Красота для кожи рук и лица

Вечная молодость и красота.

Красота, молодость и внешняя привлекательность – это основные факторы, придающие нам уверенность в себе, подчеркивающие нашу неотразимость и индивидуальность. Знать о том,  как сохранить красоту и молодость стремится каждая женщина, и это стремление является совершенно естественным и оправданным.

Сохранение красоты, молодости и здоровья на долгие годы является вполне выполнимой задачей, в этом нам поможет соблюдение нескольких нехитрых правил, о которых знают все, но ленятся их применять в повседневной жизни. Для того чтобы долгие годы оставаться в прекрасной форме необходимо:

• обеспечить свой организм правильным, регулярным и сбалансированным питанием, богатым витаминами, минералами и прочими полезными «компонентами»;
• строго соблюдать режима дня и сна;
• употреблять достаточное количество жидкости и пить только правильные напитки;
• вести активный образ жизни, много двигаться и часто бывать на свежем воздухе;
• проводить грамотные, регулярные косметические процедуры с использованием современных средств по уходу за кожей лица и тела.

Питание здоровой красивой женщины обязательно должно в себя включать такие продукты, как каши, злаки, свежие овощные салаты, свежевыжатые соки и цельные свежие фрукты, натуральные йогурты и другие кисломолочные продукты. Пить лучше натуральные черные и зеленые чаи без сахара, употребление кофе нужно свести к минимуму. Кроме этого, нужно выпивать 2 литра чистой воды ежедневно.

1. Грецкие орехи

Они подходят для увлажнения и питания кожи, а также поддерживают ее упругость. Грецкий орех содержите в себе витамин Е, который препятствует старению клеток кожи. Грецкие орехи рекомендуется есть как минимум раз в месяц.

2. Пшено

Пшенная каша богата на кремний. Этот микроэлемент оказывает такой же омолаживающий эффект, как коллаген и эластин. Только благодаря пшену можно сохранить упругость — а значит, молодость и красоту — кожи на долгое время.

3. Шампиньоны

Эти грибы сохраняют свежий цвет лица и предотвращают появление морщин. Все дело в составе – в них содержится пантотеновая кислота и селен. Эти микроэлементы часто используются в косметических кремах антивозрастной линии. Для сохранения молодости и красоты следует есть шампиньоны один раз в неделю.

4. Авокадо

Этот экзотический фрукт вернет волосам утраченный блеск и поможет забыть о сухости кожи. В нем почти нет сахара и углеводов, жиров и холестерина, зато витаминов здесь присутствует масса – А, В, С, Е. Кроме того, в авокадо наличествует рибофлавин – вещество, отвечающее за красивые волосы, ногти и кожу. Достаточно съедать по одной дольке раз в неделю.

5. Сыр

Качественный твердый сыр – ценный источник кальция. Кальций необходим нашим костям и зубам. Потребление сыра позволит укрепить ногти и спровоцировать их рост. Нужно ежедневно съедать по 100 грамм продукта.

6. Квашеная капуста

Ее потребление поможет справиться с проблемной кожей. В капусте содержится молочная кислота, позволяющая очистить организм от шлаков и укрепить кишечник. Ешьте капусту хотя бы раз в неделю.

7. Устрицы

Если предел ваших мечтаний – здоровые волосы и крепкие ногти, то в рацион обязательно должны входить устрицы. Эти моллюски являются источником всех известных морских минералов. Можно заменить устрицы морской капустой или мидиями.

8. Киви

В киви кроме ценного витамина С есть еще и бетакаротин. Это вещество способствует ровному загару, улучшает цвет лица, продлевает молодость. Достаточно съедать по одному киви пару раз в неделю за завтраком.

Сохранение молодости и красоты станет невыполнимой задачей, если в жизни женщины будут постоянные переутомления и недосыпания. Ночной сон должен быть полноценным, помещение в котором спите – хорошо проветриваемым, а кровать – удобной. В противном случае быть бодрой и свежей, а значит, и красивой у вас не получится. Как нельзя лучше для быстрого пробуждения и получения заряда бодрости на весь день подойдет утренняя пробежка на свежем воздухе.

