Нужно ли увлажнять кожу лица на ночь

Многие женщины допускают серьезные ошибки в уходе за лицом, хотя уверены, что все делают правильно. Мы раскроем секреты утреннего, дневного и вечернего ухода, который подойдет для всех — индивидуальными будут лишь используемые косметические средства.

Начинаем утро с правильного ухода за кожей

Во время сна замедляется кровообращение и отток лимфы, в результате к утру на лице появляются отеки, оно бледнеет. Для избавления от припухлостей и тусклого цвета кожи нужно разбудить организм изнутри и снаружи.

В первую очередь, выпейте стакан чистой воды — это поможет восполнить запас влаги в клетках. Идеально подойдет минералка без газа, но и обычная отфильтрованная вода поможет вывести накопившиеся за ночь токсины, а также стимулирует обновление кожи.

В сам утренний ритуал ухода за кожей лица входят четыре базовых шага: очищение, тонизирование, увлажнение и защита.

Очищение кожи

Нельзя пренебрегать утренним очищением кожи. Напротив — ее просто необходимо «освободить» от остатков ночного косметического средства и накопившихся продуктов секреции сальных желез, блокирующих поры и приводящих к образованию черных точек.

Если вы удалили макияж на ночь, то процесс очищения состоит в умывании лицаспециальным средством, подобранным по типу кожи: для сухой и чувствительной подойдет пенка, для нормальной и жирной — гель или крем-гель.

Дополнить очищение можно контрастным умыванием, которое поможет вам взбодриться.

Важно: Контрастное умывание противопоказано людям со слабыми сосудами! Если у вас часто краснеет кожа, есть купероз или сосудистые звездочки на лице — откажитесь от процедуры.

Контрастное умывание проводят так: 5-6 секунд умывайтесь теплой водой, затем повысьте температуру до индивидуально терпимого предела. А после нескольких горячих ополаскиваний смените воду на холодную. Соотношение времени умывания холодной и горячей водой составляет 1:2. Контрастное умывание всегда заканчивайте холодным ополаскиванием.

Не переусердствуйте — для достижения эффекта достаточно трех смен воды, иначе есть риск получить переохлаждение или перегрев. В качестве альтернативы можно протирать лицо кубиком льда или замороженным отваром трав.

Тонизирование кожи

Тоник выполняет роль проводника для дневного крема, снижает негативное влияние жесткой воды на кожу, раскрывает поры и расщепляет остатки средств для умывания. Косметологи допускают два способа применения: либо протирать лицо по массажным линиям ватным диском, смоченным в тонике, либо использовать для нанесения пальцы. Обладательницам чувствительной кожи лучше выбрать второй вариант.

Умывание — обязательная часть утреннего ухода

Увлажнение кожи

Любая кожа нуждается в качественном увлажнении — это аксиома. С тем лишь различием, что для сухой и чувствительной подходит крем с плотной консистенцией, а с увлажнением жирной и комбинированной справятся средства с легкой текстурой — например, гели или флюиды.

Важно: Не пользуйтесь средствами ухода за лицом, не подходящими вашему типу. Иначе вы рискуете преждевременно состарить кожу, либо превратить ее в жирную, проблемную или чувствительную.

Защита кожи

Лицу обязательно нужна защита от солнечного излучения — и зимой, и летом.

Проследите, чтобы в составе дневного крема присутствовали УФ-фильтры, предохраняющие от UVA/UVB излучения. Мощность защиты зависит от времени года и интенсивности солнечного света.

Зимой в городах средней полосы достаточно средства с SPF 10-15, летом — с SPF 20-30. А если вы отправляетесь на долгую зимнюю прогулку, вам нужен плотный крем, защищающий не только от солнца, но и от негативного воздействия мороза и ветра.

Продолжаем уход за кожей днем

Обладательницы разных типов кожи сталкиваются с разными проблемами в течение дня. Поэтому и устранять их нужно с оглядкой на индивидуальные особенности.

Сухая и нормальная кожа

Ощущение стянутости, возникающее к середине дня на сухой коже, приятным не назовешь. «Оживить» и напитать ее витаминами; поможет термальная вода, которую разрешается наносить даже поверх макияжа.

Нормальная кожа практически беспроблемный вариант, она не требует особого ухода. Но для улучшения внешнего вида и поддержания водного баланса также можно использовать термальную воду.

