Маска на лицо сделать кожу упругой
Сегодня мы поговорим, какие существуют причины потери женской красоты, и как приготовить маски для упругости кожи лица в домашних условиях. Каждая женщина может сделать свое лицо и тело красивыми. Но это большой труд. Все ли готовы терпеть какие-то ограничения, не есть вредную пищу, принимать по утрам душ, заботиться о своей внешности каждый день? Если да, тогда у вас есть возможность добиться прекрасных результатов.
Как сделать кожу лица упругой в домашних условиях
Чтобы кожа лица была упругой и эластичной, необходимо, чтобы в организме было достаточно воды и коллагена. С возрастом количество этих компонентов постепенно уменьшается. Не все выпивают 1,5 литра чистой воды в день. А это, как утверждают косметологи и диетологи, необходимая норма жидкости для поддержания красоты и здоровья. Уровень коллагена постепенно снижается, и к 80 годам его становится меньше примерно в четыре раза.
Это не может не отразиться на состоянии кожи. Она постепенно теряет упругость и эластичность, начинает обвисать. Резко изменяется овал лица, что очень огорчает представительниц прекрасного пола. Многие решаются на кардинальные меры, и обращаются за помощью к пластическому хирургу. Результаты операционных вмешательств не всегда удачны, и не безопасны для здоровья. Что же делать в этом случае?
Необходимо следить за тем, чтобы в организм поступало достаточное количество питательных веществ, витаминов, минералов. При их недостатке сложно рассчитывать на хороший результат. Помогут вернуть коже упругость очищающие процедуры, паровые ванночки, специальные диеты, массаж, упражнения, питье травяных отваров, маски. Все должно работать в комплексе.
Маски для упругости кожи лица: свойства, польза
Польза данных масок состоит в том, что они поддерживают необходимый уровень влаги эпидермиса, обогащают его питательными веществами, а именно:
- Мед борется с воспалением, защищает от действия вредных факторов окружающей среды.
- Белок помогает сузить расширенные поры, избавляет от жирного блеска.
- Оливковое масло поддерживает увлажненность, тонус, разглаживает морщинки.
- Глина удаляет ороговевший слой со старыми клетками, очищает поры от вредных веществ.
- Лимон тонизирует, насыщает витаминами, отбеливает, улучшает цвет лица, борется с кожной сыпью.
Все перечисленные компоненты впитываются в глубокие слои дермы, повышают ее упругость и эластичность, обогащают полезными веществами.
Перед нанесением масок проверьте, нет ли у вас аллергической реакции на входящие в состав ингредиенты. Нанесите небольшое количество средства на запястье, и подождите 15-20 мин. Понаблюдайте, не возникает ли жжение, или покраснение. Такое может быть, к примеру, при нанесении меда. Если все хорошо, тогда проводите процедуру.
Кому показаны маски для упругости кожи
Их следует применять, если есть:
- Признаки старения.
- Морщинистость.
- Пигментация.
- Воспалительный процесс.
- Тусклый цвет кожи лица.
Правила применения
- Процедуры следует начинать с очищения и легкого пилинга кожи.
- Состав готовить непосредственно перед его применением.
- Необходимо соблюдать правильную рецептуру.
- Маски должны подходить типу кожи.
- Смывают их водой.
Рецепты масок для упругости кожи лица
Если вы решили быть красивой и молодой долгие годы, для этого необходим правильный, регулярный уход за лицом. Маски, повышающие упругость, необходимо делать один-два раза в неделю. Готовить их нужно из натуральных, качественных продуктов. Перед их применением необходимо проверить, подходят ли они вам, не вызывают ли аллергической реакции.
Маска для упругости кожи лица из яичного белка
Состав осветляет пигментные пятна, борется с шелушением, разглаживает морщинки. К яичному белку добавить две ч. л. пшеничной муки, и небольшое количество картофельного крахмала, перемешать, чтобы получилась консистенция густой сметаны. Содержимое нанести массирующими движениями на кожный покров, оставить на 15 мин., затем умыться проточной водой.
Домашняя маска для повышения упругости кожи лица
Если вы обладательница жирной или комбинированной кожи лица, вам подойдет данный рецепт. Высушенную кожуру лимона измельчить с помощью кофемолки, добавить один яичный белок, две ч. л. отрубей, одну ч. л. лимонного сока, все перемешать, распределить на эпидермисе, подождать, пока содержимое высохнет, затем удалить его водой комнатной температуры, и нанести питательный крем.
