Кожа ступней ног шелушится

Многие люди сталкиваются с тем, что шелушится кожа на ступнях ног. Обычно проблема связана с сухостью эпителия и нехваткой витаминов. Особенно сильно беспокоят шелушение и трещинки в летний период, когда ноги находятся в открытой обуви. Важно понимать, что ступням нужен не меньший уход, чем лицу и телу. Ведь они непрерывно подвергаются нагрузке и трению, часто травмируются. Но никакая мазь или крем не избавит от шелушения, если перед нанесением не удалить мертвую ороговевшую кожу.

Основные причины

Эпидермис непрерывно обновляется. Верхний слой его отмирает и отпадает, оставляя вместо себя новые молодые ткани. И если в юном возрасте с кожей проблем не возникает, то у пожилых людей слущивание отмерших клеток замедляется. Они остаются на поверхности, препятствуя дыханию и питанию тканей. Способствуют этому отсутствие ухода, неумелый педикюр, купания с мылом и в хлорированной воде, обезвоживание организма.

Шелушение кожи на ступнях может быть связано с неблагоприятными факторами:

1. Нарушением гормонального баланса, из-за чего покровы воспаляются, пересыхают и растрескиваются.
2. Авитаминозом. К разрушению коллагеновых волокон, обеспечивающих упругость кожи, приводит дефицит витаминов Е, С, группы В.
3. Грибковыми заболеваниями, если симптомы проявляются несимметрично, только на одной стопе или на локальном участке.
4. Аллергией на гель для душа или мыло, стиральный порошок, что проявляется в виде равномерного шелушения на обеих ногах, нередко сопровождающегося зудом и покраснением.
5. Старением. Естественные обменные процессы с возрастом замедляются, что негативно отражается на состоянии кожи.
6. Нарушением работы органов пищеварения. Заболевания ЖКТ приводят к плохой усвояемости полезных микроэлементов, в результате чего не только кожа, но и весь организм недополучает питательных веществ.
7. Длительным приемом некоторых лекарственных препаратов.
8. Ношением неудобной, тесной, плохо пропускающей воздух обуви.
9. Переохлаждением.
10. Переменой климата.
11. Гипергидрозом.

Если человек страдает такими хроническими патологиями, как экзема, псориаз, дерматит, ихтиоз, то у него часто шелушится кожу на ступнях ног. В связи с нарушениями трофических процессов в дерме даже здоровые участки кожи становится сухими и склонны к появлению трещин. Устранить эти нарушения без помощи врача не получится. Перечисленные заболевания довольно серьезные, чреваты осложнениями, поэтому обязательно нуждаются в лечении.

Грибок

Начальной стадии почти всех грибковых заболеваний характерно появление шелушения между пальцев ног, неприятного запаха, высыпаний на щиколотках и трещин кожного покрова. В 90% регистрируются случаи заражения эпидермофитией стоп, реже кандидозом и руброфитией.

Грибковые инфекции наиболее часто поражают именно стопы, пальцы и ногти на ногах. Способствует росту микробов повышенная потливость, закрытая обувь. Подхватить патологию легко в помещениях с избыточной влажностью. Например, в бане или бассейне, в спортзале и даже на пляже. Нельзя носить чужую обувь или примерять ботики в магазине без носков. Если шелушится и чешется кожа на ногах между пальцами, то это признак микоза.

В процессе жизнедеятельности грибки вырабатывают вещества, подавляющие местный иммунитет. При этом шелушатся и облазят стопы, пятки, пальцы, могут формироваться небольшие волдыри, пузырьки, наблюдаться покраснение. Поэтому лечение таких заболеваний всегда длительное. Оно заключается в применение местных противомикозных мазей и кремов, системных иммуномодулирующих препаратов. Важным условием является тщательное соблюдение личной гигиены, так как грибком могут легко заразиться окружающие люди, особенно члены семьи.

Шелушение на стопах фото

Как ухаживать за шелушащимися стопами?

При обнаружении симптома вначале необходимо убедиться в отсутствие серьезных заболеваний, аллергии и грибковой инфекции. Если никаких патологий нет, а шелушение связано с повышенной сухостью кожи, ношением неудобной обуви, то ногам нужен особенный уход. В домашних условиях эффективны такие процедуры:

• готовят тесто из 2 ст. лож. жидкого меда и 3 ст. лож. пшеничной муки. Формируют две лепешки, которые прикладывают к предварительно распаренным в горячей воде стопам. Сверху накрывают полиэтиленом и надевают носки;
• лечебные ванночки из воды с добавлением яблочного уксуса (в равных пропорциях) быстро заживляют трещинки, обеззараживают. После процедуры на ночь ступни обязательно смазывают питательным кремом, надевают носки. Утром ороговевшая кожа легко снимается при помощи обычной пемзы.

