Как ухаживать за кожей тела чтобы она не была сухой
В этом посте мы собрали 15 типсов о том, как очищать, защищать, увлажнять и питать сухую кожу тела, рук и ног, чего избегать и какими must-хэвами обзавестись.
1. Попрощайтесь с ванной, джакузи и продолжительным душем.
Слишком частые контакты с водой и долгое «замачивание» вымывают кожные липиды, разрушают эпидермальный барьер и отодвигают рН кожи от нормы.
Если у вас сухое тело, максимальное время для принятия душа или ванны — 15 минут. А ещё лучше — душ сократите до 5 минут и одного раза в день. А ванну полностью исключите.
2. Избегайте температурных крайностей.
Слишком горячая и слишком холодная вода нарушают эпидермальный барьер и рН кожи, вымывают кожные липиды и провоцируют обезвоженность. Вода комнатной температуры — оптимальный вариант.
3. Будьте нежными.
Забудьте о жёстких щётках, мочалках, перчатках и люфе. Не «драйте» кожу. Мягкие губки — ваши лучшие друзья и помощники.
И, конечно, никакого мыла. При сухой коже это особенно важно. Очищение сухой кожи должно быть чрезвычайно мягким и деликатным. Выбирайте только бессульфатные гели и пенки для душа с большим числом смягчающих компонентов (например, масел). Идеальный вариант — масла для душа и средства с церамидами. Они помогут быстрее восстановить защитный барьер кожи.
4. Осторожнее с бритвой.
Бритье может раздражать сухую кожу и вызывать дискомфорт. Во время бритья вы, помимо нежелательных волосков, удаляете и защитный липидный слой. Кроме того, кожа на ногах суше, чем на остальных частях тела.
Лучшее время для бритья — во время душа. Кожа распарена, волоски более мягкие, гибкие, поэтому удаляются легче. Обязательно используйте кремы для бритья для сухой кожи. Они обогащены маслами и дополнительно защищают и питают кожу в процессе удаления волосков.
Убедитесь, что бритва достаточно острая и удаляйте волоски по направлению роста волос. Так вы максимально защитите кожу и предотвратите раздражение. Меняйте лезвия после 5-7 применений.
5. Оставляйте влагу.
После душа слегка промокните кожу полотенцем. Не трите. Растирания раздражают сухую кожу и «стирают» липидную прослойку. Промакивание убирает излишнюю влагу, но при этом не повреждает и не растягивает кожу. Оставьте небольшое количество влаги на коже, чтобы «запереть» её кремом.
6. Увлажняйтесь сразу после душа.
В течение 2 минут после душа нанесите на влажную кожу крем. Так вы сохраните максимальное количество влаги. Сухая кожа испытывает особый дискомфорт после мытья, поэтому не медлите — как можно быстрее увлажните и успокойте её грамотным кремом.
Наносите крем для тела для сухой кожи после каждого принятия душа. Никогда не ходите с мокрыми руками и обязательно наносите крем для рук после каждого мытья.
7. Найдите грамотный крем.
При сухой коже тела, рук и ног выбирайте плотные насыщенные текстуры на маслах с добавлением силиконов и восков. Грамотный крем для сухой кожи содержит микс липидов и увлажнителей.
Подробнее читайте пост Анатомия увлажняющего крема.
Что искать на этикетке
- Увлажнители: гиалуроновая кислота, водоросли, алое вера, аминокислоты, сорбитол, ксилитол, хитозан, сквалан, мочевина, коллаген, эластин, глицерин, сахариды, молочная и яблочная кислоты.
- Липиды: холестерол, церамиды, сфинголипиды, сфингозин, лецитин, ланолин, воска.
8. Познакомьтесь с «термалкой».
Перед нанесением крема опыляйте кожу термальной водой. Она увлажнит, успокоит и поможет снять раздражение и дискомфорт. Особенно важен этот «типс» для очень сухой раздражённой кожи.
