Лютеин для кожи лица

Лютеин при наружном и внутреннем применении обеспечит роскошный ухоженный вид кожи.

22.12.2015

Лютеин является антиоксидантом, который борется со свободными радикалами, причем он может делать это как снаружи нашего организма, так и внутри – в составе косметики или же как активный ингредиент разнообразных добавок красоты. Многочисленные исследования показали, что этот пигмент способствует увлажнению, повышению эластичности и укреплению гидро-липидной мантии кожи.

Так как лютеин является одним из сильнейших антиоксидантов, его регулярное применение в косметике по уходу защищает кожу от негативного воздействия свободных радикалов и солнечной радиации. Таким образом, лютеин способствует сохранению молодости и здорового вида кожи. Синонимы: Lutein. Запатентованные формулы: FloraGLO™ Lutein, Phytopresome™ Lutein, LUTEIN-LC8. Лютеин также содержится в разнообразных растительных экстрактах и маслах – календулы, ежевики, томатных семечках и т.д.

Действие лютеина в косметике

Лютеин принадлежит к обширному классу растительных пигментов – каротиноидов, которые эффективно защищают кожу от ультрафиолетового излучения, ионизирующей радиации и других агрессивных факторов окружающей среды. Лютеин, хоть имеет более короткую историю применения, чем более известный пигмент каротин, все же демонстрирует как косметический ингредиент превосходные результаты. Так, в то время как лютеин широко признается в качестве важного питательного вещества, укрепляющего здоровье глаз в силу своей способности фильтровать вредный синий спектр и «гасить» свободные радикалы, все больше исследований показывает, что этот антиоксидант может также улучшить внешний вид кожи. Лютеин, например, помогает уменьшить перекисное окисление липидов – процесс , который вызывает деградацию клеток на поверхности эпидермиса – на 55%. Накапливаясь помимо тканей глаз и в дерме, лютеин возвращает стареющей коже эластичность, сохраненяя при этом необходимый уровень влаги в эпидермальном слое. При его применении нормализуется также работа сальных желез и утолщается липидный слой эпидермиса, что является своего рода защитой от агрессивного воздействия окружающей среды.

Как косметический ингредиент лютеин может работать в двух направлениях: действуя непосредственно как пигмент для образования естественного загара, а также путем нейтрализации свободных радикалов, которые могут повредить клетки кожи. Клинические исследования показывают, что лютеин защищает кожу от видимых признаков старения, вызванных солнцем и воздействием других факторов окружающей среды. При наружном использовании, как и при пероральном приеме лютеин повышает уровень гидратации кожи, содержание липидов и способствует ее эластичности. При курсовом применении лютеин повышает уровень гидратации кожи на 38 %, упругости – на 8%, при этом содержание липидов на поверхности кожи увеличивается на 33 %. В то же время при одновременном применении (внутрь и наружном), гидратация кожи увеличилась на 60 %, эластичность – на 20 %, содержание поверхностных липидов кожи – на 50 %, а перекисное окисление липидов снизилось на 55 %.

Несколько ранее были получены данные, согласно которым лютеин помогает поддерживать нормальную работу антиоксидантной системы и метаболизм в клетках кожи, а также снижал риск образования морщин и гиперпигментаций.

Кому показан лютеин

Как естественный антиоксидант используется для защиты кожи от старения и фотоповрежлений. При местном применении лютеин в составе косметики используется ежедневно, как правило, утром и на ночь. Показан для смягчения раздраженной и грубой кожи.

Многие производители рекомендуют сочетать приеменение косметики с лютеином приемом биодобавок на его основе – это полезно не только для кожи, но и для зрения. Лютеин является главным пигментом (красящим веществом) в сетчатки глаза человека – он находится в области с максимальной зрительной чувствительностью, известной как макула, или желтое пятно. Лютеин, действует как «натуральные тени» для век, защищая сетчатку от слишком большого количества солнечного света. Также в дегенерации желтого пятна могут играть роль и свободные радикалы.

Кому противопоказан лютеин

Строгое противопоказание – реакция индивидуальной гиперчувствительности. При наружном применении безопасен, чего не скажешь о «добавках красоты». Хотя лютеин является нормальной частью диеты, не проводилась достаточная оценка безопасности этого вещества при потреблении в виде концентрированной биодобавки. Недавнее исследование показало, что лютеин безопасен при приеме в дозах до 10 мг ежедневно. Не было установлено максимальной безопасной дозы для маленьких детей, беременных или кормящих женщин, или пациентов с тяжелой печеночной или почечной недостаточностью. Также одно исследование показало, что длительное применение добавок на основе бета-каротина, лютеина или ретинола может увеличить риск развития рака легких.

