Кальций втирать в кожу головы
Крепкие красивые волосы на голове являются признаком хорошего здоровья. За ними не требуется особого ухода, если они не ослаблены. Но иногда волосяной покров может доставлять много хлопот, например, волосы могут выпадать. Это служит сигналом об имеющихся нарушениях внутри организма.
У выпадения волос может быть несколько причин:
- изменение гормонального баланса в период ожидания ребенка, грудного вскармливания, при климаксе;
- инфекционные поражения кожного покрова на голове;
- недостаток некоторых микроэлементов и витаминов, например, кальция, витамина В;
- проблемы с эндокринной системой — патология щитовидной железы, нарушение баланса некоторых гормонов;
- плохое снабжение кожи головы кровью и кислородом из-за спазма сосудов.
Истинную причину может установить врач. Такими проблемами занимается трихолог. Самостоятельно проанализировав свой рацион, можно понять, возможен ли недостаток кальция в организме.
Этот химический элемент нужен и полезен. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, стабилизирует поток крови. Кальций для волос несет кислород через кровь, локоны становятся более гладкими. Он стимулирует обменные процессы, что позволяет волосяному покрову лучше расти, меньше выпадать. Кожа головы увлажняется, клетки быстрее восстанавливаются, не теряют волосяные луковицы.
Кальций для волос необходим постоянно. Он должен поступать с пищей, но часть его уходит для поддержания здоровья костей, зубов, ногтей. При недостаточном употреблении с продуктами можно пить лекарственные препараты с этим элементом для поддержания хорошего самочувствия. Так как дефицит кальция будет отрицательно сказываться на здоровье, потом придется лечить негативные последствия.
Нехватка кальция в организме
По состоянию волос можно понять достаточно ли кальция употребляет человек. Основные признаки дефицита кальция:
- волосы ломкие, тусклые;
- повышенная проницаемость стенок сосудов;
- плохой рост волос;
- сухая кожа;
- разрушение зубов;
- спазм мышц на ногах при физических нагрузках;
- сильная раздражительность;
- постоянная усталость при полноценном отдыхе;
- обильное выпадение волос;
- ломкие ногтевые пластины;
- плохая свертываемость крови;
- учащенное сердцебиение;
- высокое артериальное давление.
В тяжелых случаях возникает разрушение зубов, нарушение прочности костной ткани, развивается остеопороз. Такое может наблюдаться у пожилых людей, как возрастные изменения.
Эффективность применения масок
Часто для восстановления здоровья волос, предотвращения их потери рекомендуют применять маски с кальцием. Но надо знать о целесообразности применения такого способа. Для того чтобы кальций принял участие в обменных процессах, он должен усвоится и переработаться организмом. Только тогда он войдет в структуру волоса, повлиял на его состояние.
При применении масок через кожу головы кальций проникнуть не может. Такие процедуры не могут восполнить дефицит этого химического элемента. Поддержать структуру стержня волоса, сохранить его от потери влаги способны различные масла, витаминные комплексы, жирные кислоты.
Продукты, содержащие кальций
Помогает кальций, который прошел переработку в кишечнике. Самый полезный тот, который поступил с продуктами питания. Дефицит этого важнейшего элемента наблюдается при некоторых заболеваниях (кандидоз, панкреатит), усиленных диетах, несбалансированном питании. Вредные привычки способствуют вымыванию кальция из организма — курение, злоупотребление крепким кофе.
Для пополнения запасов полезного элемента надо пересмотреть свой рацион.
Включить в него продукты с высоким содержанием кальция:
- сыр;
- творог, сметана, кефир;
- молоко;
- капусту, зелень;
- фасоль;
- яйца;
- морскую рыбу;
- орехи, кунжут;
- черный хлеб;
- морепродукты.
Существуют продукты, которые препятствуют всасыванию кальция в кишечнике (клетчатка, шоколад, жиры). Их надо употреблять отдельно, чтобы они не мешали усвоению. Некоторые напитки вымывают кальций из организма, поэтому их надо употреблять меньше. К ним относятся все газированные напитки, особенно «Кока-кола», крепкий кофе. Также алкогольные напитки способствуют выведению полезного вещества.
