне можно его победить. Однако без опытного косметолога здесь просто не обойтись. А самолечение может только ухудшить ситуацию.
Виноваты гормоны
Считается, что во многих нарушениях работы организма человека виноваты гормоны. В том числе и в том, что кожа на лице становится слишком жирной. Так ли это на самом деле?
Да, действительно, нарушение гормонального равновесия, которое может возникнуть по многим причинам, часто приводит к повышенному выделению кожного сала из-за сильной активности сальных желёз.
Никакими косметическими средствами эту проблему не решишь. Единственное решение – посетить эндокринолога, сдать анализы на гормоны и уже затем решать проблему вместе со специалистом.
Частое употребление в большом количестве молочных и кисломолочных продуктов
Почему ещё кожа на лице у женщин может стать жирной? Оказывается, всему виной молоко и молочные продукты. Исследования доказали, что чрезмерное их употребление в пищу стимулируют работу сальных желёз, а при отсутствии должного ухода может привести к развитию акне.
В чём же причина? Дело в том, что в молоке, коровьем, козьем или любом другом, есть гормоны. Именно они и вызывают дисбаланс в работе сальной железы, что и приводит к появлению жирного блеска, и это в лучшем случае. В худшем случае на лице появляются прыщи, угри и другие малоприятные высыпания. Особенно это касается тех, у кого есть склонность к развитию угревой сыпи.
Если вы не можете отказаться от употребления молока и молочных продуктов, то два или три раза в неделю делайте очищающие маски. Это поможет избавиться от излишнего жира на лице, сузить поры и контролировать работу сальных желёз.
Генетическая предрасположенность
Оказывается, в появлении угревой сыпи виноваты не только гормоны, но и гены. Да, от родителей детям передаётся не только цвет глаз, волов или же форма носа. Оказывается, и тип кожи мы также получаем от мамы или папы.
Поэтому если ваши мама или папа в подростковом возрасте страдали от угрей, то же самое будет происходить и с вами. И если кожных желёз в коже слишком много, то от сального блеска просто не избежать.
Сделать с генами ничего нельзя. Остаётся только контролировать свой образ жизни – питаться правильными продуктами, вести здоровый образ жизни, а также с большей тщательностью ухаживать за лицом.
Неправильно подобранное увлажняющее средство
Почему кожа становится жирной у женщин? Дело в том, что мало кто задумывается про увлажнение. Многим кажется, что раз кожа жирная, то никакого увлажняющего средства не требуется. Но это большая ошибка.
Если вы будете использовать крем, который предназначен для сухой кожи, а он жирный и плотный, то лицо у вас станет блестящим и жирным уже через пару часов.
Для жирной кожи увлажняющий крем должен быть без масел, что позволит предотвратить появление жира и блеска. При регулярном использовании правильно подобранного средства можно даже улучшить состояние эпидермиса.
Медикаменты и пищевые добавки
Теперь попробуем разобраться, почему кожа становится жирной у мужчин? Оказывается, здесь могут быть виноваты определённые лекарства, витамины и добавки, которые вы принимаете каждый день. Особенно это касается спортсменов и тех, кто принимает стероидные гормоны.
Эти лекарства особенно широко распространены у спортсменов. А спортивная еда, хотя и содержит много всего полезного, также может оказаться причиной появления угревой сыпи.
Поэтому перед тем, как начинать принимать те или иные лекарства, обязательно обсудите со своим врачом, какие побочные эффекты могут появиться при приёме таблеток, сиропа или крема. А при появлении первых признаков нездоровья кожи лекарство лучше всего отменить и заменить его на аналогичный препарат. Но только по согласованию в доктором.
Стрессовые ситуации
Оказывается, на состояние кожи влияет и стресс. И чем сильнее его уровень, тем хуже состояние кожи. Эмоциональное напряжение воздействует не только на психическое состояние, но и на физическое.
В стрессовой ситуации наш организм начинает производить больше гормона, который называется кортизол. Именно он повышает количество кожного сала, что вызывает акне, повышенное выделение кожного сала и расширенные поры.
Кроме того, стрессовое состояние – это всегда и другие проблемы со здоровьем, а не только плохое состояние кожи. Поэтому человеку следует научиться контролировать своё эмоциональное состояние и только так можно вернуть здоровье коже и всего организма в целом.
Использование большого количества косметики
Как мы чаще всего стараемся избавиться от высыпаний и других несовершенств нашей кожи? Правильно, наносим побольше тонального крема, замазывая все имеющиеся дефекты.
