Комплексный уход за очень сухой кожи лица

Вопросы, рассмотренные в материале:
- Что такое комплексный уход за кожей лица
- Как правильно ухаживать за кожей в зависимости от возраста
- Какие процедуры требуются для разных типов кожи
- Какие косметические средства используются для базового комплекса ухода
- Какие салонные процедуры помогут сохранить молодость и красоту
Комплексный уход за лицом – это ежедневные мероприятия по очищению и питанию кожи с использованием различных косметических средств. Это несложно. Если вам важно сохранить красоту и продлить молодость, читайте нашу статью и запоминайте полезную информацию.
Мы расскажем о том, как следить за лицом, какие процедуры необходимо выполнять, какую косметику лучше использовать. Единственное требование к комплексному уходу – регулярность и постоянство. Только так вы получите хороший результат. Для достижения лучшего эффекта стоит иногда посещать профессионального косметолога, чтобы добиться более глубокой очистки и питания. Средства для комплексного ухода стоит подбирать индивидуально, исходя из типа кожи и ее возрастных особенностей.
Уход за кожей лица в зависимости от типа кожи
Косметологи выделяют несколько типов кожи: жирная, нормальная, комбинированная и сухая.
- Сухая.
Этот тип кожи в различном возрасте может иметь совершенно разный вид. Молодым девушкам она не доставляет дискомфорта, даже наоборот, выглядит нежной и шелковистой, на ней незаметны поры. Но после 30 лет вы начинаете чувствовать первые проблемы – ощущение стянутости, шелушение, преждевременное появление первых морщин.
Выделяют несколько причин сухости кожи – генетика, обезвоживание, недостаток в организме жиров или витаминов, заболевания печени или поджелудочной железы. Сухая кожа очень чувствительна. Ей необходимо регулярное увлажнение, но она не переносит воздействия мыла и жестких средств для очищения.
Сухой тип кожи особенно нуждается в правильно подобранном бережном комплексном уходе и дополнительном питании.
- Жирная.
Зачастую такой тип кожи выглядит не очень опрятно из-за присутствия высыпаний, акне, расширенных пор. Усиленное жироотделение забивает поры, чем ухудшает кровоснабжение и препятствует нормальной циркуляции питательных веществ. Причиной этому является нарушение работы сальных желез. В период гормональных отклонений внешний вид такой дермы ухудшается. После 30 лет жирная кожа зачастую меняется, становясь смешанной.
Но есть и плюсы. Жирная кожа устойчива к перепаду температуры и другим внешним воздействиям, а также не подвержена преждевременному старению. Ее недостатки можно бесследно убрать регулярным правильно подобранным комплексным уходом за кожей лица.
- Комбинированная.
Этот тип кожи чаще других встречается у девушек и женщин. Он характеризуется одновременным наличием на лице жирных участков в Т-зоне и сухих – на щеках и висках. Происходит это из-за неравномерного распределения жировой смазки по разным участкам лица.
Качественный комплексный уход за лицом поможет сделать комбинированную кожу гладкой и бархатистой. При проведении косметических процедур обычно подбираются несколько средств по уходу. Одни из них направлены на увлажнение и борьбу с сухостью, другие – на очищение и устранение недостатков. Такое сочетание позволяет осуществлять комплексный уход за лицом: снизить жирность дермы, избавиться от прыщей, нормализовать цвет и пр.
Со временем комбинированный тип переходит в нормальный, а позже – в сухой. Первые возрастные несовершенства на лице со смешанной кожей проявляются примерно в 30 лет. Чем раньше вы начнете использовать комплексный уход, тем лучше будете выглядеть.
- Нормальная.
Это идеальный тип кожи. Встречается он крайне редко. Для него характерны здоровый цвет лица, эластичность, отсутствие сухости, раздражения, акне и черных точек. Клетки дермы в достаточном количестве напитаны водой и жиром, что обеспечивает ей защиту от внешних воздействий, необходимое питание и увлажнение. Лицо с нормальной кожей всегда сияет свежестью, ухоженностью и дольше сохраняет свою молодость.
