Недостаток цинка жирная кожа
В этой статье вы узнаете про 8 лучших форм усвоения цинка для усвоения организмом человека. Хотя на фармацевтическом рынке их существует гораздо больше. Мы их подробнее разберем ниже.
Чтобы быть и оставаться здоровым, умным, становиться успешнее, быть эмоционально спокойным, веселым, оптимистичным, привлекательным, красивым, человеку нужно, чтобы баланс его веществ и минералов в теле был оптимальным.
Значение цинка очень велико в нашем организме, это один из важнейших микроэлементов, необходимых для человека. Колоссальное воздействие оказывает Zn на наше самочувствие и здоровье.
На способность скоро выздоравливать после болезни, сохранять молодость и ум, в поддержании здоровья глаз, особенно в зрелом возрасте. Отвечает за красоту волос, покровов кожи, состояния ногтевой пластины и костного аппарата в теле.
Вы принимаете препараты с цинком?
Общая характеристика цинка
Zn — важный связующий внутриклеточный элемент. Он состоит в более восьмидесяти ферментах, которые участвуют в синтезе белков, ДНК_ и РНК-нуклеиновых кислот, регулируют процессы обмена веществ.
Это важный компонент в поддержании многих жизненно важных систем. Эта иммунная система, костная, нервная, репродуктивная, система ЖКТ, печень, кровеносная. От получения Zn с ежедневной едой или добавками зависит такие жизненно необходимые для поддержания гормонального стабильного фона гормоны как инсулин, тестостерон, серотонин и другие.
Его достаточное количество помогает в усвоении многих витаминов и минералов. При участии цинка в синтезе инсулина, встает вопрос о нормальной жизнедеятельности большого количества людей, болеющих сахарным диабетом. Гормон серотонин улучшает нам настроение и привносит оптимизм в нашу жизнь.
Дети, у которых есть недостаток, замечены в замедлении роста. Это очень серьезная функция Zn в участии в правильной и здоровой работе гормона роста и в формировании костного аппарата у детей и у взрослых. Этот важный минерал участвует: начиная с внутриутробного развития ребенка почти во всех формированиях функций и органов будущего ребенка.
Особенно в формировании мужских половых органов, костного аппарата. Поэтому и беременным очень важно следить за количеством и качеством препаратов, который вы вносите в организм.
Очень большую роль играет в мужском здоровье. Его применяют при увеличении предстательной железы( аденома простаты), при приеме препаратов происходит уменьшение ее и облегчение симптомов болезни, улучшение мужской силы, нормализация тестостерона.
У женщин способствует правильной работе яичников и нормализует гормональный фон, увеличивает женское либидо, позволяет образовываться природной смазке во влагалище.
Благодаря ему улучшаются наши вкусовые качества и чувствительность всех органов чувств. Появляется естественный отказ от чрезмерного употребления соли в пище и требования остроты в еде.
Дефицит вещества плохо влияет на состоянии верхнего слоя кожи, могут образоваться сухость, краснота кожи. Прием его улучшает кожный покров, состояние и красоту ногтей, силу и блеск волосяного покрова. Он оказывает прекрасное влияние на волосы, предотвращая их выпадение, образование лысин.
С дефицитом связывают также развитие старческого маразма, забывчивость, возрастное прогрессирование атеросклероза, инсульт, инфаркты, ослабление иммунитета и затяжные инфекционные болезни. Потому старикам необходимо тщательнее следить за тем, достаточно ли они получают этот минерал.
Zn помогает нормальной работе наших глаз, замедляет быстрое разрушение сетчатки, вызывающее появление желтых пятен, которое является одной из распространённых причин слепоты. Кроме того, он помогает при лечении и предотвращении катаракты. При восполнении нехватки быстро наступает оздоровление.
Категория людей | Суточная норма цинка, в мг |
---|---|
Дети до 10 лет | 2-8 |
Подростки от 10 до 18 лет | 9-11 |
Взрослые до 60 лет | 15 |
Спортсмены | 25 |
Беременные женщины | 18 |
Взрослые после 60 лет | 16 |
В организме человека нежелателен как дефицит, так и избыток цинксодержащих компонентов. Многие препараты, содержащие Zn, не разрешены детям по инструкции. Назначение детям всех препаратов может делать только врач.
