Маски для нормальный кожи что бы отбелить для лицо

Маски для нормальный кожи что бы отбелить для лицо thumbnail

Отбеливание лица – комплексный процесс. Он включает в себя улучшение естественного оттенка, избавление от визуальных проблем. Регулярное использование масок позволяет избавиться от выраженного купероза, пигментных пятен и остаточных шрамов, рубцов. Глубокие слои эпидермиса насыщаются минералами и витаминами, благодаря чему достигается продолжительное действие. Помимо этого, происходит тонизирование кожи, подтягиваются морщинки и устраняются признаки старения. Отбеливающие маски для лица в домашних условиях с быстрым эффектом полезны и при покраснении, например, после посещения салона или воздействия агрессивной косметики.

Как сделать

Отбеливающие маски изготавливают из компонентов, способных менять клеточную структуру и регулировать содержание пигментов. Чтобы процедура была безопасной и результативной, нужно понимать принципы, как следует сделать, и соблюдать ряд простых правил:

  • использовать отбеливающие маски не чаще одного раза в неделю;
  • наносить средство вечером во избежание реакции с солнечными лучами днем;
  • перед применением провести глубокое очищение, распарить клетки;
  • финальный этап работы – увлажнение кожи кремом, гелем или тоником;
  • в течение всего курса дополнительно принимать витамин C, включить в рацион свежие овощи и цитрусовые.

Отбеливание лица в домашних условиях нежелательно при повышенной сухости эпидермиса, склонности к высыпаниям. Нельзя наносить маски, если имеются глубокие порезы, ранки и другие механические повреждения. С осторожностью проводить процедуру после недавно перенесенной косметической операции. Выбрать регенерирующий крем можно в данном материале.

При наличии хронических дерматологических проблем (псориаз, витилиго, кератоз и другие) требуется предварительная консультация с лечащим врачом. Агрессивные компоненты маски могут усилить выраженность симптоматики, привести к рецидиву болезни.

Рецепты отбеливающих масок для кожи лица в домашних условиях

Разработано множество масок для отбеливания кожи лица. Они отличаются особенностями приготовления, нанесения и ограничениями. При выборе конкретного рецепта нужно учитывать состояние эпидермиса, возраст и желаемый результат. Процедуры рекомендуется проводить курсом до 3 месяцев с регулярностью до 1 раза в неделю. Мы подобрали 10 лучших вариантов, которые отличаются эффективностью и простотой.

После 40

Активным компонентом этой маски выступают фруктовые кислоты. При взаимодействии с кожей они устраняют пигментацию, выравнивают природный оттенок кожи. Рекомендуется для использования после 40 лет, так как обладает мощным действием.

Компоненты:

  • 3 ст. л. протертых ягод красной или белой смородины;
  • 30 г мякоти томата;
  • 2 ч. л. цветочного меда;
  • 20 г измельченной клубники.

Растопите мед на водяной бане до жидкой консистенции. Не дожидаясь полного остывания добавьте остальные ингредиенты. Нанесите на лицо на 15 минут, тщательно умойтесь. После процедуры следует увлажнить кожу питательным кремом, а вокруг глаз нанести крем для век после 40.

Все продукты пчеловодства – сильные аллергены. Перед применением этих компонентов в домашней косметике требуется проверить реакцию организма.

Быстрый эффект

Оптимальное решение для устранения дефектов кожи после загара, салонных процедур. Базовый компонент – листовая петрушка, которую можно использовать в свежем или замороженном виде. Алгоритм приготовления маски:

  1. 1 ст. л. рубленой петрушки смешать с 25 г мелко нарезанных листьев шпината.
  2. Добавить 2 ст. л. овсянки, запаренной в молоке и 30 г картофельного крахмала.
  3. В качестве растворителя выступает кефир или ряженка. Тщательно перемешать все компоненты до получения густой кашеобразной массы.

Нанести средство проблемные участки толстым слоем. Подождать 30 минут, а затем смыть теплой проточной водой. Зелень в сочетании с кисломолочными продуктами быстро портится, поэтому для каждой процедуры нужно готовить свежую смесь. Попробуйте также тонизирующие маски, которые собраны в статье.