Кальций от выпадения волос: косметические средства для наружного применения
Можно в домашних условиях устраивать косметические SPA процедуры, чтобы волосы выглядели роскошно. 2 — 3 штуки глюконата кальция (продается в аптеках) растолочь до состояния порошка. Добавить в любую маску кальций от выпадения волос — овсяную, хлебную, дрожжевую. Втереть в кожу головы массажными движениями, через 30 минут смыть. Курс из 3-4 масок в месяц поможет волосам стать крепкими, хорошо укладываться, не пушится от шапки.
Хорошим косметическим (но не лечебным) средством является применение хлористого кальция в масках. Его можно сочетать с кефиром или другими кисломолочными продуктами. Для изготовления маски нужно смешать одну ампулу препарата со стаканом кисломолочного продукта. Размешать, до однородной массы, нанести на поверхность головы и по всей длине волос. Если проводить такие процедуры через день в течение двух недель, то результатом будут красивые блестящие волосы. Они не станут путаться, выпадать, тускнеть.
При регулярном уходе за волосами с применением препаратов кальция внешний вид волос можно поправить. Но основное насыщение организма этим важным компонентом происходит изнутри. Комплексное воздействие поможет быстрее привести волосы в порядок.
Применение аптечных препаратов
При серьезном дефиците кальция трудно восполнить его недостаток только за счет продуктов питания. На помощь придут аптечные средства. Использовать их нужно по назначению врача. Он учтет хронические заболевания, возможные осложнения, ведь переизбыток кальция также вреден, как и нехватка.
Применяя препараты надо ориентироваться на инструкцию, и следовать таким правилам:
- Кальций в комплексе с витамином Д быстрее усвоится.
- Шипучие лекарственные формы усваиваются быстрее, обычную таблетку перед приемом можно растолочь до состояния порошка.
- Химические элементы продуктивнее принимать отдельно, чем в комплексе. Кальций в таких препаратах часто содержится в форме фосфатов, что замедляет его усвоение.
- Кальций продается в нескольких формах. Лучшая — лактат или цитрат, чуть хуже усваивается глюконат, еще медленнее — карбонат.
- Принимать кальций от выпадения волос надо во время еды, разделив суточную норму на 2 раза (в маленьком количестве усвоение пройдет лучше).
- Один курс должен длиться не меньше месяца, затем надо сделать перерыв, при необходимости возобновив применение средства.
Среди синтетических препаратов самым популярным является Глюконат кальция. Продается в виде таблеток, назначается при ослаблении волос, ломкости ногтей, других признаках дефицита элемента в организме.
Противопоказаниями являются гиперкальциемия, мочекаменная болезнь.
Хорошим препаратом является Кальцемин. Кроме нужного элемента он содержит витамин Д, полезный для усвоения, а также медь, марганец, цинк. Такой состав благоприятно действует на волосы, ногти, зубы, десны и кости. Этот препарат не имеет ограничений, его рекомендуют беременным и кормящим женщинам. Его противопоказано употреблять при мочекаменной болезни.
Еще одно средство — Морской кальций. Производится в нескольких вариантах — с селеном, витамином С, йодом, магнием, цинком. Хорошо помогает морской кальций от выпадения волос, сухости кожи, хрупкости костной ткани. Грамотное сочетание элементов позволяет оказывать благотворное влияние на сосуды и сердце.
Опасность избытка кальция
Избыточное содержание кальция чаще встречается у женщин. Обычно это связано с нарушениями работы паращитовидной железы, наследственными патологиями, формированием опухолей, гормональным сбоем. Редко причиной может быть избыточное употребление продуктов с этим компонентом. Кальций обычно быстро усваивается, перерабатывается, часть его вымывается из организма.
Это элемент, который ежедневно необходим человеку для строительства и работы внутренних органов. Особенно потребность в нем возрастает у беременных, кормящих матерей и подростков. Эту информацию знают все. Но не каждый слышал об избытке кальция, хотя это также часто встречается.
