Лимонный сок для кожи головы и волос
С давних времен человечество использовало лимон в различных формах. Еще в средних веках было задокументировано, что лимон использовался людьми в медицине в качестве лечебного средства. В косметологии существует ряд стандартных процедур, направленных на осветление волос, их восстановление, улучшение внешнего вида и пр., во время которых используются различные химические вещества. Лимон же может выступать в качестве подобного средства, с единственной оговоркой – он натурален и безопасен, и благодаря его удивительным полезным свойствам, он способен оказывать благотворное действие на волосы и кожу головы следующим образом:
12. Пилинг кожи головы с помощью лимона
Лимонный сок обладает природным отшелушивающим свойством. Если вы хотите устранить ороговевшие клетки кожи на волосистой части головы или остатки любого средства или маски для волос, вы можете смело для этого использовать лимонный сок.
Для этого вам необходимо сделать однородную смесь, смешав в равных пропорциях пищевой уксус и лимонный сок. Нанесите это средство на волосистую часть головы и массируйте кожу в течение десяти минут. Это позволит мягко очистить кожный покров головы от мертвых клеток кожи и прочих частиц.
11. Выпрямление волос лимоном
Нанесение лимонного сока на волосы является лучшим альтернативным натуральным средством для выпрямления волос. Ведь средства, представленные на современном рынке, зачастую содержат агрессивные химические вещества, которые могут повредить волосы. Для приготовления средства для выпрямления волос просто возьмите четверть стакана лимонного сока (без косточек и мякоти) и один стакан кокосового масла, смешайте до получения густой пасты.
Нанесите пасту на волосы таким образом, чтобы покрыть каждую прядь волос и подождите в течение пятнадцати минут. Вымойте волосы холодной водой и выпрямите их, используя гребень с широкими зубьями. Вам нужно проделывать эту процедуру каждую неделю, чтобы получить желаемый лоск в волосах и сделать идеальную прическу.
Когда вы отмываете волосы от этого средства, вам необходимо использовать только холодную воду, хотя после этой процедуры вы можете также вымыть волосы с помощью шампуня при необходимости. Однако мытье волос шампунем после лимонной маски для волос, как правило, не требуется, так как эта маска легко устраняется с помощью воды.
Храните это средство в холодильнике.
10. Лечение перхоти лимоном
Многие женщины, страдающие перхотью, избегают красить волосы в темный цвет, а также носить темную одежду, так как белые чешуйки становятся очень заметными как на волосах, так и на плечах. Помимо шампуней от перхоти, содержащих зачастую синтетические компоненты, вы можете успешно использовать природное средство, которое запросто может избавить вас от этой проблемы.
Лимонная кислота, присутствующая в соке лимона помогает устранить перхоть с поверхности головы. Вы можете использовать смесь лимонного сока и воды, чтобы разбавить концентрированный лимонный сок. Нанесите разбавленный лимонный сок на кожу головы и наслаждайтесь любимой музыкой в течение десяти минут, после чего вымойте волосы. Лимонный сок вы можете разбавлять не только водой, но и маслами, такими как кокосовое или оливковое масло – это позволит дополнительно увлажнить кожу головы, что очень полезно при перхоти.
Во время использования средства от перхоти с лимоном будьте осторожны, избегая попадания лимонного сока в глаза. Не следует также усердно тереть кожу головы, так как вы можете поцарапать ее поверхность, что может привести к жгучей боли.
Лечение перхоти лимоном можно также проводить с помощью следующего средства:
- Смешайте в равных пропорциях лимонный сок и немного теплого орехового масла.
- Наносите на кожу головы одновременно массируя круговыми движениями кончиками пальцев.
- Втирать это средство необходимо в течение двадцати минут, чтобы эффективно удалить чешуйки перхоти.
- Вымойте волосы.
Помимо этого, вы можете также делать пасту из апельсиновой кожуры и лимонного сока, которые следует измельчить и смешать с помощью блендера. На выходе вы получите идеальную натуральную маску для волос от перхоти. Паста должна наноситься на кожу головы по крайней мере на двадцать минут (лучше дольше), после чего волосы необходимо вымыть. Также вы можете использовать смесь лимонного сока с маслом.