Снимать верхний слой эпидермиса нужно ежедневно твердой абразивной пилкой на сухую. Только потом стопы можно распаривать и намазывать питательными составами. Для снижения вероятности появлении грибка после водных процедур ноги нужно вытирать насухо, особое внимание уделяя области между пальцами. Важно сбалансировать рацион, добавив в него больше свежих фруктов и овощей, мяса, круп. Улучшить состояние кожи поможет курс витаминов. Важно избегать стресса, заниматься спортом и комплексно укреплять организм.

Покрасневшая, шелушащаяся кожа на стопах ног не только выглядит неприглядно – иногда причина, почему шелушатся пятки, кроется в заболевании. Поэтому этот симптом требует внимания!

Причины шелушения ног

Сухость и трещины на стопах, пятках выглядят некрасиво. Если это только эстетическая проблема, ее решит пилинг или посещение педикюрного кабинета.

Но иногда обычный уход не помогает, т. к. причины, почему шелушатся пятки, могут быть более серьезными. Поэтому, если проблемы со временем не проходят сами по себе несмотря на надлежащую заботу о коже, обратитесь к врачу.

Изменения, связанные с возрастом

С возрастом уменьшается количество сальных и потовых желез, снижается способность кожи вырабатывать пот, липиды. Количество воды в коже, ее способность удерживать влагу также сокращается.

Эти факторы приводят к сухости, что, в свою очередь, способствует старению кожи – еще одной причине, почему шелушится кожа на ступнях ног.

Несбалансированное питание

Как и любому другому органу, коже для правильного функционирования необходим ряд важных питательных веществ. К ним относятся ненасыщенные жирные кислоты и витамины. Их недостаток включают в себя причины сухости, растрескивания подошвы стопы.

Инфекционные и соматические заболевания

Сухая кожа, с медицинской точки зрения называемая «ксерозом», представляет собой более широкую классификацию, включает сухость, независимо от причины (применяются как внутренние, так и внешние факторы).

Но существует ряд болезней, приводящих к сухости, шелушению, растрескиванию пяток.

Они включают следующие заболевания:

• Атопическая экзема часто поражает маленьких детей, сопровождается грубой раздраженной кожей на стопах, пятках, на задней части коленей, внутренней части локтей, вокруг бедер. Пораженные участки очень сильно зудят. Болезнь встречается также у взрослых людей.
• Псориаз часто образует сухие, отвердевшие и зудящие отложения на стопах, других частях тела.
• Диабет типа 1 и типа 2 – еще одна причина сухой, шелушащейся кожи на ногах, в частности, на стопах, пятках.

Если кожа на пятке или на пальцах ног сухая, потрескавшаяся, чешуйчатая, это может быть признаком проблем со щитовидной железой. Этот орган производит гормоны, контролирующие скорость обмена веществ, кровяное давление, рост тканей, функцию нервной системы.

Конечно, кожа на стопах, пятках может шелушиться, трескаться из-за менее серьезных проблем. Иногда она пересыхает из-за изменений погоды. Но, если кроме потрескавшихся пяток возникает увеличение веса, онемение в ногах, нарушение зрения, обратитесь к врачу!

Внешние раздражающие факторы

Причины, по которым шелушится кожа на пальцах ног, на пятках разнообразные – от плохого косметического ухода и факторов окружающей среды до проблем со здоровьем. На эти причины влияют внутренние и внешние факторы.

Внешние факторы включают, прежде всего, дегидратацию – процесс, происходящий поэтапно:

• Кожа обезвоживается, теряет природные липиды, что нарушает ее защитный барьер, способность удерживать влагу.
• Недостаточное увлажнение кожи вызывает обезвоживание ее верхних слоев.
• В зависимости от степени дегидратации кожа становится шероховатой, чешуйчатой, склонной к зуду, растрескиванию.

Внешними причинами, увеличивающими обезвоживание, могут быть климатические условия, влияющие на ее способность удерживать влагу, а также использование неподходящей косметики.

