Как поддерживать кожу вокруг глаз

Зимой нежная кожа вокруг глаз как никогда нуждается в усиленном уходе. В этом материале ты найдёшь подборку с обзором качественных средств, а также несколько рецептов домашних масок, которые можно приготовить самостоятельно.

Кожа вокруг глаз – самая чувствительная зона на лице, поэтому так важно правильно подобрать ежедневный уход с усиленным увлажнением и защитой от негативного воздействия окружающей среды. В этой зоне отсутствуют сальные железы, а слой дермы настолько тонкий, что быстро теряет упругость из-за мимической нагрузки, обезвоживания организма и других внутренних и внешних факторов.

Ежедневная уходовая процедура за кожей вокруг глаз в домашних условиях должна состоять из трёх основных этапов, а выполнять её нужно утром после пробуждения и на ночь перед сном. Основа основ – деликатное очищение, интенсивное увлажнение и питание. Такая трехступенчатая схема подходит для всех типов кожи, но обладательницам сухого типа нужно быть особенно внимательными к зоне вокруг глаз. Эпидермис в этом месте имеет тончайшую структуру, поэтому так быстро теряет влагу и начинает шелушиться из-за резких температурных перепадов, а первые признаки усталости и старения могут возникнуть уже в 20 с небольшим. Ухаживать за сухой кожей вокруг глаз нужно начинать смолоду, это поможет предотвратить появление серьёзных мимических морщин, уменьшить покраснения, шелушения и отёчность.

Помимо базовых процедур с тщательно подобранными средствами не стоит пренебрегать и самомассажем. Попробуй делать простейшие упражнения для лица по 5-10 минут ежедневно, разглаживать кожу вокруг глаз специальным роллером или подушечками пальцев – и положительный результат не заставит себя ждать.

Для очень сухой или зрелой кожи домашнего ухода недостаточно, в этом случае необходим курс инъекционных процедур, чтобы разогнать венозный застой и устранить проблему эпидермальной обезвоженности.

Эффективный крем для кожи вокруг глаз: рейтинг лучших средств

Бьютиголики давно уже вычислили наиболее эффективные средства, способные предотвратить возникновение первых морщин, глубоко увлажнить и напитать кожу вокруг глаз. Нужно понимать, что одного чудодейственного средства от всех проблем разом не существует, каждое средство обладает конкретными свойствами. Все проверенные продукты делятся на два типа: на средства мгновенного действия и на те, что с накопительным эффектом. Первые гарантируют видимый результат после разового применения, вторые работают на будущее, поэтому важно использовать такие кремы и сыворотки регулярно. Чтобы пролонгировать положительный результат, полученный от использования средств по уходу за кожей, нужно внимательно следовать инструкциям по применению.

Рейтинг наилучших кремов для кожи вокруг глаз включает в себя крем-гель для чёткого контура, гиалуроновый и увлажняющий.

Крем-гель для кожи вокруг глаз

Обычно такая разновидность крема имеет наиболее облегчённую, но не липкую текстуру. Крем-гель легко наносить подушечками пальцев, он быстро впитывается и не оставляет следов.

Крем-гель для чёткого контура кожи вокруг глаз Clinique. Крем-гель от Clinique All About Eyes для кожи вокруг глаз – настоящая находка для тех, кто любит невесомые текстуры, которые легко и быстро впитываются. Крем прекрасно сокращает отёчность и тёмные круги, предотвращает появление признаков сухости и старения. Его можно наносить под макияж за час до выхода из дома, кроме того, этот крем протестирован и одобрен офтальмологами.

Гиалуроновый крем для кожи вокруг глаз

Гиуалуроновый крем зачастую имеет свойства филлера: мгновенно подтягивает кожу, придаёт ей сияние и заполняет небольшие морщинки. Гиалуроновые кремы можно использовать для кожи от 20-25 лет, в зависимости от состояния кожи вокруг глаз.

