Как подготовить ноги к лету белая кожа с синими венами
Зима не пощадила наши пяточки, колени и ногти
Фото: EAST NEWS
С приходом весны так хочется скорее сбросить сапоги и теплые колготки и достать наконец любимые легкие туфельки. Но зима не пощадила наши пяточки, колени и ногти. Причиной тому — дефицит витаминов и отсутствие регулярного ухода (если, конечно, вы не принадлежите к тому 1% девушек, которые в холодное время года регулярно делают педикюр). Учтите, что после долгого «застоя» привести ноги в порядок с первого раза невозможно, для этого нужно месяц-полтора.
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ВОЛОС
Способов — великое множество: от классической бритвы до новомодной электроэпиляции, но не все они одинаково эффективны, полезны и безболезненны.
Комментирует косметолог Ирина Дмитриева:
— В последнее время очень популярен шугаринг — удаление волос сахаром. Эта процедура в среднем на три недели обеспечит вам гладкие мягкие ноги. Но в домашних условиях проводить не рекомендую: можно обжечь и травмировать кожу и волосяные луковицы, получить синяки Восковую эпиляцию и шугаринг должен делать специалист. Между этими двумя методами есть разительное отличие: воск наносится по росту волос и удаляется против роста — из-за этого могут появляться вросшие волосы. Шугаринг делается наоборот, и таких неприятных последствий нет. Волосы после него растут более тонкие и не колются.
Удалить волосы можно пожизненно (и не только на ногах, а на любой части тела). Для этого существует электроэпиляция: каждый волосок удаляется током. В среднем нужно около 10 процедур, каждая раз в месяц. Поэтому, если хотите летом забыть о волосках на ногах, позаботьтесь об этом с начала осени.
А вот лазерная и фотоэпиляция не убирают волосы насовсем, а лишь замедляют их рост.
ВЫРАВНИВАЕМ ЦВЕТ
Пупырышки, напоминающие гусиную кожу, — распространенное явление после зимы. Как правило это сигнал организма: мне не хватает витаминов! Самостоятельно такие явления лучше не выводить, проконсультируйтесь у дерматолога.
Еще одно неприятное явление — пигментные пятна. Коричневые появляются при недостатке витаминов А, С, РР, а светлые – при нехватке витаминов группы В. Избавиться от них можно с помощью лазера, химического пилинга, отбеливающих кремов. А вот красные пятна требуют пристального внимания врачей — это может быть симптомом варикоза или даже онкологических заболеваний.
Комментирует косметолог Ирина Дмитриева:
Чтобы придать ногам красивый оттенок загара, не обязательно загорать на солнце и в солярии. Современные бронзаторы ложатся ровно и держатся долго, а наносить их можно и самостоятельно. Главное, не забудьте заранее очистить кожу, например, скрабом из молотого кофе. Иначе роговые чешуйки приведут к появлению пятен. Держится такой загар около пяти дней.
Учтите, что после долгого «застоя» привести ноги в порядок с первого раза невозможно, для этого нужно месяц-полтора
Фото: EAST NEWS
ПЯТОЧКИ КАК У МЛАДЕНЦА
Эти процедуры можно делать и дома:
— после принятия ванны отшлифуйте пяточки пемзой или специальным скребком. Затем нанесите крем массажными движениями, наденьте хлопковые носочки — и спать. В салоне мастер может сделать шлифовку специальным аппаратом.
— для отбеливания кожи используйте лимонный сок, сметану или кефир. Смоченную салфетку приложите к темным участкам кожи на 15 минут, а после смывания нанесите увлажняющий крем.
Классный лайфхак — педикюрные носочки, которые можно купить хоть на АлиЭкспресс. В использовании очень просты: надел и забыл на час, а после просто помыл ножки под теплой водой с мылом. Вещества, входящие в состав носочков, помогают естественному очищению ступней от ороговевшей кожи и мозолей, а также оказывают противогрибковое и противовоспалительное действие. Эффект от применения сохраняется до 2–3 месяцев.
Комментирует косметолог Ирина Дмитриева:
— Выбирайте крема, в состав которых входит мочевина — это лучшие из всех смягчающих кремов. При этом такие продукты есть как в недорогих марках, так и в профессиональной косметике.
