Маски для подтяжки овала лица с сухой кожей
Вы должны знать, что маска для лица в домашних условиях для подтяжки кожи – неплохая альтернатива салонным методам омоложения. Если начать проводить процедуры вовремя и нужными компонентами, то результат порадует.
Мы расскажем вам о самых эффективных масках для лица, которые помогут подтянуть кожу дома и сделают это не хуже, чем салонные процедуры!
Для чего нужны маски для лица?
Эластичность и упругость кожи лица, как и всего кожного покрова, дарована нам природой. Но с течением времени выработка некоторых веществ, отвечающих за молодость эпидермиса, снижается. В частности, замедляется выработка гиалуроновой кислоты, и как следствие – недостаточное продуцирование белковых волокон коллагена и эластина.
Единовременное использование даже самой эффективной маски не принесет результата, равно как и использование самой дорогой косметики от ведущих производителей.
Внимание! Любое косметическое средство, даже позиционируемое как сверх натуральное и максимально безопасное, все-таки имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов. К тому же набор стандартных компонентов может вызвать аллергическую реакцию при индивидуальной непереносимости. Этого априори не произойдет, если готовить «волшебную смесь» самостоятельно, с учетом всех нюансов.
Маска для подтяжки лица должна выполнять следующие функции:
- вернуть эластичность и упругость коже за счет стимуляции выработки собственных коллагена и эластина;
- убрать мелкие морщины и максимально разгладить глубокие в области глаз и рта;
- подтянуть кожу подбородка;
- структурировать овал лица;
- улучшить цвет и фактуру кожи на проблемных участках (лицо, шея, зона декольте);
- убрать или снизить интенсивность пигментации.
Оптимально подобранные компоненты по типу кожи, регулярность домашних сеансов красоты, правильность проведения процедуры помогут лицу выглядеть подтянутым, молодым и сияющим.
Эффективность использования
Маска для подтяжки лица в домашних условиях – процедура доступная по всем параметрам. Она (маска) не требует каких-либо особых компонентов, зачастую практически все он есть в холодильнике, на кухне либо в огороде.
Вы скажете, что это требует времени?! Абсолютно правы. Но для себя, любимой, можно найти часик и вместо сидения перед телевизором с бутербродом провести время с пользой для собственной внешности и уверенности в себе.
Но следует помнить, что даже у таких безобидных манипуляций есть определенные противопоказания. Их обязательно следует учитывать, чтобы избежать плачевных последствий. Это:
- аллергия на любой из компонентов маски. Благо, рецептов есть много и можно в любом случае выбрать для себя подходящий;
- имеющиеся на лице повреждении в виде царапин, порезов, нагноений – в общем те, которые нарушают целостность кожного покрова;
- дерматологические недуги;
- заболевания сосудов;
- возраст до 25 лет.
Категорически не рекомендуется делать маски для подтяжки овала лица в домашних условиях, если менее чем полгода назад вы перенесли оперативное вмешательство (пластика и другие).
И следует помнить правила проведения «сеансов красоты», так как это не просто нанесение определенного состава на лицо, шею или зону декольте. Тут важно учитывать все нюансы.
- Очищение. Первый и очень важный этап. Нужно не просто снять декоративную косметику, но и тщательно очистить лицо при помощи скраба от ороговевших частичек.
- Подготовка поверхности. Кожу обрабатываемого участка нужно подготовить «к приему гостей». Лучший вариант – распаривание. В салонах применяют специальный аппарат. Дома можно сделать это над паром отвара из трав, но делать это нужно максимально аккуратно, чтобы избежать ожога. А лучше в таком отваре смочить хлопчатобумажную ткань нужного размера, отжать и максимально теплой положить на кожу. Держать до тех пор, пока не начнет остывать. Остатки влаги промокнуть, но не вытирать интенсивно.
- Нанесение. Это тоже целый ритуал. Наносить состав нужно легкими движениями по массажным линиям, равномерно распределяя смесь по всей площади обработки. Нужно избегать зоны вокруг глаз, так как кожа в этом месте очень чувствительная и требует особого подхода и немного других компонентов.
- Время воздействия. Минимально рекомендуется держать состав четверть часа. В зависимости от компонентов время может быть увеличено и до 40 минут.
