Как восстановить микрофлору кожи лица
Мы привыкли говорить о богатом внутреннем мире человека, но его внешний мир ничуть не менее богат, причем буквально. Наша кожа служит своего рода «космосом» для миллионов микроорганизмов, которые составляют микробиом кожи и в определенном смысле являются ее частью. Познакомимся с собой поближе.
Содержание:
- Что такое микробиом кожи
- Состав микробиома кожи человека
- Можно ли повредить микробиом кожи
- Как восстановить микробиоту кожи
- Обзор средств
Сегодня уже все знают, что такое микрофлора — это полезные, «хорошие» бактерии, которые населяют кишечник человека и много чего важного делают в этом своем мире. Масса их родственников, близких и далеких, населяет кожу. Микробиом кожи — это и есть ее микрофлора, так есть микроорганизмы, которые в норме на ней обитают и взаимодействуют с ее клетками по отлаженной эволюцией схеме.
- составляет часть защитной гидролипидной мантии кожи;
- функционирует как часть иммунной системы кожи;
- некоторые микроорганизмы участвуют в антиоксидантной защите кожи;
- участвует в процессе обновления клеток кожи.
Состав микрофлоры кожи в определенной мере определяет и ее тип.
Кожу населяют 500 разновидностей микроорганизмов (микробиом человека в целом насчитывает около 5000 таких «попутчиков»), при этом хорошо изученных можно буквально перечислить по пальцам.
- Стафилококки. Не пугайтесь, не те микробы, с которыми связывают жуткие инфекции, они дальние родственники, «нормальные» стафилококки благополучно населяют кожу, особенно ее жирные участки.
- Пропионбактерии. Одну из этого семейства связывают с развитием акне, она так и называется — пропионбактерия акне. То есть в принципе кожа — ее дом родной, вопрос в контроле численности. Нетрудно догадаться, что эта бактерия предпочитает жирные участки кожи, где много себума (кожного сала), которым можно поживиться.
- Коринебактерии. Эти не интересуются жиром, в отличие от предыдущих, но уважают влагу, богатую минералами и солями, — то есть пот. Знаете, чем он пахнет? Как раз ими…
- Грибок малассезия. Это имя наверняка известно тем, кто сталкивался с проблемой сильной перхоти. И такой микроорганизм — часть нормальной микрофлоры кожи, предпочитает волосистую часть головы, но если дать ему разгуляться — появится перхоть.
Пожалуй, это самые изученные обитатели кожи человека.
Несмотря на то что бактерий — несметные полчища, изменить и повредить их хрупкий мир очень легко. И мы сплошь и рядом этим занимаемся, когда:
- умываемся с мылом, особенно если оно антибактериальное, — да даже просто умываясь водопроводной водой и не используя после этого тоник, мы нарушаем рН кожи, что не нравится ее микробиому;
- часто употребляем антибиотики без последующего восстановления микрофлоры;
- забываем защищать поверхность кожи от солнца;
- едим много простых углеводов. Нехорошие микроорганизмы падки на сладенькое. И даже у изначально нейтральных «портится характер» в таких условиях;
- много переживаем — стресс и сопровождающие его гормональные вспышки подобны стихийному бедствию для микрофлоры кожи, да и не только для нее;
- игнорируем уход за кожей, подставляя ее неблагоприятным внешним факторам от плохой экологии до ветра и мороза, которые, как мы знаем, «сушат», а это значит, нарушают мир и гармонию в микробиоме кожи.
Как чрезмерная жирность кожи, которая сопровождается акне, так и чрезмерная ее сухость и склонность к покраснениям, шелушению — все это говорит о ее нарушенном микробиоме. В общем-то любой дерматит (разные кожные болезни) связан с нарушением микрофлоры кожи. Известно: чем беднее микробиом, тем она суше. Отчасти поэтому она такая сухая у новорожденных — у них еще не сформирован собственный микробиом.
Подробный ответ на этот вопрос вытекает из предыдущего: стараться не нарушать структуру нашей кожной экосистемы перечисленными выше способами. Если глобально, требуются три фактора:
- максимально возможный здоровый образ жизни;
- грамотный уход за кожей;
- применение антибиотиков строго по назначению врача и ровно назначенным курсом, не больше и не меньше.