Причины, по которым шелушится кожа на пальцах ног и пятках, обусловлены воздействием среды:

• Неблагоприятные климатические условия – горячий, холодный, сухой воздух (повреждение барьерной функции кожи).
• Сезонные изменения – ухудшение трескающихся ступней часто ухудшаются зимой или летом.
• Ультрафиолетовое (УФ) излучение может привести к преждевременному старению кожи. Она становится более склонной к обезвоживанию.

Уход за ступнями и пяточками:

• Частое мытье, длительные и горячие ванны лишают кожу липидов, образующих ее барьер.
• Неправильный регулярный уход – нужна регулярность ухода, использование средств для сухой кожи. Особенно важно не использовать агрессивные моющие средства, уничтожающие натуральные липиды.

Первопричина – грибок

Грибковая инфекция – это наиболее распространенная причина, по которой шелушится кожа на ступнях ног, пятках. При отсутствии других проблем, таких как зуд, жжение, подозрение на грибок часто не возникает. Это ошибка.

При недостаточной терапии инфекция может поразить ногти, тем самым осложнив лечение.

Что делать, если облазит кожа ног

Сухая кожа на стопах, пятках – это неприятная проблема. Если шелушение между пальцами ног, трещины на пятках не лечить, оно может иметь последствия для здоровья.

Необходимо скорее приступить к решению этого состояния, регулярно ухаживать за кожей, восполнять недостаток увлажнения. Для этого применяются средства, специально разработанные для грубой и потрескавшейся кожи (мази, лосьоны, кремы).

Аптечные средства

В аптеке продается ряд безрецептурных мазей, устраняющих шелушение пяток, лечащих грибок стоп. Но перед их применением важно проконсультироваться с дерматологом.

Непрофессионал может ошибиться в постановке диагноза, как результат, неправильный выбор препарата может привести к распространению инфекции.

Более длительное увлажнение стоп обеспечивают увлажняющие средства, содержащие естественные увлажняющие факторы, мочевину и керамиды (по сравнению с препаратами, содержащими только мочевину).

Средства, содержащие естественные увлажняющие факторы (NMF) и керамиды, значительно улучшают гидратацию, защитную функцию, устраняют шелушение, растрескивание у пациентов с хорошей переносимостью.

Витамины для здоровых стоп

Витамины, питательные вещества необходимы не только для общего здоровья организма, но и для здоровой кожи ног и пяток.

Если шелушатся стопы ног, обратите внимание на следующие пищевые добавки:

• Витамин А важен для здоровья кожи; его дефицит может привести к сухости кожи, волос, ломкости ногтей.
• Витамин Е действует как защита от свободных радикалов, вызывающих старение.
• Медь и витамин В6. Это микроэлементы, важные для образования пигмента меланина, защищающего от солнца.
• Витамин С защищает клетки от свободных радикалов.
• Антиоксиданты защищают от радикалов, вызываемых УФ-излучением.

Клотримазол от грибка

Клотримазол 1% (крем) предназначен для лечения кожных инфекций, вызванных грибами, дрожжами, некоторыми условно-патогенными грибами, для лечения грибковых заболеваний ног, воспаления ногтевого ложа, слизистой желудка, половых органов женщин и др.

Если шелушится кожа на стопах и пятках из-за грибковой инфекции, препарат наносится 2-3 раза в день на пораженные участки тонким слоем.

Применение в период беременности надо обсудить с врачом!

Косметические процедуры

Для увлажнения, питания ног используются специальные кремы. В этот период целесообразно применять более плотные, питательные средства или чистое растительное масло. Наносите их на пятки, пальцы ног дважды в день.

Если сильно шелушится кожа на пятках, сделайте на ночь смягчающий компресс. Нанесите плотный слой крема, затем наденьте хлопчатобумажные носки.

В целях профилактики и лечения используются препараты, содержащие смягчающие компоненты, такие как натуральные воски, масла (масло макадамии, эфирное масло шалфея и т. д.). Эффективные увлажняющие ингредиенты включают глицерин, мочевину, пантенол, масло ши.

Пилинг для стоп

Смягчить грубость стоп устранить шелушение кожи на пятках поможет пилинг. Можно приобрести специальные средства, но эффект принесет домашняя смесь: смешайте 3 ст. л. миндального или оливкового масла с 1 ст. л. крупно измельченной морской соли и 1 ст. л. тертого кокоса.

Нанесите пилинг на влажные ноги, пятки, втирая его в кожу. Затем сполосните ноги, удалите ороговевшие участки пемзой.

Лечение в домашних условиях

Уже наши бабушки боролись с такой проблемой, как шелушение кожи на пальцах ног, пятках. Помогали им средства, имеющиеся под рукой. Однако перед применением домашних методов лечения необходимо обсудить их с вашим врачом.

