Ph баланс кожи головы что это
.jpg)
Вы когда-нибудь задумывались, что означает фраза «сбалансированный рН» на баночке с косметическим средством? И какое отношение эти загадочные буквы имеют к здоровью вашей кожи?
Только представьте, что множество проблем — воспаления, акне, морщинки, раздражения, гиперчувствительность — все это может быть результатом неправильного рН.
рН связан с химией, которая не всем даётся легко. Чтобы вам было проще разобраться, мы разбили тему рН на 2 поста.
В этом посте мы поговорим о том, что такое pH и как он влияет на внешний вид нашей кожи. А в следующем разберём рН косметики и почему так важно обращать на него внимание.
Что такое pH
Как горячий и холодный — две крайности, описывающие температуру, также есть две крайности, которые описывают все химические вещества. Это кислота и щелочь.
pH — это показатель соотношения щелочи и кислоты.
Смешивание кислоты и щелочи «обнуляет» их свойства. Так же как смешивание горячей и холодной воды выравнивает ее температуру. Нейтральное вещество не является ни кислотой, ни щелочью.
Для определения рН существует шкала — от 0 до 14. Именно она показывает насколько вещество является кислотным или щелочным.
Нейтральный рH равен 7 (это рH чистой воды). рH от 0 до 6,9 указывает на кислотную среду. рH от 7,1 до 14 определяет щелочную среду.
Запомните — чем ниже рН, тем он более кислотный, чем выше pH, тем он более щелочной.
Соседние значения pH отличаются друг от друга в 10 раз. Например, pH 4 в 10 раз кислотнее, чем pH 5 и в 100 раз (10 умножаем на 10) кислотнее, чем pH 6.
Сильно кислые вещества (например, лимонный сок) и сильно щелочные (например, отбеливатель) могут вызвать серьёзные повреждения кожи.
Безопасный для кожи человека диапазон pН — от 3 до 9. Вещества с pН выше и ниже этих значений могут вызвать покраснение, раздражение и даже химический ожог. Это важно знать для правильного выбора и применения косметических средств.
Кислотно-щелочной баланс нашей кожи
Поверхность кожи покрывает плёнка, состоящая из жира, пота и кислот. Ещё она называется мантией.
На поверхности кожи живут полезные бактерии. В результате их жизнедеятельности образуются различные кислоты. В основном — молочная, лимонная и уксусная. Именно поэтому плёнка называется кислотной мантией и её рН (рН поверхности кожи) — тоже кислотный.
рН кожи варьируется от 3 до 7. Например, pH здоровой кожи лица и головы — 4,7-5,7, pH ладоней — 6,2-6,5, pH подмышек — 5,8-6,6.
Конечно, вы помните волшебные цифры из рекламы — 5,5. Долгое время считалось, что средний и оптимальный pH нормальной здоровой кожи равен 5,5. В 2006 году исследование International Journal of Cosmetic Science показало, что средний pH кожи ближе к 4,7.
рН сухой кожи — от 3 до 4,6; нормальной — от 4,7 до 5,7; жирной — от 5,8 до 7.
Что происходит с кожей при изменении рН
Кислотная мантия на поверхности кожи защищает нас от проникновения загрязнений, микробов, токсинов и алергенов. Уровень рН определяет насколько хорошо работает защита.
При здоровом кислотном рН защита работает на ура.
Слишком кислотный рН (например, если вы неправильно применяете химические пилинги) делает кожу гиперчувствительной и склонной к раздражениям.
Щелочной рН обеспечивает благоприятные условия для «захватчиков». Он нарушает мантию и открывает ворота для множества кожных проблем — различных форм дерматитов, экземы, псориаза, акне и преждевременного старения.
В жирной коже избытки сала частично окисляются. Это приводит к смещению рН в сторону щелочи и создаёт благоприятные условия для размножения микробов, возникновения инфекций и развития акне.
Именно поэтому так важно поддерживать правильный баланс рН (4,7-5,7).
Факторы, меняющие рH
- Долгое нахождение на солнце и в воде.
- Слишком высокие или низкие температуры.
- Резкие перепады температур.
- Кожные заболевания. При акне, дерматитах, грибковых заболеваниях pH смещается в сторону щелочной среды. При псориазе — в сторону кислой.
- Диета. Организм недополучает незаменимые жирные кислоты, необходимые для формирования кислотной мантии.
- Мыло, косметика.