Известно, что у женщин на руках более богатая микрофлора, чем у мужчин. Исследователи это объясняют как раз более активным использованием косметики. Так что относитесь к себе с любовью, и ваш второй геном (так еще называют всю нашу микробиоту в совокупности) ответит красотой и здоровьем кожи.
Собственно, пробиотиками называют сами микроорганизмы, их фрагменты или производные (лизаты). Косметика с пробиотиками сегодня в тренде. Как, впрочем, и еда — всеми почитаемые «живые» продукты. Но в отличие от еды сегодня не представляется возможным просто нанести на кожу коктейль из нужных микроорганизмов. Не дошел еще прогресс. Да и состав/баланс микрофлоры у каждого уникальный. Но это не помешало микроорганизмам стать модным и очень даже востребованным компонентом косметики. Причем пробиотики в косметике совершенно не обязательно именно те микроорганизмы, которые обитают на коже.
Самый популярный сейчас пробиотик в косметике — бифидобактерии, о которых сегодня знают даже дети. Несмотря на то что на коже они не живут, они прекрасно справляются с «ремонтно-восстановительными работами» на гидролипидной мантии кожи и «замещают» выбывших из строя. Мало того, пробиотики в косметике вообще могут быть не из вселенной микрофлоры человека: чудодейственные способности приписываются, например, микроорганизмам, населяющим термальные воды. Так что в микромире на планете свои теплые отношения.
Что касается пребиотиков, это питательная среда для нашей родной микрофлоры. Растительные экстракты, масла, гликаны (углеводы) — все это идет на пользу микробиому кожи.
Косметика с пробиотиками обычно подходит для использования даже на самой чувствительной коже и особенно уместна при таких обстоятельствах:
- сухость кожи;
- требуется восстановление (после солнца, стрессов, эстетических процедур и т.п.);
- после применения антибиотиков (наружного);
- в антивозрастном уходе, потому что с возрастом, увы, микробиом кожи становится беднее;
- да и вообще в составе рутинного ухода, если средство подходит по типу кожу.
Укрепляющий флюид против признаков старения Vichy Slow Age
- Способ нанесения: в качестве ежедневного увлажняющего ухода.
- Состав: антиоксидант байкалин, пробиотик бифидус, витамины-антиоксиданты С и Е, термальная вода.
Гидрогелевая маска Lancôme Advanced Génifique
- Действие: восстанавливает кожу, интенсивно увлажняет, укрепляет и стимулирует собственные защитные силы, разглаживает морщинки, делает кожу свежей и сияющей, дает мгновенный эффект.
- Способ нанесения: гидрогелевая маска пропитана сывороткой Génifique, наносится на лицо на 10–30 минут, затем удаляется, а остатки средства втирают мягко в кожу.
- Состав: экстракт бифидо- и лактобактерий, витамин Е, экстракт дрожжей, протеины пшеницы, экстракт водорослей и т.д.
- Действие: смягчает, увлажняет, успокаивает кожу, легко впитывается, подходит для чувствительной кожи — взрослым и детям.
- Способ нанесения: на чистую кожу после душа или ванны.
- Состав: бифидокомплекс, овсяное молочко, масло ши, миндальное масло и экстракт.
Фото: @prostheticknowledge
Источник
Микробиом – целый мир на поверхности кожи
Уже давно не секрет, что всю свою жизнь мы не одиноки и проводим все время с микроскопическими сожителями. Дружественные организмы населяют наш желудочно-кишечный тракт, помогают переваривать и усваивать пищу, отвечают за многие иммунные процессы. Но исследованиям нескольких десятилетий стало известно, что маленькие помощники живут не только в ЖКТ и слизистых. Они населяют нашу кожу и называются микробиом или миктобиота.
В тенденциях современной косметологии стало важным уделять внимание этим маленьким жителям, ведь они выполняют множество важных функций и отвечают за то, как выглядит наша кожа.
