Кожа функции уход за кожей
Как устроена кожа человека? Какие функции выполняет кожа в организме человека? Как правильно ухаживать за кожей?
Depositphotos
Каждое живое существо на нашей планете имеет покровы тела, которые предохраняют организм от механических повреждений, проникновения инородных тел и излишков влаги, а также сохраняют тепло. Покровом тела человека является кожа.
Кожа — самый большой по площади орган — около двух квадратных метров, а её масса составляет 4-6% от общей массы тела.
Строение и функции кожи
В коже выделяют эпидермис, дерму, подкожно-жировую клетчатку.
Эпидермис — это наружная часть кожи, которая состоит из пяти слоев.
Роговой слой — самый верхний, состоит из полностью мертвых клеток кожи. Со временем они слущиваются и заменяются новыми клетками. Роговой слой играет важную роль в механической защите.
Блестящий слой — образуется из плоских клеток. Здесь клетки превращаются в роговое вещество. Этот слой хорошо виден на ладонях и стопах.
Зернистый слой — слой прозрачных клеток, защищающий кожу от высыхания и обезвоживания.
Шиповатый слой — свое название получил из-за клеток с маленькими шипами — с их помощью клетки соединены друг с другом. В этом слое есть клетки Лангерганса, которые принимают участие в иммунной защите.
Базальный слой — последний слой эпидермиса. Он располагается на базальной мембране, состоит из живых и постоянно делящихся клеток. Среди клеток этого слоя есть меланоциты — клетки, содержащие в себе коричневый пигмент меланин, который отвечает за цвет кожи.
Дерма — основная часть кожи. Она отвечает за толщину и эластичность. Состоит из двух слоев — сосочкового и сетчатого.
Сосочковый слой представлен сосочками, которые вдаются в эпидермис и увеличивают площадь его соприкосновения с дермой. Этот слой содержит много кровеносных сосудов, что помогает питать эпидермис, который лишен их. Кроме этого сосочковый слой регулирует теплоотдачу. Это происходит при сокращении гладких мышечных волокон, что уменьшает приток крови к коже и делает теплоотдачу минимальной.
Сетчатый слой располагается от сосочкового до подкожно-жировой клетчатки. Он богат кровеносными и лимфатическими сосудами, нервными окончаниями, железами и коллагеновыми волокнами. Кроме этого в сетчатом слое дермы находятся волосяные сумки, обеспечивающие рост волос. К ним прикреплена мышца, которая способна поднять волос. За счет этого у человека образуется «гусиная кожа».
У корней волос расположены сальные железы, которые выделяют жир и смазывают кожу и волосы, тем самым защищая ее от пересыхания.
Потовые железы имеют строение свернутой в клубок трубочки. Выделяют пот — вещество, сходное по составу с мочой, но менее концентрированное.
Подкожно-жировая клетчатка (гиподерма) — последний и самый глубокий слой кожи. Здесь откладываются жировые включения. Толщина подкожно-жировой клетчатки неравномерна на разных частях тела. Толще всего она в области живота и ягодиц. Большинство людей рады от нее избавиться, но, к счастью, полностью это сделать невозможно. Ведь гиподерма обладает полезными функциями, без которых нам было бы сложно выживать.
Большую роль она играет в терморегуляции организма — сохраняет тепло. Кроме этого гиподерма оберегает внутренние органы от повреждений. У женщин главная функция подкожно-жировой клетчатки — это защита детородных органов от переохлаждения.
В гиподерме запасаются витамины А и Е, а также она участвует в синтезе гормонов.
Уход за кожей. Как правильно ухаживать за кожей?
Правильный уход за кожей обеспечивает ее владельцу хорошее самочувствие и прекрасный внешний вид. Заботиться о коже нужно вне зависимости от возраста и пола. На состояние кожного покрова большое влияние оказывают вредные привычки — алкоголь, курение, употребление наркотиков.
Чтобы кожа выглядела здоровой, необходимо пить достаточное количество воды, правильно питаться и употреблять витамины.
Есть несколько общих правил, которые помогут держать вашу кожу в здоровом виде.
Умывайтесь ежедневно теплой водой. Это поможет очистить кожу.
Используйте средства для защиты от ветра, солнца и мороза.
Наносите на кожу увлажняющий крем.
После принятия душа или ванны не трите кожу полотенцем, а осторожно промакивайте ее.