От пигментных пятен (при сильной пигментации)

Чтобы избавиться от выраженной пигментации на лице, можно использовать творог. Для приготовления маски требуется 40 г этого продукта. Дополнительные ингредиенты – яичный желток, 3-5 капель перекиси водорода. Все составляющие нужно тщательно перемешать, нанести на лицо на 10-15 минут, а затем смыть водой.

Процедуру рекомендуется повторять не чаще 1 раза в две недели, так как перекись оказывает сильное подсушивающее действие на эпидермис. Для обладательниц сухой кожи яичный желток можно заменить липовым медом.

Для жирной

Отбеливающие маски для жирного типа кожи должны не только выравнивать оттенок, но и способствовать нормализации выработки липидов. Это помогает устранить жирный блеск, снизить риск появления высыпаний. Эффективные рецепты:

  1. Молочная с хреном. Сыворотку или кислое молоко объемом 50 мл подогреть до комнатной температуры. Добавить 1 ст. л. овсяной муки, 1 ч. л. измельченного корня хрена. Наложить на проблемные участки на 10-15 минут, при появлении жжения средство смыть сразу же.
  2. Огуречная. 1 свежий огурец натереть или размельчить в блендере до состояния пюре. Сразу же нанести на лицо тонким слоем на 20-25 минут. Использовать тоник жирной и проблемной кожи или с эффектом глубокого увлажнения.

Мякоть свежего огурца обладает мощным отбеливающим действием. При недостатке времени маску из этого овоща можно заменить обычным протиранием. Процедуру можно повторять каждую неделю после глубокого пилинга.

При длительном контакте с кожей кисломолочные продукты способны вызывать покраснение и раздражение. Следует ограничивать время процедуры, смывать состав при появлении дискомфорта.

Для сухой с петрушкой

Маска с деликатным действием подойдет для ухода за сухой кожей, склонной к шелушению. Для приготовления нужно смешать 2 ст. л. мякоти свежего огурца, 25 мл нежирной сметаны и 1 ч. л. рубленых листьев петрушки. Довести до однородной густой массы, обильно смазать ей проблемные участки. Смыть проточной водой через 15-20 минут. Средство дополнительно увлажняет клетки, повышает их упругость. Использовать крем или гель после процедуры не требуется. Рецепты лучших масок для сухой кожи представлены по ссылке.

Для проблемной с лимоном

Рекомендуется только при сильной пигментации, остаточных рубцах и шрамах после прыщей. Маска оказывает сильное действие, поэтому использовать ее нужно не чаще 1 раза в месяц.

Читайте также:  Кремний для кожи лица мезотерапия

Компоненты:

  • 1 ст. л. свежего сока лимона;
  • 40 мл молока;
  • 20 г сахара;
  • 20 мл водки.

Все ингредиенты размешать, дождаться начала засахаривания смеси. С помощью кисточки или ватного диска нанести на проблемные области, избегая попадания на веки и губы. Смыть водой комнатной температуры, увлажнить кожу жирным питательным кремом. Подойдет защитный зимний крем.

Маски для точечного применения

Есть несколько вариантов масок, предназначенных только для работы с проблемными зонами. Они облают сильным действием и результативностью, видимый эффект достигается уже через 2-3 применения. Рецепты:

  1. Порошок бесцветной хны разбавить 3% настойкой борной кислоты до получения однородной сметанообразной массы. Нанести на места с пигментацией или веснушками, смыть через 5-7 минут.
  2. 15 мл облепихового масла смешать с 3-5 каплями эфира камфорного дерева. С помощью ватного диска обработать необходимые участки, смыть водой через 5 минут.
  3. Смешать глицерин, яблочный уксус и лимонный сок в равных пропорциях. Нанести тонким слоем, умыться через 5-10 минут.
  4. Развести 1 ч. л. порошка горчицы в теплом кипятке. Обработать проблемные зоны, сразу же промыть холодной водой.

Компоненты с повышенной кислотностью (лимонный сок, уксус или настойка бора) приводят к раздражению и покраснению кожи. При появлении побочных реакций от подобных средств нужно оказаться. Попробуйте маски для чувствительной здесь.

Агрессивные ингредиенты для домашних масок нельзя использовать для ухода за сухой и чувствительной кожей. Они могут привести к неприятным последствиям, появлению воспаления и шелушения.

