Когда очень сухая кожа что надо есть

Кожа – зеркало души и тела, так в народе говорят. А еще говорят, что мы – то, что мы едим. И здоровье нашего тела зависит напрямую от пищевых пристрастий, иногда не всегда правильных. Чтобы тело было красивым и здоровым, питание при сухой коже должно быть разнообразным, качественным. Начинать нужно с выяснения причины появления проблем. Для этого посетите дерматолога и косметолога. Основные правила питания при сухой коже

Причины сухой кожи

Каковы же основные причины сухости эпидермиса? Медики выделяют следующие факторы:

Заболевания внутренних органов, которые отражаются на внешнем состоянии кожных покровов.
Нарушение работы сальных желез. Недостаток кожного жира приводит к истончению кожи, быстрейшему ее увяданию.
Недостаток жидкости вызывает обезвоживание клеток эпидермиса, ускоряет ее старение.
Однообразная, низкого качества пища нарушает питание клеток эпидермиса.

Если не разобраться с питанием, водным балансом организма, никакие кремы, маски не принесут желаемого эффекта, не дадут стойкого улучшения здоровья.

Диетам дружно скажем – нет

Людям с предрасположенностью к сухости кожи диеты категорически не рекомендуются. Почему? Потому что любая диета предполагает существенные ограничения в продуктах питания. Значит, организм не получает необходимого количества важных питательных веществ, витаминов, микроэлементов, необходимых для правильного, полноценного метаболизма клеток и тканей.

Чем больше кофе – тем меньше жидкости

Любителям кофе и обладателям сухого эпидермиса нужно отказаться от чрезмерного употребления этого напитка. Кофе способствует выведению жидкости из организма. Если совсем невозможно отказаться от этого возбуждающего напитка, желательно выпивать в день не более одной чашки. И помнить правило: выпил чашку кофе – выпей чашку воды.

Клеткам нужна вода

Всем известно, что вода – основа жизни. Организму нужно до двух литров воды в сутки. Пить можно простую или минеральную, лучше негазированную воду. Для улучшения вкуса можно добавить дольку лимона, несколько ягод или кусочки фруктов. Как заставить себя не забывать пить воду? Воду можно разлить по маленьким (330–500 мл) бутылочкам, которые очень удобно носить в сумке.

Сладкий яд

Сахар вредит коже, так как способен блокировать образование белков эластина, коллагена. Поэтому при склонности к сухости покровов нужно уменьшить количество быстрых углеводов, которые способствуют истончению эпидермиса, появлению мелких морщинок. Сахар вполне можно заменить ягодами, фруктами, небольшим количеством меда.

Ода витаминам

А, С, Е – основные витамины, защищающие кожу от сухости.

Витамин А принимает участие в обеспечении эпидермиса влагой, регулирует работу сальных желез. Кожа первой реагирует на недостаток витамина А. Сигнализирует организму сухим, увядающим, шелушащимся эпидермисом. Витамин А содержится в растительной и животной пище:

практически во всех фруктах, особенно желтого, оранжевого, красного цвета;
молочных продуктах с высоким содержанием жиров;
желтках яиц, печени, рыбе ценных или жирных пород.

Витамин С – главный антиоксидант, стимулирует активную выработку коллагена. Основные источники аскорбиновой кислоты – цитрусовые, смородина, рябина, шиповник, зелень.
Витамин Е – витамин молодости. Защищает клетки от преждевременного старения, образования морщин. Богаты витамином Е растительные масла, орехи, бобовые, пророщенные зерна злаков, молоко, морковь, рыба (лосось, семга, форель, скумбрия).
Витамины группы В заботятся о насыщении эпидермиса, дермы кислородом, улучшают метаболизм, регулируют работу сальных желез. Основной источник витаминов группы В: молоко, яйца, мясо, злаки, зелень, орехи, печень, почки, дрожжи.

Нужно помнить, что многие витамины при кулинарной обработке разрушаются, поэтому фрукты и овощи лучше есть сырыми. Для других продуктов необходимо четко соблюдать технологию приготовления.

Важно: При недостатке витаминизированной пищи можно воспользоваться комплексом аптечных поливитаминов. Перед их применением обязательно нужно проконсультироваться с дерматологом или косметологом.