Наличие нормального типа кожи не говорит о том, что комплексный уход за лицом и телом не нужен. Он также необходим, особенно в зимнее время года. Забота заключается в бережном очищении и питании.
Что значит комплексный уход за лицом
Для преображения кожи, сохранения молодости и прекрасного цвета лица необходим комплексный уход. Что в него входит? Это обязательное проведение ежедневных процедур по очищению, тонизированию, питанию и увлажнению кожи. При необходимости такую заботу нужно дополнить процедурами по устранению высыпаний и раздражений, а также антивозрастной терапией в старшем возрасте.
1. Очищение.
Это первый шаг комплексного ухода на пути к здоровой и красивой коже лица. Очищающие процедуры удаляют с его поверхности отмершие клетки эпидермиса, накопившуюся грязь, излишнюю жирность и остатки макияжа. Дерма начинает активно дышать, а крем легко впитывается, эффективнее воздействуя на клетки. Очищение необходимо производить ежедневно два раза в день после пробуждения и перед сном.
Процедура выполняется средствами, подходящими для вашего типа кожи. Времена, когда мы могли пользоваться только мылом, остались в далеком прошлом. Сейчас доказано, что использование мыла при уходе только вредит лицу, вызывая сухость и раздражение. К тому же, мыло недостаточно хорошо очищает поры, препятствует развитию нормальной микрофлоры и разрушает липидный слой лица, выполняющий важную защитную функцию.
Сейчас на прилавках магазинов имеется широкий ассортимент различных средств для мягкого очищения гели и муссы, мицеллярная вода, косметическое молочко. Они глубоко воздействуют на эпидермис, бережно очищая и сохраняя целостность кожи.
2. Тонизирование.
Второй этап комплексного ухода за лицом это тонизирование. Его необходимо проводить регулярно после каждой процедуры очищения, то есть каждый день с утра и перед сном. Обрабатывать лицо тоником нужно и важно. Тонизирование это необходимая процедура для любого типа кожи, а не только для жирной.
Для сухого и смешанного типов стоит использовать специально подобранные мягкие средства. От тоника с высоким содержанием спирта стоит вообще отказаться. Спирт не обезжирит жирную кожу, он не сделает ее более здоровой, а только пересушит эпидермис и усилит работу сальных желез, провоцируя еще большее выделение жира. Средства для комплексного ухода всегда нужно подбирать правильно, ориентируясь на тип вашей кожи и ее особенности.
3. Увлажнение и защита.
Третий этап комплексного ухода это нанесение дневного крема. Использовать его нужно утром ежедневно после очищения и тонизирования. Делать это нужно как минимум за 30 минут до выхода на улицу. Наносить дневной крем необходимо массирующими движениями на поверхность лица и шеи.
Слой крема удерживает воду в клетках кожи, не давая ей испаряться, и выполняет дополнительную защитную функцию, создавая барьер для пыли, грязи, различных микроорганизмов, ветра, холода и других погодных условий.
Состав кремов отличается. Поэтому стоит подбирать такие средства индивидуально, ориентируясь не только на тип кожи лица, но и на текущее время года. Так, например, зимой стоит выбрать более плотный крем для защиты лица от холода и ветра, а летом лучше приобрести его с высоким содержанием SPF, который защитит поверхность кожи от вредного ультрафиолетового излучения, приводящего к обезвоживанию и вызывающего фотостарение кожи.
4. Питание.
Важнейший этап комплексного ухода питание. Кожа насыщается полезными компонентами ночью. Поэтому использование крема в вечернее время это очень важно. Делать это нужно после очищающих и тонизирующих процедур. Выбор косметики зависит от состояния и особенностей кожных покровов.
Наносить ночной крем нужно на поверхность лица и шеи. Использовать его необходимо заблаговременно, хотя бы за час до сна. Он должен успеть полностью впитаться. Если этого не произошло, стоит убрать остатки бумажной салфеткой, чтобы избежать утренних отеков на лице.
Ночной крем достаточно жирный и тяжелый. Его плотный состав не нужно использовать для питания тонких участков лица области вокруг глаз.
