Маски с витамином е в уходе за кожей
Витамин Е является мощным природным стимулятором появления новых клеток в организме. Это средство прекрасно зарекомендовало себя в домашнем лечении морщин на коже вокруг глаз.
Использование витамина Е для лечения и профилактики образования морщин на коже под глазами
С возрастом каждая женщина обнаруживает у себя вокруг глаз мелкие и глубокие морщинки. Сегодня существует множество косметических средств, которые направлены на борьбу с этой проблемой.
Природный токоферол (витамин Е) занимает лидирующие позиции. Помимо того, что он является компонентом антивозрастных кремов и масок, женщины используют его в чистом виде для избавления от ненавистных морщин.
Как правильно применять это средство, и есть ли от него эффект?
Использование Витамина Е против морщин
Токоферол является природным омолаживающим и регенерирующим средством. Его регулярное применение позволяет не только разгладить существующие морщины, но и приостановить процесс появления новых.
Полезные свойства
К основным полезным качествам витамина Е относят:
- Лифтинг-эффект. Токоферол для зрелой кожи является уникальным подпитывающим средством, он повышает синтез природного коллагена и эластина. Благодаря такому процессу гусиные лапки вокруг глаз разглаживаются за короткое время.
- Усиление кровообращения. Благодаря нормальной циркуляции крови, в кожу поступает необходимое количество кислорода и полезных веществ, это положительно влияет на ее состояние.
- Антиоксидантный эффект. Витамин Е в жидком виде способствует очищению кожных покровов от скопившихся токсинов. Этот процесс обеспечивает задержку процесса старения кожи.
- Тонизирующий эффект. Природный токоферол освежает и питает кожу, благодаря ему она выглядит здоровой. Также это вещество препятствует образованию признаков усталости вокруг глаз (мешки, синяки и т.д.).
- Оздоровительный эффект. Благодаря регулярному применению средств на основе витамина Е женщина выполняет прекрасную профилактику онкологических заболеваний кожи.
- Увлажняющий эффект. Токоферол способствует задержке влаги в кожных покровах, тем самым, избавляет от сухости и шелушения.
Особенности применения
Подобная биодобавка имеет свои требования при использовании, которые нужно обязательно учитывать:
- для женщин до 30 лет витамин Е используется исключительно в профилактических целях;
- для представительниц до 40 лет он служит прекрасным методом профилактики образования пигментных пятен, мешков и синяков под глазами и т.д.;
- применение токоферола после 40 лет позволяет приостановить появление нежелательных морщин на коже вокруг глаз.
Витамин Е выпускается в форме капсул, ампул и масла. Их используют для приготовления домашних масок.
Рекомендации и противопоказания
Как и любое лекарственное средство, витамин Е имеет противопоказание в виде индивидуальной непереносимости. Для исключения возможной аллергической реакции рекомендуется небольшое количество нанести на кожу запястья и наблюдать несколько часов. Если по истечении этого времени отсутствуют зуд, покраснения и другие признаки аллергии, то витамин Е можно спокойно использовать в качестве лечебного средства.
Среди основных рекомендаций, которые дают специалисты при использовании токоферола, нужно выделить:
- Предварительную очистку кожи. Любая маска на основе витамина Е наносится на заранее очищенную кожу.
- При нанесении, необходимо избегать попадания в глаза, маску распределяют легкими похлопывающими движениями.
- Длительность процедуры в среднем составляет 20-30 минут (именно столько необходимо, чтобы полезные компоненты проникли в кожные покровы).
- Во время экспозиции запрещается выполнять действия, которые сопровождаются сокращением мимических мышц.
- Маску снимают ватным спонжиком, смоченным в отваре лекарственных растений.
- Обязательно после окончания процедуры на кожу наносят косметическое средство с омолаживающим эффектом, это усилит полученный результат.
- Для профилактики морщин достаточно наносить лечебную маску 1 раз в 3 дня. Для женщин зрелой возрастной категории количество сеансов увеличивается до 3 раз в неделю. Длительность курса составляет 30 дней, затем делается пауза минимум на 14 дней во избежание развития гипервитаминоза кожи. При необходимости проводят повторный курс.