Еще одно эффективное средство — масло какое, продается даже в сетевых магазинах. Но оно обязательно должно быть сухим, жидкое — ерунда. Растопите масло в ладони и нанесите на кожу, также под носочки. Он заживляет трещины и болячки.
УХАЖИВАЕМ ЗА НОГТЯМИ
Почти шекспировский вопрос — срезать или не срезать кутикулу? Ведь с одной стороны, в первые дни все выглядит очень аккуратно и привлекательно, а с другой — потом вырастает куда больше. Отличной альтернативой станет необрезной «сухой» педикюр, его можно сделать и в домашних условиях.
Комментирует косметолог Ирина Дмитриева:
— Нанесите на кутикулу специальное размягчающее средство, а затем отодвиньте тонкой деревянной палочкой. Так вы не повредите ни кутикулу, ни ногтевую пластину. И еще важный момент: оставляйте края ногтей прямыми, не закругляйте — иначе можете узнать, что такое вросший ноготь. Если делаете педикюр в салоне, следите за стерильностью инструментов: мастер должен открывать их при вас.
Чем больше мы ходим босиком и в жестких шлепках, тем грубее становится наша кожа
Фото: EAST NEWS
С МОЗОЛЯМИ — К ВРАЧУ
Не стоит их недооценивать: мозоли могут быть очень опасны! Никогда не вскрывайте пузырь, а если он лопнул, не снимайте кожицу. Обработайте антисептиком и заклейте мозоль пластырем. Для мокрых мозолей есть специальный пластырь, он предотвратит появление ран и защитит от микробов.
Комментирует косметолог Ирина Дмитриева:
— Главный совет по уходу за ножками летом: как можно больше ходите в носочках. Чем больше мы ходим босиком и в жестких шлепках, тем грубее становится наша кожа.
Источник
Как подготовить ноги к пляжному сезону: проблемы и их решение
Актуальные советы, которые помогут быстро привести ноги в порядок к началу лета и без стеснения носить открытую обувь и одежду.
Чтобы в теплое время года без стеснения носить открытую обувь и одежду, необходимо заранее позаботиться о красоте ног. Нежелательные волосы, бледная кожа, заметные вены, целлюлит и отечность – все эти проблемы легко решаемы.
Проблема: нежелательные волосы
Существует множество способов избавиться от нежелательных волос. Самый доступный и безболезненный из них – это депиляция, или бритье, однако он малоэффективен, так как прибегать к процедуре придется чуть ли не каждый день.
Более долгосрочные методы – это эпиляция воском, фитосмолой, сахарной пастой или обычным электроэпилятором. Они позволяют коже оставаться гладкой от 1 до 4 недель.
Тем же, кто желает избавиться от волос на более долгий срок, стоит выбрать салонные процедуры: лазерную, фото- и электроэпиляцию. Несмотря на высокую стоимость, эти методики помогают удалить существующие волосы навсегда за несколько сеансов, однако не гарантируют того, что их рост не возобновится.
Проблема: неухоженные ступни и ногти
Открытая летняя обувь помогает ногам чувствовать себя комфортнее в жару и избежать повышенной потливости. Однако чтобы ноги выглядели привлекательно в босоножках и шлепанцах, ухаживать за ними следует начать заранее.
Прежде всего необходимо ежедневно очищать их от пота и пыли, тщательно обмывая теплой водой с использованием мыла. Не стоит забывать и про педикюр – процедуру, которая не только приведет ступни и ногти в порядок, но и придаст уверенности в себе. Делать его нужно по мере необходимости, в среднем – 1 раз в месяц.
В жаркую погоду особенно полезны для ног различные ванночки, после которых рекомендуется делать пилинг с применением скрабов или пемзы, а затем наносить увлажняющий крем для ног.
Проблема: бледная кожа и синяки
Многие девушки даже летом прячут ноги, надевая джинсы и брюки, из-за бледности и синяков. Самый быстрый способ придать коже приятный оттенок загара и сделать синяки менее заметными – это автобронзанты.
