Как восстановить микрофлору кожи головы

Мы привыкли говорить о богатом внутреннем мире человека, но его внешний мир ничуть не менее богат, причем буквально. Наша кожа служит своего рода «космосом» для миллионов микроорганизмов, которые составляют микробиом кожи и в определенном смысле являются ее частью. Познакомимся с собой поближе.

Сегодня уже все знают, что такое микрофлора — это полезные, «хорошие» бактерии, которые населяют кишечник человека и много чего важного делают в этом своем мире. Масса их родственников, близких и далеких, населяет кожу. Микробиом кожи — это и есть ее микрофлора, так есть микроорганизмы, которые в норме на ней обитают и взаимодействуют с ее клетками по отлаженной эволюцией схеме.

составляет часть защитной гидролипидной мантии кожи;
функционирует как часть иммунной системы кожи;
некоторые микроорганизмы участвуют в антиоксидантной защите кожи;
участвует в процессе обновления клеток кожи.

Состав микрофлоры кожи в определенной мере определяет и ее тип.

Кожу населяют 500 разновидностей микроорганизмов (микробиом человека в целом насчитывает около 5000 таких «попутчиков»), при этом хорошо изученных можно буквально перечислить по пальцам.

Стафилококки. Не пугайтесь, не те микробы, с которыми связывают жуткие инфекции, они дальние родственники, «нормальные» стафилококки благополучно населяют кожу, особенно ее жирные участки.

Пропионбактерии. Одну из этого семейства связывают с развитием акне, она так и называется — пропионбактерия акне. То есть в принципе кожа — ее дом родной, вопрос в контроле численности. Нетрудно догадаться, что эта бактерия предпочитает жирные участки кожи, где много себума (кожного сала), которым можно поживиться.

Коринебактерии. Эти не интересуются жиром, в отличие от предыдущих, но уважают влагу, богатую минералами и солями, — то есть пот. Знаете, чем он пахнет? Как раз ими…

Грибок малассезия. Это имя наверняка известно тем, кто сталкивался с проблемой сильной перхоти. И такой микроорганизм — часть нормальной микрофлоры кожи, предпочитает волосистую часть головы, но если дать ему разгуляться — появится перхоть.

Пожалуй, это самые изученные обитатели кожи человека.

Несмотря на то что бактерий — несметные полчища, изменить и повредить их хрупкий мир очень легко. И мы сплошь и рядом этим занимаемся, когда:

умываемся с мылом, особенно если оно антибактериальное, — да даже просто умываясь водопроводной водой и не используя после этого тоник, мы нарушаем рН кожи, что не нравится ее микробиому;

часто употребляем антибиотики без последующего восстановления микрофлоры;

забываем защищать поверхность кожи от солнца;

едим много простых углеводов. Нехорошие микроорганизмы падки на сладенькое. И даже у изначально нейтральных «портится характер» в таких условиях;

много переживаем — стресс и сопровождающие его гормональные вспышки подобны стихийному бедствию для микрофлоры кожи, да и не только для нее;

игнорируем уход за кожей, подставляя ее неблагоприятным внешним факторам от плохой экологии до ветра и мороза, которые, как мы знаем, «сушат», а это значит, нарушают мир и гармонию в микробиоме кожи.

Как чрезмерная жирность кожи, которая сопровождается акне, так и чрезмерная ее сухость и склонность к покраснениям, шелушению — все это говорит о ее нарушенном микробиоме. В общем-то любой дерматит (разные кожные болезни) связан с нарушением микрофлоры кожи. Известно: чем беднее микробиом, тем она суше. Отчасти поэтому она такая сухая у новорожденных — у них еще не сформирован собственный микробиом.

Подробный ответ на этот вопрос вытекает из предыдущего: стараться не нарушать структуру нашей кожной экосистемы перечисленными выше способами. Если глобально, требуются три фактора:

максимально возможный здоровый образ жизни;
грамотный уход за кожей;
применение антибиотиков строго по назначению врача и ровно назначенным курсом, не больше и не меньше.

Известно, что у женщин на руках более богатая микрофлора, чем у мужчин. Исследователи это объясняют как раз более активным использованием косметики. Так что относитесь к себе с любовью, и ваш второй геном (так еще называют всю нашу микробиоту в совокупности) ответит красотой и здоровьем кожи.