Возьмите равное количество лимонного сока и касторового масла и вдвойне большее количество кокосового масла, слегка подогрейте смесь (не стоит перегревать). Нанесите эту лимонно-масляную смесь на кожу головы, помассируйте ее круговыми движениями в течение нескольких минут, а затем накройте голову полотенцем (смоченным в теплой воде) на 20-30 минут. Затем вымойте волосы обычным шампунем.
9. Лимон при жирной коже головы
Повышенное выделение кожного сала сальными железами кожного покрова головы приводит к быстрому загрязнению волосистой части головы. Одним из лучших натуральных средств для уменьшения жирности кожи головы является лимонный сок, нанесение которого на кожу головы помогает абсорбировать излишки жира и одновременно не влияет отрицательно на работу сальных желез в отличие от химических средств. Просто смочите волосы и кожу головы лимонным соком. Это также поможет очистить ваши волосы от накопившихся на них частиц и пыли. Также вы можете наносить средства с лимоном на кожу лица для избавления от проблем на коже, таких как акне, угревая сыпь, морщины и пр. Подробно о масках для лица с лимоном вы можете узнать здесь – Лимон для лица: маски с лимоном при проблемах кожи.
8. Лимон от зуда на голове
Зуд кожи головы чрезвычайно раздражает, а при хроническом его проявлении могут также возникнуть психические и психологические проблемы. Совершенно естественным и безвредным средством от зуда на голове является смесь нескольких капель лимонного сока с шампунем или кондиционером. Помассируйте волосы этой смесью в течение пары минут и смойте холодной водой. Лимон для волос в этом случае успокоит зуд кожи головы всего после нескольких применений. Этот достаточно простой способ под силу каждой женщине.
7. Лимон для роста волос
Большинство женщин любят носить длинные и ухоженные волосы – ведь это всегда было символом женской красоты. Они желают, чтобы их волосы были длинным и густыми. Хорошей новостью является то, что для быстрого роста волос вы можете использовать такое простое средство, как лимонный сок. Витамин С, содержащийся в лимонном соке творит чудеса. Смесь равного количества лимонного сока и оливкового масла или кокосового масла эффективно служит этой цели. Для получения необходимого результата вам необходимо систематично наносить эту питательную маску для волос.
6. Лимон при секущихся кончиках волос
Секущиеся волосы являются одной из худших проблем с волосами, в результате которой волосы выглядят серьезно поврежденными и неприятными на ощупь. Лимонный сок помогает предотвратить повреждение волос в будущем, что в свою очередь является профилактикой возникновения секущихся кончиков волос. До или после обработки этим средством секущиеся концы волос необходимо подстричь, так как уже существующие повреждения невозможно устранить никаким средством.
Для приготовления профилактического средства от секущихся волос вам необходимо смешать равное количество оливкового масла и лимонного сока. Наносите смесь на волосы по меньшей мере один раз в месяц, чтобы предотвратить эту проблему в будущем.
5. Лимон для осветления волос
Женщины тратят огромные деньги на химические средства для осветления волос, в то время как существует очень экономный и естественный способ. Вы можете смело использовать лимон для осветления волос, так как лимонный сок позволяет очень аккуратно и бережно осветлить ваши волосы, не повредив им. Возьмите флакон с распылителем на конце, залейте туда один стакан свежеотжатого лимонного сока и одну четверть стакана слегка теплой воды.
Распылите лимонную воду на волосы и пребывайте под солнечным светом в течение часа, так как для фотолитической реакции нужен свет. Распылите лимонный сок с водой снова через час и продолжайте получать солнечные ванны еще в течение получаса.
4. Лимон от выпадения волос
Лимонный сок может также предотвратить процесс истончения волос и их выпадения. Обычно для этой цели используют специально приготовленную маску для волос с лимоном. Для получения средства от выпадения волос вам необходимо смешать лимонный сок, уксус, измельченные семена тмина и молотый черный перец. Узнайте больше о полезных свойствах лимона и его применении здесь – Лимон: свойства, применение, состав, противопоказания.
3. Лимон для волос от головных вшей
Педикулёз (головные вши) являются просто кошмаром для любой матери, так как вши размножаются с огромной скоростью и легко передаются от человека к человеку. Но не волнуйтесь, так как есть эффективный и естественный способ для устранения этой проблемы, а именно лимонный сок. Лимон изобилует лимонной кислотой, которая помогает очистить волосы как от вшей, таки и от их яиц (гнид).
