Почему лопается кожа под мизинцами ног
Трещины на ступнях, и в особенности под пальцами, не только придают ногам неэстетичный внешний вид, но и причиняют сильный дискомфорт. Поэтому своевременное лечение такого симптома необходимо, осталось разобраться, как его правильно организовать.
Список лекарств от кожных трещин
Прежде чем начинать терапию трещины, которая появилась под мизинцем, нужно определить ее причины. Обычно это кожное заболевание проявляется при грибковой инфекции. Но есть и другие причины появления болезни, к примеру, рана, в которую попала инфекция. Ее деятельность в тканях ступни приводит к тому, что кожа пересыхает, грубеет и начинает трескаться, что причиняет серьезную боль. Такие же ощущения появляются из-за использования обуви не по размеру или экземпляров с излишне высоким каблуком у женщин. Представляют опасность и туфли с закрытым носом в жаркую погоду, пластыри.
Сначала кожа ног перестает получать достаточно воздуха, а после верхние слои дермы начинают краснеть и воспаляться.
Часто при инфекционных поражениях или последствиях ношения неправильной обуви делают ванночки.
Это позволяет обрабатывать всю кожу ног без применения особых усилий. Но стоит разобраться, как бороться с более серьезными возбудителями по типу грибковой инфекции:
| Название препарата | Основное действующее вещество | Производитель |
| Анмарин | Смесь двух изомеров ангидромармезина | Россия |
| Хлоргексидин | Хлоргексидина биглюконат (Chlorhexidine bigluconate) | Украина |
| Винилин | Поливинокс (Polyvinox) | Россия |
| Солкосерил | Экстракт из крови молочных телят | Швейцария |
| Ламизил | Тербинафин (Terbinafine) | Швейцария |
Следует отметить, что самая распространенная форма выпуска препаратов от трещин под мизинцем — крем, мазь или гель. Это связано с тем, что наружная обработка быстрее позволяет добраться до очага заболевания в конкретной ситуации. Но некоторые дерматологи прописывают и пероральные средства. В таком случае их следует сочетать с наружной терапией. Курс, сочетающий в себе мазь и таблетки, должен длиться не менее двух недель. Это позволит не только уничтожить внешние признаки болезни, но и убить ее возбудителя. Поговорим о том, как действует каждое из описанных лекарств.
Анмарин
Анмарин вне зависимости от формы выпуска предлагается при различных видах дерматофитии. Он лечит поверхностный кандидоз кожи, ногтевых пластин или слизистых оболочек, себорею волосатой части головы или псориаз. Причем мощное действующее вещество справляется даже с запущенными заболеваниями. Надо помнить, что:
- препарат производится в виде линимента, расфасованного по стеклянным баночкам в 20 грамм, геля и раствора;
- наносится тонким слоем на пораженную поверхность дважды в день до полного выздоровления;
- лекарство можно заказать в интернете, но его трудно найти, так как оно исключено из Госреестра.
Не стоит использовать этот медикамент при повышенной чувствительности к его компонентам. Также он может представлять опасность для беременных женщин и детей до подросткового возраста. Среди наиболее вероятных побочных реакций — зуд, шелушение кожных покровов рядом с трещиной, гиперемия или ощущение жжения при контакте с носочными изделиями.
Хлоргексидин
Хлоргексидин — качественный заживляющий препарат, который можно применять при лечении трещины под мизинцем в домашних условиях. Дерматологи и другие врачи-специалисты назначают его при генитальном герпесе, хламидиозе, трихомонозе, при симптомах сифилиса и гонореи. Хлоргексидин успешно помогает при пародонтозе, стоматите. Это обусловлено тем, что он может обеззараживать, заживлять и укреплять не только костные ткани, но и мышцы при их механическом или иного характера повреждении. Особенности данного средства таковы:
- существует раствор, мазь, гель, свечи, крем, но наиболее предпочтительны наружные подвиды препарата;
- режим дозирования напрямую зависит от формы выпуска и размера трещины, силы болевого синдрома;
- этот дешевый антисептический медикамент обойдется в 17-43 рубля.
Нельзя использовать Хлоргексидин при индивидуальной непереносимости действующего вещества, при дерматитах, параллельно с другими антисептиками. Опасно использовать его в офтальмологии, при дезинфекции перед операцией или при возрасте пациента менее 18 лет включительно. Также лекарство не рекомендуется беременным женщинам.