- Избыточное потоотделение.
- Антибактериальные средства, наносимые на кожу.
- Курение (понижает рН).
Почему так важен баланс
Мы выяснили, что рН — это соотношения кислоты и щелочи.
рН кожи — кислотный.
Кожа со здоровым, сбалансированным (кислотным) рН выглядит здоровой, увлажнённой, упругой и излучает сияние. Кожа с нарушенным (щелочным) рН выглядит сухой, или же, наоборот, чрезмерно жирной и склонна к образованию акне.
Да, нарушенный рН может спровоцировать прямо противоположные проблемы. Поэтому если у вас постоянные сложности с кожей — от акне до дерматита — первое, с чем вы должны разобраться — это рН.
Как же сохранить здоровый pH баланс кожи? Ответ на этот вопрос мы узнаем в следующем посте.
Оставайтесь с нами.
До новых встреч в эфире LaraBarBlog. ♫
Источник
Во всем важен баланс, именно он – основа нашего здоровья. О сбалансированном рН мы часто слышим с экранов телевизоров во время рекламы популярных косметических продуктов. Насколько важен этот показатель для волос и кожи головы?
Речь идет об уровне кислотно-щелочного рН баланса. Он отвечает за восприимчивость кожи человека к различного рода бактериям, вызывающим дерматологические заболевания. Предотвратить утрату естественного защитного слоя поможет правильный выбор моющих и ухаживающих средств. Обойтись без дополнительных мер, увы, не получится, ведь даже обычная хлорированная водопроводная вода нарушает нейтральный уровень рН.
PН – что это такое?
Впервые аббревиатура рН-баланс была предложена ученым из Дании Серенсеном еще в начале прошлого столетия. Обозначала она в буквальном смысле вес водорода. Дело в том, что в любой жидкой среде процесс расщепления водорода происходит непрерывно. Благодаря специфике реакции можно отследить соотношение ионов гидроксила и водорода. Фактически численное значение демонстрирует баланс кислоты и щелочи, то есть численное соотношение первого и второго.
Нейтрализация щелочи происходит в кислотной среде и наоборот. Соотношение оценивается по шкале от 0 до 14. При этом полностью нейтральной средой является дистиллированная вода со значением рН = 7. Если значение рН стремиться к нулю – среда кислотная, если к 14-ти – щелочная. Жидкости со значениями от 0 до 3 и от 9 до 14 способны вызвать серьезные повреждения кожи головы и даже химические ожоги.
Идеальный баланс: что полезно для кожи?
Традиционное мыло – привычный атрибут любых банных процедур. Однако, попадая на кожу, мыльный раствор выщелачивает поверхность. Он разрушает естественную защиту дермы и препятствует сохранению влаги в поверхностных ее слоях. Особенно восприимчивыми к щелочи считаются люди с сухой и чувствительной кожей головы.
О каком защитном слое идет речь? Наши железы постоянно вырабатывают определенный набор из пота, жиров и кислот. Кислотная мантия содержит молочную, уксусную и лимонную кислоты, вырабатываемые полезными бактериями. На каждом участке тела встречаются разные значения кислотно-щелочного баланса. Для головы нормальным является диапазон рН – от 4,0 до 5,7.
Выше этих пороговых значений допускать не стоит, ведь тогда кислотная мантия разрушится, и в организм начнут проникать микробы, токсины и аллергены. В результате может развиться дерматит, псориаз или экзема. Если значение опустится ниже допустимого – на коже головы появится раздражение, вызванное гиперчувствительностью.
Первые признаки нарушения кислотно-щелочного баланса
Разумеется, специалисты-трихологи и дерматологи легко распознают нарушение pH-баланса кожи головы даже при поверхностном первичном осмотре. Вот какие признаки дисбаланса можно увидеть непрофессиональным взглядом:
- жалобы на зуд, стянутость и повышенную сухость кожи головы;
- локальные покраснения и очаги раздражения на волосистой части головы;
- интенсивное шелушение эпителия;
- аллергические реакции на определенные косметические средства и их компоненты;
- сальность кожи даже после применения ухаживающих средств.
Из-за чего меняется рН-баланс кожи?