Враги сухой кожи

Питание при сухой коже тела должно исключать употребление жирных, мучных, жареных продуктов, магазинного майонеза, алкоголя. Эти продукты приводят к обезвоживанию эпидермиса, нарушают его защитные свойства, вызывают появление микротрещин, покраснений, воспалений. Негативно влияет на покровы тела никотин – они становится еще более сухими, серыми, безжизненными.

Питание сухой кожи

Усвоение витаминов Питание сухой и увядшей кожи происходит не только при приеме пищи. Важно подкармливать тело извне. Как? Маски из овощей, фруктов с добавлением растительных масел, сливок отлично питают кожу.

Такие натуральные маски делают ее гладкой, увлажненной, придают матовость, красивый здоровый румянец. Существует множество народных рецептов, готовых защитить тело от сухости, шелушения. Косметологи могут посоветовать, как правильно пользоваться такими рецептами, чтобы не навредить организму.

В состав рациона питания при сухости кожи тела желательно вводить не менее 60-70% сезонных фруктов и овощей. Часть из них можно замораживать на зиму или пользоваться замороженными продуктами проверенных производителей. Крупные города имеют сети магазинов, кафе, которые круглогодично продают свежеприготовленные муссы, смузи, пророщенные зерна злаков, семечек, гречихи.

Проращивать зерна и семечки можно самостоятельно, добавляя их к салатам или коктейлям. Для кожного покрова и всего организма полезны зеленые коктейли из шпината, салатных листьев, банана, яблок.

Можно приготовить полезную, питательную смесь из кураги, чернослива, орехов, меда, изюма, клюквы. Достаточно каждое утро съедать по чайной или столовой ложке этого ценного продукта, запивая витаминизированным чаем.

Нельзя забывать о полезных кашах, особенно гречневой. Некоторые каши можно запаривать в термосе на ночь, а утром добавить в нее нарезанные фрукты – полезный, сытный завтрак готов.

Гречневая крупа полезна во всех отношениях. Содержит необходимый организму запас витаминов, микроэлементов. Хороша в виде каш или пророщенных зерен (проращивают зеленую гречку). Из гречневой муки готовят ценные маски, скрабы для сухой, увядающей кожи.

Польза гречновой каши На обеденный перекус в лайтбокс можно положить нарезанные фрукты, кусочек нежирного мяса, пластинку хлеба, бутылочку минеральной воды, которая не только утолит жажду, но и подпитает, увлажнит покровы тела.

Правильное питание при сухой коже играет важную роль

Никакие, даже самые качественные кремы, маски не спасут, если не придерживаться правильного, гармоничного рациона.

Свежие овощи, фрукты, зелень, злаки, орехи, нежирные сорта мяса, рыба, растительные масла – вот что просит наша кожа. И если мы не откажем ей в этом скромном желании, она отблагодарит нас чистотой, сиянием, здоровым блеском, отличным самочувствием.

Здоровье – в наших руках.

Источник

14.10.2019 в 15:59

Сухая кожа, что кушать. Диета для кожи: полезные продукты для очищения, здоровья, молодости и красоты

При желании быть красивой и ухоженной практически каждая женщина приобретает дорогие косметические средства. Более того, многие просто убеждены в том, что чем дороже они стоят, тем лучше от них эффект. Но вы должны понимать: состояние нашей кожи, волос, ногтей напрямую связано с тем, что мы кушаем.

Имеете проблемы в виде кожных высыпаний, жирного блеска, сухости или гиперпигментации? Улучшить внешний вид вам поможет диета для кожи.

Лечение сухой кожи лица

Косметологи считают неправильную работу сальных желез и неспособность клеток удержать внутри себя влагу достаточно серьезным заболеванием, требующего лечения. Оно включает в себя профессиональное увлажнение кожи в салоне и дополнительный домашний уход. Самыми эффективными процедурами, применяемыми для сухой кожи лица, считаются следующие:

Горячий компресс. Он способствует расширению пор и кровеносных сосудов , удаляет ороговевшие клетки, улучшает микроциркуляцию, согревает кожу. Благодаря такой процедуре вода из клеток прекращает испаряться, а роговой слой начинает напитываться влагой и набухает. Таким образом, всего за одну процедуру сухая кожа становится нежной и мягкой.
Солевая чистка.