Пищевая сода и молоко

Если шелушатся стопы ног, пятки содово-молочная терапия удалит не только сухость, но и некоторые виды кожных заболеваний, микозов. Налейте в тазик теплое молоко (1-2 л.), добавьте в него 100 г. соды. Намочите ноги на 20 минут, затем удалите омертвевшую кожу пемзой.

Ополосните ноги, высушите их, нанесите увлажняющий крем. Повторяйте процедуру ежедневно в течение недели; после появления видимых результатов – 4 раза в месяц.

Ванночки с настоями трав

Шелушение стоп ног и пяток поможет устранить настой. Возьмите по горсти ромашки, тысячелистника или белокопытника (можете использовать смесь) и 500 мл воды. Вскипятите воду, добавьте травы, варите 2-3 минуты, оставьте настояться 10 минут.

Погрузите ноги в теплый настой на 10-15 минут. Затем высушите их полотенцем, тщательно смажьте кремом.

Можете использовать бузину черную, календулы. Приготовление настоя и ее применение аналогичное.

Крахмал, лимонная корка и вазелин

Один из вариантов, что делать, если шелушатся пятки:

1. Замочите ноги на 20 минут в теплой воде с крахмалом (1 ст. л. на 1 л).
2. Затем нанесите смесь из 1 ст. л. тертой свежей лимонной корки и 1 ст. л. вазелина.
3. Наденьте носки, оставьте компресс на ночь.
4. Повторяйте каждую ночь.

Крахмал размягчает стопы, улучшает воздействие последующих ингредиентов, лимонная кожура способствует отшелушиванию, регенерации новых клеток, вазелин увлажняет ноги.

Как делаются обертывания

Независимо от причины, почему шелушатся ступни ног, обертывания делаются одинаковым способом. Попробуйте, например, овсянку и оливковое масло. Смешайте 1 ст. л. молотых хлопьев с 5 каплями масла. Нанесите смесь на ноги, обмотайте пищевой пленкой, наденьте носки, оставьте на ночь. Утром смойте.

Противогрибковая ванночка

При грибковой инфекции у женщин и мужчин необходимо одновременное внутреннее и внешнее лечение. Внутрь в течение 8 недель принимается 3 раза в день по 20 капель настойки семян грейпфрута или солодки (сильные природные антибиотики).

Наружно на протяжении 8 недель применяются ванночки с добавлением уксуса (200 мл уксуса на 4 л воды) или из соли Мертвого моря (1 горсть соли на 4 л воды).

Продолжительность ванночек – 15 минут с последующим тщательным высушиванием стоп ног. Полотенца и носки надо менять ежедневно, за 4 часа до стирки замачивать в неразбавленном уксусе. Обувь также надо стирать или протирать водой с уксусом 2 раза в неделю.

Маска из кефира и моркови

Если шелушатся пятки на ногах, приготовьте смесь из одинакового количества теплого творога и тертой моркови, нанесите на стопы толстый слой смеси, покройте смесь полиэтиленовым пакетом, наденьте носки.

Оставьте смесь на несколько часов (можно на ночь). Процедура не только помогает устранить проблему потрескавшихся пяток, но и уменьшает неприятный запах ног.

Ванночки с морской солью

Если шелушатся и трескаются стопы ног, 1-2 раза в день делайте ванночки с морской солью. Горсть соли залейте 3 л горячей воды, оставьте ее раствориться. Намочите в растворе ноги на 15 минут. Однако этот способ может и усугубить проблему, если причина проблемы определена неверно.

Содовые ванночки для ног

Всыпьте 3 ст. л. соды в тазик с теплой водой, намочите ноги на 15-20 минут. Затем вытрите ноги, обработайте пемзой, смажьте кремом (не забывайте пальцы и межпальцевые участки). Повторяйте 2-3 раза в неделю.

Пищевая сода действует как отшелушивающее вещество, удаляет мертвые клетки, оказывает противовоспалительное действие.

Компрессы

Смягчить стопы, если шелушится и трескается кожа на ногах, помогут компрессы с оливковым маслом. Полезна также измельченная банановая кожура. Нанесите указанные продукты на пораженные участки, прикройте пищевой пленкой, тканью, оставьте на 20 минут.

Хороший эффект оказывает теплый мед, яблочный уксус (смочите ткань в растворе 3/4 ст. воды и 1/4 ст. уксуса, приложите к сухим участкам на 20 минут).

