Msm для кожи лица

На сайте почти нет отзывов о сере, а ведь это такой полезнейший минерал! Но почему-то большинство людей не знает, как велико значение серы для нашего здоровья.

Сера содержится в каждой клеточке нашего организма, в том числе входит в состав белков, формирующих мышцы, связки и кости.

Она поддерживает здоровье нервной системы, обладает детоксицирующим действием, ускоряет регенерацию тканей, улучшает клеточное дыхание, положительно влияет на все биохимические процессы в организме (выработка ферментов и гормонов, усвоение и транспорт витаминов), помогает бороться с:

— проблемами желудочно-кишечного тракта;
— воспалительными процессами (в т.ч. — при аутоимунных заболеваниях — например, артрите, артрозе);
— лёгочной дисфункцией, бронхитами, астмой;
— аллергией;
— акне и множеством кожных заболеваний;
— депрессией.

И это — далеко не весь перечень благоприятного воздействия серы на организм.

СЕРА ПРИ ДИАБЕТЕ

Диабет первого типа — это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ из-за недостаточной выработки инсулина. Но при диабете второго типа периферические ткани теряют способность усваивать инсулин и глюкозу, поскольку их клетки становятся непроницаемыми и устойчивыми к инсулину. Парадоксально: инсулина вырабатывается достаточно, но мембраны остаются непроницаемыми для глюкозы.

Сера может помочь в обеих ситуациях. Она нужна для производства инсулина и других жизненно необходимых компонентов, требующихся для нормального углеводного обмена, например, тиамина и биотина. А, во-вторых, MSM может восстановить нормальный уровень сахара в крови, поскольку мембраны клетки становятся проницаемыми.

СЕРА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ И ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ СПОРТОМ

MSM уменьшает образование молочной кислоты и способен сокращать частоту возникновения или совсем избавлять от мышечных спазмов. Это особенно важно для пожилых людей, страдающих судорогами икроножных мышц по ночам и после длительных периодов бездействия.

У спортсменов-марафонцев, которые получали МСМ с пищей, на 75% уменьшился срок заживления травм, а также реже возникали мышечные спазмы.

А еще серу называют «минералом красоты». Сера укрепляет волосы и ногти, значительно улучшает состояние кожи. Этот минерал мы получаем с пищей — сера содержится в яйцах, морепродуктах, мясе, молоке, сыре, брюссельской капусте, чесноке, луке и т.д.

Но иногда в организме наблюдается дефицит серы. В таком случае нам на помощь приходят БАДы.

ОСОБЕННОСТИ ПРИЕМА

MSM (метилсульфонилметан) — одна из лучших для усвоения органических форм серы. Для решения именно моих проблем ее необходимо было принимать как минимум 3 гр в день. Одна капсула данного препарата содержит 750 мг метилсульфонилметана, поэтому я принимала по 2 капсулы 2 раза в день во время еды (в инструкции было написано, что с едой — предпочтительнее). Но иногда серу надо принимать натощак.

Читала, что девушки с СПКЯ (поликистозом яичников) при «запущенной» коже принимали до 8-10 гр серы в день и отмечали при этом не только значительное улучшение качества кожи, но также ее подтяжку и сглаживание даже старых рубцов и шрамов.

ВАЖНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ

Люди, которые начинали принимать серу сразу в больших дозировках, иногда чувствовали слабость и головную боль (якобы из-за резкого выведения токсинов). Но я начинала прием с 1 капсулы в день и никаких побочек не испытывала.

Еще одно замечание — сера может выводить из организма молибден, который важен для метаболизма серы. Если вы принимаете серу постоянно (что рекомендуется при некоторых заболеваниях), то можете сдать анализ на молибден и, при его дефиците, принимать молибден дополнительно.

ПОЧЕМУ Я ВЫБРАЛА ИМЕННО ЭТУ СЕРУ?

Я подбирала препараты для лечения артрита. Ибо научные исследования, на которые я привыкла опираться в подборе БАДов, свидетельствовали о том, что при приеме MSM у больных артритом значительно уменьшался воспалительный процесс и скорость разрушения хряща, улучшалась подвижность и гибкость суставов.

