Народные средства при жирной кожи лба

Народные средства при жирной кожи лба thumbnail

Гормоны, называемые андрогенами, стимулируют выработку здорового кожного сала, что полезно для кожи. Но то же самое становится проблемой, когда выработка кожного сала происходит в избыточных количествах. Как избавиться от жирной кожи и возможно ли это?

Уменьшить жирность можно, однако здесь есть множество нюансов.

Как уменьшить жирность кожи: домашние средства

Чтобы уменьшить жирность кожи на лице, можно попробовать некоторые домашние рецепты.

Очищение

Очищение лица теплой водой 3 раза в день поможет удалить избыток масла и прекратить образование акне. Также стоит попытаться выплескивать холодную воду на лицо – это закроет поры и поддержит баланс кожного покрова.

Очищение лица теплой водой

Тем не менее, слишком частое мытье может высушить кожу.

Глубокая очистка необходима, но стоит помнить, что важно и некоторое количество кожного жира. Если удалить его слишком много, тогда уровень защиты будет потерян. Поэтому нужно избегать очищающих средств, содержащих масла, воски и мыло.

Очищающие средства, содержащие салициловую кислоту (бета-гидроксикислоту) или гликолевую кислоту (альфа-гидроксикислота), могут быть полезны для мягкой очистки и отшелушивания. Эти две кислоты находятся в средствах, которые используются для лечения кожи, подверженной акне.

Пилинг

Пилинг

Если вы думаете, как избавиться от жирной кожи на лице, попробуйте пилинг. Нежный скраб поможет удалить омертвевшие клетки, грязь, лишние масла и делает кожный покров более гладким. Отшелушивающие домашние средства:

· Скраб из овсянки

Скраб из овсянки

Возьмите простую, несладкую овсянку. Размешайте ее в кухонном комбайне, чтобы разбить на более мелкие кусочки. Смешайте с гелем алоэ вера (сырой) для образования пасты. Затем эту пасту нанесите на лицо и область шеи на 2 минуты. Смыть теплой водой.

· Мед, сода и лимон

Скраб из меда, соды и лимона

Мед обладает антибактериальными свойствами и увлажняет жирную кожу. Возьмите чайную ложку соды, чайную ложку лимонного сока и столовую ложку меда. Все хорошо перемешайте. Нанесите готовую смесь на лицо, подержите до 5 минут, смойте теплой водой.

Тонирование

Тонирование улучшает кровообращение на поверхности кожи. Тоник закрывает поры, освежает лицо и добавляет свечения. Можно использовать следующие самодельные тоники:

· Яблочный уксус

Яблочный уксус

Смешайте равные части уксуса с водой и используйте получившуюся жидкость в качестве тонера. Распыляйте смесь непосредственно на лицо. Это эффективное средство для тонирования жирной кожи.

· Зеленый чай

Тоник для лица из зеленого чая

Зеленый чай известен своими антиоксидантными свойствами. Нужно взять чайную ложку зеленого чая, заварить ее подольше. Затем нужно охладить полученный чай. Этот натуральный тоник можно использовать два раза в день. Отличный вариант для борьбы с жирной кожей.

Маска для лица

Использование лицевых масок делает тусклое лицо мягким и ярким.

· Глиняная маска

Глиняная маска для лица

Нужно взять специальную глину для лица, ее можно купить в аптеке. Смешайте 2 чайные ложки глины с теплой водой и равномерно нанесите на лицо и шею. Оставьте на 5 минут. Нельзя допустить полного высыхания маски. Смойте маску теплой водой.

· Яичная маска

Маска из яичного белка

Такую маску можно использовать для впитывания избыточного кожного жира. Возьмите чайную ложку меда и хорошо перемешайте с яичным белком. Затем добавьте немного муки, чтобы сделать пасту. Нанесите на 5 минут, смойте теплой водой.

Главное – внимательно заботиться о жирной коже, так как она требует особого ухода. Домашние средства в сочетании с профессиональной косметикой помогут избавиться от излишней жирности и сделать кожу лица красивой!

Источник

Автор: Олег Мальцев

Краткое содержание статьи:

При слишком активно работающих сальных железах в первую очередь мы замечаем жирный лоб. Как избавиться от неприятного и не эстетичного проявления жирности кожи вы поймете, только определив причину такой повышенной секреции. Возможно вам помогут обычные гигиенические процедуры, а возможно необходимо будет прибегнуть к медикаментозному лечению. В любом случае, не бросайте ситуацию на самотек. 