Собственно, пробиотиками называют сами микроорганизмы, их фрагменты или производные (лизаты). Косметика с пробиотиками сегодня в тренде. Как, впрочем, и еда — всеми почитаемые «живые» продукты. Но в отличие от еды сегодня не представляется возможным просто нанести на кожу коктейль из нужных микроорганизмов. Не дошел еще прогресс. Да и состав/баланс микрофлоры у каждого уникальный. Но это не помешало микроорганизмам стать модным и очень даже востребованным компонентом косметики. Причем пробиотики в косметике совершенно не обязательно именно те микроорганизмы, которые обитают на коже.

Самый популярный сейчас пробиотик в косметике — бифидобактерии, о которых сегодня знают даже дети. Несмотря на то что на коже они не живут, они прекрасно справляются с «ремонтно-восстановительными работами» на гидролипидной мантии кожи и «замещают» выбывших из строя. Мало того, пробиотики в косметике вообще могут быть не из вселенной микрофлоры человека: чудодейственные способности приписываются, например, микроорганизмам, населяющим термальные воды. Так что в микромире на планете свои теплые отношения.

Что касается пребиотиков, это питательная среда для нашей родной микрофлоры. Растительные экстракты, масла, гликаны (углеводы) — все это идет на пользу микробиому кожи.

Косметика с пробиотиками обычно подходит для использования даже на самой чувствительной коже и особенно уместна при таких обстоятельствах:

сухость кожи;
требуется восстановление (после солнца, стрессов, эстетических процедур и т.п.);
после применения антибиотиков (наружного);
в антивозрастном уходе, потому что с возрастом, увы, микробиом кожи становится беднее;
да и вообще в составе рутинного ухода, если средство подходит по типу кожу.

Укрепляющий флюид против признаков старения Vichy Slow Age

Способ нанесения: в качестве ежедневного увлажняющего ухода.

Состав: антиоксидант байкалин, пробиотик бифидус, витамины-антиоксиданты С и Е, термальная вода.

Гидрогелевая маска Lancôme Advanced Génifique

Действие: восстанавливает кожу, интенсивно увлажняет, укрепляет и стимулирует собственные защитные силы, разглаживает морщинки, делает кожу свежей и сияющей, дает мгновенный эффект.
Способ нанесения: гидрогелевая маска пропитана сывороткой Génifique, наносится на лицо на 10–30 минут, затем удаляется, а остатки средства втирают мягко в кожу.
Состав: экстракт бифидо- и лактобактерий, витамин Е, экстракт дрожжей, протеины пшеницы, экстракт водорослей и т.д.

Действие: смягчает, увлажняет, успокаивает кожу, легко впитывается, подходит для чувствительной кожи — взрослым и детям.
Способ нанесения: на чистую кожу после душа или ванны.
Состав: бифидокомплекс, овсяное молочко, масло ши, миндальное масло и экстракт.

Фото: @prostheticknowledge

Источник

Микрофлора кожи головы состоит из миллионов микроорганизмов. Бактерии, грибки и даже вирусы живут на лбу, вокруг носа, бровей, ресниц и волос. Микрофлора поддерживает здоровье кожи головы, но иногда этот же микробиом может создать много проблем.

Что нужно знать о микрофлоре кожи головы?

Микробиом* или микробиота — в последнее время популярные термины, которые мы ассоциируем в основном с бактериальной флорой кишечника, полости рта или половых путей. Но микроорганизмы, такие как бактерии, вирусы, археи (маленькие одноклеточные клетки), эукариоты, грибы, населяют практически весь организм независимо от того, чувствуем ли мы это, нравится ли это нам или нет.

Микроорганизмы необходимы для поддержания баланса и правильного функционирования организма, в том числе для поддержания иммунитета.

Открытие того факта, что микробы являются физиологическим элементом в организме человека, было сделано в 1880 году австрийским педиатром Теодором Эшерихом. Он наблюдал положительное влияние кишечной палочки на кишечную микрофлору здоровых детей и детей с диареей. В последующие годы из организма человека был выделен ряд других микроорганизмов. В том числе в 1898 г. были обнаружены бактерии Veilonella parvula, а в 1900 г. — Bifidobacterium spp. и др., находящиеся на коже, в пищеварительном тракте и мочеполовой системе.

* Термин «микробиом» был впервые использован нобелевским лауреатом Джошуа Ледербергом, который предложил применять его для описания коллективного генома всех комменсальных (то есть безразличных для нас) симбиотических и патогенных микроорганизмов, живущих в организме человека.