Чесночная паста может катализировать (ускорить) процесс уничтожения вшей, в связи с чем вы можете получить нужный результат за меньшее время. После нанесения смеси на кожу головы, подождите в течение 15-20 минут, после чего вымойте волосы. После того, как вы вымоете всю пасту из волос таким образом, что все мертвые вши и их яйца будут полностью удалены, расчешите волосы. Не забудьте вымыть волосы шампунем, так как чеснок имеет специфический запах. Подробную информацию о педикулезе вы может получить здесь – Педикулёз (головные вши): лечение, профилактика, предостережения.
2. Лимон для густоты волос
Лимон также способствует утолщению волос, а также росту новых волос и останавливает их выпадение. Для приготовления питательного средства с лимоном для волос вам необходимо взять сок половины лимона, один яичный желток, столовую ложку оливкового масла и чайную ложку меда (см. ТОП-10 полезных свойств меда).
Вам необходимо наносить его на увлажненные волосы, после чего не смывать в течение получаса. После этого помойте волосы шампунем дважды, так как необходимо устранить запах этого средства с волос.
1. Лимон для волос — натуральный кондиционер
Вы знаете, что самым простым натуральным кондиционером для волос, который можно приготовить в домашних условиях является смесь лимона с некоторыми другими ингредиентами? Смешайте свежий лимонный сок с кокосовой водой, а полученное средство используйте в качестве кондиционера для волос.
Зная все полезные свойства лимона для волос, которые мы перечислили выше, вы сможете без использования дорогостоящих синтетических средств избавляться от различных проблем с волосами. Если вы все больше будете отдавать предпочтение натуральным, природным средствам, и все меньше будете использовать синтетические фабричные средства, вы сможете не только порядком сэкономить, но и не нанесете вред своему организму, а также не будете спонсировать эти жадные и властолюбивые корпорации.
Источник
Лимон — это разновидность экзотических фруктов, аромат и вкус которого не возможно спутать ни с чем другим. Но мало кто догадывается, что его можно использовать для лечения и восстановления поврежденных и ослабленных волос.
Например, ополаскивание теплой водой с добавлением лимонного сока, способно придать волосам здоровый и привлекательный внешний вид.
В цитрусе содержится огромное количество витамина С, который является природным антиоксидантом и обеспечивает волосам дополнительную защиту от негативного воздействия внешних факторов.
Кроме этого, в лимоне содержится много и других полезных веществ, которые оказывают положительное воздействие:
- Эфирные масла смягчают и восстанавливают поврежденную структуру волосяного стержня.
- Лимонный сок обеспечивает дополнительный блеск и отлично устраняет налет соли, который оставляет на прядях проточная вода.
- Обладает осветляющим эффектом. За одну процедуру способен сделать цвет на 1 тон светлее. Вполне может заменить многие красящие вещества с химическим составом.
- Имеет антисептическое свойство, устраняет перхоть, шелушение, зуд и жжение кожи головы.
Лимон не рекомендуется использовать людям, имеющим аллергическую реакцию на данный фрукт.
Как применять лимонный сок
В основном его используют для ополаскивания, осветления и ухода за волосами. При этом приготовление довольно простое и требуется минимум ингредиентов, зато результат превосходит ожидания. При этом не наносится никакого вреда волосяным фолликулам и их структуре в целом.
Осветление волос лимоном
Сок известен осветляющими свойствами, результат зависит от количества процедур, изначального цвета волос и их длины. Для осветляющего состава потребуется:
- лимон;
- репейное масло;
- витамин В12 в ампулах.
Раствор готовят следующим образом:
- Репейное масло нагревают на водяной бане.
- Добавляют лимонный сок и витамины.
- Равномерно распределяют по всей длине.
- Укутывают голову целлофаном, затем полотенцем и оставляют на 60 минут.
- Тщательно смывают состав в проточной воде.
Если под рукой не оказалось репейного масла, то можно использовать оливковое или касторовое. Только надо учесть при этом один нюанс — они сложнее смываются.
Процедуру осветления рекомендуется проводить не более двух раз в месяц, иначе это приведет к сухости и ломкости волос.
Ополаскивание волос лимоном
Ополаскивание — это полезная процедура, которая способствует оздоровлению локонов. Инструкция по проведению:
- Берут лимон среднего размера хорошего качества.