Жирный лоб - как избавиться?

Жирная кожа на лбу: что делать?

Эпидермис на лбу, как правило, наиболее всего жирнеет в подростковом возрасте. Ближе к среднему возрасту подкожного сала вырабатывается уже меньше, а к старости жир совсем перестает вырабатываться.

Основными признаками жирного лба является:

  1. Блеск;
  2. Подкожные бугорки;
  3. Много черных точек;
  4. Широкие поры.

Избавляться от жирности на лбу необходимо как снаружи, так и изнутри. Что касается внешних процедур, то это стандартные процедуры по уходу за лицом:

  • Умывайтесь теплой водой дважды в день. Применение горячей воды не рекомендуется, так как высокая температура еще больше стимулирует сальные железы;
  • Не используйте агрессивные средства ухода. Подберите подходящий гель для умывания;
  • Еженедельно необходимо делать пиллинг;
  • Маски можно делать не чаще двух раз в неделю. Хорошо подойдет белая глина, сок лимона или перемолотый на мясорубке картофель;
  • Старайтесь реже пользоваться тональным кремом;
  • Один раз в неделю можно проводить обтирание лба раствором чайной ложки морской соли в поллитре талой воды.

В качестве комплексного подхода к избавлению от жирности на лбу пересмотрите свой рацион питания:

  1. Откажитесь от жирных и жареных блюд;
  2. Исключите соленое и сладкое;
  3. Старайтесь употреблять натуральные продукты;
  4. Добавьте в рацион витамин В6, он содержится в рыбе, свинине, говядине, бананах, авокадо, орехах, фасоли и печени;
  5. Также желательно употреблять продукты, богатые витамином В2: картофель, овсяные хлопья, молоко, какао, баранина.

Сальная кожа верхней части лица

Домашние маски для лица при повышенной жирности

Отказаться от использования масок необходимо только в том случае, если прыщами покрыта треть вашего лица или более. В остальных случаях маски можно и нужно применять.

Однако, при этом необходимо соблюдать несколько правил:

  • Перед процедурой мойте руки с мылом;
  • Кожу необходимо предварительно очистить;
  • Не используйте спиртосодержащие компоненты;
  • Не делайте маску про запас;
  • Ингредиенты должны быть чистыми и свежими.

Несколько рецептов для жирной кожи:

  1. 20 граммов творога растереть на терке или пропустить через сито, влить туда 30 гр кефира и несколько капель эфирного масла мяты. Все перемешать, нанести на лицо на пол часа, после смыть;
  2. Голубую глину перемешать с растертой таблеткой пивных дрожжей, залить смесь обычным чаем до консистенции сметаны, добавить несколько капель масла лесного ореха. Нанести на распаренную кожу и дать высохнуть на лице, после смыть;
  3. Сухие плоды зеленого гороха перемолоть на кофемолке, добавить пару грамм куркумы и масло персика примерно 8 мл. Нанести на кожу, подождать высыхания, после удалить маску ватными дисками с очищенной водой;
  4. Растолочь несколько таблеток ацетилсалициловой кислоты, добавить 4 мл мангового эфирного масла и добавить отвар подорожника до нужной консистенции сметаны. Нанести на лицо кистью или в перчатках, подождать 10 мин, после чего смыть.
Читайте также:  Циндол при жирной коже

Таким образом, чтобы обеспечить жирной коже полноценный уход, совсем не обязательно прибегать к дорогостоящим косметологическим процедурам. Устроить салон красоты можно и у себя дома.

Домашняя маска без салонов

Почему лоб жирный?

Если жирность кожи повышена, то это сразу видно на лбу, носу и подбородке. На самом теле жирными также бывают участки на груди и на спине. Такой тип кожи может иметь постоянный характер, а может наблюдаться периодически.

Основными предпосылками для этого типа считаются:

  • Генетика;
  • Период взросления;
  • Гормональные нарушения;
  • Проблемы с пищеварительной системой;
  • Неправильное питание;
  • Регулярное длительное нахождение на солнце или при высоких температурах;
  • Стрессы;
  • Беременность;
  • Климакс;
  • Нарушения в работе эндокринной системы.

