Ph для кожи головы

Мы постоянно тратим много энергии на то, чтобы во всем найти баланс: между работой и личной жизнью, правильным питанием и вредными пристрастиями и т.д. Но задумывались ли вы когда-нибудь о сбалансировании рН вашей кожи? Ведь это очень важно.

Что такое уровень pH кожи?

Кожа идеальна и работает на вас, когда ее рН уровень нейтрален. Этот показатель рекламируется большинством косметических брендов, и большинство потребителей считают, что это всего лишь маркетинговый трюк. Это не так.

Уровень рН – мера концентрации ионов водорода в любом веществе. Шкала рН была разработана еще в 1900-х годах для измерения кислотности и щелочности. Начинается она с 0 (наиболее кислотный показатель) и заканчивается 14 (наиболее щелочной показатель).

У нашей кожи есть кислочно-щелочной барьер, который образуется из выделений и разложений жирных кислот. Он отвечает за поддержание здоровья кожи, ее увлажненности, защиту от микробов и токсинов. И когда рН кожи сбалансирован, т.е. нейтрален, кожа находится в лучшем состоянии.

Почему нужно заботиться о pH кожи?

Когда поверхность кожи слишком щелочная, она становится чувствительной и сухой. Начинают выделяться ферменты, которые разрушают коллаген и приводят к преждевременному старению. Кислотная среда приводит к воспалениям и излишней выработке кожного сала.

Сильные отклонения уровня рН влияют на проницаемость вашей кожи. Она становится уязвимой, открытой для раздражителей и микроорганизмов, и появляются различные проблемы: дерматит (экзема), разные другие кожные инфекции, акне.

Каков идеальный уровень рН кожи, и как его можно узнать?

В идеале наша кожа должна быть слегка кислой (уровень рН 5,5). Нормально, если показатель рН находится в промежутке 4,8 – 6. Это означает, что барьерная функция кожи активна и защищает вас от всех токсинов, бактерий и других внешних факторов.

Измерять уровень pH кожи сложно, особенно в домашних условиях. Но дерматологи используют специальные приборы и могут вам помочь оценить ее состояние. Да и сама кожа предупреждает об отклонениях, давая вам знаки: чрезмерная маслянистость, сухость, покраснения и сыпь, экземы, псориаз, прыщи, морщинки.

Факторы, влияющие на уровень pH кожи

1.Возраст. С годами поверхность кожи становится более щелочной. Появляются морщинки, пигментации и другие проблемы.

2.Чрезмерное воздействие солнца. Ультрафиолетовые лучи ослабляют кожный барьер, делая ее более щелочной, и приводят к преждевременному старению.

3.Использование мыла. Уровень рН мыла около 9, и оно – самый главный виновник нарушения баланса рН. Мыло оставляет на лице щелочной осадок, что делает кожу уязвимой.

4.Питание. Привычки в еде оказывают прямое влияние на уровень pH кожи. Слишком много кофеина, сахар, дрожжи, алкоголь увеличивают уровень кислоты в вашем организме, которая оказывает прямое негативное воздействие на кожу.

5.Вредные привычки по уходу за кожей. Среди них: умывание горячей водой, грубые и частые пилинги, средства с плохим составом, длительные умывания и др. Все эти привычки смывают защитную кислотную оболочку вашей кожи.

Как восстановить и сохранить уровень pH кожи?

Восстановление уровня pH вашей кожи требует восстановления ее барьерной функции. Это помогает поддерживать уровень гидратации кожи и сохраняет ее сияющей. Вот что можно сделать:

1.Ликвидировать мыло и средства по уходу за кожей с плохим составом. Если вы любите свою кожу, не используйте мыло и избегайте очищающих средств, содержащих спирт и едкие химикаты. Выберите продукты, сбалансированные по pH. Всегда используйте воду комнатной температуры для умывания.

2.Использовать яблочный уксус. Он отлично подходит для регулирования уровня pH кожи. Смешайте 0,5 ч.л. яблочного уксуса с 4 ч.л. воды, хорошо перемешайте и используйте как тонер. Можно хранить его в бутылочке-распылителе.

3.Использовать хорошие масла и увлажняющие средства. С возрастом способность кожи производить натуральные масла и кожное сало уменьшается. В результате ее защитный барьер повреждается. Использование нежных увлажняющих кремов и масел (жожоба, аргана, кокоса, оливкового) позволит увлажнить кожу и восстановить водный баланс.