Чтобы искусственный загар лег ровно, сначала необходимо выполнить отшелушивающий пилинг, а затем нанести увлажняющий крем, который сделает поверхность кожи более ровной. После этого нужно аккуратно распределить автозагар на ноги. От синяков это не избавит, но сделает их менее видимыми. Если времени до отпуска остается немало, то можно сходить на несколько сеансов в солярий, чтобы кожа успела обрести красивый оттенок загара. Однако стоит помнить о мерах предосторожности и не увлекаться этой процедурой.
Проблема: дряблые мышцы и целлюлит
Физические нагрузки – лучший способ избавиться от целлюлита и дряблости мышц. Для красоты ног и бедер особенно полезны плавание, аквааэробика, пилатес, степ-аэробика, ходьба и различные упражнения для укрепления мышц в этой области.
Хорошим профилактическим средством также является антицеллюлитная и подтягивающая косметика, которая помогает уменьшить проявления «апельсиновой корки» и возвращает коже тонус. Если до начала отпуска осталось совсем мало времени, есть смысл попробовать салонные процедуры, уменьшающие объемы тела и устраняющие дряблость кожи, например, ручной и аппаратный массаж, миостимуляцию, мезотерапию, обертывания и другие.
Проблема: сосудистые звездочки и выступающие вены
С возрастом у многих женщин начинают появляться сосудистые звездочки на ногах, а вены становятся более заметными и выступающими. К сожалению, избавиться от этих косметических недостатков народными методами невозможно: в этом случае помогут только салонные процедуры.
Для лечения небольших сосудистых звездочек подходят такие процедуры, как лазерная коагуляция и микротермокоагуляция, в ходе которых под воздействием лазера или электрода сосуды запаиваются и исчезают. От более заметных вен поможет избавиться склеротерапия – безоперационная методика лечения варикозного расширения вен, заключающаяся в введении в пораженные вены склерозирующего вещества, которое приводит к их закупорке. Однако в самых запущенных случаях помочь может только хирургическое вмешательство.
Проблема: тяжесть и отечность ног
Длительные физические нагрузки, особенно в жаркий период, нередко вызывают тяжесть в ногах и отеки. Это происходит за счет того, что вены не успевают пропускать кровь в нужном темпе, что приводит к скоплению жидкости в тканях. Если отеков и тяжести избежать не удалось, то в домашних условиях хорошим средством от этой проблемы станут прохладные ванночки с морской солью, контрастный душ и охлаждающие кремы.
Тем, кого часто беспокоят такие состояния, рекомендуется пройти курс салонных процедур: прессотерапии или холодных обертываний. Они выводят излишки жидкости, укрепляют сосуды и нормализуют деятельность кровеносной системы, надолго избавляя от тяжести и отеков.
ТОП-5 советов для подготовки ног к лету
Как избежать отеков
Избежать отеков и тяжести в ногах помогут простые упражнения для расслабления мышц и восстановления кровообращения, выполняемые в течение дня.
Как зрительно сделать ноги стройнее
Крем с мерцающими частицами, нанесенный на загорелую кожу, зрительно стройнит ноги и делает их еще более привлекательными.
Как избавиться от синяков
Тем, кто ведет активный образ жизни и постоянно сталкивается с такой проблемой, как гематомы на ногах, рекомендуется использовать кровоостанавливающие и ранозаживляющие мази и гели от ушибов. Из народных средств наиболее эффективны компрессы из капустного листа и йодная сеточка.
Как снять усталость
Мята, крапива, подорожник и мать-и-мачеха, добавленные в ванну для ног, помогут снять усталость и напряжение, морская соль оказывает противовоспалительное, успокаивающее и освежающее действие, а контрастные ванны избавят от отечности.
Как укрепить мышцы ног
В отпуске стоит как можно чаще ходить босиком по песку: это очень полезно для ног и организма в целом; кроме того, бег по песку – одно из самых эффективных упражнений для укрепления мышц ног, бедер и ягодиц.