С лимоном

Лимонная кислота – доступный компонент для интенсивного отбеливания кожи. Подходит для ухода за жирным и комбинированным типом. В сочетании с мягкими увлажняющими продуктами цитрусовый сок можно применять и при повышенной сухости.

Простые рецепты масок для выравнивания оттенка:

  1. Смешать нежирный кефир или простоквашу и лимонный сок в равных пропорциях. Нанести тонким слоем на лицо, смыть проточной водой через 25 минут.
  2. Измельчить 1 свежий огурец до кашеобразной массы. Добавить 0,5 ч. л. лимонной кислоты, немного талой воды для получения однородной смеси. Время процедуры – 20 минут, после умывания рекомендуется использовать питательный крем.

Маски с лимоном можно применять не чаще 1 раза в месяц. Для усиления действия и придания коже приятной текстуры их желательно чередовать с домашней косметикой на основе молочных продуктов. Подберите маску для комбинированной кожи тут.

С перекисью водорода

Для создания маски нужно использовать только 3% раствор перекиси водорода. Средство подойдет для жирного и комбинированного типа кожи. Обладает интенсивным отбеливающим действием, но может вызывать раздражение. Популярные рецепты:

  1. Смешать 2 ч. л. творога, 15 мл белого сухого вина, 1 яичный желток и 10 капель перекиси. Нанести на лицо массирующими движениями, смыть через 5-10 минут. При появлении шелушения использовать питательный крем.
  2. В 1 ст. л. свежих дрожжей добавить столько же кефира и 10 капель перекиси водорода. Обработать проблемные участки, умыться большим объемом воды через 10 минут.

Чтобы избежать побочных реакций от применения этого препарата, после процедуры рекомендуется смазать лицо кубиком льда из минеральной воды, зеленого чая или отвара аптечной ромашки. Оптимальная частота процедур – 1 раз в месяц.

Видео

Интересное видео с рецептом еще одной отбеливающей маски

Заключение

  1. Отбеливание лица направлено на выравнивание природного оттенка кожи, устранение пигментации и остаточных следов от прыщей, угрей и других видов высыпаний.
  2. Домашние отбеливающие маски рекомендуется применять не чаще 1 раза в неделю курсом до 10 процедур. После рекомендуется воспользоваться тоником и нанести крем.
  3. Для ухода за чувствительной, сухой кожей для приготовления подойдут мягкие и щемящие компоненты. Например, огуречный сок, листья петрушки или кефир.
  4. Чтобы устранить выраженную пигментацию и добиться стойкого видимого результата, подойдет лимонная кислота, перекись водорода, яблочный уксус.

Источник

Как выбрать отбеливающую маску?

Отбеливающие маски для лица могут быть полезными для женщин, которые хотят избавиться от пигментных пятнышек или веснушек. К тому же подобные средства помогают улучшить вид кожи, выровнять ее тон, убрать круги под глазами.
Подходить к выбору той или иной маски с отбеливающим эффектом нужно с умом. Во-первых, необходимо определить какой тип кожи у вас – нормальная, сухая, жирная или комбинированная. Все подобные средства, так или иначе, подсушивают кожу, одни больше, другие меньше. Поэтому частое использование их девушкам с сухой и склонной к шелушению кожей, а также женщинам старше 45 лет не рекомендуется. В этом случае отбеливающую маску можно применять не чаще, чем 1 раз в 2 недели. Если у вас смешанный или нормальный тип кожи, проводите отбеливание кожи 1 раз, а если вы обладательница жирного эпидермиса, можно применять маски чаще – по 2 раза в неделю.
При наличии ярко выраженных пигментных пятен, прежде чем приступить к самостоятельному их выведению, необходимо проконсультироваться с косметологом и терапевтом. Не редко причиной их появления являются внутренние проблемы в организме, а именно – нарушения работы печени.

Отбеливающие маски на основе огурца

Свежий огурец – очень полезен, он содержит в себе витамины, а также отбеливающие и увлажняющие вещества. Этим овощем издавна пользовались женщины, просто прикладывая огуречные кружочки на лицо, или протирая кожу его соком.

