Какие пятна бывают на коже лица

Безупречная ровная кожа является большой редкостью, почти недостижимым для современного человека идеалом. В этих условиях наличие небольших шрамиков, родинок, пятнышек обычно не рассматривается как патология, хотя зачастую и они могут вызывать серьезный психологический дискомфорт.

Вместе с тем, некоторые виды пятен на коже могут быть проявлениями заболеваний, признаками инфицирования, аллергической реакции и иных проблем в организме. Обычно такие изменения кожного покрова являются начальным этапом появления сыпи.

Поэтому, обнаружив у себя необычное пятнышко, их совокупность или в случае, если старое пятно визуально изменилось, следует задуматься о визите к врачу, чтобы определить причину случившегося и, при необходимости, получить лечение.

В самом общем виде пятна – это участки, которые отличаются от окружающего кожного покрова окраской (более светлой или темной). На ощупь они, как правило, гладкие, однако в некоторых случаях возможно небольшое выступание над поверхностью или шероховатость.

Такие кожные изменения можно разделить на три основные группы, в зависимости от причин появления и визуальных характеристик:

сосудистые – обычно розового, красного или фиолетового цвета, обусловлены состоянием кровеносных сосудов;
пигментные – коричневые или белые – возникают от недостатка или избытка меланина;
искусственного происхождения – являются результатом введения в кожу красящего вещества (татуировки, перманентный макияж).

Помимо этой классификации, существует еще несколько отдельно рассматриваемых вариантов пятен, которые являются симптомами конкретных заболеваний (например, лишая).

Гиперемические (насыщенные кровью), которые могут иметь воспалительную и невоспалительную природу.

В первом случае такие дефекты – следствие воспалительных процессов, в ходе которых расширяются кровеносные сосуды. Могут иметь различный размер – меньше 2-х см в диаметре (розеолы) и больше 2-х см (эритемы). Причиной появления невоспалительных гиперемических дефектов является расширение сосудов, происходящее вследствие различных эмоциональных реакций (поэтому их иногда называют пятна гнева или стыда). Чаще всего располагаются на лице, шее и груди.

Геморрагические. Возникают из-за кровоизлияния в тканях дермы вследствие механического внешнего воздействия либо, что гораздо серьезнее – как симптом целого ряда заболеваний, так или иначе поражающих сосуды.

Если речь идет о последствиях травмы или ушиба (по сути – о простых синяках), то со временем они меняют цвет от красного до желтовато-зеленого, и обычно самостоятельно проходят через 1-2 недели. В остальных случаях потребуется гораздо более серьезное лечение.

Телеангиэктатические пятна возникают из-за стойкого или кратковременного расширения кровеносных сосудов («телеангиоэктазии» – то, что обычно называют сосудистыми звездочками).

Могут быть врожденными или приобретенными, причин здесь масса – от некорректной диеты, вредных привычек и внешних температурных воздействий до серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и ЖКТ (см. также статью «Купероз»).

Эти характерные темные либо, наоборот, ярко-белые участки появляются на коже вследствие изменения количества пигмента меланина. Такие пятна бывают:

Гиперпигментированные – возникают при значительном усилении пигментации на отдельном участке кожного покрова. Они могут быть врожденными (родимые пятна, лентиго) и приобретенными (веснушки, мелазма/хлоазма).
Гипопигментированные – появляются вследствие уменьшения количества меланина. Также бываю врожденными и приобретенными. Последние обычно связаны с такими заболеваниями, как псориаз, экзема, лишай, лейкодерма/витилиго и т.п.
См. также статью «Виды родинок»

Лишай – одна из самых распространенных кожных болезней, имеющая бактериальную или вирусную природу происхождения. Сопровождается характерными изменениями кожной поверхности, иногда – появлением зуда и болезненными ощущениями. Как правило, проявляется на фоне общего снижения иммунитета. Различные виды лишая приводят к появлению разного типа пятен на коже:

розовый лишай Жибера – розовые или красные четко ограниченные участки дермы, которые шелушатся и иногда вызывают зуд, возбудителем являются вирусы герпеса 6 и 7 видов;
красный плоский лишай – пятнышки фиолетового цвета, которые могут появиться не только на коже, но и на слизистых оболочках;
опоясывающий лишай – красные воспаленные пятна, покрытые пузырьками;
разноцветный (отрубевидный) лишай – бледные, иногда немного шелушащиеся участки кожи;
стригущий лишай – сильно шелушащиеся, зудящие пятна, сопровождаются выпадением волос на пораженном участке.
см. также статью «Виды лишая»

