Маска для лица мед проблемная кожа
Полезные свойства меда давно известны, и применение его в уходе за кожей лица началось задолго до появления косметики. Мед богат полезными микроэлементами, кислотами и антибактериальными веществами, поэтому его чаще всего используют при проблемной, жирной и увядающей кожи. Маски для лица для такой кожи обычно делают из жидкого меда.
Отметим, что различные маски из меда для проблемной и жирной кожи лица лучше всего готовить из гречишного меда. После процедуры желательно нанести увлажняющий крем, чтобы все питательные вещества остались в клетках кожи.
Не следует использовать такое средство, если у вас имеется аллергия на мед или продукты его содержащие.
Очищающие маски для лица из меда для проблемной кожи
Проблемная кожа характеризуется наличием высыпаний, пигментных пятен, угрей и других дефектов. Причины этого могут быть разными, но в основном, дерматологи называют гиперфункцию сальных желез, которая возникает в результате гормонального сбоя, наличия стрессов, а так же из-за неправильного ухода. Только врач может точно определить причину проблемной кожи и назначить правильное лечение.
Маски с медом хорошо очищают проблемные участки кожи.
Однако правильный уход за кожей такого типа может существенно облегчить и ускорить лечение. Очищение кожи лица является необходимой процедурой при любом выбранном варианте лечения. Отшелушенные мертвые клетки и жир являются питательной средой для размножения бактерий, они и приводят к образованию угревой сыпи. Для лечения проблемной кожи легкой степени можно обойтись ежедневными умываниями специальными гелями и пенками.
Нанесение косметики с высоким содержанием эмульгаторов, ароматизаторов, красителей и минеральных масел может привести к пересушиванию кожи, образованию покраснений и раздражению. Более щадящий для кожи способ – использование очищающей маски для лица из меда для проблемной кожи.
Для жирной кожи лица рекомендуется применять для очищения маску из меда и лимона.
Такая домашняя маска избавляет от черных точек, помогает удалить омертвевший слой клеток и питает кожу. Для приготовления маски необходимо смешать одну столовую ложку жидкого меда и сок половины лимона. Перед нанесением полученного продукта, кожу необходимо предварительно распарить. Смесь наносят на 15-30 минут ватным тампоном. Чтобы сузить поры необходимо смывать маску холодной водой.
Питательная маска для лица в домашних условиях (мед, йогурт, Витамин Е, лимон)
Очищающие маски для лица из меда для проблемной чувствительной кожи готовят из овсянки, сваренной на молоке, половинки спелого банана, одного яйца и столовой ложки меда. Все ингредиенты яичной маски перемешивают и наносят на кожу на 15-22 минут, затем смывают теплой водой. Для сухой кожи можно использовать маску для лица из меда и сметаны.
Подсушивающие и стягивающие маски для лица из меда
Стягивающие и подсушивающие маски для лица из меда помогают справиться с излишним жирным блеском на коже и сузить поры. Чаще всего стягивающие и подсушивающие маски для лица изготавливают из яйца и меда. Яичный белок прекрасно удаляет грязь из пор, а также содержит аминокислоты и витамины группы В. Можно использовать как куриные, так и перепелиные яйца.
Маска из меда и яйца помогает очистить и сузить поры.
Важно помнить, что смывать подобные маски лучше всего фильтрованной водой.
Такие маски рекомендуется использовать 1-2 раза в неделю, и тогда результат не заставит себя ждать.
Для ухода за жирной кожей подходит очищающая и подсушивающая маска. Для ее приготовления необходимо взбить белок одного яйца, перемешать с чайной ложкой сока лимона и одной чайной ложкой меда.
Медовые маски помогают сузить поры и устранить жирный блеск.
Стягивающую поры маску можно приготовить из одной столовой ложки картофельного крахмала, одной чайной ложки меда и половины чайной ложки соли. Такая маска сделает цвет лица более здоровым и обладает легким отбеливающим эффектом. Смесь следует нанести на 10 минут и смыть прохладной водой.
Сделать жирную кожу матовой поможет маска на основе меда с добавлением заварки зеленого чая и двух чайных ложек лимонного сока. Все компоненты нужно перемешать и нанести однородную массу на 10-12 минут на лицо, затем смыть маску прохладной водой.
