Как сделать свою кожу на лице идеально чистой
Разумеется, об ровной, гладкой и ухоженной коже лица мечтает каждая девушка. Желание обладать здоровой, ровной и мягкой кожей намного сильней, чем, допустим, необходимость сбросить пару лишних килограммов. И это касается не только девушек! Ведь всем приятно видеть себя в зеркале без высыпаний, покраснений и воспалений, которые явно мешают разглядеть собственные красивые черты лица.
Я бы хотела с Вами поделиться 11 способами, как можно улучшить состояние кожи. На самом деле, это не так уж и сложно!
#1 Лёд и кофе
Начнем с того, что протирание лица кубиком льда выравнивает цвет лица, сужает поры, оказывает тонизирующий эффект, а также разглаживает небольшие морщины.
А вот лёд+кофе мало того, что повышает тонус лица, делает её свежее, но и отлично справляет с темными кругами под глазами. Если регулярно протирать лицо кубиками льда с кофе, то, спустя время, можно увидеть, как исчезнут незначительные угри и омертвевшие клетки.
Но не стоит увлекаться !
Протирать лицо льдом можно не более раза в день, желательно утром, так как протирания окажут бодрящий эффект.
Нельзя прикладывать лед к лицу, нужно именно протирать. Вы же не хотите застудить лицевой нерв, правда?
Ну, и посмотрите в окно. Если на улице зима, а Вам вот-вот через минут 20 выходить, то отложите процедуру на потом. В противном случае эффект будет плачевным.
Ниже приведу рецепты приготовления кубиков льда
Просто с кофе: завариваем натуральный кофе в пропорции 1/2 столовой ложки на стакан воды и процеживаем. После, заливаем в формочки и кладем в морозилку.
Результат: лифтинг и очищение кожи
Кофе+мёд: в стакане процеженного теплого кофе растворяем столовую ложку мёда. Так же заливаем в формочки и замораживаем.
Результат: питание кожи лица и подтяжка.
#2 Увлажнение кожи
Довольно избитый совет, но очень действенный. Дело в том, что наша кожа постоянно нуждается в увлажнении. И это не значит, что достаточно просто протирать лицо тониками и т.п. Нет, увлажнение кожи изнутри является Вашей первостепенной задачей на пути к красивой коже. Пейте больше воды (минимум 1.5 литра), свежевыжатых соков, богатых витаминами, а также зеленых и травяных чаев. Регулярное употребление воды способствует очищению организмов от шлаков, токсинов и придает свежий и ровный тон кожи.
Еще один важный пункт- термальная вода. Продается почти в любом косметическом магазине или супермаркете. Особо актуально это средство летом в жару, когда наша кожа страдает от недостатка влаги.
#3 Руки прочь !
Меньше трогайте лицо руками. Каждый раз поправляя макияж, трогая лоб и вытирая руками пот, Вы рискуете стать «счастливой» обладательницей прыщей. Лучше всего использовать либо специальные матирующие салфетки, либо простые бумажные. После этого неплохо спрыснуть лицо термальной водой.
#4 Сон — это важно
Старайтесь соблюдать режим и спать не менее 7 часов в сутки. Поверьте, недостаток сна может грозить образованием не только кругов под глазами, но и тусклого цвета лица, а венозная сеточка и морщины проявляются сильнее обычного.
#5 Скрабы
Не более 2 раза в неделю скрабируйте свою кожу, избавляя ее от ороговевших клеток, загрязнений и жира.
Лучше использовать щадящие пилинги с мелкими частицами, так Вы не повредите кожу лица.
#6 Гигиена
Помните о том, что менять свое постельное белье, в большей степени наволочки, необходимо не реже 1 раза в неделю. Также, лицо лучше протирать не полотенцем, так как оно быстро загрязняется, а обмакивать одноразовыми бумажными салфетками.
#7 Питайте кожу
Для этого отлично подойдут питательные крема и маски из доступных натуральных компонентов. Это поможет смягчить кожу.