Пилинг (аппаратный, механический, химический) удаляет отмершие клетки и обновляет кожный покров.

Косметический массаж способствует улучшению кровообращения , освежает цвет лица и удаляет старые клетки.
Кислотная мезотерапия представляет собой введение лечебных инъекций, благодаря чему глубокие слои эпидермиса насыщаются жирными кислотами.
Биоревитализация – это введение гиалуроновой кислоты с помощью инъекций, которая обладает замечательным увлажняющим эффектом.

Профессионалы в области косметологии подбирают такие процедуры и необходимые средства лечения благодаря индивидуальным особенностям. На сегодняшний день защитные и увлажняющие программы такой терапии достаточно эффективны и очень популярны , однако можно изготовить эффективные средства для сухой кожи и у себя дома.

Что нужно кушать, чтобы не шелушилась кожа. Витамин А: что есть, чтобы кожа не шелушилась

О здоровом питании и о том, что магазинная пища — вредна, сейчас наслышаны все. И потому мы сами «все знаем». Когда меня стала мучить сухая кожа, я в очередной раз (а сколько зарекалась!) занялась самолечением. Чем только не мазалась, а оказалось — просто нехватка витамина А.

Причин, как я до такого докатилась, две: муж не любит овощи и мне лень готовить себе отдельно.

Лечилась у районного терапевта, как — не имею права рассказывать, потому что не специалист, но кое-какой вывод сделала сама. Это как раз питание — я заставила себя ежедневно готовить салаты из моркови, брокколи, зелени. Но кое-что перед этим проштудировала. Тем, что узнала, делюсь.

Дефицит ретинола приводит к следующему: ухудшение зрения, сухость и шершавость кожи, сыпь и угри, ломкость и выпадение волос, упадок сил, замедленность реакции, ухудшение внимания, раздражительность. Картина маслом!

Ретинол — это витамин А в готовом для нашего организма виде. Он содержится в продуктах животного происхождения: печень, коровье молоко (не обезжиренное!), масло, сыр, творог, жирная рыба.

Но где же здесь овощи, спросит читатель. Дело в том, что продукты животного происхождения обеспечивают наш организм витамином А только на треть. Остальное мы должны потреблять из овощей в виде бета-каротина, который уже внутри нас преобразуется в ретинол.

С детства всем известно: больше всего каротина в морковке. И достаточно съедать одну морковину, чтобы обеспечить себя этим важным элементом на весь день. Так да не так.

Рекордсмен по каротину вовсе не морковь, а — картофель. Дальше, по убывающей, все виды капусты, морковь, зеленый лук, петрушка, шпинат, листовая горчица, затем тыква и помидоры. Казалось бы, в России едят столько картошки, что витамина А мы должны получать даже с избытком. Но проблема в том, что ученые приводят содержание каротина в сырых овощах. Кто ж будет есть сырой картофель?

Кроме того, если просто грызть сырую морковку, толку от этого мало — большая часть каротина не усвоится. Потому что витамин А — жирорастворимый элемент. Так что самое лучшее — ежедневная стограммовая порция салата из овощей, заправленных маслом или сметаной.

Плюс всевозможные тушеные овощи — при термической обработке десять процентов витамина А теряется, но он переходит в соус. Так что правильно поступают те, кто любит хлебушком его вымакать.

Сухая кожа признаки. Типы кожи лица: сухая кожа

В третьем посте серии по диагностике кожи поговорим о сухой коже: её признаках, состояниях, плюсах и минусах.

Признаки сухой кожи лица

Толщина — сухая кожа тонкая и деликатная.
Поры — мелкие, неглубокие и незаметные.
Цвет — розовый, светлый, матовый.
Баланс влажности — уровень влажности очень низкий, тургор снижен.
Функция сальных желёз — снижена, кожа практически или совсем не жирнится в течение дня.
Комедоны — отсутствуют.
Шелушение — может шелушиться с разной степенью интенсивности.
Стянутость — часто возникает чувство стянутости, особенно при перепадах температур и после умывания.

Сухая кожа ещё называется себостатичной.