С этой проблемой, пожалуй, хоть раз в жизни сталкивался каждый человек. Пятна красного цвета могут быть вызваны самыми разными причинами, от безобидных до смертельно опасных:

аллергические реакции (продукты питания, медикаменты, бытовая химия, солнечный свет);
кожные заболевания (различные виды дерматитов и т.п.);
авитаминоз;
снижение иммунитета;
инфекционные болезни (ветрянка, корь, скарлатина);
заболевания, передающиеся половым путем;
стрессы.

Если изменения кожного покрова сопровождаются повышением температуры, болью в горле, отечностью, шелушением, жжением, зудом и другими явно болезненными симптомами – необходимо как можно скорее обратиться к дерматологу для диагностики и, почти наверняка, лечения.

Появление на коже белого пятнышка – немного или значительно светлее, чем остальной покров – также может принести немало переживаний. Чаще всего такие дефекты носят временный характер и являются следствием заживления небольших порезов, ссадин, кожных инфекций. Однако в некоторых случаях они могут иметь и более серьезные причины: стрессы, хронические и инфекционные болезни, аутоиммунные заболевания, химические и солнечные ожоги. Подробнее см. статью «Белые пятна на коже: виды и способы лечения»

Первичным осмотром изменений кожного покрова занимается врач-дерматолог. На основании внешнего вида пятна, его цвета, размера, формы и сопутствующих проявлений он назначает необходимое лечение. В некоторых случаях может понадобиться дополнительное обследование, соскобы поврежденных участков кожи, консультация онколога или венеролога.

Выбор конкретного метода лечения зависит от природы дефекта:

иногда достаточно вылечить первоначальное заболевание, симптомом которого являются изменения участка кожи;
при наличии аллергической реакции следует исключить влияние аллергена на организм пациента и назначить соответствующую терапию;
лечение лишая представляет собой комплексный процесс, в который обычно входят пероральные и наружного применения препараты, особые средства гигиены и мероприятия по усилению общего иммунитета организма;
пигментированные участки можно осветлить при помощи специальных препаратов наружного применения и ряда косметологических процедур (пилинги, мезотерапия, криотерапия, лазеротерапия). Подробнее см. также статьи «Отбеливание кожи», «Лечение гиперпигментации».

Источник

Виды пятен на коже Не часто можно встретить идеально ровную кожу. В современных условиях жизни это стало почти невозможно. Многие не серьезно воспринимают наличие маленьких шрамов, родинок, пятен на коже, но зачастую такое состояние бывает патологией. Да к тому же возникает психологическая проблема — человек стесняется перед окружающими и начинает искать разные средства для устранения эстетической проблемы.

Красные пятна, белые, черные, коричневые или синюшные на коже иногда свидетельствуют о наличие заболеваний, инфекции, аллергии и других проблем. Поэтому, любое необычное появление кожного образования должно насторожить.

Минимум нужно наблюдать за изменениями проблемного места и задуматься о посещении специалиста для консультации и необходимого лечения.

Какие бывают пятна

Что такое пятно? Это часть кожи, отличающейся цветом. Тактильно оно либо гладкое, либо с маленьким выступом над поверхностью и шершавое.

Пятна можно поделить на несколько групп:

сосудистые — приобретают розовый, красный, фиолетовый цвет;
пигментные — коричневого и белого цветов;
искусственные — тату и перманент;
лишай и др.

Сосудистые пятна

Гиперемические, вызванные:

воспалениями в организме, когда происходит расширение кровеносных сосудов. Пятна могут быть в виде розеолы до двух см или эритемы — более 2-х см;
невоспалительной этиологии — часто носящие название пятна гнева или стыда. Вызваны гиперемическими нарушениями сосудов при эмоциональной реакции. Места возникновения — лицо, шея, грудь.

Геморрагические. Такие пятна появляются благодаря механическому воздействию, либо являются признаком заболевания, поражающего сосудистую систему.