Не забывайте правильно ухаживать за кожей днем

Комбинированная и жирная кожа

Сальный блеск в Т-зоне, захватывающей область подбородка, носа и лба, смотрится неопрятно и портит макияж. Чтобы выглядеть свежо, обязательно держите под рукой упаковку матирующих салфеток. Ими в любой момент можно промокнуть кожу, убрав излишки кожного сала, очистив поры от уличной грязи и пыли. Ни в коем случае не припудривайте лицо поверх макияжа. Лишний слой пудры, конечно, уберет блеск, но забьет поры, спровоцирует усиление работы сальных желез и появление комедонов.

Старайтесь не прикасаться грязными руками к коже в течение дня, чтобы не занести бактерии, которые вызывают воспаление. Никогда не наносите крем и другие ухаживающие продукты на лицо поверх макияжа — это тоже путь к появлению высыпаний.

Готовим кожу к отдыху вечерним уходом

Вечернюю программу ухода за лицом можно уложить в несколько действий. Доведите их до автоматизма — ответ в виде гладкой и ухоженной кожи не заставить себя долго ждать.

Демакияж и умывание

Снимайте макияж не во время банных процедур перед сном, а как только вы вернулись домой. Коже ни к чему носить на себе багаж из смеси косметики, уличной пыли, грязи и отмерших клеток — это провоцирует раннее старение и воспалительные процессы. Косметические сливки и мицеллярная вода подойдут в качестве главных кандидатов на роль очистителей.

Важно: Не забудьте о том, что демакияж не заменяет полноценное умывание. И перед сном или сразу после удаления косметики нужно умыться водой с очищающим средством по типу кожи.

Вечернее умывание поможет смыть остатки средств демакияжа и подготовить лицо к дальнейшим процедурам. Такое двухэтапное очищение удаляет все загрязнения, которые накопились на коже за день.

Уделите внимание вечернему уходу — и кожа скажет вам спасибо

Тонизирование, увлажнение и питание

Вечером кожа также нуждается в тонизации, поэтому не забывайте о лосьоне или тонике. После него наносят увлажняющий или питательный ночной крем, обычно он отличается от дневного более плотной текстурой.

Важно: Используйте выбранное средство за пару часов до отхода ко сну, чтобы оно успело впитаться. Остатки крема на лице во время ночного отдыха могут привести к появлению утренних отеков.

Вместо крема можно применять специальные ночные средства, а также продукты, которые нельзя использовать днем. Например, омолаживающий крем или сыворотку с ретинолом наносят только на ночь — витамин разрушается при дневном свете и может спровоцировать пигментацию. Так же, как фруктовые кислоты, используемые для пилингов. Именно поэтому отшелушивающие процедуры тоже проводят вечером.

Подбирайте средства с учетом типа кожи. Так, сухой и чувствительной нужно дополнительное питание, поэтому ищите в составе растительные масла — миндаля, розы, карите или жожоба. Если кожа склонна к воспалениям — подойдут успокаивающие экстракты календулы, ромашки или лакрицы. Для жирной и комбинированной кожи идеальны средства с кофеином, активирующим выведение токсинов, ниацинамидом и витамином В3, снимающими раздражение, витамином С и другими антиоксидантами.

Итак, для правильного ежедневного ухода за кожей нужно:

• Разбудить кожу изнутри, выпив стакан воды, и снаружи, включив в утренний ритуал ухода контрастное умывание, если у вас нет проблем с сосудами лица.
• Очищать, тонизировать и увлажнять кожу утром, а перед нанесением макияжа использовать защитный крем.
• Не забывать о дневном уходе: увлажнять и освежать кожу термальной водой, а жирный блеск удалять матирующими салфетками.
• Тщательно ухаживать за лицом вечером. Обязательно двухэтапное очищение, тонизирование и использование ночных средств, подходящих под тип кожи.

Всю сознательную жизнь я была уверена, что ночной крем необходим коже так же, как и дневной. И что это должны быть разные баночки. И что действие ночного крема — особенное. Ведь так приятно думать: ты спишь, а кожа восстанавливается с помощью чудо-компонентов! По крайней мере, так нам обещает каждый производитель.

????Читайте аргументы за и против во второй половине статьи!????

Впервые с мнением о том, что использование крема может вредить коже, я столкнулась только пару лет назад. Почитала немного и забыла. Потом встретила предостережение снова. Задумалась уже чуть подольше. И вот при прохождении марафона красоты в сентябре услышала подобное от ведущей — Виктории Кушнаревой. Она не пользуется ночным кремом и уверяет, что качество кожи стало гораздо лучше.

