Однородный цвет кожи лица

Однородный цвет кожи лица thumbnail

Однородный цвет кожи лица

Библиотека
Premium Aesthetics

БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ: поможем врачам и владельцам клиник выбрать оборудование для лечения неровного цвета лица

Неровный цвет кожи (дисхромия, uneven skin tone) проявляется неравномерной окраской кожи в определенной области или по всему телу.

Вопросы от наших пользователей:

  • неровный цвет кожи лица
  • неровный цвет кожи лица как бороться
  • неровный цвет кожи в зоне бикини
  • неровный цвет кожи лица причины

В нашей компании Вы можете приобрести следующее оборудование для лечения неровного цвета кожи:

  • M22 (Lumenis)
  • Fraxel (Solta Medical)
  • AcuPulse (Lumenis)
  • UltraPulse (Lumenis)
  • Clear+Brilliant (Solta Medical)
  • Geneo+ (Pollogen by Lumenis)

В большинстве случаев это состояние не несет опасности для здоровья. Но иногда неровный цвет кожи может говорить о наличии тех или иных заболеваний, побочных эффектах приема лекарственных препаратов и др.

Этиология и патогенез

Этиологических факторов неровного цвета кожи очень много, и ниже мы приведем лишь некоторые из них.

Одной из наиболее частых причин является ультрафиолетовое излучение — длительное пребывание человека на солнце или регулярное посещение соляриев. Под действием UVB меланоциты начинают усиленно продуцировать пигмент, который может в разном количестве откладываться на различных участках тела (например, вследствие большей инсоляции одних областей и меньшей других) — в итоге это формирует неровный цвет кожи.

Последние исследования говорят о том, что HEV-лучи 400–500 нм (High-energy visible light, голубой свет), испускаемые современными гаджетами, способствуют появлению неровного цвета кожи. Важной особенностью HEV излучения является его более глубокое проникновение в кожу по сравнению с UVB и UVA (рис. 1).

Рис. 1. Сравнение глубины проникновения UVB, UVA и HEV излучения

Неровный цвет кожи

Обратите внимание: ультрафиолет спектра В (UVB) доходит максимум до сосочкового слоя дермы, ультрафиолет спектра А (UVA) — до сетчатого слоя, тогда как голубой свет (HEV) электронных гаджетов проникает даже в верхние слои подкожно-жировой клетчатки.

Неровный цвет кожи может возникать в результате загрязнения окружающей среды (pollution). Эта проблема сегодня крайне актуальна для азиатских стран с высокой урбанизацией и значительной плотностью жителей на квадратный километр. Однако pollution-фактор следует учитывать всем людям, проживающим в крупных городах. Исследования показали, что под действием твердых частиц диаметром 2,5–10 мкм (PM2.5–10) в эпидермальных кератиноцитах человека активируется рецепторный белок (Aryl hydrocarbon receptor, AhR), который запускает гены, ответственные за образование пигментных пятен и преждевременное старение кожи. Таким образом, защита от загрязнения при помощи косметики с Pollution Protection Factor (PPF) становится весьма актуальной.

Неровный цвет может быть вызван изменениями гормонального фона (старение, климакс) или приемом некоторых лекарственных препаратов (противозачаточных средств, доксициклина).

Любое воспаление может привести к появлению темных пятен на коже, поэтому неровный цвет лица часто бывает у людей, страдающих акне.

Витилиго способствует образованию на коже депигментированных областей различной площади, что в целом формирует картину неровного тона.

Дефицит витамина В3 (ниацина) является причиной пеллагры, при которой кожа приобретает неровный цвет, становится сухой, а ее чувствительность к солнцу повышается. Присоединяются более серьезные симптомы — диарея и деменция.

Неровный тон также может возникать из-за болезней внутренних органов, сосудистых патологий, нарушения микробного состава кожи и др.

Клинические проявления

Клинические проявления неровного цвета кожи в значительной степени зависят от причины данного состояния. Это могут быть области гипер-, гипо- или депигментации, очагового или обширного изменения цвета.

Например, мелазма проявляется коричневыми пятнами различного оттенка на переносице, щеках, лбу и над верхней губой.

Частицы PM2.5–10 из окружающего воздуха делают кожу тусклой и сухой, а за счет неравномерного отложения придают ей неровный тон.

При витилиго на коже формируются области полного отсутствия пигмента различной площади, без боли или зуда.

Билирубиновая гиперхромия (желтуха) обусловлена отложением в коже желчного пигмента билирубина и характеризуется желтой окраской кожи и слизистых.