- Выдавливают из него сок при помощи соковыжималки.
- В емкость наливают воду, немного подогревают на огне.
- В ту же тару вливают выжимку лимона и тщательно перемешивают.
- Раствор делают в соотношении 2 ст. л сока на 2 л. теплой воды.
- Выливают жидкость в таз и поливают волосы на протяжении 3-5 минут.
- Излишки влаги убирают при помощи хлопчато-бумажного полотенца.
- Сушат пряди естественным путем.
Ни в коем случае после лимонного ополаскивания не рекомендуется использовать фен. Так как во время этой процедуры волосяные чешуйки открываются и горячий воздух при попадании внутрь их высушивает, что приводит к ломкости.
Популярные рецепты масок с лимоном
Рецептов масок довольно много. От покупных они отличаются безвредностью и доступной ценой, ведь в их состав входят только натуральные ингредиенты.
Для роста волос
Для приготовления лимонной маски потребуются следующие ингредиенты:
- кокосовое масло — 1 ст. л;
- половина лимона;
- свежие листья карри — 1 горсть.
Способ приготовления:
- При помощи блендера тщательно измельчить листья карри.
- Добавить к полученному пюре кокосовое молоко.
- Выдавить из цитруса сок, сделать это можно вручную или с помощью соковыжималки.
- Сок добавить к листьям карри и кокосовому молоку.
- Полученную маску нанести на волосы, распределить по всей длине и укутать полотенцем.
- Оставить на 20 минут, затем смыть теплой водой. Использовать фен после процедуры не рекомендуется.
Данная маска не только способствует росту волос, но и укрепляет их, а также увлажняет кожу головы. Листья карри придают густоту и объем, улучшает внешни вид.
Маска с лимоном для жирных волос
Для приготовления маски потребуются следующие компоненты:
- желток — 1 шт;
- лист алоэ — 1 шт;
- лимонный сок — 30 мл;
- жидкий мед — 30 мл;
- кипяток — 100 мл.
Способ приготовления:
- Лист алоэ измельчить и залить кипятком.
- Мед, желток и лимонный сок взбить миксером.
- Добавить настой алоэ.
- Все ингредиенты тщательно перемешать.
- Полученный раствор равномерно распределить по всей длине.
- Обернуть голову пищевой пленкой, а сверху теплым полотенцем.
- Оставить на полчаса, затем смыть теплой водой.
Для сухих и ослабленных волос
Для увлажнения и смягчения подходит лимонная маска с оливковым маслом и молоком.
Ингредиенты:
- жирное молоко — 50 мл;
- оливковое масло — 50 мл;
- лимонный сок — 30 мл.
Способ приготовления и нанесения:
- Смешать все компоненты, затем немного подогреть их на плите и смазать каждую прядь (предварительно немного их намочив).
- Замотать голову пленкой и полотенцем.
- Подождать 20 минут и смыть средство теплой водой с шампунем.
Маска от секущихся кончиков
Для приготовления маски потребуются следующие ингредиенты:
- желток 1 яйца;
- лист алоэ;
- лимонный сок;
- жидкий мед;
- кипяток.
Приготовление и использование:
- Лист алоэ измельчить и залить 1 ст. кипятка.
- Мед, яичный желток и лимонный сок взбить миксером.
- К полученной смеси добавить отвар из листьев алоэ.
- Все компоненты тщательно перемешать до однородной консистенции.
- Полученной маской смазать кожу головы, обернуть пищевой пленкой.
- Оставить на полчаса, затем смыть смесь травяным отваром. Для приготовления можно использовать листья крапивы или лопуха.
Маска с лимонным соком от перхоти
Для приготовления потребуются следующие ингредиенты:
- кокосовое молоко — 2 ст. л;
- камфорное масло — 1 ст. л;
- эфирное масло лимона — 3 капли.
Способ приготовления и использования маски:
- Кокосовое масло немного подогреть на водяной бане.
- Добавить к нему эфир лимона и камфорное масло.
- Все компоненты тщательно перемешать.
- Полученный состав нанести на пряди, помассировать их на протяжении 5-10 минут.
- Далее обернуть голову полотенцем и оставить на 120 минут.
- После этого маску смыть большим количеством теплой воды.
- Пряди промыть органическим шампунем и бальзамом.