Источник
Женское лицо – своеобразная «витрина» внешности. Именно поэтому необходимо учитывать этапы ухода за кожей лица при выполнении ежедневных косметических процедур. Ведь лицо подвержено действию внешних и внутренних условий.
Неполадки в работе организма, бессонные ночи, воздействие ветра или напротив – лучей солнца, все это словно под копирку отражается на нежной коже. По этой причине уход за ней должен быть систематическим, грамотным и поэтапным.
Существуют некоторые основные, универсальные правила, которые действуют абсолютно для любого типа кожи (сюда можно отнести этапы нанесения некоторых косметических средств). Но остальную часть ухода нужно подстраивать строго под себя.
Мы поможем вам разобраться в том, чего требует ваша кожа!
Правила ухода за кожей лица
Для полноценного, а главное, качественного ухода за кожей лица, стоит выбрать все самое необходимое и нужное для каждого типа кожных покровов по списку. Ухаживающий список, в общем, невелик и включает всего несколько пунктов для каждодневного ухода за лицом. Хотя на первый взгляд весь этот комплекс некоторым покажется многочисленным и трудным для реализации, сложного в нем нет ничего. Главное – наметить шаги, необходимые для кожи конкретной женщины и двигаться в заданном направлении целенаправленно и систематически.
Соблюдайте регулярность
Главный закон красоты – необходимость ежедневного ухода за кожей лица. Усталость, отсутствие времени, банальная лень не должны вставать на пути красоты и ухоженности. Макияж непременно должен быть смыт, на кожу нанесены уходовые средства, с определенной периодичностью проводятся пилинги и маски. Это база. Основа, без которой вид дермы никогда не станет ухоженным и радующим взгляд. Именно поэтому поэтапный уход должен быть практически «вбит» в распорядок дня каждой любящей себя женщины.
Наносите уходовые средства правильно
Нанесение косметических средств днем и при вечернем уходе непременно должно производиться по массажным линиям. Это поможет косметике впитаться быстрее и избежать растяжений дермы, которые могут возникнуть в случае неправильного хода движения пальцев. Основные массажные линии таковы:
- от подбородка к мочкам ушей;
- от уголков губ к мочкам ушей;
- от переносицы к вискам;
- от внешних уголков глаза к внутренним (движения по верхнему и нижнему векам);
- от ключиц к подбородку вверх по центру шеи;
- от мочек ушей к плечам по бокам шеи.
Основные этапы ухода за кожей лица
Основные этапы ухода за кожей лица таковы:
- очищение;
- тонизирование;
- увлажнение;
- нанесение крема.
Уход за кожей лица в домашних условиях предполагает применение пилингов и масок. Но эти этапы считаются периодическими, поскольку не выполняются ежедневно.
Очищение кожи
Первичный этап полноценного ежедневного ухода за лицом – это очищение кожи. Пыль, косметика, кожное сало, токсичные вещества современной окружающей среды с готовностью забивают поры лица практически каждую минуту. Разумеется, все скопившиеся за день излишества нужно удалять. Иначе на лице с большой долей вероятности возникнут комедоны (черные точки), прыщи, воспаления и другие мелкие и крупные неприятности. По этой причине очищение дермы должно быть тщательным и регулярным.
Тонизирование
Соблюдая уходовую последовательность, за очищением идет процесс тонизирования. Тоники устраняют с лица остатки очищающей косметики и придают коже свежий вид. Тоник способствует сужению пор, клеточному обновлению, восстановлению кислотного баланса и снятию воспалений.
Увлажнение лица
Уход за лицом не будет считаться завершенным, если лицо не увлажнено. Добиться этого можно применяя увлажняющие кремы, спреи и лосьоны. Они помогут восстановить водный баланс кожи.
Как нанести крем на лицо?
Крем, подобранный с учетом типажа кожи, подходит в качестве уходового средства на каждый день. Очень важно наносить косметическое средство правильно. Тогда оно окажет лучший эффект. Выполнив остальные предварительные стадии базового ухода, можно приступать к распределению крема по лицу.
Небольшое количество крема выдавливают на ладонь. Осторожными движениями распределяют средство. Оставляют крем до полного впитывания. Остатки растирают по поверхности рук.
Важно! Не нужно экономить на количестве средства, но и наносить его чересчур много не стоит.