Отбеливающие маски из меда для жирной кожи
Отбеливающие маски из меда для жирной кожи освежают цвет лица, избавляют от кругов под глазами и помогают бороться с пигментными пятнами. Кожа становится более здоровой и красивой.
Однако использовать отбеливающие смеси не рекомендуется слишком часто, так как такие маски значительно сушат кожу. Для нормальной кожи лица отбеливающую маску можно использовать один раз в неделю, а для жирной кожи – два раза в неделю.
Маски с медом эффективно отбеливают кожу лица.
Так же не рекомендуется наносить маску перед выходом на улицу, так как воздействие солнечных лучей на чувствительную после маски кожу может привести к образованию еще большего количества пигментных пятен.
Отличным отбеливающим эффектом обладают листья петрушки, а в сочетании с медом эффект от маски только усиливается. Для приготовления отбеливающих масок из меда для жирной кожи лица так же используют ягоды и фрукты, содержащие много кислоты.
С веснушками и пигментными пятнами помогает бороться маска из меда и толченых листиков петрушки. Компоненты необходимо перемешать и нанести на лицо на 10-15 минут, после чего смыть теплой водой.
отбеливающая и питательная маска для лица
Маска для лица из меда и яблока прекрасно отбелит и придаст коже красивый и здоровый цвет. Для приготовления такой маски нужно натереть одно яблоко и добавить две столовые ложки меда. Нанести смесь на лицо на 20 минут, затем смыть теплой водой.
При использовании маски из меда и корицы можно достаточно быстро избавиться от следов после угрей. Для этого одну чайную ложку корицы следует смешать в равных пропорциях с медом, нанести на 20-25 минут и смыть теплой водой.
No votes yet.
Please wait…
Источник
Использование маски для лица с медом от прыщей уходит вглубь истории, ее использовали для лечения прыщей и для лечения других повреждений на коже: шрамы, пятна.
Достоинство этого способа заключается в том, что это средство совершенно безвредно и нет необходимости использовать химические косметические средства. Химические вещества, присутствующие в этих средствах для лечения прыщей, могут быть агрессивными по отношению к вашей коже и мощная смесь химических веществ может повлиять на ваше тело другими способами, которых вы, возможно, никогда не ожидали.
Но чтобы начать лечение, нужно выяснить природу прыщиков, а потом уже подбирать способ лечения.
Причины прыщей
Почти каждый человек в мире страдает от прыщиков. Появление прыщей вызвано блокированием сальных желез, ответственных за производство и секрецию кожного сала, гормональная перестройка организма.
Прыщи появляются из-за определенной гормональной активности в подростковом возрасте, которая часто связана с вступлением в половое созревание. Эта гормональная активность часто приводит к нарушению регуляции сальных желез, что приводит к резкому увеличению количества кожного сала.
Вот почему прыщики чаще всего встречаются в подростковом возрасте. Когда отверстия этих кожные каналы заблокированы, кожное сало не может убежать и начинает скапливаться под порами кожи, делая их красными и опухшими. Это делает поры восприимчивыми к инфекциям и получается замкнутый круг. Поры становятся красными, появляется зуд, пятна на коже, которые выглядят непривлекательными и оставляют темные пятна на коже, когда они заживают.
Лечение прыщей
Как только стала понятна причина, настало время найти способ избавиться от прыщей. Так как прыщи вызваны из-за блокировки и последующего заражения сальных желез, очистка блокады и борьба с инфекцией должны логически помочь вылечить симптомы.
Именно здесь вступает в действие медовая маска от прыщей. Использование медовой маски от прыщей не только очищает блокировку, но и удаляет инфекционные микробы, тем самым уменьшая количество прыщиков. Различные типы медовых масок используются для разных типов кожи. Ниже приведены некоторые из наиболее широко используемых комбинаций масок, вам нужно выбрать ту маску, которая решит именно вашу проблему.