Микробиота — что живет на нашей коже?

Кожа — это самый большой орган человеческого организма, который играет важную роль в иммунной системе. Это первая линия защиты от внешних факторов, таких как изменения температуры, а также от нападения патогенных микроорганизмов.

Поверхность кожи, которая составляет около 1,8 м2 (в зависимости от размеров человека), заселена различными микроорганизмами — бактериями, археей, вирусами, в том числе бактериофагами и грибами. Что касается вирусов, анализ последовательности вирусной ДНК на поверхности кожи показал три доминантных семейства: Papillomaviridae (β-, γ-HPV), Polyomaviridae и Circoviridae.

Что касается грибов, то на здоровой коже были идентифицированы молекулярными методами Malassezia spp.: M. limita, M. globosa, M. sympodialis, M. pachydermatis и M. furfur.

Предполагается также, что на коже есть и Candida spp. Хотя она является компонентом микобиомы (грибкового микробиома) кожи человека, она очень редко колонизирует нашу кожу, если только не является причиной инфекции, особенно в условиях пониженного иммунитета или диабета.

На поверхности кожи также много бактерий. Стоит, однако, отметить, что в разных областях тела, которые создают разные среды, сосуществует одновременно несколько разных «существ», что зависит от их жизненных предпочтений.

Например, лицо и спина характеризуются высокой плотностью сальных желез, и это идеальная среда для липофильных бактерий, например, Propionibacterium spp. и грибов Malassezia spp. Более высокая температура и более высокая влажность подмышек способствуют развитию грамотрицательных палочек или золотистого стафилококка.

Микробиота (микрофлора) кожи головы

А что происходит на коже головы? Это уникальное место, снабженное большим количеством сальных желез и характеризующееся быстрым темпом выработки кожного сала. Это также живая микробная экосистема, иными словами, здесь обитают сотни миллионов бактерий, грибов и вирусов.

На коже головы на каждом квадратном сантиметре живут более миллиона комменсальных микробов (для сравнения, на коже рук около 100 000 / см2). В области носа, ушей и волос обитают бактерии из подсемейства Propionibacterinae, различные виды Staphyloccocus spp. One и многие другие микроорганизмы, играющие ключевую роль в защите кожи от внешних инфекционных агентов или токсических веществ.

Стафилококи

Микробиота (микрофлора) кожи головы у всех разная

Состав микрофлоры кожи варьируется в зависимости от области, в которой она встречается, а также от многих других факторов. Например, также имеют значение возраст и пол (связано с влиянием гормонов). Также влияют на микробиоту экологические факторы:

род занятий — контакт с конкретными химическими веществами;
одежда — натуральная, синтетическая;
принимаемые лекарства, например, антибиотики вызывают огромные изменения в бактериальной микрофлоре;
косметика, средства гигиены;
гормональные нарушения;
неправильная диета, например, богатая сахаром, который является питательной средой для грибов.

Микробиота (микрофлора) кожи головы — когда слишком много микроорганизмов

Наше тело, как макроорганизм, состоящий из многих микроорганизмов, чтобы функционировать эффективно должно быть сбалансировано. Однако, если какая-либо группа бактерий, грибков или вирусов слишком активно развивается, это скоро станет проблемой.

Нарушение микробиоты — перхоть

Недавно ученые из Шанхайского университета Цзяо Тонг в Китае обнаружили, что за перхоть ответственны два вида бактерий — Propionibacterium и Staphylococcus. А именно, если Propionibacterium доминирует на голове — кожа здорова. При доминанте стафилококковых бактерий появляется перхоть.

Перхоть

Ученые пришли к выводу, что в борьбе с перхотью следует сосредоточиться на поддержании баланса между двумя группами бактерий. Но как это сделать?

Появлению «хороших» бактерий способствует правильное увлажнение кожи головы и соответствующий уровень кожного сала, которым они питаются. Поэтому, если вы слишком часто моете волосы и пренебрегаете питательными масками, кожа высыхает, что способствует размножению бактерий второй группы и, следовательно, появлению перхоти.

Ранее считалось, что причиной перхоти являются грибки, например, дрожжи Pityrosporum ovale, которые живут на голове человека и питаются кожным салом.

Сейчас известно, что при появлении перхоти нужно рассматривать грибковую флору, состоящую из Malassezia furfur и Malassezia Restreta. Они вызывают перхоть, получая преимущество над бактериями. Бактерии также могут способствовать появлению перхоти.