Однако было доказано, что такой подход только сделает хуже и кожа станет ещё более жирной и воспалённой. Плотный макияж не даёт коже дышать, а сало, которое производится железами, и от этого никуда не деться, забивает поры, вызывая ещё больше прыщей и угрей.
Замазывать угревую сыпь – самое плохое решение, которое только может прийти вам в голову. Лучше посетить косметолога или дерматолога и уже со специалистом решать проблему акне.
Также рекомендуется как можно чаще мыть кисти для макияжа, а для очищения покупать только проверенные средства, которые на самом деле смогут устранить все загрязнения и очистят поры. И только в этом случае умеренное количество косметики на лице никак не повредит вам.
Недостаточное употребление воды
Многим кажется, что если пить мало воды, то кожа должна стать сухой, а не жирной. Но здесь всё как раз наоборот. Оказывается, именно увлажнение контролирует работу сальных желёз и выделение повышенного количества сала. А значит отсутствие необходимого количества воды в организме приводит не к сухости, а к жирности эпидермиса.
Если вы пьёте много воды, а это примерно 2 литра в сутки, поры на засоряются и не блокируются жировыми пробками. А значит у вас не будет чёрных точек, комедонов или прыщей. При этом сладкая газировка, всевозможные напитки с большим содержанием сахар и другие вредности, например, Кока-Кола, Фанта или Спрайт могут спровоцировать появление прыщей или значительно усугубить проблему.
При отказе от таких напитков и употреблении только обычной чистой воды, риск получить жирный блеск, повышенное выделение кожного сала, а также акне становится минимальным.
Использование неправильно подобранного солнцезащитного крема
О том, почему неправильно подобранный солнцезащитный крем вызывает повышенную жирность кожи и повышает риск развития прыщей и угрей, мы писали в этой статье.
Да, солнцезащитный крем необходим для кожи на протяжении всего лета. Однако некоторые его разновидности могут оставить на поверхности жирную плёнку, а это становится причиной появления высыпаний, воспалений и раздражений.
Поэтому использовать надо только проверенное средство, на упаковке которого есть информация о том, что оно некомедогенно и гипоаллергенно. Это позволит решить проблемы с жирным блеском, а также защитит кожу от появления акне.
Постельное бельё
Почему кожа становится жирной на лице у мужчин? Чаще всего причиной здесь является редкая смена постельного белья, особенно наволочек.
Постельное бельё следует стирать раз в неделю, так как оно становится настоящим рассадником грязи, пыли и грибков. Но чтобы обезопасить свою кожу во время сна, постарайтесь выбирать только натуральные ткани, например, хлопок или лён. А вот вариант из полиэстера следует исключить из своей квартиры.
Дело в том, что натуральные волокна хорошо впитывают влагу и дают коже дышать. А значит раздражений и воспалений будет намного меньше. Да и риск развития аллергической реакции сведён к минимальному.
А при стирке применяйте только проверенные средства. Что касается кондиционера, то его лучше всего избегать. Он не только даёт сильный аромат, который может стать неприятным, но и повышает избыточное выделение кожного сала.
Время года
Каждый из нас знает, что летом кожа становится жирной и липкой, а вот зимой она пересушена и часто шелушится. Действительно, летняя погода повышает выработку кожного сала, а вот зима, наоборот, сушит и стягивает.
Летом рекомендуется чаще умываться со специальными очищающими гелями и делать маски, которые помогут удалить токсины, грязь и другие вещества, которые буквально блокируют дыхание пор.
А вот зимой нам больше пригодится увлажняющий крем и мягкие очищающие средства, например, молочко или пенка. Также важно помнить, что проводить очищение следует за час до выхода на улицу.
Вот и получается, что точной причины, по которой кожа на лице становится жирной, нет. здесь всё зависит от многих факторов, причём у некоторых это совсем не один – единственный из перечисленных.
Чтобы разобраться в причинах, рекомендуется обратиться к дерматологу или косметологу, и по возможности, устранить причину повышенной жирности эпидермиса. Если это невозможно, значит следует подобрать правильные средства для ухода за кожей, которые будут контролировать повышенную жирность и днём, и ночью.
Мой мир
Вконтакте
Одноклассники
Источник
Уход за кожей лица должен осуществляться правильно и регулярно. Чтобы кожа стала упругая и здоровая, нужно вести соответствующий образ жизни. Правильное питание и регулярные физические нагрузки могут заметно снизить жирнящийся слой с лица. Из питания нужно убирать вредную и бесполезную еду. Кожа головы также требует внимания и комплексного подхода к проблеме большого образования кожного сала на лице.