Перед началом использования витамина Е нужно обязательно проконсультироваться с опытным косметологом.
Рецепты масок от морщин с Витамином Е
Сегодня можно найти множество рецептов масок домашнего приготовления на основе витамина Е.
Они включают в себя различные природные компоненты и отличаются механизмом действия. Рассмотрим самые популярные и эффективные.
Омолаживающая маска от морщин
В этих целях используют токоферол в чистом виде. Его нужно нанести аккуратно на кожу вокруг глаз на ночь. Частота проведения процедур — каждый день. Еще одним вариантом омолаживающей маски является:
- смешать оливковое масло и витамин Е в пропорции 5:1;
- нанести на проблемную зону, оставить на 10-15 минут;
- по истечении времени протереть кожу сухим ватным спонжем.
Маска от морщин вокруг глаз
Для эффективной борьбы с проблемами кожи вокруг глаз применяют следующую маску:
- свежую петрушку нужно мелко посечь;
- добавить 2 ампулы токоферола, тщательно вымешать;
- нанести полученную кашицу на кожу вокруг глаз, оставить на 15 минут;
- смыть все теплой водой.
Маска с глицерином
Глицерин с витамином Е используют при приготовлении домашних масок и лосьонов. Последний вариант средств нужно хранить не более 5 дней. Для лосьона требуется:
- 1 столовая ложка ромашки, которая заливается кипятком и настаивается 30 минут;
- тщательно процедить полученный настой, из него отмерять 40 мл и влить в пустую емкость;
- добавить 10 мл глицерина и по 5 мл камфорного и касторового масел. В полученную смесь добавляют 5 капсул токоферола;
- наносят на кожу вокруг глаз ежедневно перед сном.
Ещё одним вариантом глицериновой маски для женщин зрелой возрастной группы является:
- смешать 1 куриный желток, 1 чайную ложку глицерина и 0,5 ч. л. эфирного масла из зародышей пшеницы;
- в полученную смесь влить 1 ампулу витамина Е, тщательно перемешать;
- наносят на предварительно распаренную кожу (желательно после теплого душа) на 20 минут;
- смывают теплой водой.
Крем с какао-маслом
Для усиления лечебных свойств витамина Е косметологи рекомендуют готовить домашние средства с добавлением натурального масла какао. Рецепт заключается в следующем:
- 1 столовую ложку масла какао растопить в микроволновке или на водяной бане;
- добавить 20 мл масла облепихи и 10 капель токоферола, тщательно перемешать;
- дать застыть.
Полученный крем наносят 3 раза в неделю на проблемные участки, время экспозиции — не менее 20 минут. Для предотвращения растекания на лицо наносят маску из пергаментной бумаги. После завершения процедуры остатки крема удаляют чистым ватным спонжиком.
Крем с творогом
При коже, склонной к сухости, косметологи рекомендуют добавлять в домашние маски жирный творог. Рецепт приготовления следующий:
- на 40 гр. творога добавляют 40 мл оливкового масла и подогревают на водяной бане или в микроволновой печи;
- в полученную смесь добавляют 8 капель витамина Е, дают застыть;
- наносят на проблемные зоны массажными движениями (категорически запрещается втирать средство в кожу).
После завершения кожу очищают ватным спонжем, наносят питательный косметический крем.
Маска с алоэ
Для усиленного питательного свойства витамина Е домашние маски обогащают маслом алоэ вера. Приготовление проходит следующим образом:
- масло алоэ и витамин Е берут в равных количествах;
- в полученную смесь добавляют 10 капель витамина А.
Полученное средство размешивают с косметическим питательным кремом, равномерно распределяют по коже. При наличии жирных следов на коже ее очищают чистым ватным спонжем.
Очень важно при приготовлении такого варианта маски использовать свежевыжатый сок алоэ, в противном случае лечебные свойства значительно снижаются.