Кислотно-щелочной баланс может изменяться под влиянием следующих факторов:
- длительного воздействия влаги и ультрафиолета;
- значительных и резких перепадов температуры окружающей среды;
- кожных заболеваний, таких, как акне, дерматиты, микозы (выщелачивание) или псориаз (окисление);
- нарушении рациона питания, выраженном в снижении количества жирных кислот;
- частом использовании щелочных моющих средств без дополнительной компенсации;
- потливости;
- курении и злоупотреблении алкоголем;
- использовании антибактериальных составов;
- курсовом приеме витаминов и антиоксидантов.
Чтобы подтвердить заявленный уровень pH в моющих и косметических средствах, можно воспользоваться специальными тест-полосками.
Внимание: мыло!
Самым популярным моющим средством, обладающим повышенной щелочной средой, является обычное туалетное мыло. При нормальном значении рН на коже в пределах 4,7 – 5,7 мыльные средства в большинстве своем имеют значение выше 9. Некоторые производители предлагают мыло с предельным значением pH – до 6,5. Такие составы безопасны и гарантируют целостность кислотной мантии.
При нарушении баланса коже головы человека требуется не менее 6 часов для его полного восстановления, но ведь мы пользуемся водопроводной водой и мылом гораздо чаще! Специалисты советуют не экономить на здоровье и, чтобы восстановить баланс кожи, использовать для мытья головы минеральную воду с кислотным рН. Обычную воду тоже можно подкислить, для этого достаточно добавить в емкость немного яблочного уксуса или лимонного сока.
Держим нейтралитет: как правильно выбрать кондиционеры и шампуни
В отличие от большинства участков кожи, для головы оптимальным значением является рН в диапазоне от 4 до 6. Однако некоторые шампуни могут иметь более высокие показатели щелочной среды. При частом и длительном применении они заметно сушат кожу и провоцируют раздражение. Для кондиционеров кислотно-щелочной баланс не должен превышать отметки в 6 пунктов. Дело в том, что щелочь способствует открытию кутикул и если не запустить обратный процесс, ваши волосы будут страдать от обезвоживания. Они станут ломкими, начнут расслаиваться.
Для предотвращения потери влаги и используются кондиционеры. Следовательно, их кислотность должна быть выше, но в пределах допустимой нормы. Оптимальными средствами для поддержания кислотно-щелочного баланса кожи головы являются средства французской марки Clauderer. Большой выбор молочка, сывороток и шампуней позволяет подобрать комплекс по уходу в соответствии с индивидуальными особенностями вашей кожи.
Я – то, что я ем
Еще один немаловажный момент, помогающий восстановить баланс кожи головы, – питание. Нет, не питание кожи различными составами, а обычная еда. Она также влияет на кислотно-щелочной баланс, ведь любой продукт в процессе переработки выделяет или щелочь, или кислоту.
Для увеличения положительной кислотной нагрузки рацион следует разнообразить продуктами питания, содержащими аминокислоты в белках, а также органические углеводы и жиры. В центре внимания – мясо и другие продукты животного происхождения. Если требуется выщелачивание среды, в пищу добавляют органические соли магния, калий и кальций, а также зелень, фрукты и овощи. Нейтральным фоном обладают бобовые культуры и орехи, они поддерживают оптимальный баланс pH кожи.
Даже при генетически обусловленных нарушениях кислотно-щелочного баланса можно поддерживать оптимальное его значение с помощью питания и средств по уходу за кожей головы. Главное – не пренебрегать советами специалистов и своевременно обращаться за помощью к специалистам, например, дерматологам трихологического центра Clauderer в Москве.
Источник
Не все задумывались над понятием «сбалансированный рН». Однако именно это мы слышим при рекламе косметических средств и стараемся вычитать на баночке с кремом. Как же рН влияет на состояние кожи?
Множество проблем с кожей связано с неправильным уровнем кислотно-щелочного баланса. Кожа утрачивает защитный слой, что позволяет бактериям беспрепятственно проникать на ее поверхность. Правильный выбор косметических и моющих средств поможет восстановить рН баланс и избавить от ряда дерматологических заболеваний.
Нейтральным значением считается рН=7, но на поверхности тела образуется преимущественно кислая среда. Используемая трубопроводная вода из-за примесей хлора нарушает ее. Для компенсации необходимо подкислять воду или дополнительно использовать тоники и крема.
Что такое рН?
Аббревиатуру ввел датский ученый С.П. Серенсен более 100 лет назад. Дословный перевод означает «вес водорода». В жидкости постоянно расщепляется водород, что позволяет проследить соотношение ионов гидроксила с ионами водорода.