Синяк или ушиб самостоятельно проходит в течение 10-14 дней, и изменяет за это время цвет от красного до желтого, зеленого. Сосудистые пятна на коже

К остальным проявлениям нужно отнестись более серьезно, так как в основном они требуют лечения.

3.Телеангиэктатические. Причина в телеангиоэктазии или проще в звездочках, появляющихся из-за расширения кровеносных сосудов.

Такие образования делятся на 2 группы — врожденные и приобретенные. Причины возникновения различны — от неправильного питания, вредных привычек, до серьезной проблемы с сердечно-сосудистой системой и ЖКТ.

Пигментация

Выглядят пятна как темные или ярко-белые участки кожи.

Образовываются благодаря увеличению или уменьшению количества пигмента меланина. Подразделяются на:

Гиперпигментированные. Часто имеют врожденный характер — лентиго либо родимое пятно. Но, могут быть приобретенными — веснушки, мелазма. Характерно усиление пигментации на кожном покрове.
Гипопигментированные. Наоборот, появляются из-за недостатка пигмента меланина. Тоже могут быть врожденными и приобретенными как последствие болезней — лишай, лейкодерма, экзема, псориаз.
Родинки.

Лишай

Лишай — частое встречающееся заболевание кожи. Причиной возникновения являются бактерии или вирусы. Заболевание характеризуется изменением цвета кожи, зудом и болезненными ощущениями. При этом иммунитет снижается.

Лишайные пятна могут быть нескольких видов:

лишай Жибера — розового или красного цвета с четкими краями. Пятно шелушащееся и зудящееся. Причиной возникновения заболевания является вирус герпеса шестого и седьмого видов;
опоясывающий — проявляется появлением красных воспаленных пятен с пузырьками;
стригущий — сопровождается зудом, сильным шелушением, выпадением волос на больном месте;
отрубевидный — поврежденная кожа становится бледной и шелушащейся;
красный плоский лишай — пятна становятся фиолетового цвета и распространяются не только на поверхности кожи, но и на слизистых оболочках.

Пятна красного цвета

Почти каждый человек сталкивался с появлением красных пятен на коже.

Причиной их возникновения могут быть:

аллергические реакции на продукты, медицинские препараты, бытовую химию, ультрафиолет;
болезни кожи — дерматит и т.д.;
авитаминоз;
пониженный иммунитет;
инфекция — ветрянка, корь, скарлатина;
болезни, передающиеся половым путем;
стресс.

Важно следить за температурой тела при появлении красных пятен. Если начинается лихорадка, боль в горле, шелушение, зуд и жжение, тогда обязательно в самом скором времени нужно посетить врача дерматолога.

Светлые пятна

Иногда на коже появляются пятна белого цвета, они могут быть немного светлее кожного покрова и носить чаще всего временный характер. Причинами являются ссадины, порезы, инфекции кожи. Виды светлых пятен на коже

Однако, порой такие пятнышки служат сигналом к более серьезным причинам — стрессам, хроническим заболеваниям, инфекциям, ожогам разной этиологии.

Темные пятна

Темная пигментация — это такие нарушения, как меланодермия или меланоз, серо-голубая диспигментация.

Меланозу способствует какое-либо длительное и тяжело протекающее хроническое заболевание. Это является причиной отложения меланина в коже. Частыми патологиями считаются:

Эндокринный меланоз, возникающий при недостаточности коры надпочечников, нарушении функции половых желез, сахарного диабета, тиреотоксикоза и др.
Печеночный меланоз, развивающийся на фоне нарушения функционирования печени.
Кахектический меланоз при туберкулезе.
Уремический — возникает при хронической почечной недостаточности.

Меланоз Беккера

Или еще его называют невус Беккера. Часто встречается у мальчиков в возрасте от 10 до 15 лет. Редко им подвержены мужчины и женщины.

Выглядит невус в виде желтого или темно-коричневого пятна неправильной формы с растущими волосами. Чаще всего появляется на плечах, предплечьях, груди, спине. Может вырасти до диаметра в 20 см.

Причины появления невуса до сих пор не понятны. Есть предположения, что это может быть связано с наследственной предрасположенностью к такому типу пигментации или реакцией организма на ультрафиолет.

Меланоз Дюбрея

Выглядит в виде плоского пятна темного цвета, возможно небольшое возвышение над кожей. Размер в среднем достигает до 5 см, но спустя несколько лет разрастается до 10 см.