Особое место в программе по сохранению молодости и красоты занимает грамотный уход за кожей лица и тела. Как известно, обновление клеток кожи происходит в течение 21—28 дней, при этом, чем мы старше, тем медленнее происходит этот процесс. Как результат, имеем недостаток коллагена, отвечающего за упругость кожного покрова, и минимальное количество влаги. Но прежде чем бежать в магазин и приобретать первый, попавшийся на глаза, крем от морщин, сначала необходимо пересмотреть программу ухода за кожей.

Правильный антивозрастной уход за кожей лица должен в себя включать правильное умывание и обязательное ежедневное снятие макияжа, удаление ороговевших клеток, тонизирование  и питание кожи. Давно доказанный факт – неправильное или неполное удаление остатков макияжа с лица в течение трех месяцев способно добавить  нашей внешности 5-7 лет.

Если Вы не хотите в зрелом возрасте отбеливать кожу лица от пигментных пятен, советую использовать солнцезащитную косметику. Если Вы озабочены сохранением красоты и молодости, то Вам не обойтись без косметических омолаживающих масок. Действие любой маски намного эффективнее крема.

Все используемые косметические средства, такие как лосьоны, кремы, тоники и прочее, должны точно соответствовать типу кожи, ее состоянию и Вашему возрасту. Если у Вас недостаточно опыта в деле подбора средств по уходу за кожей, можно обратиться за советом к опытному косметологу который вам подскажет, как сохранить красоту и молодость вашей кожи исходя из ее индивидуальных особенностей.

Если Вы по какой-то причине не можете или не хотите обратиться к специалисту, то вполне адекватные советы Вы можете найти в каталогах косметических компаний. Во всяком случае, Орифлейм дает хорошие советы по применению своей продукции и Вы смело можете ими воспользоваться.

СТРОГО СЛЕДУЕМ ПЛАНУ И МОЛОДЕЕМ

Утреннее умывание и очищение кожи является обязательной процедурой, несмотря на то, что кожа после ночи у нас чистая и увлажненная. Умываться обычным косметическим мылом не рекомендуется, лучше всего для этого использовать специальные средства для умывания.

Говоря о том, как сохранить молодость кожи нельзя ни сказать о том, как правильно вытирать кожу после умывания. Тереть лицо полотенцем ни в коем случае нельзя. Удалять остатки влаги необходимо легкими касаниями, без надавливаний и растяжений.

Как минимум раз в неделю необходимо делать паровые ванночки для лица, которые помогут эффективно очистить поры, удалить из них загрязнения, размягчить ороговевший слой клеток. Для того чтобы произвести легкий пилинг кожи лица, можно воспользоваться скрабами, в состав которых входят молотые абрикосовые косточки, морская соль, кофе, а также  фруктовые кислоты.

После процедур умывания и очищения кожи необходимо обязательно протереть ее лосьоном и защитить от вредного воздействия окружающей среды и помощью крема. Особенно актуально это для тех, у кого жирная кожа и склонность к появлению прыщей.

В течение дня по мере возможности старайтесь очищать кожу лица от пыли и грязи с помощью специальных салфеток, а по возвращении домой обязательно снимите макияж и тщательно очистите кожу. Для снятия макияжа хорошо  использовать губку из натуральной целлюлозы — она не только хорошо и бережно помогает снять макияж, но и действует, как мягкий пилинг.

КАЖДОМУ КРЕМУ СВОЁ ВРЕМЯ

Говоря о том, как сохранить красоту и молодость с помощью специальных средств, нужно отметить тот факт, что многие женщины знают, что делать это нужно, а о том, как именно и когда, не знают.

Ошибкой многих женщин, желающих произвести омоложение без операций с помощью антивозрастных средств, является их применение раньше положенного времени. Так, для женщин до 25 лет для сохранения красоты и молодости кожи достаточно применения тоников и увлажняющих кремов летом-весной, и защитных — осенью-зимой.

Женщинам 26-35 лет необходима только косметика «антистресс», то есть защита и увлажнение, спасающая от первых морщин. Средства с лифтинг-эффектом становятся необходимы тем, кому уже исполнилось 36-40 лет. Если начать поддерживать молодость кожи раньше времени, можно добиться прямо противоположного эффекта.