Решающим толчком для меня стала и публикация врача-дерматолога Тамары Арутюнян. Подробнее я рассказывала о ней тут:

Правда ли, что сладкоежки стареют раньше?

Доктор Тамара

Тамара предложила пройти эксперимент и 3 дня не пользоваться для кожи ничем, кроме воды. Я выдержала 2 суток. Потом рука потянулась к любимому тонику, потому что без него уже казалось, что жизни нет на земле.????

Однако по утрам после пробуждения кожа была вполне счастливая: никакого ощущения стянутости, никаких других неприятных симптомов. Вполне увлажненная, гладкая и довольная хорошим сном.

Вот тогда-то я перестала пользоваться ночным кремом окончательно. Времени пока прошло мало, но одно могу сказать: как минимум, я не заметила ни одного негативного изменения. Из положительных изменений заметила два явных: цвет лица стал свежее, а поры давно не были расширенными.

Почему есть смысл задуматься и поэкспериментировать с отказом от ночного крема?

Что происходит с кожей по ночам

Кожа — самый большой орган. И ночью он работает иначе, как и все остальные органы.

❇️В состоянии покоя, когда человек засыпает, кожа вступает в фазу очищения и регенерации. Из глубоких слоев клетки выделяют водорастворимые токсины — продукты распада. Они поднимаются вверх и выходят на поверхность через поры.

Утром достаточно умыться теплой водой, чтобы смыть результаты работы нашего умного органа. И кожа останется чистой не только снаружи, но и внутри. Важно завершить умывание прохладной водой, чтобы сузить поры.

❇️ Ночью кожа сама себя увлажняет и выделяет тот самый естественный жир, который покрывает ее защитным слоем, делает гладкой и даже шелковистой.

❇️ Самый интенсивный период восстановления кожи: с полуночи до 4 утра. В это время идут наиболее активные обменные процессы. Что же будет, если нанести крем прямо перед сном с учетом того, что современная женщина редко ложится до полуночи? Успеет ли крем впитаться полностью за несколько минут, чтобы позволить коже начать процесс восстановления? Или затормозит регенерацию? Ответы на эти вопросы — в параграфе с аргументами «против».

❇️ Кожа — это в первую очередь выделительный орган. В состоянии покоя кожа выводит из организма до 30% общего объема выделяемой воды, 5-7% мочевины, мочевую кислоту, хлориды, креатин, калий, натрий, кальций, микроэлементы и липиды.

Ночной крем. Аргументы ЗА

Этой позиции придерживаются крупные производители косметики. Мне сложно считать такие экспертные мнения на 100% объективными. Ведь кто будет «резать курицу, несущую золотые яйца»? Покажите мне бьюти-эксперта, работающего в известной компании по производству косметики, который вдруг заявит во всеуслышание, что каким-то продуктом из их линейки вы не можете пользоваться! ????

Однако справедливости ради я все же приведу аргументы в пользу ночного ухода за кожей. Зерно истины можно найти, только соотнеся все факты «за и против», а не рассматривая проблему однобоко.

✅ Эксперты от компании Chanel утверждают, что современные средства класса люкс «не содержат окклюзивные вещества». То есть те компоненты, которые создают пленку на поверхности кожи и мешают естественному газообмену. Также эксперты этой компании утверждают, что клетки кожи поглощают кислород и выделяют углекислый газ вообще независимо от того, что мы там нанесли на поверхность кожи. С последним утверждением трудно не согласиться: достаточно вспомнить даже школьный курс биологии.

Кислород проникает в кожу не через воздух, а через капилляры в клетки ткани. Углекислый газ движется в обратном направлении: из клеток кожи — в кровь, затем в легкие и через выдох удаляется из организма. Отсюда очевидно совершенно, что даже самая плотная пленка не препятствует именно «дыханию» кожи.

А вот насчет первого: каждая ли женщина может позволить себе ночные средства класса люкс? И не содержатся ли пресловутые «окклюзивные вещества» в косметике, которую преподносят как аптечную только лишь по той причине, что производитель просто выбрал именно такой способ распространения своей продукции.

Я, например, не химик. И не смогу на глазок определить по составу, есть ли «окклюзивы» в кремчике или нет.