Цвет меняется от светлого коричневого до темного порой черного. Такой меланоз считается предраковым состоянием. Часто сопровождается папилломами и узловатыми элементами.

Участки повреждения плотные, с шелушением и эрозией. Кожа вокруг такого образования реагирует проявлением покраснений, веснушками, очагами кератоза, которые являются показателями перерождения меланоза в меланому (злокачественную опухоль). Виды меланоза Дюбрея

Причинами к возникновению меланоза Дюбрея являются:

возраст;
злоупотребление ультрафиолетом;
чувствительность кожи к свету;
травма кожного покрова;
пересушивание кожи.

Крапивница пигментная

Частое заболевание у детей. Выглядит крапивница в виде красно-розовых пятен, перерастающих в пузыри с жидкостью. Пятна очень зудят.

А после вскрытия пузырей на коже остаются отметины буро-коричневого цвета. Возникает крапивница чаще у ребенка. Как правило, во время полового созревания пятна исчезают.

Если крапивницей заболел взрослый, то ситуация осложняется появлением системного мастоцитоза, приводящего часто к инвалидности или летальному исходу. Мастоцитоз или пигментная крапивница

Причины возникновения пигментной крапивницы до сих пор изучаются. Предположительно, провоцирующими факторами являются:

реакция иммунной системы;
стрессы;
перемена климата;
воспаления и инфекции;
генетическая предрасположенность.

Пятна кофейного цвета — Nevus Spilus

Такая гиперпигментация возникает в виде одиночных пятен с ровным окрасом и четкими границами на любом участке кожи. Пигментация может появится с самого рождения.

Пятна никогда не имеют оволосения, а на поверхности различаются темные или черные точки. Предположительно причина образования в наследственности.

Веснушки

Это мелкие темные пятнышки на лице или теле. Более заметна пигментация становится в теплое время года при солнечной активности. С возрастом веснушки могут исчезнуть. Виды веснушек

Чаще встречается у людей со светлыми волосами, глазами, кожей. Ученые доказали зависимость появления веснушек от наследственной предрасположенности.

Болезнь Реклингхаузена

Пятна выглядят как гроздья веснушек, появляются в необычных местах и приобретают оттенок кофе с молоком.

Такие образования могут появиться с рождения или в детском возрасте. Цвет различный, но в основном преобладают коричневые оттенки.

Редко пятно приобретает серо-синий цвет. Образования появляются на поверхности рук, ног или туловища в количестве не менее 5 штук. Больного поражает нерофиброма, распространяющаяся в последствии на другие органы — нервную ткань, надпочечники и др. Виды заболеваний Реклингхаузена

В рак такие пятна перерождаются от 3 до 15% случаев. Страдает нервная система и опорно-двигательный аппарат. Возникает эпилепсия, депрессия, усталость, разрушаются позвонки, появляются кистообразования и др.

Виноват в появлении этой болезни мутирующий ген 17-ой хромосомы, передача по наследству.

Невус Ота и Ито

Проявляется Ота единичным пятнышком черно-синюшного или темно-синего цвета в глазной области, верхней челюсти или щеки. Порой можно встретить сливающиеся пятна. Еще реже пигментация может быть двухсторонней.

Виды невуса Ото Болезнь переходит иногда на склеры, слизистые носоглотки. Пятна появляются с рождения и самостоятельно не проходят.

Ученые до сих пор не определили причину возникновения невус Ота. Часто этот недуг поражает лиц монголоидной расы и очень редко европейцев и негроидную расу.

Невус Ито похож на невус Ота. Разница состоит только в месте его расположения — шея, грудь и лопатки.

Другие пятна

Если на коже появляются необычные образования, то человек в первую очередь должен обратиться за консультацией к врачу-дерматологу.

Только специалист может по внешнему виду, размеру, цвету, форме и других показателях определить болезнь и назначить соответствующее лечение.

Если случай требует удостовериться в диагнозе, потребуется взять соскобы с поврежденного места, пройти консультацию онколога или венеролога. Разновидности пятен на коже

В зависимости от проблемы, может быть назначено различное лечение:

первичного заболевания и возникшие пятна являются его симптомами;
аллергена, если проявилась аллергия с поддерживающей терапией;
лишайных пятен, которые нуждаются в комплексном подходе с применением пероральных и наружных средств, использованием средств гигиены и укреплении иммунитета;
пигментированных участков, осветляемых специальными средствами, пилингами, мезотерапией, крио процедурами, лазером.