Использование косметических средств, которые обладают подсушивающим, дезинфицирующим и противовоспалительным эффектом, обязательны в программе по эффективному уходу за кожей и не дают ей сильно жирнеть.
Уход за кожей лица
Почему жирнится кожа на лице
Жирная кожа лица — самая настоящая проблема. Обилие кожного жира, который вырабатывают сальные железы, забивает поры, образуя чёрные точки и воспаления, делая лицо неестественно блестящим и лоснящимся. Признаками проблемной жирной кожи служат наличие жирных участков кожи, расширенные поры в форме кратеров, нездоровый цвет, покраснения, бугристость, угревые высыпания, комедоны.
Источниками проблемной кожи лица могут быть:
- различные болезни желудочно-кишечного тракта, нервной системы, щитовидной железы;
- гормональные нарушения в определённый период жизни (половое созревание, беременность, менструальный цикл);
- неправильное питание;
- отсутствие надлежащего внимания коже;
- вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики);
- неправильно подобранная серия косметических средств.
Полезная информация! Жирная кожа у мужчин встречается чаще, чем у женщин.
Чтобы понять, как бороться с выделением сала и как уменьшить жирность кожи лица, необходима консультация дерматолога, гастроэнтеролога, эндокринолога, комплексное медицинское обследование, организация правильной заботы о коже.
Как ухаживать за жирной кожей лица в домашних условиях ежедневно: пошаговое руководство с описаниями и схемами
Что делать, если очень сильно жирнится лицо
Жирная кожа
Жирная кожа отличается сальным блеском, крупными порами, желто-оливковым цветом, плохим кровообращением и чревата угревой сыпью и жирной себореей, особенно в период полового созревания. Чтобы добиться уменьшения выработки сала, помимо лечебных процедур, необходимо проводить для начала профилактические меры. Провести диагностику всего организма и пересмотреть свой образ жизни, режим сна, бодрствования и отдыха, обратить особенное внимание на питание и заботу о коже лица.
Причины выработки повышенного количества кожного сала:
- гормональный дисбаланс во время беременности, подросткового возраста, менопаузы;
- ошибки в уходе за кожей;
- выдавливание подкожных прыщей;
- присутствие в лекарстве йода или витамина В в большом количестве;
- большое количество жареных блюд, копченостей и солений в рационе.
Вся схема лечения жирной кожи лица сводится к следующим действиям:
- добиться того, чтобы сальные железы заработали нормально;
- сузить поры;
- удалить прыщи и черные точки на лице (комедоны).
Каждодневный уход сводится к следующим шагам:
- Утром нужно умыться прохладной водой, чтобы поры закрылись. Протерев лицо лосьоном, нужно нанести увлажняющий крем без масла.
- Днем можно протирать лицо салфетками, устраняющими жирность. Допускается использовать пудру с содержанием минералов для питания и очищения кожи.
- Вечером наступает время для процедур: пилинга и масок. Сначала необходимо тщательно очистить кожу, а затем нанести на нее целебный состав. После снятия маски воспользоваться питательным кремом.
Как уменьшить выработку кожного сала на лице
Прежде всего нужно пройти медицинское обследование и выявить проблемы со здоровьем. Чтобы планомерно снижать выработку кожного сала на лице необходимо:
- нормализовать работу желудка: следить за питанием, отказаться от диет;
- избегать стрессов и депрессивных состояний;
- бросить курить;
- исключить алкоголь из регулярного употребления;
- больше находиться на свежем воздухе.
Целебные смеси разделяются по виду воздействия:
- маски против воспалений;
- средства для кожи с расширенными порами;
- препараты для устранения сального блеска.
Процедуры для кожи лица или как убрать жирность кожи лица
Эпидермис необходимо очищать не менее трех раз в сутки. Проблемная кожа нуждается в частом увлажнении и питании. Чтобы обезжирить кожу, напитать ее нужными микроэлементами и витаминами, придать ей здоровый вид, стоит использовать средства на основе косточек винограда и экстрагированного чайного дерева.
Проблемная кожа нуждается в частом увлажнении и питании
Компрессы и отвары
Хорошо распарить кожу и глубоко очистить закупоренные сальными отложениями поры помогут компрессы из трав, которые можно делать дважды в неделю после умываний.
Чтобы сделать компресс, нужно смешать зверобой, аир, тысячелистник, календулу, полевой хвощ, мать-и-мачеху, эвкалипт по 2 стол. л., залить сбор кипятком (500 мл). Оставить на 15 минут, процедить, промокнуть настоем махровое полотенце, приложить к коже до остывания. После этого можно протереть кожу кубиком льда.