Также существует ряд болезней, при которых кожа жирнеет:

  1. Сахарный диабет;
  2. Ожирение;
  3. Истощение;
  4. Кисты или опухоли на яичниках;
  5. Различные болезни печени.

В случае, когда причиной жирности является болезнь или нарушение работы некоторых систем при грамотном лечении источника неприятностей, следствие в виде жирной кожи лба пропадет вместе с излечением.

В случае генетической предрасположенности возможно лишь регулярно устранять неприятные проявления, но полностью избавиться от проблемы навсегда вряд ли удастся.

Лицо повышенной сальности

Плюсы сальной кожи

У любого типа кожи есть свои недостатки и преимущества. Основными плюсами жирности лица по сравнению с другими типами являются:

  • Ровный и качественный загар. В отличие от дермы, склонной к сухости, при хорошо работающих сальных железах жир, выделяемый ими, является хорошим натуральным средством для загара;
  • Позднее старение и увядание кожи;
  • Долгое отсутствие морщин;
  • При грамотно подобранном макияже, лицо будет красиво сиять перламутровым оттенком;
  • В пожилом возрасте кожа выглядит более свежей и эластичной;
  • Жировая пленка не позволяет негативным факторам окружающей среды навредить клеткам дермы.

Поэтому не стоит расстраиваться, следуйте несложным советам по уходу, подберите подходящую косметику и будете выглядеть шикарно еще многие годы.

Сальная кожа девушки с угрями

Жирная кожа на лбу и прыщи

В случае наличия прыщей на лбу при жирной коже, уход за ней требует еще более трепетного внимания. Так как в стремлении избавиться от ненавистного жирного блеска, вы можете еще больше усугубить проблемы с прыщами. Для того, чтобы этого не случилось:

  1. Избегайте механических воздействий на кожу с помощью щеток или губок;
  2. Откажитесь от скрабов или используйте их с осторожностью, не растирая на участках с прыщами;
  3. Протирайте лицо лимоном. Кислота дезинфицирует прыщи и уберет излишки жира;
  4. Не используйте агрессивные средства для умывания.

Таким образом, если проблема жирности усугубилась еще и появлением прыщей, это значит, что поры закупорены и к ним вдобавок присоединилась инфекция. Ваша задача содержать лицо в чистоте, не предпринимать агрессивных воздействий, своевременно и качественно очищать поры и увлажнять дерму.

Если проблема через некоторое время не решится сама собой, то лучше обратиться к дерматологу. Вместе с уходом он назначит медикаментозной лечение.

Довольно часто идеальную картинку вашего лица на вечеринке портит жирный лоб. Как избавиться от этого явления подскажет косметолог или квалифицированный врач дерматолог. Самостоятельно же вы можете наладить свой рацион питания, режим отдыха и вписать в свое расписание время для ухода за лицом.

Видео: уход за сальной кожей лица

В данном ролике дерматокосметолог Эвелина Васильева расскажет, как правильно ухаживать за жирной кожей, какие средства больше подходят такому типу кожи:

Источник

Жирная кожа лица всегда приносит своему владельцу лишь хлопоты. Это связано в первую очередь с тем, что помимо жирного блеска на ней постоянно появляются угревая сыпь и прыщи. Чаще всего жирная кожа лица встречается у молодых людей, но также она не исключена и у тех, кому за 30.

Единственным положительным моментом жирной кожи является только то, что она менее всего подвержена сухости, а потому стареет значительно позже.

Причины жирной кожи лица

Жирная кожа лица фото1. Активная работа сальных желез. Сальные железы чересчур активно производят кожное сало, которое выходит на поверхность кожи. Такой активный выброс ведет к тому, что образуются пробки. Пробки, которые образуются в порах, в свою очередь, вызывают появление бактерий, которые становятся причиной возникновения угревой сыпи. Другими проблемами жирной кожи являются камедоны и черные точки.

Жирная кожа лица часто подвержена образованию прыщей. Большинство не могут удержаться, и тут же начинают их выдавливать.

В некоторых случаях это проходит без последствий, но иногда это приводит к еще большему воспалительному процессу, ведь выдавливая прыщи, Вы рискуете занести бактерии.