( 2 оценки, среднее 5 из 5 )

Источник

Пигментацией принято называть пятна на коже коричневатого цвета. Обычно они появляются с возрастом, однако из-за определенных нарушений в организме могут возникнуть и у молодых людей. Вот почему без внимания и лечения такую косметическую проблему оставлять не рекомендуется, особенно если она присутствует на лице. И чем раньше установить причину пигментации, тем будет проще от нее избавиться.

Содержание статьи:

1. Причины образования пигментации на лице

2. Виды пигментации

3. Способы избавления от пигментных пятен

4. Косметические процедуры от пигментации

5. Народные средства в борьбе с пигментными пятнами

6. Рецепты домашних масок для лица

7. Профилактические меры

Причины образования пигментации на лице

Пигментация тесно связано с выработкой в организме пигмента меланина, главной функцией которого является защита кожи от воздействия ультрафиолета. В случае когда он распределяется неравномерно, на лице и теле можно заметить коричневые пятнышки. Их появление врачи и косметологи связывают с одной из следующих причин:

Воздействие ультрафиолета. Научно доказано, что возникновение пигментации связано с попаданием на кожу прямых солнечных лучей. Вот почему коричневые пятнышки чаще проявляются в летний период, после загара, особенно если не использовался солнцезащитный крем, или в результате чрезмерного увлечения солярием.
Нарушение гормонального фона – другая распространенная причина появления пигментации. Дело в том, что синтез меланина связан с деятельностью половых гормонов: прогестерона и эстрогена. Нарушение их выработки и количества в организме запускает концентрацию пигмента в коже и, как следствие, образование коричневых пятен. По этой причине особенно от них страдают женщины в период беременности, но в этом случае пигментация считается нормальной и часто проходит после родов, особенно при должном уходе. Может произойти нарушение гормонального фона и появление пятнышек и из-за стресса, так как нервная и гормональная система тесно связаны между собой.
Заболевания внутренних органов также способны нарушить распределение меланина в коже. Так, пигментация может стать следствием неправильной работы половых органов, печени, надпочечников и желчных путей.Довольно часто пятна на лице коричневого цвета сопровождают такое заболевание, как гепатит.
Нехватка витаминов и полезных веществ тоже провоцирует появление коричневых пятен на лице. В частности, повышенную выработку пигмента меланина вызывает недостаток ретинола, аскорбиновой кислоты и витамина РР.
Наследственный фактор исключать нельзя. Бывает врожденная пигментация или генетическая предрасположенности к ней.
Возрастные изменения. Существует такое понятие, как старческая пигментация, избавиться от которой практически невозможно, так как ее появление связано с необратимыми процессами в организме.

Определение точной причины образования пигментации – важный шаг по ее устранению, поэтому при появлении коричневых пятнышек лучше обратиться к дерматологу.

Виды пигментации

В зависимости от причины образования коричневых пятен на коже и их вида, пигментацию можно разделить на следующие виды:

веснушки – генетический подарок, особенно явно проявляющийся в летний период под воздействием солнечных лучей и от которого невозможно избавиться;
старческая пигментация, проявляющаяся обычно после 45 лет, но при должном уходе может возникнуть гораздо позже;
меланодермия и хлоазма – пигментация, приобретенная в результате заболеваний, приема некоторых лекарств, под воздействием ультрафиолета;
витилиго – белые пятна на коже, которые часть специалистов также относит к пигментации. Появляется из-за нарушений выработки меланина на определенных участках тела и передается по наследству, удалить такие пятна не получится.

Способы избавления от пигментных пятен

Для эффективного и быстрого устранения пигментации на лице важно сначала определить причину ее возникновения. Для этого необходимо обратиться к дерматологу или терапевту, который, в зависимости от результатов анализов, направит к другому специалисту в случае необходимости: гинекологу, эндокринологу, гастроэнтерологу или косметологу.

Основная задача лечения пигментации – снижение выработки меланина, что достигается медикаментами, витаминами, наружными средствами, включая мази и масла, в состав которых входят витамин Е, А, РР, экстракт лакричника, койевая кислота и другие компоненты. Прописывать их должен исключительно врач, особенно если лекарства и кремы содержат гормоны для стабилизации гормонального фона.