Обратите внимание! Такой компресс оказывает особый лечащий и очистительный эффект.
Сбор трав (ромашковые цветы, чистотел, мятные листочки и череда — 3-4 чайные ложки) залить 200 мл едва закипевшей воды и поставить на медленный огонь на полчаса. Отвар можно использовать как для протирания, так и для паровых ванночек.
Натуральные маски
Существенно уменьшать жирность кожи лица и нормализовать работу сальных желез помогают свежеприготовленные маски. Какие маски наиболее популярны?
Глиняная маска
- Глиняная маска. В процессе приготовления смешивают голубую глину и кефир. Глина способна вобрать в себя грязь и кожный жир.
- Мед. Маска на основе жидкого меда (1 ч. л.), лимонного эфира либо экстракта чайного дерева (пару капель). Нанести смесь на лицо на полчаса, после чего смыть водой комнатной температуры.
Полезная информация! Таблетка аспирина в составе маски для лица с жирной кожей прекрасно понизит сальность и одновременно подлечит воспаления.
- Гели и пенки для умывания с уровнем pH не больше 4,5 содержат щёлочь, антибактериальные компоненты (гели с эфирными маслами чайного дерева, базилика, лимона).
- Очищающие скрабы дважды в неделю из соли + кофе и сахар + молоко позволят очиститься от черных точек и обеспечат клеткам полноценное дыхание. Нанести на влажное лицо, массировать пару минут, смыть.
Важно! Маски необходимо делать каждый раз после процедуры очищения кожи скрабом.
- Маски из черной глины обладают отличным подсушивающим действием. Нужно развести порошок глины обычной водой до кремообразного состояния и наложить на лицо минут на 20.
- Лимон + сливки. Смешать нежирные сливки (2 ст. л.) с лимонным соком в таком же количестве).
- Овсянка + белок. Смешать молотые хлопья овсянки (3 ст. л.) с сырым белком.
- Винные кубики льда. Смешать сухие травы шалфея и зверобоя (по 2 ст. л.), залить кипятком (100 мл). Оставить на час, процедить, охладить, влить белое полусухое вино (100 мл). Разлить по формочкам, отправить в морозильник до полной заморозки. Протирать кубиками лицо 1-2 минуты.
- Борная кислота. Развести борную кислоту (1 ч.л.) кипятком (200 мл), добавить глицерин (20 кап.). Остудить, добавить водку (350 мл).
- Грейпфрут. Очистить грейпфрут, сложить кожуру в фарфоровую посуду, залить небольшим количеством холодной кипячёной воды, оставить на ночь.
- Питательный крем. Растительное масло (4 ст. л.), растопленный воск, глицерин (ст. л.), лимонный сок (2 ст. л.), борная кислота (20 капель). Воск залить маслом, добавить кислоту, растопить смесь на водяной бане. В момент охлаждения массы растирать и медленно добавлять глицерин и лимонный сок.
Лосьоны
Лосьонами можно протирать жирную кожу лица дважды в сутки, после умывания — гелем или пенкой. Вместо лосьонов можно использовать кубики льда. Подсушивающие лосьоны — залог красивой кожи.
- Мятный лосьон готовится на основе сушеной травы мяты (полная столовая ложка с горкой) и 25 мл едва закипевшей воды. Лосьон использовать для подсушивания прыщей дважды в сутки.
- Травяной лосьон: ромашковый цвет, календула, эвкалиптовые листья (по 1 ст. л.), смесь трав заливается только закипевшей водой (1 л.) и ставится на медленный огонь на 15 минут. После этого остывший отвар процедить и смешать с 50 мл спирта и использовать для протирания проблемных мест.
- Сахарный лосьон. Сахар и соду в равных пропорциях (по 1 ч. л.) засыпают в стакан, а затем заливают эту смесь кипятком. После остывания лосьон готов к применению по утрам.
Народные рецепты (маски)
Огуречная маска
Жирный тип лица — это распространенная проблема, поэтому в народе издавна собирали рецепты.
- Огуречная маска. 50 г молока и измельченный в блендере свежий огурец смешать и выложить полученную кашицу на марлю. Приложить к лицу на 10 минут. Затем протереть кожу мягкой сухой салфеткой и нанести крем.