- Удаление маски. Делать это нужно аккуратно, теплой водой или мягким полотенцем. Пластичную маску снимать от подбородка ко лбу.
- Постуход. Обязательно нанесение увлажняющего крема по типу кожи. Это обеспечит кожу дополнительной влагой и закрепит эффект от воздействия натуральных компонентов.
Маски для подтяжки кожи лица должны проводиться регулярно, не реже 9 раз в месяц, а лучше дважды в неделю. Тогда эффективность таких процедур будет заметной.
Рецепты самых эффективных масок
Домашние маски для подтяжки овала лица могут быть приготовлены из самых неожиданных ингредиентов. Но каждый из них эффективен для определенного типа кожи. Используют:
- молоко, сливки, жирную сметану – для сухой кожи;
- овощные и фруктовые соки (желательно кислые) – для сухой кожи;
- отвары лекарственных трав – для проблемной;
- эфирные масла;
- овсянка (отруби, мука грубого помола);
- ржаная мука;
- дрожжи;
- желатин;
- мед;
- яйца куриные;
- сок алоэ и другие компоненты.
Самые эффективные маски для подтяжки лица в домашних условиях помогут решить много проблем. Но с условием своевременного начала проведения процедур, упорства и регулярности.
Подтягивающие рецепты масок для лица «на любо вкус и цвет» помогут каждой женщине выбрать для себя подходящие составы и откорректировать внешность.
Маски с белком яйца
Косметическая маска для подтяжки лица с белком – самый простой вариант. Тем более, что можно использовать только один этот компонент. Но для большей эффективности в состав вводят и другие ингредиенты.
Интересный факт. Яичный белок входит в состав многих подтягивающих масок. Результат его действия практически мгновенный, но недолговременный. Поэтому рекомендуется применять такие маски в комплексе с другими, но регулярно.
Для подтяжки овала лица и шеи в домашних условиях используется такой рецепт:
- яичный белок взбить в пышную пену;
- добавить столовую ложку лимонного сока и аккуратно перемешать;
- нанести на лицо и шею и оставить на 20 минут.
В это время нужно спокойно полежать на диване, стараясь не «играть лицом». Затем нежно смыть теплой водой подсохший состав. Тереть не нужно, лучше просто размочить сухие участки. После маски нанести питательный или увлажняющий крем.
Примечание. Вместо лимонного сока можно использовать огуречный. Таким составом достигается максимальное осветление, а при регулярном использовании – полное удаление пигментных пятен.
Маска для подтяжки лица после 30 лет обладает чудодейственным эффектом. Но нужно провести курс не менее 25-30 процедур, чтобы результат был достаточно видимым и длительным.
Нужно делать так:
- один яичный белок взбивается в тугую пену;
- к нему добавляется овсяная (можно пшеничную) мука;
- состав доводится до консистенции густой сметаны.
Наносится на лицо, даже на область вокруг глаз и веки, что обеспечивает эффект осветления. Убираются темные круги и мешки под глазами.
С хурмой
Универсальная маска с хурмой и крахмалом подойдет для любого типа кожи. А всего то и нужно:
- очистить хурму и тщательно размять мякоть до пюреобразного состояния (можно использовать блендер);
- добавить полторы столовые ложки крахмала, хорошенько перемещать до однородности;
- нанести на предварительно подготовленное лицо на 15-20 минут.
Смывать теплой водой, остатки влаги легонько промокнуть хлопчатобумажной тканью и нанести увлажняющий крем по типу кожи.
С бананом
И опять «гость из теплых стран» – банан. Этот фрукт обладает поистине уникальными возможностями. Его можно использовать как самостоятельно, нанеся на лицо и шею мякоть, так и в составе подтягивающих масок. Действуем так:
- половину банана размять вилкой в пюре;
- добавить чайную ложку светлого жидкого меда (только натурального);
- затем в состав ввести столовую ложку сливок – для сухой кожи, либо чайную ложку лимонного сока и чайную же ложку миндального (оливкового) масла – для жирной кожи.
Состав перемешать, нанести на нужные участки и через 20 минут смыть теплой водой.
Важно! При аллергии на пчелопродукты мед в состав маски не водить!
С желатином
Маски для лица с желатином призваны структурировать овал лица, улучшать состояние эпидермиса, стимулировать выработку собственного коллагена. Ведь агар-агар – основа желатина, содержит в составе коллаген растительного происхождения.