Принципы лечения, методики аппаратного лечения

Лечение неровного цвета кожи следует начинать с выявления причины этого состояния — в противном случае, даже решив проблему, вы рискуете через некоторое время получить рецидив и/или ухудшение состояния. Если изменение тона вызвано, например, заболеванием или приемом лекарственных средств, необходимо вылечить пациента и/или отменить/скорректировать прием назначенного препарата. Скорее всего, для этого потребуется взаимодействие косметолога и дерматолога с врачами других специальностей.

Для защиты кожи от ультрафиолета следует ежедневно наносить на открытые участки тела УФ-фильтры с SPF 30+ и прекратить посещение солярия. Для защиты от голубого света (HEV-лучей) следует ограничить время пользования гаджетами (мониторами, ноутбуками, планшетами, смартфонами), работая с ними только по мере необходимости. Также не рекомендуется использовать их за несколько часов до сна и тем более в постели.

Жителям крупных городов рекомендуется применять косметические средства с так называемым «фактором защиты от загрязнения окружающей среды» — Pollution Protection Factor (PPF). В составе такой косметики могут присутствовать следующие защитные комплексы: Pollushield, IBR-Pristinizer, 28Extremoin, EXO-P, SymUrban и др. Например, одна из недавних разработок включает в себя кислоты, полученные из гибискуса (Hibiscus acids), которые за счет хелатирующего (связывающего металлы) действия препятствуют появлению пигментных пятен на коже.

Выравниванию цвета лица способствует эпидермальный фактор роста (Epidermal Growth Factor, EGF) — он стимулирует рост и деление клеток, обновляя эпидермис. При использовании средств с EGF наблюдается постепенное увеличение синтеза ДНК, РНК, гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина — в результате внешний вид кожи быстро улучшается. Эпидермальный фактор роста также называют Beauty Factor (фактор красоты).

Арбутин хорошо выравнивает тон и осветляет кожу. Кроме того, он обладает антиоксидантным действием, улучшает защитные свойства кожи и способствует ее восстановлению после солнечных ожогов. При этом до сих пор не выявлена концентрация, необходимая для достижения осветляющего эффекта, и длительность применения арбутина. Судя по всему, большое значение имеет индивидуальная чувствительность кожи, глубина залегания пигмента и другие факторы.

Для коррекции неровного тона можно использовать пилинговые средства с кислотами. Они снижают рН в роговом слое эпидермиса и одновременно связывают ионы кальция. Кальций обеспечивает «склеивание» эпидермальных белков, и при его удалении межклеточные связи ослабевают — кератиноциты начинают отшелушиваться, что служит сигналом для активации деления молодых клеток. В итоге кожа светлеет, а ее тон выравнивается.

В случае, если неровный цвет кожи связан с неравномерным распределением меланина в эпидермисе, эту проблему можно эффективно решить при помощи методов аппаратной косметологии. Здесь используются два подхода:

  1. Первый подход — избирательное разрушение меланина при помощи нагрева видимым и ближним инфракрасным светом, например, IPL-терапия, реализованная в аппарате M22-IPL.
  2. Второй подход — это разрушение эпидермиса с целью запуска его обновления. Данный подход ранее часто реализовывался при помощи лазерной шлифовки — метода, который подразумевает полную вапоризацию эпидермиса на обрабатываемом участке. Сегодня для «замены» эпидермиса используются фракционные лазеры: неаблятивные, такие как Fraxel, Clear+Brilliant M22-ResurFX, и аблятивные, такие как Acupulse и Ultrapulse.

Эффективность фракционных лазеров в выравнивании цвета кожи зависит от процента разрушенного эпидермиса, однако эти лазеры при неправильном применении могут вызывать осложнения в виде гиперпигментации. Поэтому при их использовании нужно быть осторожным в выборе параметров воздействия и техники проведения процедур.