Наталья Долгополова, врач-терапевт: «Помимо косметических недостатков неприятности часто доставляют проблемы здоровья ног: мозоли, натоптыши. Чтобы их избежать, достаточно правильно подобрать обувь. Синтетические материалы, тугие ремни, застежки, неудобная колодка туфель приводят к сдавливанию ног, нарушению кровообращения, отечности, потливости, усталости, травмированию мягких тканей стоп и пальцев. Если пятки ваших ног склонны к образованию трещин, избегайте обуви со “шлепающим” задником. Не стоит жертвовать удобством ради модного тренда. Легкая походка к лицу каждой женщине независимо от фасона обуви».
Эксперт: Наталья Долгополова, врач-терапевт
Автор: Катерина Капустина
В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com
Источник
За зиму ноги могут приобрести неухоженный вид из-за постоянного нахождения в носках и обуви, недостаточного ухода за ними. Подготовку к летнему сезону – времени открытой обуви – надо начать уже весной, чтобы ваши ноги выглядели идеально, и вы смело могли перейти к сандалиям и босоножкам.
С чего начать?
Прежде всего, необходимо оценить ситуацию. Обследуйте свои ногти, ступни, рассмотрите, насколько они были повреждены за зиму. В большинстве случаев, ногам требуется лишь хороший педикюр. Если же вы заметили, что ноги не совсем в порядке (обесцвеченные ногти, трещины на ступнях, мозоли и натоптыши), вам может понадобиться помощь специалиста. Посоветуйтесь с врачом, и принимайте меры для того, чтобы ваши ноги не только выглядели хорошо, но и в самом деле были здоровы.
Если на пальцах ног выросли волоски, удалите их при помощи эпилятора, восковых полосок или бритвенного станка.
Ванночки для ног
Хотя бы раз в неделю необходимо делать ванночки для ног. Налейте в тазик горячей (терпимого для вас градуса) воды, добавьте немного морской соли. Опустите ноги в воду и расслабьтесь на 15 минут. Морская соль успокаивает уставшие ноги, а также помогает избавиться от неприятного запаха.
Ванночки также полезно делать и с добавлением отваров трав. Например, отвар календулы отлично помогает при шелушениях, способствует заживлению трещин на ступнях. Отвар мяты тонизирует ноги и спасает от излишней потливости.
Отшелушивание
После принятия ванны очень удобно убрать омертвевшие клетки с кожи ног. Если вы решили воспользоваться пемзой, старайтесь сильно не тереть ступни, будьте аккуратны. Лучше будет прибегнуть к помощи специальной пилки для отшелушивания ступней: она мягко очистит кожу и уменьшит вероятность травмировать кожу. Не пытайтесь самостоятельно обрезать натопыши: это может делать только специалист.
Для отшелушивания кожи ступней можно использовать и скрабы. Если у вас дома нет покупного средства, смешайте морскую соль, мед и оливковое масло в равных количествах. Нанесите готовую смесь круговыми массажными движениями на ноги, затем смойте скраб теплой водой.
Уход за ногтями
Когда ноги еще не успели высохнуть, уберите грязь из-под ногтей. Для этого оберните острый конец апельсиновой палочки ватой и аккуратно проведите ей под ногтями. Старайтесь не задевать кожу, чтобы случайно не навредить. Для удаления грязи не используйте металлические предметы.
Если ногти тусклые или пожелтевшие, проведите по ним кусочком лимона: лимонный сок осветлит их и придаст им здоровый вид.
Для состригания ногтей на ногах не пользуйтесь маникюрными ножницами: закругление края ногтей может привести к их врастанию. Для этих целей используйте кусачки, затем отполируйте ногти при помощи пилки (действуйте в одном направлении, чтобы не повредить ногтевую пластину).
Будьте так же аккуратны и при обработке кутикулы. Старайтесь не прибегать к обрезному педикюру, чтобы не было занесения инфекции или заражения грибком. Смягчите кожу при помощи специального средства для кутикулы, масла или жирного крема и отодвиньте ее апельсиновой палочкой к основанию ногтя. Апельсиновые палочки старайтесь каждый раз менять.
Маска для ног
Да, кожа ног тоже требует особого ухода. Маски для ног отшелушивают и питают кожу, делая кожу нежной и притягательной.
Смешайте четыре столовые ложки меда с четвертью стакана жирной сметаны, добавьте несколько капель лимонного сока. Щедрым слоем нанесите полученную массу на кожу ног до лодыжек. Посидите так 10-15 минут, затем смойте маску теплой водой.