Последовательность ухода за кожей лица в популярных вопросах
Современный человек очень подвижен. Мы постоянно куда-то стремимся, бежим, шагаем – на автобус, по карьерной лестнице, к свои целям. Так почему бы не начать шагать по направлению к восхитительной и молодой коже? Тем более что шаги эти не потребуют каких-либо чрезмерных усилий.
Итак, пошаговая инструкция к ежедневному уходу за лицом выглядит так:
Шаг 1. Вымыть руки. К лицу прикасаться исключительно чистыми руками.
Шаг 2. Снятие макияжа с глаз. Для этой цели подойдет, специальное средство (гидрофильное масло, мицеллярная вода), которое нужно нанести на ватный диск и легкими движениями провести им вдоль век, удаляя остатки макияжа.
Кончиками пальцев нанести очищающее средство на кожу лица и шеи. Спустя минуту смыть теплой водой.
Шаг 3. Смочить ватный диск тоником. Аккуратно потереть кожу по массажным линиям.
Кстати. Если используется тоник в виде спрея – его распыляют по лицу и аккуратно вбивают в дерму легкими движениями подушечек пальцев. Средство можно распределить и ватным диском.
Шаг 4. Нанесение увлажняющего крема. Этот процесс проводят дважды в сутки – утром и вечером, распределяя средство по массажным линиям.
Важно! Дневной крем наносят за полчаса до выхода на воздух (зимой – за час), чтобы он успел впитаться. Ночной крем применяют примерно за час до сна.
Какой водой стоит умываться?
Приводить кожу лица в порядок рекомендуется очищающими средствами и водой. Но вся ли вода подойдет для столь деликатной процедуры? Какую воду лучше использовать?
В идеале пользоваться фильтрованной водой очищенной от хлора. Но также допустимо умываться водопроводной водой. Ее контакт с дермой при умывании длится не дольше нескольких секунд, а наносимый следом тоник нейтрализует действие всех «неполезных» веществ.
Можно ли вообще не умывать кожу водой, а делать это мицелярной жидкостью или молочком?
Да. Можно. Но после такой процедуры нужно протереть кожу ватным диском, смоченным в воде или тонике. Это позволит удалить остатки очищающих средств.
Как часто нужно умываться?
Ухаживая за нежной кожей лица нельзя забывать о ежедневном умывании. Полноценный уход за кожей лица предполагает как минимум два умывания – утреннее и вечернее. Такой подход позволит очистить кожу после сна или трудового дня и подготовит ее к последующим уходовым этапам.
Обязательно ли использовать ночной крем?
Тонкости процесса ухода за кожей лица зависят от возраста женщины. Совсем молодым девушкам наносить ночной крем необязательно. Достаточно очистить лицо и применить тоник.
Перешагнув двадцатипятилетний рубеж, дамам рекомендуется выполнять все уходовые процедуры без исключения.
Отличается ли порядок ухода за кожей лица летом и зимой?
Сезонность в уходе за лицом также играет немаловажную роль. Уход за лицом в летний период отличается от этой же процедуры зимой. Хотя базовая очередность этапов обычно сохраняется. Зимой стоит пользоваться защитными средствами, уберегающими кожу от негативных погодных влияний. Увлажняющий крем наносится исключительно на ночь. Недопустимо выходить на улицу сразу же после нанесения средства.
Летний уход направлен на увлажнение дермы. В теплое время рекомендуется чаще наносить маски на натуральной основе: фруктовые, глиняные, овощные и т.д.
Всем ли нужно использовать тоник?
Многие девушки сомневаются в целесообразности применения тоника в уходе за лицом. Но тоник предпочтительно применять всем. Предпочтительнее выбрать средство для своего типа кожи, выполняющее подходящие функции. Так, по функциональности тоники делятся на увлажняющие, освежающие, вяжущие, отшелушивающие и другие.
Последовательность действий в уходе за кожей лица – условие, обязательное для выполнения. Три основных шага – очищение, увлажнение, тонизирование – должна ежедневно делать женщина, двигаясь к ухоженной и молодой коже. Регулярность уходовых процедур в тандеме с качественными косметическими средствами поможет достичь ошеломляющих результатов.
Больше информации на сайте: faceandcare.ru
Источник
Что такое кожа
Кожа — это очень важный и сложный орган. Она выполняет защитную функцию, предохраняя организм от «нападения» микробов, избыточного ультрафиолета, загрязнений окружающей среды и других неблагоприятных внешних воздействий.