При передозировке данным антисептическим лекарством нужно симптоматическое лечение.
К потенциальным побочным эффектам от Хлоргексидина относят зуд кожи, появление сыпи на ступнях, дерматиты. Иногда наблюдается светочувствительность. Что касается использования лекарства рядом с ротовой полостью, может образовываться зубной камень, возникают риски изменения цвета зубной эмали.
Винилин
Винилин считается наиболее часто назначаемым средством при трещинах. Тем не менее, он помогает не только при лечении трещины на пальце на ноге. Еще его можно использовать при карбункулах, фурункулах, долго не заживающих гнойных ранах, маститах, ожогах. Иногда лекарство помогает при трофических язвах, но на него одного рассчитывать нельзя. Некоторые врачи считают, что Винилин подходит при восстановлении кожных покровов от ожогов и обморожений. Важно помнить о ряде его характеристик:
- представляет собой желтую густую жидкость, по консистенции похожую на мазь;
- лечебной массой, нанесенной на вату, нужно мазать трещину под мизинцем и место между пальцами раз в день;
- цены за лекарство начинаются от 83 российских рублей.
Производитель отмечает в инструкции, что нельзя использовать Винилин при непереносимости основных компонентов. Также он предупреждает о возможных аллергических реакциях. Данных о передозировке, подтвержденных клиническими исследованиями, нет. Не изучалось и взаимодействие Винилина с другими препаратами.
Солкосерил
Стоит разобраться, для чего назначают мазь Солкосерил, ведь именно ее предпочитают практикующие дерматологи. Это средство помогает при незначительных травмах кожных покровов, при отморожениях, ожогах I и II степени. Можно применять Солкосерил в период лечения ран, которые заживают с трудом, даже если в них постоянно скапливается гной. Его назначают при пролежнях или при трофических расстройствах кожи невыясненной этиологии. Чтобы правильно пользоваться данным фармакологическим средством, нужно разобраться в его особенностях:
- можно встретить мазь, гель или инъекции для внутривенного введения;
- дозировка и режим применения зависит от тяжести заболевания и возраста пациента;
- средняя стоимость составляет 462-1676 российских рублей.
Солкосерил противопоказан при атопии, непереносимости молока, бензойной и парагидроксибензойной кислоты. С осторожностью его используют, если у пациента наблюдается склонность к острым аллергическим реакциям или к крапивнице. Чаще всего больные сталкиваются со следующими побочными действиями Солкосерила: с кратковременным жжением, с покраснением пораженных кожных покровов, с болевым синдромом в месте нанесения мази. Изредка медики фиксируют легкую отечность вокруг трещины у мизинца, что может затруднить ношение обуви с жесткой подошвой.
Ламизил
Ламизил в форме пероральных таблеток назначается при грибковых заболеваниях, микозах. Крем и спрей, в свою очередь, помогают при лечении опрелостей, при профилактике микоза и для терапии разноцветного лишая как у взрослых, так и у детей. Нельзя забывать о ряде характеристик лекарства:
- выпускается в виде заживляющего крема, таблеток и спрея для поверхностной обработки;
- количество использований в день зависит от болезни и состояния больного, а также рекомендаций дерматолога;
- лекарство стоит приблизительно от 532 до 1105 рублей.
Препарат не выписывают при повышенной чувствительности к компонентам, заболеваниях печени, нарушениях функций почек. Его опасно давать, если пациент не может выходить из рабочего состояния. Дело в том, что продолжительное использование лекарства вызывает головокружение, тошноту, рвоту, апатию. А наружные формы могут провоцировать острый болевой синдром, вести к набуханию пораженной области. Поэтому важно, чтобы нога как можно меньше находилась в носках или обуви. Также никогда не заклеивайте трещину пластырем. В идеале, держите ее в покое и лежите как можно дольше.
Ванночки для дополнительного эффекта
Основной побочный метод лечения трещин — травяные ванночки. Можно добавлять в них любые растительные компоненты, стимулирующие восстановление кожных покровов. Лучший рецепт с распространенными компонентами — ванночка с настойкой на лекарственной ромашке. Она нормализует кровоток в ступне, помогает заживлять даже глубокую трещину.
Можно заменить ромашку на зверобой, чистотел, масло на сосновой хвое или даже слабоконцентрированную мочевину.