Отзывов о сере Solaray MSM даже на Айхербе, где я заказывала этот БАД, было мало, но я остановилась именно на нем, потому что, кроме серы, туда входят также босвеллия, куркума, кошачий коготь и коготь дьявола.

А ведь исследования про куркумин и босвеллию я тоже читала. Доказано, что куркумин и босвеллия являются безопасными аналогами НВСП (нестероидных противовоспалительных препаратов) — например, диклофенака, что также важно при артрите. но об этом я собираюсь писать отдельно. Кошачий коготь и коготь дьявола — тоже достаточно полезные добавки. Конечно, в данном препарате их «кот наплакал», но все равно неплохо.

Полный состав БАДа:

МСМ (метилсульфонилметан) — 750 мг

Boswellia (Boswellia serrata) (экстракт камеди)
(Поставляет 19,5 мг [(65%)] босвеллиновой кислоты) — 30 мг

Коготь дьявола (Harpogophytum procumbens и zeyher) (экстракт корня) (поставляя 375 мкг [1,5%] Harpagosides) — 25 мг*

Куркума (Curcuma longa) (экстракт корня) (Поставляет 19 мг [95%] куркумина) — 20 мг*

Кошачий коготь (Uncaria tomentosa) (кора) — 10 мг

Капсулы вот такого размера, но глотаются (для меня) — легко.

МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ

У меня — комплексное лечение артрита и я добилась стойкой ремиссии.

В качестве «побочных действий» я заметила, что кожа стала чище. В критические дни обычно появлялись прыщи, но во время приема серы НИ ОДНОГО прыща не возникло и цвет лица в целом стал лучше. Кроме того, хорошо укрепились ногти. Я специально сделала фото без маникюра, как бы неэстетично это не выглядело:

Но самое главное — до приема серы у меня на ноге был дерматит. Вот про него я почти не думала, начиная принимать серу. Тем не менее, спустя месяц приема он почти прошел.

Именно эти фото я уберу под цитату, ибо там — мало приятного:

До приема:

Спустя месяц:

Итак, надеюсь мой опыт и мой отзыв был вам полезен.

Можете прочитать также другие мои отзывы о БАДах, например:

«Волшебный» коллаген, или как в 40 выглядеть на 16

SAME: лечила суставы, а получила депрессию

«Пил, пью и буду пить» — именно так я могу прокомментировать свое отношение к сере или иначе метилсульфонилметану (МСМ). Пишу уже очередную запись и чувствую, что в воздухе витает что-то невысказанное и незаконченное. В пятой или шестой своей записи от меня доносится этот «вой» про метилсульфонилментан (МСМ) и пришло время собрать всё в кучу и посвятить эту запись исключительно МСМ.

 Обладая

обостренным

чувством критического мышления, если можно так высказаться, прежде чем принять решение принимать ту или иную добавку, я всё перепроверяю на

100 рядов

, изучаю

зарубежные исследования

, особое внимание уделяю побочным эффектам и заправляю всё отзывами тех кто уже в процессе приема. На данный момент вся моя семья принимает серу (МСМ), и побудителем к написанию данной записи стало то колоссальное влияние, которое она оказала на качество нашей жизни. Обо всём ниже подробней, но повторюсь, перепробовав достаточное количество добавок к настоящему моменту, и я уже писал об этом в предыдущих своих записях, сера для меня NUMBER 1, и если бы меня спросили — «что бы ты принимал каждый день?«.Ответ однозначный — МСМ!

 Помнится, до приема метилсульфонилметана (МСМ), и уже

после

того как я набрёл на сайт американского интернет-магазина iHerb, МСМ для меня был что-то вроде «пустышкой», вроде прием витамина С, все знают что это супер полезно, но ощутить благоприятное влияние здесь и сейчас вряд ли получится, это вроде инвестиции в своё будущее здоровье растянутое на долгие годы.

Как же я ошибался!