Косметика, содержащая лютеин

Пока что лютеин наиболее распространен в составе омолаживающей и солнцезащитной косметики. Лютеин сегодня включают в состав липосом для более легкого транспорта внутрь эпидермиса и повышения его эффективности. К тому же при сочетании с такими компонентами, как фосфолипиды и стерины лютеин более эффективно помогает успокоить и смягчить кожу. Так что наиболее эффективны как средства профилактики старения кожи формулы с липосомами, например, липофильный экстракт календулы.

Источники лютеина

Лютеин – фитоингредиент, жирорастворимое вещество, которое можно найти в составе различных растений, в том числе и продуктов питания. Например, особенно богаты лютеином зеленые листовые овощи и яичный желток. Зеленые овощи являются лучшим источником лютеина, особенно если это шпинат, капуста, зелень, салат ромэн, лук-порей и горох. В отличие от бета-каротина, лютеин не обнаружен в высоких концентрациях в желтых и оранжевых овощах, таких как морковь или тыква.

Источник

Автор Владимир Подольский На чтение 6 мин. Просмотров 1.2k.

Лютеин необходим для зрения и предотвращения развития офтальмологических заболеваний. Это вещество в основном содержится в желтых фруктах и листовых овощах.

Общая характеристика

Лютеин (lutein) принадлежит к каротиноидам и представляет собой желтый пигмент. Вещество было открыто в 1837 году шведским химиком Йёнсом Якобом Берцелиусом. Оно содержится в желтых листьях, цветках, плодах, водорослях, поглощает УФ и не синтезируется организмом человека, а поступает в него извне.

Внимание! Лютеин нужен для работы всех органов и обладает самой высокой биодоступностью, почти 80%.

Физико-химические свойства

Лютеин обладает такими свойствами:

поддерживает остроту зрения;
тормозит действие свободных радикалов и преждевременное старение.

Doctor’s Best, Лютеин с OptiLut, 10 мг, 120 растительных капсул

★★★★☆

от 941 ₽

Его максимальная концентрация (до 70%) содержится в органах зрения – хрусталике и макуле. Именно при ее снижении человек начинает плохо видеть.

С возрастом происходит дегенерация сетчатки глаза, а светочувствительные клетки постепенно отмирают. Способствуют развитию этих процессов свободные радикалы, которые образуются под действием ультрафиолета. Лютеин же поглощает УФ и защищает орган зрения от других неблагоприятных факторов окружающей среды.

Примечание! Максимальный уровень поглощения ультрафиолета пигментом – 460 нм.

Лютеин не растворяется в воде, представляет собой желто-оранжевые кристаллы, молярная масса которых составляет 568,87 г/моль. Химическая формула пигмента – C₄₀H₅₆O₂.

Фото – Структурная формула лютеина

Лютеин вырабатывается растениями из альфа-каротина. В организм человека он поступает с пищей.

Роль и метаболизм

Желтый пигмент необходим для осуществления жизненно важных процессов в органах зрения.

Лютеин полезен для глаз, так как он:

улучшает остроту зрения в сумерках, а также регенерацию тканей после оперативного вмешательства;
защищает сетчатку от вредного воздействия ультрафиолета;
укрепляет сосуды;
предотвращает риск появления возрастной дегенерации желтого пятна (ВДЖП);
снижает чувствительность к солнечному свету у пациентов с катарактой;
предупреждает развитие возрастных заболеваний глаз.

Лютеин полезнее для зрения, чем витамин A, бета-каротин и ликопин.

Примечание! Лютеин нужно сочетать с зеаксантином, который является его изомером и содержится в свежих овощах и фруктах. Вместе эти два вещества защищают органы зрения от ультрафиолета и дистрофии желтого пятна. А если у пациента диагностировано повреждение роговицы или отслоение сетчатки, то ему следует употреблять желтый пигмент совместно с таурином.

Показания к применению лютеина:

катаракта;
глаукома;
ВДЖП;
куриная слепота;
близорукость, дальнозоркость, астигматизм;
диабетическая ретинопатия.