Существует множество рецептов огуречных масок для любого из типов кожи, вот несколько из них:
1. Для сухого типа кожи: в натертый огурец добавить пару ложек жирных сливок или питательного крема. Держать маску 15 минут.
2. Для жирного типа кожи: натереть овощ среднего размера на терке, добавить 1ст.л. водки и дать настояться 1-2 часа. После протереть полученным «тоником» лицо, избегая нижние и верхние веки.
3. Для нормального и комбинированного типа кожи: натереть огурец, добавить сок пол-лимона и 1ст.л. сметаны или сливок. Также держать 10-15 минут.
Процедуры можно проводить на протяжении одного месяца, но если эффект появился после одной-двух процедур, их можно прекратить.
Смывать отбеливающие маски из огурца нужно теплой водой, после чего, особенно для сухой кожи, целесообразно нанести увлажняющий крем.

Читайте также:  Spf для чувствительной кожи лица

Отбеливающие маски на основе лимона

Кислоты, содержащиеся в этом солнечном фрукте, действуют как нельзя лучше для отбеливания кожи. Поэтому широкой популярностью пользуется маска, в которую входит лимонный сок (5 капель) и мед (примерно 50гр). Используют средство с утра, за 15 минут до умывания. Если по утрам нет времени для подобных процедур или просто хочется подольше поспать, можете наносить маску по вечерам, просто сделав ее погуще. Для этого добавьте в нее немного муки, до получения пастообразной консистенции. После смывания полезно наложить питательный крем.
Важно! Владелицам сухой кожи в такую маску нужно дополнительно добавлять столовую ложу жирных сливок.

Маски с отбеливающим эффектом на основе молока

Молоко белое, значит, и кожа будет белой! Отбеливающие маски на основе этого продукта обладают очень мягким эффектом, а его воздействие – более щадящее. Самый простой вариант – взять горсть геркулеса (перемолотого на кофемолке) и смешать их с 50 мл простокваши.
Еще один способ – голубую глину (можно взять и другой ее вид, но самым лучшим отбеливающим эффектом обладает именно голубая)  смешать ее с молоком.
И, наконец, способ для особо требовательных особ: взять 100мл подогретого до температуры тела молока (36-37°С), добавить к нему 1-2 ложки коньяка и равное количество сока лимона. Этим составом нужно пропитать марлю либо тканевую маску и наложить на лицо, примерно на 15 минут. После процедуры нужно умыться теплой водой и наложить на лицо увлажняющий крем.

Творог для отбеливания кожи лица

1-30

Творожные маски помогут не только отбелить кожу,  но и прекрасно увлажнить, смягчить и освежить лицо. Можно нанести на лицо творог на 15-20 минут в чистом виде, и это уже будет отличным средством. Для сухой кожи нужно брать более жирный продукт, а для комбинированной – лучше обезжиренный. Если творог зернистый, рассыпчатый, его можно смешать со сметаной, кефиром, сливками или молоком.
Осветлить пигментные пятна и веснушки можно при помощи таких рецептов масок:
????Отжать свежий сок петрушки (понадобится 1ст.л.) и растереть его с таким же количеством творога. Наложить эту смесь на лицо примерно на 15-20 минут. Особенно густо нужно покрывать участки, покрытые веснушками и пигментными пятнами. Можно заменить сок отваром растения. Для приготовления его нужно взять 2ст.л. зелени (измельченной), залить 200мл кипятка и прокипятить на протяжении получаса на слабом огне. После этого закрыть отвар крышкой и дать настояться, пока он не остынет.
????Для осветления кожи лица можно также смешать творог и огуречную кашицу в равных пропорциях. Обладательницы сухой кожи могут также добавить сметану или жирные сливки. Нанести маску на четверть часа, после чего смыть еле теплой водой.

Грейпфрутовые маски

72

Грейпфрут, подобно лимону, содержит в себе множество полезных витаминов и кислот, которые способствуют отбеливанию кожи лица. Вот несколько рецептов приготовления осветляющих средств:
????Маска из сока грейпфрута и дрожжей. Разотрите одну столовую ложку живых дрожжей с тремя ложками сока. Затем, емкость с этой массой поставьте на несколько минут в теплую воду. Маску накладывают на кожу на 10-15 минут. Снимать средство нужно ватным диском, смоченным в зеленом чае, после чего ополоснуть лицо холодной водой.
????Также полезно накладывать грейпфрутовый сок в чистом виде на кожу лица. Для этого можно смочить в нем марлю,  предварительно сложенную в пару слоев или тканевую маску и наложить ее на минут 15. После смыть теплой водой.
????Кроме всего прочего можно заморозить грейпфрутовый сок в кубики льда и протирать ними лицо по утрам и вечерам. Кроме отбеливающего эффекта, такое средство действует подтягивающее и избавляет от мелких морщинок.

