От сухого воздуха чешется кожа

Многие люди, которые проживают в умеренном климате, зимой испытывают кожный зуд. Чаще всего это не связано с какими-то патологиями, а обусловлено специфическим воздействием холодного воздуха на эпидермис.

Важно отметить: зуд кожи зимой  может иметь причины и патологического характера. Поэтому при обнаружении дополнительных симптомов (например, повышенной температуры) следует обратиться за консультацией к врачу.

Особенности холодного воздуха и его влияние на кожу

Причина, по которой холодный воздух заставляет человека чесаться, заключается в низком содержании в нем воды.

• Чем ниже температура воздуха, тем меньше в нем влаги: при -30 максимальное количество пара в воздухе может составлять всего 330 грамм на кубический метр;
• при -20 – 880 грамм;
• при -10 – 2,14 килограмма.

Для сравнения: если воздух прогрет до +20, то в нем может содержаться до 17,3 килограмм воды на кубический метр. При 50 – уже 83 килограмма.

Кожа так же, как и все остальные органы, испытывают сильную потребность в воде. И если печень, сердце и т.д. получают ее в достаточном объеме с пищей, то эпидермис значительную часть впитывает из окружающей среды. При этом, когда влажность низкая, он ее теряет. Поэтому зимой сильно сохнет кожа и чешется.

Недостаток витаминов

Но может кожный зуд зимой причины иметь и другие. В частности, в холодный период у людей, проживающих в умеренных широтах, наблюдается гиповитаминоз. Недостаток витаминов, в свою очередь, приводит к ухудшению функционированию различных органов, в том числе и эпидермиса.

Из-за гиповитаминоза больше всего зимой чешется кожа на боках, животе и прочих участках, где сосредоточено больше всего жировой ткани. При этом недостаток различных витаминов может вызывать абсолютно разные проблемы и симптомы.

Узнать почему возникает зуд на на боках можно из этой статьи.

Зимой начинает чесаться кожа, как правило, из-за недостатка ретинола, аскорбиновой и никотиновой кислот.

Способы борьбы с зудом

Разобравшись с тем, почему зимой чешется кожа, можно перейти непосредственно к рассмотрению способов устранения зуда.

Устранение зуда, который вызван сухим воздухом

Если зимой начинает чесаться кожа, то следует приобрести специальные кремы, предназначенные для увлажнения эпидермиса, и применять их в соответствии с инструкцией.

Вместо них можно использовать и народные средства. Одним из них является овсяная маска. Чтобы ее приготовить понадобится взять 3 столовых ложки указанных хлопьев, 1 огурец среднего размера и 3-5 ложек 15-процентной сметаны. Все ингредиенты нужно измельчить и смешать (например, в блендере), а затем нанести на проблемные участки кожи на 20 минут. Процедуру можно выполнять раз в день или по мере необходимости.

Во-вторых, нужно чистить кожу. Делать это следует тщательно, но осторожно, чтобы вместе с ороговевшими клетками и грязью не удалить увлажняющие вещества, которые вырабатывает тело естественным образом.
То, почему зимой кожа чешется и шелушится, чаще всего обусловлено сухостью эпидермиса. Поэтому не следует пересушивать его еще больше. Рекомендуется использовать как можно меньше мыла, а также не злоупотреблять горячими ваннами.

Перед выходом из дома в холодную погоду нужно скрыть как можно большее количество участков тела под одеждой. Это:

• во-первых, снизит потери влаги;
• во-вторых, предотвратит обветривание;
• в-третьих, уменьшит влияние ультрафиолета.

Если с влажностью воздуха на улице ничего поделать нельзя, то в помещении его можно легко насытить паром. Для этого даже не нужно тратить деньги на специальное оборудование. Чтобы повысить влажность в помещении, необходимо вскипятить воду, и дать ей испариться. Предварительно нужно распахнуть все межкомнатные двери.

Подобные меры нужны по той причине, что в холодное время года в квартирах и частных домах очень сухой воздух. Из-за отопления концентрация пара в них может быть даже меньше, чем на улице. Поэтому, если возникает зуд тела ночью зимой, чтобы от него избавиться, нужно периодически проводить увлажнение комнат.