Предупреждает это вещество не только развитие заболеваний глаз, но и внутренних органов. Оно укрепляет сосуды, предотвращает инфаркт, инсульт, атеросклероз, а также:

нормализует работу сердца;
снижает уровень холестерина и сахара в крови;
тормозит развитие воспалительных процессов.

Обладает лютеин и антиоксидантными свойствами. Согласно проведенным исследованиям он снижает риск возникновения рака эндометрия, яичников, молочных желез.

О необходимости приема добавок с лютеином рассказывается в видео:

Форма выпуска, состав

БАДы с лютеином выпускаются в форме таблеток и капсул. Кроме пигмента, в их составе могут присутствовать другие полезные для глаз вещества, а именно:

экстракт черники;
витамины A, E, C;
цинк, селен, таурин, хром.

Внимание! Наиболее эффективными являются комплексы, содержащие зеаксантин.

Противопоказания и побочные реакции

Побочные реакции, после приема лютеина, могут быть вызваны только индивидуальной непереносимостью или его избытком в организме. Поэтому добавки рекомендуется начинать пить с малых доз.

Внимание! Основными противопоказаниями к приему БАДов с лютеином являются беременность и лактация.

Дозировка

Норма потребления лютеина составляет 5-10 мг. Согласно исследованиям с продуктами, человек в среднем получает 1-2 мг в сутки.

Таблица 1 – Дозы потребления лютеина при определенных состояниях

Цель использования		Суточная потребность, мг
Цель использования		У детей	У взрослых
Восполнение дефицита		5	6-10
Профилактика	Заболевания глаз	1-2	2
Профилактика	Возрастная макулярная дистрофия	–	6
Лечение офтальмологических болезней		10	20-30

Во время приема БАДов сначала начинает расти концентрация лютеина в плазме. Через 20-30 дней вещество накапливается в тканях органов зрения.

Природные источники

Желтый пигмент содержится в овощах и фруктах.

Таблица 2 – Источники лютеина

Продукты	Содержание, мкг/100 г
Шпинат	12198
Петрушка	5561
Горошек	2477
Тыква	1500
Яичный желток	1094
Хурма	834
Сырая сладкая кукуруза	644
Сельдерей	283
Морковь	256
Апельсины	129
Персики	91

Особенно много лютеина содержится в календуле и бархатцах. Именно экстракты этих растений в основном присутствуют в БАДах.

Дефицит

При недостатке лютеина ухудшается зрение в сумерках, способность различать красный и зеленый цвет. Чтобы не развились подобные симптомы, можно ежедневно съедать по одному яичному желтку (уровень пигмента возрастет на 50%), 1 порцию шпината, 1 кг моркови или выпивать по 1 ст. томатного сока.

Но есть и другой вариант, с помощью которого возможно восполнить дефицит. Например, купить и пить одну из ниже представленных нами добавок:

Доппельгерц Актив;
Окувайт;
Лютеин-Комплекс;
Лютеин-Форте.

Внимание! Чтобы пигмент лучше усваивался, необходимо принимать его во время еды и вместе с пищей, богатой липидами и белками.

Избыток

При избытке лютеина возникают побочные эффекты: аллергия, пожелтение стопы, ладоней и кожи лица. После появления подобных симптомов нужно прекратить прием добавок с лютеином.

Использование

Добавки, содержащие лютеин, можно использовать как для профилактики, так и для лечения болезней глаз. Особенно их необходимо принимать людям в возрасте старше 50 лет и тем, кто много времени проводит за компьютером, а также;

диабетикам;
курильщикам;
пациентам после проведенной на глаза операции.

Пить препарат следует 1 раз в день во время еды по 1-3 таблетки. Курс лечения – 1-2 месяца.

Где купить

Приобрести добавки с лютеином можно в интернет-аптеке Айхерб.

Посмотрите ТОП-6 добавок с лютеином:

Сайт занимается поставками БАДов из Америки и Европы и представляет препараты, которые отличаются высоким качеством и стоят на 30-50% дешевле.

Внимание! Новые клиенты могут купить добавки со скидкой -10%. Чтобы воспользоваться предложением, необходимо ввести промокод AGK4375 или перейти по этой ссылке.