Симптомами пресыщения кальция будут боли внизу живота, сильная жажда, судороги и рвота, высокий уровень холестерина в крови, запоры, головокружения. С такими симптомами надо обращаться к врачу. Только он способен поставить правильный диагноз, так как такие признаки характерны для многих патологий.
Когда бить тревогу
Кальций для организма человека необходимый и полезный химический элемент. Но иногда его поступает слишком много, что способно вызвать серьезные нарушения здоровья.
В питьевой воде может быть избыток кальция, но определить это по вкусу не всегда возможно. Накипь на чайнике является признаком наличия солей кальция. Употребление при этом лекарственных препаратов с кальцием и усиленное питание продуктами, содержащими этот элемент, может привести к его избытку. Неусвоенный организмом кальций откладывается в почках, мышцах, кишечнике.
Согласно медицинской статистике ежедневная передозировка в 600 мг способна привести к перерождению здоровых клеток в злокачественные. Длительный процесс переизбытка влияет на работу сердца и головного мозга. Страдает внешний вид. Кожа теряет свой цвет, приобретает серый оттенок, волосы тускнеют, начинают ломаться, путаться, выпадать. Всего должно быть в меру, даже витаминов и полезных элементов.
Источник
Определяем нехватку
Как кальций влияет на волосы? Здоровье и сила наших волос – результат правильного баланса углеводов, белков, микроэлементов и аминокислот. Это вещество входит в число необходимых компонентов, так как является частью структуры наших волос.
В медицине есть тест, благодаря которому просто определить: хватает кальция или нет. Согласно тесту, для нормальной жизнедеятельности человеку требуется от 800 до 2500 мг кальция за сутки в зависимости от «трудозатрат»: кормящим матерям, беременным женщинам, подросткам требуется чуть больше, остальным – меньше.
Чаще такую методику применяют для диагностики таких болезней, как эклампсия (резкий подъем артериального давления у беременных женщин),гипокальцемия (нарушение метаболизма кальция), то есть тех пограничных состояний организма, когда нехватка кальция может быть признана врачами критической.
Чем опасен дефицит
Нужен ли кальций для роста волос? Обязательно. Именно это вещество – важный строитель для наших ногтей, клеток эпидермиса, волос и костей. Нехватка рано или поздно приведет к тому, что волосы:
- начнут выпадать,
- замедлится их рост,
- станут ломкими, сухими,
- пряди потеряют упругость,
- локоны перестанут блестеть.
Пострадает кожа головы, так как дефицит кальция приводит к пересыханию эпителия. Начинается зуд, появляются неприятные «корки». Также локоны становятся шершавыми на ощупь, сам волос как будто утолщается, становится грубым.
Дефицит может отразиться на общем самочувствии человека. Скажем, вы начнете быстрее переутомляться, почувствуете легкие спазмы в икроножных мышцах перед сном.
Пополняем запасы
Большинство людей стремятся употреблять кальций от выпадения волос, «налегая» на продукты с высоким содержанием этого микроэлемента. Молоко, сыр, кефир и сметана, действительно, помогут устранить легкий дефицит. Однако, вещество будет усваиваться только вместе с витамином Д, фосфором, а это значит придется обращаться к диетологам, чтобы научиться правильно сочетать продукты.
Как грамотно пополнить запасы столь ценного микроэлемента? Первый, он же самый очевидный способ – приобрести в аптеке специальный витаминный комплекс для укрепления структуры волос. Рассмотрим, какие препараты зарекомендовали себя. К востребованным средствам относятся:
- Кальция глюконат.
- Кальцимин.
- Кальция Д3 Никомед.
- Кальция хлорид для волос.
Эффективные SPA дома
Кальция глюконат для волос активно используется как компонент косметических масок и аппликаций, которые легко делать в домашних условиях. Для этого возьмите несколько таблеток кальция, растолчите до состояния мелкого порошка, а потом добавьте в любимую маску. Это может быть медово–яичная, овсяная, хлебная или дрожжевая.