Для упругости и красоты век
Рецепт поможет повысить упругость нежной кожи вокруг глаз. Наносить состав нужно осторожно, держать 20 мин. Соединить по одной ч. л. сметаны, жидкого меда, половину ч. л. оливкового масла, ингредиенты перемешать, нанести на кожу век, затем смыть.
Медовая маска для упругости кожи лица
Средство поддерживает водный баланс эпидермиса, регенерирует клетки, замедляет процессы старения. К одному яичному желтку добавить одну ст. л. меда и столько же глицерина, все перемешать, распределить на кожном покрове, оставить впитываться на 20 мин., затем умыться водой, и протереть лицо кубиками льда, приготовленными на основе ромашкового отвара.
Маска для упругости кожи лица с черным хлебом
Состав можно использовать для разных типов кожи. Черный хлеб нарезать на небольшие кусочки, залить теплой водой, дать размокнуть, выложить на эпидермисе, через 20 мин. удалить.
Маска для упругости кожи лица с лимоном
Рецепт можно использовать для разных типов кожи лица. Он насыщает витаминами, нормализует жирность, тонизирует, уменьшает количество морщин. Одну ст. л. желатина залить 100 мл. теплой воды, дать ему набухнуть, добавить по одной ч. л. глицерина и сока лимона, размешать. Содержимое распределить на кожном покрове, оставить впитываться на 20 мин, затем смыть проточной водой.
Маска для упругости кожи лица с глиной
Средство останавливает воспалительный процесс, улучшает цвет, делает кожный покров нежным и бархатистым. Одну ст. л. косметической глины разбавить водой, добавить две ч. л. жидкого меда и столько же сока грейпфрута, ингредиенты перемешать, распределить на кожном покрове, через 15-20 мин. смыть водой.
Маска для упругости кожи лица с оливковым маслом
Состав рекомендуется для омоложения сухой и нормальной кожи. С одного плода киви снять кожуру, натереть его на терке, взять одну ст. пюре, смешать с одной ст. л. масла оливы. Содержимое нанести равномерным слоем на кожный покров, через 20 мин. смыть теплой, затем прохладной водой.
Маска для упругости кожи из трав
Средство повышает тонус кожного покрова, улучшает цвет лица, разглаживает морщины, борется с воспалением. Приготовить сбор, куда входят: душица, чабрец, лаванда, укроп, шалфей – (все по одной ст. л.), измельчить его с помощью кофемолки до состояния порошка, добавит масло оливы (в соотношении 1:2), посуду плотно накрыть крышкой, поставить в темное место, дать постоять 7-10 дней. Средство наносить на кожный покров на четверть часа, затем смывать теплой водой. Оставшуюся часть травяной массы поставить в холодильник. Перед применением немного подогревать на водяной бане.
Тоник из целебных трав
Травяной тоник придает коже лица эластичность, разглаживает морщинки. Его готовят из смеси трав – ромашки, мяты, зверобоя, липового цвета, (взять по одной ч. л. каждой из трав). Растительные компоненты смешать, залить 400 мл. крутого кипятка, настоять в течении получаса, процедить. Приготовленную жидкость поставить в холодильник. Использовать для протирания лица и шеи, утром и вечером.
Сливочно -фруктовая маска
Маска улучшит упругость кожного покрова, обогатит питательными веществами, замедлит процессы старения. Измельчить авокадо и банан до состояния пюре, добавить сливки (80 мл.), масло сливочное (50 гр.), масло розовое – 1-2 капли. Все хорошо размешать, нанести на очищенное и распаренное лицо, шею, область декольте, оставить впитываться на 20 мин, затем смыть теплой водой.
Банановая маска
Средство увлажняет, питает, омолаживает кожный покров. Один банан измельчить и размять до состояния пюре, добавить одну ч. л. масла оливы, перемешать, нанести на эпидермис, через 15-20 мин. удалить.
Маска из пахты
Средство поможет освежить лицо, улучшит упругость, разгладит морщинки. К одной ст. л. пахты добавить одну ч. л. талька, перемешать, содержимое распределить на дерме, через 15 мин. смыть проточной водой.