Как сохранить молодость кожи лица? Сделать уход за ней правильным и регулярным. Согласитесь, ведь на самом деле ежедневные процедуры занимают не так уж и много времени, поэтому не стоит лениться и результат ваших усилий не заставит себя долго ждать.

Теперь вы знаете, как сохранить красоту и молодость кожи, соблюдайте все правила и будьте оптимистами и все у вас обязательно получится!

Уход за руками так же важен, как и уход за лицом, но у многих женщин он ограничивается походом к мастеру для нанесения покрытия и периодическим нанесением увлажняющего крема. А ведь красивые и ухоженные руки — это не только красивый маникюр. Сегодня я расскажу о десяти простых правилах, выполнение которых сделают ваши ручки нежными и помогут справиться с возрастными изменениями.

Источник фото ru.freepik.com

1. Увлажнение

Банальное правило, о котором я должна сказать. Увлажнять кожу рук необходимо, как и кожу лица, даже больше, поскольку с возрастом кожа рук истончается и на ней возникают признаки старения. Сальных желез в руках меньше, поэтому возрастная кожа рук больше подвержена агрессивному внешнему воздействию. Увлажнять можно как любимым увлажняющим кремом, который вам подходит, так и различными маслами, например, оливковым, маслом ши или жожоба.

2. Скрабирование

Как для лица, так и для кожи рук скрабирование — это важно. Удаление ороговевших клеток поможет быстрее обновляться слоям кожи. Для отшелушивания кожи рук подойдут скрабы для лица. У меня на канале вы можете найти много интересных и простых рецептов, например, этот. 

3. Мыло для рук не должно сушить кожу

Поэтому выбирайте средства, в которых есть масла или другие увлажняющие компоненты. 

4. Используйте крем для рук с spf-фактором

Впрочем, крем не обязательно должен быть для рук. Крем для тела тоже вполне подойдет. Не игнорируйте это правило летом, чтобы не получить пигментные пятна на руках из-за солнечного УФ-излучения. О кремах и спреях от солнца, которые мне понравились можно почитать тут.

5. Уход за кожей рук должен зависеть от погоды

Зимой солнце не такое агрессивное, поэтому уделяйте внимание питанию кожи рук. Если летом мы активно защищаемся от солнца, то зимой от пересыхания кожи. Ваш помощник в этом — питательный крем.

6. Маски для рук

Источник фото ru.freepik.com

Весь уход за руками напоминает уход за кожей лица. Увлажнение, скрабирование, маски. Покупные маски для рук редко выпускают, но их можно вполне заменить продуктами для лица. Главное, чтобы маска была увлажняющей и питательной.

7. Носите перчатки

Осенью и зимой мы часто пренебрегаем этим правилом, но для кожи рук это действительно важно. Ношение перчаток предохраняет кожу от обветриваний и пересушивания. 

8. Ванночки для рук избавят от трещин

Раньше я страдала от трещин на руках, пока не начала делать ванночки. Это очень просто, бюджетно и можно делать во время просмотра любимого сериала. Ранее я делилась шикарным простым рецептом. Вот он.

9. Массаж

Нанося крем, делайте это массажными движениями. Так к коже будет приливать кровь, повысится эффективность самой процедуры, а кожа станет более упругой.

10. Чаще пользуйтесь кремом для рук и прочими уходовыми средствами

Не забывайте о регулярном увлажнении. Если делать маски, наносить крем и отшелушивать кожу нерегулярно, то эффективности от таких процедур много не будет. Регулярность — вот главный залог красоты ваших ручек.

Эти советы довольно просты и эффективны. Почитайте рецепты с моего канала, ссылки на которые я оставила. Возможно, что-то вам понравится. Для этой статьи специально собрала самые легкие и незатратные. Ухаживайте за руками, и тогда обязательно увидите хороший результат.

Гормональные нарушения сокращают выработку эстрагена

Медово-яичная маска положительно влияет на состояние ногтей

Лосьоны на основе эфирных масел обладают антивозрастным эффектом

Скраб с морской солью отлично подходит и для кожи лица

омолаживание рук с помощью лазерной терапии

Омолаживание рук с помощью биоревитализации