Комплексные процедуры по очищению, тонизированию, питанию и увлажнению нужно в обязательном порядке производить ежедневно и регулярно. Наносить средства следует по массажным линиям от центра лица к зоне ушей. Протирать кожу тоником или лосьоном нужно легкими промокательными движениями, не растягивая ее.
Можно разбавить комплексный уход за лицом масками, пилингами, а также воспользоваться услугами профессионального косметолога.
Виды косметики для ухода за кожей лица
Комплексный уход за кожей должен осуществляться с применением специальной уходовой косметики, которая оказывает очищающее, тонизирующее и питающее воздействие.
- Крема для лица.
Они используются при выполнении комплексных процедур для питания и увлажнения. Их количество велико и разнообразно. На прилавках магазинов встречаются крема разных составов и объемов, в различных емкостях и флаконах. Более гигиеничными считаются упаковки с дозаторами или тюбиками. При использовании баночек необходима специальная лопатка или ложечка, которую необходимо очищать после использования.
Крема могут различаться и по консистенции. В жаркое время стоит выбирать легкие гидросредства, а в морозное – более плотные и густые. Любой крем производится для определенного типа кожи лица с упором на разные функции.
В наше время популярностью пользуются крема ручной работы. Отдавая предпочтение таким средствам, обязательно изучайте состав, следите за его сбалансированностью и проверяйте на аллергические реакции.
- Тоники.
Эти средства предназначены для тонизирования кожи лица. Аналогов им не существует. Тоник может быть универсальным или оказывать воздействие на определенные проблемы – расширенные поры, воспаления и т. д. Обязательное условие его использования – применение после процедуры очищения.
Есть несколько видов тоника – обычные и двухфазные, легкие воздушные и жирные маслянистые. Подбирайте то, что ближе вам по консистенции.
Часто вместо тоника применяют мицеллярную воду. Но это абсолютно неправильно. Ведь тоник – это средство для тонизирования, а мицеллярная вода – для очищения.
- Лосьоны.
Лосьон – это гигиеническая косметика для ухода с очищающим и увлажняющим эффектом. Существуют также средства для медицинского применения, питающие и изменяющие оттенок кожных покровов. В связи с тем, что смывать их не нужно, лосьоны не стоит применять для жирной кожи, особенно в летний период. При выборе оптимального средства следует отдать предпочтение формулам, не оставляющим на коже жирных следов и имеющим приятный запах. Лосьон прекрасно подходит для использования после купания и в качестве основы для нанесения макияжа.
- Скрабы, пилинги, гоммажи.
Это виды косметики для глубокого очищения кожи. Они не предназначены для ежедневного применения. Скрабы, пилинги, гоммажи желательно использовать не более 2-3 раз в течение недели.
Скрабы, как правило, содержат в составе природный абразив, например, измельченные косточки абрикосов или кристаллы сахара. Состав пилингов может быть разным – более мягким и щадящим либо более насыщенным гранулами. Косметические средства этого типа имеют повышенную вязкость, используются путем кратковременного нанесения на кожу после умывания. Смываются пилинги через 1–15 минут после нанесения.
Гоммаж – лучший вариант для комплексного очищения кожи лица с повышенной чувствительностью. Средство представляет собой особый гель с мягкими очищающими частицами, которые совершенно безопасны для применения даже на очень нежной коже. Этот мягкий абразив искусственного происхождения оказывает более щадящее воздействие на кожу, чем натуральный.
- Маски.
Маски используются для глубокого воздействия на клетки кожи. Главное правило использования их в комплексном уходе – это нанесение только после очищения лица. Перед применением обязательно воспользуйтесь средствами для умывания или более глубокой очистки.
Состав масок уникален. Компоненты проникают глубоко внутрь, питая и восстанавливая дерму. Чистая кожа впитывает в себя полезные вещества гораздо эффективнее, чем загрязненная. Такие средства особенно необходимы при комплексном уходе за лицом после 30 лет. Их необходимо наносить не ежедневно, а лишь 1-2 раза в неделю.