Хлористый кальций для волос прекрасно работает вместе с кефиром – другим признанным источником кальция. Для приготовления маски смешайте стакан кисломолочного продукта с ампулой лекарства, дайте массе превратиться в однородную субстанцию, а потом нанесите на голову. Две – три маски за неделю способны творить чудеса: алопеция останавливается, локоны начинают расти быстрее.
Можно обойтись без аптечных средств, если регулярно ухаживать за волосами аппликациями с такими ингредиентами, как:
- пивные или пекарские дрожжи,
- имбирь,
- сметана,
- кефир,
- банан,
- молоко.
Прекрасные результаты показывает систематический уход с желатином, который придает легкий эффект ламинирования, разглаживая и увлажняя локоны. Маску приготовить просто: важно дать желатину немного разбухнуть, потом добавить теплое молоко, мед или куриное яйцо. Модницы утверждают: результаты вполне можно сравнить с дорогими салонными процедурами.
Меняем образ жизни
Препараты и питание важны в деле поддержания нормального уровня кальция. Но помочь себе вполне реально, если соблюдать ряд несложных рекомендаций, уделяя хоть немного внимания образу жизни. Следуйте нескольким правилам:
- Гуляйте на свежем воздухе.
- Откажитесь (сведите к минимуму) курение.
- Постарайтесь не злоупотреблять алкоголем.
- Надевайте головные уборы при жаре или холоде.
- Не переживайте без повода.
Но если вы все-таки увидели признаки облысения, когда выпадение волос становится стремительным, несмотря на все принятые меры, лучше обратиться за консультацией к врачу и пройти обследование.
voloskoff.ru
Простые истины
Пряди сильно реагируют на любую перемену погоды, температуры воздуха и любые перемены в организме женщины. Волосы можно смело назвать показателем здоровья. Именно состояние локонов красноречиво говорит о внутреннем состоянии женщины, о правильном или не совсем уходе за собой. Красивая прическа, безусловно, всегда становится объектом всеобщего внимания.
Необходимо придерживаться нескольких банальных правил, чтоб волосы всегда находились в тонусе и выглядели на все сто баллов:
- Соблюдение режима,
- Полноценный сон, спать не менее 7-9 часов ежедневно,
- Придерживаться принципа правильного питания,
- По мере возможностей стараться поменьше нервничать,
- Раз в полгода делать развернутый анализ крови (в целях профилактики),
- Обязательно совершать длительные пешие прогулки в быстром темпе, или записаться в спортзал.
Польза кальция
Кальций – основной микроэлемент, который должен присутствовать в определенных дозах в организме человека. Количество ежедневного употребления напрямую зависит от массы тела человека и возраста, в среднем 800-1300 мг. Он участвует во всех важнейших процессах организма. Если в организме достаточное количество кальция, то человек обладает крепкими костями, зубами, ногтями.
Многие женщины жалуются на выпадение волос. Причин этой неприятной патологии есть масса. В основном потеря происходит в случае нехватки кальция в организме. Из-за этого прекращается интенсивный рост волос. В определенные периоды жизни элемент особенно необходим, так как запасы в это время истощаются. Особенно запасы активно расходуются во время полового созревания, беременности, кормлении грудью, при менопаузе.
Процесс насыщения кальцием должен осуществляться под наблюдением врача. При сильном выпадении желательно не тянуть с посещением врача-трихолога. Он даст направление на анализы, проведет дополнительное обследование в индивидуальном порядке.
Рекомендации по улучшению общего состояния волос
Для отсутствия плачевных последствий легче предупредить возникновение заболевание. Нужно постоянно следить за состоянием волос и кожей головы. Необходимо ежедневно принимать в пищу кальцийсодержащие продукты: сыры твердых сортов, орехи, зелень, овощи, рис, морепродукты, бобовые культуры, молочные продукты, мясо, зерновые культуры, фрукты и ягоды.