Масла, входящие в состав данной маски, обладают антисептическим и противогрибковым эффектом, а также отлично защищают кожу головы от появления перхоти. Охлаждающий эффект камфары обеспечивает облегчение от зуда кожи головы.
Когда использовать лимон нельзя
Цитрус хоть и обладает множеством полезных веществ, но есть определенные случаи, когда его запрещено использовать. К ним относятся:
- Наличие различных открытых ран и повреждений на коже головы, так как он может вызвать раздражение.
- Отбеливающее свойство способствует осветлению. Следовательно, чтобы не потерять оттенок темных волос, не стоит оставлять лимонную маску более, чем на 10 минут.
- Нельзя использовать лимон после заморозки, так как в его составе будет меньшее количество полезных веществ.
- Лимонный сок в чистом виде, ни в коем случае не рекомендуется использовать. Кислота, входящая в его состав, пересушивает локоны.
Сок лимона спасает от перхоти, придает волосам упругость, эластичность, шелковистость и привлекательный вид. Небольшой фрукт, на самом деле, является источником полезных витаминов и микроэлементов. Главное использовать его в меру.
Источник
Волосы красивы, когда они ухожены и здоровы. На волосистой части головы накапливаются жир и грязь, которые без соответствующих гигиенических процедур нарушают структуру волоса и разрушают эпителий кожи, что приводит к появлению перхоти. Шампуни не всегда могут полностью убрать загрязнения. И тогда на помощь приходят натуральные косметические средства, одним из которых является лимон. Его сок и мякоть содержат витамины В, С, Р, А и минералы: калий, железо, медь, цинк. Благодаря своим составляющим этот цитрусовый плод обладает уникальными лечебными свойствами. Лимон для оздоровления волос с успехом можно применять в домашних условиях, не прибегая к дорогостоящим косметическим процедурам.
Польза лимона для волос и кожи головы
Лимон обладает антибактериальными свойствами и борется с заболеваниями кожи головы
Лимон для волос применяется как самостоятельно, так и в комплексе с другими натуральными компонентами. Использовать этот плод можно для следующих целей:
- устранение перхоти и профилактика её повторного появления;
- укрепление волосяных луковиц;
- снижение жирности кожи головы;
- ускорение роста волос;
- осветление прядей;
- предупреждение ломкости волос;
- придание волосам блеска;
- предупреждение появления секущихся кончиков;
- устранение заболеваний кожи головы;
- уменьшение последствий воздействия химических веществ.
Особенности использования для разных типов волос
Лимон больше подходит для жирного и нормального типа волос. Для сухого нужно использовать маски с добавлением растительных масел, йогурта и кефира, и делать их не чаще двух раз в неделю. Иначе от частого воздействия кислоты состояние волос может только ухудшиться.
Осветление волос лимонным соком
Чтобы с помощью лимона сделать волосы светлее, необходимо придерживаться некоторых правил:
- Использовать лимонный сок только на неокрашенных волосах. Времы выдержки зависит от того, насколько сильно необходимо изменить оттенок.
- Не применять средство на тёмных волосах (темнее русых).
- Лимонный сок в чистом виде может нанести вред волосам. Лучше, если маска будет состоять из сока, смешанного с каким-либо растительным маслом.
- Чтобы постепенно сделать волосы светлее, несколько капель сока лимона регулярно добавляются в обычный шампунь. Для быстрого эффекта используется лимонная маска.
- Использовать лимон можно и натуральным блондинкам, так как сок этого цитруса предотвращает естественное потемнение волос.
Видео: как осветлить волосы в домашних условиях при помощи лимонного сока
Щепотка корицы, добавленная в осветляющую маску, придаст волосам неповторимый оттенок и аромат.
Для жирного типа волос маска с лимоном используется раз в неделю, для сухого — раз в 10 дней.
Видео: освеление волос с помощью растительных средств
Рецепты полезных средств с лимонным соком
На основе мякоти и сока лимона люди научились готовить множество домашних средств по уходу за волосами.
Восстановление волос: мёд, яйцо, кефир и ромашка
Если от частой окраски или химической завивки волосы испортились, попробуйте их восстановить лимонными масками, приготовленными по таким рецептам:
- Залить кипятком 2 ст. л. высушенных цветков ромашки и щепотку шафрана, дать настояться 30 минут. Процедить, добавить сок целого лимона и 3 капли лавандового масла. Держать маску 20 минут.