Скраб с овсяными хлопьями
Для кожи, склонной к образованию угревой сыпи, очень полезным будет скраб с овсяными хлопьями. Также он служит прекрасным профилактическим методом образования морщин и очищения кожи от огрубевших участков. Скраб готовят следующим образом:
- сухие овсяные хлопья и жидкий мед смешивают в равных пропорциях, до образования кашицы;
- добавляют немного нежирного йогурта и 20 мл теплого оливкового масла;
- в полученную массу прибавляют 10 капель токоферола.
Наносят средство массажными движениями, при этом оказывают небольшое давление (для очищения от огрубевших участков). Длительность экспозиции 10-15 минут, затем смывают все теплой водой с детским мылом. После процедуры кожу смазывают кремом.
Маска с белком
Она оказывает увлажняющее и отшелушивающее действие. Для приготовления необходимо смешать 1 куриный белок с 1 столовой ложкой жидкого пчелиного меда, прибавить в полученную смесь 10 капель витамина Е. Наносят, минуя нежную кожу вокруг глаз, легкими массажными движениями. После полного засыхания остатки маски удаляют влажным спонжиком.
Маска с бананом
Отлично зарекомендовала себя в борьбе с морщинами домашняя маска на основе банана. Она также оказывает питательные свойства и часто используется для женщин с кожей, склонной к повышенной сухости. Принцип приготовления следующий:
- 1 банан измельчить в блендере до кашеобразного состояния (можно помять вилкой);
- добавить несколько ложек жирной сметаны и 6 капель токоферола.
Перед нанесением рекомендуется выполнить процедуры, позволяющие порам максимально раскрыться (распаривание, принятие душа и т.д.), маску равномерно распределяют по коже и оставляют на 20 минут. Смывают теплой водой, смазывают кожу питательным средством.
Маска с ланолином
Ещё одним вариантом служит следующий рецепт:
- на одну столовую ложку ланолина необходимо взять 8-10 капель жидкого витамина Е;
- тщательно перемешивают;
- полученное средство нанести на кожу толстым слоем, оставить на 30 минут.
По окончанию процедуры удалить остатки макси ваткой.
Маска с лифтинг-эффектом
Для получения максимального лифтинг-эффекта кожи вокруг глаз рекомендуется использовать следующий вариант маски:
- нагреть 20 мл миндального масла, прибавить в него половину куриного желтка, тщательно перемешать;
- в полученную смесь вносят половину ампулы витамина Е.
Маску равномерно распределяют по коже, оставляют на 20-25 минут. Остатки средства удаляют чистым ватным диском. Такая домашняя маска показывает высокую эффективность в лечении птоза (опущение верхнего века) или чрезмерном образовании складок на глазах. Регулярное проведение процедуры позволяет заменить некоторые мезотерапевтические манипуляции.
Подтягивающая маска для век
Для этого используют подогретое миндальное масло или масло жожоба, в них добавляют половину ампулы токоферола, тщательно размешивают и наносят на кожу век. Регулярное выполнение процедуры позволяет получить желаемый результат за короткое время.
Заключение и выводы
Витамин Е показал свою высокую эффектность при борьбе с морщинами и другими недостатками на коже. Его используют для приготовления домашних масок, лосьонов или добавляют в готовые косметические средства.
Токоферол рекомендуется использовать женщинам, начиная с 25-летнего возраста в профилактических целях. Применяя некоторые варианты домашних масок, можно получить максимальный лифтинг-эффект и избежать посещения косметолога. При выполнении всех рекомендаций и соблюдении правил использования витамина Е побочные эффекты возникают очень редко. Передозировка средства приводит к образованию отечности и кругов под глазами, усиливает развитие птоза.
Полезное видео
Источник
Витамины А и Е, которые особенно эффективны для кожи лица помогут справиться с такими задачами, как поддержание здорового состояния кожи, сохранение ее молодости и упругости.
С каждым годом ресурсы организма истощаются, и кожа перестает получать необходимые ей полезные вещества. Чтобы витамины поступали в организм, следует придерживаться правильного питания и постоянного ухода за кожным покровом.
Польза и действие витаминов А и Е
Из всех существующих витаминов самыми популярными являются витамины А и Е, польза которых неоднократно доказана специалистами.