Капуста для осветления кожи лица

Капустный сок обладает отбеливающими свойствами, поэтому его часто применяют для избавления от веснушек. Для приготовления маски необходимо натереть свежую капусту на терке (можно перетереть в блендере до кашицеобразного состояния). Если у женщины сухая кожа, в состав маски нужно добавить сливочное масло (около 1 ст.л.), в случае, если у вас нормальная или жирная кожа, смешайте капустную кашицу с 2-3 ложками кефира. Смесь нанести на лицо и полежать с ней четверть часа. Смывать прохладной водой.
Кроме свежей, с целью отбеливания кожи и придания ей бархатистости, можно использовать также квашеную капусту. Перед применением маски нужно умыться и смазать лицо растительным маслом (если кожа сухая). Отжать квашеную капусту, и уложить между слоями марли, наложить на кожу на четверть часа. После этого умыться прохладной водой.

Маска из цветков одуванчика

Для приготовления этого средства возьмите 2 ст.л. цвета одуванчиков и залейте их стаканом кипятка. Дайте траве настояться и подождите, пока вода не остынет. Цветочную массу отжать и наложить на лицо, оставить на 20 минут, после чего протереть кожу оставшимся отстоявшимся и процеженным настоем.

Правила применения отбеливающих масок для лица

Не зависимо от того, какой у вас тип кожи, не стоит наносить отбеливающие маски перед выходом на улицу, когда кожа будет подвергаться действию прямых солнечных лучей. После таких процедур эпидермис очень чувствителен, поэтому, выйдя на улицу, вы можете добиться обратного эффекта: лицо не то, что не посветлеет, но и может покрыться пятнами.

Читайте также:  Маска для коже лица от пятен

Правильнее всего наносить отбеливающие маски на кожу лица в вечернее время, перед ночным отдыхом. Во время сна эпидермис успокоится, глубоко впитает все активные вещества и отбеливающие компоненты. Для смягчения рекомендуется накладывать питательный или увлажняющий крем, особенно это актуально для обладательниц очень сухой кожи.
По утрам, перед выходом на улицу, рекомендуется пользоваться защитными средствами, содержащими SPF-фильтры. Если ваша кожа подвержена образованию пигментных пятен или веснушек, лучше всего выбирать кремы с уровнем защиты 50+, которые можно купить только в аптеках.

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

Источник

Домашние отбеливающие маски не только осветляют кожу, но и делают ее более ровной, гладкой, увлажненной. Регулярные процедуры стоит проводить весной и осенью, когда лицо нуждается в интенсивном уходе.

Содержание статьи:

1. Отбеливание кожи: кому оно необходимо

2. Преимущества и особенности отбеливающих масок

3. Самые эффективные рецепты

Отбеливание кожи: кому оно необходимо

Далеко не все девушки могут похвастаться идеальной кожей: гладкой, ровной, однородной по цвету. Красоту многих лиц портят пигментные пятна, следы от угрей, веснушки, лопнувшие капилляры и другие мелкие дефекты. Скрыть их при помощи косметики удается не всегда. Более эффективный способ – использование отбеливающих уходовых средств, которые легко приготовить в домашних условиях.

Чтобы отбеливающие маски действовали эффективнее, при выходе на улицу кожу защищают кремами или гелями с высоким SPF.

Отбеливающие процедуры не обесцвечивают кожу и не превращают лицо в фарфоровую маску. Их основная задача – выровнять цвет и убрать заметные дефекты. Эффективность процедур зависит от частоты использования препаратов, лучше всего они действуют в комплексе.

Отбеливающие маски выравнивают цвет кожи, делают лицо гладким и ухоженным.

Преимущества и особенности отбеливающих масок

Самый быстрый и безопасный способ придать лицу безупречный вид – использование масок. Их делают курсами, сочетая с компрессами, примочками и другими домашними средствами. Правильно выбранные маски способны:

  • высветлить пигментные пятна и веснушки;
  • сделать менее заметными прыщи и следы от угрей;
  • убрать излишнюю красноту;
  • избавить от неравномерного загара;
  • выровнять цвет лица;
  • увлажнить кожу, устранить шелушение;
  • ускорить обновление клеток.

