Овуляция и кожа лица
Как изменяется состояние кожи женщины в зависимости от фазы цикла?
«Гинекология» и прыщи у женщин неразрывно связаны. Как известно, кожа женщины очень сильно реагирует на гормональный фон.
Повышение уровня стероидных гормонов наблюдается в последней фазе менструального цикла, около 70% женщин отмечают появление прыщей за 2-7 дней до месячных.
Возможно также, не только гормоны тому виной, и появление менструальных акне также связано с изменением гидратации эпителия фолликулов в предменструальном периоде.
В норме в организме женщны присутствуют гормоны адрогены (их еще называют мужскими) и эстрогены (т.е. женские), естественно у женщин гораздо больше эстрогенов, собственно они и отвечают за репродуктивность.
Если у женщины нет гормонального сбоя, то каждые 28-30 дней ее менструальный цикл обновляется. Если цикл стандартный, его в китайской философии называют лунным, так как лунным месяц равен 28-ми дням.
Первый день менструации условно принимается за первый день цикла, а продолжительность цикла рассчитывается как интервал между первыми днями двух последующих менструаций.
Если наблюдать за кожей по дням менструального календаря, то видно что в разной фазе кожа разная.
Фолликулярная фаза цикла (1-14-й день при 28-дневном цикле)
Именно в этой фазе развивается фолликул, из которого выйдет яйцеклетка, которая потом может превратиться в развивающийся плод и, наконец, ребенка. Она начинается в самый первый день начала менструации (менструального кровотечения) и заканчивается когда происходит овуляция.
Занимает примерно половину всего цикла. Длительность фолликулярной фазы, во время которой происходит окончательное созревание доминантного фолликула, индивидуальна для каждой женщины: от 7 до 22 дней, в среднем 14 дней.
Фолликулярную фазу можно разделить на менструацию и предовуляционную фазу цикла.
Менструация (1 — 5-й день цикла)
Первая фаза цикла — собственно менстуация, в этой фазе уровень экстрогенов достаточно низок, но в процентном соотношении уровень андрогенов гараздо выше, чем при остальных фазах цикла. Так как 5 альфа редуктаза, (фермент, содержащийся в сальной железе) переводит тестестерон в дигидротестостерон, который непостредственно влияет на скорость деления клеток сального протока. Как следствие, кожа в первую фазу становится более жирной, может появиться зонарный кератоз, единичные высыпания в зонах широких пор.
В менструальную фазу цикла идет обострение болевых рецепторов, снижается количество тромбоцитов, отек держится гораздо дольше. Обмен веществ затормаживается, в эти дни хорошо становятся заметны красные пятна на коже. Слабеет иммунитет, поэтому будьте осторожны, в эти дни вы можете легко простыть, бактерии на коже в эту фазу цикла гораздо легче могут справоцировать воспаление и, как следствие, появление прыщей (акне).
Рекомендуемый уход за кожей и косметические процедуры: Чистка и любая более неменее агресивная процедура не рекомендуется. Если кожа жирная, с переодическими высыпаниями, то чистить ее в начале цикла не очень правильно, так как скорость деления себоцитов высока и больше шансов заполучить воспаление сальной железы. Исключением может быть очень сухая кожа, которую в начале цикла легче чистить. Лучше в это время поделать успокаивающие или увлажняющие маски.
Предовуляционная фаза цикла (7 — 14-й день цикла)
Приблизительно к седьмому дню цикла определяется доминантный фолликул, который продолжает расти и секретирует увеличивающееся количество эстрадиола. Эстрадиол — основной и наиболее активный для человека женский половой гормон; эстроген.
Обмен веществ увеличивается, концентрация гормона эстрогена (хорошо для кожи) на пределе, поэтому вы расцветаете. Эстроген — это половой гормон, благодаря которому женщина имеет женскую фигуру и женский характер.
Когда кровь переполнена эстрогенами, внутри женщины включается мощный эротический магнит, привлекающий мужчин. По замыслу природы, в этот момент она должна выступить в амплуа покорительницы мужских сердец, чтобы зачать дитя от самого достойного из всех претендентов.