Они насыщают кожу недостающими веществами, подпитывают ее и защищают от воздействия агрессивных внешних факторов. Для получения эффекта применять их следует как внутрь, так и наружно, добавляя в составы масок для кожи лица.
Витамин А
Витамин А или ретинол выполняет ряд важных функций в организме:
- увлажняет кожу;
- разглаживает мелкие морщины;
- сохраняет подтянутость кожи;
- способствует сохранению овала лица.
Его применяют в изготовлении большинства антивозрастных кремов.
Витамин Е
Польза витамина Е или токоферола заключается в повышении способности кожи к восстановлению или регенерации. С его помощью вырабатывается коллаген – основное вещество, отвечающее за эластичность и упругость кожи. Кроме того, он:
- замедляет процесс старения и окисления кожи;
- обладает увлажняющими свойствами;
- способствует сохранению молодости кожи лица;
- заживляет раны;
- устраняет прыщи и угри;
- при постоянном применении удаляет пигментные пятна, рубцы и шрамы.
Противопоказания
Витамины А и Е являются биологическими препаратами, широко применяющимися в медицине, поэтому использовать их необходимо с осторожностью.
Существует ряд противопоказаний:
- повреждения кожи;
- гнойные раны;
- аллергия;
- заболевания кожи;
- индивидуальная непереносимость;
- особенности хронических заболеваний.
Как применять витамины в чистом виде
Использовать витамины А и Е допускается как в неразбавленном (чистом) виде, так и в составе масок и кремов. Ретинол в чистом виде рекомендуется применять женщинам старше 35 лет, кожа которых имеет признаки увядания — сухость и шелушение.
Особенностью данных витаминов является то, что использовать их желательно в холодном виде, не подогревая, поскольку полезные свойства ретинола нейтрализуются от тепловой обработки.
Трудно переоценить важность витаминов А и Е в уходе за кожей лица. Ведь они справляются с такими задачами, как поддержание здорового состояния кожи, сохранение ее молодости и упругости.
Если в рецептах масок есть ингредиенты, которые необходимо подогреть, добавлять витамин А в состав следует в последнюю очередь, подождав, пока маска остынет. Использовать такие средства рекомендуется в холодное время года.
Витамин Е, нанесенный на поврежденные участки кожи в неразбавленном виде, способствует ускоренному заживлению ран, рубцов и шрамов.
Применять витамины в чистом виде просто:
- Необходимо капнуть масляной раствор из капсул на пальцы и легкими движениями втереть в кожу лица.
- Затем удалить сухим ватным диском или салфеткой излишки, не смывая.
Проводить такие процедуры желательно перед сном, чтобы насытить кожу необходимыми питательными веществами в течение всей ночи, а утром умыться теплой водой.
Маски на витаминной основе
Витамины А и Е эффективно используются и в сочетании с другими полезными компонентами для ухода за кожей лица. Существует множество масок на витаминной основе. В зависимости от желаемого результата, специалисты рекомендуют подбирать ингредиенты, подходящие индивидуально каждому типу кожи.
Универсальная маска
Одним из простых и легких в приготовлении и использовании рецептов является маска из масла виноградной косточки и токоферола.
Соединив данные компоненты в равных пропорциях, можно получить эффективную питательную маску для кожи лица. Она выполняет следующие функции:
- увлажняющую;
- противовоспалительную;
- тонизирующую;
- омолаживающую.
Увлажняющие маски
Рецепт 1
Витамины А и Е для получения эффекта увлажнения кожи лица следует применять в сочетании со следующими компонентами:
- 1 ч. л. сока алоэ;
- 1 капсулой ретинола;
- 1 капсулой токоферола;
- Небольшим количеством любого крема для лица.
Все эти компоненты нужно смешать и наносить полученную смесь на лицо. Подержав маску от 30 до 40 минут, следует ее смыть теплой водой.
Рецепт 2
Уникальным свойством увлажнения обладает глицерин в сочетании с токоферолом. Приготовить его легко, нужно смешать:
- глицерин (1 банка);
- витамин Е (8-10 капсул).