Состояния сухой кожи лица

Нарушенный эпидермальный барьер . Появляется шелушение, раздражение, гиперчувствительность, красные пятна, дискомфорт, жжение, зуд.

Обезвоженность . Упругость кожи снижается, появляется дряблость, морщинки, складки, дискомфорт и стянутость после умывания.

Сухая кожа может быть обезвоженной. Но сухость не равна обезвоженности. При сухости коже не хватает липидов. При обезвоженности — влаги. Подробнее о разнице сухой и обезвоженной кожи читайте в этом.

Важно понимать разницу между типом и состоянием кожи.

Сухая кожа — это тип.
А обезвоженность и нарушение эпидермального барьера — это состояния кожи.

Ключевой момент:

тип кожи — постоянен, меняется редко, как правило, с возрастом;
состояние кожи — временно.

Минусы сухой кожи

Сухая кожа стареет быстрее всех других типов кожи.
Легко появляются морщинки, в том числе вокруг глаз.
При чрезмерной сухости может появиться корка и сильное шелушение.
Легко теряет влагу и в результате — эластичность.

Плюсы сухой кожи

Не бывает высыпаний, акне, угревой сыпи.
Не блестит, не салится, цвет лица всегда ровный и матовый.

Итак

Главные признаки сухой кожи — она тонкая и деликатная, поры мелкие, неглубокие и незаметные, цвет розоватый и матовый, тургор снижен, кожа не салится в течение дня, комедонов нет, бывают шелушения и стянутость.

А о том, как правильно ухаживать за сухой кожей, читайте в отдельных постах:

Уход за сухой кожей лица ;
15 типсов по уходу за сухой кожей тела .

Сухая кожа тела зимой. Профилактика сухости кожи зимой

Зимой надо усилить свой рацион овощами, орехами, рыбой жирных сортов. © Getty Images

Как бороться с шелушением и сухой кожей зимой? Этот вопрос задают себе миллионы женщин и мужчин во всем мире. Все довольно просто. Вот главные рекомендации.

Пейте больше воды. Можно попробовать закачать на смартфон специальное приложение, которое будет каждые полчаса напоминать о необходимости сделать несколько глотков воды. Помните о ежедневной норме — примерно 30 мл жидкости на каждый килограмм собственного веса.

Добавьте в зимний рацион больше продуктов, богатых ненасыщенными жирными кислотами: жирную морскую рыбу, печень трески, авокадо. Кроме того, организму очень нужен витамин С: он есть во всех цитрусовых, киви, чернике. Витамины А и Е, которые также называют витаминами красоты, ищите в молочных продуктах, шпинате. Для здоровья коже необходим цинк, его много в говяжьей печени.

Ежедневно съедайте не менее пяти порций овощей и фруктов, богатых витаминами и клетчаткой.

Не принимайте слишком горячий душ и ванну. Лучше всего заканчивайте любые водные процедуры контрастным душем. Имейте в виду: слово «контрастный» в данном случае означает не экстремальный перепад температур, а чередование теплой и слегка прохладной воды.

Наносите увлажняющий и/или питательный крем или лосьон для тела. Обязательно — на еще влажную кожу, чтобы «запечатать» влагу.

В спальне можно установить увлажнитель воздуха и включать его на всю ночь.

Ни в коем случае не прекращайте использовать увлажняющий крем для лица. Идеальное время для его нанесения — за 40–60 минут до выхода на улицу. Можно добавить в крем пару капель косметического масла — так его текстура станет более приятной и будет лучше восприниматься кожей.

Источник

Сухая кожа питание или увлажнение. Питание при сухой коже

Не стоит удивляться, когда в очередной проблеме в своем организме вы видите пункт, где нужно урегулировать свое питание.

Вместе с едой мы получаем все необходимые жиры, углеводы, витамины и минералы, которые так необходимы нашему телу и организму.

Если вы питаетесь неправильно – в клетках происходит недостача необходимых витаминов, и тогда происходят такие нарушения, как сухость кожного покрова.

Сухость и шелушение кожи происходит от недостатка минералов и витаминов. Чаще всего речь идет о недостатке витаминов В.