Микрофлора кожи – главные функции
Обитатели нашей кожи – это бактерии, жизнедеятельность которых проходит в кислой среде, ведь нормальный PH нашей кожи 5,5. Большую часть популяции бактерий на коже составляют Staphylococcus epidermidis. Кроме них еще живут: Propionibacteria, Staphylococci, коринебактерии, стафилококки, протеобактерии и флавобактерии. Соотношение этих микроорганизмов на нашей коже во многом зависит от ее участка, ведь они отличаются по влажности, выделению кожного сала, обеспечению кислородом и даже по температуре.
Здоровая микрофлора очень сильно влияет на местный иммунитет. Например, микробиом кожи способен выделять такие же антибактериальные пептиды, как и клетки кожи и эти вещества действуют против патогенных микроорганизмов. То есть фактически резистентная микрофлора кожи сама по себе обладает бактерицидным действием.
рисунокИнтересный факт, что бактерии Staphylococcus epidermidis могут подавлять неконтролируемый воспалительный процесс в коже, который возникает при повреждениях, тем самым способствуя быстрейшему заживлению. К тому же эти бактерии способствуют удержанию в коже влаги, обладают защитными и антивозрастными свойствами, так как синтезируют супероксиддисмутазу.
А вот коринебактерии являются виновниками покраснения кожи, если их количество превышает допустимую норму. Пропионибактерии – способны регулировать выработку кожного сала, а некоторые их популяции провоцируют угревую сыпь.Получается при решении той или иной проблемы, нам необходимо не лечить последствия, а глядеть в корень проблемы и решать ее на уровне “населения” кожи.
Если баланс микробиома кожи нарушен
При возникновении дисбаланса и изменении оптимального количества тех или иных бактерий могут возникать различные заболевания кожи: она может становиться более чувствительной, тусклой, краснеть и воспаляться, на поверхности кожи может развиваться патогенная микрофлора, которая становится причиной таких неприятных явлений как угри, прыщи, акне.
Причинами нарушения микробиома кожи могут быть различные факторы: изменения в питании, заболевания, смена климата, а также использование агрессивных косметических средств: пилингов, средств для умывания, косметики, которая нарушает нормальный pH кожи.
Например, бактерии P.acnes, присутствующие в коже, при избыточном размножении провоцируют акне, а у больных розацеа наблюдается увеличение числа бактерий Staphylococcus epidermidis и коринебактерий, а при псориазе содержание пропионибактерий снижается, а Firmicutes — повышается.
Серьезные изменения в микробиоме кожи наблюдаются и при атопическом дерматите. Повреждения кожи при этом заболевании связывают с увеличением колоний бактерий S.aureus.
рисунок
Пробиотики, пребиотики и постбиотики: в чем отличие
Уже доказано, что применение пробиотиков способно существенно улучшить состояние кожи. Пробиотиками называют живые непатогенные организмы, которые способны нормализовать микрофлору кожи.
Пребиотики — это питательные вещества для дружественных бактерий, которые живут на поверхности кожи или внутри человеческого организма.
Существует еще термин постбиотики. Они представляют собой продукт расщепления клеток полезных микроорганизмов, иначе говоря, это фрагменты клеточных стенок или элементы их ДНК, иногда постбиотики в косметических средствах называют пробиотиками.
Ввести пробиотики в домашнюю косметику крайне сложно, так как присутствие консервантов уничтожает все виды микроорганизмов в креме, без учета вредные они или нет. В некоторые промышленные косметические средства добавляют инактивированные бактерии, но это уже высокие технологии, пока недоступные домашнему кремоварению.
А вот пребиотики и постбиотики очень легко ввести в рецепт крема или любого другого косметического средства. К пребиотикам относятся аминокислоты, растительные пептиды, олигосахариды и различные ферменты, которые становятся хорошей пищей для микробиома.
Кому необходима косметика с пребиотиками и постбиотиками
Рецепт крема с пребиотиками необходимо составлять обладателям чувствительной кожи, тем, у кого поврежден роговой слой кожи, людям с различными кожными заболеваниями просто не обойтись без пребиотиков. Так как пребиотики способствуют восстановлению популяции полезных бактерий и тем самым возвращают коже здоровый вид и защиту от вредных микроорганизмов. Также не забывает об этих дружественных компонентах при составлении рецептов для косметики для проблемных волос: именно правильная флора помогает бороться с жирными волосами или такими проблемами как перхоть.