Причины, по которым не стоит давить прыщи, понятны, а вот как быть, чтобы от них избавиться? Во-первых, прыщи – это не только проблема жирной кожи, они могут возникать и от неправильного питания, и от приема сильнодействующих лекарств, наконец, от психологических расстройств и стрессов. Причины, по которым они возникают, могут быть разными, но основная причина – это, конечно же, неправильное питание.

Лечение жирной кожи лица

2. Неправильное питание. Реклама убеждает нас в том, что угри и прыщи появляются по причине бактерий, а потому, чтобы избавиться от них, надо постоянно пользоваться очищающими лосьонами и тониками. Да, конечно, кожу нужно очищать, однако, при этом, следует помнить о том, что главная причина жирной кожи кроется не в скопившихся на ее поверхности жире и грязи, а в большинстве случаев в неправильном питании. Исключите из рациона жирные продукты, и, через некоторое время вы заметите, что лосьоны, тоники, салфетки, пудры и прочие косметические средства, вам не нужны.

Читайте также:  Как нормализовать чрезмерно жирную кожу

Уход за жирной кожей лица

Уход за жирной кожей лица должен производиться очень тщательно, ведь жирная кожа, что называется очень капризная и так и норовит наградить владельца прыщами и прочими неприятностями. Главное в уходе за жирной кожей лица – это снять жирный блеск, сузить поры, а также снизить количество выделяемого подкожного сала.

Жирная кожа не так-то просто поддается контролю, запомните, что Вы до конца никогда не сможете решить проблемы, Вы сможете только их уменьшить. Однако, несмотря на это, жирная кожа имеет один существенный плюс. Жирная кожа не склонна к быстрому старению, это связано с тем, что она всегда достаточно хорошо увлажнена, поэтому дольше выглядит более молодой, на ней реже появляются морщины. Всякая кожа со временем склонна менять свой тип, так, уже после 30 лет жирная кожа превращается в смешанную.

Жирная кожа у девушки

1. Очищение. Уход за жирной кожей лица должен быть такой: чтобы не выделялось лишнее количество сала, необходимо использоваться для очистки средства, которые снижают работу сальных желез. Это, прежде всего гели, пенки, муссы, которые не содержат мыло. Собственно говоря, мыло также не стоит использовать для умывания, оно слишком сушит кожу. Вреден для кожи и спирт, а также любые лосьоны, которые содержат это вещество в своем составе.

2. Применение пудры. Уход за жирной кожей лица может осуществляться не только с помощью очищающих средств. Чтобы избавиться от жирного блеска, женщины могут применить специальную пудру, которая эффективно скроет жирный блеск в течение целого дня. Перед тем, как наносить такую пудру, желательно снять слой жира с кожи с помощью специальной косметической салфетки.

3. Тонизирование. Жирная кожа нуждается в тонизировании. Для этого можно использовать обычную холодную воду, однако, холодная вода сильно сушит воду, поэтому лучше тонизировать кожу с помощью лечебных настоев трав, например из мяты, тысячелистника.

Уход за жирной кожей лица при помощи масок

Очищение кожиУход за жирной кожей лица может производиться с помощью масок из лечебной глины. Для этого необходимо приобрести пакетик лечебной глины в любой аптеке, развести его водой до необходимой консистенции, затем очистить кожу лица и нанести маску на кожу. Держать маску можно примерно 15-20 минут, после чего смыть холодной водой. Если на коже лица имеются угри, то делать маски, которые отшелушивают кожу, не нужно. Чтобы избавиться от угрей, делайте маски на основе календулы, алоэ и меда, прикладывая смесь непосредственно к высыпаниям.

Как ухаживать за лицом, чтобы устранить проблему жирной кожи

Причины жирной кожиЖирная кожа лица требует особого очищения, некоторые совершают ошибки, начиная с радикальных спиртосодержащих средств, которые приводят к иссушению кожи, а значит к еще более активному выделению подкожного сала. Причины этого приводят вновь к появлению прыщей и прочих проблем, связанных с кожей. Для того, чтобы подобных проблем не возникало, лучше всего пользоваться более мягкими очищающими средствами, которые не будут сушить кожу, а будут аккуратно очищать ее поверхность от излишек жира и грязи.

Идеальным вариантом может стать использование лосьонов или биогелей, которые разработаны специально для жирной кожи лица. Такие средства содержат в своем составе биологически активные вещества, которые препятствуют закупориванию пор и снижают воспаление.