Хранить такой раствор следует в прохладном месте, предотвращая попадание прямых солнечных лучей. Наносится он с помощью ватного диска или пальцами рук и держится в течение 1 часа, затем смывается теплой водой.
Противовоспалительная маска
Попробуйте сделать самостоятельно маску с противовоспалительным эффектом.
Для этого понадобятся:
- 1 ст. л. белой глины;
- 1 ст. л. сметаны;
- 5 капель ретинола;
- 5 капель токоферола.
Необходимо смешать все компоненты до образования кашицы.
Применение:
Готовую смесь нанести на лицо, избегая области вокруг глаз, через 30 минут смыть теплой водой.
Тонизирующая маска
Рецепт 1
Витамины А и Е можно использовать для приготовления эффективной тонизирующей маски для кожи лица. Для этого понадобятся:
- 1 ст. л. какао;
- 2 ст. л. йогурта;
- 4 капли ретинола;
- 4 капли токоферола.
Перед нанесением на лицо компоненты следует смешать до однородной массы.
Рецепт 2
Легко также сделать тонизирующую маску с применением токоферола и 2 свежих огурцов.
Для этого огурцы нужно измельчить с помощью терки и смешать с витамином. Наносится готовая маска на лицо сразу же после приготовления и оставляется на 30 минут.
Омолаживающая маска
Для омоложения кожи лица рекомендуется сочетать витамин Е с маслом зародышей пшеницы. Также эффект омоложения можно получить, соединив:
- 1 ст. л. меда;
- 1 ст. л. овсяной каши;
- 2 ст. л. йогурта;
- 3 капли ретинола;
- 3 капли токоферола.
Все следует перемешать и нанести на лицо на 15-20 минут, затем смыть.
Маска для сухой кожи
Витамины А и Е являются самыми распространенными средствами, используемыми для увлажнения кожи лица. Чтобы восстановить сухую и стянутую кожу, можно сделать следующие маски.
Рецепт 1
Соедините:
- 1 капсулу ретинола;
- 1 капсулу токоферола;
- 1 куриный желток;
- 1 ст. л. оливкового масла.
Компоненты перед нанесением важно тщательно перемешать. Затем маску стоит нанести на лицо на 15 минут и смыть.
Рецепт 2
Еще одним эффективным рецептом является сочетание следующих ингредиентов:
- 1 огурец;
- 7 мл морковного сока;
- 1 ампула витамина А.
При этом огурец необходимо очистить от кожуры и превратить его в однородную массу. Затем добавить к нему морковный сок и витамин. Наносить также на 15 минут, затем – смывать.
Маска для проблемной кожи
Широко используются косметологами маски для проблемной кожи с добавлением данных витаминов. Один из рецептов:
- 1 капсула ретинола;
- 1 капсула токоферола;
- 14 г чечевицы;
- 3 г цинковой мази.
Следует перемешать все компоненты и нанести в свежем состоянии на кожу примерно на 20 минут, после сего смыть.
Маски для кожи вокруг глаз
Особо эффективен для век токоферол. Мимические и мелкие морщины, образующиеся с годами, значительно уменьшаются при его использовании.
Витамины А и Е применимы для век в чистом виде и наносятся ватным диском или пальцем точечными движениями, без натягивания кожи, являющейся в области век самой тонкой и уязвимой.
Начинать использовать витамин Е можно с юных лет, так как они не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости, в то время как ретинол рекомендуется использовать после 35 лет
После достижения этого возраста кожа в области век требует еще большего питания и ухода, поэтому следует наносить токоферол в сочетании с ретинолом, соединяя их в равных количествах.
Использование витаминов А и Е для ухода за кожей век
Инструкция по применению витаминов для век:
- Перед применением витаминов необходимо тщательно очистить веки от загрязнения, пыли и удалить остатки косметики.
- Затем нанести витамины с помощью ватного диска вокруг глаз, не втирая.
- Пока маска будет действовать на нанесенный участок прилечь и расслабить мышцы лица, не делая никаких мимических движений.