Понятие рН связано с химией, которую не все любят со школы. Для лучшего понимания можно провести аналогию с температурой, которая может быть высокой (горячо) и низкой (холодно). Также и рН имеет две крайности — кислота и щелочь. Численное значение показывает соотношение этих двух показателей.
При смешивании щелочи и кислоты происходит «обнуление», как при слиянии горячего и холодного. Нейтральное вещество не может иметь кислотную или щелочную среду. Для уточнения значения используют шкалу 0-14. Она позволят сказать, насколько вещество будет щелочным или кислотным.
Вода имеет нейтральное значение рН = 7. Если показатель меньше 7, то среда является кислотной и, наоборот, для щелочных жидкостей.
Чем ниже показатель, тем больше кислотность, чем выше рН, тем более щелочная среда. Соседние значения имеют отличия в 10 раз. Например рН=3 в 10 раз кислотнее рН=4, в 100 раз рН=5 (10х10). Сильно кислотные и щелочные вещества повреждают кожные покровы.
Наиболее безопасными являются вещества с рН=3-9. Жидкости за пределами этого диапазона вызывают раздражения и химические ожоги. Это следует учитывать при выборе косметических средств.
Кислотно-щелочной баланс кожи
Все знают, как щиплет вода глаза – виновником этого является рН. Щелочная жидкость попадает на слизистую и начинает изменять ее кислотно-щелочной баланс. Но это происходит только у людей с сухими кожными покровами. Если тип кожи жирный, то чувства дискомфорта могут не появляется. Поэтому использование мыла для умывания является настоящим испытанием: разрушается защитный слой, который удерживает влагу.
На кожных покровах человека сформирована защитная пленка из пота, жиров и кислот — мантия.
Кислоты (молочная, уксусная, лимонная) являются результатом жизнедеятельности полезных бактерий. Пленку из них называют кислотной мантией.
На теле человека можно встретить различное значение кислотно-щелочного баланса – 3…7 (подмышки 5,8-6,6, голова и лицо 4,0-5,7, ладони 6,2-6,5). Различия существуют даже на лице: лоб – 4-5,,5, веки и углы глаз – 7, щеки – 4,2-5,9.
Рекламу про рН 5,5 помнят многие и с большой уверенностью считают это идеальным значением для своей кожи. Однако исследования пару лет назад показали, что среднее значение кожи рН = 4,7. Если значение 3-4,6, то кожа становиться сухой, а при 5,8-7 – жирной.
Реакция кожи на изменение рН
У кислотной мантии особая функция – она препятствует проникновению микробов, токсинов и аллергенов в организм. От уровня рН будет зависеть степень защиты. При нормальном значении она максимальна. Однако повышение кислотности, которое может произойти при неправильном использовании пилинга, делает поверхность гиперчувствительной и повышает склонность к раздражению.
Щелочная среда идеальна для «агрессоров». При нарушении мантии развиваются дерматиты, псориазы, экземы, акне и увядание кожи.
На жирной коже выделения потовых желез окисляются, что смещает равновесие к щелочной среде, и позволяет микробом и инфекциям активно развиваться. По этой причине правильный баланс рН (4,7-5,7) важен для здоровья кожных покровов.
Сбалансированный кислотный рН обеспечивает кожи упругость и здоровый вид. Щелочная среда приводит к повышенной сухости или жирности кожных покровов, что является причиной большинство заболеваний на их поверхности.
Нарушенный кислотно-щелочной баланс провоцирует проблемы. При акне и других заболеваниях в первую очередь необходимо разбираться с понятием рН. Конечно, кратковременные отклонения не вызывают сильных изменений. Но регулярное их появление приводит к сбоям в трансэпидермальных механизмах регуляции, большой потери влаги и сухости.
Симптоматика нарушения кислотно-щелочного баланса
Существует ряд признаков, которые позволяют дерматологам определить нарушение нормального рН кожных покровов:
- зуд, чувство стянутости, сухость;
- частые раздражения и покраснение;
- избыточное шелушение;
- гиперчувствительность к косметическим средствам;
- чувство тяжести, сальности после умывания, использования увлажняющих кремов.
Человек может пройти тесты, вопросы в которых связаны с описанием состояния кожных покровов в различные периоды. Результаты будут суммированы и позволят определить сторону изменения кислотно-щелочного баланса.