Гиалуроновый крем для кожи вокруг глаз Librederm 3D Hyaluronic filler. Гиалуроновый филлер с 3D омолаживающим эффектом. Этот гиалуроновый крем для кожи вокруг глаз – безинъекционный аналог для упругости кожи. Коллекция состоит из трёх филлеров с молекулами гиалуроновой кислоты разных размеров. Преимущество этого крема в том, что благодаря высокому содержанию кислот в составе удаётся заполнить даже самые мелкие и неочевидные морщинки, глубоко увлажнить кожу и вернуть ей сияние. Гиалуроновый крем Librederm рекомендуется использовать регулярно для достижения наилучшего эффекта, подходит для девушек старше 25 лет. Это эффективное средство для ежедневного ухода за кожей вокруг глаз можно приобрести практически в любой аптеке.

Увлажняющий крем вокруг глаз

Увлажняющий крем входит в топ обязательных средств по уходу за кожей вокруг глаз. Он может быть как дневным, так ночным или универсальным, подходящим для любого времени суток. А идеале такой крем должен компенсировать недостаток влаги в клетках, притягивая дополнительные молекулы воды.

Увлажняющий крем для кожи вокруг глаз Erborian («Бамбук увлажняющий»). Ещё одно замечательное средство для нежной кожи вокруг глаз от корейско-французского бренда Erborian. Активный экстракт бамбука в составе мгновенно улучшает состояние чувствительной зоны, уменьшая отёчность, устраняя обезвоживание кожи, сухость, покраснения и шелушения. Этот увлажняющий уход помогает избавиться от тёмных кругов под глазами и вернуть коже вокруг глаз здоровый и отдохнувший вид. При постоянном использовании глаза будут выглядеть отдохнувшими, что не может не радовать.

Домашняя маска для кожи вокруг глаз

Помимо аптечных и косметических продуктов кожа вокруг глаз нуждается и в дополнительной заботе. Домашние маски для этой зоны можно делать из подручных использовать 1-2 раза в неделю. Наиболее частыми ингредиентами, которые рекомендуется добавлять в маски, становятся растительные масла, витамины А (ретинол) и Е. Перед нанесением масок необходимо бережно очистить кожу вокруг глаз при помощи средств для ежедневного ухода, не забудь воспользоваться деликатным демакияжем для век и ресниц.

Питательная домашняя маска с капсулами рыбьего жира

Возьми 2 капсулы аптечного рыбьего жира, разомни их вилкой в небольшой ёмкости для приготовления маски.
Добавь 3-4 капли натурального кокосового масла, тщательно перемешай.
Смочи ватные диски в полученной маслянистой смеси и приложи их к коже вокруг глаз, стараясь не попасть на слизистую.
Подержи маску 20-30 минут, а после аккуратно удали остатки сухой салфеткой.

Тебе понадобится свежий отросток алоэ с соком, 2 аптечные капсулы витамина Е и мякоть свежего авокадо.
Выжми в ёмкость сок алоэ, добавь немного мякоти спелого авокадо, разомни вилкой капсулы витамина Е.
Нанеси полученную смесь при помощи ватных дисков на кожу вокруг глаз, оставь на 20-25 минут, после чего удали остатки салфеткой.

Спасительная маска с ретинолом от морщин

Приобрети в аптеке раствор ретинола (жидкий витамин А).
Смешай жидкий ретинол (половину чайной ложки) с 2-3 каплями касторового масла.
Нанеси маску при помощи ватных дисков на кожу вокруг глаз, хорошенько втирая в морщинки.
Оставь на 30-40 минут, а после удали остатки салфеткой.

Гель для кожи вокруг глаз: какой выбрать

Гели для кожи вокруг глаз имеют более лёгкую текстуру, нежели кремы. Их тоже можно применять ежедневно, и многие из них вполне способны заменить другие средства для базового ухода. В этой подборке – несколько самых эффективных гелей для кожи вокруг глаз, которые помогут вернуть ей тонус и здоровый вид по отзывам бьютиголиков и профессионалов.

Гель для кожи вокруг глаз L’Occitane с экстрактом корсиканского цедрата. Экстра-увлажняющий гель для очень сухой кожи. Тюбик имеет удобный аппликатор для точечного нанесения, а массажные шарики прекрасно справляются с отёчностью. Гель не только обладает накопительным действием, но и мгновенно воздействует на проблемную зону, устраняя покраснения, тёмные круги и признаки усталости. Подходит для использования перед нанесением макияжа.