Жирная кожа лица может потребовать определенного лечения, особенно если за ней не осуществляется необходимый уход.

Чаще всего это бывает связано с угревой сыпью, которая доставляет массу неприятностей. Часто те средства по уходу за жирной кожей лица, которые можно приобрести в магазинах, не оказывают достаточно сильного воздействия, а только вызывают воспаления и раздражения. К тому же, все эти косметологические препараты предназначены только для того, чтобы скрыть внешние проявления жирной кожи, но никак не влияют на внутренние причины.

Средства по уходу для жирной кожи лица

Жирная кожа внешне схожа с апельсином, вид которого напоминает расширенные поры. Жирная кожа обладает блеском, который явно не придает лицу привлекательности, а также такая кожа склонна к образованию прыщей и угревой сыпи. Конечно, никто не хочет быть похожим на апельсин, поэтому за жирной кожей должен быть соответствующий, очень хороший уход.

Крем при жирной коже

Какие косметические средства рекомендуются для жирной кожи лица

Средства для жирной кожи лица должны быть подобраны таким образом, чтобы оказать уход, который поможет сократить выделение подкожного сала, ведь именно из-за него на поверхности кожи образуется излишне толстая пленка жира. Ухаживать за жирной кожей лица можно следующим образом: с утра можно умыться холодной водой. Горячей водой умываться не следует, так как она активизирует сальные железы на выделение подкожного сала. Кроме того, можно умыться специальными средствами, такими как гели, пленки.

После умывания кожу лица можно промыть специальным тоником. Он удаляет оставшиеся загрязнения, эффективно очищая поверхность кожи, а также поры. Лучше всего пользоваться таким тоником, который не содержит спирта, потому что спирт слишком сильно сушит кожу, а это может стать причиной для активного выделения сала.

Средства для дневного ухода за жирной кожей лица

После того, как Вы применили тоник, на кожу лица желательно нанести средства для жирной кожи лица. Это могут быть увлажняющие или защитные крема. Лучше всего будет, если данный крем не будет содержать большого количества жира или масла, в противном случае он может закупоривать поры, образуя пробки, причину возникновения угревой сыпи. Если угревая сыпь все-таки дала о себе знать, то средства для жирной кожи лица в этом случае должны содержать специальные компоненты, которые эффективно устранят прыщи. К ним можно отнести салициловую кислоту, бензол пероксид, масло чайного дерева. Все перечисленные вещества эффективно противостоят воспалениям. Перед выходом на улицу желательно наносить на кожу крем, который содержит ультрафиолетовые фильтры.

Читайте также:  Жирное пятно на диване из кожи

Средства для вечернего ухода за жирной кожей лица

Средства для жирной кожи лица на вечер отличаются от тех, которыми Вы пользовались утром. Вечером необходимо смыть макияж, а также загрязнения тоником, после чего нанести на кожу защитный ночной крем. Крем можно использовать такой, который содержит ретинол, он поможет устранить мелкие морщины, обновит кожу, сделает ее более молодой и привлекательной.

Средства для глубокого очищения жирной кожи лица

В качестве средства для глубокой очистки и отшелушивания жирной кожи лица раз в неделю рекомендуется применять скрабы и пилинги.

Как лечить жирную кожу лица в домашних условиях

Жирная кожа способы лечения

Можно попробовать лечить жирную кожу лица, обратившись к специалисту, а можно попробовать провести курс лечения жирной кожи лица в домашних условиях, используя средства народной медицины. У этого метода лечения жирной кожи есть большое преимущество – при приготовлении масок используются только натуральные компоненты, в которых вы уверены. При этом, для жирной кожи нужно проводить комплексное лечение, то есть не только наносить активные продукты на поверхность кожи, но и принимать их внутрь.

Лечение жирной кожи лица при помощи народных средств

1. Листья алоэ вера срезать и положить в холодильник на 10-14 дней, после смазывать на ночь кожу лица соком алоэ вера.

2. Для лечения жирной кожи лица можно принимать каждый день внутрь 1 г льняного масла, которое помогает регулировать жировой баланс кожи.

3. Пользуйтесь в качестве дневного крема гелем с витамином А, чтобы кожа увлажнялась без появления жирного блеска.