- По истечении времени удалить ее теплой водой или травяными настоями, например, ромашкой.
Подготовить настой ромашки стоит перед нанесением витаминов, чтобы к моменту смывания он успел остыть. Для этого необходимо:
- Залить 1 чайную ложку высушенных цветков ромашки 1 стаканом кипяченой воды, прикрыть крышкой и подождать, пока настой не дойдет до приятного теплого состояния.
- Ватный диск смочить в полученной жидкости и легкими движениями удалить нанесенную смесь.
- Затем обязательно применить увлажняющий крем, предназначенный именно для век.
Повторять данную процедуру необходимо 2 раза в неделю, а в зрелом возрасте – 3 раза в неделю. По истечении месяца следует сделать небольшой перерыв.
Кроме применения самих витаминов, возможно приготовить множество разных масок с добавлением других компонентов для ухода вокруг глаз.
Увлажняющая маска
Соединив миндальное масло (2 ч. л.) с токоферолом (2 капсулы), можно добиться увлажняющего эффекта. Эта маска идеально подойдет для тех, у кого сухая шелушащаяся кожа.
Маска от синяков под глазами
Используя лекарственные травы в сочетании с витаминами, также можно получить эффективную маску от синяков под глазами. Для этого нужно:
- Залить по 2 ст. л. сушеных листьев ромашки и сушеной крапивы стаканом кипятка, настоять и процедить.
- После того, как смесь остынет, добавить 10 г ржаного хлеба, размешать в отваре до консистенции кашицы и добавить 2 капсулы токоферола.
- Получившуюся маску нанести вокруг глаз на полчаса и удалить теплым отваром ромашки.
Маска с лифтинг-эффектом
Для получения лифтинг–эффекта соединяются следующие ингредиенты:
- подогретое миндальное масло (1 ст. л.);
- куриный желток (половина);
- токоферол (1/2 ампулы).
Наносится такая смесь на 15 минут.
Удалять данные маски необходимо с помощью травяных настоев, не забывая наносить крема, предназначенные для ухода вокруг глаз, точечными движениями, предотвращая натягивание кожи.
Витамины А и Е для губ
Нехватка витаминов сказывается на внешнем виде губ сухостью, шелушениями и повреждениями. Сохранить упругость и мягкость кожи губам помогут те же витамины А и Е, регулярное применение которых не останется незамеченным.
Витамин А стимулирует синтез коллагена и процессы регенерации в клетках, а токоферол не только защищает кожу губ от ультрафиолетовых лучей и прочих вредных воздействий, но и способствует их увлажнению, не давая влаге испаряться.
Подпитывая недостающими веществами и одновременно увлажняя, результат появится сразу – кожа станет мягкой, гладкой и приобретет здоровый вид.
Наносить витамины необходимо в чистом виде по 8–10 раз за день, особенно в межсезонные периоды, когда кожа губ особенно подвержена авитаминозу. Перед использованием витаминов следует удалить помаду и протереть губы теплой водой.
Для достижения лучшего эффекта рекомендуется удалить поврежденные участки кожи губ скрабом. Затем нужно распределить витамины на губах с помощью пальца. Для этого можно взять витамины в капсулах.
Как наносить маску с витаминами на лицо
Применение масок с добавлением витаминов требует определенного алгоритма действий. Перед нанесением необходимо тщательно удалить декоративную косметику специальным раствором для снятия макияжа, затем протереть лосьоном очищенную кожу.
Убедившись, что кожа стала чистой, следует ее распарить. Для этого можно взять обычную кипяченую воду, но специалисты рекомендуют использовать лекарственные травы, чтобы даже при распаривании кожа насыщалась полезными веществами.
Делать это нужно так:
- Залить травы кипятком и наклонить голову над настоем, закрывшись полотенцем на расстоянии 35–40 см от воды.
- Для получения нужного результата примерно 5-7 минут постоять в таком положении. Таким образом, открываются сальные протоки, которые затем необходимо очистить.
- Скрабом удалить мертвые клетки кожи, особое внимание уделяя крыльям носа, подбородку, межбровной части и вискам.