Увлажнение
После отшелушивания кожи ног необходимо позаботиться и о сохранении влаги в ней. Нанесите на ноги жирный крем или лосьон с содержанием глицерина, либо масло (оливковое, кокосовое), уделяя особое внимание местам, склонным к образованию мозолей и натоптышей. Наденьте хлопчатобумажные носки или носки для спа-процедур для лучшей впитываемости средства. Носочки можно оставить и на ночь: к утру кожа ваших ног будет мягкой и эластичной.
Для увлажнения можно применить и глицерин в чистом виде. Просто используйте его вместо крема для ног на ночь, оберните ноги пищевой пленкой и наденьте теплые носки. Утром смойте остатки глицерина теплой водой.
Завершить уход за ногами можно нанесением декоративного лака для ногтей.
Сохраняйте красоту ног
Помните, что увлажнять кожу ног необходимо ежедневно. Никогда не ступайте на пол сразу после нанесения крема. Так ваши ноги соберут всю грязь и пыль с пола, к тому же вы легко можете поскользнуться.
В общественных банях, бассейнах и раздевалках всегда ходите в обуви. Иначе вы можете получить инфекцию или грибок.
Кусачки и другие инструменты для маникюра дезинфицируйте после каждого использования. Не давайте их в пользование другим людям. Храните их в чистом и сухом закрываемом чехле, который гарантирует, что ваши инструменты лежат вместе и защищены от загрязнений.
Ухаживайте за ногами, начиная с конца зимы, и летом прохожие будут любоваться красотой ваших ног.
См.также
- Ванночки для ног
- Лечение трещин на пятках
Ссылки
- Готовим ножки к лету, социальная сеть для худеющих diets.ru
- Готовим ножки к лету, женский журнал myJane.ru
Источник
Наш эксперт – врач дерматолог-косметолог Марина Питерцева.
Переходим на туфельки
Сняв с приходом весны сапоги и толстые колготки, мы обнаруживаем: кожа на ступнях и коленях стала более сухой и шершавой. Почему? Причин много: нехватка витаминов (прежде всего солнечного D), свежего воздуха и, признаемся себе честно, когда ноги скрыты от глаз, ухаживали мы за ними не так тщательно. В общем, самое время заняться их восстановлением.
● Шаг первый – пилинг. Отшелушивание коленок проводят только скрабами, но не чаще двух раз в неделю. Для загрубевшей кожи коленей очень полезны компрессы из оливкового, льняного или специальных косметических масел. Через 15 минут масляную пленочку нужно смыть теплой водой и массирующими движениями втереть увлажняющий крем для тела.
● Если кожа на коленках за зиму потемнела, используйте для ее отбеливания свежеотжатый лимонный сок или рассол квашеной капусты, подходят для этих целей также кефир и сметана. Смоченную любым из этих средств салфетку прикладывают к коленкам на 15 минут, смывают и наносят увлажняющий или жирный питательный крем.
● А подошвы и пяточки можно шлифовать пемзой или специальным скребком. Позже можно перейти и на скрабы. Лучше все это делать после ванны. Завершив «чистку», нанесите крем, одновременно делая массаж: проработайте каждый палец, затем двигайтесь вниз по ступне и в завершение помассируйте пятку круговыми движениями. В конце процедуры наденьте на ноги тонкие носочки из хлопка и – в постель.
Кстати. Шершавая кожа на коленках может говорить и о нарушении работы щитовидной железы, надпочечниковой недостаточности. Ухудшают гормональный фон нервные перегрузки и стрессы. Так что, если после нескольких процедур ситуация с коленками не улучшилась, стоит сходить к эндокринологу.
Не царевна, а жаба
Более серьезная проблема – пупырышки на внешней или внутренней стороне бедер. После зимы кожа на этих местах зачастую становится, как у жабы, или напоминает гусиную. Здесь уже нужны экстренные меры, иначе шорты летом вам не носить, да и на пляже показываться будет неприятно. А называется такая неприятность – фолликулярный гиперкератоз.