Очень полезно в качестве профилактики делать кальциевые маски для волос. Приготовить их достаточно просто, это можно сделать в домашних условиях. Необходимо растолочь таблетку (две) кальция и добавить ее в любимую маску для волос. Затем нанести смесь по всей длине на 40 минут, предварительно надев сверху полиэтиленовый пакет.
Еще один замечательный рецепт для красоты и здоровья волос – маска из обезжиренного кефира. Нужно нанести на волосы небольшое количество кисломолочного продукта, распределите по всей длине, оставить маску на 1 час. Затем нужно смыть теплой, не горячей водой. Подобная процедура сделает локоны мягкими и упругими, благодаря кальцию, содержащемуся в кефире. Микроэлементы хорошо обволакивают волосяной фолликул, и не дают волоскам ломаться.
Витамины – залог здоровья
Не стоит забывать, что волосам необходим не только кальций. Здоровье организма зависит от целого комплекса необходимых витаминов и микроэлементов. Как говорится, одним кальцием здоров не будешь, необходимо правильно питаться и стараться, чтоб в организм поступала суточная норма различных веществ. Стоит учесть факт, что переизбыток кальция в организме негативно повлияет на здоровье. Всего должно быть в меру и переусердствовать с витамином крайне нежелательно.
Главным правилом в приеме витаминов и проведении косметических процедур является чувство меры. Существует целый ряд кальциесодержащих продуктов, употребление в пищу которых поможет восполнить организму недостаток кальция. К ним относятся молочные продукты, орехи, морепродукты, каши, яйца, шоколад, капуста.
Если тяжело составить рацион, чтоб попадали вышеуказанные продукты, то можно приобрести витамины, содержащие кальций, которых в современном мире достаточно. Употребление витаминов не может гарантировать ошеломительный и мгновенный результат. Все необходимо делать в комплексе. К препаратам способным повысить уровень микроэлемента в организме относятся следующие:
- Кальций-Д3 Никомед,
- Глюконат кальция,
- Кальций хлорид,
- Кальцемин,
- Морской кальций.
Не следует заниматься самолечением. Только врач может подобрать подходящий препарат, ориентируясь на полученный результат анализа крови. Своевременная забота гарантирует результат, который легче поддерживать. В современном мире существует масса факторов, негативно отражающихся на здоровье и красоте локонов. Не отказавшись от вредных привычек, таких как курение, прием витаминов не поможет в борьбе с выпадением волос.
Следует помнить, что простейшие истины являются залогом успеха в погоне за красивой шевелюрой. Это отсутствие вредных привычек, здоровый сон, правильное питание, обильное питье в течение дня, регулярные физические нагрузки. Совокупность правильного образа жизни и подходящего препарата кальция заставить сиять каждую прядь нереальным блеском.
zdorovievolosi.com
Где прячется кальций
Ученными было доказано, что кальций является капризным минералом. Капризность заключается в том, то усваивание кальция в чистом виде не происходит, и поступление его в организм должно поддерживаться витаминами. В следствии чего рекомендуется сочетать продукты с содержанием минерала, с продуктами с содержанием витаминов групп А, C. D, и фосфора.
Продуктами, употребление которых обеспечивает кальциевый баланс в организме, и являются продуктами первой необходимости в комплексной терапии для лечения и поддержания жизненной силы волос, и их основного компонента кератин, кожи, ногтей, являются (ниспадающая по мере содержания кальция):
- кисло — молочные продукты и рыба,
- шпинат, лук, петрушка, хрен,
- соя, капуста (любого вида), фасоль,
Следует учитывать, что в каждом продукте, разных марок, может содержаться различающееся количество мг кальция, и их употребление не гарантирует пополнение суточной необходимой нормы.
Так же, пополнение необходимого количества кальция продуктами, сводится к тому, что доза приема продукта, содержащего минерал, зачастую велика и исчисляется килограммами, вследствие чего могут возникать побочные эффекты в виде развития заболевания атеросклероз, аллергия.
Чему отдать предпочтение
Внешний вид волоса, кожи, ногтей, зависят от наличия в его структуре витаминных комплексов, микроэлементов, масел, аминокислот и других соединений. Кальций является одним из самых необходимых элементов, исходя из значимости (входит в состав структуры волоса (кератин), кожи, ногтей), для придания эластичности, гладкости, блеска.
