Как поднимать иммунитет кожи лица

Хорошее состояние эпителиальных покровов — это не только красивый внешний вид, но и показатель сильной полноценно функционирующей системы сопротивления инфекциям и неблагоприятным условиям. Частое шелушение, воспаление, повреждение целостности является фактором ослабления местной резистентности. Как повысить иммунитет кожи?

Причины кожных заболеваний

Изменение защитной деятельности дермы провоцируется множеством источников.

Внутреннее происхождение нарушений местных механизмов сопротивляемости связано с:

• Депрессией — продолжительный стресс пагубно сказывается на общем состоянии, организм ослабевает;
• Отравления различного патогенеза4
• Хроническое течение болезней органов ЖКТ;
• Дисбактериоз, нарушение микрофлоры при поражении простейшими, паразитами, провоцируют уменьшение усвояемости питательных и полезных веществ;
• Кожные высыпания, аллергические реакции, зуд, покраснение, аутоиммунные процессы;
• Перемена гормонального фона;
• Дерматологические инфекции: папиллома, прыщи.

Внешние причины нарушения деятельности эпителиальных клеток:

• Вредные привычки, особенно курение;
• Недостаток поступления питательных веществ вследствие строгой диеты;
• Чрезмерные физические, умственные нагрузки;
• Обилие жирной, некачественной пищи, продуктов быстрого приготовления;
• Плохая экология в регионе проживания: загрязненный воздух, вода;
• Переизбыток ультрафиолетового излучения.

В косметологии выделяют явные признаки слабой резистентности кожного барьера, при котором стоит поднимать защитные функции. При внешнем осмотре лица определяется:

• Высокая чувствительность;
• Глубокие морщинки и бороздки в среднем возрасте;
• Вирусные, грибковые, бактериальные воспалительные процессы.

Как повысить иммунитет кожи

Эпителиальные покровы способствуют сохранению постоянства внутренней среды, защищают от проникновения инфекций и негативных воздействий, являясь первым барьером местной сопротивляемости. Изменение внешнего вида дермы: шелушение, покраснение, зуд, возникновение аллергии, прыщи — признак, который может показывать развитие авитаминоза, серьезных заболеваний внутренних органов. Поэтому главная задача, которую необходимо решать, избавляться от причин возникновения.

Для чего необходимо пройти обследование на определение иммунного статуса, патологического процесса и назначения лечения.

Следует изменить образ жизни и диету, придерживаться режима дня.

Взрослым

Как повысить иммунитет кожи лица в подростковом и старшем возрасте. Решая общие задачи следует обратить внимание на полноценность сна и отдыха.

Обогатить рацион овощами, фруктами и злаками, содержащими большое количество витаминов: А, Е, С, К и группы В.

Большой пользой для резистентности эпителиальных покровов являются прогулки на воздухе, занятия спортом. Физические упражнения, гимнастика способствуют выработке коллагена и эластина, что замедляет старение и препятствует разрушению клеток кожи.

Улучшает состояние кожи горячая ванна или баня.

Многие не любят тратить время на посещение врача и при возникновении простуды или болезненного состояния начинают самолечение с употреблением антибиотиков и тяжелых лекарственных препаратов, которые истощают возможности иммунной системы своим негативным действием.

Следует следить за кожей лица, рук, зоны декольте. Проводить периодическое глубокое очищение, использовать витаминную косметику. Поднятие иммунитета эпителиального покрова не возможно без внимательного и заботливого отношения к себе.

Ребенку

Дерма маленьких деток значительно тоньше чем у взрослого человека. Повышенная чувствительность требует дополнительных мер по укреплению местного сопротивления инфекциям.

Иммунитет кожи нуждается в поддержке, использовании простых мер, благодаря которым резистентность будет повышаться:

• Следите за стулом ребенка. Нарушение частоты, изменение консистенции — говорят о проблемах системы ЖКТ. Следит, чтобы в рацион постоянно входили кисломолочные продукты, пища богатая клетчаткой;
• Для здорового роста и развития необходимы питательные вещества и витамины: диета должна быть богата разными фруктами и овощами;
• Обязательно следует соблюдать питьевой режим. Недостаток воды приводит к нарушению водного баланса, провоцируя расстройство местных реакций;
• Закаливание способствует улучшению терморегуляции: купание в водоемах, обтирания, воздушные и солнечные ванны, контрастные водные процедуры, баня — улучшают приток крови к поверхности дермы, метаболизм, приток питательных и полезных веществ, кислорода. Повышают резистентность путем привыкания к перепаду температур;
• Уделяйте больше внимания физической активности и развитию опорно-двигательного аппарата, не укутывайте ребенка, кожное дыхание обеспечивает нормальное течение реакций в слоях дермы, очищение от токсинов и шлаков;
• Соблюдение гигиенических мер;
• Прогулки на свежем воздухе в любую погоду позволяют укрепить кожные барьерные механизмы и реакции всего тела, слизистые лор органов;
• Длительное пребывание в рассеянном солнечном свете улучшает синтез витамина Д3, в осенне-зимний сезон, весной требуется дополнительно употреблять кальциферол, так как он стимулирует активность иммунных клеток;
• Применять специализированную детскую косметику от вредного ультрафиолета, ветра и непогоды. Использовать при раздражении крема и мази на основе патентола;
• Подросткам необходимо применять очищающие средства и лекарства при склонности к образованию акне.