Эстроген очень хорошо влияет на состояние не только кожи, но и всего организма — он способен ускорять обновление клеток всего организма, сохранять молодость, блеск и здоровье волос, кожи. Эстрогены обостряют ум, бодрят и тонизируют, укрепляют иммунитет, поднимают настроение, пробуждают сексуальные фантазии, располагают к флирту и кокетству, сжигают лишний жир, препятствуют отложению холестерина в стенках сосудов, заставляют блестеть глаза, разглаживают морщинки, делают кожу эластичной и упругой, а нас с вами – неотразимыми и желанными.
Рекомендуемый уход за кожей и косметические процедуры: В предовуляционную фазу цикла кожа реагирует очень хорошо на любые косметические процедуры: маски, пилинги, чистку лица. Любые манипуляции с кожей пойдут ей только на пользу. Чистка и любая более неменее агресивная процедура проводится именно в первую половину цикла.
Овуляторная фаза цикла
Овуляция (14 — 17-й день цикла)
В фазу овуляции происходит выход созревшей яйцеклетки из фолликула. Как правило, это бывает наиболее крупный из них.
Этому способствует резкое повышение уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ). ЛГ помогают образованию эстрогенов, и как следствие последние будут вырабатываться в большем количестве (хорошо для кожи).
Рекомендуемый уход за кожей и косметические процедуры: В это время женщина становится неотразимой: кожа просто сияет и выглядит здоровой и румяной, а также реагирует очень хорошо на любые косметические процедуры: маски, пилинги, чистку лица.
Овуляция обычно происходит в ближайшие 24 ч после наиболее крупной волны выброса ЛГ (от 16 до 48 ч). Яйцеклетка попадает в просвет маточной трубы и начинает свое движение по направлению к матке, параллельно ожидая оплодотворения. Длительность ее жизни не превышает двух суток. В то же время снижается уровень эстрадиола (плохо для кожи), что иногда сопровождается овуляторным синдромом — боль в нижних отделах живота, с той стороны, где произошла овуляция. Женщина переходит в лютеиновую фазу цикла.
Лютеиновая фаза / фаза желтого тела / секреторная фаза (18 — 28-й день цикла)
Желтое тело образуется в яичнике на месте вышедшей яйцеклетки. В отличие от фолликулярной фазы, длительность лютеиновой более постоянная. Эта фаза наступает сразу же после овуляции и продолжается столько, сколько существует желтое тело, то есть в среднем около 12-14 дней.
В это время жёлтое тело секретирует прогестерон, эстрадиол (эстроген) и андрогены, которые желтое тело выделяет для подготовки организма к возможной беременности.
Лютеиновую фазу цикла логически можно разделить на постовуляцию и предменструальную фазу цикла.
Постовуляция (18 — 25-й день цикла)
Увеличивается уровень гормона прогестерона (плохо для кожи) в крови, который необходим, чтоб сохранить предполагаемую беременность. При наступлении беременности жёлтое тело начинает вырабатывать прогестерон до тех пор, пока плацента не разовьется и не станет секретировать эстроген и прогестерон. Если беременность не происходит, жёлтое тело прекращает функционировать, снижается уровень эстрогенов и прогестерона, что приводит к отечности и некротическим изменениям эндометрия. Снижение уровня прогестерона также усиливает синтез простагландинов. Простагландины вызывают спазм сосудов и сокращение матки, происходит отторжение двух наружных слоев эндометрия. Тогда начнутся месячные, которые Гиппократ образно называл «кровавыми слезами матки, раздосадованной несостоявшейся беременностью», а дальше все пойдет по новому кругу.
Давайте рассмотрим, как прогестерон влияет на нашу кожу.
Пока у эндокринной системы есть надежда на зарождение новой жизни, бережливый прогестерон делает запасы на будущее – усиливает отложение жира в подкожной клетчатке и способствует задержке жидкости в организме (из-за этого к началу критических дней набегают 1–1,5 кг лишнего веса, лицо становится одутловатым, проступают мешки под глазами). Из-за него дамы становятся рассеянными, заторможенными, обидчивыми, раздражаются и плачут по пустякам, впадают в депрессию.
Прогестерон не только задерживает жидкость в организме, но и делает стенки периферических вен чересчур растяжимыми и повышает их проницаемость. Кровь застаивается в сосудах, а ее жидкая часть переходит в ткани, в результате руки и ноги отекают. Кроме того, прогестерон ухудшает состояние кожи, делая и ее чересчур растяжимой.