Недостаток такого важного элемента может быть вызван многими причинами: длительная болезнь, вирусные инфекции, алкоголизм, ограничении в питании животных продуктов, голодание, диеты, перенапряжение, беременность, роды, кормление, изнурительные тренировки, наличие в организме конкурирующих добавок, например медь.
Каждый день из организма человека выходит 90% элемента через пот и мочу, у мужчин дополнительно уменьшается через семяизвержение. Поэтому важно получать каждый день достаточное его количество. Перед применением препаратов обязательно проконсультироваться с врачом.
Для определения цинка в крови используют метод забора крови из вены натощак или анализ мочи на содержание веществ. Или более современный и комплексный метод определения многих в совокупности элементов масспектрометрия.
Zn в лекарственных формах находится в связке с его удерживающим компонентом. Оксид цинка, сульфат цинка, цинка глицинат, цинка глюконат, цинка пиколина, цинка хелат, цинка ацетат, цинка цитрат, которые имеют разное усвоение компонента, обычно до 70%. Эти параметры приведены в таблице ниже.
Цинка сульфат
Сульфат цинка выпускается в таблетированной форме, что содержит дополнительно много сопутствующих компонентов. Это недорогая форма препарата очень распространена, благодаря, именно цене, но она плохо усваивается и в большинстве случаев вызывает диарею.
Показаниями могут быть множество заболеваний, которые могут привести к усиленному выведению цинка. Это сахарный диабет, ревматоидный артрит, псориаз и многие другие болезни, при которых ослабленное болезнью внутренние органы в увеличенном количестве используют все имеющиеся запасы.
Также выпадение волос, недостаточное питание, долго не зарастающие раны, угревая сыпь. В таблице представлен состав лекарственного препарата, который продается в аптеке.
действующее вещество: | вспомогательные вещества: |
цинка сульфат 43 мг (соответствует 10 мг цинка), | лимонная кислота — 2,3284 г |
натрия гидрокарбонат — 1,6763 г | |
сорбит — 0,4187 г | |
натрия сахаринат — 0,0076 г | |
натрия цикламат — 0,0325 г | |
ароматическая добавка маракуйя— 0,0145 г |
Цинка оксид
Оксид цинка как пищевая добавка в еде не используется. Его усваивающая способность очень мала. Хотя является очень распространенным дешевым универсальным средством для восстановления кожного покрова как взрослых, так и детей и даже младенцев.
Хорош в уходе за нежной кожей в области, где возможны покраснения и натирания, он повсеместно широко применяют наружно в виде мазей, кремов присыпок при кожных покраснениях, воспалениях, заболеваниях как подсушивающий и обеззараживающий медицинский препарат.
Снимает быстро и безболезненно явление раздражения и воспалении, придает ощущение прохлады. В таблице названия препаратов и их физическое состояние для удобства использования
Циндол | суспензия |
Цинковая мазь | мазь |
Цинковая паста | Густая суспензия |
Деситин | Крем |
Цинка глицинат
Новые формы цинка, представляют из себя, капсулы, в них содержатся более усваиваемая форма. Хотя они тоже содержат другие вспомогательные вещества и сопутствующие компоненты.
Однако, они лучше помогают, чем сульфат при всех расстройствах. Широко применяется в репродуктивной области, для возможного лечения бесплодия, вызванное нехваткой витаминов и минералов, при нервном перенапряжении, в борьбе со стрессами и депрессией, улучшения состояния волос, кожи и ногтей.
В таблице состав Now Foods, Глицинат цинка
Zn из биглицинната цинка | 30 мг- 200% суточной нормы |
Тыквенное масло | 250 мг без данных по суточной нормы |
Цинка глюконат
Глюконат цинка вследствие его высокого усвоения находит широкий спектр применения для поддержки организма. Например при стрессовых ситуациях, для увеличения работоспособности репродуктивной системы, повышения либидо.