Гель для кожи вокруг глаз «Рецепты бабушки Агафьи». «Ледяной гель» от мешков и тёмных кругов под глазами моментально освежает кожу вокруг глаз и возвращает ей свежий вид. Во-первых, этот гель подходит обладательницам разных типов кожи, во-вторых, обладает заметным действием и стоит совсем недорого. В составе – природный кофеин, гиалуроновая кислота, глицерин, экстракт камчатского подснежника. Длительное увлажнение в течение всего дня гарантировано!

Гель для кожи вокруг глаз Andalou Naturals. Восстанавливающий контурный гель для чувствительной кожи вокруг глаз. Глубоко проникает в самые глубокие слои эпидермиса, подтягивает кожу, разглаживает мелкие морщинки и освежает взгляд. У этого геля легчайшая текстура, поэтому ему можно использовать до нанесения макияжа или применять перед сном, не боясь испачкать лицо и подушку.

Сыворотка для кожи вокруг глаз: важнейший этап ухода

Кремы и гели – самые понятные и распространённые продукты по уходу за кожей вокруг глаз, но, несомненно, наиболее эффективным средством является сыворотка. При многоразовом использовании заметно уменьшается количество мимических морщин, исчезают круги и отёчность, кожа становится гладкой и сияющей. Для наилучшего результата сыворотку лучше всего наносить перед сном в качестве усиленного источника питания.

Ночная сыворотка для кожи вокруг глаз Estée Lauder Advanced Night Repair – это максимально эффективное средство, названное одним из самых популярных продуктов для ухода за кожей вокруг глаз. Профессионалы призывают подбирать продукты по уходу за чувствительной зоной не по возрастным критериям, а по мере необходимости. На состояние эпидермиса сильно влияют факторы окружающей среды, поэтому так важно начать ухаживать за кожей вокруг глаз прямо сейчас. Сыворотка Estée Lauder универсальна, она обеспечивает длительное питание и увлажнение в течение всего дня, а в ночное время суток она ускоряет восстановительные внутриклеточные процессы. Сыворотку рекомендуется использовать 2 раза в день, утром и вечером.

Сыворотка для кожи вокруг глаз Cosmedica Skincare. Освежающая сыворотка с отбеливающим эффектом. Прекрасно справляется с синяками и покраснениями, мягко успокаивает кожу вокруг глаз и возвращает ей упругость уже после первого применения. Достигнуть особого эффекта можно в том случае, если наносить сыворотку на подготовленную и очищенную кожу вокруг глаз после лёгкого массажа роллером или подушечками пальцев.

Сыворотка CeraVe с ретинолом для восстановления кожи. Одна из самых активных сывороток, обладающая моментальным действием с положительным эффектов. Высокое содержание ретинола сокращает морщины, устраняет тусклость и тёмные круги, эта сыворотка способна вернуть коже вокруг глаз отдохнувший вид даже после бурной ночной вечеринки. А при регулярном использовании средства от CeraVe и соблюдении правил здорового сна ты вскоре забудешь про сухость и покраснения.

Масло для кожи вокруг глаз: питаем дерму

Многие эксперты в сфере красоты уверены, что нет ничего более эффективного по уходу за тонкой кожей вокруг глаз, чем различные натуральные масла. Можно подобрать средства с ароматическими отдушками или вовсе без запаха, с тягучей или максимально лёгкой текстурой. Первое, на что необходимо ориентироваться при выборе масла для зоны вокруг глаз, это тип кожи.

Для нормальной и комбинированной кожи подходят маслянистые экстракты кокоса, жожоба, миндаля.
Для сухой и обезвоженной кожи стоит выбирать масла с высоким содержанием олеиновой кислоты. Масло авокадо, оливковое, или вытяжки из ореховых масел, например, макадамии или фундука.
Жирная кожа нуждается в питании с содержанием линолевой кислоты. Обрати внимание на средства с вытяжкой из виноградных косточек, подсолнечника, семян конопли.
Для проблемной кожей с акне нужно выбирать лёгкие масла. Масло ши, чайного дерева, вытяжки арганы или жожоба.