В нашей компании вы можете приобрести самое современное косметологическое оборудование

  • Аппараты для фотоомоложения
  • Аппараты с IPL (Intensive Pulse Light)
  • Аблятивные СО2-лазеры
  • Аппараты фракционного фототермолиза
  • Многомодульные косметологические платформы

Аппараты — Неровный цвет кожи

Однородный цвет кожи лица

Optima IPL

IPL аппарат для лечения болезни сухого глаза

Однородный цвет кожи лица

M22

Многомодульная платформа IPL, фракционный лазер, Nd:YAG, Nd:YAG QS

Однородный цвет кожи лица

Однородный цвет кожи лица

FotoFinder aesthetics

Диагностические комплексы для диагностики в эстетической медицине, фотодокументирования, маркетинга услуг

Однородный цвет кожи лица

Однородный цвет кожи лица

GeneO+

Платформа для оксигенации, RF-лифтинга, ультрасонофореза и массажа

Однородный цвет кожи лица

Fraxel

Неаблятивный фракционный лазер с интеллектуальной оптической системой

Однородный цвет кожи лица

Clear+Brilliant

Неаблятивный фракционный лазер с двумя длинами волн 1440 нм и 1927 нм

Все Аппараты

Видео — Неровный цвет кожи

Открытие клиники с М22

Доктор Бенджи Диллон (Лондон, Великобритания) рассказывает почему он сделал выбор в пользу платформы М22.

Все Видео

Другие Показания

Источник

Содержание статьи:

  1. Причины неровного цвета
  2. Как выровнять
    • Крем
    • Народные средства
    • Маски для лица
    • Косметические продукты

  3. Правильное питание
  4. Профилактические методы

Неоднородный цвет кожи — это проблема многих людей, которая имеет множество возможных причин появления и еще больше вариантов решения. Некоторые не обращают на подобные дефекты внимание. Другие, в основном женщины, затрачивают много сил и времени на то, чтобы их устранить. В этой статье мы расскажем о том, как выровнять цвет кожи лица в домашних условиях.

Причины неровного цвета кожи

Воздействие солнечных лучей

Небольшой процент населения нашей планеты может похвастаться идеальной кожей. Абсолютное большинство людей имеет те или иные проблемы, например, возникновение пигментных пятен, покраснения, шелушения с образованием светлых участков кожи, темные круги под глазами, неравномерный загар, оставшиеся после прыщей пятна.

Все эти кожные недостатки беспокоят в большей степени женский пол, стремящийся к совершенству внешнего вида. Существует масса способов для стабилизации оттенка кожи, но для выбора правильного варианта следует правильно определить причину возникновения несовершенства цвета.

Опишем возможные причины неравномерности цвета кожи:

  • Отсутствие достаточного увлажнения и питания кожи;
  • Неправильный и несвоевременный уход за дермой, частое использование некачественных средств для ухода и макияжа;
  • Неправильный образ жизни (плохое питание, вредные привычки, несоразмерное сочетание режимов труда и отдыха, недостаток сна, отсутствие физической активности);
  • Воздействие солнечных лучей, низкие и высокие температуры воздуха;
  • Недостаток свежего воздуха;
  • Наличие заболеваний ЖКТ;
  • Неблагоприятный гормональный фон;
  • Генетическая предрасположенность.

Очевидно, что некоторые причины появляются по вине человека и могут быть самостоятельно устранены, для избавления от других требуется медицинская помощь. В любом случае, появление неоднородного цвета лица свидетельствует о том, что что-то в привычной жизни нужно менять, дабы сохранить красоту и молодость.

Существующие способы придания однородности оттенку кожи делятся на профессиональные, т.е. те, которые выполняются в салонах, клиниках специалистами медицины и косметологии, и непрофессиональные, которые можно использовать в домашних условиях людям, не обладающим профессиональными навыками и не имеющим специального инвентаря и оборудования.

Как выровнять цвет кожи лица

Для того чтобы стабилизировать тон кожи в домашних условиях, существует масса способов и средств, некоторые из них можно купить в аптеках или косметических магазинах, а другие — изготовить из подручных продуктов и веществ самостоятельно. Рассмотрим наиболее востребованные варианты выравнивания цвета кожи на лице.

Выравнивающий цвет кожи крем

BB-крем Garnier

Сразу стоит отметить, что в плане выравнивания цвета кожи есть две категории кремов: постепенного и быстрого действия. Между ними имеются принципиальные отличия. Первые, ухаживающие крема, борются с первопричиной неоднородности оттенка, результат при этом можно получить со временем. Другие способны моментально скрыть все цветовые недостатки, они относятся к категории «декоративная косметика», их состав может быть дополнен питательными веществами.

К первой категории относятся кремовые средства, включающие в состав природные компоненты, способные поставлять в каждую клетку кожных покровов питательные вещества, восстанавливать структуру, налаживать местный метаболизм и бороться с фактором старения. Они также повышают защитные свойства кожи. Основной недостаток — необходимость длительного воздействия для достижения желаемого результата.