9. Перчатки на ночь.
При очень сухой коже рук, особенно во время обострения экземы и дерматита, попробуйте спать в перчатках. Перед сном увлажните кожу термальной водой, нанесите толстый слой крема, подождите минуту пока он немного впитается и наденьте хлопчатобумажные перчатки. Так сухая кожа рук впитает максимум продукта и будет дополнительно защищена во время сна.
10. Защищайте руки перед улицей.
Обязательно наносите толстый слой хорошего защитного крема для рук перед выходом на улицу. В любое время года. Особенно — осенью и зимой. И не забывайте варежки.
Ищите кремы для сухих рук с восками, маслами, церамидами, силиконами, ланолином.
11. Домашняя работа только в перчатках.
Резиновые перчатки во время уборки, стирки и мытья посуды — абсолютный must-have при сухой коже рук. Длительный контакт с водой разрушает гидролипидную прослойку, а пыль буквально «разъедает» кожу рук. При очень сухой коже и дискомфорте надевайте под резиновые перчатки мягкие хлопчатобумажные.
12. Купите фильтры для воды.
Установите фильтры для воды на кран в ванной. «Жёсткая» вода с высоким содержанием кальция оставляет после мытья незаметный налёт, который раздражает и сушит кожу.
13. Купите увлажнитель воздуха.
Увлажнитель — must-have в любое время года. Но особенно — осенью и зимой, когда перепады температуры и центральное отопление даже нормальную здоровую кожу превращают в растрескавшуюся пустыню.
Наша кожа — как большая натуральная губка. Она впитывает влагу из атмосферы, когда влажность воздуха повышена (более 50%). При этом, когда влажность воздуха понижена (менее 50%), начинается ровно противоположный процесс — влага из кожи начинает уходить в атмосферу.
Подробнее читайте пост Увлажение кожи.
14. Пейте как можно больше воды.
Мы не устанем повторять этот старый как мир «типс».
Большую часть влаги кожа получает изнутри. Огромную роль в увлажнении кожи изнутри играет кровеносная система. Вы выпили стакан воды. Как эта вода попадёт в клетки и доберётся до кожи? Только с помощью крови по кровеносным сосудам. Именно кровь переносит по организму воду и питательные вещества. Чем больше воды в организме, тем лучше и тем больше её достаётся, в том числе, коже.
Поэтому «банальный» совет — пить больше воды — действительно работает (ура! ☺). Подробнее читайте здесь.
15. Добавьте витамины и правильные жиры.
Ешьте жирные омега-3 кислоты. Они поддерживают липидный барьер кожи изнутри. Пейте рыбий жир, ешьте тунец, сардины, грецкие орехи, льняное и сафлоровое масла.
А ещё — добавьте в рацион витамины А и Е.
Важно! Следите за здоровьем. Сухая кожа бывает побочным эффектом некоторых хронических состояний. Например, диабета и избыточного веса.
Больше об уходе за сухой кожей читайте:
- Уход за сухой кожей лица;
- Увлажнение кожи. Натуральный увлажняющий фактор;
- Анатомия увлажняющего крема;
- Как выбрать правильный крем для лица.
А как вы ухаживаете за сухой кожей? Делитесь мудростью в комментариях.
Прокачивайте косметическую грамотность, оставайтесь с нами и будьте красивыми.
До новых встреч в эфире LaraBarBlog. ♫
Источник
В любом возрасте и независимо от времени года – наша кожа нуждается в особом уходе: очищении, питании и, особенно, увлажнении. Здесь все рецепты хороши, начиная от домашних огуречных масок и заканчивая супер-дорогими косметическими процедурами в СПА-салонах.
Правильный уход за сухой и чувствительной кожей тела
Как же обеспечить своей коже правильное увлажнение? Как спасти нашу кожу от потери влаги и обеспечить необходимое ей питание?
Почему кожа сухая?