Подбирайте подходящие для своего типа кожи средства. Применять одну и ту же маску постоянно не стоит, лучше поочередно менять составы, пользуясь сначала очищающими, затем питательными, а через еще некоторое время восстанавливающими, чтобы обеспечить комплексное воздействие. Ассортимент готовых масок велик и разнообразен. Но при желании можно приготовить средство самостоятельно.
- Молочко и эссенция.
Молочко относится к косметике двойного действия – очищение плюс увлажнение. Используется в основном для сухого типа кожи лица. Эссенция – более концентрированное средство с легкой консистенцией. Она питает и увлажняет кожу.
Эссенция и молочко не применяют как отдельные средства, только в комплексе с кремом – вместе с ним, а не вместо него. Для получения максимального результата рекомендуем купить серию косметики для комплексного уход за лицом.
- Для умывания: пенки, гели, мыла.
Средства для умывания используются при комплексном уходе с целью очищения кожи. Их применяют утром и вечером. Самыми популярными являются пенки, гели и специальное мыло.
Обычное туалетное мыло не подходит для кожи лица, оно только ухудшит его состояние. Это средство должно быть специальным косметическим, которое подойдет для умывания по составу. В нем обычно содержатся необходимые питательные и смягчающие вещества, которые бережно воздействуют на клетки кожи.
Какое средство лучше использовать – выбирать вам. Приобретайте то, что больше нравится по консистенции. Использование косметики для умывания особенно важно при комплексном уходе за проблемной кожей лица.
Разновидности салонных процедур для лица
Комплексный уход за лицом в салоне – это всегда эффективное дополнение к ежедневным домашним процедурам. Подбор мероприятий и частота посещений обсуждаются со специалистом и обусловлены вашими пожеланиями, состоянием и типом кожи, а также финансовыми возможностями. Помните, что многое зависит от мастера, поэтому тщательно выбирайте косметолога. Прежде чем записаться на комплексный уход за лицом, изучите отзывы о работе данного специалиста.
Существуют следующие виды специализированного ухода:
- Профессиональные чистки – механическая, ультразвуковая, комбинированная.
- СПА-процедуры – скраб, маска, массаж.
- Массаж – лифтинг, антивозрастной и др.
- Пилинги – их великое множество.
- Аппаратная косметология – R-лифтинг, элос и др.
- Инъекционные процедуры – ботокс, мезотерапия, филлеры, биоревитализация, нитевой лифтинг и многое другое.
Доказано, что комплексное пользование услугами профессиональных косметологов сохраняет здоровье и молодость кожи гораздо лучше и дольше, чем просто домашний уход. Благодаря этому потребность в инъекционных процедурах возникает значительно позже.
Как ухаживать за кожей в разном возрасте
Правильный комплексный уход за лицом подбирается, основываясь не только на типе кожи лица, но и с учетом ее недостатков, а также возрастных изменений:
- Для молодой кожи важно ее очищение. Бессмысленно использовать крема, если не проводить очищающих процедур.
- После 25 лет происходят изменения типа и состояния кожи. Это тот период, когда нужно большее внимание уделить комплексному питанию и увлажнению.
- 30–35 лет – зрелая кожа, которой необходимо применение антивозрастной косметики.
- После 40–50 лет необходим комплексный уход за лицом, как в домашних условиях, так и с помощью профессиональной антивозрастной косметики.
Ваше лицо будет выглядеть превосходно, если вы сможете организовать регулярный и правильный комплексный уход за ним. Самостоятельно или вместе с косметологом изучите кожу, определите ее тип, разработайте программу комплексного ухода за кожей дома, подберите профессиональные процедуры, которые будут доступны вам по стоимости. Не забывайте, что хорошо выглядеть можно в любом возрасте, главное – уделять время себе и своей красоте.
Сеть студий наращивания ресниц Анны Ключко — крупнейшая в России.
На счету наших мастеров уже 301 кубок, в том числе 74 победы в международных турнирах по наращиванию ресниц. Подобные достижения нельзя назвать случайностью или объяснить их простым везением, потому что:
- Мы — крупнейшая сеть по наращиванию ресниц в России. Нами выполнено более 50 тысяч процедур.