Маска с овсяными хлопьями
Состав увлажняет, питает, тонизирует кожный покров. Овсяные хлопья (4 ст. л.) измельчить кофемолкой, залить небольшим количеством кипятка, дать постоять 3-5 мин., добавить эфирное масло мяты (1 кап.), все перемешать, распределить на лице и шее, через 15 мин. смыть водой.
Косметический лед для сухой кожи лица
Протирание лица кубиками льда поможет улучшить упругость, разгладит морщины, уменьшит возрастные изменения. Приготовить травяной настой, состоящий из подорожника и мяты перечной, (настой готовят из расчета одна ст. л. травы на 200 мл. кипятка), разлить его в формочки для приготовления льда, заморозить, через 7-8 часов его можно использовать.
Теперь вы знаете, какие есть маски для упругости кожи лица. Выбирайте лучше из них, и используйте по назначению. Будьте всегда красивыми и здоровыми.
Светлана
Вас может заинтересовать:
Роликовый массажер для лица Oils of Life
Массажер воздействует на мышцы кожи, улучшает кровоток, помогает расслабиться перед сном. Удобен в применении. В комплексе с основными ухаживающими средствами замедляет процессы старения на клеточном уровне.
В МАГАЗИН
Отзывы
Анна, 31 год.
Мне нравится овсянка. Когда готовлю ребенку кашу, не забываю и о своей красоте. Процедуры с измельченными овсяными хлопьями помогают хорошо выглядеть.
Ирина, 35 лет.
С возрастом начинаешь замечать возрастные изменения, которые очень расстраивают. Стараюсь всячески поддерживать кожу в отличном состоянии. Для этого использую как покупные средства, так и домашние, из натуральных ингредиентов.
Екатерина, 47 лет.
Я считаю, что одних домашних масок недостаточно для того, чтобы выглядеть молодо. Но они доступны каждой женщине, и экономичны. Использую кисло-молочные продукты, косметическую глину, мед, банан, и другие овощи и фрукты.
Источник
Упругость кожи – важное свойство молодости. О коже лица необходимо заботиться в любое время года, независимо от типа кожи. С возрастом теряет эластичность, на ней появляются мелкие морщинки, однако природные процессы можно существенно замедлить, если ежедневно за ней ухаживать. Некоторые убеждены в том, что обеспечить качественный и полноценный уход за лицом и упругость кожи удастся лишь, приобретая дорогостоящие магазинные средства, однако это совсем не так. Удивительно, но дома практически у всех присутствуют продукты для приготовления масок для лица.
Определяем, что нужно именно Вам
В Интернете есть масса вариаций домашних масок, и какие из них смогут справиться с Вашей проблемой упругости кожи, поможет понять несложный тест. Нужно лишь ответить на пару вопросов, ответы на которые дадут возможность определить степень упругости кожи, чувствительности и жирности Вашей кожи:
Определяем чувствительность: карандашом
или зубочисткой проведите по любому участку на лице. Не рекомендуем нажимать
слишком сильно. Через какое время пропадет оставленный след, такова и степень
чувствительности:
- низкочувствительная кожа – полминуты;
- полминуты-полторы минуты – средняя
чувствительность; - более 120 секунд – сверхчувствительная кожа.
Определяем упругость: находясь в теплом
сухом помещении встаньте перед зеркалом приложите к лицу большой палец, слегка
надавите и поверните.
- если в процессе манипуляции Вы заметили
множество морщинок вокруг пальца, то за Вашей кожей необходим тщательный уход; - подпитать и увлажнить кожу следует, если
возникшие морщины практически сразу же разгладились; - если морщины не появились вовсе, Ваша кожа
обладает довольно высокой упругостью.
Определяем жирность: очистите лицо при
помощи привычного средства (лучше, если это будет обычное мыло), прижмите к
лицу чистый неплотный бумажный лист и оцените, много ли жирных пятен на ней.
- на коже, склонной к сухости, пятна будут
отсутствовать полностью; - два-три пятна расскажут о том, что кожа
относится к комбинированному или нормальному типу; - пять и более жировых пятен говорят о том, что у
Вас кожа повышенной жирности.
Почему домашние маски для упругости кожи лучше?