Для борьбы с перхотью рекомендуются аптечные шампуни, содержащие кетоконазол, сульфат селена или пионат цинка. Но так как микроорганизмов, вызывающих перхоть много, и они все разные, какие именно составляющие помогут конкретному человеку бороться с проблемой, может сказать только дерматолог трихолог, после изучения результатов анализов.

Нарушение микробиоты — папулы

Кожа головы может страдать не только от перхоти. Она может чесаться, покрываться корками. А когда нарушается целостность эпидермиса, например, в результате царапин, образуются раны и воспаления. Это происходит после попадания инфекции — бактерий, грибков и других патогенных микроорганизмов, находящихся на коже головы.

И здесь помогут только аптечные продукты или препараты, прописанные врачом.

Также на кожу головы могут воздействовать такие паразиты, как вши.

Нарушение микробиоты — зуд

Иногда на коже головы появляются характерные папулы, небольшие прыщики, вздутия. Они образуются, когда бактерии и дрожжи, которые накапливаются в волосяных фолликулах, размножаются и неэффективно или слишком редко удаляются. Эта болезнь кожи головы называется фолликулит.

Дерматолог ставит диагноз также на основании осмотра и анализов. Часто необходима дерматоскопия — осмотр кожи с помощью увеличительного прибора. После постановки диагноза назначаются лекарства, избавляющие от проблемы уже через 3-5 дней.

Обследование у трихолога

Нарушение микробиоты — демодекоз

Чрезмерный рост клещей Demodex folliculorum может привести к развитию демодекоза, заболевания с появлением зудящих папул и гнойничков. Если клещ разможается вокруг ресниц, у пациента выпадают ресницы и развивается сухость слизистой глаз.

Нарушение микробиоты — прыщи

Пропион-бактерии естественным образом живут в сальных железах человека и не представляют опасности. Однако при определенных условиях они приводят к появлению обыкновенных угрей. Это случается, например, когда происходит закупорка железы и бактерии начинают интенсивно ее колонизировать, что приводит к воспалительной реакции.

Лечение основано на местном применении мазей, порошков, суспензий или, если проблема более серьезная, антисеборейных, антибактериальных, кератолитических и противовоспалительных препаратов. Для очищения кожи используются различные очищающие растворы и гели, а также спиртовые растворы с добавлением 1% тимола или ментола, 2-3% салициловой кислоты. Все средства также подбирает и выписывает дерматолог-трихолог. Самолечение в данном случае невозможно.

ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ в клинику ДИАНА

Вы можете записаться по бесплатному номеру телефона 8-800-707-15-60 или заполнить контактную форму. В этом случае мы свяжемся с вами сами.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Поделиться ссылкой:

Источник

Восстанавливаем микробиом кожи: очищаем травяными масками и выбираем косметику с пребиотиками
Уход за кожей без вреда для здоровья.

Темой последних косметических конференций и выставок становится забота о микробиоме кожи.

Микробиом — это новое, современное понятие микрофлоры, это своеобразная экосистема, которая подвержена различным изменениям под воздействием многих факторов.

Микрофлора есть не только в кишечнике, но также и на коже. Сегодня ученые предлагают к 5 привычным слоям эпидермиса добавить еще и поверхностный — микробный, или stratum microbium.

После последних научных открытий становится невозможным рассуждать о здоровье кожи в отрыве от ее микробиома — настоящих флоре и фауне нашего организма. «Хороших» и «плохих» бактерий не бывает, они нужны все — а суть в балансе сил. Ну и помните, что людей со стерильной кожей не существует.

Важный факт и хорошая новость — микробиом кожи достаточно стабилен. Его трудно нарушить, но возможно.

Вспомните тенденции последних десятилетий в уходе за кожей лица и тела — это:

использование агрессивных пилингов и дермабразий, которые разрушают роговой слой
повсеместное применение антимикробных и антибактериальных препаратов для уничтожения болезнетворных «бактерий»
ежедневный гипер-уход за кожей, который подразумевает избыток очищения «до скрипа», применение дезинфицирующих средств

На сегодняшний день есть доказательства того, что изменение микробиома может приводить к следующим дерматологическим заболеваниям: акне, розацеа, гиперчувствительность и сухость кожи, нарушения пигментации, экзема, псориаз, ихтиоз.