Устранение зуда, вызванного гипоавитаминозом

Если сухая кожа тела зимой чешется, а чаще всего зуд возникает на боках, животе и/или бедрах, то вероятнее всего, это вызвано гипоавитаминозом. В этом случае, чтобы скорректировать состояние эпидермиса, нужно начать прием витаминов: A, B1 и C. Именно их недостаток приводит к рассматриваемым нарушениям.

Кроме них также рекомендуется применять кальциферол (D), так как в холодный период в организме наблюдается сильный недостаток этого органического соединения. Оно необходимо в том числе для нормального функционирования эпидермиса. Для его лучшего усвоения параллельно следует употреблять рыбий жир.

Внимание! Даже если эпидермис в порядке или зуд обусловлен другими причинами, все равно рекомендуется использовать перечисленные витамины в целях профилактики.

Если зимой чешется кожа на всем теле или на его конкретных участках, то следование приведенным выше рекомендациям позволит быстро избавиться от этой проблемы. Если они не помогли, нужно посетить дерматолога – возможно зуд вызван какой-то патологией, требующей медикаментозного лечения.

Загрузка…

Похожие статьи

От зуда при аллергии на сухой воздух избавят ванны с крахмалом и геркулесом.

С началом отопительного сезона батареи и обогреватели могут кроме тепла преподнести и неприятный сюрприз – аллергию на сухой воздух. На коже появляются пузырьки или пятна, которые начинают чесаться и шелушиться. Как избавиться от этих симптомов, редакция узнала у аллерголога и фитотерапевта.

Переходим на синтепоновые подушки и одеяла

– Чаще всего кожа реагирует на слишком сухой воздух в квартире или офисе аллергическим дерматитом. Кожа в отдельных местах краснеет и отекает, – рассказывает аллерголог Людмила Осипова. – Далее могут появиться пузырьки, оставляющие мокнущие эрозии. Чаще всего этот процесс сопровождается сильнейшим зудом. Человек может расчесать места на коже, где проявилась аллергия, до ран.

Врач назначит необходимое лечение (кожу в местах дерматита дважды в день смазывать увлажняющим кремом с 2%-м раствором мочевины). Но улучшить результат поможет повышение уровня влаги в квартире, если расставить несколько емкостей с водой возле отопительных приборов.
По мнению аллерголога, на время отопительного сезона стоит полностью отказаться от пуховых одеял и подушек, потому что в них обитают микроклещи, которые способны усилить аллергическую реакцию. Дезинфекция не спасет – после этой процедуры популяция клещей восстанавливается через две недели. Замените натуральные принадлежности для сна на синтетические – синтепоновые. Они не менее теплые, но микроклещи в них не приживаются.

Принимаем ванну с геркулесом

Отличным средством от чесотки с успокаивающим действием для воспаленной кожи станет обычный геркулес. Использовать его аллерголог советует так: треть упаковки крупы высыпаем в кастрюлю и заливаем тремя литрами воды. Доводим смесь до кипения, постоянно помешивая. Потом даем остыть и через крупное сито пропускаем разбухшую крупу в горячую ванну с водой. Затем принимаем ванну 15 минут, а после нее кожу не вытираем, а лишь промакиваем полотенцем и наносим крем с 2%-м раствором мочевины. Такие ванны рекомендуется принимать 3-4 раза в неделю. Также на время обострения аллергического дерматита рекомендуется перейти на увлажняющие средства для ванн, мыло или гель на безмыльной основе.

Поддержите печень

При аллергическом дерматите надо бороться не только с кожными проявлениями недуга, но и с причиной его возникновения.

– Вместе с потом из организма выходят токсины и оседают на коже, а при повышенной сухости воздуха они начинают ее раздражать, – объяснил фитотерапевт Борис Скачко. – Но главным органом, очищающим организм, является печень, то есть чем в худшем она состоянии, тем меньше токсинов она нейтрализует и тем больше их выходит через кожу. При лечении кожных проявлений дерматита позаботьтесь и об улучшении работы печени.