Вопреки расхожему мнению, домашние маски для упругости кожи лица позволяют обеспечить больший эффект, чем покупные. А упругость кожи — одно из важнейших свойств. Разберемся почему? Разумеется, средства, сделанные дома, оказывают более видимый эффект, поскольку состоят исключительно из природных составляющих. Кроме того, они не содержат искусственных добавок и консервантов, и женщина наверняка знает, что именно наносит на лицо, при этом не опасаясь вызвать раздражение кожи.
Каждая девушка хочет всегда выглядеть свежо, привлекательно и ухоженно, именно поэтому любая из нас должна взять за привычку ежедневно заботиться о своей коже. Потому как, упругость кожи — это очень важно для молодости и свежести лица. Безусловно, можно регулярно ходить к косметологу и отдавать немалые деньги за современные препараты, однако этот вариант едва ли оправдывает себя. Вы вполне способны готовить маски для упругости кожи лица в домашних условиях, но при этом должны соблюдать определенную последовательность действий:
- Сперва проверьте, все ли составляющие у Вас есть в
наличии дома; - Определите Вашу проблему и выберете тот рецепт, который
подходит для ее решения; - Выберете емкость, в которой Вы будете соединять
компоненты, согласно рецепту; - Умойтесь, освободите лицо от макияжа и загрязнений;
- Накладывая маску, не надавливайте слишком сильно,
делайте легкие плавные движения; - Домашние маски можно смывать уже по прошествии 15-30
минут.
Разновидности масок для упругости кожи
Обеспечить упругость кожи лица могут маски для лица. Их делят на виды в зависимости от направленности. Действие любой из них направлена на решение определенной проблемы:
- Ежедневные маски: дают возможность сохранять тонус, питать, тонизировать, увлажнять и очищать кожу.
- Маски, решающие индивидуальные проблемы: есть маски для борьбы с воспалениями на лице, маски с эффектом отбеливания, маски для сокращения пор.
- Маски для конкретного возраста: дают возможность сохранить подтянутость, устранить мелкие морщинки, вернуть упругость кожи. Маски для лица с подтягивающим эффектом и маски, подтягивающие овал лица пригодятся девушкам после тридцати.
Маски с лифтинг-эффектом
Кожа
постепенно теряет упругость и эластичность. Данная проблема требует особого
внимания. Полностью остановить процессы увядания, увы, не существует
возможности, однако поддерживать кожу красивой и свежей вполне доступно каждой
женщине. Сегодня существует множество новомодных средств, которые сулят быстро
вернуть былой овал лица, однако Вы вполне можете обойтись и без них, вместо
этого готовя самостоятельно маски
для подтяжки лица и упругости кожи.
Маски, питающие кожу
Еще один несложный, но весьма действенный рецепт маски для упругости кожи лица насыщен витаминами и великолепно питает кожу. Если у Вас жирная кожа, воспользуйтесь следующей маской: соедините сок лимона (20 капель), Две чайные ложки меда и одну столовую ложку сметаны 0% жирности. Время действия – не более 30 минут. Средство не только насытит кожу полезными веществами, но и придаст здоровый вид и розоватый оттенок.
Для
приготовления маски, возвращающей упругость кожу лица, нужны: витамин А в
ампулах, одна столовая ложка розовой глины и три столовые ложки
свежезаваренного зеленого чая. Все компоненты следует хорошо смешать и
немедленно нанести на лицо. Смывать такую маску можно через двадцать пять
минут. Еще один превосходный рецепт, который вернет коже упругость – яичный
белок. Две чайные ложки овсянки, предварительно размочив в воде, смешайте с тщательно
взбитым сырым белком. Смойте маску через пятнадцать минут.
Очищающие и подтягивающие маски
Маски для упругости лица
тонизируют и очищают кожу, а также освобождают загрязненные поры. Белая глина в
составе домашних масок подходит для кожи, склонной к жирности. Возьмите
несколько капель лимонного сока, 5 мл. меда, куриный белок и 2 ст. ложки белой
глины. Подождите, пока маска полностью высохнет на лице, после этого ее нужно
смыть теплой водой.
Для
нормальной кожи полезно использовать маску, приготовленную с использованием
цедры лимона. Возьмите 20 мл. нежирной сметаны, сырой желток и измельченную
цедру 1 лимона. Время действия – полчаса.