В здоровой коже — здоровый и сбалансированный микробиом. А еще такая кожа выглядит:

сияющей,
без ярко выраженных внешних признаков возраста (или моложе своего возраста),
без гиперпигментации

Здоровая кожа быстро и самостоятельно восстанавливается после повреждений, не подвержена воспалениям и не страдает повышенной чувствительностью, сухостью и склонностью к покраснению.

Как восстановить здоровый микробиом кожи? Есть несколько практических рекомендаций.

Деликатное и нежное очищение кожи лица и тела.
Вы задумывались о том, что мыться вредно? По крайней мере так часто, как это делает современный человек — душ утром и вечером с применением пенящихся средств? Представьте, что из-за стремления к чистоте ваш микробиом навсегда потерял несколько видов бактерий. А это не проходит бесследно для микрофлоры, где силы бактериального «добра» и «зла» нужны для баланса.
Гель для душа, антибактериальное мыло для рук, антибактериальный дезодорант, гели и салфетки для дезинфекции — все эти средства смывают и уничтожают бактерии на самой поверхности кожи, тем самым давая возможность расти, развиваться и мутировать другим бактериям — далеко не самым безобидным.

Попробуйте очищение и уход за кожей с помощью травяных масок — это одна из самых удачных форм косметического средства, позволяющего объединить в одном процессе умывание, питание кожи, лечение, деликатное очищение от омертвевших клеток.
Добавление в травяные маски растительных адаптогенов делает это средство чрезвычайно полезным для кожи. Они повышают собственную, естественную защиту организма различной химической, физической и биологической природы, уберегают кожу от преждевременного старения и возникновения раздражений.
Маска-пилинг для тела «Донник и лаванда» обладает успокаивающим действием, устраняет закупорку пор, очищает и омолаживает кожу.
Маска-пилинг для тела «Можжевельник» снимает напряжение и оздоравливает кожу, усиливает ее собственные защитные функции. Глина в составе маски очищает и уравновешивает работу сальных желез, а молотые льняные семена насыщают кожу питательными веществами.
Маска-пилинг для кожи головы «Крапива и лен» улучшает кровообращение кожи головы, тонизирует волосяные луковицы, борется с перхотью, восстанавливает сухие, секущиеся волосы.
Очищающая маска для чувствительной кожи — травяная паста с молотыми злаками и специями, после которой кожа быстро восстанавливается, способна сама сопротивляться воспалительным процессам. Молотые листья подорожника и лавсонии, содержащие большое количество витамина К оказывают противовоспалительное, регенерирующее, бактерицидное действие.
Травяные маски-пилинги можно использовать для нежного очищения кожи тела и лица — разведите от 1 чайной до 3 столовых ложек водой комфортной температуры до состояния сметаны и нанесите на влажную кожу массирующими движениями. Смойте водой.
Также можно их использовать для более активного воздействия — как маску. Разведите 2-3 столовые ложки средства с водой и добавьте 1-2 чайные ложки растительного масла (авокадо, рис, макадамия, арган, конопляное). Оставьте на коже на время от 10 до 20 минут и смойте водой.
Использование косметики с пребиотиками — питательным субстратом для благотворных бактерий.
Косметика с пребиотиками — новый тренд в косметической химии!
Действие пребиотиков на кожу:
• стимулируют рост обитающей на поверхности эпидермиса дружественной микрофлоры;
• ослабляют или нейтрализуют вредные бактерии, нормализуя состав микрофлоры;
• улучшают обменные процессы в эпидермисе, снижают его чувствительность;
• помогают нормализовать кислотный баланс кожи и стимулируют ее защитную функцию;
• ослабляют вредное влияние внутренних и внешних факторов на кожу.
Например, все пенки SENTIO содержат пребиотик альфа-глюкан олигосахарид. Он служит питательной средой для полезной микрофлоры, которая растет и размножается в организме и на коже человека. Одновременно с этим пребиотик подавляет развитие вредных микроорганизмов, нарушающих протекание естественных процессов в коже.
Увлажнение и питание кожи с помощью мягких, нейтральных средств без сильных кислот, антибиотиков и т.д.
Этим требованиям соответствуют линейки физиологической косметики SENTIO и RUSSO FABELO, в состав которых входят натуральные ингредиенты (цветочные воды, растительные и эфирные масла), полезные для состояния кожи косметические ингредиенты (витамины, экстракты, увлажнители), а также безопасные консерванты.

Относитесь к коже бережно! Остальное для здоровья и красоты кожи сделают ваши «добрые» бактерии — сами. Только не мешайте 🙂

Источник