Рекомендуется профилактические осмотры и сдача анализов.

Рецепты народной медицины

Как поднять иммунитет кожи лица в домашних условиях с помощью применения лекарственных растений, молочных продуктов, овощей, масел.

Из целебных трав готовятся настои и отвары для снятия воспаления, очищения, повышения защитных функций дермы. Используются для ополаскивания волос и кожи головы, приема ванн: зверобой, хвоя сосны, череда, календула, аптечная ромашка, тимьян, мята.

Кисломолочные продукты богаты кальцием, полезными бактериями, витаминами и веществами. На основе сливочного масла, кефира, ряженки делаются домашние маски, крема. Покровы обогащаются питательными компонентами, очищаются, снимаются внешние признаки расстройства эпидермиса. Кожа приобретает здоровый вид.

Одним из народных средств восстановления низкого иммунитета дермы считается протирание кожи бальзамом из Алоэ или отварами из петрушки и подорожника. Такая мера позволяет повысить местный иммунитет, восстановить упругость и эластичность, улучшить обменные процессы, доставить витаминные компоненты в проблемные зоны. Убрать повышенную жирность или сухость, нормализовать водный баланс.

Препараты

Иммунитет кожи лица можно укреплять при помощи средств фармпроизводства и косметологии.

Наиболее распространенными являются:

• Витрум серии бьюти;
• Алфавит из линии косметик;
• Лекарства для восстановления защитных реакций и механизмов Лаенек;
• Крема витаминные, питательные, увлажняющие, на основе коллагена, гиалурона;
• Бальзамы, тоники для очищения;
• Средства направленные на решение проблем с кожей;
• Препараты для укрепления общего иммунного статуса;

Медикаменты улучшающие микрофлору кишечника.

Эпидермис является первой «линией защиты» организма от ультрафиолета, пыли, высоких и низких температур, возбудителей, распространяющихся с водой и воздухом. Иммунитет кожи создается отдельными, независимыми механизмами, но его ослабление отражается на резистентности всего тела.

Снижение иммунитета кожи: почему происходит?

Среди особых способов защиты кожи от внешних угроз можно выделить собственную бактериальную микрофлору (ее аналог есть только в кишечнике), кожный жир и пот (схожую функцию выполняет ушная сера). Вместе они создают неблагоприятный для возбудителей кислый баланс ее поверхности.

Кожный жир также является ловушкой для возбудителей, физически обволакивая их с целью не пустить внутрь. Но если не наводить личную гигиену достаточно часто (от 3 раз в неделю и больше), увязшие в нем бактерии могут заменить его плохо подходящую кислую среду щелочной. Это происходит в процессе их размножения, а сам по себе жир (не будь он «кисловатым») является отличной питательной основой.

Потому этот местный механизм защиты по вине своего обладателя может превратиться в источник инфекции буквально за считанные дни. Плюс, кожа относится к периферическим тканям, и ее кровоснабжение построено только на исправной работе капилляров. А их старение запускается одним из первых благодаря:

• возрасту;
• сахарному диабету;
• частому переохлаждению и перегреву;
• травмам, включая малозаметные (расчесы, пилинг кожи);
• мышечным спазмам.

Снижение иммунитета кожи всего тела обычно наблюдается при ухудшении периферического кровообращения.

Иммунитет кожи лица падает скорее из-за:

• обилия косметики – ухаживающей и декоративной, нарушающей выделение пота и жира порами, сводящей их защитную функцию на «нет»;
• «зачисток» ороговевшего слоя – с помощью скрабов и пилинга. Эти процедуры делают лицо визуально моложе. Но мембраны роговых клеток под снятым зрелым слоем слишком мягкие, и не могут противостоять атакам извне;
• факторов окружающей среды – как ветер и солнце.

А сильнее всего он страдает из-за обеззараживающих средств – кремов с антибиотиками и лосьонов с антисептиками, которые используются для устранения косметических дефектов. В последнее время все чаще встречаются и претензии дерматологов к чересчур высокому качеству средств личной гигиены. Они смывают слишком много кожного жира и представителей полезной микрофлоры при каждом применении.

Как это проявляется?

Мнение, будто «зачастившие» на щеки пациента белые и черные «точки», воспаления пор говорят о снижении местной защиты, неверно. Угревая сыпь и комедоны почти всегда являются проблемой гормонального дисбаланса, который провоцирует избыточную активность сальных желез.

А слабая резистентность эпидермиса к возбудителям проявляется:

• учащением заболеваемости грибками;
• повышенной раздражительностью и шелушением;
• склонностью к образованию карбункулов и фурункулов (глубоких воспалений с вовлечением подкожного жирового слоя и распространением на соседние поры) вместо акне;
• распространением герпетических высыпаний (если есть инфекция им, а она есть у 98% населения Земли) с уголков губ на подбородок и другие участки;
• усилением активности клеща демодекс (он тоже обнаруживается у 85% людей и более), проявляющимся в виде демодекоза – красной зудящей сыпи и шелушения, особенно на скулах, подбородке, лбу;
• устойчивой перхотью, но – только в сочетании с проблемами эпидермиса, поскольку она может наблюдаться и отдельно.