- Его также можно приготовить в домашних условиях, соединив мед и кофейную гущу.
- Удалив скрабом омертвевшие клетки кожи, следует умыться теплой водой и нанести маску, избегая области вокруг глаз.
Нужно оставить маску на 30 минут, пытаясь не делать за это время мимических движений, и пребывать в расслабленном состоянии.
По истечении данного времени требуется смыть ее теплой водой или настоем трав, после чего нанести крем, подходящий данному типу кожи.
Рекомендуется проводить такие процедуры непосредственно перед сном, чтобы после кожа могла отдохнуть, не подвергаясь воздействию солнечных лучей или других внешних факторов.
Рекомендации косметологов
Проверка на аллергию
Перед применением витаминов следует проверить реакцию кожи на аллергию. Для этого необходимо нанести на запястье каплю жидкости, смыть ее и подождать 20 минут. Если кожа не начинает чесаться и не появился зуд или покраснение – значит, аллергии на данный витамин не наблюдается и его можно использовать.
Регулярность применения
Главное в использовании масок с добавлением витаминов А и Е — это регулярность. Хотя результат появится сразу после первых применений, для достижения и закрепления нужного эффекта и поддержания формы необходимо повторять данные процедуры регулярно. Через 10–15 процедур важно сделать перерыв на месяц.
Употребление витаминов внутрь
Насыщать организм витаминами необходимо не только наружно, но и изнутри, употребляя в пищу те продукты, которые ими богаты.
Продукты с высоким содержанием витамина Е
Токоферол содержится в:
- цельном молоке;
- курином желтке;
- орехах;
- твороге;
- семечках подсолнуха и тыквы.
Продукты с высоким содержанием витамина А
Ретинол в большом количестве содержит:
- боярышник;
- морковь;
- рябина;
- персик;
- черемша;
- оливковое масло;
- масло малиновых косточек;
- рыбий жир.
Последствия недостатка и передозировки витаминов А и Е (прием вовнутрь)
Кроме благоприятного влияния на кожу внешне, витамин А также положительно влияет на организм изнутри:
- повышает иммунитет;
- защищает от развития заболеваний сердца;
- препятствует инфекционным заболеваниям.
Во время беременности женщинам прописывают токоферол в таблетках в обязательном порядке, поскольку недостаток его в организме может спровоцировать самопроизвольный аборт, мышечную дистрофию, нарушение зрения и другие дефекты.
Приобрести данный препарат возможно в аптеке в виде таблеток, капсул, растворов и пастилок.
Однако токоферол может и нанести вред при использовании его в больших дозах. В первую очередь, он нарушает свертываемость крови, поэтому перед операцией врачи запрещают его принимать во избежание кровотечений.
Кроме этого, передозировка витамина Е мешает усваиванию организмом витамина А.
Недостаток ретинола также сказывается на организме, приводя к:
- ухудшению роста костей;
- выпадению волос;
- слоению ногтей;
- ухудшению зрения;
- повышению риска развития сахарного диабета.
Но и передозировка ретинола может привести к последствиям, таким как:
- сонливость;
- усталость;
- тошнота;
- боль в суставах;
- увеличение печени.
В тяжелых случаях может развиться и сердечная недостаточность.
Использовать витамины А и Е для ухода за кожей лица, вокруг глаз и кожей губ рекомендуется в домашних условиях, предварительно проверив реакцию на препараты. Но внутрь употреблять их следует только после консультации с врачом, чтобы избежать негативных последствий.
При использовании данных витаминов в домашних условиях настоятельно рекомендуется соблюдать аккуратность, поскольку каждый тип кожи индивидуален и частое применение средств может спровоцировать аллергию
Но если придерживаться правильного алгоритма действий, никакого вреда для организма не будет, а кожа станет чистой, сияющей, более упругой и исчезнут морщины.
Полезные видео о действии витаминов на кожу:
Маски для кожи лица с витаминами А и Е домашнего приготовления:
Польза витамина Е для кожи лица:
Как защитить кожу лица от старения с помощью витаминов:
Источник