Гормон прогестерон влияет на обильное саловыделение, а его концентрация максимальна во второй фазе цикла. Кожа в эти дни просто ужасна, выделяется чрезмерное количество жира, чтобы увлажнить ее и защитить. И поэтому шансы на воспаления намного выше во второй фазе цикла, чем в первой.
Прогестерон снижает сопротивляемость инфекциям (поэтому ближе к началу месячных у многих начинает болеть горло или возникает молочница – творожистые выделения из влагалища). Снижение иммунитета также на пользу условно-патогенной микрофлоре нашей кожи и может привести к образованию прыщей.
Кроме того во второй фазе повышеная чувствительность меланоцитов. Косметологи в эти дни советуют не посещать солярии и пляжи, так как есть риск обгореть и появится пигментация кожи. Чистка кожи или другая агрессивная процедура во второй фазе цикла приводит к постравмотичной гиперпигментации
Рекомендуемый уход за кожей и косметические процедуры: Отеки, вызванные действием прогестерона, можно снять, прекратив потребление жидкости за 1,5–2 часа до сна и ограничив потребление соли. В эти дни нужно следить, чтобы поры не закупорились и не началось воспаление – прыщи. Помните, что чрезмерная чистоплотность плохо сказывается на коже. Лучше предотвращать закупорку пор кожи эксфолиацией.
Если вы заметили у себя взаимосвязь между появлением прыщей (акне) и питанием, в эти дни диетологи советуют отказаться от сладкого и мучного, так как это только провоцирует выделение жира. Рекомендуется употреблять продукты, содержащие белок: рыба, печень, гречка, а так же овощи и фрукты. В эти дни, во избежание нежелательной пигментации, нужно избегать действие ультрафиолета и не забывать наносить санскрин.
Эстрогенный дефицит
Если у женщины во второй половине цикла наблюдаются упадок сил, снижение работоспособности, плохое настроение, бессонница, возможная причина такого состояния – эстрогенный дефицит. Способность схватывать на лету суть любой проблемы, хорошая память, ясность мысли, оптимизм, умение проявить гибкость и подстроиться под стремительные перемены, не тревожась о завтрашнем дне, – все это щедрый дар эстрогенов женскому организму. Когда их уровень снижается, краски мира блекнут, руки опускаются, появляются слабость, рассеянность, нервозность, повышенная тревожность, апатия, равнодушие к внешнему виду. Мириться с этим никак нельзя!
Повысить выработку эстрогенов поможет витамин Е (токоферол), который нужно принимать через час после завтрака по 0,4 г, а также сливочно-морковный коктейль (150 г свежеотжатого морковного сока и 50 г сливок).
Похудение и эстрогенны
Если вы худеете, с полнотой можно справиться, увеличив двигательную активность, ограничив калорийность пищи и немного урезав порции. Ваша задача – сбросить 2–3 кг за месяц. Тогда вы сможете компенсировать гормональный спад. Дело в том, что эстрогены, выработанные яичниками в течение жизни, организм запасает впрок в подкожной клетчатке. Когда вы снижаете вес, они поступают в кровь, принося ощущение легкости в теле, блеск в глазах и эффект подтяжки (эстрогены подтягивают кожу в похудевших местах, не давая ей обвиснуть некрасивыми складками).
Предменструальная фаза цикла (26 — 28-день цикла)
Как мы уже выяснили, за 12-14 дней желтое тело рассасывается и происходит очередной гормональный перепад — увеличивается уровень гормона прогестерона (плохо для кожи), на что за несколько дней до месячных большинство женщин реагируют предменструальным синдромом ( ПМС ): портится настроение, радость жизни сменяется философией в духе Шопенгауэра, незаметно набегают 1-2 кг, под глазами возникают отеки, лицо опухает. Психологическое состояние стоит желать лучшего, вот он ПМС.
Рекомендуемый уход за кожей и косметические процедуры: Кожа будет реагировать так же, как и при постовуляционных днях цикла: эксфолиация пор, защита от ультрафиолета, снятие отеков. В эти дни кроме хорошего очищения кожи, косметологи советуют делать маски с эфирными маслами, применять фитотерапию и делать легкий массаж кожи, если у вас нет прыщиков.