Врачи советуют исключить из меню сырые овощи и фрукты, растительное масло ограничить до 4-х столовых ложек в день, отказаться от свинины в пользу телятины и курятины. Также необходимо принимать во время еды по 1 чайной ложке масла семян льна, тыквы или расторопши.

 Доктор Комаровский: заведите аквариум и много пейте

1. При аллергическом дерматите поддерживайте в комнате оптимальный температурный режим – не выше 20°, идеально – 18°. Закройте батареи пенопластом, поставьте регуляторы, не включайте по возможности обогреватели.
2. Добивайтесь уровня влажности в 60%: купите гигрометр, уберите накопители пыли, часто мойте пол, заведите аквариум, поставьте таз с водой, в идеале – купите бытовой увлажнитель воздуха. Часто проветривайте, максимально возможное время гуляйте.
3. Избавьтесь от излишков одежды в доме.
4. Помните, что всосавшиеся “вредности” выходят не только с потом, но и с мочой. Не ограничивайте употребление жидкости.

Народные рецепты от аллергического дерматита:

Крахмал. 500-800 г крахмала разводим в 1 л холодной воды и выливаем в горячую ванну. Водные процедуры принимаем по 20 мин. 4-5 раз в неделю.
Соль. 1 кг обычной соли высыпаем в ванну. Водные процедуры принимаем по 20 мин. 4-5 раз в неделю.
Кора дуба. 4 ст. ложки коры заливаем 200 мл кипятка. Отвариваем в течение часа, а потом процеживаем. Отваром смазываем пораженные участки кожи несколько раз в день.
Герань. Настой герани употребляем при зудящих дерматитах. Настой и отвар готовят из расчета 2-4 ч. ложки сухих листьев растения на 2 стакана кипятка. Заваривать необходимо 20 мин. Пьем по полстакана настоя за полчаса до еды трижды в день.
Мазь из крахмала и молока. Когда кожа начала сильно шелушиться, смешайте 1 десертную ложку свежего молока с 1 десертной ложкой глицерина, добавьте немного рисового крахмала и тщательно все размешайте, чтобы образовалась негустая кашица. Вечером помажьте шелушащуюся кожу этой мазью, наложите сверху повязку, а утром смойте мазь теплой водой.
Анютины глазки. Также при аллергическом дерматите можно принимать ванну с настойкой анютиных глазок и багульника болотного. 4 ложки травы заливаем 1 л кипятка. Настаиваем 20 мин. Перед купанием настойку выливаем в ванну, где нужно находиться не менее 20 мин.

Зимой даже вполне здоровых людей может мучать нестерпимый зуд кожи, который особенно усиливается в морозные дни. Несомненно, почесаться там, где чешется, — очень приятно, но остаются болезненные царапины, по-научному называемые экскориациями (лат. excorio — сдирать кожу). Зуд мешает спать по ночам, а экскориации не только болят, но и могут стать входными воротами для инфекции, например, для золотистого стафилококка.

Зуд кожи зимой возникает по простой причине — низкой относительной влажности воздуха. В морозные дни воздух, поступающий с улицы, содержит в себе очень мало водяного пара, а с повышением температуры относительная влажность снижается еще больше.

Немного физики

Относительной влажностью воздуха называется отношение реального содержания (массы) водяного пара в воздухе к максимально возможному при этой температуре. Если воды в воздухе совсем нет, относительная влажность равна 0%. Если воздух максимально насыщен водой, то относительная влажность равна 100%. Прибор для измерения влажности называется гигрометр. Существуют справочные таблицы плотности насыщенного водяного пара при различных температурах:

Из таблицы видно, что чем выше температура, тем больше воды способно удерживаться в воздухе. Туман — это и есть насыщенный водяной пар, в котором часть воды в воздухе равномерно сконденсировалась в мельчайшие капельки. Теперь вам должно быть понятно, почему туман бывает только в ночные и ранние утренние часы, а в послеобеденное время его увидеть практически нереально.