Польза лютеина для организма доказана многими исследованиями. Добавки с этим веществом рекомендуется принимать для поддержания здоровья всех органов и для предупреждения развития офтальмологических заболеваний. Эти средства также устраняют сухость глаза, слезотечение, покраснение слизистой и даже головную боль.

Оставляйте комментарии к статье. Пишите, какие вы пьете препараты для поддержания здоровья глаз.

Источник

Полезные статьи

На наше здоровье положительно влияют самые разные, иной раз неожиданные вещества. Вот, например, желтый пигмент лютеин в растениях: казалось бы, он просто окрашивает плоды и листья. На самом же деле значение его для человеческого организма огромно. Познакомимся с ним поближе.

Влияние на зрение

Большая часть лютеина в организме сосредоточена в глазах. Там он выполняет такие функции:

помогает улучшить остроту зрения и различение деталей;
укрепляет защиту от свободных радикалов, которые образуются на прямом свету;
уменьшает поток сине-фиолетового света – самой агрессивной части видимого спектра.

При недостатке лютеина зрение сильно страдает: ухудшается четкость видимой картинки, дегенерирует сетчатка, мутнеет хрусталик, наступает частичная слепота.

Лютеин благотворно влияет на зрение

Чем еще полезен желтый пигмент

Данное вещество, накапливаясь в эпидермисе, защищает его от ультрафиолетового излучения, а следовательно, не дает коже терять упругость и гладкость. Для чего еще организму нужен лютеин:

поддержания на высоком уровне когнитивных возможностей – памяти, мышления, способности к обучению;
помощи при ишемической болезни сердца, уменьшения сопутствующих воспалений.

В каких продуктах содержится лютеин?

Рекордсмены по содержанию этого пигмента (в расчете на 100 г):

шпинат – 12 мг;
петрушка – 5,5 мг;
капуста белокочанная – 3 мг;
зеленый горошек – 2,5 мг;
кабачки – 2 мг;
тыква – 1,5 мг.

Из продуктов животного происхождения наличием этого компонента может похвастаться лишь желток куриного яйца, он содержит 1 мг лютеина в 100 г.

Согласно методическим рекомендациям МР 2.3.1.1915-04 «Рекомендуемые уровни потребления пищевых и биологически активных веществ» необходимая суточная доза лютеина – 5 мг, верхняя допустимая – 10 мг.

Этот пигмент не вырабатывается в организме человека, а в нашем с вами рационе, уважаемые покупатели, не всегда в достаточном количестве присутствуют зеленые овощи. Поэтому рекомендуем пополнять запасы лютеина в организме с помощью специальных добавок.

Кому рекомендован прием комплексов с лютеином?

Страдающим от «куриной слепоты» и заболеваний глаз.
Работающим за компьютером более двух часов в день.
Людям со светлой радужкой (они в группе риска по развитию глазных болезней).
Лицам старше 40 лет.
Специалистам, работающим с ярким светом (например, газоэлектросварщикам).
Спортсменам, занимающимся на снежных или водных поверхностях, – альпинистам, серферам, горнолыжникам.

Лютеин полезен всем. Его принимают спортсмены, он есть даже в смесях для младенцев

Можно ли рекомендовать лютеин для детей? Конечно. Сегодня такой компонент включают даже в смеси для вскармливания грудных младенцев.

Предложение от «Фитомаркета Эвалар»

В нашем магазине, дорогие покупатели, вы найдете разнообразную продукцию с лютеином – как в чистом виде, так и в комбинации с витаминами, полезными для глаз. Это:

«Лютеин интенсив» от «Эвалар»;
«Лютеин – детский комплекс» от «ВнешторгФарма»;
«Вижн Гард плюс» от Solgar;
«Лютеин эстерс» от NOW.

Все товары в нашем магазине имеют российские и международные сертификаты (в том числе ISO), а качество БАД также отвечает требованиям стандарта GMP.

В КАТАЛОГ — ВЫБРАТЬ ЛЮТЕИН

Лютеин для глаз: профилактика

Лютеин содержится в зеленых и листовых овощах и относится к семейству каротиноидов. Это мощнейший антиоксидант, который защищает все наши клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Исследования показали, что лютеин играет важную роль в защите наших глаз и зрения. Лютеин работает сразу в нескольких направлениях: он поглощает синий свет и ультрафиолет, действует как ″естественные солнцезащитные очки″, уменьшая фотохимическое воздействие коротких световых волн.