Источник
В любом возрасте женщин могут беспокоить прыщи во время либо после овуляции. Это явление объясняется разными причинами, которые можно разделить на два основных фактора: эндогенный (внутренние, физиологические причины) и экзогенный (внешние обстоятельства). Установить правильный диагноз можно только при полном обследовании.
В одних случаях можно самостоятельно устранить этот неприятный симптом, в иных требуется медикаментозное лечение не только эпидермиса, но и всего организма, если будут выявлены патологические процессы.
Причины появления прыщей во время овуляции
Если гигиена кожи осуществляется регулярно, но периодически появляются покраснения и прыщи, это вполне объяснимо физиологическими процессами, происходящими ежемесячно в организме женщины.
Когда такие высыпания постоянно появляются при овуляции, это скорее особенность организма. И дело здесь в регулярно изменяющемся гормональном фоне.
Поскольку менструальный цикл делится на 2 фазы (первая – до, вторая – после овуляции), то и гормоны в эти периоды выделяются разные. В первой части превалируют эстрогены. Их действие благотворно сказывается на коже – повышается упругость, ткани эпидермиса становятся более эластичными.
Во 2 фазе доминирующим становится гестаген, который увеличивает выработку подкожного сала, активизируя работу желез наружной секреции. Это способствует закупорке пор и самих желез, что приводит к образованию неприятного симптома на коже после овуляции. В это время тяжело бороться с прыщами, так как гормоны создают подходящую среду для них.
Более подробно о фазах и смене уровня гормонов в видео:
В организме непосредственно перед выходом яйцеклетки возрастает количество тестостерона, гормона, отвечающего за сексуальное влечение (либидо). Соответственно при таком резком изменении гормонального фона в организме эпидермис часто реагирует воспалениями и сыпью.
В такое время эмоциональное состояние часто нестабильное, что тоже является признаком резкого скачка гормона.
Есть и другие факторы, влияющие на возникновение прыщей. Одной из причин могут быть болезни внутренних органов – гинекологические, пищеварительной и эндокринной системы, что очень часто приводит к появлению сыпи на коже. Наиболее распространенные болезни:
- эндометрит;
- воспаление придатков;
- поликистоз яичников;
- онкология репродуктивных органов (доброкачественные и злокачественные опухоли);
- нарушение работы эндокринной системы;
- заболевания ЖКТ (гастриты, колиты, язвы);
- кожные инфекции;
- неверно подобранные противозачаточные препараты;
- аллергические реакции, связанные с применением косметики, лекарственных препаратов или продуктов питания.
Причины кожных высыпаний могут скрываться и в психологическом кризисе. Любая стрессовая ситуация или депрессивное состояние могут повлечь за собой гормональный сбой, что и приведет к неприятным последствиям на коже. То же самое может произойти и при неправильном питании.
Внимание!
Если прыщи беспокоят длительное время, стоит обратиться в медицинское учреждение для полного обследования и предотвращения возможного заболевания.
А также следует посетить специалиста, если прыщи на лице появляются в совокупности с другими нежелательными симптомами, такими как головокружение, головная боль, повышенная температура, сильные боли внизу живота, кровянистые выделения.
Распространенные места появления
На фото видно самые проблемные места
Прыщи на лице локализуются при овуляции в нескольких областях: на лбу, щеках, подбородке, шее.
На лбу. Здесь прыщи чаще возникают по причине резкого гормонального колебания, и проявляется примерно на 12–14 день цикла. Но может появиться и на фоне снижения иммунитета или в результате стрессовой ситуации. Чтобы снизить количество высыпаний, рекомендуется нормализовать гормональный фон, и обогатить свой рацион продуктами, содержащими витамины А, Е и С.
На подбородке. Ближе к середине цикла из-за скачков уровня гормонов повышается аппетит к сладкой и острой пище, что и способствует появлению красных высыпаний вокруг рта. Поэтому следует обратить особое внимание на свой рацион.
На щеках. Хоть и редкое явление, однако, если это встречается, то скорее связано с усиленной выработкой кожного сала в этой области, что приводит к закупорке желез наружной секреции. Уменьшить симптом можно при помощи изменения питания и занятий спортом.
В области глаз и на шее редко бывают прыщи, связанные с перепадами уровня гормонов в момент овуляции. Однако если это случается, стоит обратить внимание на другую симптоматику, которая может указывать на патологические изменения или воспалительные процессы в организме.