Первый раз я заказал МСМ, прочитав одно крупное иностранное исследование, на тему «системного воспаления«. Сразу скажу, что я начал принимать серу неправильно, в совсем

низких дозировках

, и поэтому на фоне приема кучи других добавок (я расскажу о них в другой раз), эффект от серы заметить было сложно и списать этот эффект на неё было практически невозможно.

Самый первый раз я сразу заказывал большую порошка МСМ. Принимал сам и за компанию ко мне присоединилась мама. Она, кстати говоря, тоже не одним МСМ справлялась и мы спустя лишь некоторое время, общими усилиями и анализом разобрались, что этот

общий эффект оздоровления

связан был именно с МСМ. Принимали в дозировке 2,6 грамм каждый день, и, первые месяцы, как нам казалось, вообще

ничего

не ощущали. Деньги потрачены, куплен целый килограмм. нужно было прикончить эту банку и никогда больше её не покупать — подумали мы. Подвох заключался в следующем — сера в такой низкой дозировке

проявляет

свое действие, но действие растянутое на

долгие месяцы

. Проходит полгода и ты уже не помнишь себя «шестимесячной давности«. Тебе становится постепенно очень хорошо —

нормализуется сон, пищеварительная система как часы, текстура кожи заметно меняется (молодеет), текстура волос и ногтей улучшается и т.д

. Как только ты прекращаешь её пить, с нами это тоже произошло, «карета превращается в тыкву«. Это происходило около месяца или полтора — ты намного быстрее впадаешь в то состояние ДО приема серы. На самом деле, вместе с МСМ, мы пили очень качественный рыбий жир, и «всю дорогу» я хвалил именно его, мол это он оказывает такое

системное

влияние. Рыбий жир тоже очнь полезен и у него свои заслуги, но об этом в других моих записях. И вот когда ты медленно превращаешься в

худшую

версию себя, ты наводишь панику и начинаешь удваивать дозу рыбьего жира. Естественно, это не сработало! Я даже и не вспомню сейчас, но для того чтобы «прийти наконец в себя» и понять, что именно серу требует мой организм, мне понадобилось месяцев пять. Спустя эти пять месяцев, читая очередную статью, я вдруг нашёл знакомое описание уже принимаемого мной препарата метилсульфонилметана (МСМ). Его общее описание и действие на организм чудесным образом совпадало с тем, чего я лишился когда закончилась банка МСМ.

 Далее я подошёл к поиску информации более серьёзно и начал изучать тему метилсульфонилметана (МСМ) на иностранных источниках. Первоначальным открытием для меня было, что МСМ (серу) нужно принимать в дозировке 5 грамм (1 чайная ложка) / 2 раза в сутки. Ниже я поделюсь опытом подробнее и дам ссылки на исследования. Ещё, отвечу на вопрос — «почему я принимаю МСМ только в форме OptiMSM«.

Это важно!

Поехали!

Первоначально, когда изучаешь тему иммунологии и биологически активных добавок, а в частности МСМ, тебя встречает странная и непонятная конструкция — метилирование и доноры метильных групп. Если подходить к разговору научным языком, то становится скучно и непонятно. Метилирование — это модификация молекулы ДНК без изменения самой нуклеотидной последовательности ДНК и

другие непонятные слова

. Если переводить на русский, то это процесс, который происходит в нашем организме

постоянно.

Цепь химических реакций, при которой организм избавляется от токсинов и тяжелых металлов. (по бОльшей части они накапливаются в суставах, печени и головном мозге). С возрастом, процесс метилирования замедляется и организм всё больше и больше накапливает эти вредные соединения. В результате чего работа многих систем разлаживается и человек вступает в стадию системного воспаления. Для того чтобы предотвратить или затормозить этот процесс, нужно принимать

источники метильных групп

. К таким источникам относится сера, а если точнее метилсульфонилметан (МСМ), именно эта приставка МЕТИЛ и служит донором. Сама сера же в свою очередь является одним из

самых распространенных

элементов в человеческом организме, она участвует в сотнях химических реакций и процессов в нашем организме

КАЖДЫЙ ДЕНЬ

— от синтеза гемоглобина, креатина и коллагена, до оказания влияния на процессы старения, посредством борьбы со свободными радикалами. Когда принимаешь серу, у тебя неизбежно заболит голова, я бы даже сказал, не заболит, а «загудит». Вы почувствуете этот процесс метилирования и избавления тяжелых металлов из вашего организма, в данном случае в мозге. В моем случае она гудела 3 дня, зато затем наступила ясность и лёгкость «67-го уровня«. Я вдруг представил, если даже на мой, относительно молодой организм, МСМ повлиял феерически, что же происходит с людьми старше 50-ти? А я вам скажу — мама в восторге, энергия бьёт ключом!