Свойства медовых масок
- Вы не получите результаты очень быстро
- Маски из меда липкие
- Маска может быть аллергенна
- Они могут капать, даже после применения, и могут испачкать одежду или пол
Рекомендации по использованию медовых масок
- Всегда лучше использовать свежеприготовленные маски
- Перед применением маски промойте лицо, желательно теплой водой или натуральным чистящим средством, только не мылом
- Старайтесь использовать только органические ингредиенты
- Не используйте мыло, чтобы смыть маску, это приведет к тому, что вы не получите никакого эффекта от маски
- После того как вы промоете лицо теплой водой, вымойте его снова холодной водой, несколько минут спустя. Это увеличит упругость мышц лица
Маски для лица с медом от прыщей
Медовая маска без добавок
Чистый мед может использоваться в качестве маски и эффективен при лечении прыщей, он очищает поры и не позволяет микробам размножаться, благодаря своим антимикробным свойствам. Если в меде остались частички воска, это будет дополнительным бонусом для вашей кожи, потому что воск помогает сохранить кожу мягкой, гладкой и светящейся.
Антиоксиданты в меде помогают сделать кожу более молодой.
Применение: просто нанесите мед на кожу лица.
Предупреждение: те, у кого есть аллергия на наружное применение меда, не должны использовать этот метод.
Маска мед с яблоком
Ингредиенты: 1 яблоко среднего размера, желательно органическое, 4 столовые ложки меда и теплая вода.
Приготовление: очистите яблоко от семян и измельчите с помощью блендера, чтобы получить пюре. Затем добавьте мед. Хорошо перемешайте в однородную массу, и ваша маска из меда с яблоком готова к применению.
Применение: Очистите кожу, она должна быть чистой. Нанесите слой маски на все лицо. Оставьте на 10-15 минут. После этого промойте лицо теплой водой.
Советы: Маску не следует хранить в холодильнике, будет эффективнее, если вы будете использовать свежую маску.
Предупреждение: проверить, есть ли аллергия на ингредиенты в маске, можно простым способом, нанеся маску на запястье, затем подождите несколько часов, если симптомов аллергии не появилось, смело используйте ее для лица.
Лимонная-йогуртная медовая маска
Ингредиенты: 2 столовые ложки свежего молока , 2 столовые ложки меда, свежий сок из одного лимона, одна столовая ложка свежего йогурта и теплая вода.
Приготовление: Тщательно перемешать все ингредиенты в миске, чтобы получить однородную консистенцию.
Применение: Нанесите один слой этой смеси на все лицо и на шею. Подождите несколько минут, пока он не высохнет. Затем нанесите второй слой и продолжайте применять до тех пор, пока вы не используете всю маску. Когда нанесете последний слой, подождите около 10 минут, а затем промойте лицо теплой водой.
Используйте маску 3-4 раза в неделю. Рекомендуется использовать свежеприготовленную маску. Старайтесь использовать органические ингредиенты, чтобы избежать как можно меньше использования химикатов.
Преимущества: Лимонная кислота в лимонном соке превосходное очищающее средство, как и молоко. Йогурт также является хорошим очищающим средством, а также хорошим смягчителем. Это важно, потому что, используя только лимонный сок, вы можете почувствовать стянутость и сухость кожи.
Предостережение: проверьте, нет ли у вас аллергии на какой-либо из ингредиентов.
Маска из меда и корицы
Этот вариант медовой маски для лечения прыщей очень эффективный и популярный способ.
Ингредиенты: порошок корицы и мед. 3 столовые ложки порошка корицы и мед в таком количестве, чтобы получилась однородная смесь, которую вы сможете нанести на кожу.
Приготовление: просто смешайте два ингредиента до получения однородной массы.
Применение: наносить на участки, пораженные прыщиками или нанести на все лицо в качестве профилактического средства. Эту маску делают на ночь. На следующее утро промойте лицо теплой водой.
Курс лечения: от 2-х недель.
Предостережение: у многих людей аллергия на корицу, и иногда это может вызвать раздражение кожи. Поэтому эту маску следует использовать после тестирования на запястье.
Маска из алоэ вера
Это еще одна отличная маска, которая очень хорошо заботится о вашей коже и помогает вылечить акне.
Ингредиенты: 1 столовая ложка сока Алоэ Вера и 1 столовая ложка меда.
Приготовление: Смешайте два ингредиента до однородной массы.
Применение: Нанесите маску на лицо.
Советы: эту маску лучше всего использовать, пока она свежая.
Преимущества: Алоэ Вера хорошо известна своими благоприятными для кожи свойствами. Она увлажняет, успокаивает, смягчает и тонизирует кожу. Кроме того, эта маска приобретает антимикробные и антиоксидантные свойства благодаря меду. Эта маска лучше всего подходит людям с чувствительной кожей или для кожи склонной к покраснениям, воспалениям, зуду и раздражению.