Маски для ног

Улучшить состояние стоп, когда трескается и шелушится кожа на ногах, помогут маски:

• Разомните 2 спелых банана, нанесите на ступни на 20 минут, ополосните. Повторяйте процедуру ежедневно в течение 14 дней. Банан содержит витамины А, В6 и С, влияющие на эластичность, увлажнение кожи.
• Авокадо + банан. Авокадо богат витаминами, минералами, маслами, положительно влияющими на поврежденную кожу. Банан увлажняет, смягчает ее. Приготовьте и примените маску, взяв одинаковые части фруктов.

Яблочный уксус

Наиболее эффективен уксус при грибке, чаще всего поражающем кожу на большом пальце ноги. Приготовьте смесь из 1 ст. «Listerine» для полоскания рта, 1 ст. яблочного уксуса, 2 ст. воды. Намочите ноги в растворе на 20 минут. Удалите сухую кожу пемзой.

Повторяйте процедуру ежедневно до исчезновения проявлений грибка на пальце. «Listerine» содержит тимол и спирт, уничтожающие грибковые заболевания, благотворно влияющие на трещины, успокаивающие кожу. Кислоты в уксусе смягчают, облегчают удаление грубых участков.

Этим домашним средством рекомендуется лечить грибок у взрослого человека; относительно агрессивные компоненты могут раздражать детскую кожу.

Масло кокоса

Если кожа на пятках трескается, на большом пальце ноги шелушится, попробуйте кокосовое масло всемогуще. После ванны обработайте пятки пемзой, смажьте ноги кокосовым маслом, наденьте носки или сделайте обертывание с пищевой пленкой. Для более интенсивного эффекта оставьте на ночь.

Правила гигиены при шелушении ног у взрослого и ребенка

Самая частая причина шелушения кожи на стопах – поврежденного кожного барьера. Важно использовать эффективные, но щадящие чистящие средства, не влияющие на природные липиды.

Использование агрессивных мыл лишает кожу ее естественных липидов, влаги, следовательно, вызывает сухость, шелушение, появление трещин.

Частое мытье также способствует появлению проблемы. Ванны, душ не должны быть слишком горячими, чрезмерно продолжительными, т. к. это нарушает гидратационный баланс кожи, уменьшит ее способность удерживать влагу.

Опасность распространения инфекции

Проще избежать заражения инфекциями – не посещать бассейн, не мыться в общественных дешевых, не ходить босиком в общественном месте. Но если эти меры слишком радикальные, есть альтернативное решение: в душе, на пляже носите шлепанцы или другую подходящую обувь.

После каждого посещения бассейна вымойте и высушите ноги, особенно в межпальцевых участках, где больше всего процветают микроорганизмы. Можно использовать антиперспиранты.

Уделяйте внимание любым изменениям состояния стоп. Шелушение кожи на ступнях ног, вызванное грибком, при отсутствии лечения может привести к распространению инфекции. Возникает сильный зуд, поражение ногтей, других частей тела. Это осложняет и продлевает общую терапию болезни.

Профилактические меры

Важно соблюдать надлежащий уход за кожей ног:

• Сократите время, проведенное в горячей воде – замените длительные ванны быстрым душем.
• Носите хлопковую, льняную, шелковую одежду, не раздражающую кожу. Шерсть может вызывать раздражение, поэтому избегайте ее прямого контакта с телом.
• Используйте моющие средства без красителей и отдушек – они могут остаться на одежде после стирки, вызвать раздражение.
• Пейте достаточно жидкости каждый день.

Иногда причина, по которой трескаются пятки, заключается в изменениях погоды, способных вызвать обезвоживание кожи, потерю эластичности. В этом случае уход должен дополнять естественные увлажняющие факторы (напр., мочевину) для восстановления оптимальной гидратации.

При атопической экземе, диабете, псориазе требуется применение соответствующих препаратов, в зависимости от степени дегидратации. При выборе средств для детей следите за соответствием возрасту ребенка, проконсультируйтесь с фармацевтом, врачом.

Качество и вид питания

Коже для правильного функционирования необходим ряд важных питательных веществ. Следовательно, ответом на вопрос, почему на пятках шелушится и трескается кожа, бывает недостаток веществ, необходимых для надлежащего увлажнения.

К ним относятся незаменимые жирные кислоты, витамины А, С, Е, йод, цинк. Обогащайте ежедневный рацион продуктами, содержащими эти важные компоненты.