- Главное достояние компании — это наши мастера. Специалисты допускаются к работе только после сдачи сложного многоступенчатого экзамена.
- Наращивание проводится с учетом индивидуальных особенностей каждого клиента.
- В работе используются только самые лучшие материалы из Южной Кореи, проверенные многолетним опытом.
Мы хотим, чтобы как можно больше женщин и девушек могли позволить себе создать притягательный взгляд при помощи наращивания ресниц. Поэтому для нас важно оказать процедуру профессионального уровня по доступным ценам.
Процедуры для бровей в студии Анны Ключко
Источник
Сухая кожа на вашем лице вызывает раздражение и дискомфорт. К счастью, есть простые стратегии, которые могут помочь. Изменение процедуры чистки лица может уменьшить сухость кожи. Вы также можете уменьшить количество влаги, которую вы теряете, делая такие вещи, как короткий душ и использование увлажнителя. Корректировка вашего рациона и пробовать добавки также могут помочь. Если все остальное не удается, и вы все еще имеете дело с сухой кожей, обратитесь к врачу или дерматологу.
Причины появления сухой кожи лица
Люди, которые не увлажняют свою кожу подходящим смягчающим средством регулярно, более склонны к развитию сухой кожи по очевидным причинам.
Кроме того, чрезмерная чистота кожи может удалить естественную влагу с вашей кожи что делает ее сухой и раздраженной. Многие люди чрезмерно используют скраб, мыло и моющие средства для очистки их кожи. Это п повреждает кожный барьер и еще больше усиливает сухость.
Другие факторы, которые могут ухудшить состояние, несмотря на правильное потребление жидкости и увлажнение кожи, включают в себя:
- Возраст: существует возрастное снижение производства коллагена, структурного белка ответственного за сохранение эластичности вашей кожи. Таким образом, целостность кожи все больше и больше нарушается с возрастом, что приводит к сухой, обвисшей и тонкой коже с течением времени.Кроме того, пожилые люди испытывают метаболические изменения и снижение потребления жидкости, что может вызвать сухость, истончение и разрыхление кожи.
- Гормональные и метаболические заболевания: сахарный диабет, недостаточность питания, гипертиреоз характеризующееся сухостью глаз и сухостью во рту могут способствовать сухости кожи. Кроме того менопаузы у женщины могут производить ненормально низкое количество определенных гормонов, которые отвечают за стимуляцию сальных желез, которые лежат в основе и смазывают кожу.
- Климат: проблема сухой и шелушащейся кожи особенно распространена в холодные и сухие зимние месяцы. Чем суше погода тем суше кожа. Это только усугубляется чрезмерным использованием внутренних обогревателей и вентиляции воздуха которые делают вашу среду обитания и следовательно вашу кожу еще более сухой.
- Некоторые кожные заболевания: те , кто страдает от экземы, ихтиоза, контактного дерматита или псориаза часто имеют сухую шелушащуюся обезвоженную кожу.
- Профессия: люди, чья работа требует от них постоянного контакта с водой, и те, кто должен часто мыть руки, такие как медсестры, парикмахеры и профессиональные пловцы, часто страдают от проблемы сухой, морщинистой кожи. Длительное воздействие воды и повторное использование мыла может удалить естественную влагу из вашей кожи.
- Плавание в бассейнах: хлор добавляемый в бассейны для поддержания чистоты воды может вызвать сухость.
- Некоторые лекарства: сухая кожа может также возникнуть в результате использования некоторых местных и пероральных препаратов, которые включают диуретики и ретиноиды . Диуретики могут обезвоживать ваше тело увеличивая поток мочи, а системные ретиноиды могут препятствовать структурной целостности кожи.Сухость кожи вызванная этими лекарствами главным образом временна.
- Недостаток питательных веществ: то что вы едите отражается на вашей коже поэтому нездоровая диета в которой не хватает основных питательных веществ, обязательно сделает вашу кожу все более сухой и бледной.