Методы борьбы с прыщами во время овуляции
Основными методами борьбы с неприятными проявлениями на коже в первую очередь являются правильное питание и гигиена кожных покровов. Если это не помогает, необходимо обратиться к эндокринологу и пройти полную диагностику на выявление причин возникновения сыпи, после чего будет назначено соответствующее лечение.
Медикаментозная терапия
Не увлекайтесь лекарственными препаратами!
Устранить прыщи при овуляции можно с помощью лекарственных средств. Однако лечение должен назначать только врач.
Наиболее распространенные препараты для лечения высыпаний следующие:
- Зинерит – антибактериальное средство из разряда антибиотиков, понижает активность сальных желез;
- Лактофильтрум – применяют при дисбактериозе;
- Салициловая мазь – противовоспалительное антисептическое средство, ускоряет регенерацию клеток;
- Ихтиоловая мазь – противовоспалительное, дезинфицирующее средство, применяется для очищения кожи;
- Роаккутан – сильнодействующий препарат, но имеет множество побочных эффектов, из-за чего используется в редких случаях;
- Дифферин – уменьшает выработку сала.
Совет!
Не нужно увлекаться лекарственными средствами, ведь главная причина высыпаний кроется в гормональных скачках, происходящих в середине цикла. С наступление беременности гормональный фон стабилизируется, и высыпания исчезнут сами.
Если овуляция проходит нормально, и прыщи вскакивают регулярно, а наружные средства малоэффективны, врач может назначить иммуностимуляторы. Если иммунограмма показала неудовлетворительные результаты, это значит, что в организме происходят иммунные нарушения.
В зависимости от показателей диагностики лечение проводят разными видами иммунокорректирующих препаратов.
Существуют неспецифические средства для повышения естественных защитных функций организма, такие как китайский лимонник, настойка женьшеня. Однако наиболее эффективный метод коррекции иммунитета – вакцинация. Для этих целей чаще используется аутовакцина либо сухая стафилококковая вакцина.
Для получения ответа иммунной системы нередко прибегают к методике введения в организм антигенов в комбинации с адъювантом. Однако при иммунодефиците такая вакцинация неуместна, зато введение готовых антител более эффективно. Также используются препараты на основе цитокинов, гормонов и клеток.
При наличии воспалительных процессов в организме иммуностимуляторы совмещают с кортикостероидными и антибактериальными препаратами.
Если отсутствует намерение в ближайшее время беременеть, женщине могут назначить контрацептивные средства. Для этих целей существует большой выбор таблеток, инъекций и пластырей, подавляющих овуляцию.
Это приводит в норму гормональный фон и проблемы кожи исчезают. Однако следует понимать, что выбор противозачаточных средств тоже нужно обговорить с врачом.
Аппаратный метод лечения
Для устранения кожной сыпи эффективны процедуры аппаратной косметологии:
- лазерная терапия – при помощи лазера можно избавиться от высыпаний любой разновидности, поскольку этот метод нормализует выделение кожного жира и снимает воспаление;
- криотерапия – метод, при котором верхний слой кожи обрабатывают жидким азотом, что помогает устранить покраснение и подсушить кожу;
- фототерапия – под воздействием пучков света уничтожается вся вредная микрофлора на поверхности кожи и ускоряется кровоток;
- озонотерапия – поверхность кожи обрабатывается специальным газом – озоном, обладающим противогрибковым и антибактериальным свойством.
Эти методы действенны только тогда, когда в организме нет воспалительных процессов внутренних органов.
Наружные средства и тщательная гигиена
Главное условие — постоянство
Для женщин, чья кожа предрасположена к образованию сыпи, необходим правильный уход за кожей лица, особенно перед приближением овуляторного периода. Просто умываться водой будет недостаточно.
Во время овуляции сальные железы работают сильнее, выделяется большое количество кожного сала. Лучше всего с очисткой кожи лица справляются наружные средства. Они могут снять воспалительный процесс и уменьшить выделение кожного сала.
К наиболее доступным средствам относятся гели, тоники и лосьоны с содержанием следующих целебных компонентов:
- серная мазь;
- настойка календулы;
- ретиноиды;
- салициловая мазь.