Huilargan масло Макадамии – это мощное увлажнение и заживление небольших повреждений. Отлично справляется с зимним обезвоживанием кожи, залечивает трещинки и покраснения.

Роза дамасская «Ботаника» – масло для всех типов кожи. Это средство обладает лифтинг-эффектом, поэтому при регулярном использовании кожа подтягивается и становится более упругой. Также это масло можно наносить на ночь или использовать в качестве основы под макияж, оно имеет приятный аромат розы и приятную цену.

Универсальный уход Midnight Recovery Eye от Kiehl’s с содержанием растительных масел ночной примулы, розмарина, лаванды и герани успокаивает и интенсивно питает кожу любого типа. Такое средство может заменить аптечное масло и стать удобным помощников в борьбе за красивую и сияющую кожу вокруг глаз.

Аптечные бестселлеры: масло шиповника, масло персика, масло зародышей пшеницы. Они богаты антиоксидантами и полиненасыщенными жирными кислотами, поэтому моментально приводят кожу в чувство, возвращая зоне вокруг глаз утерянный тонус и гладкость. Выбирай качественные масла только первого холодного отжима и наноси их при помощи пипетки или ватного диска массажными движениями раз в день, желательно перед сном.

Коллаген для кожи вокруг глаз: мгновенный лифтинг

Со временем наша кожа теряет тонус из-за снижения выработки природного коллагена. Стресс, работа за монитором, неправильное питание и недостаток сна провоцируют ускоренное старение нежной кожи вокруг глаз. Для того, чтобы восполнить нехватку необходима тяжёлая артиллерия: мощные средства с коллагеном, которые вернут дерме упругость и здоровое сияние.

Современный рынок красоты предлагает девушкам широкий выбор продуктов с коллагеном для ухода за сухой кожей вокруг глаз, это могут быть филлеры-заполнители морщин, кремы, сыворотки или коллагеновые патчи. Ассортимент широк, поэтому можно с лёгкостью найти средство на любой вкус и кошелёк.

Одними из самых популярных считаются:

Крем Librederm с коллагеном – омолаживающий продукт для зрелой кожи. Устраняет морщинки и борется с сухостью.

Collagen Refining Wrinkle Eye Cream – корейское средство с высоким содержанием коллагена для всех типов кожи. Подходит девушкам от 25 лет и старше, эффективно омолаживает и укрепляет кожу вокруг глаз.

Collagen Booster Lifting Cream – эффективный лифтинг для всех типов кожи, для девушек старше 25 лет. Морской коллаген проникает глубоко в кожу и разглаживает морщинки уже после нескольких применений.

Medical Collagene 3D Коллагеновая сыворотка для кожи вокруг глаз Boto Line с пептидным комплексом – средство с накопительным действием. Активный компонент – коллаген, благодаря которому и происходит восстановление структуры эпидермиса изнутри.

Экстракты для кожи вокруг глаз: топ полезных

Многие косметические продукты по уходу за кожей вокруг глаз содержат определённый список природных экстрактов, многие из которых растительного происхождения. Внимательно изучай упаковки средств, чтобы избежать риска аллергических реакций. Очень важно, чтобы в составе средств не было агрессивных химических красителей и отдушек, ведь слизистая глаза совсем рядом, а это значит, что нужно быть предельно осторожной в вопросе подбора качественного ухода.

Азиатские травы и экстракт какао способствуют уменьшению тёмных кругов и устраняют покраснения.
Экстракт персидского шёлкового дерева снижает отёчность, нормализует кровоток и отток лимфы в тканях, улучшает цвет кожи вокруг глаз.
Экстракт зародышей пшеницы придаёт коже здоровое сияние, возвращает ей мягкость и здоровый цвет. Подходит для очень чувствительной кожи.
Экстракт маточного молочка идеально выравнивает тон кожи, оздоравливает её внешний вид и деликатно убирает сухость в уголках глаз.
Экстракт виноградных косточек имеет огромное количество антиоксидантов в составе, эффективно борется с возрастными изменениями и уменьшает небольшие заломы ещё на ранних этапах.
Экстракт дрожжей придёт на помощь в борьбе с отёчностью, тёмными кругами и следами усталости. Особенно эффективны сыворотки и капсулы с таким экстрактом.