Чтобы восполнить количество витамина В, специалисты-дерматологи рекомендуют увеличить употребление куриных яиц, зеленых свежих овощей, рыбы, молочных продуктов в виде кефира, йогуртов и молока, коричневого риса, куриной печени, черного хлеба, орехов и фруктов. Вот все группы продуктов, в которых вы сможете найти необходимое количество витаминов, которых не хватает вашему организму.

https://www.youtube.com/watch?v=HC9wlVdFZmA

При увеличении употребления орехов и фруктов в вашем дневном рационе, активируется процесс выработки коллагена, который тонизирует и подтягивает нашу кожу, а печень является прямым источником протеина.

Необходим для здоровой кожи такой витамин, как витамин С. Найти его можно в лимонах, облепиховом соке или в апельсинах. Молочные продукты обогатят ваш организм аминокислотами, которые так важны в построении клеток кожного покрова и вообще всех клеток в организме человека.

Холестерин бывает не только вредным, но и полезным, так как он принимает участие в обмене веществ. Содержится он в жирных сортах рыбы.

В обязательном порядке в рацион вашего питания нужно включить витамин А. Получить его можно, употребляя овощи и фрукты красного цвета. Каждый день рекомендуется употреблять 400 грамм свеклы, красного болгарского перца, моркови, помидоров (красны) и на десерт – красные яблоки.

Увлажнение и питание кожи в чем разница. Чем отличается питание от увлажнения. Разница между увлажняющим и питательным кремом

Многие считают, что питательные и увлажняющие кремы — это одно и тоже, и действие их совершенно одинаково. Но после того, как начинают пользоваться неправильно выбранным типом крема, замечают, что ожидаемого результата нет или все гораздо хуже, кожа становится шершавой, погрубевшей, теряет свой блеск и шелковистость. Почему это происходит? Дело в том, что питательный крем и увлажняющий сильно отличаются по своим характеристикам и назначению, хотя кое в чем они и схожи. Рассмотрим свойства того и другого косметического средства более подробно, чтобы разобраться, когда и при каких обстоятельствах ими можно пользоваться.

Питательные средства для кожи

Питательный крем по консистенции более жирный и густой, его основная функция состоит в том, чтобы насытить кожу самыми различными полезными веществами, среди которых витамины, масла, минералы, аминокислоты, протеины и многие другие. Особенно важно использование такого средства в том случае, когда кожа проблемная либо жирная. Ее поверхность часто выглядит блеклой и уставшей, восстановить здоровый и молодой внешний вид можно, используя специальные питательные косметические средства. Чаще всего подобные составы предназначены для более зрелой кожи, начиная от двадцати пяти лет, в тех случаях, когда она истощена «голоданием». Применяется питательный крем только на ночь, до 23 часов ночи, когда кожа впитывает все полезные для нее вещества лучше всего.

Часто это и витаминизированные средства, которые снабжают кожу маслами и жирами, витаминами, необходимыми для оздоровления и омоложения. Специальные составы таких кремов образуют защитную пленку на поверхности, что позволяет предотвратить высыхание, не дает проникать болезнетворным бактериям под нее. Такая пленка помогает сохранить естественный водный баланс, предотвращает высушивание кожи, ее старение.

В состав входят такие вещества, как: активные биогенные препараты, экстракты и соки растений, гормоны, соли, микроэлементы, необходимые для нормализации деятельности клеток кожи. Применять их рекомендуется летом, когда кожа нуждается в нормальном питании и защите от высушивания.

Увлажняющие составы для защиты кожи

Специальные увлажняющие средства значительно отличаются от питательных, применять их можно в зимнее время года, когда поверхность кожи нуждается в отличной защите от холода, перепадов температуры, высушивания. Рекомендованы подобные средства для очень сухой, чувствительно, молодой кожи, но могут применяться и в более зрелом возрасте, если поверхность становится слишком сильно реагирующей на самые различные воздействия. Действие такого крема позволяет избавиться от чувства стянутости, шершавости, сухости.

Применяется увлажняющий крем только днем, его можно смело наносить под макияж. Но есть тут и один нюанс: увлажняющий крем нельзя использовать при сильном морозе, так как при таких условиях средство способствует сильной потере влаги, а это делает кожу абсолютно беззащитной перед внешними негативными условиями.