Потребуется:
- чайную ложку желатина замочить в теплой воде на час. Жидкости должно быть минимум три раза больше, нежели порошка. После разбухания довести состав на водяной бане до жидкого состояния;
- добавить столовую ложку молока и такую же ложку овсяной муки – в варианте для сухой кожи;
- для жирной – столовую ложку обезжиренного кефира и столовую ложку с горкой пшеничной муки.
Смешать все ингредиенты до однородности и нанести на предварительно подготовленное лицо, оставить на 15-20 минут. В это время не гримасничать, спокойно полежать под расслабляющую музыку. На глаза можно положить ватные диски, смоченные в чайной заварке или отваре ромашки.
Смывать теплой водой, движения мягкие, скатывающие, по массажным линиям. Промокнуть воду и нанести увлажняющий крем по типу кожи.
Это далеко не все лучшие маски для подтяжки лица домашних условиях. Выбор велик и найти именно то, что подойдет вам, не составит большого труда. Но помните, важно регулярно проводить процедуры, иначе стойкого эффекта добиться невозможно.
Больше информации на сайте: faceandcare.ru
Источник
Резкое похудение, обезвоживание кожи, стресс или перенесенное простудное заболевание – все эти факторы моментально оставляют след на лице. Кожа теряет упругость, а овал лица – четкие контуры. Вернуть естественную красоту поможет маска для лица для овала, приготовленная из простых подручных средств в домашних условиях.
Особенности ухода для упругости кожи
Кожа теряет упругость по разным причинам, среди них:
- стремительное похудение;
- стресс;
- негативное влияние погодных условий;
- снижение иммунитета во время простуды;
- обезвоживание организма.
Помимо этого, кожа теряет упругость с возрастом и это абсолютно нормальный процесс. Поддержать эластичность кожи можно с помощью правильно подобранного домашнего ухода. Особенно рекомендуется применять такие маски для лица после 40.
Вернуть упругость кожи и чёткий овал лица помогут следующие методы:
- регулярное применение масок;
- самомассаж кожи;
- протирание лица кубиками льда;
- правильное питание.
Маски подтягивающие овал лица в домашних условиях можно приготовить из косметической глины, желатина, а также овощей и фруктов. При выборе готовых средств в косметическом магазине рекомендуется отдавать предпочтении продукции аптечных марок.
Чтобы маска для подтяжки овала лица действительно приносила эффективный результат, следует обратить внимание на состав продукта. Сформировать красивый овал поможет коллаген, морские водоросли и гиалуроновая кислота в составе косметического средства.
Вернуть коже тонус поможет ежедневное протирание лица кубиками льда. Такая процедура прекрасно бодрит с утра и является превосходной тренировкой для сосудов. Приготовить лед можно из отвара ромашки, петрушки, лаванды или любого свежевыжатого фруктового сока. Успех такой процедуры для ухода заключается в регулярности. Если делать легкий минутный массаж кожи лица льдом ежедневно, результат будет заметен уже через неделю.
Как использовать маски для подтяжки кожи
Маска для овала лица не является панацеей и не поможет отсрочить процесс старения. Однако регулярное применение домашних масок позволит сделать кожу более упругой и подчеркнуть овал лица.
Прежде чем приготовить средство, важно запомнить несколько правил эффективного использования масок:
- маски наносят на тщательно очищенную кожу;
- после нанесения средства необходимо прилечь и расслабиться;
- во время процедуры следует расслабить лицевые мышцы и не разговаривать;
- после применения любой маски кожу нужно увлажнить.
Состав маски утяжеляет кожу и растягивает ее, если при нанесении средства хмуриться, разговаривать или находиться в вертикальном положении.
Не следует использовать один состав для ухода за лицом и кожей вокруг глаза. Кожа век очень нежная и тонкая, поэтому ей нужен особый деликатный уход.
Маски для подтяжки сухой кожи лица
Для подтяжки сухой кожи, ей необходимо обеспечить питательную и увлажняющую поддержку. В домашних условиях с этой функцией справляются следующие продукты:
- оливковое масло;
- жирные натуральные сливки;
- натуральный мед;
- белая глина (каолин).