В случае если площадь поражения кожи высыпанием большая и трудно поддается лечению, существуют более сильные средства, таки как Зинерит и Базирон.
Диета при проблемах с кожей во время овуляции
Правильное питание играет большую роль при возникших проблемах
Женщины, в чьем рационе преобладает жирная и сладкая пища, больше подвержены появлению кожных высыпаний, чем те, кто следить за своим питанием. Поэтому всем, у кого в период овуляции появляются на коже покраснения, воспаленные бугорки или фурункулы, рекомендуется пересмотреть свое ежедневное меню.
В ежедневный рацион не должны входить:
- сладкие кондитерские изделия;
- колбасы;
- консервированные блюда;
- жареные блюда;
- кофе и чай;
- газированные напитки;
- мучные изделия.
В здоровом меню должны присутствовать:
- сырые овощи и фрукты;
- зелень;
- нежирные сорта рыбы;
- семечки и орехи;
- кисломолочные продукты с низким содержанием жира.
Не нужно забывать, что ежедневный рацион должен быть сбалансирован. Такое питание рекомендовано не только в день овуляции, диету стоит соблюдать на протяжении всей жизни. Это поможет не только избавиться от угрей и прыщей, но и повысит иммунитет.
Народные средства
Маски на основе натуральных растительных компонентов благотворно влияют на кожу
При правильном применении народные средства не уступают по своей эффективности дорогостоящим кремам и лосьонам для наружного применения. Они способны быстро и без лишних затрат устранить прыщи перед овуляцией, но для этого необходимо выбрать, какое средство подойдет.
Список народных рекомендаций большой.
- Сок лимона. Устраняет микробы, уменьшает припухлость и покраснение на коже. Применяется точечно, только на зону воспаления.
- Лёд. Кубик льда прикладывают на 3 минуты к воспаленному месту. Это помогает сузить поры, что и приводит к уменьшению болезненности, покраснения и устранению воспаления.
- Сок Алоэ. Каждые 2 часа на воспаленный участок кожи прикладывают кусочек листа Алоэ, и держат 20 минут. Можно приложить на 2–3 часа, но тогда следует этот кусочек приклеить пластырем. Алоэ обладает противовоспалительным и антибактериальным действием. Людям с проблемной кожей рекомендуется протирать все лицо соком Алоэ или спиртовой настойкой из листа Алоэ. Для настойки потребуется 1 часть листьев, полежавших неделю в холодильнике, и 5 частей водки. Настаивать рекомендуется 10 дней.
- Йод. Выводит прыщ в течение одной ночи – подсушивает, уничтожает бактерии и снимает воспаление. Обрабатывается только пораженный участок, но наносить следует осторожно, иначе можно получить ожог.
- Травяные лосьоны.
Наилучшими травами, помогающими устранить прыщи считаются:
- календула;
- чистотел;
- зверобой;
- череда;
- ромашка.
Для приготовления берут 2 ст. ложки сухой травы или смеси из этих трав и заваривают стаканом кипятка, настаивают 2 часа. Этим лосьоном ежедневно протирают очищенную воспаленную кожу утром и вечером.
Можно воспользоваться и спиртовыми настоями этих трав. Тогда обрабатывать нужно только воспаленный участок, а не всю кожу.
На видео еще несколько народных средств, помогающих быстро забыть о прыщах.
Профилактические меры
Чтобы снизить количество воспалений на коже или вовсе предотвратить их появление, недостаточно только медикаментозного или косметологического лечения. Особенно в середине менструального цикла следует тщательно следить за своим образом жизни, и выполнять некоторые рекомендации:
- Меньше притрагиваться к лицу немытыми руками.
- Не выдавливать образовавшиеся прыщи.
- Сменить свой рацион на более полезный.
- Отказаться от вредных привычек – алкоголь, курение, крепкий кофе или чай.
- Заняться спортом.
- Использовать только качественную косметику, подходящую по типу кожи.
- Ежегодно проходить медицинское обследование с целью своевременного выявления заболеваний и их устранения.
Дефект в виде прыщей можно устранить в любом возрасте, но для этого нужно понимать, какая причина его появления. А это может сказать только врач после проведения полной диагностики. Поэтому лучше не затягивать с обследованием, если на кону стоит красота и здоровье.
Источник