Кислоты для кожи вокруг глаз: кладезь антиоксидантов

В кислотах содержится огромное количество необходимых антиоксидантов, которые благотворно влияют на общее состояние кожи вокруг глаз.

Некоторые средства стоят копейки, но имеют быстрый и поразительный эффект, например, ампулы аскорбиновой кислоты, которые можно приобрести в аптеке. Результаты регулярного использования «аскорбинки» просто замечательны: кожа получает недостающие питательные вещества, буквально оживает и начинает сиять изнутри. Ты можешь выбрать как готовое косметическое средство с повышенным содержанием кислот, так и отдать предпочтение копеечным аптечным кислотам, которые не менее эффективны.

В чистом виде наносить кислоты нельзя, они могут навредить, поэтому добавляй их в крем для ежедневного ухода или используй для приготовления домашних масок из натуральных ингредиентов.

Ниже представлен список самых популярных кислот для кожи вокруг глаз, ищи баночки с соответствующей маркировкой на этикетке и смело внедряй их в свою программу базового ухода.

Аскорбиновая кислота;
Никотиновая кислота;
Янтарная кислота;
Гиалуроновая кислота.

Золотые патчи вокруг глаз: миф или реальность

О пользе патчей спорят многие представители индустрии красоты и просто любители. Всё дело в том, что их положительный эффект заметен чаще всего в том случае, если речь идёт о желании снизить утреннюю отёчность.

Действительно, патчи могут принести ощутимую пользу, если сочетаются с правильно подобранным ежедневным уходом за кожей вокруг глаз, а само их качество не вызывает сомнений. В патчах обычно содержится коллоидное золото, которые является безобидной гипоаллергенной добавкой. Выбирайте, что находятся в герметичной упаковке и строго соблюдай условия хранения патчей, чтобы они не растеряли свои полезные свойства.

Berrisom Placenta Firming Hydrogel Eye Patch – маска-патчи для области вокруг глаз. Эффективное омолаживающее средство с плацентой в составе, которое подходит для частого применения. Эти патчи не только разглаживают мелкие морщинки, но и отбеливают тёмные круги.

Purederm gold energy hydrogel – патчи с лёгкой неклейкой текстурой и приятным ненавязчивым запахом. Обладают лифтинг-эффектом, который заметен после первого применения, обеспечивают коже усиленную защиту от непогоды.

Elizavecca Milky Piggy Hell-Pore Gold Hyaluronic Acid Eye Patch – антивозрастные корейские патчи с высоким содержанием гиалуроновой кислоты. Идеальная формула для тех, кто мечтает о быстром эффекте без инъекций.

Источник

У абсолютного большинства женщин кожа под глазами — очень тонкая и склонна к сухости. Всё вполне объяснимо: в этой области лица практически нет подкожно-жировой клетчатки. И получается, что «зеркала нашей души» — самые уязвимые.

С возрастом кожа истончается по всей своей площади. Под глазами этот процесс становится заметным раньше всего. Вот уже и первые мелкие морщинки, и утренние отеки никак не хотят уходить, и синева просвечивает после плохого сна.

Но никогда не поздно изменить ситуацию. Тем более, если вооружиться нужными знаниями.

❗️ Все самое интересное — ближе к концу статьи ❗️

Что истончает кожу под глазами, или Врага надо знать в лицо

???? Солнце. Ничто так быстро не старит кожу, как ультрафиолетовое излучение. Солнцезащитные очки и SPF-фильтры для зоны вокруг глаз — наше всё! С одной оговоркой: любой защитный крем имеет достаточно тяжелый состав для нежной кожи век. Поэтому в идеале лучше затенять область вокруг глаз очками и шляпой, а также стараться не выходить на активное солнце. И на пляже лучше все-таки намазать область вокруг глаз, не забыв потом тщательно и аккуратно смыть в ванной.

Про солярий не буду даже говорить. Вредное воздействие на кожу там еще сильнее. И стандартные очки в солярии рассчитаны только на то, чтобы прикрыть веки. А как же область под глазами?

???? Агрессивное умывание. Даже если у женщины кожа лица — плотная, регулярное умывание с мылом/трение глаз будет день за днем иссушать нежную кожу. Как умываться? Расскажу ниже.