Теоретический расчет влажности в нашей квартире

Глянем в таблицу еще раз. Если на улице ?20° C, то уличный воздух способен содержать не более 0,88 кг/м3 водяного пара. Попав в комнату с температурой +20° C, такой воздух сможет вмещать уже 17,3 кг/м3. Но ведь воды в воздухе больше не стало! Относительная влажность должна составить 0.88 / 17.3 = 0.05 = 5%. Вам уже захотелось почесаться?

В реальности нужно учитывать, что человек и домашние животные испаряют влагу с поверхности кожи и при дыхании. Также испаряют воду домашние растения. Увлажняют воздух и ванная с кухней, особенно во время приготовления пищи и проведения водных процедур. С другой стороны, в морозные дни воздух на улице не является насыщенным паром и в Беларуси имеет относительную влажность около 80% (согласно сайту meteo.by). При действии этих нейтрализующих друг друга факторов, полагаю, реальная относительная влажность в квартирах при отсутствии людей и домашних животных вполне может составить наши расчетные 5%. А сколько должно быть в норме?

Согласно санитарным нормам и правилам, влажность в жилых помещениях должна составлять 40-60%. Меньше 30% допускать нельзя: организм начинает быстро терять влагу. Пересушивание особенно вредно для слизистой носоглотки, т. к. снижаются ее защитные свойства, и простудные вирусы легче проникают в организм. Повышенная сухость воздуха зимой также приводит к растрескиванию мебели и появлению вредного статического электричества на одежде.

Из-за сухости воздуха зимой больше всего страдают жители квартир. В частных одноэтажных домах, особенно с деревянными полами, влажность всегда выше за счет сырости от земли под полом.

Как повысить влажность зимой?

Продаются разные типы увлажнителей (ультразвуковые, паровые, «холодные»), можно использовать аквариум, тазики с водой или поддоны. Это не всегда удобно. Достаточно случайно стать ногой в такой поддон, чтобы сломать его или перевернуть и залить соседей. Существует другой, очень дешевый и эффективный способ повысить зимой влажность в комнате. Я его использовал в общежитии во время учебы на 5-6 курсе.

Простейший увлажнитель воздуха.
Правый конец тряпки находится слишком далеко от банки,
вода высохнет раньше, чем из банки доберется туда.

Берется чистая тряпка, целиком смачивается водой, выкручивается и наматывается на батарею отопления, а конец опускается в банку с водой. Далее нужно 1-2 раз в сутки добавлять воду в банку, т.к. она быстро испаряется благодаря горячей трубе. По мере высыхания тряпки вода из банки по волокнам ткани поднимается вверх таким образом, что тряпка всегда остается влажной (это явление называется капиллярностью, см. Википедию). Желательно опытным путем подобрать такое расстояние между банкой и горячей трубой, чтобы тряпка постоянно оставалась увлажненной, но без стекания капель на пол.

Что такое зуд кожи?

Зуд — это специфическое для кожи ощущение, сигнализирующее о щекочущем раздражении. Зуд трудно изучать, он субъективен и его не удается смоделировать на животных.

Любопытно, что боль и зуд имеют общие физиологические механизмы, т. е. ощущение боли и ощущение зуда воспринимаются одними и теми же нервными окончаниями, расположенными на границе эпидермиса и дермы. Зуд также вызывают биологически активные вещества (медиаторы воспаления) иммунной системы, которые выделяются лейкоцитами. К упомянутым медиаторам относятся гистамин, кининоген, брадикинин, серотонин, простогландины и ряд других. Я специально обращаю на это внимание, чтобы студенты-медики разобрались и запомнили, почему возникает зуд:

1. при аллергических заболеваниях и реакциях,
2. при развитии злокачественных опухолей, особенно из лимфоцитов — клеток иммунной системы, выполняющих важную координирующую функцию в системе иммунитета. К опухолям из лимфоидной ткани относятся:
   • лимфогранулематоз (злокачественная опухоль из кроветворной ткани с поражением лимфоузлов): зуд кожи бывает у 10-25% больных лимфогранулематозом. Обычно он высокой интенсивности, со жжением, но на ограниченном участке кожи, часто на ногах.
   • другие лимфомы (а также лейкемии), при которых зуд менее интенсивный, но более обширный.