Самая простая маска для лица для овала в домашних условиях для сухого типа кожи – это смесь большой ложки масла оливки с таким же количеством каолина. Глину необходимо смешать с немного подогретым маслом, а затем аккуратно наложить маску на лицо на 20 минут.
Каолин насытит кожу необходимыми микроэлементами, а масло смягчит и напитает ее. Для приготовления такой маски для подтяжки овала лица можно заменить каолин на голубую глину.
Еще один простой и эффективный способ вернуть коже упругость – это смешать чайную ложку перемолотых овсяных хлопьев с таким же количеством жирных фермерских сливок. Если смесь получилась очень густая, можно добавить к ингредиентам половинку маленькой ложки масла оливки.
Такую маску следует выдержать на коже не менее двадцати минут.
В холодное время года рекомендуется медовая маска для сухой кожи. Для ее приготовления следует смешать большую ложку натурального жидкого меда с таким же количеством свежевыжатого сока лимона и четвертью ложки любой косметической глины.
Маска выдерживается 15-20 минут, но не следует допускать высыхания смеси на лице. Лимонный сок обладает легким отбеливающим эффектом, а мед и глина эффективно формируют красивый овал лица.
Маски подтягивающие жирную кожу лица
Жирная кожа лица длительное время сохраняет упругость и не поддается старению. Счастливые обладательницы такого типа кожи позже всех сталкиваются с морщинками. Однако при недостатке увлажнения или из-за воздействия стресса, жирный тип кожи может потерять упругость. Восстановить овал лица в этом случае помогут следующие рецепты масок.
Смешать взбитый яичный белок с половиной чайной ложки овсяной муки. Отдельно размять в кашицу половинку небольшой хурмы и соединить все ингредиенты в удобной емкости.
Маска наносится на кожу на 15 минут.
Размять вилкой половину крупного киви и смешать полученную мякоть с чайной ложкой любой косметической глины. Если смесь получилась слишком густой (это зависит от степени зрелости киви), можно добавить немного масла виноградных косточек для получения нужной консистенции.
Смесь выдерживается на коже 20 минут.
Смешать взбитый белок с чайной ложкой жидкого меда, затем добавить в состав большую ложку сока лимона либо грейпфрута.
Смесь нанести на кожу и смыть прохладной водой через 15 минут.
Жирной коже необходимо питание и увлажнение в холодное время года (подробно об уходе за этим типом кожи мы уже рассказывали). Чтобы кожа всегда радовала упругостью, рекомендуется добавлять в любимый крем чайную ложку масла виноградной косточки. В отличие от остальных косметических базовых масел, оно прекрасно впитывается и не жирнит кожу.
Универсальные маски для подтяжки всех типов кожи
Следующие три рецепта можно применять для ухода за кожей любого типа, однако не чаще раза в неделю. Дополнять уход необходимо кремами и масками для своего типа кожи.
Пакетик желатина (5 г) смешать с большой ложкой воды и растопить на водяной бане. Добавить в полученную остывшую смесь половину маленькой ложки глицерина, который легко приобрести в любой аптеке. Чтобы смесь получилась достаточно густой, к ней добавляют четверть маленькой ложки меда и половину маленькой ложки ржаной муки.
Тщательно перемешанную смесь наносят на кожу на 20 минут.
Потереть небольшую морковь, тщательно отжать и вылить сок. Оставшаяся кашица (одна маленькая ложка), смешивается в равных пропорциях с жирными сливками.
Маска наносится на кожу на полчаса.
Универсальной считается маска из белой глины. Ее можно приготовить несколькими способами – используя обычную воду, любое косметическое масло или отвар трав.
Для жирной кожи нужно смешать маленькую ложку каолина с таким же количеством отвара ромашки или календулы. Для сухой кожи глина смешивается в равных пропорциях с оливковым маслом, а для нормальной кожи рекомендуется приготовить маску, используя минеральную воду без газа.
Маска для подтяжки овала лица в домашних условиях должна использоваться не чаще двух раз в неделю. При этом важно обеспечить коже достаточное увлажнение и питание после процедур.
Упражнения и массаж для подтяжки кожи лица
Улучшить состояние кожи и подтянуть овал лица можно с помощью упражнений (фейсбилдинг) или самомассажа. Массаж следует делать ежедневно перед сном, выполняя легкие удары кончиками пальцев по массажным линиям (мы уже писали как правильно делать массаж лица).