4.Использовать кислоты. Ретиноевая кислота, альфа- и бета-гидроксикислоты и амино-фруктовая кислота хороши для кожи и могут помочь в поддержании кислотного баланса. Однако все должно быть в меру! Если кожа пересыхает, краснеет и начинает шелушиться, значит, продукт для вас слишком суровый. Прекратите его применение.

5.Использовать солнезащитные средства. Они должны быть с широким спектром SPF и наноситься перед каждым выходом на солнце.

6.Использовать актуальные антиоксиданты. Они укрепляют клетки кожи, защищают ее от воздействия окружающей среды и стресса. Можно использовать витамин С, который известен балансировкой pH кожи, только при условии, что вы не используете другой кислотный продукт одновременно.

7.Изменить свою диету. Ежедневный рацион должен содержать много богатых антиоксидантами продуктов (зелень, листовые овощи, фрукты с низким содержанием сахара). Избегайте обработки продуктов, так как это повышает кислотность тела. Сократите потребление сахара.

И, конечно же, не забывайте заботиться о своей коже, если хотите сохранить ее здоровой.

Ниже несколько косметических средств, отлично восстанавливающих и поддерживающих рН кожи.

Kosmoderma Facial Cleanser — мягкая пенка для умывания с рН контролем, подходящая для всех типов кожи.

Lotus Herbals Basiltone — освежающий тонер с экстрактами базилика и огурца, уравновешивающий уровень рН.

Sebamed Liquid Face And Body Wash — очищающее средство, сохраняющее кожу увлажненной.

Perricone MD Firming Facial Toner — тонер, содержащий противовоспалительные ингредиенты и антиоксиданты.

К счастью, восстановление баланса уровня pH кожи намного проще, чем балансировка жизни. 🙂 Оно начинается с питания и правильных процедур по уходу. Это не сложно. Просто помните о наших советах и прислушивайтесь к своей коже. Так вы сохраните ее здоровье и молодость.

О том, что такое pH, или кислотно-щелочной баланс, мы — советские люди — скорее всего впервые услышали из рекламы жевательной резинки:

Или из забавного ролика о журнале «ТВ-парк»:

Уже позже мы узнали, что существует ещё и кислотно-щелочной баланс кожи, внутренней среды организма и даже у клетки.

Многие ли задались вопросом, как суметь восстановить и сохранить pH без употребления жвачки и прочей рекламной продукции? А самое главное — чем же грозит не соблюдение этого баланса?

Что из себя представляет защитная функция кожи?

Кожа — это самый большой по площади орган человеческого тела, основная функция которого — отделять внутреннюю среду организма от внешней. Каждую секунду этот барьер атакуют сотни различных микроорганизмов (бактерии/вирусы/грибки/паразиты) и периодически воздействуют неблагоприятные факторы окружающей среды (погода, химические и физические факторы).

Согласитесь, что у кожи должна быть мощная система защиты и стальные нервы, чтобы каждый день противостоять таким противникам. К счастью, такая защита у нас есть, иначе пещерный человек так никогда бы и не смог бы выйти из пещеры!

Вспомните, как человек разумный («homo neglupicus»:)) выбирает качественную зимнюю куртку: должна быть плотная непромокаемая ткань, теплый и лёгкий наполнитель, натуральная подкладка, возможность закрыть доступ воздуха снизу, сверху и т.п.

Кожа — это так же наша своеобразная «куртка», поэтому у неё есть несколько слоёв и уровней защиты. Конечно, одна из самых сильных систем защиты находится на поверхности кожи (эпидермис), чтобы не допустить проникновение «противника» внутрь.

Что такое кислотность (pH) поверхности кожи?

Уровень pH, или кислотность поверхности кожи, — это одна из важнейших характеристик кожной защиты, изменение которой неизбежно отражается на работе кожи и организма в целом. Величина pH кожи в норме постоянна и меняться может лишь в незначительных пределах от 5,0 до 5,5.

Кислотность поверхности кожи обеспечивает:

• слаженную работу клеток кожи: только в условиях кислой среды клетки поверхностного (рогового) слоя кожи обновляются с оптимальной скоростью и выполняют защитную функцию;
• необходимый состав жиров (липидов) рогового слоя для обеспечения барьерной функции;
• контроль микрофлоры на поверхности кожи, не допуская размножения патогенных микробов;
• работу ферментов рогового слоя: на поверхности активны ферменты, расщепляющие связи между клетками рогового слоя и облегчающие их отшелушивание. На нижней границе рогового слоя активны ферменты, обеспечивающие «сборку» липидных пластов и выстраивание липидного барьера, заполняющего межклеточные промежутки. Все ферменты чувствительны к изменению pH кожи, поэтому уровень pH влияет не только на качественный состав клеток рогового слоя, но и на скорость его обновления;
• восстановление клеток поверхности кожи: липидный барьер рогового слоя восстановится быстрее, если кожу обрабатывать подкисленными средствами (pH<5.5), чем нейтральными (pH=7).