Увлажняющие кремы могут быть самыми различными, большая часть их используется только днем, но есть варианты, когда их можно применять и ночью. Такие средства способствуют дополнительной подпитке поверхности кожи, задержке воды, восстановлению правильного баланса.

При выборе крема для ухода за кожей необходимо правильно определить, для чего и когда его можно применять. Дневные и ночные, питательные и увлажняющие — все эти средства обладают различными свойствами и воздействиями. Перед выбором крема рекомендуется посоветоваться с профессиональным косметологом, чтобы эффект был не только положительным, но и длительным.

Современные косметологические средства быстро впитываются, выполняют несколько функций и используются в любое время года. Не так давно увлажняющий крем на зиму занял лидирующую позицию среди продаж препаратов этой категории для кожи лица и рук. Известная аксиома о том, что в теплое время года кожу увлажняем, а зимой питаем, перестала быть актуальной.

Питание кожи лица. Топ-5 самых полезных продуктов для чистой кожи

Питание для кожи лица должно обязательно включать в себя продукты, которые положительно влияют на ее состояние и предотвращают возникновение угревой сыпи и прыщей. Взяв за правило употреблять их ежедневно, женщины уже через 2-3 недели смогут значительно уменьшить количество высыпаний и улучшить цвет лица . Какие же это продукты? Их список выглядит следующим образом:

Оливковое масло. В его состав в большом количестве входит токоферол (витамин E), который разглаживает мелкие морщинки и позволяет продлить молодость кожи. Кроме него в оливковом масле присутствует витамин A. Он увлажняет кожные покровы изнутри и способствует поддержанию их эластичности. Употреблять оливковое масло следует ежедневно небольшими порциями, используя в качестве заправки к готовым блюдам.

Морепродукты и жирные сорта рыбы (тунец, лосось, семга). Они являются источником полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которые предотвращают развитие воспалительных процессов на коже, спасают ее от шелушения, сухости и преждевременного старения. Также в этих продуктах содержится цинк — минерал, который стимулирует обменные процессы в эпидермисе и борется с угревой болезнью. Для очищения лица от черных точек и придания ему сияющего вида косметологи рекомендуют употреблять рыбу и морепродукты 2 раза в неделю.

Орехи. Будучи щедрым источником витаминов и минералов, они помогают кожным покровам удерживать необходимую влагу, предотвращают их шелушение и развитие на их поверхности воспалительных процессов. Особенно полезен для эпидермиса миндаль. Достаточно съедать ежедневно 4-5 орешков, чтобы на собственном опыте убедиться в его волшебных свойствах.

Зеленый чай. Составляя режим питания для красивой кожи лица, необходимо всегда помнить об этом продукте, ведь он является ценным источником катехинов — веществ, которые избавляют дерму от высыпаний и оказывают на нее антиоксидантное действие. Чтобы получить заметный косметический эффект, необходимо каждый день выпивать 2-3 чашки зеленого чая. Те, кому не нравится вкус этого напитка, могут заморозить его и протирать полученными кубиками лицо. Эта процедура отлично тонизирует кожу и уменьшает раздражение на ней.

Вода. Она способствует обновлению клеток дермы, наполняет ее влагой и является незаменимым оружием в борьбе с акне. При обезвоживании организма кожные покровы теряют тонус, становятся сухими, на их поверхности часто развиваются воспалительные процессы. Для поддержания естественной красоты и здоровья кожи лица диетологи рекомендуют женщинам каждый день выпивать по 1,5-2 л чистой воды.

Питание и увлажнение кожи лица разница. Увлажнение и питание кожи лица

. Рассмотрим подробно эти этапы.

Увлажнение кожи.

Увлажнение помогает дольше сохранить молодость кожи, повышает её эластичность, препятствует образованию морщин. Поэтому увлажнение является одним из важнейшихза лицом. Для этого существуют увлажняющие кремы, покрывающие дерму невидимым защитным барьером. Увлажняющий крем наносится после.

Увлажняющими кремами являются дневные кремы. Основные их функции – это увлажнение кожи и создание тонкой невидимой плёнки, предотвращающей потерю собственной влаги. Существуют кремы, содержащие, защищающий кожу от вредных УФ-излучений. Правильно подобранный дневной крем должен удерживать влагу на протяжении всего дня. У вас не должно возникать ощущения сухости через 2-3 часа после нанесения крема.