Зуд часто бывает и при злокачественных опухолях внутренних органов.

Причины зуда кожи

Причин кожного зуда много. Приведу лишь самые распространенные случаи.

Местный (локализованный), т.е. зуд в отдельных частях тела:

• при чесотке: зуд прежде всего возникает в межпальцевых промежутках кистей, на сгибательной стороне запястий, на коже живота, быстро переходя у мужчин с кистей на пенис и мошонку. Без лечения зуд быстро захватывает близлежащие области и вскоре чешется все тело, за исключением лица и волосистой части головы. Для чесотки характерно усиление зуда в вечернее и ночное время, т.к. в эти часы активность клещей повышается.
• при сахарном диабете: зуд в области заднего прохода и половых органов. Возникает из-за кандидоза (молочницы) — поражения кожи дрожжеподобным грибком Candida albicans из-за повышенного уровня сахара, который служит ему питательной средой. Методы диагностики диабета: анализ крови натощак и суточной мочи на глюкозу, глюкозонагрузочный тест, измерение уровня гликозилированного гемоглобина.
• Зуд на стопах и пальцах ног бывает при грибковом поражении кожи и ногтей.
• В области заднего прохода: заражение острицами, при геморрое.
• Зуд в носу, особенно у детей, нередко бывает при гельминтозах.
• В промежности — также при гинекологических и опухолевых заболеваниях половых органов.
• На голове:
  • вшивость (педикулез). Волосистую часть головы осматривают с целью поиска яиц или личинок вшей.
  • себорея (чрезмерно жирная кожа).
• Зуд голеней — при застое крови в сосудах ног.

 
Общий (генерализованный) зуд (везде):

• Аллергические заболевания: контактный дерматит, аллергический дерматит, крапивница и др. Выделяющееся при аллергии биологически активное вещество гистамин раздражает нервные окончания.
• Аллергия на пищу, лекарства, укусы насекомых.
• Сухость воздуха.
• Злокачественные опухоли.
• Псориаз — хроническое воспалительное заболевание, при котором на ограниченных участках кожи возникает покраснение с белесоватыми чешуйками.
• Гельминтозы (заражение глистами) — энтеробиоз (заражение острицами), описторхоз (поражение кошачьим сосальщиком), аскаридоз. Сюда же можно добавить заражение простейшими (одноклеточными паразитами) — лямблиоз и др. Один из косвенных признаков гельминтоза и аллергии — повышенный уровень эозинофилов в общем анализе крови (эозинофилов в норме 0,5-7% у детей до 13 лет и 1-5% у людей постарше).
• Старческий зуд (его причиной является пересушивание кожи, т.к. из-за возраста и атрофии сальных желез в ней вырабатывается мало кожного сала).
• Внутрипеченочный холестаз и механическая желтуха (застой желчи из-за препятствий к ее оттоку). Зуд вызывается билирубином и желчными кислотами, которые откладываются в коже и сильно раздражают нервные окончания. Диагностика: измерение уровня билирубина и фермента щелочной фосфатазы в биохимическом анализе крови.
• Зуд беременных — встречается с частотой 1 к 150, бывает в последнем триместре при токсикозе. Причиной считается внутрипеченочный холестаз. После родов зуд проходит.
• Болезни почек — кожный зуд в терминальной стадии хронической почечной недостаточности из-за выделения мочевины и мочевых урохромов на коже.
• Нарушение функции щитовидной железы.
• Психические заболевания (психозы, неврозы): известно, что стрессовая ситуация провоцирует или усиливает зуд.

Больные, которые проходят лечение по поводу злокачественных опухолей, также очень часто страдают от зуда:

• химиотерапия по разным причинам приводит к зуду, в том числе из-за сухости кожи и шелушения (побочный эффект многих противоопухолевых препаратов),
• лучевая терапия тоже часто вызывает зуд из-за повреждения быстро делящихся клеток эпидермиса и сухости кожи.