- Генетическая предрасположенность: некоторые люди рождаются со структурными аномалиями в их клетках кожи которые ставят под угрозу целостность их кожного барьера. Таким образом, они имеют унаследованную тенденцию развивать сухую кожу.
Как определить сухую кожу лица
- Сухая кожа, грубая и чешуйчатая на ощупь
- Тусклая и шелушащаяся кожа
- Тонкие линии которые более подчеркнуты чем раньше
- Интенсивная локализованная сухость, которая может распространяться на более глубокие слои кожи, вызывая разрыв кожи и кровотечение
- Потрескавшиеся губы, которые иногда могут кровоточить
- Ажурные трещины на руках ногах и губах
- Кожа которая чувствует себя необычайно тугой после воздействия воды
- Сероватая кожа у темнокожих людей
- Сильный зуд
Программа ухода за сухой кожей лица
- Потребляйте достаточное количество жидкости:приблизительно 20% от общего содержания воды вашего тела хранится в коже, и 60% -70% этого резерва накапливается в самом верхнем слое. Поскольку большая часть кожи в основном состоит из воды важно поддерживать постоянную подачу жидкости в вашем организме, чтобы сохранить кожу увлажненной изнутри. Пожилым людям рекомендуется употреблять 1500 мл воды в день, что составляет около девяти 8 чашек в день. Вы также можете дополнить свое потребление жидкости с помощью богатых водой фруктов и продуктов питания.
- Длительное воздействие воды, особенно горячей, может лишить вашу кожу естественных липидов и оставить ее совершенно сухой и сморщенной. Имея это в виду, вы должны избегать длительных ванн или душа и всегда использовать теплую воду.
- Потребляйте хорошо сбалансированную диету, уделяя особое внимание продуктам, богатым омега-3 жирными кислотами, поскольку они помогают поддерживать и восстанавливать структурную целостность клеток кожи.
- Будьте внимательны к продуктам для купания которые вы используете. Просмотрите список ингредиентов прежде чем покупать мыло или очищающее средство для кожи, чтобы увидеть, содержит ли он какие-либо жесткие химические вещества, алкоголь или красители, которые могут еще больше высушить вашу кожу.Всегда выбирайте нежные, без запаха очищающие средства для кожи, которые поставляются с добавлением увлажняющих средств. То же самое относится и к другим вашим продуктам по уходу за кожей.
- Носите мягкую, удобную одежду рядом с вашей кожей. Избегайте грубых тканей, таких как шерсть.
- Если ваша домашняя среда засушлива рассмотрите возможность использования увлажнителя для передачи влаги в воздух.
- Сухая кожа может быть чрезвычайно зудящей но вы должны сопротивляться желанию почесать, чтобы избежать дальнейшего повреждения.
- Одним из простых способов снять дискомфорт является нанесение прохладного компресса на раздраженные участки. Это поможет временно заглушить нервные окончания в этой области и обеспечить кратковременное облегчение.
- Кожа плохо реагирует на внезапные или резкие колебания температуры которые часто могут вызвать или усугубить сухость кожи. Таким образом, поддержите стабилизированную установку температуры в вашем жизненном пространстве для избежания сухости кожи.
- Длительное воздействие вредного ультрафиолетового излучения Солнца может изменить структуру тканей и ДНК клеток кожи. Избегайте воздействия в часы пик, то есть между 10:00 утра и 4:00 вечера, особенно летом и весной, когда ультрафиолетовое излучение является интенсивным.Если вам нужно выйти в это время, самое меньшее, что вы можете сделать, это нанести солнцезащитный крем SPF 30 для защиты вашей кожи.
- Для стирки одежды используйте моющие средства, которые не содержат добавленного цвета или аромата.
- Как только вы выйдете из душа или ванны, промокните кожу насухо вместо того, чтобы вытирать ее полотенцем.
- Ограничьте потребление алкоголя, поскольку он работает как мочегонное средство, которое может слить ваше тело из его содержания воды и сделать вашу кожу сухой.
- Следует избегать употребления табака в любой форме так как он может высушить вашу кожу.