Для приготовления 150 грамм сухой ромашки заливается литром кипятка и настаивается не менее получаса. Затем ноги погружаются в тазик с этой жидкостью и распариваются не более 15 минут. Если увеличивать время процедуры, можно лишь больше травмировать дерму.
Та же особенность касается и масочек из воска, которые делают после отпаривания ног.
Иногда, чтобы усилить действие, в ванночки заливают спиртовую настойку. Но переизбыток спирта может привести к шелушению, сухости и раздражению кожи рядом с трещиной. Только умеренное количество ванночек может поспособствовать скорейшему выздоровлению. При этом важно сочетать их с традиционными подходами к терапии.
Выводы о терапии трещин
В конце стоит напомнить, что своевременное врачебное вмешательство и бдительное отношение к развивающимся симптомам может устранить побочные эффекты и осложнения. К примеру, без своевременного использования фармацевтических средств повышается риск осложнений интертригинозной или дисгидротической формы. А от них заметно труднее избавиться.
Сочетайте лечение ванночками и официальными препаратами — мазями, гелями, спреями или даже таблетками для применения внутрь. И не забывайте о заботе о коже. Ее надо регулярно мыть, обрабатывать специальными кремами для пяток по типу Геволя.
Важно заниматься профилактикой грибковых заболеваний и носить удобную обувь. Это снизит риски рецидива трещин. А во время терапии имеющихся обязательно прислушивайтесь к назначениям дерматолога. Только так получится вылечить трещины у мизинца в краткие сроки.
Источник
Достаточно частой проблемой бывает та, когда кожа под мизинцем на ноге лопается. Здоровая кожа подошвы ног в наше время встречается довольно редко.
Наши ноги ежедневно испытывают большие нагрузки и влияние массы негативных факторов.
Постепенное уменьшение эластичности волокон кожного покрова с возрастом и нагрузками, а также несоблюдение личной гигиены приводит к довольно не эстетичным нарушениям целостности кожи.
Нередко может возникнуть трещина на мизинце. Мелкие травмы поверхности кожи – порезы, ссадины, последствия травм – являются сопутствующим фактором.
Особенно много хлопот такие проблемы доставляют летом из-за чрезмерной потливости, возможности инфицирования более глубоких слоев эпидермиса, болевого симптома. Отсутствие квалифицированной медицинской помощи нередко приводит к образованию глубоких трещин, усилению болевой составляющей и, безусловно, выглядит достаточно не эстетично на пляже и у бассейна.
Иногда такая проблема ведет к потребности в хирургической коррекции кожи.
Также такая патология является достаточно опасными входными воротами для инфицирования не только кожных покровов, но и кровеносных сосудов и баланса внутренней среды (гомеостаза) организма в целом.
В данной ситуации максимально правильным вариантом будет при наличии даже небольших трещин не самолечение, а постановка быстрого и четкого диагноза и индивидуальный подход к проблеме. Тут потребуется помощь специалистов: дерматолога, аллерголога, эндокринолога, кардиолога.
Важно! Следует помнить, что намного легче предупредить недуг, чем его лечить. Необходимо соблюдать гигиену кожи, давать стопам дозированные нагрузки (утренняя зарядка и спортивная ходьба при сидячем образе работы), носить качественную и по размеру обувь, избегать переохлаждений и стрессов.
Почему лопается кожа на мизинце?
Давайте разберем самые главные причины появления разрывов дермы пальцев стоп.
- Лидером данного вида проблемы является грибковое инфицирование. Его главные симптоматические проявления: присутствие специфического запаха и опрелостей, а также назойливый зуд. В инфицированном патогеном месте возникает отшелушивание эпидермиса и его отслаивание.
- Нарушение гормонального обмена – это опасная причина негативного влияния на кожный покров. Человек о таком нарушении может вовсе не догадываться. Например, нарушение обмена углеводов (сахарный диабет) способствует к высыханию дермы и повышает возможность возникновения разрывов кожи пальцев стопы. Нарушение водного обмена веществ или наличие воспалительного процесса в потовых железах может привести к усиленной потливости и, соответственно, раздражению, а также появлению воспалительных процессов. Все это также увеличивает вероятность нарушения целостности эпидермиса.