???? «Недосып» и «пересып» в равной мере. Кожа лица восстанавливается только ночью. В темное время суток. Дневной сон — не считается, он дает отдых только телу и мозгу. В ночные часы в организме вырабатываются другие гормоны, температура тела понижается, а в коже, наоборот, лучше идут регенерационные процессы. Подробнее — тут:

Спать и молодеть? А что, так можно было? Все секреты — в одной статье!

???? Некачественная косметика для глаз. Это только кажется, что карандаш или тушь касаются только ресниц и век. Зона под глазами реагирует на декоративную косметику.

???? Привычка щуриться и морщиться. Посмотрите в зеркало, как сминается кожа под глазами во время эмоций. Мнется как бумага. Это не значит, что нужно забыть об эмоциях. Но если у человека плохое зрение и он не пользуется линзами/очками, то кожа сминается в течение дня гораздо чаще, чем кажется.

???? Излучение экранов/мониторов. Это, конечно, бич современного человечества: многие проводят часы, находясь перед мерцающим компьютером или согнув голову над планшетом/смартфоном. Глаза устают, и кожа под ними реагирует в первую очередь.

???? Отсутствие осанки. Постоянно напряженная шея и посадка головы «вперед» месяц за месяцем и год за годом приводят к тому, что сухожильный шлем тоже смещается ближе к лбу. Посмотрите в зеркало, положите ладонь на лоб и опустите кожу к бровям. Видите, как при этом уходит вниз и кожа в области переносицы? А нос, в свою очередь, по своим боковым поверхностям «соседничает» с кожей вокруг глаз. Мы не замечаем этих процессов «утекания» лица вниз под воздействием гравитации. Но хорошо видим уже очевидные последствия возрастного птоза — опущения тканей у женщин в возрасте 40-50+, а то и раньше.

???? Гипертонус мышц лица. Логично, что сокращенные мышцы сжимают и кожу, расположенную над ними. Но если вы думаете, что достаточно расслабить только круговую мышцу глаза, то боюсь вас разочаровать. Посмотрите, как много мышц лица влияют на состояние глаза:

Что же делать? Поднять панику на корабле? Нет, это — не наш метод. Мы будем действовать в комплексе, потому что только такой подход дает результат.

И нет, вы не увидите на моем канале рекомендаций пойти и поколоться Диспортом или поделать мезотерапию. Из профессиональных аппаратных процедур для области вокруг глаз я бы остановилась только на LPG-массаже и микротоках. А в целом предлагаю в первую очередь, конечно, то, что под силам любой женщине в домашних условиях.

Что делать, чтобы уплотнить кожу под глазами

✅ Использовать SPF-фильтры не только летом.

Обжегшись на молоке, дуют на воду. Вы видели загар лыжников в феврале? От снега отражение лучей идет еще сильнее, чем в некоторые летние дни. Не стоит пренебрегать солнцезащитными очками и защитой от солнца.

В каждом регионе сезон использования фильтров — свой. В Петербурге, например, это период с конца апреля по конец сентября. Но я теперь использую и зимой, когда вдруг выдастся приятный солнечный денек, а снег еще или уже покрыл всю видимую территорию до горизонта.

✅ В солнечную погоду — качественные солнцезащитные очки, а не купленные «за 100 рублей в переходе метрополитена».

Достаточно большие очки позволяют не щуриться на солнце, помогая тем самым не мять лишний раз кожу. А хорошие очки еще и защищают от вредного воздействия ультрафиолетового излучения.

✅ Бережно смывать косметику с глаз.

Средством, предназначенным именно для деликатных зон нашего лица, а не обычной пенкой или вообще мылом.

Пропитываем ватный диск средством, прикладываем на закрытый глаз, держим несколько секунд, чтобы компоненты «схватились» и теперь аккуратно, без нажима, ведем по верхнему веку от внутреннего уголка глаза — к внешнему. А по нижнему веку — наоборот: от внешнего уголка — к носу.

✅ Ловить себя на привычке щуриться/морщиться.

И сразу в этот момент стараться расслабить мышцы вокруг глаз.

✅ В течение дня расслаблять глаза.