Маски для сохранения молодости
Для сухой кожи истинным спасением послужит маска, которая готовится из двух чайных ложек молока, одной столовой ложки овсяной крупы и одного куриного желтка. Молоко предварительно нужно слегка нагреть. Двадцати минут вполне хватит для придания коже ухоженного и цветущего внешнего вида. Упругость кожи вернется почти мгновенно.
Освежить кожу
можно, готовя домашние маски для упругости кожи лица. Соедините в одинаковых
пропорциях сок выжатого алоэ, любимого крема и растительного масла. Это
средство идеально использовать в чуть подогретом виде, а время воздействия
всего 10 минут.
Подорожник, безусловно, обладает превосходными лечебными качествами. Измельчите листья того растения, и соедините с медом в одинаковых пропорциях. Чтобы маска легче наносилась допускается немного разбавить ее водой. Пятнадцать минут – и результат на лицо!
Рейтинг масок для упругости кожи лица
Сложно сказать, какая самая лучшая маска для лица – их существует большое разнообразие, и каждая из которых способна решать самые различные проблемы.
Рецепт идеальной омолаживающей маски для упругости кожи лица прост: «эффективность + полезность + безопасность + доступность».
Мы специально
составили для Вас список, где
собраны лучшие маски для упругости
кожи лица – рейтинг, который поможет Вам выбрать максимально подходящую
маску именно для Вас:
- Две столовые ложки творога размять, смешать с ложкой
меда. Через двадцать минут удалите маску, после этого умойтесь прохладной
водой. Это простое средство подтянет и освежит кожу. Такую процедуру можно
проводить каждый день.
- В домашних условия для маски, богатой витаминами,
подходят любые ягоды (клюква, рябина, вишня). Их необходимо перетереть и
смешать с касторовым маслом. Через пятнадцать минут смойте и смажьте лицо
кремом.
- В молоко положите кашицу из зеленого яблока. Это
средство устранит излишнюю жирность, сузит поры и снизит вероятность
возникновения высыпаний.
- Возьмите нежирный творог, натрите мелко свежую
морковку. Перемешайте ингредиенты. В итоге Вы получите увлажненную посвежевшую
кожу, вернете ей молодость и свежесть.
- Для этой чудодейственной маски Вам будет нужен
измельченный укроп, негустой мед и овсяные хлопья. Такая смесь восполняет
дефицит питательных веществ, устраняет прыщи и повышает регенерацию кожи.
Источник
Потеря упругости кожи связана с начинающимся процессом старения, поэтому борьбу с этим фактором следует начинать незамедлительно. Как узнать, что это время пришло, что учитывать, как выбрать самые эффективные рецепты, которые помогут восстановить и заметно омолодить кожу, мы расскажем в этой статье.
Тестируем кожу на степень упругости
Уже после 25 лет в эпидермисе начинают происходить изменения, сопряженные с уменьшением выработки коллагена, проявляющиеся в снижении его тонуса и уровня эластичности. Для определения уровня упругости эпидермиса можно воспользоваться следующими простыми тестами.
№1 Большим пальцем сделайте надавливающее движение на коже щеки, расположенной рядом с носом. Не отрывая от лица, поворачивайте его по ходу движения часовой стрелки, после чего уберите и сравните результаты:
- все в порядке – когда эпидермис сопротивляется выполняемым манипуляциям и остается неизмененным;
- первый звоночек – на коже образуется сетка мелких складок, разглаживающихся после устранения давления;
- тревожный сигнал – после того, как палец убирается, появляются четко выраженные морщины.
№2 Кожу, находящуюся на боковой части щеки, слегка сдавите 2 пальцами до появления складки и наблюдайте, делая выводы:
- отлично – в том случае, если складка не появляется, а кожный покров мгновенно возвращается в исходное положение;
- начало проблемы – когда складка образуется сразу после снятия пальцев и медленно разглаживается;
- плохой результат – образовавшаяся морщинка не уходит, продолжая оставаться на коже достаточно долго.
Если при прохождении обоих тестов вы получили отличные оценки – не расслабляйтесь, а начинайте процедуры в профилактических целях. При средних и низких результатах не стоит отчаиваться, а приниматься за выполнение масок, которые при регулярном использовании восстановят упругость и существенно омолодят кожу!