- Весомую роль в возникновении трещин на мизинце ноги часто играет неправильно подобранная обувь. Любая обувь должна соответствовать размеру (лучше немного свободная, чем тесная), быть комфортной, желательно из натуральных материалов. Важно, чтобы была нормальная вентиляция, без перегрева и переохлаждения. Компрессия и перегрузка нарушает адекватное кровообращение, которое может являться мощным способствующим фактором в повреждении кожного покрова.
- К другим факторам риска, которые ведут к появлению трещин, можно отнести неправильное питание, перенесенные переломы пальцев стопы, отсутствие нормального ухода за кожей.
- Отдельно следует обратить внимание на наличие постоянных стрессов, ведущих к нарушению обменных процессов, теплоотдачи и микроциркуляции.
Помните! Все болезни – от нервов.
Что делать, если трещина на пальце уже появилась?
При первых появлениях трещин следует выяснить причину их возникновения. Правильный и адекватный диагноз – это уже половина успеха.
В этом случае правильным будет обращение к профессионалам за квалифицированной медицинской помощью.
Хотя во многих случаях первопричиной является грибок кожи, при самолечении можно упустить симптом другой тяжелой патологии: нарушения обменных процессов, в том числе, углеводов, психоз.
Специализированный подход к лечению трещин на пальцах стоп включает щепетильный и квалифицированный осмотр, ликвидацию патогенных факторов, определение схемы дальнейшего ухода и корректировку образа жизни, а в некоторых случаях, может включать аппаратную обработку и хирургическую коррекцию.
В отдельных случаях следует назначить средства защиты стопы (пластыри, супинаторы).
Какие существуют методы лечения?
Безусловно, способ лечения зависит от причины болезни и степени ее запущенности. Своевременное обращение к специалисту уменьшит время лечения и негативные последствия. При лечении народными средствами существует вероятность упустить признак более тяжелого недуга.
Лечение должно быть комплексным и включать воздействие непосредственно на причину недуга.
Это медикаментозное лечение при грибковом поражении, корректировка удобства обуви, восстановление обменных процессов, сбалансированное питание, дозированные нагрузки, нормализация микроциркуляции (физиопроцедуры), назначение витаминной группы.
В некоторых случаях необходимы средства защиты, аппаратная либо хирургическая коррекция. При появлении инфицированного воспаления возможен прием антибиотиков. Корректировка веса при ожирении, облегчение работы сердца при проблемах с сосудами.
Какие народные средства помогают?
ВАЖНО! Рецепты народной медицины следует использовать только, если уверен, что нет грибковой или бактериальной инфекции,обменных и аллергических заболеваний.
Хорошо помогает применение горячих ванночек с содой. Они смягчают и увлажняют огрубевшую кожу. Потребуется 2 л кипящей воды, столовая ложка кухонной соды, 50 г измельченного хозяйственного мыла. Также используют настои и отвары лекарственных трав, а также мази.
Видео лечения народными способами трещин на коже на мизинца
В видео описан эффективный, народный способ лечения основной причины трещин на коже ног – грибка.
Каковы методы профилактики?
Профилактика очень важна. Она не дает недугу развиться и уменьшает негативное воздействие в целом.
К профилактике следует отнести:
- закаливание организма в целом (укрепляет сердце,сосуды, иммунитет);
- дозированные нагрузки на стопы(зарядка,ходьба), особенно при сидячей работе;
- комплексное сбалансированное питание с необходимой нормой витаминов (профилактика ожирения и ломкости сосудов);
- комфортная обувь из натуральных материалов (нормальное кровообращение, теплообмен);
- борьба с вредными привычками;
- профилактика травматизма стоп: порезы, переломы;
- избегание стрессов и переохлаждения;
- соблюдение гигиенических норм.
Источник
Трещины между пальцами ног могут появляться из-за сухости кожи, что является следствием воздействия внешних факторов, из-за грибкового заболевания, некоторых патологий внутренних органов. Если не уделить этой проблеме достаточно внимания, то постепенно трещины будут углубляться, появятся боли, ситуация может усугубиться проникновением вторичной инфекции.
Чтобы избежать возникновения осложнений, необходимо не только правильно ухаживать за ногами, но и при первых симптомах обращаться к врачу для назначения терапии.