Например, по этой индийской методике:

Дайте глазам отдых прямо сейчас! Индийская техника на 5 минут

Это — ооочень простая техника. Помогает просто чудесным образом! Если глаза устали и кажется, будто туда песка насыпали, достаточно несколько минут дать отдых по этой методике. И потом такое облегчение, словно глазки промыты родниковой водой.

✅ Заниматься своей осанкой.

Честно говоря, раньше я бы вряд ли поверила, что одной лишь только правильной осанкой можно омолодить лицо. Но после того, как видела десятки удивительных преображений женщин на марафонах красоты, у меня нет никаких сомнений: всё это работает.

У кого-то изменения происходят раньше, у кого-то — позже. Но у всех, кто не ленился и ежедневно занимался своей спиной и шеей, фотографии «до и после» выглядели так, словно время повернули в обратную сторону. И зона под глазами тоже менялась к лучшему.

Эти девочки — не после дорогих процедур. А после завершения курсов по осанке и естественному омоложению

Основное упражнение для осанки — это валик Фукуцудзи. Но вполне подходят и другие способы.

Минус 5 см в талии за неделю? Мой опыт похудения на валике Фукуцудзи.

Топ-10 упражнений для красивой осанки. Молодеем и хорошеем!

✅ Наружный уход за кожей вокруг глаз.

Я имею в виду крем для этой зоны или масла — базовый уход. Эпизодически можно использовать патчи. Это — гелевые полоски, пропитанные специальным составом. Приклеиваются на зону под глазами и дают моментальный эффект.

Изначально такие патчи — толстые. Но уже через 15-20 минут превращаются в тоненькую пленочку, которую теперь и можно снять. Кожа становится очень напитанной, а мелкие морщинки расправляются. Морщинки, к слову, в первое время будут возвращаться назад, но не мгновенно и в любом случае будут уже не такими выраженными.

✅ Кинезиотейпирование.

Оно позволяет расслабить спазмированные мышцы вокруг глаз. Для этого используется специальный тейп, который приклеивается на проблемную зону, носится несколько часов и затем снимается.

У многих эффект виден вообще сразу. Кто-то из женщин даже сравнивает тейп с ботоксом. Потому что их действие в чем-то одинаково: помощь в расслаблении мышцы. Только если инъекции ботулинотоксина просто разрушают нервные связи, делая мышцу со временем дряблой, то тейп лишь способствует расслаблению.

Тейпы продаются в спортивных магазинах и стоят от 130 рублей, в зависимости от ширины и общей длины тейпа в катушке.

Важный момент: с тейпом вокруг глаз нельзя спать! Поэтому носить получится только в течение дня.

Видео по тейпированию от Виктории Кушнаревой (аккаунт в Инстаграмме: vita_bodylove). Мне очень нравится эта девушка, у нее я и проходила марафон красоты осенью.

✅ Массажи.

В зоне вокруг глаз техника массажей — особенно деликатная. И тут точно нельзя следовать принципу «сделаю сегодня подольше, а то завтра/послезавтра времени не будет». Лучше сделать меньше, но каждый день.

Массаж улучшает кровоснабжение и ускоряет тем самым восстановительные процессы в коже. Это позволяет уплотнить ее. Но не больше, чем предусмотрено генетикой. То есть если изначально у женщины кожа была практически прозрачной, массажем не получится сделать из такой ткани толстую. Но повысить тургор — да.

Как делать массаж подглазничной области?

Самый безопасный способ — это мягкие движения по кругу по массажным линиям.

Сначала нужно растереть ладони, чтобы кончики пальцев стали теплыми. Нанесите на зону вокруг глаз масло, крем или сыворотку.

Теперь сложите все пальцы вместе и поставьте три из них (указательный, средний и безымянный) к внешнему уголку глаза. Очень осторожно, не смещая кожу (!) проведите пальцами под нижним веком к внутреннему уголку глаза. Задержитесь тут на 2 секунды, чуть сильнее прижав средние пальцы. И продолжите движение по верхнему веку от внутреннего уголка глаза — к внешнему. Снова задержитесь у внешнего уголка глаза. Повторите не более 3 раз.

Это — прием из лимфодренажного массажа.