Кроме того, она служит для терморегуляции, поддержания водного баланса, обменных процессов и синтеза витамина D.
Чтобы лучше понять принципы ухода за кожей, нужно знать как она устроена.
Строение кожи
Кожа состоит из трех основных слоев:
- эпидермис
- дерма (собственно кожа)
- подкожная жировая клетчатка (гиподерма)
В свою очередь каждый слой также состоит из разных слоёв.
Строение эпидермиса
Эпидермис состоит из 4-х слоёв:
- рогового
- зернистого
- шиповатого
- базального (ростковый или зародышевый)
Со следующим слоем — дермой — эпидермис связан базальной мембраной.
Базальный слой состоит из зародышевых клеток, которые непрерывно делятся, обеспечивая обновление кожи. Эти клетки, отрываясь от базальной мембраны, дают сигнал для начала синтеза белка кератина, выполняющего защитную функцию. Продвигаясь к поверхности эпидермиса, клетка постепенно заполняется кератином и в роговом, самом верхнем слое кожи, она полностью состоит из этого белка. Затем эта клетка отшелушивается, освобождая место для новых клеток.
Чем активнее происходит отшелушивание клеток в роговом слое, тем быстрее происходит обновление кожи, тем активнее вырабатывается белок — кератин. А, значит, эпидермис хорошо выполняет свою защитную функцию. В молодом возрасте кожа сама обновляется достаточно хорошо. Со временем происходит истощение зародышевого слоя клеток. Чтобы помочь им обновляться активнее необходимо глубокое очищение.
Строение дермы
Дерма представляет собой каркас, который обеспечивает упругость, прочность и растяжимость кожи.
Она состоит из волокон коллагена и эластина. Пространство между этими волокнами заполнено водным гелем, состоящим из полисахаридных молекул, способные удерживать влагу. Большую часть этих молекул — это молекулы гиалуроновой кислоты.
Дерма состоит из двух слоёв:
- сосочковый слой
- сетчатый слой
В целом, строение этих слоёв очень похоже, но есть небольшое отличие. Сосочковый слой, который находится вблизи базальной мембраны, более мягкий, чем сетчатый, расположенный глубже.
Если волокна коллагена и эластина ослабнут или гель станет хуже держать влагу, то за счёт силы тяжести кожа начнёт обвисать, утрачивать упругость и покрываться морщинами. В молодости коллагеновые волокна и водный гель обновляются регулярно. За это отвечают фибробласты. Они способствуют разрушению коллагена и гиалуроновой кислоты, а затем снова их синтезируют. Так и происходит обновление.
С возрастом их активность снижается. Способность к синтезу утрачивается, а к разрушению остаётся на прежнем уровне. Это приводит к истощению дермы, уменьшению в ней влаги, потере упругости и эластичности.
Строение гиподермы
В целом, строение гиподермы такое же, как и у дермы, только вместо гиалуроновый кислоты пространство между коллагеновыми и эластиновыми волокнами заполнено жировыми клетками адипоцитами. Эти клетки являются главными «виновниками» целлюлита. Их количество определено генетически, и его невозможно уменьшить.
Также они сами способны увеличиваться в размерах, накапливая в себе жир, когда организм получает избыточное количество калорий. При этом адипоцит может увеличиваться в 27 раз. Когда клетки достигают своих максимальных размеров, запускается процесс рождения новых адипоцитов. Их рождают преадипоциты, и этот процесс необратим — вновь созданные клетки никуда потом не исчезают. Когда человек худеет уменьшается не количество жировых клеток, а их размеры.
Что влияет на здоровье кожи
Рассмотрим основные факторы, влияющие на здоровье кожи. К ним относятся:
- питание;
- состояние ЖКТ и печени;
- количество и постоянство стрессов и переутомления;
- наследственность;
- плохая экология;
- физическая активность;
- вредные привычки;
- уход за кожей.
Через эти факторы мы можем влиять на состояние кожи, при чём как в худшую, так и в лучшую сторону. Всё зависит от наших действий. Чтобы кожа долго оставалась здоровой, молодой и красивой можно, для удобства, эти действия свести к определённым правилам, представленным ниже.
Правила ухода за кожей
Умывание
Ежедневное умывание помогает очистить кожу от пыли, продуктов выделения сальных и потовых желез, микробов, удалить отшелушивающиеся клетки эпидермиса.