Пребиотики и постбиотики для кожи, которые можно купить в магазине «Beurre»
Среди пребиотиков в домашнем кремоварении наиболее популярным является BIOLIN P. Сырьем для него служит корень цикория, а сам актив представляет собой смесь инулина и олигосахаридов. Биолин можно добавлять практически в любое косметическое средство: от пенно-моющих до сывороток и кремов. Биолин поддерживает баланс микрофлоры за счет того, что создает оптимальную среду для размножения дружественных нашей коже бактерий. Косметика с биолином оказывает успокаивающее, противовоспалительное, смягчающее и защитное действие. Компонент абсолютно безопасен и применять его можно даже в детской косметике и косметике для интимной гигиены. Этот пребиотик водорастворим, но боится температуры выше 50 градусов, а при высокой влажности превращается в единый гладкий комок, при этом свойств своих не теряет. А вот среди постбиотиков в магазине Beurre теперь можно купить новый актив от швейцарской компании DSM — OXY SKIN. Это сложносоставной компонент, который состоит из лизатов, органических кислот и соединений. Сырьем для производства служит необычный штамм пивных дрожжей VdH2. Актив — настоящая находка по невысокой цене, который возрождает к жизни тусклую кожу. Он способствует лучшему поглощению кожей кислорода, увеличивает жизнеспособность клеток. OXY SKIN регулирует выработку кожного сала и уменьшает рост коринебактерий, которые при избыточном количестве вызывают покраснения кожи, например при розацеа.
Как видите, игнорировать микробиом кожи при производстве косметики просто недопустимо. Современные тренды требуют, чтобы любое средство от умывалки до крема было как минимум дружественным к маленьким жителям кожи, а как максимум — поддерживало здоровый баланс популяции необходимых бактерий и в этом вам помогут косметические компоненты пребиотики и постбиотики.
Рецепты косметики ручной работы в домашних условиях
Найти рецепты с пребиотиками и постбиотиками вы можете в наших видеороликах на YouTube. Подписывайтесь на канал «Косметическая кухня «Beurre» и делайте косметику по проверенным рецептам.
Источники:
из интервью Екатерины Русиновой, эксперт подразделения косметического сырья концерна BASF
А. Марголина и Е.Эрнандес «Новая Косметология»
Источник
К пробиотикам относятся прежде всего лактобактерии и бифидобактерии, а также дрожжевые грибы. Их используют для лечения дисбактериозов, для восстановления желудочно-кишечного тракта после лечения антибиотиками, для повышения иммунитета. Эти полезные бактерии, заселяя наш организм, сдерживают натиск патогенной микрофлоры.
Снаружи и изнутри
Чтобы максимально использовать ресурс пробиотиков, их надо применять как снаружи, так и изнутри. Как известно, состояние нашей кожи зависит и от здоровья желудочно-кишечного тракта, а пробиотики и пробиотические продукты как раз восстанавливают его естественную микрофлору, способствуют улучшению пищеварения и обмена веществ, стимулируют детоксикацию, что, конечно, не может положительно не сказаться на нашей внешности. Доказано, что молочнокислые бактерии блокируют активность медиаторов воспаления серотонина и гистамина, поэтому их назначают внутрь при лечении экземы, атопического дерматита у детей.
Врачи рекомендуют выпивать 1 стакан кефира или простокваши, йогурта или ацидофилина ежедневно, причем полезнее всего это делать перед сном.
При нанесении на кожу пробиотики создают тончайшую биопленку, защищающую клетки кожи от агрессивного воздействия загрязнений окружающей среды, ультрафиолетового излучения. Обосновавшись на коже, колония этих бактерий вытесняет стафилококки и стрептококки и другую патогенную микрофлору, поддерживает кислотно-щелочной баланс гидролипидного слоя, увлажняет кожу и сдерживает потерю влаги. Пробиотики ускоряют процессы заживления кожи, стимулируют фибробласты к выработке новых коллагеновых и эластиновых волокон, то есть естественным образом омолаживают кожу. Кроме того, они увеличивают синтез ферментов супероксиддисмутазы – мощного антиоксиданта, который защищает клетки кожи от разрушающего действия свободных радикалов, из-за которого происходит старение кожи. А еще молочная кислота, которая содержится во всех кисломолочных продуктах, способствует отшелушиванию поверхностных ороговевших клеток кожи, то есть действует как мягкий пилинг.