Лютеин повышает способность глаз переносить яркий свет.

Он улучшает зрение в повседневной жизни: в ситуациях, когда глаза подвергаются воздействию яркого солнечного света, вспышек фотоаппаратов, или света автомобильных фар в ночное время.

И третье, лютеин нейтрализует свободные радикалы, которые могут повреждать ткани глаз. В качестве профилактики, лютеин защищает глаза от повреждения солнцем и свободными радикалами.

Лютеин: лечебное применение

Существуют двойные слепые плацебо-контролируемые исследования (это самые надежные исследования), которые показали значительное предотвращение или замедление развития возрастной макулярной дегенерации (ВМД) и катаракты. Это самые распространенные заболевания, которые развиваются у людей старше 55 лет и становятся основной причиной потери зрения.

Лютеин также показывает неплохую перспективу лечения пигментного ретинита, унаследованной формы глазного заболевания, которая вызывает прогрессирующую потерю зрения.

Лютеин для мозга и кожи

Также появились исследования, которые показали важную роль лютеина для поддержания здорового мозга.

Уже есть данные, которые позволяют связать ослабление когнитивных функций с возрастным снижением лютеина в тканях центральной нервной системы. И согласно таким данным, лютеин может оказаться очень важным для профилактики или задержки развития Альцгеймера.

Клинические исследования показали, что лютеин также оказывает положительное действие на состояние кожи: обеспечивает защиту от вредного воздействия солнечных лучей, повышает гидратацию и эластичность кожи.

Лютеин для глаз: исследования

Исследователи провели двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, в котором 90 человек с дегенерацией желтого пятна принимали добавки в течение 12 месяцев. Участники получали лютеин (10 мг), либо лютеин плюс другие антиоксиданты, либо плацебо. В конце этого исследования участники, которые принимали только лютеин или лютеин + антиоксиданты, показали улучшение зрения. В группе плацебо изменений зрения не наблюдалось.

Лютеин также защищает линзу глаза от легкого повреждения, замедляя развитие катаракты. Двухлетнее двойное слепое плацебо-контролируемое исследование обнаружило некоторые доказательства того, что лютеин также может улучшить зрение у людей, у которых уже есть катаракта.

В исследовании с участием 225 взрослых с пигментной ретинитой обнаружено, что 4 года ежедневного приема лютеина и витамина А замедлили скорость визуальной потери в средней периферической области.

Дозировка лютеина

И снова исследования показывают, что лютеин безопасен в дозировке 10 мг в день. Анализ других работ показал максимально безопасную дозировку лютеина 20 мг для долгосрочного приема.

Дозировки для маленьких детей, беременных и кормящих женщин, для лиц с тяжелой болезнью печени или почек не установлены. Проконсультируйтесь с врачом перед приемом и при необходимости, подберите необходимый вариант.

Какой выбрать лютеин для глаз

И наконец, перехожу к вариантам лютеина. Я советую выбирать добавки с запатентованным ингредиентом FloraGlo. Это один из самых изученных лютеинов с результатами исследований, его производит компания Кемин Хелс из экстракта бархатцев, совместно с DSM.

Все банки из моего списка рассчитаны на один месяц, кроме лютеина Солгар. Его хватит на 2 месяца ежедневного приема.

Варианты выбора лютеина:

1. Добавка с лютеином FloraGLO 20 мг есть у Solgar, в составе которой уже содержится небольшое количества зеаксантина.

2. Bausch & Lomb предлагает прекрасные варианты по вполне бюджетной стоимости. В ассортименте марки лютеин FloraGlo с дозировкой 6 мг и более мощный лютеин 25 мг, в составе обеих добавок также содержится зеаксантин.

3. Nutrex Hawaii создала универсальный комплекс для защиты глаз. В составе которого необходимый для зрения витамин А, лютеин, астаксантин, зеаксантин, альфа-липоевая кислота и концентрат экстракта черники.

4. И назову еще один комплекс Омега зрение. В этой добавке очищенный рыбий жир с исключительно высокой концентрацией DHA (необходимой для зрения) скомбинирован с лютеином FloraGLO и зеаксантином.

Как видите, заглавная картинка не случайна. Лютеин важнейшая добавка для глаз, которая эффективно работает в одиночку и в комплексной защите, с другими нутриентами.

Источник