- Сок одного лимона смешать с тремя столовыми ложками кефира, одной столовой ложкой коньяка и одной чайной ложкой мёда, подогретого на водяной бане. Отдельно взбить 1 куриное яйцо и добавить его в состав, перемешать. Держать 20 минут.
Лимон — полезный и ароматный плод, широко применяемый в косметологии
Маски от перхоти
Чтобы избавиться от перхоти, попробуйте следующие рецепты с лимонным соком:
- 1 ст. л. масла кокоса смешать с 2 ст. л. сока лимона. Нанести полученную смесь на кожу головы. Подержать 15 минут и смыть шампунем. Повторять процедуру 3 раза в неделю.
- Смешать 4 ст. л. яблочного уксуса и 2 ст. л. лимонного сока. Ватным диском нанести на кожу головы. Оставить на 20 минут, после чего вымыть волосы шампунем. Делать маску трижды в неделю.
- Заварить 2 столовые ложки чая 100 мл воды, закрыть крышкой на 10 мин. Процедить и смешать с одной столовой ложкой лимонного сока. Остудить и ватным диском нанести на кожу головы. Через 15 минут смыть тёплой водой.
Избегайте попадания кислого сока в глаза. Втирать маски на основе лимона нужно лёгкими массажными движениями, стараясь не расцарапать кожу головы.
Ускорение роста волос
Для быстрого роста волос лимон также может принести немалую пользу. Попробуйте такие рецепты:
- Взять 3 ст. л. сока лимона и 3 ст. л. оливкового или репейного масла. Нанести на кожу головы, оставить на 15 минут и помыть голову шампунем.
- Смешать 2 ст. л. мёда и 7 ст. л. лимонного сока. Нанести на кожу головы. Выдержать 15 минут и смыть с волос шампунем.
Укрепление корней и борьба с жирностью: помогут крапива, хна и репейное масло
Для укрепления волосяных луковиц возьмите 60 г крапивной кашицы и добавьте 1 ст. л. лимонного сока. Вотрите полученную смесь в кожу головы, подержите 30 минут и смойте без использования шампуня.
Для жирного типа волос разведите в 300 мл горячей воды 100 г порошка бесцветной хны, добавьте 1 ст. л. репейного масла, 2 ст. л. голубой глины и 2 ст. л. сока лимона. Остудите, нанесите полученную смесь на кожу головы и на волосы, оставьте на 30 минут. Смойте средство шампунем.
Блеск волос: спрей и средства для ополаскивания
Спрей для блеска волос: выжать сок из половинки лимона, процедить, добавить 200 мл воды. Налить в распылитель и побрызгать на волосы. Срок хранения средства — 3 дня в холодильнике.
Спрей, приготовленный из лимона, придаёт волосам блеск и шелковистость
Ополаскивать волосы для блеска можно водой, в которую добавлен лимонный сок:
- Свежий сок одного плода развести 1 л прохладной воды. После мытья головы с использованием шампуня сполоснуть этим средством волосы. В результате тусклые пряди станут блестящими и шелковистыми. Такое ополаскивание способствует осветлению волос.
- Нарезать кусочками целый лимон вместе с кожурой, немного размять. Залить 500 мл прохладной воды, довести до кипения. Процедить и охладить до комнатной температуры. Готовым отваром ополаскивать волосы после мытья или перед укладкой, что позволит легко сделать причёску без применения химических средств.
Видео: укладка с помощью лимона
Противопоказания и побочные эффекты
Несмотря на то, что лимон — натуральный продукт, он всё же имеет противопоказания, которые не стоит игнорировать:
- аллергическая реакция;
- открытые раны и царапины на голове;
- беременность.
К побочным эффектам относится ожог лимонной кислотой кожи головы. При неправильном применении масок волосы могут стать сухими, безжизненными и ломкими.
Отзывы
Лимон — это прекрасный продукт, стимулирующий рост волос и предотвращающий их выпадение и ломкость. Регулярное применение лимонного сока вернёт волосам утраченный блеск, устранит перхоть и жирность кожи головы. Главным условием является правильный подбор компонентов маски для сухих, жирных и нормальных волос.
- Автор: Эльза Хазипова
- Распечатать
Здравствуйте! Меня зовут Эльза. По образованию медсестра.
Оцените статью:
Источник