Почему изменяется уровень pH кожи?

Причины, влияющие на изменения уровня кислотности кожи, могут быть как эндогенные (внутри организма), так и экзогенные (факторы окружающей среды):

• неправильный уход за кожей лица: не соблюдается алгоритм ухода за лицом, косметические средства подобраны неверно, частые агрессивные процедуры и т.п.;

косметические средства, изменяющие уровень кислотности кожи(некачественные средства, кулинарные масла, самодельные средства и т.п.). Например, мыло защелачивает поверхность кожи, ослабляя тем самым его защитные свойства, именно поэтому не рекомендуется им умываться. Самое правильное физиологическое очищение кожи – молочко. Весь тот жир, который вырабатывает кожа, и на который налипает грязь лучше всего растворяется эмульсией, в состав которой входят медленно впитывающиеся масла, чтобы добраться до жировых пробок в порах и потихоньку их растворить. Плюс молочка – остается тончайшая жировая плёнка, похожая на естественную липидную мантию кожи. Благодаря этому кожи не получает сигнал к выработке кожного сала. Кстати, поэтому молочко – это один из способов снижения избыточного сала на поверхности кожи;

• низкое качество водопроводной воды, которой мы умываемся: поэтому в домашнем уходе за кожей необходимо использовать тоники для восстановления уровня pH;
• заболевания внутренних органов, снижающие общий иммунитет организма;
• низкое качество пищи и отсутствие в рационе необходимого количества питательных микроэлементов, витаминов, аминокислот;
• недостаточное употребление чистой питьевой воды: норма — 30 мл на 1 кг веса тела ежедневно.

Чем грозит изменение уровня pH кожи?

Изменение кислотности кожи неизбежно ведёт к ослаблению защитных свойств кожи, что проявляется самыми разными способами. Зачастую появление тех или иных проблем на коже врачи и пациенты даже не догадываются связать именно с изменением уровня pH кожи.

Как минимум на коже может появиться сухость, шелушение, покраснения, подкожные и поверхностные воспалительные элементы и т.п. В этот момент многие начинают жаловаться на чувствительность кожи.

А чувствительная кожа — это кожа со слабым иммунитетом, у которой повреждена защитная кожная мантия (рН). Из-за ненадежной защиты в глубь кожи проникают повреждающие факторы, нагружающие местную иммунную систему. Со временем она перестает справляться и дает сбой — возникают воспалительные реакции, зуд, отёк, покраснение. В таких случая использование противовоспалительных средств без укрепления кожного барьера, дает только временный эффект.

При изменении уровня pH на поверхности кожи начинается оргия микроорганизмов, что неизбежно приводит к дерматитам. Длительное ношение подгузников вредно прежде всего не тем, что они там что-то перегревают. Поверхностный слой кожи в этой области пропитывается мочевиной, в результате чего уровень pН становится щелочным. Такая кожа становится ослабленной и чувствительной, изменяется её микрофлора – создаются предпосылки для развития дерматита, который может осложниться присоединением инфекции, в том числе грибковой.

Ряд кожных заболевания возникают при повышении кислотности кожи: острая экзема, контактный дерматит, атопический дерматит, ихтиоз. Одна из основных причин развития угревой болезни (акне) –повышения уровня pH кожи до 7. В связи с этим подходы к лечению и профилактике данных заболеваний основываются на нормализации уровня pH.

Я всегда повторяю, что успешное лечение и полное исчезновение проблемы возможно лишь в том случае, когда найдена первопричина. Все остальные методы лечения, направленный на устранение симптомов или видимых реакция, это стрельба по воробьям из пушек – может попадете, но скорее всего нет.

Потратите много сил, денег, а самое главное времени, а в итоге можете вернуться туда же, откуда пришли. Поэтому требуйте от врачей искать причину возникновения болезней. И не только кожных.

Была ли вам полезна статья? Заморачиваетесь ли вообще по поводу какой-то там кислотности?)

P.S. Признаюсь, что в попытках вспомнить, в какой же советской рекламе я впервые могла услышать о pH, я пересмотрела подборку роликов и поностальгировала. Вдруг, вы тоже захотите?