Причины появления трещин
Основные причины появления трещин можно условно разделить на две группы — внутренние и внешние. К последним относятся ношение тесной обуви, в которой сильно сдавливаются пальцы и нарушается кровообращение, а также туфель из некачественных синтетических материалов. В такой обуви кожа плохо «дышит», это приводит к усиленному потоотделению. Из-за этого и появляются сначала раздражение, а потом и трещины, кожа буквально лопается. В летнее время проблема может заключаться в том, что кожа пересушивается из-за жары и ношения открытой обуви.
Если трескается кожа между пальцами ног, чаще всего причиной является грибок стопы (на фото). Это инфекция, с которой можно столкнуться в течение всего года, особенно если человек ходит в спортзал или общественный бассейн. Но летом вероятность такого заражения значительно выше в связи с жарой и потливостью ног. Симптомы грибковой инфекции: зуд, появление неприятного запаха, трещины между пальцев, шелушение кожи.
Грибок стопы
К числу внутренних причин растрескивания кожи между пальцами на ногах относятся:
- заболевания щитовидной железы;
- неправильное питание, когда в рационе не хватает продуктов, содержащих витамины А и Е (это антиоксиданты, отвечающие в том числе и за эластичность и упругость кожи);
- сахарный диабет, которому сопутствует сухость кожи.
Для того чтобы поставить точный диагноз, нужно обратиться к врачу. Если это системное заболевание, то специалист назначит комплексное лечение — препараты, которые снижают уровень сахара в крови при диабете или гормональные средства при патологиях щитовидки. В то же время даже до визита к врачу можно использовать кремы, мази и гели, которые снимут неприятные ощущения.
Средства при грибковых заболеваниях
Грибок поддается лечению в домашних условиях. Для этого обычно используют противогрибковые мази, самой популярной из которых является нистатиновая. Она хорошо себя зарекомендовала при терапии микозов у взрослых наряду с системными препаратами (например, Флуконазол).
Существуют и другие наружные средства для лечения грибка на основе кетоконазола, миконазола, клотримазола, тербинафина. У них могут быть самые разные торговые названия: Термикон, Ламизил, Экзодерил, Микодерил, Низорал, Микоспор, Батрафен и другие.
Желательно, чтобы такие средства прописывал врач, учитывая тип грибка и все сопутствующие факторы.
Но лечение предполагает еще и более тщательный, чем обычно, ежедневный уход. Мыть ноги нужно теплой, но не горячей водой (от нее кожа чешется еще сильнее). Но и холодной она тоже быть не должна, поскольку от этого кожа грубеет, что усугубляет ситуацию. После мытья рекомендуется припудривать ноги тальком или лечебным противогрибковым составом. Также хорошо помогают классические средства — йод или зеленка, которые наносятся непосредственно на участки, где кожа трескается.
Часто инфекция перекидывается на ногти. Это хорошо заметно на большом пальце, где ногтевая пластина желтеет и трескается. В таком случае целесообразно сразу обратиться к врачу, который подберет противогрибковое средство на основе бифоназола и клотримазола.
У детей грибковые заболевания встречаются значительно реже, чем у взрослых.
Народные средства для лечения грибка в качестве основных не подходят. Они могут быть только вспомогательными, то есть применяться вместе с медикаментозной терапией. Например, мыльно-содовая ванночка. Готовят ее так: 1 ст. л. соды и 50 г натертого на терке хозяйственного мыла растворяют в 2 литрах теплой воды. Опускают стопы в воду на 10-15 минут. После этого кожу промокают, обрабатывают прописанной мазью. Если грибок появился на ногтях, то размягченные после ванночки наслоения удаляют с помощью маникюрных кусачек или одноразовых пилочек.
Какие мази используются для заживления трещин?
Существуют разные способы заживления трещин — применение кремов, гелей, примочек, специальных пластырей и компрессов, разнообразные ванночки. Лучшим вариантом считается чередование сразу двух или трех средств разного типа. Если кожа потрескалась и болит, а причина заключается во внешних факторах или системных заболеваниях, за исключением грибковой инфекции, то необходимо купить аптечный крем для ног, предназначенный для заживления трещин.
Существует множество таких кремов — например, Gehwol, «Скорая помощь», 5D и другие.
Нужно обязательно читать состав препарата. Лучший эффект дают мази, в состав которых входит мочевина. Несмотря на наличие этого ингредиента пахнут они нейтрально, а заживает эпидермис довольно быстро. Кремы наносят на все проблемные зоны, в том числе и под мизинцем.