Косметические процедуры от пигментации:

отшелушивающие процедуры, снимающие верхний слой кожи и проводимые в несколько сеансов: механический, кислотный и химический пилинги, лазерная шлифовка лица;
лазерная, светоимульсная и фототерапия – выведение пигментных пятен путем разрушения клеток с повышенным содержанием меланина инфракрасными лучами;
мезотерапия – процедура введения под кожу отбеливающих инъекций вместе с витаминами;
криотерапия – точечное воздействие на пигментированную область жидким азотом;

Косметологические процедуры по удалению пигментации запрещены в период беременности и кормления грудью, при прохождении курса лечения гормональными препаратами, серьезных проблемах с кожей, онкологических заболеваниях, сахарном диабете.

Народные средства в борьбе с пигментными пятнами

В борьбе с неэстетичными коричневыми пятнами на лице можно использовать и натуральные природные средства, обладающими отбеливающим эффектом. Так, эффективны могут быть протирания кожи лица лимонным соком, оказывающим также тонизирующий эффект. Чтобы сделать его менее концентрированным, нужно добавить равное количество воды или меда, при условии что на продукт пчеловодства нет аллергии. Также сок лимона можно смешивать с картофельным, огуречным, березовым соками, которые также помогут быстро вывести пятна.

Лимонный сок, помимо отбеливания, довольно сильно подсушивает кожу, поэтому оставлять его на ней не рекомендуется больше 5 минут, а после процедуры лучше всего нанести увлажняющий крем.

Рецепты домашних масок для лица

Осветлить коричневые пятнышки на коже поможет маска на основе кисло-молочного напитка. Смешайте ложку домашней закваски, кефира или сметаны с таким же количеством огуречной кашицы. Нанесите смесь по пигментированным участкам и оставьте на 15 минут. Затем смойте теплой водой.

Отбеливающие маски для лица наносить лучше вечером, так как после них на солнце лучше не появляться. Для максимально эффекта их полезно делать постоянно, чередуя между собой. Но спустя пару недель коже следует дать отдых.

Эффективна в борьбе с пигментацией и белая глина. Разведите ее в равной пропорции с соком лимона или домашней простоквашей. Нанесите на кожу на 20 минут, а затем соберите салфеткой излишки и умойтесь водой.

Сок и зелень петрушки также помогут отбелить пятна на лице. Их надо смешать со сметаной в пропорции 2:1 и держать на коже не более 15 минут. Повторять такую маску следует каждые 3 дня в течение двух недель.

Профилактические меры

Борясь с пигментацией, важно понимать, что выведение коричневых пятен благодаря медикаментам, косметическим процедурам и средствам – только половина дела. Если не устранена изначальная причина дисбалансировки меланина или есть склонность к образованию пигментации, толк от лечения будет кратковременным. Чтобы продлить эффект или избавиться от неприятных пятнышек на лице навсегда, важно правильно ухаживать за кожей и соблюдать меры профилактики.

Необходимо постоянно защищать лицо от воздействия ультрафиолета, особенно в весенне-летний период, когда солнышко особенно опасное, отказаться от солярия насовсем. Не выходить из дома утром и днем без солнцезащитного крема, а в особенно солнечные летние дни дополнительно надевать шляпу с широкими полями.

Контроль за состоянием здоровья также необходим, особенно гормонального фона, нервной системы, половой системы, печени и желчного пузыря. При любых отклонениях важно не мешкать с лечением.

Для устранения и предупреждения пигментных пятен стоит по возможности отказать от любых гормональных препаратов, включая контрацептивы, так как исследования подтвердили факт влияния последних на уровень меланина и его неправильное распределение в коже.

Большое значение на уровень меланина и, как следствие, развитие пигментации оказывает недостаток витамина и других питательных веществ. Вот почему важно, чтобы организм постоянно получал витамины А, Е, РР, С И В9 из продуктов питания или витаминных комплексов. Сбалансированное питание – путь к здоровой коже. Желательно включить в рацион такие продукты, как болгарский перец, говяжью печень, цитрусовые, морковь, овощи, зелень, баклажаны и картофель в мундире. В качестве добавок курсами рекомендуется употреблять полиненасыщенные жирные кислоты и селениум.

Источник