- Овсяная маска с петрушкой. Нарезать пучок петрушки и залить листья стаканом кипятка, дать настояться в течение 1 часа. Добавить в раствор 2 л. измельченной в кофемолке овсянки. Полученной маской намазать лицо и оставить ее на 15 минут, затем смыть теплой водой.
- Лимонная маска. Перемешать в мисочке 1 ч. л. сливок и 1 ч. л. свежевыжатого лимонного сока. Смочить в смеси ватный тампон и протереть мягкими движениями лицо.
Как избавиться от толстой кожи на лице
Чтобы похудение было успешным и результат наступил быстро, необходимо следовать нескольким принципам:
- распрямить плечи и спину, чтобы восстановить нормальное кровообращение в воротниковой зоне и убрать отечность лица;
- убрать с кровати подушку, заменяя ее низкой тонкой подушечкой или ортопедической конструкцией под область шеи;
- дать себе регулярные физические нагрузки для всего тела и для лица;
- соблюдать специальный режим питания;
- следить за лицом при помощи косметических средств и массажей.
Питание
Принимать пищу нужно мелкими порциями (последний прием — за 4 часа до сна). Из питания нужно исключить сахар и соль, жирные бульоны и мясо, сало, сладости и выпечку, газированные напитки, крепкий чай и кофе.
В рационе половина продуктов и более должна приходиться на фрукты, овощи и ягоды.
Готовить только на оливковом масле, щедро добавляйте зелень. Уменьшить потребление перца и соли. За счет клетчатки очищается кишечник, снижается калорийность блюд.
Важно! Категорически отказаться от любых алкогольных напитков.
Для сохранения тонуса кожи и ее гидратации необходимо пить около двух литров жидкости, в жару — еще больше. Во время похудения лица необходимо пить чистую родниковую или слабо минеральную воду, травяной или зеленый чай.
Массаж лица
Воздействовать на лицо нужно комплексно — изнутри и снаружи. Наиболее результативен массаж лица с настоем трав или раствором морской соли. При помощи полотенца, смоченного в настое или растворе, нужно интенсивно похлопывать, но не болезненно, с интервалами в несколько секунд. Это улучшит кровообращение и приведет в тонус мышцы лица. Такой массаж полезно делать каждое утро, тогда результат станет достаточно заметным.
Массаж лица
Рациональные нагрузки
Лицу, как и всему организму, для похудения необходимо давать нагрузки. Отлично помогает худеть плавание. Оно укрепляет и разминает шейный отдел позвоночника и снимает отечность лица благодаря нормализации кровообращения.
Общие упражнения для организма нужно сочетать со специальными упражнениями для лица:
- петь гласные буквы, напрягая мышцы рта;
- стараться дотянуться нижней губой до носа;
- широко открывая рот, пытаться облизать языком губы;
- пытаться закатать нижнюю губу без помощи рук;
- поочередно втягивать и надувать щеки с каждой стороны или двух сторон одновременно;
- пытаться максимально сильно опустить и приподнять уголки рта;
- двигать нижней челюстью влево-вправо до максимума;
- вытягивать губы хоботком максимально далеко.
Очень полезен для лица при нанесении питательного крема похлопывающий массаж подушечками пальцев по направлению от краев лица к носу.
Не стоит забывать, что полноту лица удачно скрадывают хорошо подобранная прическа, макияж и улыбка.
Советы опытных косметологов
Дерматологи и косметологи выработали основные правила ухода за кожей лица, которые позволяют существенно улучшить её состояние:
- все магазинные средства по уходу должны содержать пометку «для жирной кожи»;
- не использовать для умываний губки, делать это только руками;
- вода должна быть чуть тёплой или комнатной температуры;
- не увлекаться спиртовыми настойками;
- увлажняющие средства не должны иметь в своем составе масел;
- очищающие средства, наоборот, должны содержать масла, так как они отлично растворяют жир;
- умываться чистой водой не менее 2 и не более 3 раз в день;
- мыло сушит кожу, поэтому лучше приобрести молочко для умывания, им можно снять и макияж ;
- тщательно выбирать декоративную косметику (предпочтение отдавать крему с каолиновой глиной или окисью цинка);
- растирать крем пальцами не рекомендуется;
- очень полезны для тонуса кожи паровые ванночки с травами и питательные маски.
Результативными современными методиками признаны:
- механическая и ультразвуковая чистка лица;
- вапоризация;
- лечебный массаж;
- мезотерапия;
- криотерапия на основе жидкого азота;
- дарсонвализация — использование импульсного тока.
Используя рекомендуемые процедуры и немного изменив образ жизни, можно достичь улучшения здоровья кожи лица и настроения!
Источник