Комплексный уход за сухой кожей лица
Запускайте увлажнитель воздуха, когда вы дома.
Увлажнитель добавляет влагу обратно в воздух и это может помочь уменьшить сухость в вашей коже. Поддержание увлажнителя работает пока вы находитесь дома может помочь заблокировать больше влаги в вашей коже и уменьшить сухость. Попробуйте запустить увлажнитель воздуха в вашей спальне ночью чтобы способствовать более влажной среде.
- Вы также можете запустить свой увлажнитель воздуха в дневное время, если вы будете дома в течение нескольких часов. Поместите его в любую комнату в которой вы находитесь и включите его.
Ограничьте душ не более чем на 10 минут.
Длительные ванны могут быть расслабляющими, но они могут сделать сухую кожу еще хуже. Принимайте душ между 5 и 10 минутами, чтобы уменьшить их эффект сушки.
Совет: обязательно закройте дверь ванной комнаты, чтобы сохранить влагу во время душа и ванны.
Избегайте сидеть непосредственно перед источником тепла, чтобы оставаться в тепле.
Если вам холодно, наденьте теплую одежду и завернитесь в одеяло чтобы согреться. Не садитесь прямо перед камином, обогревателем или отопительным каналом так как это может еще больше высушить вашу кожу.
Пейте воду, когда вам хочется пить.
Пребывание в хорошо увлажненном состоянии может способствовать укреплению здоровья кожи, которая менее подвержена сухости. Пейте стакан воды всякий раз когда вы чувствуете жажду и время от времени когда вы обычно пьете что-то например во время еды и после тренировки.
- Попробуйте держать с собой многоразовую бутылку воды и наполнять ее в течение всего дня.
Избегайте употребления алкоголя или ограничивайте потребление не более чем через день.
Употребление алкоголя высушивает вашу кожу потому что алкоголь является мочегонным средством а это означает что он вытягивает воду из вашего тела. Старайтесь ограничивать себя не более чем 1-2 напитками через день, если вы пьете.
- Это может занять несколько недель прежде чем вы заметите последствия на вашей коже.
Совет: если вы планируете воздерживаться от употребления алкоголя в течение 30 дней или дольше попробуйте сделать снимок до и после, чтобы увидеть как меняется ваша кожа.
Ешьте продукты, богатые витамином С чтобы способствовать здоровой коже.
Витамин С является мощным питательным веществом для здоровья кожи. Если вы страдаете от сухой кожи на вашем лице начните есть больше продуктов богатых витамином С, чтобы увидеть если это помогает.
Некоторые хорошие варианты включают в себя:
- Цитрусовые фрукты, такие как апельсины, грейпфруты, лимоны и лаймы
- Киви, манго и папайя
- Клубника, черника и малина
- Дыня мускусная и медовая
- Брокколи, цветная капуста
- Картофель
- Красный перец
Попробуйте принимать витамины для волос, кожи и ногтей для того чтобы повысить общее здоровье кожи.
Витамины для волос, кожи и ногтей могут помочь улучшить здоровье кожи и уменьшить сухость если вы принимаете их с течением времени. Ищите мультивитамины которые предназначены для укрепления здоровья волос, кожи и ногтей и принимайте их ежедневно в соответствии с инструкциями производителя. Эти добавки обычно содержат комбинацию витаминов А, В, С и Е, но некоторые из них также могут содержать омега-3 жирные кислоты и другие ингредиенты.
- Проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем начать принимать какие-либо добавки особенно если вы регулярно принимаете лекарства по рецепту или безрецептурные лекарства или добавки.
Вызовите врача если вы заметили покраснение, зуд, трещины или кровотечение.
Если ваша кожа покраснела, зудит, трескается или кровоточит позвоните врачу чтобы записаться на прием как можно скорее. Это могут быть признаки того что ваша кожа инфицирована или что она может стать инфицированной если ее не лечить. Ваш врач может лечить любые трещины на вашей коже с помощью комбинации медикаментов и влажных повязок.