Крема для выравнивания цвета кожи, относящиеся к декоративной косметике:

  1. Тональный крем. Давно известное средство для придания единого тона коже. Считается одним из самых распространенных способов. Крема различных фирм обладают различными оттенками, текстурой, устойчивостью при ношении в течение дня. Их состав может быть дополнен комплексом полезных веществ. Чем тоньше текстура у тонального крема и чем правильнее подобран оттенок, тем естественней выглядит макияж. Но оольшинство таких кремов может забивать поры, нарушать воздухообмен, что приводит к новым проблемам с кожными покровами. Крем наносится на чистую кожу или поверхность, обработанную корректором или праймером, требует запечатывания пудрой, подлежит обязательному снятию.
  2. ВВ-крем. В Азии считается бальзамом от недостатков кожи. Является многофункциональным средством. Разработанная формула изначально была предназначена для маскировки серьезных недостатков кожи после операций, однако со временем ее стали использовать как основу для макияжа. ВВ-крем маскирует рубцы, покраснения, веснушки и другие пигментные пятна, выравнивает структуру, скрывает поры, увлажняет и питает, слегка осветляет кожу. Также некоторые фирмы вводят в состав компоненты, способные защищать кожные покровы от ультрафиолета. Очищение кожи от «бибика» необходимо осуществлять с помощью специального масла.
  3. СС-крем. Считается усовершенствованной формулой ВВ-крема, по сравнению с которым снижено содержание масел, что значительно облегчает структуру средства. Средство применимо даже для области вокруг глаз для ухода и маскировки кругов под ними. Обладает высокой стойкостью, может подстраиваться под основной тон лица. Из важных функций — защита от ультрафиолета, увлажнение и питание, матирование Т-зоны, антивозрастное воздействие.

Преимущества использования декоративных кремов: быстрота и простота в достижении необходимого результата. Недостатки: высокая стоимость качественных средств, невозможность устранения причины неровного тона кожи.

Народные средства для выравнивания цвета кожи

Кубики льда для выравнивания цвета лица

Народные средства по уходу за кожей — наилучший вариант при отсутствии времени на посещение косметологических кабинетов, а также нежелании тратить деньги на дорогостоящие процедуры. Народная косметология включает те вещества и продукты, которые есть у каждой хозяйки, стоит только учитывать особенности организма, чтобы не навредить.

Итак, приведем несколько примеров средств для стабилизации цвета кожи в домашних условиях:

  • Травяной лосьон. Призван выровнять тон, слегка отбелить кожу, придать ей упругость. В его состав входят петрушка, липовый цвет, шалфей, дубовая кора — по 5 г. Все компоненты следует измельчить, затем залить стаканом водки и дать настояться в течение 12-14 дней. После этого настой процеживают, твердую часть выбрасывают, а жидкостью протирают лицо.
  • Паровая ванночка. Необходимый инвентарь: 2 емкости, 2 полотенца. Одну емкость наполняют холодной водой с добавлением мятного или лавандового отвара, другую — горячей, в которую вливают эфирное масло цитрусовых или же всыпают цедру лимона. Суть процедуры заключается в прикладывании к лицу сначала ткани, смоченной в горячем растворе, затем полотенца, смоченного в холодном. Следует осуществить несколько чередований. Время удержания стоит подбирать с учетом того, что кожа должна успевать охладиться и прогреться, чтобы максимально простимулировать процессы кровообращения. Заканчивать следует ледяной водой.
  • Кубики льда. Приготовьте какой-либо травяной отвар. Для этого подойдет календула, липа, ромашка, шалфей, тысячелистник, мята, череда или смесь этих растений. Залейте его в форму для льда и заморозьте. Одного кубика льда утром будет достаточно, чтоб освежить кожу, простимулировать в ней обменные процессы, а также насытить необходимыми для выравнивания цвета кожных покровов компонентами.
  • Огуречные примочки. Самый простой способ, который известен практически всем, даже мужчинам: взять свежий огурец, отрезать несколько тонких кружочков и приложить их на несколько минут к коже. Можно задачу слегка усложнить, но при этом получить более питательное средство. Для этого свежий огурчик натирают на мелкой терке, затем смешивают с небольшим количеством любимого крема. Для обработки жирной кожи можно добавить немного спирта. Полученную массу аккуратно заворачивают в марлю, после чего незамедлительно прикладывают к лицу на 20 минут. В завершение процедуры маску смывают теплой водой.
  • Фруктовая маска. Для ее приготовления используют мякоть абрикоса или персика, которую разминают с овсяной мукой. Наносится маска обильным слоем, время воздействия — 15-20 минут. Примечательно, что такой состав подходит к любому типу кожных покровов.
  • Лимонные компрессы. Кислота, содержащаяся в лимоне, отлично осветляет кожу, помогает устранять пигментные пятна, но не стоит надеяться на очень быстрый результат.
  • Аспирин. Для осветления пигментных пятнышек можно также использовать таблетки ацетилсалициловой кислоты в качестве самостоятельного или комбинированного со сметаной средства. Таблетки следует просто растворить несколькими капельками чистой воды, затем нанести этот раствор на кожу. Он обладает также подсушивающим и противовоспалительным эффектом.