С вирусной инфекцией также связывают очаговые высыпания папиллом – остроконечных подвижных новообразований, похожих на узелки. Только нужно помнить, что периодически возникающая рассеянная гнойничковая сыпь неясной этиологии чаще является симптомом сифилиса, чем снижения резистентности.

Как укрепить иммунитет кожи?

Для этого требуется восстановить всего 2 критически важных для защиты эпидермиса параметра – его кислый баланс и нормальную микрофлору.

Но сахарный диабет, ожирение, другие эндокринные нарушения постоянно смещают его обратно в щелочную часть «спектра», что ведет к размножению патогенных микроорганизмов. В таких случаях лечение нужно начинать изнутри.

Витамины

За повышение иммунитета кожи отвечают жирорастворимые витамины  и A и E, большое значение имеет и витамин D. Все они регулируют работу кровеносных сосудов, включая капилляры, и проницаемость/эластичность их стенок. Ретинол с токоферолом также используются при росте и созревании роговых (поверхностных) клеток, укрепляют их мембраны.

Употребление витамина A сильно увеличивает чувствительность эпидермиса к ультрафиолету, может провоцировать покраснение и раздражение. Зато считающийся особенно полезным для иммунитета витамин C для кожи выступает только поверхностным отшелушивающим/отбеливающим компонентом.

Препараты

Среди других органов тела наибольшее влияние на цвет лица и интенсивность протекающих в коже обменных процессов оказывает активность печени, желудка и кишечника. Их качественная работа по расщеплению пищи обеспечивает химическую чистоту, стабильность состава крови и поступающих в нее веществ. Это важно для хуже снабжаемых ими периферических тканей.

Потому прием витаминов и/или их нанесение на кожу следует сочетать с:

• препаратами бифидо- и лактобактерий – при дисбактериозе, воспалительных процессах где угодно в кишечнике. Таких средств сейчас выпускают достаточно – «Лактофильтрум», «Линекс», «Аципол», «Хилак». Препараты с полезной микрофлорой принимают внутрь;
• гиалуроновой кислотой – универсальным «клеем» для клеток, объединяющим их в общую ткань. Лучше всего проводить серии ее подкожных инъекций, но допускается и локальное нанесение в составе масок;
• коллагена и эластина – белков, которые обеспечивают упругость эпидермиса, стенок сосудов, мышечного волокна и головок, хрящей и сухожилий. Оптимальным их источником для приема внутрь или применения в виде масок выступает желатин.

Не стоит пренебрегать и аллантоином – смягчителем для рогового слоя и слабым противовоспалительным средством. Аллантоин также укрепляет стенки капилляров, помогая устранить купероз (сосудистую «сеточку»). Его используют только наружно. Для локального смягчения и защиты рогового слоя подойдет очищенный вазелин.

Народные средства

Знахари и травники с одинаковой вероятностью могут предложить нанесение на лицо как сметаны или яичного белка, так и подсолнечного масла. Охотно советуют они и маски из кисломолочных продуктов – хорошее отбеливающее, питающее (если кефир жирный) и обеззараживающее средство.

Но шире всего в их рекомендациях представлены водные отвары и настои растений:

• ромашки;
• крапивы;
• подорожника;
• чаги;
• элеутерококка;
• шиповника.

Используется для устранения воспалений, вызванных местным иммунодефицитом, и крепкая чайная заварка. Укрепить иммунитет кожи при акне с частыми рецидивами или тяжелым течением помогают экстракты чистотела, коры дуба, акации.

Свежий сок алоэ тоже используется в качестве местного адаптогена. Но научная онкология советует отказаться от него при наличии в местах нанесения папиллом, бородавок, родимых пятен. Алоэ содержит канцерогенные компоненты, а все перечисленные новообразования склонны к перерождению и без его «помощи».

Другое

Животные продукты для шелушащегося, раздраженного эпидермиса, воспаленного из-за сухости верхнего слоя и его медленной регенерации, полезнее растительных. Он хорошо воспримет маску из яичного желтка или белка, сливочного масла, богатого необходимым всем клеткам холестерином.

При явных нарушениях жирового обмена маски со сливками и смальцем не подойдут только проблемной коже. Даже жирная при их применении 1 раз в неделю может быстро попрощаться с половиной своего характерного блеска, 2/3 очагов шелушения и всеми воспалениями, от которых не помогали даже антибиотики.

Профилактика

Поднять резистентность эпидермиса на более или менее постоянной основе можно только путем нормализации ее микрофлоры и слоя жира, поскольку она нуждается в питательной среде. Личную гигиену наводить необходимо, как и прежде, ведь сальность является оптимальной средой для размножения всех возбудителей, а не только полезных. Но умываться 1 раз в день из 2 стоит без применения моющих средств, только водой. Лучше назначить такое умывание на утро, так как вечером с лица потребуется смыть всю осевшую на нем пыль.