Иногда – это симптом патологии внутренних органов. Но, к сожалению, гораздо чаще – хроническое заболевание. Помимо прочего такое состояние говорит о дефиците витаминов А, С, F и группы В. Не пытайтесь лечиться самостоятельно, нужно проконсультироваться у терапевта и дерматолога, а нередко – и у эндокринолога. Это заболевание трудно лечить в молодом возрасте, но в период зрелости оно подчас исчезает само по себе.
Красные, белые и незагорелые
Пигментные пятна на коже ног – штука неприятная.
Коричневые пятна на коже ног появляются при недостатке витаминов А, С, РР, а светлые – при нехватке витаминов группы В. Сегодня существует множество методов лечения пигментных пятен: могут быть назначены определенные препараты, если это связано с нарушением работы внутренних органов, проводится лечение лазером, используется химический пилинг, специальное шлифование кожи, отбеливающие кремы и т. д.
Тревожный сигнал – красные пятна на коже ног, они могут быть симптомами разных заболеваний: васкулита, варикоза и даже онкологических. Это серьезный повод для экстренного обращения к врачу.
Если вдруг на ногах появились шелушащиеся розовые или розово‑желтые пятна, возможно, это – розовый лишай, заболевание заразное. Розовые пятна могут появляться и при грибковой инфекции.
Светлые пятна неправильной формы, которые «не берет» загар, так называемое «витилиго», – одно из самых неизученных заболеваний. Считается, что главная причина этой болезни – нервно-психические травмы, но ее могут спровоцировать и заболевания печени, нарушения функций щитовидной железы и работы желудочно-кишечного тракта. После обследования врач может назначить фототерапию, грязелечение, прием антиоксидантов.
Ох, мозоль, мозоль…
В сапогах мы редко натираем ноги – как правило, в холодное время года мы выбираем довольно просторную обувь. Но стоит нам перейти с сапог на туфельки, и начинаются проблемы: натерли ногу, и вот она, водяная мозоль, тут как тут.
Что делать?
● В таких случаях используйте только специальный пластырь для «мокрых» мозолей. Он создает оболочку от внешнего давления, защищает больное место от попадания влаги, грязи и микробов. Но на ночь пластырь надо снимать, поскольку процесс заживления ранки лучше идет на воздухе.
● Никогда не вскрывайте пузырь, а если он лопнул, не снимайте с него кожицу. Протрите это место антисептиком и на день снова наклейте пластырь.
Кстати. Для летней открытой обуви на каблуке купите специальные ортопедические подушечки, с клейкой стороной. Они незаметны в обуви, но не позволяют ноге скользить и помогут избежать натоптышей и мозолей.
Кое-что о педикюре
Зимой немногие делают эту процедуру регулярно. С первого раза после такой паузы невозможно привести ноги в идеальный порядок. Педикюр необходимо сделать не менее трех раз, чтобы ногти прекрасно выглядели, а это займет месяц-полтора. После долгого перерыва лучше пойти в хороший салон и сделать не обычный педикюр, а комбинированный (аппаратный).
Проблемные зоны мастер обработает сначала вручную, а затем отшлифует аппаратом, применяя абразивные насадки на утолщенных участках омертвевшей кожи, в местах, где образовались мозоли или натоптыши.
Срезать кутикулу или не срезать? Если она отрастает быстро и кожица достаточно плотная, лучше ее обрезать. Однако многие сейчас предпочитают альтернативный вариант – необрезной «сухой» педикюр. На кутикулу в этом случае наносится специальное средство, размягчающее ее, а затем она отодвигается тонкой маникюрной деревянной палочкой. Кстати, если вы делаете педикюр сами, используйте именно этот способ. Непрофессионалу легко повредить зону между «живой» и «неживой» кутикулой, травмировать ногтевую лунку и привести к серьезным проблемам.
Кстати. Если вы предпочитаете делать педикюр самостоятельно, края ногтей оставляйте только прямыми, а не закругленными, иначе ноготь может врасти, и лечить это довольно мучительно.
Смотрите также:
- Лечим ноги: как избавиться от потливости, отёков и шелушения →
- Идеальные ноги: как избавиться от мозолей и натоптышей →
- Диабет, да без бед. Как правильно ухаживать за кожей →
Источник