Если проблема заключается только в сухости кожи, то можно использовать даже обычный вазелин или мазь Шостаковского (винилин).
Некоторые люди, которые не боятся пользоваться нетрадиционными методами, лечат трещины с помощью кремов из ветеринарной аптеки, например, «Зорька». Такие средства изначально предназначались для заживления трещин на коровьем вымени. Концентрация действующего вещества в них довольно высока, отсюда и быстрый результат — эпидермис заживает за несколько дней. Но такое средство подойдет не всем. Во-первых, не исключены аллергические реакции. Во-вторых, запах у такой мази не самый приятный, а текстура слишком плотная и жирная, что может вызвать дискомфорт.
При сахарном диабете можно использовать не только перечисленные выше универсальные мази для лечения трещин, но и специально разработанные для этого серии. Например, есть линия «СикстуМед». Она включат в себя масло для ванн и бальзам на натуральных растительных компонентах.
Такие средства хорошо заживляют трещины и предупреждают проникновение вторичной грибковой или бактериальной инфекции. Используют их следующим образом: 1 ч. л. масла на 1 литр теплой воды. После ванночки ноги должны обсохнуть, но полотенцем их не вытирают, чтобы не травмировать кожу. Затем на участки с трещинами наносят бальзам из той же серии.
Народные методы
При грибковой инфекции и сахарном диабете используются специальные препараты, но можно дополнить их действие народными средствами.
Ванночки
Хороший эффект дают ванночки для ног. Выше уже был приведен рецепт на основе пищевой соды и хозяйственного мыла. Можно готовить и травяные ванночки из череды или дубовой коры. Отвар готовят одинаково:
- Взять 2 ст. л. сырья на 2 стакана кипятка.
- Довести еще раз до кипения и оставить на медленном огне на 5 минут.
- Этот объем развести в 2 л воды для ванночки. Продолжительность процедуры — полчаса.
Аналогичными свойствами обладают и другие травы — ромашка, календула, шалфей, мать-и-мачеха. Пропорции для приготовления отвара будут теми же.
Эффективна и ванночка с борной кислотой, которую можно приобрести в аптеке. Для этого нужно взять 2 ч. л. вещества на 2 литра теплой воды.
Заменить это средство можно лимонным соком, смешанным в равных пропорциях с уксусом. Эту смесь добавляют в воду для ванночки. Можно капнуть несколько капель эфирного масла чайного дерева.
Ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами обладает обычный черный чай. Для ванночки удобно брать пакетированный. Готовят его так: 6 пакетиков заварки на литр горячей воды. Эта ванночка подходит и для диабетиков, только вода должна быть не слишком горячей. Процедуры можно делать каждый день, лучше всего — на ночь, до тех пор, пока не исчезнут основные симптомы.
Примочки и компрессы
Народные методы предполагают использование примочек и компрессов. Они даже считаются более эффективными благодаря высокой концентрации действующего вещества. Их рекомендуют применять при глубоких трещинах между пальцами ног, особенно если они слишком долго заживают. Для примочки нужно:
- Взять 10 таблеток аспирина.
- Растолочь их и смешать с 1/2 стакана спирта этилового.
- Добавить туда несколько капель йода и перемешать.
Это средство можно хранить в течение нескольких дней, но сначала нужно перелить его во флакон из темного стекла. Примочки из такого настоя можно делать каждый день в течение двух недель, за это время трещины должны зажить.
Жидкий мед обладает противовоспалительными свойствами. Его можно наносить на проблемные зоны на ночь в небольшом количестве. Для усиления эффекта нужно обмотать ступни бинтом и надеть на ноги хлопковые носки. Такой компресс будет действовать всю ночь. Утром не впитавшиеся остатки смывают теплой водой и наносят на кожу питательный крем.
Профилактика
Для того чтобы не было трещин на ногах, важно соблюдать правила гигиены. Ни в коем случае нельзя надевать чужую обувь, брать не свои предметы для ухода вроде пемзы или пилочки для ногтей. После посещения спортзала или бассейна рекомендуется обрабатывать кожу раствором салицилового спирта.
Массаж стоп с применением эфирных масел хвойных деревьев (ели, пихты, кедра) также является хорошим профилактическим средством. Нужно следить за своим питанием, включать в него растительные масла, тыквенные семечки, яичный желток, морковь и другие продукты, содержащие витамины А и Е.
Источник