✅ Бьюти-эксперт от компании L’Occitane предлагает на ночь пользоваться легкими сыворотками и маслами. А тренинг-менеджер компании Elizabeth Arden — наоборот, рекомендует использовать именно крем с плотной и обогащенной текстурой. Утверждая даже, что «чем насыщеннее крем, тем лучше».

Кто же прав?

Ночной крем от Elizabeth Arden так и называется: «8 часов защиты». Возможно, от ночных монстров под кроватью? Или от чрезмерно темпераментного супруга? ???? Простите, мне сложно скрыть улыбку, а фантазия слишком буйная, чтобы удержаться от комментария.

При всем моем уважении к профессиональным и люксовым линейкам косметики.

Может, коже стоит подружиться с ночными монстрами? ????

✅ Более аргументированным воспринимается мнение Людмилы Толкачевой — ведущего тренинг-менеджера бренда Swiss Line на территории РФ. Этот эксперт тоже ратует за ночной уход, но хотя бы предупреждает женщин о том, что обладательницам жирной кожи не стоит использовать насыщенные структуры. Также эксперт рекомендует не использовать ночные кремы с силиконами, потому что признает: силиконы препятствуют газообмену, то есть мешают коже дышать.

Про «дыхание» я бы поспорила (вспоминаем биологию), а вот выделительным функциям пленка однозначно мешает.

И предлагает наносить ночной крем минимум за час до сна. А затем убрать излишки салфеткой. Потому что иначе с утра будут отеки.

Это — единственное мнение, где прозвучал вероятный вред от неграмотного ночного ухода.

***

Все эксперты настаивают на том, что ночной кремовый уход — необходим. Но при этом обязательно добавляют, что крем должен быть качественным, профессиональным. И что только он нас спасет. Вы верите?

Ночной крем. Аргументы ПРОТИВ

В основе этого перечня — аргументы из блога ЭкоТест от одной интересной девушки Алены. Живет она в Германии, пока еще очень молода (32 года), но уже успела сделать такие ценные выводы о косметике, к которым некоторые не приходят и за всю жизнь.

Милая девушка и выглядит отлично

Одним лишь источником я, конечно, не ограничилась. И нашла дополнительные аргументы от дерматологов и косметологов.

⛔️ Может провоцировать преждевременное старение кожи. Чем более жирный и питательный крем наносится на ночь, тем плотнее закупориваются поры. В течение ночи кожа запускает процесс очистки и регенерации, более активно выводит продукты распада из глубоких слоев в верхние. Но куда выходить «токсинам» дальше, если поры наглухо закрыты? В результате восстановление кожи притормаживается.

⛔ Ночью кожа не нуждается в защите. Днем необходимо обеспечить защиту кожи от ультрафиолетового излучения, ветра, грязного городского воздуха. Однако от чего нужно защищать кожу ночью? От подушки? Приучая лицо к тому, что оно всегда чем-то покрыто, мы снижаем естественные барьерные функции. И кожа просто перестает вырабатывать те компоненты, которые создают на поверхности естественную защитную пленку.

⛔ Вы уверены, что нанесли на ночь только полезные ингредиенты на кожу? Даже в органической косметике присутствуют элементы, которые до утра «провалятся» в поры и останутся там. А что говорить о таком креме, где в составе есть продукты нефтепереработки, консерванты, техническое масло, фталаты, лаурил сульфат натрия, пропиленгликоль, формальдегид и прочие достижения химической промышленности. Нам нужен такой коктейль на коже на всю ночь?

⛔ Утренние отеки. Конечно, они могут быть связаны и с другими причинами: например, если вечером выпили слишком много воды, поэтому жидкость отложилась в тканях. Но попробуйте на протяжении недели не пользоваться ночным кремом и наверняка заметите, что отеки на лице стали менее выраженными. А причина все та же: ночью кожа восстанавливается естественным путем, а крем препятствует регенерации и создает пленку, под которой всё и накапливается.

⛔ Утренние «заломы» на лице. Речь идет о морщинах, которые формируются при сне на боку или на животе. Всю ночь кожа мнется подушкой под тяжестью нашей головы. В молодом возрасте эти «ночные» морщинки достаточно быстро разглаживаются. Но чем мы старше, тем медленнее это происходит, а то и не происходит вовсе ????

При использовании ночного крема этот процесс образования заломов становится еще более выраженным. Потому что отеки и закупоренные поры только усиливают внешние проявления.