Рецепт одной из подходящих масок:
Через мясорубку или блендер пропускаем 1/2 банана, добавляем 1/4 огурца и измельчаем еще раз. Добавляем к этой смеси 30 мл. оливкового масла и 25 гр. льняной каши. Все это тщательно перемешиваем, наносим маску на очищенное лицо и оставляем на 1 час. Такую маску можно применять 3 раза в неделю.
#8 Образ жизни
Учитесь справляться со стрессовыми ситуациями за короткий промежуток времени, не допуская апатии и депрессии. Также, хорошо утром или вечером медитировать, находить время для отдыха и расслабления. Помимо эмоциональной нагрузки, возможно, в Вашей жизни присутствует физический стресс? Сейчас я имею ввиду курение и алкоголь. Это так же пагубно влияет на состояние кожи лица. Цвет лица становится тусклым, появляются преждевременные морщины. Поэтому если Вы не можете отказаться от алкоголя полностью, то отдайте предпочтение сухому красному вину в умеренном количестве (!). Количество сигарет нужно сократить до минимума, если не хотите бросать курить.
#9 Солнце — не самый лучший друг
Конечно же, многим девушкам нравится смуглый цвет кожи, ведь он визуально скрывает некоторые недостатки, поэтому увлекшиеся дамы лежат на солнце по несколько часов, а зимой посещают солярии. И это неправильно. Естественно, солнечные ванны повышают в организме содержание витамина D, поэтому говорить, что в загаре нет ничего полезного, я просто не могу. Но загорать необходимо с умом.
1. Защищайте кожу от УФ лучей с помощью кремов для лица и тела с максимальной степенью защиты.
2. Загорайте в безопасное время, когда солнце менее активно
3. Носите солнцезащитные очки, чтобы не морщиниться, ведь это приводит к появлению преждевременных морщин.
#10 Вредная косметика и вредная еда
Если вредная еда (например, тот самый фастфуд) негативно влияет на состояние кожи изнутри, то косметика плохо влияет снаружи. Пользуясь дешевым тональным кремом, пудрой и прочими косметическими средствами для лица, Вы допускаете появление раздражения и покраснений.
Лучше не экономить на косметике и тщательно контролировать свой рацион.
Надеюсь, прочитав эту статью, Вы последуете некоторым предложенным советам и станете обладателями самой красивой кожи !
Источник
Нет женщины, которая бы не задумывалась, как сделать кожу лица идеальной в домашних условиях. Каждой хочется подольше оставаться красивой и молодой, иметь свежее и ухоженное лицо. Уделять внимание коже необходимо даже тогда, когда она выглядит хорошо.
Уход за кожей
Кожа лица у мужчин более плотная и увлажненная, меньше подвергается влиянию ультрафиолета и атмосферным явлениям. Представителям мужского пола достаточно иметь два косметических средства: очищающее вещество (пенку или гель), а также тоники после бритья. Косметологи рекомендуют использовать эти средства ежедневно утром и вечером.
Интересно. Увлажняющий крем молодым мужчинам не требуется – их сальные железы активно вырабатывают жир, который создает защитный слой. При наличии угревой сыпи покупают ухаживающие гели для проблемной кожи, в состав которых входят растительные экстракты, кислота и ретинол.
Для защиты женской кожи требуется гораздо больше затрат и финансовых вложений при покупке дневной и ночной косметики. В летнее время приходится пользоваться кремом для защиты от солнечных лучей. Зимой не обойтись без жирного увлажняющего средства без воды.
Как сделать кожу лица идеальной в домашних условиях
Коже подростков в возрасте от 14 до 18 лет достаточно очищения без сульфатов. Для очищения целесообразно применять натуральные средства и очищающие гели для детей. В межсезонье осень-зима хороший уход обеспечивают увлажняющие и питательные вещества без добавок для взрослых. Прыщи можно обрабатывать дважды в день салициловой кислотой, 2 % раствор которой продается в аптеках.
Как сделать кожу красивой
Для того, чтобы кожа была чистой и гладкой, не обязательно посещать салоны. Есть немало способов достичь такого эффекта дома. Тем, кто хочет иметь идеальную кожу, стоит распрощаться с курением и употреблением алкоголя. Пища не должна включать красители. Полезными для поддержания кожи в хорошем состоянии станут блюда из рыбы и яиц. Сахар, наоборот, способствует старению.
Сделать кожу красивой можно с помощью косметики. Главное условие при использовании покупных средств – не перегружать кожу.
Кроме магазинных препаратов, хорошо действуют народные средства, не требующие никаких финансовых вложений. В домашних условиях они дают положительный результат, выполняя роль «скорой помощи».
Как сделать красивой кожу лица
Маски для лица
Ухаживать за лицом и улучшить состояние кожи поможет несколько рецептов:
- Для приготовления яблочной маски мелко натирают яблоки, добавляют к ним желток 1 яйца и небольшое количество молока. Доведя до кипения, смесь снимают и наносят на лицо на 5 минут, после чего смывают.
- Смесь с применением клубники накладывается на 20 минут. Для этого спелые ягоды разминают, добавляя к ним эфирное масло (можно взять мандариновое).
- Чтобы приготовить желтковый состав, понадобится 1 желток, который необходимо смешать с тертой морковью и яблоком.
- Хорошо увлажняет и делает кожу матовой огуречный сок. Им можно протереть лицо, смыв после высыхания.
Целительные свойства меда тоже улучшают состояние кожных покровов. Его наносят на кожу и слегка массируют кончиками пальцев. Смывают после полного впитывания.
Обратите внимание! Полученное вещество смешивают с увлажняющим кремом перед применением, в обратном случае оно испортится.
Хороший эффект получается в результате приготовления отвара из молодой березовой листвы. Он хорошо воздействует на сухую кожу. Для приготовления маски в течение 2 часов листья варят на слабом огне. Потом добавляют сок моркови и лимона, а также небольшое количество маргарина. Заметный результат появится уже через пять дней.
Скраб для очищения
Наряду с сахаром, в качестве основы для скраба используются и другие твердые частички: поваренная соль, измельченные косточки винограда и абрикоса, кофейная гуща, соль, сода, кофе или гуща после его заваривания. Хороший клининг получается в результате проведения процедуры с яичной скорлупой (сохраняет молодость кожи), молотыми орехами (грецкими или кедровыми), а также овсяными хлопьями. Все эти вещества способствуют отшелушиванию.
Скрабы для очищения сухой кожи лица
Домашний пилинг
Перед тем, как привести любую кожу лица в почти идеальное состояние в домашних условиях, можно провести очищающую процедуру, взяв в качестве основного продукта мед и отруби из пшеницы, овсянку.
Один из наиболее доступных способов очищения – смесь из кефира и прокисшего молока. Лицо обильно покрывают смесью и оставляют подсохнуть. Затем состав снимают и умываются прохладной водой.
Идеальная кожа за неделю
Для достижения этой цели существует несколько экспресс-методов. Применяя их, придется потратить максимум полчаса каждый день.
Идеальная кожа в домашних условиях
Чтобы привести лицо в полный порядок, за неделю понадобятся:
- Первый шаг – очищение. Если на лице есть черные точки, берут гель или пенку для умывания. Если это мыльный раствор (нужна всего одна большая ложка), то к нему добавляют половину чайной ложки соли и столько же пищевой соды. Смоченный перекисью водорода бинт промакивают приготовленным составом и наносят на лицо. По истечению 2-3 минут очищающее вещество смывают и получают быстрый результат.
- Очищенные поры жирной кожи обработать смесью дрожжей (1 ст. ложка) и 1 ст. ложкой перекиси. При сухой коже вместо нее добавляют оливковое масло или заменяют его растительным. По густоте вещество должно походить на сметану. Если надо сделать идеальной нормальную кожу, лучше взять молоко с небольшим процентом жирности и оставить его на коже на 15 минут. Эти средства творят чудеса и по действию приравниваются к дорогостоящим.
- Убрать отеки под глазами поможет теплая отваренная толченая картошка с добавлением сметаны и растительного масла.