Использование привычных в повседневной жизни продуктов для ухода за кожей обеспечивает отсутствие аллергических реакций и высокий уровень результативности. Натуральные компоненты, содержащие минералы и витамины, способны безопасно улучшить не только цвет, но и здоровье кожи.

Маски для лица, чтобы выровнять цвет кожи

Кофейная маска для ровного цвета лица

Ровный цвет лица можно приобрести, используя различные маски для кожи. Есть несколько правил для таких процедур. Опишем их:

  1. Наилучшее время для процедуры — вечернее, перед сном, т.к. воздействие солнечного света может замедлять получение эффекта.
  2. Важна регулярность проведения процедур.
  3. Рекомендовано использование только натуральных компонентов.
  4. Наиболее частое применение приходится на летний период.

Приведем несколько простых рецептов масок для выравнивания цвета лица:

  • Картофельная масса. Сварите картофель в мундире, перетрите его в однородную массу, можно использовать терку, блендер или мясорубку. Добавьте 1-2 столовые ложки сметаны и 1 столовую ложку молока. Можно обогатить смесь оливковым маслом. Такая маска хорошо увлажняет кожу, а сметана действует осветляюще на верхние слои кожных покровов.
  • Дрожжевая масса. 20 г дрожжей (желательно живых, а не порошковых) разведите теплой водой до образования густой кашицы, внесите 1 ст. л. оливкового масла. Время воздействия полученной смеси — 15 минут. Для смывания используют чистую теплую воду. Кожа после такой обработки становится более упругой, светлой, увлажненной.
  • Хлебная масса. Небольшой кусочек мякиша белого хлеба заливают молоком на 10-15 минут. Обогащают этот состав оливковым маслом. Масса наносится на 10 минут. Ее можно применять даже для чувствительных участков. Такой состав обеспечивает хорошее увлажнение и питание, помогает сокращать мелкие морщинки и хорошо осветляет кожу.
  • Из бодяги. Купленный в аптеке порошок бодяги (3 ч. л. без горки) разводят кипятком, перемешивают до загустения. На кожу необходимо нанести толстый слой на 10 минут, затем смыть его теплой водой. В процессе воздействия может ощущаться некоторое покалывание, это особенность бодяги.
  • Из кофе и толокна. Ингредиенты маски: 8 г молотого кофе, 1 ч. л. жидкого меда, 12 г толокна, 1 ч. л. молока, 2 ч. л. сливочного масла. Все компоненты перемешивают, затем распределяют по коже лица, оставляют на 10-15 минут, смывают теплой водой. Такое средство способно придать равномерный, немного смугловатый оттенок коже, однако его устойчивость ограничивается 5-7 часами, поэтому эта маска относится к экспресс-методам.

Косметические продукты для коррекции цвета кожи

Корректор для лица

Наряду со средствами, которые выравнивают тон кожи на длительное время, действуя на глубокие слои, восстанавливая природный баланс полезных веществ и борясь с первопричиной неровного цвета, существует ряд косметических средств, способных временно замаскировать дерму, придать необходимый оттенок. Большинство из них известно практически каждой представительнице прекрасного пола.

Итак, выровнять цвет лица можно с помощью следующей декоративной косметики:

  1. Праймер. Относительно новая разработка, однако успевшая заслужить большую популярность среди женщин. Это средство служит основой для макияжа. Наносится в первую очередь. Скрывает не только цветовые дефекты (пигментные пятна, покраснения), но и следы от прыщей и морщины.
  2. Корректор. Существует великое множество корректоров. Они могут быть цветными или обычного телесного цвета, позволяют маскировать недостатки кожи, выравнивать тон. Могут применяться точечно в проблемных местах или на всей поверхности кожи лица. Выпускаются в жидком, твердом и маслянистом виде, поэтому есть возможность выбрать наиболее подходящую форму выпуска.
  3. Пудра. Обладает небольшим маскирующим эффектом, который чаще всего длится недолго, поэтому в течение дня необходимо повторно наносить тонкий слой пудры. В большей степени придает коже бархатистость, матовость.