И, конечно, точечный массаж глаз — один из эффективных способов улучшить состояние в этой области. Воздействие на биологически активные точки — в основе рефлексотерапии. Нажатия — деликатные, кончиком пальца. Буквально на пару секунд в каждой точке. Пальцы должны быть теплыми.

✅ Питьевой баланс. Именно баланс, а не просто «пейте 2 л воды в день и будьте счастливы». Стандартная схема: 30 мл на 1 кг веса в сутки. Но эта норма может быть уменьшена у человека, ведущего малоподвижный образ жизни и проживающего в регионе с холодным климатом. А у человека активного, да еще и живущего в жаркой стране, норма будет выше.

Без воды кожа никогда не напитается влагой в достаточной мере.

✅ Маски для лица. Не обязательно изготавливать какой-то очень сложный состав. У меня, например, есть 3 любимых маски для зоны вокруг глаз, при этом в состав каждой входит только один (!) компонент.

Маски для глаз из одного компонента. 3 моих фаворитки!

И самая главная фаворитка в этих масках — сырая картошка. В идеале ее нужно натереть и положить на область вокруг глаз. Но многим неприятно, как эти кусочки скатываются с лица ???? Есть альтернативный вариант: просто отрежьте 2 кружочка сырого картофеля (очищенного, конечно), лягте и накройте этими свежими ломтями глаза. Либо, если хочется воздействовать именно на зону под глазами, разрежьте кружок пополам и положите на нужную область.

Маску для глаз из сырого картофеля я любила еще в юности, когда в продаже еще не было никаких патчей и прочих изобретений. А выглядеть перед встречей хотелось хорошо. Помогало сразу же.

✅ Расслабление мышц лица. Вот и перешли к самому сложному. Помните схему с мышцами, влияющими на состояние глаз? Предлагаю пользоваться несколькими приемами, чтобы научиться расслаблять всё лицо:

Волевое усилие. Удобнее всего делать лежа. А перед сном это еще и помогает быстрее уснуть. Мысленно расслабляйте лицо сверху вниз. Сначала лоб от центра к вискам, затем брови и межбровную область, теперь нос и мышцы глаз, переходим от центра к височным мышцам, а от них — к жевательным. Не забываем про щеки, круговую мышцу рта и подбородок. Завершаем шеей. Возможно, вы даже не успеете дойти до шеи, потому что уже уснете.

На самом деле, если расслаблять так лицо каждый вечер перед сном, то навык быстро входит в привычку. И вы сможете расслабить лицо даже в течение дня, когда вспомните. Но начинать лучше, конечно, лежа.

Лимфодренажный массаж. Ничто так не расслабляет лицо, как этот вид массажа. И ведь он вполне доступен каждой женщине. Самое наглядное видео на эту тему — в другой моей статье:

Елена Пятибрат: довольная собой в 61 год! Система омоложения от врача!

И сам массаж — из этой статьи:

Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи

«Дождик пальцами» по Чизу Саеки. Эта женщина — японский косметолог, практикующий более 45 лет. Она предлагает очень бережное отношение к своей коже. И, в частности, рекомендует наносить крем, не просто размазывая его по лицу, а слегка барабаня пальцами по всей поверхности кожи. Делайте это по массажным линиям и получите дополнительную пользу.

Кроме того, постукивания помогают расслаблять мышцы. Интуитивно мы пользуемся этими приемами, когда чувствуем напряжение. Но обычно только в случаях, когда напрягаем мышцы тела.

Японская революция красоты! Секреты от Чизу Саеки — косметолога со стажем 45+

***

Приемы не для скептиков

Этот способ я выношу в отдельный раздел. Потому что знаю, что не каждый верит в такую возможность. И сама я тоже люблю поговорку: «Доверяй, но проверяй». Поэтому планирую пробовать на себе. Хуже не будет, а как минимум эффект плацебо может сработать.

❇️ Моделирование с использованием техники мышечно-мозговой связи.

Во многом наша внешность — это отражение внутреннего состояния и мыслей. С таким утверждением трудно поспорить: угрюмый человек и лицо имеет соответствующее, и морщины у него закладываются по особой схеме.

Но эту связь внутреннего состоя