Существует 3 типа кожи: нормальная, жирная и сухая. Выделяют также и четвертый тип – комбинированная кожа, когда сухость появляется на отдельных участках кожи тела.
Если говорить официальным языком, то сухая кожа – это последствие нарушения обмена веществ и водного обмена. Если потовые и сальные железы функционируют нормально, если питание человека сбалансировано и нет абсолютно никаких хронических заболеваний, то с большей вероятностью у вас нормальный тип кожи. В остальных других случаях наблюдаются отклонения в сторону жирности/сухости. При очень сухой коже тела уменьшается нормальное выделение кожного секрета – себума, а следовательно быстрее испаряется влага с поверхности тела.
Причины сухой кожи тела могут быть как внешними так и внутренними
Внутренние причины:
- Генетическая предрасположенность. У светлокожих людей сухая и чувствительная кожа тела встречается в несколько раз чаще;
- Хронические заболевания, связанные с пищеварительной и эндокринной системой;
- Недостаток сна;
- Неправильное питание: одна из основных причин чувствительной и сухой кожи — это недостаток витаминов в организме, то есть гиповитаминоз. С профилактической целью могут быть рекомендованы витаминные комплексы, содержащие витамины группы В, А, и особенно Е – витамин красоты;
- Нарушение питьевого режима: очень часто сухая кожа тела – это признак того, что организм недополучает необходимое суточное количество жидкости;
- Фактор старения кожи. Если у младенцев и маленьких детей сухость часто встречается из-за того, что их сальные железы еще не полностью развиты, то с возрастом, происходящие в организме изменения, вызывают снижение деятельности сальных желез и замедление выработки кожного сала. Многие женщины, перейдя сорокалетний рубеж, отмечают повышенную сухость кожи и слизистых оболочек, когда в организме происходят изменения гормонального статуса и поэтому требуется дополнительный специальный уход за сухой кожей.
Внешние причины:
- Климат и экология: влажность, температура воздуха, мороз, ветер, солнечное УФЧ-излучение.
- Воздействие на кожу агрессивных химических веществ: бытовая химия, выполнение работ, требующих постоянного контакта с хлорированной водой, частые СПА-процедуры.
- Неправильный ежедневный уход за кожей: чрезмерное использование гелей для душа и шампуней, содержащих в составе поверхностно-активные вещества (ПАВ) в большой концентрации – губительны для кожи.
- Другие негативные факторы – курение, жизнь в загрязненной среде мегаполиса, некачественная вода и даже частая смена часовых поясов негативно влияют на состояние кожи тела.
Уход за сухой кожей
Молодость и здоровье нашей кожи напрямую зависит от выбранного средства по уходу. Что делать, если в домашних условиях многие “магазинные” бренды в случаях, когда кожа тела очень сухая и шелушится, – не работают?
Правильный уход за сухой и чувствительной кожей тела
Эффективное решение —молочко для тела Пантенол EVO с содержанием Декспантенола и витамином Е восстанавливает кожный покров после ежедневного контакта с хлорированной водой, чрезмерного пребывания на солнце или обветривания в холодную погоду. В отличие от большинства рекламируемых средств оно гипоаллергенно и его эффективность доказана клинически, под наблюдением врачей дерматологов.
Пантенол, входящий в состав Молочка для тела EVO, обеспечивает восстановление поврежденных тканей, способствуют ускорению обмена веществ в клетках эпидермиса, а также помогает коллагеновым волокнам оставаться в нужных объемах. Попадая в организм, пантенол легко переходит в пантотеновую кислоту и принимает непосредственное участие в жировом и углеводном обмене, нормализуя клеточный метаболизм. Он видимо восстанавливает поврежденный кожный покров, рекомендуется для специального и для ежедневного ухода за кожей взрослых и малышей с 6-ти месяцев.
Для специального ухода за очень сухой и чувствительной кожей тела используйте Крем Пантенол EVO универсальный.
Источник
Систематический уход за кожей тела и рук позволит сохранить ее упругость, гладкость, избежать появления некрасивых растяжек, морщин или пигментных пятен. Необходимо наносить питательный крем, использовать специальные средства, делать массаж, простые упражнения. Легкий пилинг с применением домашних масок убережет ее от сухости, шелушения, подарит сияющий вид. Нежная, упругая и подтянутая кожа всего тела подчеркивает молодость, здоровый вид и красоту любой женщины. Очень важно ухаживать за ней правильно, использовать различные средства, делать специальные упражнения.
Уход за кожей рук, шеи, груди, живота и бедер должен быть систематическим, только ежедневная забота подарит долгожданные результаты, позволит наслаждаться ее сиянием, гладкостью и шелковистостью.
Существует несколько важных правил, которые любой женщине нужно выполнять неукоснительно. Они касаются гигиены кожи, поддержания ее чистоты, использования различных средств и выполнения гимнастики.
Вот несколько важных советов по уходу за телом для поддержания упругости кожи, сохранения ее гладкости:
- каждый день нужно очищать кожу, принимая душ с использованием гелей, скрабов, пены, подходящих ее типу;
- необходимо самостоятельно выполнять массаж, поглаживая, разминая или пощипывая определенные участки тела;
- наносить крем надо утром и вечером, следя за его сроком годности, составом;
- для поддержания упругости нужно выполнять специальные упражнения, помогающие избавится от целлюлита, обвислости кожи;
- ежедневное меню должно включать в себя белковую пищу, овощные и фруктовые блюда, мясо или рыбу, злаки;
- хорошее влияние оказывают банные процедуры, плавание, занятия спортом, прогулки.
Уход за кожей следует начинать с утренней гимнастики, контрастного душа, не забывая использование питательного крема, молочка.
Сухую кожу нельзя мыть с мылом, для жирной необходимо купить отшелушивающий скраб с глиной. Наносить и смывать гель лучше массажной рукавичкой, затем надо растереть все тело махровым плотным полотенцем.
Как украсить руки красивым маникюром, вы можете прочитать в этой статье. А здесь вы прочтёте как выщипать брови с минимальным раздражением кожи.
Рекомендации по уходу за шершавой и сухой кожей рук
Наибольшую неприятность ухоженным женщинам в любое время года доставляет сухая кожа на тыльной стороне ладоней, покрасневшие от мороза, огрубевшие от садовых работ пальцы с мозолями и трещинами. Правильный уход за сухой кожей рук помогает избежать этих досадных проявлений, смягчить ее, увлажнить и подарить нежность прикосновения.
Комплекс ухаживающих мероприятий должен обязательно включать:
- Правильное мытье, очищение от загрязнений.
- Массаж запястий, ладоней, пальцев.
- Нанесение жирного или питательного крема, увлажнение.
Вот основные рекомендации для избавления от сухой кожи на руках:
- во время мытья ладоней мылом или гелем следует делать легкий массаж, поглаживая кожу мягкими движениями;
- наносить крем можно только после полного высыхания кожи, чтобы он лучше впитался;
- в морозы нужно надевать перчатки, смазывать ладони защитным кремом;
- долго держать руки в воде не рекомендуется;
- крем должен быть жирным, питательным или увлажняющим, дневным и ночным.
Правила ухода за кожей шеи, груди
Уход за кожей тела на таких деликатных, нежных участках, как шея и грудь, требует соблюдения определенных правил. Вот самые основные:
- делать массаж теплыми ладонями нужно, но растягивать, пощипывать и сильно мять кожу запрещено;
- во время мытья в душе нужно использовать только гель, отшелушивающие скрабы и пилинги для груди не применяют;
- обязательно следует мягко просушить шею, грудь махровым полотенцем, затем надо нанести жирный увлажняющий или питательный крем, молочко;
- массажные движения должны быть поглаживающими, душ — контрастным;
- раз в неделю можно сделать увлажняющую маску, используя покупные средства или натуральные рецепты из трав, продуктов, масел;
- обязательно нужно носить удобный бюстгальтер, избегать давящей, обтягивающей одежды, жестких воротников.
Рекомендации по уходу за кожей живота
Кожа на животе не такая нежная, как на лице или груди. Она более эластичная, способна сильно растягиваться во время беременности. Из-за этого у многих женщин появляются растяжки, обвисания, рубцы. Уход за кожей живота следует выполнять, руководствуясь следующими правилами:
- сильная потеря или набор веса приводит к растяжениям кожи, ее обвисанию, необходимо следить за массой тела, худеть постепенно;
- беременным дамам нужно пользоваться специальными кремами, носит бандаж, пояс;
- в душе нужно делать массаж живота, применяя скрабы, мази на травах, маски с глиной, морской солью, медом;
- массажные движения должны быть безболезненными, пощипывающими, растирающими, гладить следует по часовой стрелке, собирая кожу в складочки;
- антицеллюлитные или дренажные гели способствуют разогреванию кожи, выводу излишков жидкости из клеток;
- надо принимать контрастный душ, наносить крем от растяжек, растирать живот жестким полотенцем или массажной рукавицей, щеткой.
Правила ухода за кожей бедер и ягодиц
Правила ухода за кожей тела на бедрах, ягодицах и пояснице ничем не отличаются от общих рекомендаций. Необходимо использовать специальные гигиенические и ухаживающие средства, делать массаж. Вот несколько полезных советов тем, кто хочет иметь гладкие бедра и упругие, подтянутые ягодицы:
- необходимо использовать антицеллюлитные кремы с разогревающим или охлаждающим эффектом;
- следует принимать контрастный душ, чередуя температуру воды и ее напор;
- массаж надо делать сильными движениями, используя пощипывания, растирания, хлопки;
- нельзя резко полнеть или худеть, долго сидеть без движения;
- без упражнений на бедра и ягодицы не обойтись — их надо выполнять ежедневно;
- следует много пить чистой воды, заниматься спортом, ездить на велосипеде, плавать, танцевать.
Уход за ступнями и пятками
Гладкие пяточки и ступни выглядят эстетично, позволяют носить открытую обувь, не стесняться ходить босиком. Уход за пятками заключается в их отшелушивании, смягчении, поддержании чистоты. Нужно каждый вечер наносить на ступни увлажняющий или смягчающий крем, делать массажные ванночки с травами, морской солью.
Чтобы пятки всегда оставались гладкими, не трескались и не болели, нужно:
- чистить их пемзой очень аккуратно, часто делать это не желательно;
- не забывать про ежедневное мытье ног теплой водой;
- наносить каждый день жирный питательный крем, использовать спрей от потливости;
- носить только чистую сухую обувь, носки, избегать загрязнений;
- если появились натоптыши или мозоли, срезать их нельзя, в рану может попасть инфекция.
Все эти достаточно простые процедуры по уходу за кожей тела нужно выполнять систематически. Даже если руки или бедра выглядят гладкими, а живот подтянутым, не нужно забрасывать массаж, контрастный душ и скрабы. Эффект от ухода надо поддерживать постоянно, чтобы она оставалась эластичной, шелковистой, очень мягкой на ощупь.
Источник
Сухая кожа доставляет много неудобств: она шелушится, трескается, краснеет, на ней рано образуются морщины. Уход за ней должен быть регулярным и правильным: только благодаря ему вид и состояние кожи начнут радовать.
Причины появления сухости кожи
Возраст — основной фактор возникновения сухости кожи. Со временем выработка кожного сала в дерме замедляется, а кожное сало является естественным увлажнителем кожи. Способность кожи удерживать влагу уменьшается по мере старения тела. Это обусловлено разрушением слоя коллагена и эластина (они уплотняют кожу). Когда этот слой начинает распадаться, коже становится все труднее удерживать влагу. Из-за нехватки влажности кожа становится сухой.