Крем с пробиотиками?
Если вам встретилась баночка крема или ополаскиватель для волос с пробиотиками, не стоит думать, что в них и впрямь вы найдете живые полезные бактерии. Ведь их срок жизни – всего несколько дней. Но, даже если бы эти микроорганизмы сохраняли свою жизнеспособность более продолжительное время, их все равно погубили бы консерванты, которые обязательно добавляют в косметику, чтобы она могла храниться. Так что же содержит косметика с пробиотиками? Всего лишь инактивированные микроорганизмы, фрагменты их ДНК и пустые оболочки их клеток, ферменты лакто- и бифидобактерий. Впрочем, и они имеют определенное положительное влияние на кожу: смягчают и увлажняют ее, уменьшают раздражение…
Два шага к холодильнику
Если вы все же решили «навести красоту» с помощью пробиотиков, то подумайте, стоит ли тратиться на готовые средства, тем более что живые молочнокислые бактерии более чем доступны. Чаще всего надо лишь сделать два шага к холодильнику. Достаточно взять любой кисломолочный продукт – йогурт, кефир, простоквашу или сыворотку, оставшуюся от производства домашнего творога. Важно лишь убедиться, что имеющийся у вас кисломолочный продукт действительно содержит живую лакто- или бифидокультуру. Если допустимый срок хранения, указанный на упаковке, превышает 5–7 дней, значит, в него добавлены консерванты или стабилизаторы и он не содержит живых бактерий. Пользы от него не будет ни желудку, ни коже. На той же упаковке можно также почерпнуть сведения, сколько полезных бактерий содержится внутри. Для этого там, где перечислен состав, ищите аббревиатуру КОЕ. Она расшифровывается как колониеобразующие единицы. В одном грамме правильного кисломолочного продукта должно содержаться не менее 107 молочнокислых бактерий.
Также на «правильный» варенец, ацидофилин или йогурт указывает слово «термостатный». Оно говорит о том, что при его изготовлении использовались только натуральное или нормализованное молоко и закваски.
Кстати, лактобактерии находятся не только в кисломолочных напитках или твороге, но и во многих продуктах естественного брожения. Например, в квашеной капусте. По содержанию лактобактерий она не уступает кефиру, кроме того, в ней много полезных витаминов, микро- и макроэлементов – дополнительная польза для кожи.
Как использовать кисломолочные продукты? Самое простое – взять спонж, смоченный в йогурте или кефире, и нанести такую маску на лицо на 20 минут, а потом смыть теплой водой. На них также можно замешивать любые домашние маски из фруктов и овощей. При жирных волосах полезно за час до мытья головы втереть в кожу любой кисломолочный напиток и укутать голову полотенцем. При сухих и ломких волосах – также перед мытьем сделать маску из оливкового масла, разведенного пополам с простоквашей или кефиром. А еще полезно добавить немного молочной сыворотки в воду для ополаскивания – волосы от этого станут мягкими и шелковистыми. Пробуйте, экспериментируйте, создавайте свои рецепты.
Открытие полезных свойств пробиотиков связывают с именем знаменитого российского ученого, лауреата Нобелевской премии Ильи Мечникова, которому удалось доказать в 1907 году, что при помощи простокваши, содержащей болгарскую молочнокислую палочку (Lactobacillus bulgaricus), можно восстановить нормальную микрофлору кишечника. На изучение свойств молочнокислых бактерий ученого, на тот момент возглавлявшего Институт Пастера в Париже, натолкнуло открытие болгарского студента Стамена Григорова, которого Мечников в 1905 году пригласил прочесть лекцию о пользе болгарской палочки перед ведущими микробиологами того времени. Убедившись в полезности болгарского йогурта, Мечников не только пропагандировал как можно чаще питаться молочнокислыми продуктами, но и сам стал их горячим поклонником, а также употреблял культуру болгарской палочки в чистом виде.
Источник