Перед применением того или иного средства стоит уделить внимание очищению, питанию и увлажнению кожи. Не стоит также забывать о своевременном снятии макияжа.

Правильное питание для выравнивания тона кожи

Морепродукты для ровного цвета лица

Как уже было сказано, одной из причин неоднородности тона кожи является недостаток некоторых полезных веществ из-за неправильного питания. Для решения этой проблемы рацион необходимо обогатить некоторыми продуктами, богатыми минералами и витаминами.

Приведем несколько примеров: рыба (жирная сельдь, карп, кета, икра осетра), морепродукты, нежирная говядина и курица, твердый сыр и творог, соевый белок, продукты, богатые витаминами Е и А (печень, молочные продукты), овощи (брокколи, морковь, молодой картофель, тыква, помидоры, капуста, шпинат, дыня, салат), фрукты (сливы, абрикосы, папайя), арбуз, соки (морковный, цитрусовый, свекольный), вода, овсяные хлопья, ячмень, рожь, проросшие зерна пшеницы, зеленый горошек, кукуруза, орехи, растительные масла, витаминные комплексы.

Чтобы избежать проблем с кожей, исключите из рациона следующие продукты: колбасы и сосиски, майонез, консервы, маргарин, острые специи, чипсы, жареные блюда, сладкие газированные напитки, алкоголь, кофе. Следует также снизить потребление сахара и соли.

Профилактические методы для ровного тона кожи

Утреннее умывание лица

Чтобы избежать проблем с кожей, следует проводить ежедневный уход за ней в профилактических целях. Отметим важные аспекты:

  • Правильное очищение кожи. Обязательное утреннее умывание с использованием мыла или других очищающих средств, применение тоников и лосьонов, подходящих по типу кожи. Вечернее умывание проводите даже при отсутствии макияжа. Для глубокого очищения используйте пару раз в неделю готовые скрабы или отшелушивающие средства домашнего приготовления. Альтернативой является химический пилинг, который совсем недавно проводили исключительно в салонах. На данный момент некоторые косметические компании производят комплексы для проведения профессиональной очистки кожи в домашних условиях. Химический пилинг проводится с использованием АНА-кислот для удаления омертвевших клеток с дальнейшим омоложением кожи, стимуляцией природных процессов обмена веществ и регенерацией тканей. Эта процедура также незначительно отбеливает кожу.
  • Достаточное увлажнение и питание. Используйте питательные средства для наружного применения, обогащенные витаминами, чтобы кожа всегда была здоровой. Нанесение можно совмещать с пальчиковым массажем, чтобы активизировать процессы метаболизма в клетках кожи.
  • Использование защитных средств. Для предотвращения появления пигментных пятен под воздействием ультрафиолета рекомендовано нанесение солнцезащитных кремов, которые также могут обезопасить от неравномерного загара. Зимой следует использовать крема, защищающие от воздействия мороза.
  • Обогащение кислородом. В этом плане важны ежедневные прогулки на свежем воздухе, которые улучшают кровообращение, насыщение клеток жизненно необходимым кислородом. Чаще проветривайте помещение, в котором приходится проводить много времени.
  • Физические упражнения. Занятия спортом полезны не только для опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Пользу от них получают и кожные покровы, у которых сохраняется тонус. К тому же улучшение общего обмена веществ способствует ускоренному поступлению витаминов и минералов в клетки эпидермиса.
  • Водные процедуры. Очень важны для здоровья человека. Регулярный контрастный душ, периодическое посещение бани значительно улучшают защитные и регенерационные способности кожи.
  • Правильное чередование труда и отдыха. Не стоит пренебрегать здоровым полноценным сном, когда организм проводит восстановительные «работы».
  • Отказ от вредных привычек. Сигаретный дым вреден не только курильщику, но и тем, кто вдыхает его пассивно. Отравляющие вещества в первую очередь влияют на состояние кожи, делая ее тусклой, менее эластичной. Алкоголь также не добавляет здоровья и красоты.

Как выровнять цвет лица — смотрите на видео:

Среди множества процедур в процессе достижения красоты и здоровья каждый человек выбирает ту, которая наилучшим образом подходит именно ему, ведь каждый организм индивидуален. При этом стоит всегда помнить, что лучше избежать появления проблемы, чем потом с ней бороться. В первую очередь уделяйте внимание собственному здоровью.

Источник