Цинка глюконат помогает в здоровом функционировании предстательной железы и предотвращении развития онкологических заболеваний. В качестве добавки во время занятий спортом позволяет быстро восстановить организм после катаболических реакций в мышцах и восстановиться при приеме стероидных препаратов.
Цинка пиколина
Цинк пиколинат- это цинковая соль пиколиновой кислоты, которая еще больше, чем предыдущие препараты позволяет увеличить поступление цинка. Используется для нормализации иммунной системы и лечения вирусных инфекций.
Цинк помогает в лечение предстательной железы, нормализации гормонального фона, борьбе с акне и как приятное дополнение с улучшением состояния волос, ногтей и кожи.
Достоинство препарата цинк пиколинат в том, что он позволяет усваивается в условиях пониженной кислотности организма, что характерно для людей старше 40-45 лет. У людей с обилием шлаков в кровеносной системе, страдающих алкоголизмом, табакокурением.
В общем у большинства, которые вовсе не следят за своим здоровьем. Для них, в зрелом возрасте, появляется возможность в лучшем и эффективном лечении недостатка цинка, данной формой.
Хелат цинка
В его составе цинк находится в легкоусвояемой форме, что значительно повышает его биодоступность и позволяет избежать неприятных моментов в виде рвоты и раздражения кишечника, как это могло быть с таблетками сульфата цинка.
Хелат очень широко известен в борьбе даже самыми застарелыми акне и их последствиями. Способствует быстрому заживлению и обновлению кожного покрова, участвует в нормализации кожно-жировых-обменных процессов.
Это большая помощь людям с проблемной и жирной кожей, которые не могли найти выход при использовании множества других способов.
Хелат цинка очень прогрессивно развивается в области профилактики и лечения репродуктивной функций человека. Позволяет нормализовать гормональные уровни женских и мужских гормонов. Увеличивает мужскую силу и помогает женщинам в выработке естественной смазки влагалища.
Ацетат цинка
Ацетат цинка применяется в виде пастилок с природными компонентами для восполнения дефицита цинка и уменьшения першения в горле и улучшения самочувствия при различных заболеваниях вирусного и инфекционного характеров, как помогатор преодоления стресса и повышения радости и оптимизма в жизни.
Ацетат цинка с хлоргексидином используется как ополаскиватель для полости рта, предотвращения и лечения недостатка цинка, предупреждение неприятного запаха изо рта, лечение и профилактика зубных болезней.
Ацетат цинка с эритромицином в виде порошка предупреждает появление акне.
Цитрат цинка
Цитрат цинка это препарат, состоящий из соли лимонной кислоты, органическое легко усваиваемое вещество. Цитрат также используют во всех возможных сферах профилактики и лечения цинком.
Он широко применяется у спортсменов для помощи в росте мышц и готовит организм к большим физическим нагрузкам. Повышает стрессо-устойчивость, веру в победу и преодоление волевых задач.
Название и усвоение | Достоинства | Недостатки | Препарат | Цена в руб |
Цинка сульфат 50% | Таблетки относительно недорогие | сильно раздражает слизистую ЖКТ и вызывает рвоту, не применять детям до 4 лет | Цинктерал-Тева, таблетки покрыт.об.124 мг 150 шт | 950 |
Цинка оксид 45,9% | Мазь недорогая | Вызывает рвоту, применять только наружно, местно | Циндол | 70 |
Цинка глицинат 59% | Желе образные капли | Относительно невысокая усваиваемость. Не подходит для детей | Now Foods, Глицинат цинка, 120 гелевых капсул | 630 |
Цинка глюконат 60,9% | Таблетки, | Средняя усвояемость наличие сопутств. компонентов | Now Zinc Gluconate 50 mg 250 таб. | 970 |
Цинка пиколина 60,9% | Усваивается людьми старшего возраста | Таблетки, наличие сопутств. компонентов | Солгар Пиколинат цинка, таблетки, 100 шт | 1100 |
Цинка хелат 60,9% | Легко усваиваемая форма | Таблетки, наличие сопутств. компонентов | Нэйчес Баунти Хелат цинка, таблетки 25 мг, 100 шт. | 660 |
Цинка ацетат 60,9% | Легко усваиваемая форма | Таблетки, наличие сопутств. компонентов | Пастилки с цинком Zinc Lozenge Форма выпуска: 96 таблеток по 1350 мг | Вес брутто: 159.60 гр. | 800 |
Цинка цитрат 61,3% | капсулы Органическая легкоусвояемая форма | наличие сопутств. компонентов | Цинка Цитрат в капсулах , 90 капсул | 350 |
Ионы цинка в каплях 90% | Легко усваиваемая форма в жидком сост. | Ионный цинк NRGLab, 100 мл | 1800 |
Сейчас выпущена новая форма легко усваиваемого цинка с ионами в каплях от NRGLab. Это препарат не включает ни стабилизатор, ни эмульгатор, ни, смазывающие вещества. Эта новой форма каплей с ионами цинка, которая состоит в связке с новой запатентованной, особенно-очищенной водой Н30+ .