Скажу про форму серы, которую я принимаю. Дело в том, что как и в любом соединении, в том числе и в МСМ существуют ненужные организму примеси. Проверить это можно следующим образом — размешать ложку МСМ в стакане воды, после чего не должно оставаться никакого осадка. Самая качественная сера растворяется за считанные секунды, её я и нашёл. Называется OptiMSM — запатентованная форма метилсульфонилметана (МСМ) . Её производит единственая компания — Bergstrom Nutrition. Дистербьютерами выступают несколько десятков фирм. Ниже ссылки на три варианта серы в форме OptiMSM:

Первый вариант: Его я и заказываю. Форму порошка вместо капсул я выбрал из-за колоссальной экономии. Вкус у серы горький, если пить её не в капсулах. Со вкусом тоже своя история была. Я уже писал об этом в предыдущих записях, но повторюсь — когда первый раз пробуешь МСМ, то тут же приходит понимание «Я это пить не смогу«. Затем, собрав все силы в кулак, деньги же потрачены — ты пробуешь второй раз, и тебе этот горький вкус кажется приятным. Интересный эффект. Я это объясняю следующим образом — организм понял, что это источник серы, в следующий раз подает сигнал в мозг и идентифицирует этот вкус как приятный, вроде — «Пей, это тебе надо!«. Если же случится, что с вами такого чуда не произойдет, в самом низу я даю ссылку на пустые растительные капсулы от Now Foods.(подробности ниже), или можете выбрать третий вариант в капсулах от Doctor’s Best,  но экономия не такая существенная получится.

Действующее вещество — метилсульфонилметан (1000 гр.)
Количество — порошок 1000 гр.
Всего кол-во действующего вещества — 1000 гр. метилсульфонилметана.
Способ применения — 2 раз в сутки — 5 гр. метильсульфонилметана (1 чайная ложка в стакане воды — утром/вечером).
Производство — США.
На сколько хватит: 96 дней.

Второй вариант: та же форма OptiMSM, но с добавлением диоксида кремния в следовых количествах. Его добавили против слеживания. Кремний многие принимают как отдельную пищевую добавку — помогает организму синтезировать коллагеновые структуры. Я же заказываю чистый МСМ без добавок от Source Naturals.

Действующее вещество — метилсульфонилметан (1000 гр.)
Количество — порошок 1000 гр.
Всего кол-во действующего вещества — 1000 гр. метилсульфонилметана. (диокисд кремния в следовых количествах)
Способ применения — 2 раз в сутки — 5 гр. метильсульфонилметана (1 чайная ложка в стакане воды — утром/вечером).
Производство — США.
На сколько хватит: 96 дней.

Вариант третий: эта сера от Doctor’s Best представлена в виде капсул, хороший вариант, но про экономию можно забыть.

Действующее вещество — метилсульфонилметан (180 гр.)
Количество — 180 желатиновых капсул по 1000 мг.
Всего кол-во действующего вещества — 180 гр. метилсульфонилметана.
Способ применения — 5 капсул в сутки — 5 гр. метильсульфонилметана 2 раза в сутки (утро/вечер)
Производство — США.
На сколько хватит: 18 дней.

Дополнение

к метилсульфонилметану (МСМ) от Source Naturals и Jarrow Formulas — пустые капсулы от Now Foods

Размер капсул — «00» — капсула вмещает 1 грамм порошка.
Производство — США
Состав — полностью растительного происхождения, подойдут для веганов.
Спобо применения — Метилсульфонилметан от Source Naturals нужно пить по 5 капсул днём и 5 вечером.
На сколько хватит: 75 дней