Моющие средства. В моющих средства содержатся высушивающие кожу компоненты, их нельзя касаться голыми руками. Всегда надевай перчатки, когда берешь в руки чистящий гель или порошок.
Солнце. Позитивное влияние солнца проявляет себя в производстве витамина D в человеческом организме. Но долгое нахождение под палящими лучами усиливает образование морщин и наносит вред глубоким слоям кожи, заставляя их терять влагу.
Погода и температура. Ветер и сухой воздух вытягивают из кожи влагу. Но не только они приводят к появлению сухости: мороз и жара также нарушают водный баланс кожи и тела.
К остальным причинам сухости кожи можно отнести:
- отсутствие увлажнения косметическими средствами;
- генетическую предрасположенность;
- сухой воздух в помещении;
- стиль жизни;
- болезни (дисфункция щитовидной железы, диабет, нейродермит);
- прием лекарств;
- стресс.
Что влияет на уровень влажности кожи?
Одежда
Одежда должна быть удобной и воздухопроницаемой, так как раздражение кожи приводит к зуду и сухости. Натуральные материалы без добавления вредных компонентов — то, что необходимо для здоровья кожного покрова.
Напитки и продукты питания
С продуктами питания и напитками в организм должно вводиться необходимое количество влаги. Тот, кто пьет мало воды, не должен удивляться тому, что кожа стала сухой. Употребление алкоголя и кофе приводит к обезвоживанию, поэтому их нужно исключить. Также нехватка витаминов и минеральных веществ может стать причиной появления сухости кожи.
Правильный уход за сухой кожей
Практически невозможно иметь здоровую кожу, не ухаживая за ней. Каждому типу кожи необходим свой уход и специальные средства. Например, жирной коже абсолютно не подходит то, что предназначено для сухой.
Сухой коже нужны средства с большим содержанием жира: не только кремы, но и лосьоны для тела и пена для купания. Но нельзя перебарщивать с уходом. Например, пилинг может вызвать дополнительное раздражение, а частое купание обуславливает разрушение естественного жирового слоя.
Табу для сухой кожи — спиртосодержащие косметические продукты. Для очищения нужно использовать мягкие средства, предназначенные для этого типа кожи. После умывания следует аккуратно промокнуть лицо мягким полотенцем, затем нанести крем средней жирности. Производители предлагает бесчисленный выбор кремов, особое внимание следует обратить на кремы с витамином Е — именно они нужны для правильного ухода за сухой кожей.
Для разных частей тела разработаны отдельные продукты. То, что предназначено для лица, не подойдет для стоп или рук. Губы склонны с сухости и трескаются от мороза. Чтобы предотвратить это, достаточно пользоваться гигиенической помадой или обычным кремом для лица. Для купания в ванне желательно добавлять в воду содержащие масло средства, они защитят кожу от высыхания, а после купания намазать кожу молочком для тела или лосьоном.
Защита от мороза зимой и солнечных лучей летом — необходимые составляющие правильного ухода за сухой кожей. Перед выходом на улицу в холодное время года наноси увлажняющий крем, а летом — солнцезащитный.
Нужно ли обращаться к косметологу или дерматологу?
Конечно, нужно, если не удается решить проблему сухости самостоятельно. Нельзя относиться безразлично к этой проблеме, так как из-за микротрещин сухая кожа становится вратами для бактерий и микробов. Косметолог подберет уходовые средства, а дерматолог на основе анализов и осмотра назначит комплексную терапию.
Кроме того, косметические салоны предлагают клиентам огромный спектр профессиональных услуг. Каждый салон в состоянии подобрать эффективные процедуры для решения проблемы сухости кожи.
Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось, а также подписаться на канал, чтобы быть в курсе новостей с missfit.ru
Источник