Поэтапный ежедневный уход за сухой кожей лица
Этап 1. Выберите нежное очищающее средство, не содержащее ароматизаторов, спирта и красителей
Эти ингредиенты могут еще больше высушить вашу кожу. Проверьте этикетку на любом средстве для лица которое вы собираетесь купить чтобы убедиться что оно не содержит этих ингредиентов. Выберите очищающее средство, предназначенное для сухой кожи для достижения наилучших результатов.
- Например, вы можете приобрести очищающее средство без мыла, такое как Цетафил или Акванил.
Этап 2. Умывайтесь два раза в день теплой водой с мягким моющим средством
Смочите лицо прохладной или теплой водой взяв ее в руки и плеснув себе на лицо. Нанесите очищающее средство на кожу кончиками пальцев, используя небольшие круговые движения. Затем промойте мыло с Вашего лица смачивая его снова.
- Не скрабируйте вашу кожу губкой или мочалкой потому что это уберет лишнее масло из вашей кожи и высушит его еще больше.
- Не используйте горячую воду чтобы вымыть лицо так как это может еще больше высушить вашу кожу.
Этап 3.Промокните лицо насухо чистым полотенцем
После того как вы закончите мыть и полоскать лицо возьмите чистое сухое полотенце и похлопайте им по лицу. Не втирайте полотенце против вашей кожи так как это будет сушить его больше. Аккуратно промокните лицо полотенцем, чтобы высушить его.
- Вы можете использовать обычное полотенце или попробовать полотенце из микрофибры для еще более мягкого варианта.
Этап 4.Выберите увлажняющий крем который включает масло или масло ши или другие смягчающие вещества.
Эти ингредиенты хорошо работают для лечения сухой кожи на вашем лице. Посмотрите на этикетку чтобы проверить наличие этих ингредиентов. Вы также можете выбрать крем или мазь, а не лосьон. Ищите что-то, что обозначено как “интенсивный” или что предназначено для лечения сухой кожи.
- Другие ингредиенты которые могут помочь увлажнить сухую кожу, включают диметикон, глицерин, гиалуроновую кислоту, молочную кислоту, ланолин, минеральное масло, вазелин и мочевину. Проверьте ингредиенты на увлажняющих средствах чтобы увидеть,если они содержит любой из этих ингредиентов.
Этап 5.Нанесите увлажняющее средство на лицо сразу после очищения
Это самое лучшее время, чтобы зафиксировать влагу и избавиться от сухой кожи. Нанесите достаточное количество увлажняющего крема на кожу чтобы полностью покрыть ее, а затем позвольте увлажняющему крему остаться на вашей коже пока ваша кожа не впитает его. Используйте кончики пальцев чтобы разгладить увлажняющий крем по всему лицу и шее.
- Вам может понадобиться только количество размером с горошину чтобы покрыть все ваше лицо поэтому начните с этого количества а затем нанесите больше увлажняющего крема, если это необходимо.
Этап 6.Нанесите гель алоэ вера на кожу для дополнительного увлажнения
Использование чистого геля алоэ вера на вашей коже один или два раза в день может помочь уменьшить сухость. Используйте гель алоэ вера вместо или в дополнение к вашему обычному увлажнителю после того как вы помоете вашу кожу. Нанесите достаточное количество алоэ на кожу и дайте ей впитаться.
- Вы можете приобрести чистый гель алоэ вера в аптеке.
- Убедитесь что гель алоэ не содержит никаких других ингредиентов таких как ароматизаторы, красители, спирт или лидокаин. Они, вероятно, раздражают вашу сухую кожу.
Этап 7.Обработайте вашу кожу еженедельной маской с медом
Использование меда на вашей коже может помочь уменьшить сухость кожи на вашем лице. Нанесите тонкий слой меда на кожу после ее очистки. Затем позвольте меду остаться на вашей коже в течение 10 минут прежде чем смыть его с теплой водой. Повторите это один или два раза в неделю для глубокого увлажнения кожи.
- Вы можете купить мед в продовольственных магазинах и в интернете.
Видео по уходу за сухой кожей лица
Источник