Причины изменения рН
Кислотно-щелочной баланс меняется под воздействием различных факторов:
- продолжительное пребывание в воде или на солнце;
- воздействие низких и высоких температур;
- резкое изменение температуры;
- кожные болезни (акне, дерматит, грибки) смещают баланс в щелочную среду, а псориаз – в кислотную;
- неправильная диета, если в организм не поступает необходимо е количество жирных кислот, формирование кислотной мантии проблематично;
- использование косметических средств (мыло, декоративная косметика) без учета кислотности;
- повышенное потоотделение;
- курение;
- применение антибактериальных средств;
- прием витаминов и антиоксидантов.
Учитывая симптоматику нарушения кислотности, переходят к индивидуальному определению причин и назначают лечение.
При появлении проблем с кожей следует пересмотреть моющие средства. Часто производители указывают о сбалансированности, но на практике возникают расхождения. Дома можно воспользоваться тест-полосками для проверки.
Щелочные средства
Людям с кожными заболеваниями важно знать, какие средства обладают повышенной щелочной или кислотной средой. Это обеспечит их правильное применение, а также станет профилактикой многих проблем.
Мыло
Как ранее упоминалось, нормальное значение рН для кожи человека – 4,7…5,7. Обычное твердое мыло имеет значение 9…11. Это сильно отличается от нормального значения во много раз, что не позволяет создать комфортные условия для кожи.
При покупке мыла лучше отдавать предпочтение продуктам с максимальным приближением рН к 5, но не более 6,5. Они полностью безопасны для кожных покровов, обеспечивая сохранность кислотной мантии.
Трубопроводная вода имеет в составе хлор, что изменяет нейтральное значение в щелочную сторону рН=8. Это показывает, что одно использование такой воды уже нарушает кислотно-щелочной баланс на коже. Для восстановления нормального состояния требуется более 6 часов. Стоит задуматься, сколько раз в день моются руки! Ощущение стянутости, зуда и сухости объясняются щелочной средой используемой воды.
Для умывания лучше использовать минеральную воду с кислотным рН или травяные отвары. Если подобной возможности нет, то воду подкисляют яблочным уксусом или лимонным соком.
Средства для удаления макияжа
Слизистая глаза и слезы имеют значение рН 7,4. По этой причине для снятия декоративной косметики с глаз используют отдельные средства со щелочным значением рН. Известные 5,5 в таких случаях использовать не рекомендуют. Более комфортные условия создадут средства с рН=7-7,6.
Депиляционные средства
Все средства для депиляции основаны на расплавлении волосяного стержня за счет высокощелочной среды с рН=12. При их использовании высока вероятность химического ожога и раздражения. Не стоит долго держать крема, а после их удаления обязательно подкислить кожу гелем.
Краски и средства для завивки
Завивочные средства имеют щелочную среду 9-9,5, а краски для волос – 8,5-11. Для нейтрализации необходимо использовать кондиционеры с рН 3-5, а шампуни – 5-5,5.
Кислотные средства
Несмотря на кислотный баланс кожных покровов, при выборе средств стоит внимательно следить за низким значением рН.
Тоники
Недавний опрос показал, что многие люди не понимают необходимость использование тоника. В действительности они требуются для восстановления рН кожи после умывания водой. Специальный состав имеет показатель 3-5. Тоник очень важен при уходе за кожей, его не стоит игнорировать.
Пилинг
Химический пилинг делают с рН 1,5-3. Ранее упоминалось, что для кожи безопасным является значение 3. Наносить пилинг следует согласно инструкции. Обязательно используют нейтрализаторы со щелочью.
Средства интимной гигиены
Эти косметические средства находятся в прямом контакте со слизистой и должны обеспечивать камфорное значение кислотно-щелочного баланса. Оптимальное значение рН для подобных средств – 3,8-4,2. Нельзя применять гели для душа и мыло со щелочной средой.
Нейтральные средства
Отдельно стоят средства с естественным для кожи значением рН. Рассмотрим их подробнее.
Кремы
Кислотность кремов лежит в широком диапазоне. Большинство из них нейтральны – 5,5,что подтверждает надпись на этикетке «сбалансированный». Это значение является комфортным для здоровой кожи, чем не могут похвастаться многие люди.
Крема с ферментами должны иметь определенное значение рН. Каждый энзим имеет рабочий диапазон. Одни эффективны в кислотной среде, а другие – в щелочной.