Что влияет на зуд

Факторы, УСИЛИВАЮЩИЕ зуд кожи:

• Сухая окружающая среда.
• Потеря жидкости из-за высокой температуры, диареи, рвоты или ограниченного употребления жидкости.
• Контакт кожи со смазочными материалами (например, мазут, минеральные масла).
• Мытье в горячей воде (горячая вода вызывает расширение сосудов, что усиливает зуд).
• Использование мыла, которое содержит детергенты (дополнительные компоненты, усиливающие очищающую способность). Многие виды мыла содержат соли жирных кислот на щелочной основе. Мыло обезжиривает и способно раздражать кожу.
• Применение стиральных порошков.
• Частый или длительный (более 30 минут) прием ванны, т.к. он ухудшает состояние сухой кожи.
• Слишком раннее добавление масла в ванну.
• Использование дезодорантов для гениталий или пенящихся средств для ванн (ароматизированные пудры, тальк, пена для ванн и кукурузный крахмал способны раздражать кожу и вызывать зуд). Использование дезодорантов и антиперспирантов, применяемых в подмышечной области.
• Тесная одежда из шерсти, синтетических материалов или иных грубых тканей.
• Эмоциональный стресс.
• Использование наркотических препаратов или антибиотиков.

 
Факторы, УМЕНЬШАЮЩИЕ выраженность зуда кожи:

• Базовый уход за кожей.
• Поддержание влажности окружающей среды (например, с помощью увлажнителей воздуха).
• Применение увлажняющих кремов и лосьонов. Также можно наносить гели с местным анестетиком (0,5-2,0% лидокаина) на определенные участки каждые 2 часа.
• Использование мягких видов мыла или мыла для чувствительной кожи. Мягкие мыла имеют меньшее содержание мыльного или растворяющего компонента. Супержирные мыла создают пленку масла на поверхности кожи, однако доказательств того, что они меньше сушат кожу, недостаточно. Рекомендуемые мягкие виды мыла — Dove, Neutrogena, Basis.
• Ограничение времени приема ванны до получаса в день (а лучше через день). Прохладные ванны имеют противозудный эффект, обусловленный, вероятно, сужением сосудов.
• Добавление масла в конце приема ванны или нанесение его на кожу перед вытиранием.
• Использование неагрессивных моющих средств для стирки.
• Применение хлопчатобумажных и фланелевых одеял, ношение одежды из мягких тканей.
• Психологические приемы: расслабление, позитивное представление и др.

Если зуд кожи беспокоит длительно и нет видимых причин для него, надо обследоваться — у дерматолога, терапевта и эндокринолога.

Препараты для лечения зуда

Разумеется, если у зуда есть прямая причина (чесотка, педикулез, гельминтоз, инфекция), то нужно воздействовать в первую очередь на нее. В остальных случаях могут использоваться другие группы лекарственных средств.

• Прием антигистаминных препаратов (в том числе с успокаивающим эффектом) с увеличением дозы к моменту сна. Эти препараты (лоратадин, фенкарол, диазолин и др.) блокируют действие гистамина, который раздражает нервные окончания. Принимать желательно после консультации с врачом, так как часть лекарств обладает снотворным эффектов и запрещена для водителей.
• По назначению врача — местное использование небольших доз гормонов глюкортикоидов (за исключением зуда после лучевой терапии), но эти гормоны вызывают истончение кожи и эффективны не при любом зуде.
• По назначению врача — применение антибиотиков, если зуд вызван инфекцией.
• По назначению врача — снотворные препараты и антидепрессанты, которые также бывают довольно эффективны.
• Встречаются советы протирать кожу слабым раствором столового уксуса.
• Может назначаться физиотерапия: прохладная салфетка или лед в зоне зуда, трение, давление и вибрация. Можно попробовать чрескожную электрическую нервную стимуляцию и акупунктуру.

Читайте также:

• Чесотка: 3 главных признака, формы, симптомы и лечение
• Холодовая крапивница
• Зуд купальщика — это шистосомный церкариоз

Материал был полезен? Поделитесь ссылкой: