Как подпитать кожу лица изнутри

Чтобы сохранить кожу здоровой и красивой, мы десятками скупаем пузырьки с косметикой — страшно даже представить, сколько денег мы на них тратим. А ведь еще в 2005 году американские дерматологи выяснили, что от морщин, акне, гиперпигментации и даже сухости кожи можно избавиться дешево и со вкусом. Нужно всего лишь включить в рацион несколько продуктов.

При пигментных пятнах

Причины:

Гиперпигментация может свидетельствовать о недостатке витаминов, в частности B12. Богаты этим витамином продукты животного происхождения. Однако и без мяса можно избавиться от чрезмерной пигментации — нужно только соблюдать определенную диету.

Что делать:

Избавление от гиперпигментации сулят витамины C и Е и антиоксиданты, например эллаговая кислота и экстракт виноградных косточек. В большом количестве эти полезные элементы содержатся в цитрусовых, клубнике, киви, гранатах и помидорах.
Пигментация становится еще заметнее, если долго находиться под солнцем. Чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей, необходимо употреблять в пищу продукты, богатые антиоксидантами: ягоды, грейпфруты, ананасы, сливы, брюссельскую и листовую капусту, перец чили, шпинат и обыкновенную гречку.

При жирной коже

Причины:

Давно доказано, что продукты с высоким гликемическим индексом повышают секрецию сальных желез. В результате железы выделяют больше кожного сала, чем необходимо для увлажнения, и это становится причиной жирного блеска.

Что делать:

Косметические средства спасают от жирного блеска лишь ненадолго, в то время как диета с большим содержанием витамина A поможет значительно уменьшить выделение кожного сала. К тому же она банально вкусная и несложная — просто добавьте в рацион сушеные абрикосы, манго, морковь, яичный желток, шпинат и батат.
Также стоит сократить потребление продуктов с высоким гликемическим индексом. Ешьте меньше белого хлеба, сдобных булочек, картофеля и макарон из мягких сортов пшеницы, и скоро проблемы с кожей позабудутся.

При прыщах и угревой сыпи

Причина:

И снова виноваты продукты с высоким гликемическим индексом — не зря проблемы с прыщами чаще всего возникают у обладателей жирной кожи. Из-за роста активности сальных желез поры закупориваются, в них начинают размножаться бактерии и развиваться воспалительный процесс.

Что делать:

От акне тоже можно избавиться с помощью диеты. Главное, чтобы рацион включал как можно больше продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами, которые снимают воспаление. Если говорить проще, то нужно как можно чаще есть фрукты, овощи, грецкие орехи, семена льна и льняное масло, морские водоросли, морепродукты и рыбу.

При сухой коже

Причины:

Чрезмерная сухость кожи свидетельствует одновременно об избытке витамина E и недостатке холестерина. Последняя причина характерна для вегетарианцев, так как наибольшую долю холестерина мы получаем как раз из мяса и рыбы.

Что делать:

Необходимо увеличить в рационе концентрацию мононенасыщенных жирных кислот. Лучше всего они усваиваются при употреблении не масел и пищевых добавок, а цельных продуктов: бобов, морских водорослей, яиц, сои, авокадо, арахиса и других орехов.
Если вы не входите в число вегетарианцев, то старайтесь регулярно есть мясо и рыбу. Особенно полезны будут длинноперый тунец, озерная форель, скумбрия и лосось.

Морщины

Причины:

На выраженность морщин сильно влияет наличие в рационе алкоголя, так как он вызывает обезвоживание. Также причиной преждевременного старения кожи может быть сахар, ведь содержащаяся в нем глюкоза делает кожу менее эластичной.

Что делать:

Более 10 лет назад американские исследователи обнаружили, что антиоксиданты способствуют еще и омоложению. Например, если каждый день есть продукты, содержащие сою, то признаки старения кожи станут почти незаметными, а от морщинок в уголках глаз вы и вовсе избавитесь.
Также исследования показали, что меньше всего морщины заметны у взрослых жителей Швеции, и это тоже следствие правильной диеты. Рацион этих людей богат зелеными листовыми овощами, шпинатом, спаржей, сельдереем, баклажанами, чесноком и луком. А вот красного мяса, сахара, сливочного масла, маргарина, молока и молочных продуктов в нем почти нет.

Темные круги под глазами

Причина:

Ошибочно считать, что темные круги под глазами свидетельствуют лишь о недосыпе. Они могут быть симптомом серьезного заболевания — аллергии или непереносимости тех или иных продуктов, которые приводят к воспалению и потемнению области вокруг глаз.

Что делать:

Проверьтесь на пищевую непереносимость, а в ожидании анализов уберите из рациона потенциально опасные продукты — например содержащие лактозу. К ним относятся молочные продукты, хлебобулочные изделия, чипсы, растворимый кофе, супы быстрого приготовления и искусственные подсластители.
Если причина не в аллергии, то темные круги могут предупреждать вас об обезвоживании. Так что пейте вдоволь воды и не злоупотребляйте кофе.
Также стоит добавить в рацион продукты, содержащие гемовое железо и повышающие гемоглобин — его недостаток тоже может сказываться на появлении кругов под глазами. Поэтому старайтесь есть больше красного мяса, тунца, яичных желтков и гречневой каши.

Источник

Независимо от того, какое на дворе время года, кожа всегда должна быть в прекрасном состоянии. Каждый день появляются новые «волшебные пилюли», от которых Ваша кожа якобы станет безупречной и сияющей. Но мы же знаем — нет ни одного продукта, который бы решил все проблемы за раз, да еще и подошел всем. Есть несколько универсальных советов по уходу за кожей, которые действительно сможет использовать каждый, чтобы сделать свою кожу по-настоящему здоровой и красивой.

Важно помнить, что кожа — самый большой орган в организме человека. Чем лучше Вы заботитесь о себе изнутри, тем краше выглядите снаружи — кожа отражает все, что происходит с организмом.

Придерживайтесь этих простых правил, и Ваша кожа скажет Вам «Спасибо!».

Питательные вещества

Многие проблемы с кожей, будь она сухая или жирная, можно объяснить дефицитом каких-либо питательных веществ. Сейчас мы расскажем Вам о тех питательных веществах, которые обязательно нужны нашей коже для красоты и здоровья.

Незаменимые жирные кислоты.
Вы, скорее всего, уже слышали о них и знаете об их невероятной пользе для здоровья. И они действительно незаменимые, ведь человеческий организм не умеет вырабатывать их самостоятельно, получать приходится извне. Они важны не только для здоровья, но и для красоты кожи. Незаменимые жирные кислоты укрепляют кожу, уменьшают количество свободных радикалов, поддерживают гидратацию сальных желез.
Включайте в свой рацион побольше орехов, бобовых культур, пророщенные семена, зеленые листовые овощи и холодную воду, чтобы кожа напитывалась ими изнутри.
Витамин С.
Главный антиоксидант! Один из важнейших витаминов для продления молодости кожи. Запасы витамина С необходимо пополнять каждые 4 часа, ведь тратит его не только кожа, а весь организм! Употребляйте больше свежих овощей и фруктов (особенно цитрусовых).
Витамин Е.
Именно этот витамин защищает нашу кожу от повреждений, ускоряет заживление ран. Его можно найти во многих овощах, семенах, орехах, а можно использовать в чистом виде в качестве бальзама для губ или увлажняющего крема.
Цинк
Такие кожные проблемы, как дерматит и акне, показывают недостаток цинка в организме. Цинк поддерживает в порядке сальные железы, является сильным антиоксидантом. Его можно найти в мясе, а также в цельных зернах, бобовых культурах, орехах и семенах.
Вода
Технически, вода не является ни витамином, ни минералом, выполняя, при этом, огромную роль в работе организма. Недостаток воды всегда виден на коже — здесь нечему удивляться. Также вода помогает устранить шлаки и токсины.
Обычная рекомендация — пейте воду! Высчитайте свою норму (30 мл воды на 1 кг веса) и употребляйте в течение дня. Если Вы очень активны физически — увеличьте дозу. Если на улице очень жарко — добавляйте в рацион кофеин или соль, чтобы задержать воду в организме.

Читайте также: Линяет кожа на лице

Методы лечения

Даже если Вы получаете достаточное количество питательных веществ, указанных выше, никогда не будет лишним повлиять на кожу и снаружи с помощью натуральных ингредиентов.

Для чего нужно чистить кожу щеткой?
Чистка кожи с помощью правильных щеток и мочалок улучшает кровообращение, стимулирует работ лимфатических узлов, уменьшает целлюлит, а также удаляет омертвевшие клетки кожи. Когда Вы используете щетку во время принятия душа или ванны, Вы счишаете все омертвевшие частички, что предотвращает сухость кожи. Делая эту процедуру регулярно, Вы заметите результат — гладкую, красивую, дышащую кожу!
Начинайте «массаж» с ног плавными движениями, переходите постепенно вверх, уделите внимание каждому участку тела. В местах, где кожа более тонкая, трите мягче. При обработке локтей и коленей используйте круговые движения. Процедуру лучше проводить каждое утро.
Кокосовое масло.
Масло кокосового ореха не только великолепно увлажняет кожу, но и отлично снимает макияж! Отлично воздействует как изнутри, так и снаружи.
Если Ваша кожа склонна к жирности — протрите ее кокосовым маслом, оставьте на несколько минут для воздействия, смойте теплой водой и аккуратно высушите полотенцем. Этот трюк поможет устранить жирность, а также станет прекрасной базой под макияж.
Чтобы снять макияж, нанесите кокосовое масло на ладонь, разотрите (масло быстро твердеет при низких температурах), нанесите на лицо, смойте теплой водой. Косметика легко сойдет с лица, а кожа станет увлажненной и красивой.
Аюрведические процедуры
Аюрведическим процедурам уже очень много лет, теперь и в наших регионах они набирают обороты и входят в программу оздоровления кожи. Например, очень питательный массаж для кожи Абхянга. По существу, это массаж всего тела, с головы до ног. Для проведения массажа Вам нужно дважды вскипятить нерафинированное кунжутное масло (зимой) и кокосовое масло (летом), и покрыть им все тело. Можно начать с волос и головы, плавно переходя к другим частям тела, закончить пальцами ног. Когда Вы помассируете все тело, подождите минут 15, чтобы кожа впитала масло, затем отправляйтесь в душ. В течение этого времени, Вы можете помедитировать, позаниматься йогой, сделать растяжку. В результате Вы получите мягкую, эластичную кожу, которая будет буквально светиться от здоровья. Процедуру можно повторять несколько раз в неделю или в месяц.
Кунжутное масло считается согревающим, а кокосовое — охлаждающим, вот от чего пошла зависимость от сезона.

Включив эти простые действия в свои ежедневные ритуалы по уходу за собой, Вы сможете по достоинству оценить все прекрасные метаморфозы, произошедшие с Вашей кожей.

Источник

Холодная погода легко может привести к тому, что ваша кожа станет шелушащейся, зудящей и невероятно сухой. В то время, как увлажнение вашей кожи снаружи — великолепно, но Вы можете попробовать другой подход, который обеспечит гладкость и упругость вашей коже.

Вы можете есть определенные продукты, чтобы достичь увлажнения изнутри, и это даже важнее, чем то, что вы наносите на кожу.

Что вызывает сухость кожи?

Чтобы лучше понять, как сохранить вашу кожу мягкой и увлажненной нужно понять, что вызывает ее сухость. Часто это больше, чем просто сухая, холодная погода.

1. Обезвоживание

Одной из основных причин сухости кожи является обезвоживание. Это может показаться легкой задачей, но зимой не всегда получается пить так много воды.

Исследования показывают, что употребление меньшего количества жидкости действительно может повлиять на здоровье вашей кожи. Доказано, что участники, которые пьют больше воды, имеют более прочную кожу, если их подвергнуть кожному стресс-тесту. Это потому, что кожа становится менее эластичной, когда в ней содержится меньше воды, и, следовательно, более подвержена повреждениям.

2. Недостаток здоровых жиров

Недостаточное количество полезных жиров в вашем рационе, таких как омега-3 из рыбы, или здоровые мононенасыщенные жиры из оливкового масла, или даже животные жиры из травоядных животных, могут играть роль в сухости кожи.

Нехватка жирных кислот может способствовать возникновению кожных заболеваний, таких как атопический дерматит, в то время как более высокие уровни омега-3 жирных кислот помогают регулировать выработку кожного сала, что помогает хорошей «смазке» нашей кожи.

3. Стресс

Верьте или нет, стресс и ваша кожа неразрывно связаны. На самом деле, исследователи утверждают, что наша кожа является «воспринимающим непосредственный стресс», что означает, что тон, текстура и здоровье нашей кожи немедленно реагируют на уровень стресса.

Стресс и связанные с ним гормоны могут вызвать сухость кожи, а также кожные заболевания, такие как псориаз и прыщи.

4. Витаминный и минеральный дефицит

Вы отказались от употребления свежих фруктов и овощей, так как погода стала прохладнее? Иногда недостаток витаминов может повлиять на качество (и эластичность) нашей кожи. Например, недостаток витамина С может способствовать сухости кожи, так как исследования показывают, что витамин С значительно улучшает ее гидратацию.

Кроме того, такие минералы, как медь, могут помочь поддерживать нормальный уровень коллагена, который, в свою очередь, повышает гидратацию кожи.

Недостаточное количество этих витаминов и минералов может очень быстро привести к высыханию кожных покровов.

Почему важно увлажнять кожу изнутри

В то время как холодная погода является главным фактором, есть много других причин, по которым ваша кожа становится очень сухой в эти дни. Если вы увлажняли свою кожу безрезультатно, скорее всего, проблема связана с питанием.

Независимо от того, сколько масел или увлажняющих кремов вы наносите на лицо, это не противостоит внутреннему недостатку влаги. Наша кожа естественно производит кожное сало, масло, которое поддерживает нашу кожу увлажненной на каждом отдельном слое. Увлажняющие средства обычно увлажняют только самые внешние слои вашей кожи, поэтому влага никогда не «прилипает».

К счастью, есть несколько продуктов, которые вы можете добавить в свой рацион, чтобы улучшить увлажнение вашей кожи изнутри.

8 продуктов для увлажнения кожи изнутри

1. Жирная рыба

Дикий лосось, сардины и другие жирные сорта рыбы содержат большое количество омега-3 жирных кислот, которые значительно увеличивают гидратацию кожи. (9)Обязательно съешьте кожу рыбы, так как она содержит каротиноиды, лютеин и зеаксантин, которые улучшают тонус и увлажнение кожи.

Старайтесь по крайней мере съедать три порции жирной рыбы, пойманной в дикой природе, в неделю для гладкой, упругой кожи.

2. Орехи и семена

Орехи содержат много необходимых витаминов и минералов, которые могут помочь вашей коже. Например, бразильские орехи богаты селеном, который усиливает действие мощного антиоксиданта глутатиона. Глутатион может помочь уменьшить симптомы псориаза, который характеризуется сухой, шелушащейся кожей.

Другие орехи и семена, такие как лен и грецкие орехи, содержат большое количество омега-3 жирных кислот, которые увеличивают увлажнение кожи.

Добавьте небольшую горстку орехов в свои салаты или добавьте немного льняного семени в свои смузи.

3. Устрицы

В устрицах много минералов, необходимых для здоровья кожи, таких как селен, цинк и медь. Медь может стимулировать выработку коллагена, что повышает эластичность кожи. Это важно, потому что, когда кожа высыхает и теряет эластичность, она становится более подверженной микроскопическим разрывам и морщинам.

Съедайте несколько устриц раз в неделю, чтобы получить необходимую дозу коллаген-стимулирующих минералов.

4. Авокадо

Если вам нужна еще одна причина съесть больше авокадо, эти жирные фрукты наполнены витаминами С и Е. Витамин С, в частности, может стимулировать синтез коллагена, который помогает коже стать более упругой и эластичной (в отличие от сухой, плотной кожи) . Кроме того, исследования показывают, что недостаток витамина Е может привести к сухости кожи.

Добавьте половину авокадо в свой ежедневный салат или смузи и посмотрите, как быстро улучшается состояние вашей кожи!

5. Сладкий картофель

Сладкий картофель содержит группу антиоксидантов, называемых каротиноидами, которые укрепляют кожный барьер, предотвращая повреждение окружающей среды. 17)

Укрепление естественного кожного барьера — отличная стратегия для предотвращения проникновения холодного, сухого зимнего воздуха и его повреждения в результате высыхания кожи. Чем сильнее ваш кожный барьер с натуральными маслами, тем меньше вероятность того, что на него будут воздействовать негативные факторы.

Добавьте к обеду немного пюре или жареного сладкого картофеля, чтобы укрепить кожу.

6. Костный бульон

Костный бульон естественно богат коллагеном, который улучшает эластичность и упругость вашей кожи. Исследования показывают, что добавление коллагена может значительно увеличить увлажнение кожи, а также укрепить защитный барьер кожи.

7. Капуста

Вот еще одна причина съесть зелень: капуста и другие листовые овощи богаты лютеином и каротиноидами, которые улучшают увлажнение кожи и предотвращают распад коллагена.

Приготовьте свежую капусту, чтобы подать с лососем для двойной дозы увлажняющих кожу антиоксидантов и жирных кислот.

8. Адаптогенные травы

Хотя травы адаптогена сами по себе технически не являются «пищей», они могут помочь восстановить упругую кожу, особенно если ваша чрезмерная сухость связана со стрессом. Помните, что ваш мозг и кожа напрямую связаны, что означает, что стресс может проявиться на вашей коже, становясь тусклым или шелушащимся.

Травы адаптогена помогают организму лучше адаптироваться к стрессу, поэтому уровень стресса, естественно, ниже. Рекомендуемые травы адаптогена включают в себя:

Ашваганда
Астрагал
Женьшень
Лимонник

Источник

Нет смысла тратить кучу денег на средства по уходу за кожей, если она не получает достаточного количества витаминов и других полезных веществ. Без антиоксидантов С и E кожа быстро теряет свою молодость и эластичность, а обилие сахара и простых углеводов способствует появлению морщин. Весна — подходящее время для того, чтобы вернуть своему лицу свежий и сияющий вид, и делать это надо прежде всего изнутри — при помощи вкусных и полезных продуктов.

AdMe.ru составил подборку блюд для оздоровления кожи. А также подготовил несколько рецептов домашних косметических средств, в том числе и рецепт желтой маски, которую делают индианки накануне свадьбы. Теперь вы сможете выглядеть безупречно в любой день.

Питание для красивой кожи

Правильное здоровое питание может замедлить процесс старения кожи, избавить от высыпаний и тусклости. Однако если состояние кожи запущено, то потребуется 6 недель, чтобы проявились первые результаты (примерно за этот период обновляются клетки кожи).

Ваш рацион обязательно должен включать:

Несколько порций овощей или фруктов в день, желательно разнообразных, чтобы обеспечить организм антиоксидантами и разными видами витаминов. Морковь и тыква богаты каротином, лютеин содержится в шпинате и капусте, а витамина С много в черной смородине, киви и чернике.
Пищу, содержащую селен и витамин E. И то, и другое содержится в семенах подсолнечника. Селена также много в рыбе, мясе, кешью и помидорах, а витамина Е — в кукурузном масле и кедровых орехах.
Полезные жиры, которые будут поддерживать в коже естественный уровень увлажненности: грецкие орехи, авокадо, жирную рыбу, семена льна.
Богатые цинком продукты: рыбу, семена, орехи или птицу.
Достаточное количество воды.

Дерматолог подчеркивает, что нет смысла обращаться за помощью к косметологу, пока вы не решили проблемы со здоровьем, не начали правильно питаться, заниматься спортом и проводить достаточно времени на свежем воздухе. Именно это прежде всего обеспечивает нашу внешнюю красоту, а косметические средства лишь могут скорректировать небольшие дефекты.

Следующие 4 рецепта наладят работу ЖКТ, обогатят организм минералами, жирными кислотами, антиоксидантами и аминокислотами. Включив хотя бы один из них в свой ежедневный рацион, вы сможете надолго забыть о консилере и других корректирующих средствах.

Завтрак красоты

Этот легкий завтрак зарядит легкостью и энергией, а организм обогатит пробиотиками, белками и антиоксидантами. Регулярно питаясь таким образом, можно добиться свежей и сияющей кожи.

Для него вам понадобится:

3 грецких ореха
полчашки ягод (можно замороженных)
стакан натурального йогурта
1 ч. л. меда

Готовится такой завтрак в считанные минуты: смешайте нарезанные или измельченные в блендере орехи с медом и йогуртом и добавьте ягоды. При желании можно всыпать в смесь немного льняного семени и еще больше обогатить блюдо витаминами.

Бульон с аминокислотами и минералами

Этот бульон можно заправить по своему вкусу и сделать суп или пить сам по себе. Он особенно полезен для воспаленной и склонной к появлению морщин кожи. Благодаря содержанию яблочного уксуса в бульон переходит больше минералов из костей.

Ингредиенты:

2 тушки курицы
2–3 куриных крылышка
1 морковь и 2 стебля сельдерея, мелко нашинкованные
по 1 чашке нарезанной петрушки и капусты
4 зубчика чеснока
лук
кусок измельченного имбиря
холодная вода (ровно столько, чтобы покрыть курицу с овощами)
лавровый лист
1 ст. л. яблочного уксуса
морская соль и черный молотый перец

Варить бульон нужно на слабом огне в течение 6–12 часов, по мере необходимости добавляя воду (проще это будет сделать в мультиварке). После этого его нужно процедить. В готовом виде бульон можно хранить 4–5 дней в холодильнике или заморозить и доставать по мере необходимости.

Витаминный салат для свежей кожи

Репу, очищенное от кожуры яблоко и 2 морковки натереть на терке, добавить к ним курагу и немного грецких орехов. Курагу рекомендуется брать темную, а не ярко-оранжевую, поскольку последняя содержит красители. Если не найдете такую, лучше не использовать вовсе. Очищенные от кожуры орехи предварительно замачиваются на несколько часов в соленой воде — благодаря этому они очищаются от кожицы и лучше усваиваются.

В салат также нужно добавить мелко нарезанную зелень петрушки, немного растительного масла (оливкового или виноградных косточек). При желании можно влить немного жидкого меда или лимонного сока.

Напиток с имбирем для борьбы с воспалениями и увяданием кожи

Имбирь содержит антиоксиданты, благодаря чему предупреждает преждевременное увядание кожи, а содержащиеся в нем противовоспалительные компоненты помогают бороться с высыпаниями. Также он способствует улучшению кровообращения в дерме.

Если вы не можете представить себе чашки чая или кофе без сладостей, которые, как известно, плохо сказываются на состоянии кожи, попробуйте заменить их освежающим и богатым витаминами напитком.

Вам понадобится:

85 г очищенного и нарезанного имбиря
1 нарезанный лайм
10 свежих листьев мяты
6 чашек воды (можно газированной)

Имбирь, нарезанный лайм и мяту залить водой и оставить минимум на 3 часа в холодильнике. Если напиток настоится дольше, он будет вкуснее.

Домашние косметические средства

Немного подпитать и увлажнить кожу можно и снаружи при помощи домашней косметики. Некоторые из нижеприведенных средств позволяют заметно освежить лицо буквально за пару минут. Но не забывайте, что их нужно наносить только на очищенную кожу.

Чистка лица для всех типов кожи

Для чистки лица в домашних условиях можно использовать следующий способ. Касторовое масло смешивается с любым вашим любимым маслом: жожоба, виноградных косточек, оливковым или маслом авокадо. Для сухой кожи на 1 часть касторового масла нужно брать 9 частей базового, для нормальной — в пропорции 2 : 8, а для жирной — 3 : 7.

Махровое полотенце заливаем горячей водой (но не крутым кипятком). Дополнительно можно добавить в воду немного соли и масла чайного дерева, но тогда средство нельзя наносить на область вокруг глаз.

В течение 2–3 минут массирующими движениями наносим смесь масел на очищенную кожу, оставляем еще на 1 минуту и убираем с лица при помощи горячего (но не обжигающего) полотенца промакивающими движениями.

Компресс для увлажнения лица

Усилить эффект от обычного увлажняющего крема можно при помощи обычных ватных дисков, пропитанных тоником или термальной водой. Перед этим нужно очистить кожу лица и шеи и сделать скраб. Подробнее процесс можно увидеть здесь.

Маска для лица по рецепту индианок

По традиции индианки перед свадьбой наносят на кожу лица и тела маску с куркумой. Благодаря этому их кожа выглядит сияющей в течение всего дня. Чтобы сделать эту маску, смешайте 1 ч. л. куркумы, 3 ст. л. домашнего йогурта и несколько капель меда и распределите золотистую смесь по лицу. Можно наносить ее и на область вокруг глаз, избегая прямого контакта с ними. Снимать смесь следует влажным полотенцем спустя 15–20 минут.

Куркума от темных кругов под глазами и акне

Смесь куркумы и ананасового сока также может помочь избавиться от темных кругов под глазами буквально за 1 минуту. Подробное видео здесь.

А если появилось акне, сделайте такую смесь: подавите толкушкой или в блендере половинку банана и добавьте щепотку куркумы. Нанесите на участки с воспалениями и смойте через 10 минут.

Косметические средства от черных точек

Основной причиной комедонов и высыпаний являются гормональные нарушения или проблемы с ЖКТ. Поэтому в первую очередь нужно пройти курс лечения и наладить питание. Дерматолог рекомендует включить в рацион натуральные масла (зародышей пшеницы, льна) и жирную рыбу северных морей. Они делают себум менее вязким и помогают ему выделяться естественным образом, так что черных точек становится меньше. Использовать агрессивные средства не рекомендуется, так как они могут навредить коже.

Для внешней чистки кожи подойдут маски с глиной и средства с салициловой кислотой (без спирта).

Обеззараживающим эффектом обладает смесь меда с лимоном (2 ч. л. меда и 1 — лимона). Ее можно наносить на 20 минут на кожу, не склонную к сухости.

Маска с бананом для гладкой кожи

Для того чтобы тонизировать и подтянуть кожу, сделайте маску с бананом. Вымытую кожуру банана и несколько кусочков мякоти измельчите в блендере с небольшим количеством творога и 1 ч. л. рисовой муки. Смесь нанесите на лицо, а через 10–15 минут смойте прохладной водой.

Экспресс-средство для освежения кожи лица

У всех бывают случаи, когда утром нужно быстро привести себя в порядок, немного отбелить или освежить лицо. Сделайте на этот случай кубики льда по следующему рецепту.

Натрите на терке очищенный картофель, добавьте немного воды, горсть зерен граната и немного лимонного сока. Перемелите смесь в блендере и заморозьте в формочках для льда. Протирая такими кубиками лицо или руки, можно немного разгладить морщины.

Авокадо от морщин и для нежной кожи лица

Снимите кожицу с плода авокадо, уберите (но не выкидывайте) его косточку. Разомните мякоть и смешайте ее с чайной ложкой кокосового масла. Смесь нанесите на лицо и шею массирующими движениями и оставьте на 30–60 минут. Снимайте влажным полотенцем, не используйте мыло. Делая маску раз в неделю, вы вскоре заметите, что морщины станут менее выраженными или исчезнут.

А для очищения кожи от отмерших частичек можно сделать быстрый скраб, для которого понадобится лишь измельченная в блендере косточка авокадо и немного увлажняющего лосьона. После применения этого средства кожа приобретет гладкость, станет мягкой и нежной. Полное видео здесь.

Какие рецепты красоты известны вам? Используете ли вы домашние средства наших бабушек и мам или предпочитаете покупную косметическую продукцию? Ждем ваших комментариев.

Источник