- Губы подпитать медом со сливочным маслом. Сгодится и бальзам. После 15 или 20 минут расслабленного состояния лицо омывается теплой, затем холодной водой. Смывание смеси с сухой кожи предпочтительнее проводить водой, разбавленной молоком.
После проделанной процедуры лицо протирают льдом и наносят питательный крем. Жирную кожу следует вымыть тоником или лосьоном.
Важно! Вокруг глаз и около рта маску применять не рекомендуется.
Пенки для умывания
Очищающую пенку для умывания с целью сделать кожу идеальной женщины применяют с вечера. Она освобождает кожу от макияжа. Лучше иметь мягкое полотенце для лица из натуральной ткани. Основным средством для очищения кожи на лице у подростков являются пенки или противовоспалительный гель.
Для очищения часто используется детское мыло. После намыливания руки трут до образования густой пены, оставляют на лице 2-3 минуты и ополаскивают водой. При этом нужно оберегать глаза от ее попадания. Вечером наносят очищающее вещество. Чувствительность (сухость и стягивание) кожных покровов требует умывания минеральной (без газа) или водой для питья. Полезной привычкой станет ополаскивание настоем ромашки.
Пенка для умывания деликатно очищает кожу
Советы косметологов
Дерматологи и специалисты в области косметологии обращают внимание на то, что у молодых женщин в 25-30 лет появляются морщины, кожа становится сухой. Для устранения проблемы достаточно обеспечить регулярный уход, состоящий в увлажнении кожи. Дамам 35 лет более полезны косметические сыворотки, которые содействуют эластичности и упругости, выравнивают морщины и обесцвечивают пигментные пятна. В этом продукте сконцентрированы активные вещества, благодаря чему они более эффективны. Начать приводить лицо в порядок с помощью сывороток можно в любом возрасте, даже после 44 или 45. Но надо делать паузы между курсами, которые проводятся не чаще, чем дважды в год.
Опытные специалисты говорят о том, что лицу необходим массаж. При отсутствии времени рекомендуют обратиться к возможностям экспресс-массажа. Всего за неделю он убирает отеки на лице. Чтобы с его помощью возвратить кожным покровам упругость, необходимо прохлопать лицо по массажным линиям легкими касаниями кончиков пальцев. Процедуру проводят повторно, появление красноты на лице свидетельствует о приливе крови к тканям.
На заметку. Косметологи также уверяют, что очень важно не упустить время: заниматься уходом лучше начинать в возрасте около 20 лет. Тогда и в 32, и в 36 кожа сохранит молодость и прекрасный вид.
Салоны предлагают перечень разнообразных услуг, в том числе аппаратные методы коррекции кожи лица, которые отлично дополняются уходом в домашних условиях. Только при условии комплексного подхода можно добиться желаемого результата.
Источник
Если вы хотите иметь чистую и гладкую кожу, о ней необходимо постоянно заботиться, особенно это касается лица. Кроме того, при угревой сыпи следует предпринимать профилактические меры и лечить угри в случае их появления. Чтобы ваша кожа выглядела идеально, необходимо также позаботиться о здоровом питании и пить достаточное количество жидкости.
Повседневный уход за кожей лица
1
Выберите подходящее средство для умывания. Кожа может быть сухой, жирной или смешанного типа. Выберите такое средство, которое подходит для вашего типа кожи. На средствах для умывания указывают, для кожи какого типа они предназначены: для жирной, сухой, смешанной или кожи всех типов.[1]
- Выбирайте мягкое средство, на котором указано «для чувствительной кожи». Жесткие средства могут повредить кожу.[2]
2
Умывайтесь два раза в день. Умывайте лицо дважды в день, утром и вечером. Особенно важно умываться вечером, чтобы удалить с кожи дневной макияж.
- Если у вас жирная кожа, можно несколько раз на протяжении дня протирать лицо некомедогенным средством, чтобы предотвратить закупоривание кожных пор.[3]
3
Увлажняйте кожу. Когда кожа высыхает, наносите на нее увлажняющее средство. Лучше всего наносить увлажняющее средство на лицо каждый раз после умывания. Рекомендуется также наносить его перед тем, как накладывать макияж. Выберите увлажняющее средство, рассчитанное на ваш тип кожи. Как правило, увлажняющие средства предназначены для жирной, смешанной или сухой кожи, что указывается на этикетке.[4]
- По утрам попробуйте использовать увлажняющее средство с солнцезащитным действием.
4
Делайте пилинг. Некоторым людям отшелушивание (пилинг) кожи приносит пользу, после него она становится глаже и чище. Не следует проводить пилинг слишком часто, чтобы не повредить кожу. Обычно можно делать это несколько раз в неделю или реже при более чувствительной коже. Кроме того, не рекомендуется пользоваться скрабом при угревой сыпи, чтобы не ухудшить состояние кожи.[5]
Выбор метода отшелушивания
Химический пилинг. Как правило, химический пилинг более агрессивен. Он подразумевает удаление отмерших клеток кожи с помощью химически активных веществ. Такой метод лучше всего подходит для жирной кожи. Химический пилинг подразумевает мягкое удаление омертвевших клеток кожи с помощью альфа- и бета-гидроксикислот.
Механический пилинг. При механическом пилинге отмершая кожа удаляется с помощью абразивных материалов. При этом используются скрабы и мочалки для лица, а также рукавицы для пилинга. Этот способ лучше подходит для сухой кожи, однако он может раздражать чувствительную кожу. Можно пройти процедуру микродермабразии у дерматолога, в косметическом или лечебном спа-салоне.
Совет: после пилинга всегда наносите на кожу увлажняющее средство. Отшелушивание может привести к сухости кожи, именно поэтому ее так важно увлажнять.
Лечение угревой сыпи домашними средствами
1
Не выдавливайте угри. Угри ни в коем случае не следует выдавливать. Возможно, кто-то и советовал вам выдавливать прыщи, однако лучше этого не делать. После выдавливания угря на его месте может остаться шрам. Кроме того, при этом можно занести под кожу бактерии, что грозит появлением новых угрей. Содержимое угрей может вызывать образование новых угрей.[6]
2
Снизьте давление на свою кожу. Любое давление на кожу, особенно на кожу лица, может приводить к обострению угревой сыпи. Это относится к наушникам, мобильным телефонам и шляпам. Угри могут появиться и из-за рубашки с тесным воротником. Давление рюкзака на спину также может привести к образованию прыщей.[7]
Уменьшение контакта кожи с различными предметами
Используйте громкую связь. Когда разговариваете по телефону, включайте громкую связь, чтобы не касаться телефоном кожи лица.
Используйте наушники-вкладыши вместо больших наушников.Такие наушники не оказывают давление на лицо и практически исключают контакт с кожей.
Носите одежду со свободными воротниками. Расстегивайте верхние пуговицы рубашек или выбирайте те предметы одежды, которые не контактируют с шеей.
Ослабляйте ремешки на рюкзаке. Не нагружайте рюкзак полностью — с тем чтобы снизить давление на спину, часть предметов вроде книг носите в руках.3
Реже прикасайтесь к лицу. Когда вы прикасаетесь руками к лицу, на нем остаются бактерии, которые могут привести к появлению угрей. Поэтому старайтесь как можно реже касаться лица, чтобы его кожа оставалась чистой на протяжении всего дня.[8]
4
Мойте покрытые угрями места два раза в день. Хотя вы и умываетесь дважды в день, полезно с такой же частотой мыть покрытые прыщами участки кожи. Используйте для этого руки, воду и мягкое моющее средство. Если угри появились на волосистой части головы или возле линии волос, ежедневно мойте голову.[9]
5
Пользуйтесь средствами на основе воды. Угри образуются в результате закупорки пор кожи, что может быть вызвано жирными лосьонами. Выбирайте некомедогенные средства на основе воды, так как они реже закупоривают поры кожи. Следите, чтобы ваша косметика также была некомедогенной и не приводила к закупорке пор.[10]
6
При закупорке пор используйте салициловую кислоту. Средства с салициловой кислотой продаются без рецепта, их можно использовать при умывании или наносить на кожу. Для начала выберите средство с концентрацией кислоты 0,5%. Если вы используете средство, не требующее смывания, втирайте его в покрытые угрями участки. Если вы используете мыло или другое средство для умывания, нанесите его на пораженный участок и разотрите, чтобы образовалась пена.[11]
- Полностью смывайте крем со всех свободных от угрей участков, например с рук.