Крема корректируют возникшие проблемы не только составом, но и значению рН:
- для сухой кожи необходимо выбирать щелочные крема с рН 5-6;
- для защелаченной или жирной кожи значение должно быть ниже нормального (рН 3-5).
Правильно подобранный крем позволит достичь баланса и приблизит к идеальной коже. Но не стоит переусердствовать. Например, сильно щелочные кремы с рН7 вызывают раздражение.
Нельзя запускать пальцы в банку с кремом. Микроорганизмы быстро там адаптируются и изменят рН средства. Идеальным вариантом будет крем в тюбике. Но если средства не выпускается в подобной форме, то необходимо использовать шпатель, который моют после каждого использования.
Кондиционеры и шампуни
Кожа головы и волосы имеют рН5, идеальное средство для них значение 4-6. Наиболее распространены шампуни с показателем 5-7, но бывает и больше. Они высушивают кожу, что приводит к раздражению. Использование кондиционеров с рН более 7 бессмысленно.
Щелочные средства, включая трубопроводную воду, открывают кутикулы. Если не произойдет обратный процесс, их закрытие, то волосы теряют влагу, становятся безжизненными и начинают сечься. Основная задача кондиционера – закрыть кутикулы, смягчить и разгладить. Средства со значением более 7 не могут справиться с подобной задачей. Здоровым волосам необходимы шампуни и кондиционеры с кислотным балансом (рН 4-6).
Если средства по уходу за волосами щелочные, то для смягчения их воздействия используют травяные отвары, сок алое веры или яблочный уксус.
Определение рН косметики
На качественных продуктах производитель всегда указывает значение кислотно-щелочного баланса. При их отсутствии можно использовать следующее:
- Спросить у производителя. На официальных сайтах всегда присутствуют данные для обратной связи, по которой посетитель может задать интересующий вопрос. Хорошие компании не будут скрывать столь важную информацию. Если ответ расплывчатый или вообще отсутствует, необходимо задуматься о целесообразности использовать средства.
- рН тестеры и лакмусовые бумажки. Полоски легко использовать: опускают в средство и определяют значение, найдя в цветовой шкале. Лакмусовые бумажки можно использовать непосредственно при покупке средства в магазине.
Внешний вид полосок различный, но принцип работы один. Их стоимость в аптеках составляет пару сотен рублей. Сегодня на рынке продаются электронные тестеры за 700-1000 рублей.
Входящие в состав компоненты позволяют ориентировочно определить рН продукта. К снижению рН приводят молочная кислота, алое вера, лимонный сок, пшеничный протеин. Защелачивание происходит при добавлении суттоцида, ПАВ, триэтаноламинов и щелочной минеральной воды.
Восстановление и сохранение рН
Узнав рН кожи и косметических средств можно смело переходить к восстановлению кислотно-щелочного баланса. Соблюдение простых правил вернет кожи здоровый вид:
- умываться только мягкой водой: минеральная или подкисленная;
- использовать мягкие средства для умывания;
- не стоит игнорировать тоник после умывания;
- выбирать средства необходимо с учетом типа кожи;
- предпочтение следует отдавать натуральным средствам, так как химические компоненты часто нарушают баланс.
Кислотная нагрузка пищи
Питание также оказывает влияние на кислотно-щелочной баланс. Пища создает дополнительную нагрузку. Все продукты в процессе метаболизма выделяют щелочи или кислоту. Если в рационе присутствуют продукты с аминокислотами в белках, которые образуют серную кислоту, или органические углеводы и жиры, то кислотная нагрузка положительна. Если в пище много органических солей магния, калия и кальция, то образуется щелочь.
Кислотные продукты: мясо, сыр, зерновые, яйцо, йогурт и молоко.
Нейтральными являются орехи и бобовые.
Щелочные продукты: листья зелени, коренья, овощи, фрукты, ягоды.
При проблемах с кожей дерматологи всегда рекомендуют пересмотреть рацион и добавить недостающие продукты.
Косметика оказывает большое влияние на кожу головы и лица. Она может откорректировать баланс или усугубить нарушение. Не стоит доверять волшебным рН 5,5, так как каждое средство имеет свое предназначение и значение кислотности. Необходимо осознано подбирать косметику, чтобы устранить возникшие проблемы. Если знать предельные значения рН, то сделать правильный выбор не составит труда. Зная тип кожи и уровень кислотности средства можно эффективно поддерживать красоту и здоровье, исключая разрушения кожных покровов.
Редакция рекомендует:
Источник