Общие советы
Маски для упругости лица помогут в том случае, если вы будете выполнять следующие рекомендации:
- тщательно очищать кожу перед их нанесением;
- наносить составы по массажным линиям легкими, не растягивающими эпидермис движениями;
- смывать средства с лица мягкой теплой и охлажденной водой попеременно (кипяченой или отфильтрованной);
- не тереть кожу с усилием при нанесении и смывании составов с лица;
- обязательно наносить тонкий слой ухаживающего крема после процедуры;
- не выходить на улицу (особенно в холодное время при морозе с ветром) сразу после манипуляции;
- делать такие процедуры необходимо 3 раза в неделю (через день) на протяжении минимум месяца, чтобы увидеть устойчивые результаты;
- обязательно чередуйте рецепты масок, чтобы исключить привыкание кожи к одному и тому же составу, снижающее его эффективность;
- держите составы на коже не дольше получаса.
Эффективные рецепты для восстановления упругости
Старайтесь во время действия масок принять максимально удобное положение и полностью расслабиться. Подложите под ноги валик, чтобы приподнять их и улучшить кровоснабжение кожи лица.
Для сухого и нормального типа кожи
С желтком
- Сырой желток (из перепелиных яиц эффективнее) слегка взбейте вилкой до образования пены, введите столовую ложку масла зародышей пшеницы и такой же объем домашней сметаны. Размешайте состав и наносите его толстым равномерным слоем.
На дрожжах
- В теплом деревенском молоке разведите дрожжи (лучше всего пивные) до консистенции сметаны, введите свежеотжатый фруктовый или овощной сок, который хорошо воспринимает ваша кожа, размешайте массу и наносите послойно.
- С желатином
Чайную ложку пищевого желатина нужно развести 2 столовыми ложками домашних жирных сливок и оставить на всю ночь в прохладном месте для набухания состава. Утром поставьте массу на слабый огонь, разогревая до полного растворения гранул, снимите, остудите, добавьте столовую ложку натурального меда и ½ чайной ложки глицерина. Наносите такую маску плотным и равномерным слоем, стараясь не затрагивать брови и волосы.
- С авокадо
Мякоть 1 спелого авокадо измельчите до состояния пюре, добавьте чайную ложку сока из алоэ, столовую ложку теплого молока и 2 капли масла лаванды (эфирного). Перемешайте компоненты для однородности состава и наносите в виде толстого слоя.
Для жирного эпидермиса
- С овсяной мукой
Овсяные хлопья (2 столовых ложки) измельчите в кофемолке до состояния муки, соедините с сырым, немного взбитым белком и столовой ложкой сметаны низкой жирности, перемешайте компоненты и наносите на кожу послойно.
- С крахмалом
Взбитый вилкой до появления пены сырой белок смешайте с пшеничной мукой и картофельным крахмалом, разведенным горячей водой до густого состояния массы без комочков. Наносить эту маску необходимо строго по массажным линиям!
- С соком лимона
Разведите в пропорции 1:1 сок из листьев алоэ и свежеотжатый лимонный сок, добавьте для густоты массы муку из овсяных хлопьев или рисовой крупы, размешайте до однородной консистенции и наносите плотным слоем.
Для увядающей кожи
- Со свиным жиром
Приобретите на рынке свиной нутряной жир, растопите его на водной бане до жидкого состояния (2 столовых ложки), дайте массе остыть до теплого состояния, введите 3 капли масла розы (эфирного) и наносите на кожу, пока она не загустела равномерным слоем при помощи кисточки или ватного диска. Выдержите такую маску на лице не меньше получаса, затем при помощи сухой салфетки снимите остатки жира с кожи. Это средство отлично увлажняет, питает, подтягивает, разглаживает морщины и повышает упругость эпидермиса.
- С каштаном
Плод 1 каштана очистите от кожуры, а мякоть натрите на терке или измельчите в блендере до состояния кашицы. Затем соедините эту массу с 2 столовыми ложками любого питательного крема, дайте ей настояться около часа, и наносите на лицо толстым равномерным слоем. Через полчаса остатки состава снимите салфеткой. Такая маска отлично питает, увлажняет, повышает упругость и предупреждает образование купероза. Ее можно использовать в качестве ежедневного ухаживающего крема.
Делайте эти маски регулярно, и вы увидите, как кожа станет упругой, эластичной, подтянется и заметно помолодеет!
Видео: Яблочная маска для упругости кожи
Источник