Предостережение: проверьте, нет ли у вас аллергии на какой-либо из ингредиентов.
Маска мед с Алоэ Вера и водорослями Ламинария
Ингредиенты: 1 столовая ложка порошка бурых водорослей, 1 столовая ложка сока алоэ вера и 1 столовая ложка меда.
Приготовление: смешайте ингредиенты, чтобы получилась однородная смесь. Настаивать 10 минут.
Применение: нанесите маску на лицо. Оставьте на 15-20 минут, а затем промойте теплой водой.
Преимущества: минералы, присутствующие в водорослях, помогают тонизировать кожу и имеют отшелушивающим эффектом. Эта комбинация ингредиентов одновременно используется как скраб, маска увлажняет, тонизирует, детоксифицирует и питает кожу.
Предостережение: водоросли могут быть аллергенным из-за высокого содержания йода. Кроме того, водоросли могут быть богаты металлическими загрязнителями, такими как свинец и кадмий, поскольку большинство промышленных сточных вод и отходов в конечном итоге сбрасываются в моря. Итак, если вы сами собираете ламинарию, избегайте сильно загрязненных мест. Если вы его покупаете, убедитесь, что он собран и изготовлен в месте, с максимально низким уровнем загрязнения.
Масло чайного дерева и мед
Ингредиенты: 2 капли эфирного масла чайного дерева и 2 столовая ложка меда.
Приготовление: Смешайте два ингредиента до однородной массы.
Применение: наносится на все лицо или только на пораженные участки. Подождите 15-20 минут, а затем смойте теплой водой. Используйте этот метод 2-3 раза в неделю.
Советы: эффект будет намного лучше, если вы используете эфирное масло из органического чайного дерева. Используйте маску как можно быстрее после приготовления, потому что эфирные масла обычно являются летучими и часто окисляются при воздействии воздуха, что приводит к потере некоторых свойств.
Преимущества: эфирное масло чайного дерева обладает сильными антимикробными, антисептическими и фунгицидными свойствами. Оно также имеет некоторые антиоксиданты. Поэтому, в сочетании с медом, это помогает эффективно искоренить инфекции в районах, пораженных прыщиками.
Предостережение: благодаря сильным бактерицидным и фунгицидным свойствам масло чайного дерева не должно использоваться во время беременности. Кроме того, следует избегать приема во внутрь. Эфирное масло чайного дерева не подходит для некоторых типов кожи и может вызвать раздражения, воспаления или сыпь. Перед использованием любых эфирных масел следует проконсультироваться с практикующим ароматерапевтом.
Источник
В линейке средств для ухода за кожей лица мёд занимает почетное место. Он востребован, поскольку обладает уникальными свойствами и подходит практически для любой кожи. Маска для лица с медом – популярное самодельное косметологическое средство.
В настоящее время все больше женщин предпочитают домашний уход салонному. Это вполне объяснимо, ведь народные средства издавна зарекомендовали себя как натуральные и эффективные. В отличие от салонных процедур, домашние не требуют больших временных и финансовых затрат.
Домашний уход может включать в себя различные процедуры: от увлажнения кожи до пилинга. Самым популярным средством ухода за кожей лица остаются маски. Народных рецептов масок существует огромное количество, каждая женщина может подобрать подходящие ингредиенты исходя из своего типа кожи и желаемого результата.
Польза мёда для лица
Использование мёда для домашнего ухода за кожей лица имеет ряд существенных преимуществ над другими продуктами.
Входящие в состав мёда кислоты, каротин и витамины способствуют ряду эффектов, которые он оказывает на кожу:
- очищение. Мёд буквально вытягивает из кожи любые загрязнения;
- обновление клеток кожи и стимуляция их регенерации;
- борьба с воспалениями и несовершенствами кожи;
- увлажнение. Особенно эффективно при сухой коже и микротрещинах;
- улучшение кровообращения в клетках кожи;
- питание;
- предотвращение старения;
- защита от ультрафиолета.
В добавление к указанным полезным свойствам мёд применяется в косметологии для любого типа кожи. При помощи мёда сухая кожа насыщается, а жирная приобретает матовость. Мёд рекомендован при стареющей коже лица, он способен разгладить мелкие морщины и предотвратить появление новых.
Правила использования маски с мёдом
С целью получения видимого результата от маски и чтобы не допустить нежелательных последствий, необходимо следовать простым правилам.
- Поскольку, как правило, маска состоит не только из мёда, но и других ингредиентов, важно уточнить тип кожи, чтобы верно определить состав средства.
- Маску необходимо использовать мгновенно после приготовления и не наносить повторно.
- Тепловая обработка мёда ведет к потере его качеств, поэтому чрезмерно нагревать его или разбавлять кипятком не рекомендуется.
- Использовать маску можно только после очищения кожи.
Рецепты медовых масок
Маска для лица с мёдом – это хорошее средство для ухода в домашних условиях. Поскольку мёд составляет основу лучших рецептов масок, можно выбрать подходящую для каждого типа кожи и по необходимости заменять сопутствующие продукты.
Медовая маска с яйцом
Маска с использованием мёда и яйца рекомендуется женщинам с сухой кожей лица. Мёд, смешанный с яйцом, создают отличный увлажняющий препарат.
Для изготовления средства перемешиваются две столовые ложки мёда и одно яйцо. При желании в маску добавляют жирные сливки. После нанесения средство необходимо держать 20 минут.
Если кожа крайне сухая, то увлажнения можно добиться за счет добавления одного желтка и любого пищевого масла.
В случае если кожа жирная, от яйца отделяют белок и смешивают с мёдом. В этом случае маска поможет в борьбе с жирным блеском.
Медовая маска с Аспирином
Аспирин в сочетании с мёдом является мощным омолаживающим средством. Процедуру рекомендуется проводить не более одного раза в неделю, а оставлять смесь на коже нужно на 10 минут.
Для создания средства берется одна таблетка Аспирина и растворяется в двух столовых ложках теплой воды. После образования кашицы добавляется столовая ложка мёда и перемешивается.
Помимо видимого омоложения, подобное средство помогает при склонности к прыщам. Оно достаточно эффективно в борьбе с акне и угревой сыпью.
Медовая маска с оливковым маслом
Медовая маска с добавлением масла сочетается с каждым типом кожи, а также борется с признаками старения кожи. Мёд в сочетании с маслом прекрасно увлажняет кожу, тонизирует, помогает справляться с несовершенствами.
Для изготовления маски мёд рекомендуется разогреть до жидкого состояния. В растопленный мёд добавить ложку оливкового масла. Маску нанести на лицо и смыть теплой водой через 15 минут.
Чтобы избавиться от морщин, рекомендуется после удаления маски протереть лицо кусочком льда.
Медовая маска с лимоном
Лимонный сок по праву считается самым действующим продуктом для совершенствования кожи лица. Он незаменим при жирной коже, делает её матовой и сужает поры. При коже, склонной к акне, лимон борется с очагами воспалений и признаками угревой сыпи. Лимон даже используется для устранения веснушек и пигментации кожи.
Но сам по себе лимон слишком сушит кожу. Поэтому чаще всего его используют в сочетании с другими ингредиентами, в частности – с мёдом.
Мёд и сок лимона берутся в равных пропорциях – по две столовых ложки. Если маска используется с целью отбелить кожу, то мёд добавляется холодным. В случае когда необходима маска для жирной кожи, то мёд следует немного нагреть на водяной бане.
Маску можно держать на лице не дольше 15 минут. Ее применение возможно не чаще, чем раз в 3 недели.
Медовая маска со сметаной
Маску из мёда и сметаны очень легко изготовить, так как ингредиенты есть в каждом холодильнике.
Сметана важна для кожи лица, поскольку содержит витамины B, C, A, а также кальций и фосфор. Подобно мёду она снабжает клетки важными микроэлементами и делает кожу бархатистой и увлажненной.
Для приготовления такой маски необходимо подобрать качественную свежую сметану. Смешивают по одной ложке каждого ингредиента и смазывают лицо.
Такое средство действенно только при сухой коже. При использовании на жирной коже она может закупорить поры.
Медовая маска с корицей
Корица стимулирует кровообращение, поэтому медовая маска для лица с добавлением корицы обладает омолаживающим эффектом. Ее использование также способствует питанию кожи и устранению покраснений.
Чтобы приготовить средство, следует растворить чайную ложку молотой корицы в столовой ложке мёда и нанести на лицо. Удалять маску необходимо через 20 минут. Процедуру рекомендуется повторять два раза в неделю.