Фейсбилдинг – это простой комплекс упражнений, помогающий укрепить мышцы лица и, тем самым, подтянуть кожу. Комплекс упражнений следует делать ежедневно. Все упражнения делаются через сопротивление собственным рукам.
- Руки находятся над бровями, безымянный палец касается надбровной дуги. Из этого положения следует приподнять брови, делая «удивленное» выражение лица.
- Широко улыбаться, положив ладони на щеки таким образом, чтобы касаться мизинцами уголков рта.
- Положив кончики пальцев в уголки глаз, широко раскрывать глаза, будто выпячивая их. При этом должно ощущаться сопротивлении пальцам.
Каждое упражнение нужно повторить минимум 5 раз. Такие упражнения тренируют мышцы лица, тем самым делая овал подтянутым, а кожу упругой. Завершить гимнастику для лица следует легким похлопыванием кончиков пальцев по массажным линиям.
Регулярное применения масок для лица для овала, правильный уход, гимнастика и массаж лица быстро принесут долгожданный результат. Чтобы дольше сохранить упругость и молодость кожи следует побольше гулять на свежем воздухе и отказаться от вредных привычек.
Источник
С годами в организме человека замедляется обмен веществ, снижается выработка коллагена и эластина, поэтому он получает недостаточно питательных веществ. В результате мышцы теряют тонус, эластичность и упругость, возникают пигментные пятна, морщины, дряблость и провисание.
Для того чтобы остановить этот процесс и сохранить молодость и здоровье кожи, нужно ежедневно ухаживать за ней. Недостаток волокон коллагена помогут восполнить лифтинг-маски для лица, которые можно приготовить самостоятельно.
Лифтинг-маски
Маски для подтяжки лица, приготовленные по народным рецептам, не смогут полностью заменить салонные лифтинг-процедуры, однако помогут значительно замедлить процесс старения кожи и омолодить ее. Их применение позволит женщинам после 55 лет избавиться от глубоких морщин, дряблости и шелушения кожи.
Важно помнить, что лифтинг-маски противопоказаны людям, страдающим заболеваниями сосудов, ожирением, аллергией на компоненты, при повреждениях кожи и в послеоперационный период. В таких случаях повышается опасность развития серьезных осложнений.
Главным преимуществом народных средств является то, что в их состав входят исключительно натуральные компоненты, оказывающие благотворное воздействие на клетки кожи:
- активизируют выработку коллагена, отвечающего за эластичность;
- уменьшают провисание кожи;
- корректируют контур лица;
- разглаживают морщины вокруг глаз и губ;
- избавляют от второго подбородка.
Эффективные рецепты
Существует множество рецептов лифтинг-масок, которые легко приготовить самостоятельно. Важно учитывать, что любые народные средства не дают мгновенного результата и требуют регулярного применения.
С белком и лимонным соком
Яичный белок является важным компонентом любых омолаживающих масок. Он оказывает мгновенный эффект и подходит для быстрой подтяжки кожи. Рецепт приготовления маски:
- Тщательно взбить один белок.
- Добавить одну столовую ложку сока лимона.
- Все аккуратно перемешать, при этом следить, чтобы не появилась пена.
Нанести на лицо и область декольте. После высыхания нанести еще один слой. Повторить несколько раз.
Во время процедуры необходимо оставаться в покое (принять горизонтальное положение) и избегать любых мимических движений. Смывать прохладной водой с добавленным соком лимона. Можно заменить его огуречнм.
С желатином
Пищевой желатин является источником коллагена, необходимого для здоровья кожи и приобретения тургора. При выборе подходящего средства необходимо учитывать свой тип кожи:
- для жирной — добавлять в маску фруктовые и овощные соки;
- для сухой — молочные продукты;
- для комбинированной — растительные отвары.
Не менее важно правильно приготовить желатин: залить его водой в соотношении 1:3 и оставить для набухания. Затем можно добавлять остальные ингредиенты.
Классический рецепт желатиновой маски для дряблой кожи:
- Взять одну чайную ложку желатина, 1 столовую ложку молока, сока или растительного отвара, по 1 ст. л. молотых овсяных хлопьев (для сухой кожи) и пшеничной муки (для жирной кожи).
- Все хорошо перемешать.
- Поставить на водяную баню на 15 минут.