Применение этого нового препарата позволяет точно и продуктивно работать в поддержании здоровой иммунной системы и избавление токсинов. Он повышает здоровье иммунной системы путем активирования процессов работы лейкоцитов.
Эти белые кровяные клетки формируют основу иммунной системы и разрушают как поврежденные клетки, так и захватчиков, когда антитела распознают специфический антиген или чужеродный патоген, например вирус.
Данная форма цинка в полной мере способствует: поддержанию здоровых костей, рост мышц и репродуктивное здоровье, синтез ДНК и деление клеток, поддержание иммунной системы на оптимальном уровне, изготовление протеина и обслуживание здоровой кожи, волос и ногтей
защита клеток от окислительного повреждения, поддержание нормального зрения.
Мы разобрали подробно: в каких формах существуют препараты Zn, поняли его огромную роль в работоспособности организма, поняли причины дефицита, и к чему может привести эта нехватка.
Сейчас на рынке появился новый препарат в виде жидких капель ионов Zn. Началась новая эра развития и преодоления задач, которые не были решены предшествующими препаратами. Появилась новая форма чистейшей ионизированной воды, которая позволила, получить практически чистейший ион Zn с добавлением 10% лимонной кислоты.
Человек сможет решить множество задач, связанных со своей производительностью: спокойным эмоциональным настроением, физическим здоровьем, волнующих вопросов косметологии и красоты, уверенности в себе, чувства безопасности, силы, твердости, финансовой независимости, личного счастья.
Источник
Витамины для красоты кожи
Всем нам важно подольше оставаться молодыми и красивыми, поскольку сильное тело и собственная привлекательность дают уверенность в себе, повышают жизненный тонус, способствуют нашей успешности в жизни. Успешный человек сегодня соответствует самым высоким требованиям. Стремится к развитию, росту, имеет далеко идущие планы, следит за здоровьем и внешностью.
Женский организм быстро реагирует на нехватку витаминов и минералов. Быстрее всего подобные симптомы проявляются снаружи. Известно, что женская кожа более тонкая и чувствительная, чем мужская, а, значит, и более подверженная вредным влияниям. Сухость и раздражение, шелушения и покраснения, прыщики, черные точки и морщинки – все эти проблемы с кожей лица являются проявлениями негативного внутреннего и внешнего воздействия.
Многие молодые девушки не уделяют должного внимания своей коже и ухаживают за ней как попало. Есть немало девушек, которые ленятся даже смывать косметику вечером или пользуются сомнительными средствами с истекшим сроком годности!
Это недопустимо – юная кожа долго терпит подобные вещи, но в один прекрасный день вы заметите, как от былой свежести не осталось и следа…
Летом кожа подвергается агрессивному воздействию ультрафиолета. Мы забываем наносить специальный защитный крем. Зимой центральное отопление в помещениях, и в квартирах, и в офисах, приводит к недостаточной влажности воздуха, кожа пересушивается. Резкие перепады температур при переходе из холодного помещения в теплое и наоборот, приводят к тем же последствиям.