Для домашних процедур выбирают натуральные средства с осветляющим, увлажняющим, регенерирующим эффектом. Не обязательно покупать промышленную косметику, отличные смеси для масок можно приготовить собственноручно. Чаще всего для них используют:

  • свежевыжатые фруктовые и ягодные соки;
  • отвары трав;
  • цельное молоко;
  • кисломолочные продукты;
  • косметическую глину;
  • натуральный мед;
  • картофельный крахмал;
  • поваренную соль;
  • пищевую соду;
  • перекись водорода.

Большое преимущество домашних масок в их доступности. Все ингредиенты можно найти в кухонном шкафу и холодильнике, недостающие компоненты легко купить в аптеке. Маски действуют очень быстро, эффект заметен уже после первой процедуры. Чтобы закрепить его, лучше провести курс, затем сделать перерыв.

Отбеливающие маски особенно полезны в межсезонье. Осенью они удаляют неравномерно сходящий загар и пигментные пятна, появившиеся под воздействием агрессивных солнечных лучей. Весной активные составы устраняют землистый цвет лица, увлажняют и питают кожу, страдающую от зимнего авитаминоза.

Перед процедурой необходимо тщательно очистить кожу, можно слегка распарить ее над миской с горячей водой, обработать мягким эксфолиантом. Маску удобно наносить плоской кистью из синтетических волокон, процедура длится 10-20 минут.

Маску наносят на все лицо, исключая зоны вокруг глаз и губ.

Самые эффективные рецепты

Для быстрого отбеливания лица, смягчения и увлажнения кожи подойдет маска на основе картофельного крахмала. Она сделает лицо нежным, шелковистым и очень гладким, для достижения оптимального эффекта рекомендуется курс из 4-6 процедур.

В отдельной емкости смешивается 1 ч. л. картофельного крахмала, такое же количество мелкой поваренной соли и жидкого меда. Массу наносят на тщательно очищенную кожу на 10-15 минут. Если лицо будет пощипывать, маску можно смыть раньше.

Отличные отзывы собирают маски на основе цитрусовых. Апельсины, грейпфруты, мандарины, лимоны содержат натуральные фруктовые кислоты, осветляющие кожу, устраняющие пигментные пятна и ускоряющие регенерацию клеток. Яичный белок взбивают, добавляют 1 ч. л. свежевыжатого лимонного или грейпфрутового сока. Смесь наносят на 10 минут и смывают прохладной водой. Маска подойдет для жирной и проблемной кожи, она хорошо стягивает поры и слегка подсушивает воспаления.

Хорошими отбеливающими, выравнивающими и регенерирующими свойствами обладает косметическая белая глина. Ее смешивают с теплым молоком так, чтобы получилась не слишком густая кашица. Массу распределяют по лицу и шее, чтобы она не соскользнула, нужно полежать 15-20 минут. Сверху маску накрывают влажной салфеткой, это убережет глину от высыхания.

Отбеливающие маски можно наносить не только на лицо, но и на шею и зону декольте.

Выровнять цвет лица способна обычная квашеная капуста. Ее измельчают и распределяют по тщательно очищенной коже. Более простой вариант – протереть лицо капустным соком. Через 10 минут нужно умыться прохладной водой. Процедуру можно делать ежедневно, курс длится 7-10 дней.

Простую маску можно приготовить из нежирного кефира или домашнего йогурта без добавок. Кисломолочный продукт (около 2 ст.л.) смешивают с 1 ч. л. свежевыжатого лимонного или апельсинового сока и таким же количеством измельченных овсяных хлопьев. Процедура длится 15 минут, чтобы маска не соскользнула с лица, лучше полежать, расслабив мышцы.

Для локального осветления можно нанести на лицо смесь из 3 % перекиси водорода и свежевыжатого лимонного сока, компоненты берутся в равных долях. Жидкость наносят на проблемные участки при помощи ватного тампона. Через 5 минут нужно умыть лицо и нанести увлажняющий крем. Смесь может спровоцировать шелушение, девушкам с чувствительной кожей лучше провести предварительный тест, нанеся немного средства на внутреннюю часть запястья.

Источник