За это время нужно распарить и очистить кожу. Нанести маску на лицо, шею и область декольте. Подождать, когда состав высохнет и смыть ее теплой водой.
В маску можно добавить немного масла виноградной косточки и витамина Е для обогащения питательными веществами. Так коже будут обеспечены полноценное питание и нейтрализовать свободные радикалы. Мука отделяет отмершие клетки, а остальные компоненты разглаживают и подтягивают кожу лица.
После приготовления такую маску можно хранить несколько дней в холодильнике.
Другой способ нанесения маски: смочить марлю в теплом растворе, наложить на лицо и выдержать не менее 20 минут, затем просто снять ее. При этом средство можно не смывать, а просто воспользоваться любым увлажняющим кремом.
С медом
Это натуральное природное средство, содержащее все необходимые для кожи витамины и микроэлементы и позволяющее сохранить эффект от маски на длительное время. Не стоит ждать мгновенного результата, однако, при ее регулярном использовании можно добиться значительного омоложения и упругости кожи. Для приготовления подтягивающей маски необходимо:
- Растопить одну столовую ложку натурального меда.
- Взбить белок от одного яйца.
- Добавить в мед 1 ст. л. пшеничной муки.
- Хорошо перемешать.
Полученное средство нанести на лицо и шею, выдержать 20 минут и смыть теплой водой.
Из семени льна
Семена льна уже долгие годы используются в косметологии как антивозрастное средство для сухой и увядающей кожи.
Самые эффективные средства для коррекции овала лица:
| Название | Рецепт |
| Настой |
Полученный настой использовать в качестве основы для кремов и масла |
| Отвар | Это средство не только подтягивает эпидермис, но и защищает его от негативного воздействия солнечных лучей, хорошо увлажняет и питает. Рецепт отвара:
Перелить в небольшой флакон. Полученный отвар использовать для самостоятельного приготовления термальной воды, тоников, гелей, компрессов для подтяжки кожи |
| Ледяные кубики | Рецепт:
Разлить в специальные формы. Поставить в морозилку. Утром и вечером кубиками протирать лицо и шею. Не рекомендуется использовать при аллергии, слишком чувствительной коже, в период беременности и кормления грудью |
Рецепты масок из семени льна:
| Действие | Ингредиенты | Рецепт |
| Убирает морщины, дряблость, восстанавливает и питает эпидермис |
|
Полученный состав нанести на кожу, оставить на полчаса и смыть водой. Для достижения максимального эффекта рекомендуется использовать каждый день в течение месяца |
| Омолаживает и освежает |
|
Втирать в кожу в течение нескольких минут. Смыть водой |
| Для жирной кожи |
|
Распарить кожу. Нанести состав на лицо и шею строго по массажным линиям. Выдержать полчаса |
| Для сухой кожи |
|
Полученное средство нанести толстым слоем на кожу. Оставить на 40 минут. Остатки маски аккуратно удалить влажным тампоном |
| Обладает эффектом лифтинга |
|
Распарить лицо. Нанести маску на лицо в направлении снизу вверх. Выдержать 40 минут |
| Повышает упругость кожи, убирает мелкие и крупные морщины, увлажняет |
|
Нанести массу на лицо, пока она теплая, стараясь избегать попадания на волосы и брови. Оставить на 30 минут. Осторожно снять застывшую пленку |
| Стимулирующая обновление клеток кожи. Выводит токсины |
|
Немного увлажнить кожу. Нанести скраб на 7-10 минут. Смыть прохладной водой |
Омолаживает и повышает защитные свойства кожи |
|
Нанести на кожу. Выдержать полчаса |
| Подтягивает овал |
|
Распарить кожу. Нанести маску на 40 минут |
Семена льна для приготовления масок необходимо приобретать в аптеке. Хранить подальше от света.
Из алоэ
Это целебное растение хорошо увлажняет и питает клетки необходимыми микроэлементами. Использовать алоэ для подтяжки лица можно следующим образом:
- Смешать с лимонным соком в равных пропорциях. Смазывать кожу.
- Отломить кусок алоэ, помыть и разрезать на две части. Протирать лицо.
Для приготовления масок в домашних условиях нужно брать нижнюю часть растения. Лучше всего для этого подходит 3-летнее алоэ. Перед использованием не следует его поливать несколько дней.
Источник