Кроме кремов, дополнительное увлажнение коже могут обеспечить.

Питание кожи.

В современных условиях трудно поддерживать необходимое для кожи количество витаминов, белков и микроэлементов, которые ей необходимы. Без них дерма становится суше и тоньше, что способствует старению. Также со временем в эпидермисе становится меньше коллагена, который делает кожу упругой и эластичной.

Ввиду всех вышеперечисленных факторов наша кожа нуждается в дополнительном питании. Для этого также существуют специальные кремы. Такими являются ночные кремы. Как и дневные, они увлажняют кожу, но помимо этого во время сна снабжают её полезными жирами и растительными маслами. Они способствуют восстановлению клеток, помогают эпидермису получить дополнительную влагу извне, улучшают её структуру, компенсируют потерю жира после очищения и предотвращают появление морщин.

В отличие от нежирных дневных кремов, ночные кремы должны быть жирными.

Кроме кремов, также дополнительное питание помогут обеспечить.

Правила применения кремов.

Дневной крем наносится за 30-40 минут до выхода на улицу.
Ночной крем наносят за час-полтора (но не менее чем за 30 минут) до сна.
Зимой необходимо применять более жирные кремы, как ночные, так и дневные.
Крем следует наносить на слегка влажную кожу.
Крем наносится лёгкими похлопывающими движениями кончиков пальцев по массажным линиям в направлении снизу вверх и от центра к внешним границам.

Выбор кремов по типу кожи.

Для жирного типа.

В отличие от других типов,необходимо выбирать крема с более лёгкой текстурой. Ночные кремы должны быть наименее жирными, чтобы не закупоривать поры. Вместо них допускается использование дневных увлажняющих кремов, особенно в тёплые сезоны.

При жирной чувствительной и проблемной коже не стоит применять питательные ночные крема, которые содержат масла. Вместо них отлично подойдут лёгкие эмульсии. В них содержится очень мало жира и много влаги.

Для сухого типа.

Сухая кожа одинаково нуждается как в увлажнении, так и в питании. В дневном креме должны содержаться увлажняющие компоненты, но его текстура должна быть более плотной, чем в кремах для жирной кожи. Идеальным вариантом будет дневной крем с гиалуроновой кислотой. После нанесения дневному крему необходимо дать 5 минут впитаться. Если после этого на коже вновь появились сухие участки, смазать их кремом заново, а только потом переходить к макияжу.

Ночной крем должен быть жирным и питательным. Такой крем способствует процессу восстановления и обновления кожи. Желательно, чтобы в его состав входила гамма-линолиевая кислота. Также вместо ночного крема можно использовать подсолнечное или оливковое масло с добавлением касторового.

Сухая чувствительная кожа как никакая другая остро нуждается и в увлажнении и в питании. Старайтесь выбирать гипоаллергенные кремы. И дневной и ночной крема могут быть питательными, но дневной должен содержать больше увлажняющих компонентов, а ночной должен быть жирным. Также вместо ночного крема на ночь можно применить базовое масло с добавлением эфирных масел, подходящих сухой коже.

Для нормального типа.

Текстура дневного крема длядолжна быть лёгкой, позволяющей коже «дышать».

Вечером также после очищения необходимо нанести ночной питательный крем. Ввиду того, что нормальная кожа сама вырабатывает достаточно кожного сала, крем должен быть лёгким и жидким. После 25 лет желательно выбирать ночные крема, содержащие коллаген.

Т.к. с возрастом нормальная кожа имеет тенденцию к развитию сухости для неё можно выбирать крема, которые подходят для сухой кожи. Это особенно актуально в отопительный сезон, когда воздух очень сухой и коже требуется дополнительное увлажнение.

Для комбинированного типа.

Дневные и ночные кремы можно выбирать для разных участков: для сухих – крем для сухой кожи, для жирных – соответственно для жирной. Но легче всего использовать крема, созданные специально для. Также подойдут крема для нормальной кожи.

Зимой лучше использовать более жирные питательные крема. Летом отличным решением станут крема с более лёгкой текстурой.

Источник