Очень большое значение имеет температура воды.
Горячая вода (свыше 37°С) способна пересушить кожу, что ведёт к неблагоприятным последствиям, таким как раздражения, покраснения на коже и ускорение старения.
Для умывания рекомендуется использовать тёплую (28-37°С) или прохладную (20-28°С) воду. Последняя помогает повысить тонус кожи, укрепить её и сделать более выносливой.
Питание
Как бы часто вы это уже не слышали, но для здоровья кожи (да и всего организма) необходимо питаться сбалансировано. Старайтесь снизить потребление жирной, жареной, мучной пищи, т.к. такая еда способствуют накоплению токсинов, что не придаёт здоровья ни коже, ни волосам, ни всему организму. Старайтесь есть больше продуктов, содержащих белок, такие как мясо, рыба, яйца, кисломолочные продукты. Разнообразьте свой рацион продуктами, богатыми клетчаткой, такими как фрукты и овощи.
Кроме того, не забывайте почаще «поить» свою кожу, т.к. наш организм примерно на 70% состоит из воды. В водной среде протекает множество биохимических реакций, необходимых для поддержания всех жизненных процессов. И состояние кожи также зависит от степени её увлажнённости. При чём, как снаружи, так и изнутри.
Старайтесь пить чистую воду каждый день из расчёта 30 мл на 1 кг тела. Также при питании, богатым углеводами, количество воды во всех органах, в том числе и в коже, значительно увеличивается.
Косметический уход
Грамотный уход за кожей состоит из пяти этапов: очищение, тонизирование, увлажнение и питание, защита и маски.
При выборе средств для ухода, необходимо учитывать следующие факторы:
- тип кожи;
- возраст;
- сезон.
Тип кожи и возраст, как правило, указаны на упаковках самих средств.
Сезонность также влияет на выбор средств. Например, зимой воздух более сухой из-за отопления, поэтому кожа больше нуждается в увлажнении. А также в это время года в организме уменьшается запас витаминов, которыми балует лето, а, значит, что ночные кремы зимой должны быть более питательными. Подробней про уход в каждое время года можно посмотреть здесь: https://waystobeauty.ru/tag/сезоны/
Защита
Это один из этапов ухода за кожей, упомянутых выше.
Защищать кожу от ультрафиолета необходимо круглый год. В зависимости от времени года меняется лишь степень защиты. Чем жарче — тем выше значение SPF. В зимнее же время защита должна быть минимальной. Летом можно использовать отдельные солнцезащитные кремы. В другие времена года можно подбирать кремы, содержащие в себе SPF.
Физическая активность
Малоподвижный образ жизни негативно сказывается как на здоровье организма в целом, так и на здоровье кожи в частности.
При физических нагрузках (необязательно интенсивных) усиливается кровообращение в коже, что улучшает поступление питательных веществ, а также способствует избавлению от токсинов, продуктов распада и шлаков.
Улучшается состояние сосудистой системы, что повышает эластичность стенок капилляров и крупных сосудов. А это способствует продлению молодости кожи.
При интенсивных нагрузках потоотделение также способствует очищению кожи. Главное, не забывать восполнять потери влаги.
Если у вас по каким-то причинам нет возможности заниматься в зале, то это не значит, что вы ничего не можете сделать для увеличения активности. Простые прогулки на свежем воздухе уже довольно неплохо влияют на здоровье. Уделяйте им, по возможности, 1,5-2 часа в день.
Делайте по утрам простую пятиминутную зарядку. Используйте лестницу вместо лифта и т.д.
Стрессы
Легко сказать «старайтесь избегать стрессов» или «научитесь расслабляться». Мы прекрасно понимаем, что мы живём в обществе, в котором, к сожалению, стресс — это повсеместное явление. Но не можем не сказать, что повышенный стресс негативно сказывается на состоянии кожи.
Старайтесь больше уделять внимания своему отдыху, его качеству. Почаще прислушивайтесь к своему организму, старайтесь не доводить себя до переутомления. Позволяйте себе чаще проводить время не для пользы, а для души. Балуйте себя новыми вещами, косметикой или простым тёплым общением с подругами. Чаще смотрите комедии, заряжайте себя позитивом.
Надеемся, эта статья была полезной для вас. Желаем вам и вашей коже оставаться красивой и молодой долгие годы.
Источник