Кожа как зеркало отражает внутреннее состояние организма, поэтому рекомендуется поддерживать ее изнутри. Она явно нуждается в заботе и более трепетном к себе отношении.
Наиболее частые причины ухудшения состояния кожи:
Все вышеперечисленные факторы оказывают косвенное влияние на здоровье дерма, так как приводят к общему истощению.
- Неправильный уход
- Проблемы в работе пищеварительной системы(хронический гастрит, дисбактериоз кишечника)
- Стрессы, отсутствие режима труда и отдыха
- Плохая экология
- Гормональный дисбаланс(дисфункция яичников, щитовидной железы, некоторые антибиотики)
- Глистные инвазии
- Преобладание в рационе рафинированных продуктов, высокоуглеводной пищи, строгие диеты
- Курение, употребление алкогольных напитков
Какие витамины для кожи лица самые полезные?
полезные витамины для кожи лица
- А (ретинол) отвечает за регенерацию и здоровый цвет лица, способствует равномерному загару, устраняет пигментные пятна
- С (кислота аскорбиновая) является мощным антиоксидантом, который не дает воздействовать негативным факторам, а также участвует в синтезе белковых структур
- Е (токоферол) повышает эластичность и тургор, не дает образовываться заломам и складкам, подавляет негативное воздействие ультрафиолетового излучения
- РР (никотиновая кислота) стимулирует процесс кровообращения, улучшает отток лишней жидкости из тканей, предупреждает морщины после длительной инсоляции, предупреждает развитие меланомы
- Группа В (В1, В2, В3, В6, В12) сохраняют влагу, ускоряют заживление ран, устраняют отечность, замедляют появление возрастных изменений
- К (филлохинон) стабилизирует стенки кровеносных сосудов (эффективен при лечении купероза и розацеа), устраняет сосудистые звездочки и другие дефекты, препятствует образованию темных кругов в периорбитальной области, появлению участков гиперпигментации
Вот лучшие витамины для кожи лица. Но это вещества, которых нет в нашем организме, и есть 2 способа насыщения ими: или с пищей, или с готовыми комплексами витаминов для кожи лица в таблетках.
Однако, одних лишь витаминов для молодости кожи лица недостаточно. Для красоты и здоровья необходимы макро- и микроэлементы. Они, в отличие от первых, содержатся в нас, но нередко отмечается их дефицит.
Цинк – один из элементов,
который необходим для кожи лица, для ее красоты и здоровья.
Как цинк влияет на кожу
Для описания влияния цинка на кожу необходимо обратиться к ее строению.
Кожа – самый большой по площади орган человека. Состоит она из трех слоев: эпидермиса, дермы и подкожно-жировой клетчатки. Именно в среднем слое – дерме – расположены волокна, обеспечивающие ее эластичность, прочность и молодость.
Цинк принимает участие в синтезе коллагеновых волокон, которые являются одним из наиболее важных строительных элементов дермы и отвечают за ее упругость, ускоряет процесс клеточной регенерации. А значит, ускоряется восстановление и обновление.
Zn играет важную роль и в защитной системе (в иммунитете). Одним из функций кожи также является защита. Вот почему препараты цинка для кожи рекомендуются всем женщинам. Цинк для проблемной кожи в составе различных косметических средств или витаминов широко используется для лечения и профилактики кожных раздражений.
Сейчас их существует великое множество, ведь свойства цинка для кожи лица хорошо изучены, и сомнения в его пользе нет. Микроэлемент есть и в комплексных добавках, и в средствах, содержащих исключительно Zn.
В зависимости от типа кожи, определяют какие витамины для кожи лица нужны.
Различают 4 типа кожи:
- нормальная
- жирная
- сухая
- комбинированная(смешанная)
Какой тип именно у вас? Если вы сомневаетесь, обратитесь к косметологу и в дальнейшем пользуйтесь только теми средствами, на которых указан ваш тип кожи.