4. Помогает в лечении жирной кожи лица ежедневное принятие внутрь 0,5 г масла энотеры, которое содержит линоленовую кислоту, отвечающую за здоровье кожи лица.

5. Морские водоросли помогают как при приеме внутрь (ежедневно по 1-1,5 г), так и в виде масок для лица, которые следует делать не реже 1 раза в неделю.

6. Можно ежедневно принимать внутрь лецитин, который является необходимым для лечения жирной кожи лица.

7. Для лечения жирной кожи лица полезно ежедневно принимать внутрь 50 мг цинка, который укрепляет иммунитет кожи лица, а также ускоряет обновление клеток.

8. Экстракт виноградных косточек можно как принимать внутрь (предпочтительней), так и использовать содержащие его косметологические средства.

9. Помогает в лечении жирной кожи лица ежедневное принятие внутрь 0,5 г L-цистеина, 50 мг витамина В6 и 100 мг витамина С, разведенных в соке или воде.

10. Несколько раз в день для лечения жирной кожи лица можно протирать лицо лимонным соком, разведенным пополам с водой или лавандовой водой, можно просто делать компрессы.

11. Хотя бы 1 раз в неделю делать маску из зеленой глины, смешанной пополам со светлым жидким медом.

И главное правило в лечении жирной кожи лица: лечение должно быть комплексным и регулярным.

Жирность кожи лица ведет к некоторым проблемам, непосредственно связанным с активным выбросом кожного сала. Это и угревая сыпь, и пигментные пятна, и остающиеся после прыщей рубцы. Жирность кожи лица обусловлена по большей части неправильным питанием, недостаточной активностью, редким пребыванием на солнце и свежем воздухе.

Для ухода за жирной кожей лица с успехом можно использовать народные средства.

Рассмотрим некоторые рецепты, с помощью которых можно будет устранить эффект жирной кожи.

Народные средства для жирной кожи

Жирность кожи лечение1. Компресс из трав. Берем махровое полотенце, складываем его в виде полоски в два-три слоя и смачиваем его либо в специальном отваре из лекарственных трав, например, крапивы, зверобоя, либо в обыкновенной прохладной воде. Полотенце прикладываем к лицу, оставляя места для глаз и носа.

2. Компресс из подорожника. Жирная кожа хорошо очищается с помощью такого народного средства, как компресс с подорожником. Для этого нам понадобится несколько ложек сухих листьев подорожника, которые заливают 200 миллилитрами кипятка, и оставляют настаиваться на полчаса, потом отжимают через марлю и прикладывают с помощью марлевых повязок на лицо, как компресс.

Лечение жирности кожи лица

3. Компресс из тысячелистника. Эффективен против жирной кожи лица также тысячелистник, вот народный рецепт компресса: берут пять столовых ложек этой травы, заливают половиной литра кипятка и настаивают в течение 30 минут. После этого настой процеживают и прикладывают, как компресс. Процедуру повторяют 4 раза, чередуя то холодный компресс, то горячий.

4. Компресс с огурцом. При жирной коже с расширенными порами очень хорошо помогает компресс с огурцом. Для этого берут огурец, очищают его от кожи и растирают на мелкой терке. Смесь накладывают на лицо на 15-20 минут, после чего смывают оставшимся соком огурца и накладывают питательный крем. Можно не накладывать массу на лицо, а просто протереть ваткой или ватным тампоном, смоченным в соке огурца кожу лица.

Компрессы для лица5. Протирание солевым раствором. Если жирная кожа лица начинает шелушиться от чрезмерного применения мыла или других средств, которые сушат кожу, то можно применять солевое очищение. Для этого чайную ложку соли разводим в стакане воды, в этом растворе смачиваем ватку и протираем ею лицо.

6. Паровая ванночка с мятой и ромашкой. Очень полезны при жирной коже лица паровые ванночки. Они помогают устранить жирный блеск, хорошо прочищают забитые поры лица, устраняют грязь и излишки подкожного сала. Рекомендуется применять такие ванночки регулярно. Для проведения такой процедуры столовая ложка мяты и ромашки засыпается в эмалированную посуду, сухую смесь заливают водой и доводят до кипения, затем оставляют настаиваться полчаса, после чего снова нагревают и располагаются лицом над остывающим отваром, сверху прикрыв голову полотенцем. При сильно жирной коже процедуру можно продлить до 20 минут.

Источник