Дефицит кальция приводит:
- к ослаблению, с последующим обламывание, выпадением и медленным ростом, как волос (негативное влияние на кератин), так и ногтей,
- ломкости, тусклости, появлению секущихся кончиков,
- сухости дермы головы, с последующим появление перхоти и зуда.
В результате, для профилактики и для восполнения дефицита, необходимо принимать целенаправленные препараты и БАД.
Количество, и какими препаратами увеличивать дозу кальция в организме, решает специалист, и обусловлено это эффективным и безопасным подбором препаратом, потому что усваивание кальцесодержащих препаратов зависит от ряда факторов:
- рН кислотности желудочного сока,
- совместимость с другими лекарственными препаратами.
Кальция хлорид, помимо быстрого увеличения количества минерала в плазме, препарат назначается:
- при различных воспалительных процессах,
- при кровотечениях внутренних органов.
А вот использование лекарственного препарата, как составляющее маски для волос (укрепляет структуру кератина), в домашних условиях, вполне приемлемо. Кальция хлорид, в совокупности с витаминами и другими компонентами маски, влияет:
- способствует полноценной доставке напрямую в дерму питательных веществ,
- укрепляет и восстанавливает фолликулы за счет усиленного кровообращения кожного покрова,
Отзывы потребителей, использовавшие маски для волос в домашних условиях, с добавлением препарата кальция хлорид, отмечают положительные тенденции не только в росте и укреплении структуры, в частности кератина, а и в самом использовании маски:
- возможность добавления разных составляющих,
- допустимость сочетания в комплексной терапии лечения, и рекомендуют начинать использование с ампулы 5% раствора, а впоследствии, перейти на использование 10%.
Представлены лекарственные кальцесодержащие формы, для увеличения недостатка минерала, и в таблетках. К представителям данной группы относятся распространенные препараты БАД Глюконат Са и Кальций — д3 никомед.Препарат глюконат Са содержит 500 мг минерала, но в составе лекарственного средства отсутствует присутствие витамина D, необходимого для усваивания минерала, поэтому, прием глюконат Са должен сопровождаться с приемом витамина.
а при передозировке:
- нарушение в работе сердечного ритма, поэтому все — таки лучше принимать глюконат Са под наблюдением специалиста.
Препарат кальций — д3 никомед, на рынке лекарственных препаратов, представлен в виде жевательных таблеток со вкусами апельсина, мяты, лимона. Лекарственное средство предлагается:
- разжевывать, и отличается от многих кальцесодержищих препаратов тем, что помимо минерала в своем составе д3 никомед содержит и витамин D.
Отличительной особенностью является и то, что д3 никомед (его составляющие) выводится из организма не только кишечником и почками, но и потовыми железами, в отличие от других форм кальцесодержищих препаратов. Принимается д3 никомед в независимости от приема пищи и запивается небольшим количеством жидкости.
Назначается д3 и в период беременности, под наблюдением специалиста. Использование д3 никомед, препятствует выработки организмом гормона, являющегося стимулятором вымывания кальция из организма.
Препарат д3 никомед, как и любой лекарственный препарат имеет побочные эффекты при передозировке и противопоказания к применению, поэтому назначать самостоятельно можно, но прием лучше обозначить под наблюдением специалиста. Д3 никомед, даст наиболее положительный результат, если применять его в комплексной терапии, с использованием:
- применением физио, мезо,озоно терапий,
- употреблением косметологических препаратов (шампуней, бальзамов, масок).
В любом случае:
- для поддержания в жизненном тонусе волос,
- обеспечения их ускоренного роста,
- предотвращения появления секущихся кончиков, необходима диагностика специалиста и борьба в комплексном виде.
И когда локоны засияют здоровьем, самовыражение поднимется на одну ступеньку выше. Заботьтесь о своих волосах – о способе привлечения внимания.
Автор Кристина
alopecya.ru
Источник