⛔ Повышенная жирность кожи. Честно скажу, что я этого эффекта у себя не наблюдала, когда еще пользовалась ночным кремом ежевечерне. Но у меня и кожа очень сухая. А по отзывам других женщин с нормальной или склонной к жирности кожей, по утрам у многих лицо лоснилось, как блин на Масленицу.

⛔ Появление «гнойников» на лице. Особенно — у крыльев носа, в области вокруг рта и на лбу. Этому способствует закупоривание пор с помощью тяжелого ночного крема и спровоцированная тем самым излишняя жирность кожи, потому что сальные железы тоже не могут ночью поработать эффективнее.

Этот нюанс подтверждаю. Бывало такое именно по утрам: сюрприз в зеркале!

⛔ Нарушает главную функцию кожи. Все помнят о том, что кожа — это выделительный орган? Основная его задача — выводить продукты метаболизма, в том числе с потом (от 3000 до 1000 мл в сутки). Когда наши почки или печень функционируют недостаточно эффективно, то возрастает вывод через кожу тех веществ, которые обычно выводятся через другие системы — с потом выходит мочевина, ацетон, желчные пигменты. Перекрывая поры тяжелым кремом, мы просто не даем возможности организму очистить самого себя.

⛔ Может нарушать функцию сальных желез. В состоянии ночного покоя организма сальные железы вырабатывают кожный жир, который смешивается с потом и образует к утру естественную тонкую пленку водно-жировой эмульсии. Именно она поддерживает состояние кожного покрова в нормальном физиологическом виде. Использование ночного крема понижает необходимость сальных желез работать в привычном режиме.

И тогда — привет, комедоны, акне, излишняя жирность или даже, наоборот, сухость кожи.

⛔ Может нарушать терморегулирующую функцию кожи. В состоянии ночного покоя теплоотдача снижается. Даже температура тела понижается, в том числе более холодными становятся кожные покровы. Это — естественный процесс. Однако активный ночной крем, побуждающий кожу ускорять обменные процессы, расширяет капилляры, повышая температуру в тканях. И это тоже способствует преждевременному старению кожи, т.к. ее задача ночью — восстанавливаться. Но восстанавливаться не форсированно, а за счет собственных резервов.

Примечательно, что ведущие немецкие бренды органической косметики сами рекомендуют женщинам переходить на ночной уход без крема. Казалось бы, делать такие заявления — очень невыгодно для производителя: пропадает целая линейка продуктов, которая могла бы приносить прибыль. Но репутация, очевидно, дороже.

Какие бренды рекомендуют ночной безжировой уход для лица:

• Dr Hauschka (Германия);
• Martina Gebhardt (Германия).

Выводы

Без юмора не могу))

Я, конечно, не имею никакого морального права делать выводы для/за других. Для себя решение приняла и могу использовать на ночь только легкие сыворотки. Не перед самым укладыванием в кровать, а за 2-3 часа до сна. Если же вижу, что времени до сна остается мало, то только умываюсь с помощью подходящих для моей кожи средств, затем использую тоник.

Раньше я локально использовала средства для проблемных зон. Сейчас в этом нет никакой необходимости. Также я забыла о том, что такое шелушение кожи. Ощущение стянутости еще бывает, но я вообще не помню уже, как это в принципе выглядит на моем лице, чтобы кожа вдруг начала шелушиться.

Разумеется, эта статья — лишь отражение личного мнения. А вы используете ночной крем для лица и довольны ли его эффектом?

***

Понравилась статья? Спасибо, я старалась! Ставьте лайк ???? — это бесплатный и очень приятный способ поблагодарить автора за его работу! Делитесь в соцсетях, сохраняйте на стены и подписывайтесь на канал «7 минут на красоту»!

Каждый день радуюсь растущему числу подписчиков! Благодаря вашей активности мой канал вышел вчера на 43 место из 17000 других каналов! Представляете, какой это дает мне стимул еще больше повышать качество моих статей и искать для вас самые интересные материалы!

❗️ Со вчерашнего дня я открываю комментарии для новых публикаций. С удовольствием принимаю от вас идеи для очередных статей и буду вносить в свои планы! Хочется писать о том, что будет интересно читателям, поэтому буду рада услышать ваши пожелания! ❗️

Спасибо, что вы со мной! И до новых встреч!

А пока — немного материалов по теме:

Золотая маска индийской принцессы. 7 лучших рецептов красоты с куркумой

Маски для глаз из одного компонента. 3 моих фаворитки!

Японская революция красоты! Секреты от Чизу Саеки — косметолога со стажем 45+