Медовая маска с содой
Маска с мёдом и содой является отличной альтернативой салонным процедурам для глубокого очищения кожи. Сода обладает противовоспалительным эффектом, устраняет бактерии и нормализует водный баланс.
Медовые маски с содой рекомендованы обладательницам жирной и проблемной кожи, а также при тусклом цвете лица. Осторожнее следует быть при чувствительной и сухой коже, так как сода может привести к шелушению и красным пятнам.
Несколько столовых ложек пищевой соды необходимо растворить в половине стакана воды. Добавить туда жидкий мёд, смешать до получения однородной консистенции. Маску необходимо смыть через 10 минут после нанесения.
Медовая маска с овсянкой
Овсяные хлопья используются в косметологии для достижения эффекта омоложения, придания коже мягкости и эластичности. Они богаты аминокислотами, фосфором, аскорбиновой кислотой и ретинолом.
Маска с мёдом и добавлением овсяных хлопьев демонстрирует противовоспалительный эффект, питает кожу, способствует глубокому очищению и массажу.
Для изготовления маски в одну столовую ложку измельченных овсяных хлопьев добавляют чайную ложку мёда и оставляют на лице на 7-10 минут.
Медовая маска с солью
Такие простые ингредиенты, как мёд и соль, всегда присутствуют на кухне. Но, несмотря на свою простоту, они крайне эффективны в домашнем уходе.
Соль действует на кожу как омолаживающее средство. Использование маски с мёдом и солью при дряблой коже помогает вернуть ей тонус, выровнять рельеф и сделать эластичнее.
Ингредиенты также помогают коже, склонной к образованию акне.
В столовой ложке мёда необходимо растворить чайную ложку поваренной соли. Маску держать на лице в течение 15 минут.
Медовая маска с солью имеет пролонгированное действие.
Медовая маска с алоэ
Мёд и алоэ являются эффективным средством борьбы с несовершенствами кожи. Алоэ обладает более выраженным действием против акне, чем мёд. Поэтому сочетание двух продуктов помогает добиться выраженного противовоспалительного результата.
Маска создается легко: необходимо выбрать крупный лист алоэ и разрезать его пополам. Затем вырезать сердцевину и измельчить до состояния кашицы. Две столовые ложки полученного средства следует соединить с одной ложкой меда и держать на лице в течение 15-20 минут.
Проводить процедуру следует по мере необходимости, особых ограничений нет.
Противопоказания
Несмотря на неоспоримую пользу мёда, существует ряд противопоказаний к его применению в качестве маски:
- аллергические реакции на мёд;
- повышенная чувствительность кожи;
- наличие сосудистой сетки на лице;
- повышенная растительность;
- сахарный диабет.
Перед применением маски можно сделать простой тест на наличие аллергии. Медовую маску достаточно нанести на особо чувствительные места – сгиб локтя или запястье. Подождать следует не менее получаса. Если обработанный участок не шелушится и отсутствуют покраснения – аллергии на мёд нет.
Полезные советы и рекомендации косметологов
Такое чудодейственное вещество, как мёд, давно рекомендовано косметологами в качестве средства по уходу за кожей лица.
Чтобы добиться максимального эффекта при домашнем уходе, необходимо следовать простым советам.
- Регулярность процедур. Одноразовое использование любой маски окажет действие, но его необходимо обязательно закрепить последующим курсом процедур.
- Использование качественных ингредиентов. Не стоит экономить на собственной красоте, покупая просроченные или сомнительные продукты.
- Изготовление средств, подходящих по типу кожи. Готовить средства для лица рекомендуется после определения потребностей кожи, так как один и тот же ингредиент может быть полезен для сухой кожи и вреден для жирной.
- Предварительное очищение. Чтобы маска оказала ожидаемый эффект, процедуру следует проводить на очищенной коже лица. Лучше это делать после горячей ванны или душа, когда поры еще открыты и лучше впитают полезные вещества.
Заключение
Маска для лица с медом обладает рядом преимуществ перед салонными процедурами. Её можно использовать в любое время и подбирать сопутствующие ингредиенты, при этом эффект не заставит себя долго ждать. Важно уделять внимание коже лица хотя бы 10 минут в неделю, и она отблагодарит обладательницу своим здоровым и сияющим видом.
Источник