Цинкит для сухой
и чувствительной кожи
Если у вас сухая и чувствительная кожа, которая часто шелушится, принимайте Цинкит. Цинк ускоряет деление клеток кожи и восстанавливает ее естественную красоту. Посредством более быстрой смены верхнего слоя.
Цинкит от прыщей
Жирная кожа имеет и свои плюсы. Она реже обезвоживается и дольше остается эластичной. Однако она склонна к появлению раздражения и прыщей. Если у вас кожа с угревой сыпью (акне) необходимо дополнительно принимать цинк, например в составе Цинкита. Чем полезен цинк для жирной кожи. Цинк уменьшает воспаление и ускоряет процессы регенерации (восстановления) кожи.
Польза цинка для нормальной кожи
Не так часто встречается такой тип. Он действительно не склонен к раздражениям и трещинкам, характеризуется хорошей эластичностью и долго хранит влагу. Однако это не означает, что людям с этим типом надо забыть о себе и игнорировать уход за лицом. Нормальная кожа нуждается в заботе, в питании.
Чем обогатить свой пищевой рацион, чтобы сохранить кожу лица
- Овощи и фрукты желтого, оранжевого и красного цветов (морковь, цитрусовые, болгарский перец) – богаты витаминами для красоты лица А и С;
- Сливочное масло, сыр, молочные продукты – вит.РР, А, бета-каротином;
- Печеньгруппы В, вит.РР, С;
- Зелень (шпинат, петрушка, др.)готовые витамины для красоты кожи лица , а именно, бета-каротин, К, PP;
- Орехи, тыквенные и подсолнечные семечкигруппы В и Zn;
- Цветная и белокочанная капуста витамин К;
- Растительные масла (оливковое, кукурузное, подсолнечное) витамин Е;
- Крупы и различные зерновые культурывитамины группы В с цинком для кожи
- БобовыеZn;
- МорепродуктыZn;
- Рыба, мясосодержат много витамина РР.
Как сохранить молодость кожи лица
Можно выделить несколько основных аспектов заботы о своей внешности.
- Стараться соблюдать режим труда и отдыха (сон не менее 8 часов в день, стрессоустойчивость, на работе чередовать умственную и физическую активность).
- Аэробные занятия физкультурой не менее 3 раз в неделю.
- Обогащение пищевого рациона минералами и витаминами для кожи (богаты цинком бобовые, мясо, семечки тыквы и подсолнечника, продукты моря, шоколад).
- Принимать таблетки с цинком для кожи (Цинкит).
- Не забывать вечером очищать лицо от косметики, пользоваться успокаивающими средствами ухода, накладывать маски.
- Пользоваться той косметикой, которая разработана именно для вашего типа.
- Не стоит забывать и о положительных эмоциях: среди плотного рабочего графика в офисе, так и при выполнении семейных обязанностей, необходимо находить для себя минутки отдыха, любимые занятия. Увеличится противостояние стрессам и перегрузкам, уменьшится вероятность различных инфекций, т.к. повысятся наши защитные силы.
Важно!
Правильное питание с употреблением свежих овощей, фруктов, а также мяса, рыбы и кисломолочных продуктов, ведение здорового образа жизни, умеренные физические нагрузки, стрессоустойчивость и полноценный отдых помогут сохранить молодость и бархатистость кожи на долгие годы.
Одним из наиболее современных и доступных является Цинкит. В нем содержится 10 мг минерала, что составляет около 2/3 суточной нормы, что покрывает его дефицит при сниженном поступлении с пищей.
Немаловажным аспектом Цинкита является удобство его приема 1 раз в день.
Шипучие таблетки быстро растворяются в воде и всасываются в желудочно-кишечном тракте.
Действие цинка на кожу не заставит себя долго ждать. Курс приема добавки обычно составляет 1 месяц, по окончании которого вы начнете видеть результат. Лицо станет более гладким, уменьшится раздражение, затянутся мелкие поверхностные ранки. Склонность к появлению угрей также пройдет. Укрепятся волосы и ногти, снизится их сухость и ломкость.
Совет от Цинкит:
Очень важно как можно раньше определить свой тип кожи.
Источник