7
Удаляйте отмершие слои кожи с помощью бензоилпероксида. Отмершая кожа может закупоривать поры, и действие некоторых средств от угрей основано на том, что они удаляют отмершие клетки кожи. К таким средствам относится и бензоилпероксид. Кроме того, он удаляет с кожи лишний жир. Начните с концентрации 2,5%. Подобно салициловой кислоте, средства с бензоилпероксидом продаются в виде жидкости для умывания или кремов.[12]
- По своему действию сера напоминает бензоилпероксид, однако она имеет запах. Серу часто сочетают с другими ингредиентами.
8
При воспалении используйте оксикислоты. Подобно бензоилпероксиду, оксикислоты удаляют отмершие клетки кожи. Однако при этом они снижают воспаление и способствуют росту новой кожи. Такое комбинированное действие помогает получить более гладкую кожу. В косметике часто используют молочную и гликолевую кислоту.[13]
9
Подумайте о том, чтобы использовать натуральные средства. Некоторые домашние средства могут быть не менее эффективны, чем покупные препараты. Прежде чем использовать такие средства, лучше все же проконсультироваться с врачом, так как они могут взаимодействовать с принимаемыми вами медикаментами.[14]
- Наносите на кожу гель с 5 % масла чайного дерева. Есть мнение, что масло чайного дерева помогает избавиться от угрей, хотя у некоторых людей оно может вызвать аллергическую реакцию.
- Может помочь и азелаиновая кислота, которая встречается в натуральных продуктах. Попробуйте использовать крем с 20 % этой кислоты.
- Попробуйте использовать крем с 2 % экстракта зеленого чая. Этот экстракт также помогает уменьшить угревую сыпь.
СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА
Алисия Рамос — лицензированный врач-косметолог и владелица косметологического центра Smoothe Denver в Колорадо. Получила лицензию в Школе растительной и медицинской косметологии, где прошла обучение работе с ресницами, дермапланингу, восковой депиляции, микродермабразии и химическому пилингу. Предлагает решения по уходу за кожей сотням клиентов.
Alicia Ramos
Врач-косметологА вы знали? Со средствами, изготовленными в домашних условиях, на кожу могут попасть и нежелательные бактерии. Чтобы этого избежать, добавляйте в средства домашнего приготовления такие ингредиенты, как масло чайного дерева или мед.
Медицинская помощь при угревой сыпи
1
Проконсультируйтесь с врачом насчет рецептурных лекарственных препаратов для наружного применения. Эти препараты применяются так же, как и отпускаемые без рецепта средства, то есть их следует наносить на кожу лица. Разница в том, что в их состав могут входить такие активные ингредиенты, которых нет в безрецептурных средствах.[15]
Рецептурные препараты
Ретиноиды. Они ускоряют регенерацию клеток кожи и тем самым препятствуют закупорке пор. Если врач выпишет рецепт на средство с содержанием ретиноидов, для начала наносите крем три раза в неделю перед сном. Затем можно перейти к его ежедневному использованию.
Антибактериальные средства. Такие средства позволяют очистить кожу от бактерий, вызывающих сыпь, и уменьшить воспаление. Антибактериальные средства местного действия не столь эффективны, как препараты для перорального приема, но все же могут оказаться достаточно эффективными. Если врач и назначит одно из таких средств, то вместе с ним, скорее всего, нужно будет применять и бензоилпероксид.2
Расспросите врача относительно препаратов для перорального приема. При более сильной угревой сыпи врач может порекомендовать средства для внутреннего применения. Эти препараты проглатываются, а не наносятся на кожу, и поэтому обладают более общим действием.[16]
Пероральные препараты
Пероральные антибиотики. Они более эффективны в борьбе с бактериями и воспалением, чем средства местного действия. Скорее всего, дерматолог пропишет их прием с совместным применением бензоилпероксида и мази на основе ретиноидов, что снизит вероятность развития резистентности к антибиотику.
Пероральные контрацептивы или антиандрогены для женщин. Пероральные контрацептивы содержат эстроген, что помогает восстановить гормональный баланс. Антиандрогенные препараты также влияют на гормоны, однако принцип их работы заключается в том, что они блокируют действие гормонов на определенные железы.
В качестве крайней меры используйте изотретиноин («Аккутан»). Данный препарат эффективен, однако он может вызвать сильные побочные эффекты, такие как депрессия, язвенный колит и врожденные пороки развития. При приеме изотретиноина врач должен крайне внимательно следить за вашим состоянием.3
Узнайте у врача насчет антибиотиков. Антибиотики позволяют уменьшить количество бактерий на коже. Кроме того, они снижают воспаление и покраснение кожи и очищают ее. Врач может выписать вам антибактериальный крем для наружного применения или препараты для перорального приема.[17]
- Как правило врачи стараются не назначать антибиотики для перорального приема без особой необходимости. При слишком частом использовании таких препаратов может выработаться устойчивость к их действию. Кроме того, подобные препараты могут отрицательно повлиять на естественную микрофлору кишечника и/или влагалища.
4
Обсудите с врачом возможность химического пилинга. Для избавления от определенных видов угрей дерматологи и косметологи используют химический пилинг. Этот метод помогает в основном при черной угревой сыпи и папулах, он делает кожу более гладкой. Узнайте у специалиста, подходит ли он вам.[18]
5
Узнайте насчет лечения лазером и светом. Помимо прочего, дерматолог может использовать лазер. Это позволяет уменьшить количество бактерий на коже лица и уплотнить поры, что помогает при угревой сыпи.[19] Узнайте у врача, подходит ли вам данный метод.[20]
6
Подумайте о том, чтобы удалить шрамы. Если в результате угревой сыпи у вас на лице появились шрамы, дерматолог способен помочь вам разгладить их. Для этого используют химический пилинг и лечение лазером, а также некоторые другие методы.[21]
- Узнайте у дерматолога насчет филлеров, которые вводят под кожу, чтобы разгладить ее.
- Еще одним способом является микродермабразия, которая представляет собой, по сути, шлифовку кожи прибором со специальной насадкой с алмазным напылением.
- Более кардинальным способом является пластическая операция на коже, при которой хирург вырезает шрамы и заделывает оставшиеся следы.
Поддержание здоровья кожи
1
Не принимайте душ и ванну слишком долго и не включайте при этом горячую воду. Горячая вода высушивает кожу, поэтому длительное нахождение в горячем душе может отрицательно сказаться на состоянии вашей кожи. Мойтесь теплой водой и не задерживайтесь в душе слишком долго.[22]
- К тому же так вы сэкономите воду.
2
Защищайте свою кожу от солнца. При длительном воздействии солнечные лучи отрицательно влияют на кожу и приводят к ее преждевременному старению. Ежедневно пользуйтесь солнцезащитным кремом. Избегайте прямых солнечных лучей, особенно в самое жаркое время дня, и носите закрытую одежду, в том числе шляпы, солнцезащитные очки, длинные брюки и рубашки с длинным рукавом.[23]
Выбор и применение солнцезащитного средства
Выберите средство широкого спектра действия с защитой от УФ-А и УФ-Б излучения. УФ-А лучи приводят к преждевременному старению кожи, а УФ-Б лучи — к солнечному ожогу. Кроме того, при чрезмерном воздействии солнечного излучения возрастает риск рака кожи.
SPF-фактор должен быть не менее 30. Крем с таким фактором обеспечивает лучшую защиту, чем крем с SPF 15. Аналогично — нет смысла покупать средства с SPF 50 и выше, уровень их защиты не значительно выше. И не забудьте о широком спектре действия.
Если это спрей, наносите его щедро и равномерно. Считается, что лосьоны и кремы обеспечивают лучшее покрытие, но и спрей может быть не менее эффективным, если обильно наносить его на все открытые участки кожи. Сначала можно использовать гель, крем или лосьон, а уже потом наносить спрей.
Наносите средство за 15 минут до выхода на улицу. Повторно наносите каждые два часа. Кроме того, не забывайте применять солнцезащитное средство сразу же после купания или обильного потоотделения, даже если продукт водостойкий.3
Поддерживайте водный баланс. Вода необходима вашему организму для здоровья и правильной работы, в том числе для здоровья кожи. Обезвоживание приводит к сухости кожи. Пейте столько воды, чтобы не испытывать жажду — обычно этого достаточно для поддержания водного баланса кожи и всего организма.[24]
- Женщинам следует выпивать не менее 2,2 литров (9 стаканов) воды в день.[25]
- Мужчинам следует ежедневно выпивать не менее 3 литров (12 стаканов) воды.
4
Используйте увлажняющие средства. Когда кожа высыхает, ей требуется подходящее увлажняющее средство, например лосьон для тела. При выборе такого средства следите за тем, чтобы он подходил для вашего типа кожи (например, для жирной или сухой кожи). Можно также пользоваться увлажняющим средством с солнцезащитным действием.[26]
5
Снабжайте свою кожу омега-3 жирными кислотами. Для здоровья и естественного блеска вашей коже требуются полезные жиры. Особенно полезна для кожи пища, богатая омега-3 жирными кислотами. Включите в свой рацион такие продукты, как мясо лосося, скумбрии и длинноперого тунца, соевое масло, грецкие орехи, семена льна, сардины и тофу.[27]
6
Позаботьтесь о своем эмоциональном здоровье. Вероятно, вы знаете, что стресс, тревога и депрессия способны усугубить некоторые физические недомогания и болезни. Это касается и кожных заболеваний. Если вы испытываете тревогу или депрессию, возможно, стоит прибегнуть к медикаментозному лечению или помощи психолога. Посоветуйтесь насчет этого со своим врачом.[28]
7
Снизьте стресс. Стресс может способствовать образованию угрей. Попробуйте уменьшить стресс с помощью йоги, занятий спортом или медитации. Можно также постараться избегать того, что вызывает у вас стресс. Например, если вы испытываете стресс, когда читаете или смотрите новости, попробуйте заниматься этим не более 30 минут в день.[29]
- Одни из способов быстро справиться со стрессом заключается в том, чтобы каждый день уделять немного времени глубокому дыханию. Закройте глаза и сосредоточьте все свое внимание на дыхании. Медленно вдохните воздух и посчитайте при этом до четырех. Затем задержите дыхание и также сосчитайте до четырех. После этого выдохните воздух на счет четыре. Выполняйте данное упражнение несколько минут, чтобы справиться со стрессом.
Советы
- Регулярно меняйте наволочки и простыни, так как на них скапливаются грязь, жиры и бактерии.
- Не используйте слишком много лечебных средств за раз.
- Промакивайте кожу — не трите.
- Не забывайте о поддержании водного баланса! Это поможет избавиться от небольших высыпаний, которые формируются группами.
- Используйте для лица и тела разные полотенца.
- Перед сном умывайтесь холодной водой или проходитесь по коже кубиком льда. Это поможет закрыть поры и сделать их менее заметными.
- Прежде чем применять любые средства с бензоилпероксидом, обязательно консультируйтесь с дерматологом, так как он осветляет кожу.
- Не наносите слишком много косметики, с тем чтобы не забивать поры.
- Используйте качественный консилер, подходящий типу вашей кожи, то же касается и праймера.
Предупреждения
- Ни в коем случае не пытайтесь избавиться от угрей с помощью зубной пасты. Зубная паста обжигает, сушит и раздражает кожу.[30]
- У вас может быть аллергия на некоторые ингредиенты, поэтому нанесите немного нового средства на внутреннюю сторону запястья, прежде чем использовать его для кожи лица.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 251 567 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник