Как нормализовать состояние кожи лица
Чтобы сохранить кожу здоровой и красивой, мы десятками скупаем пузырьки с косметикой — страшно даже представить, сколько денег мы на них тратим. А ведь еще в 2005 году американские дерматологи выяснили, что от морщин, акне, гиперпигментации и даже сухости кожи можно избавиться дешево и со вкусом. Нужно всего лишь включить в рацион несколько продуктов.
При пигментных пятнах
Причины:
Гиперпигментация может свидетельствовать о недостатке витаминов, в частности B12. Богаты этим витамином продукты животного происхождения. Однако и без мяса можно избавиться от чрезмерной пигментации — нужно только соблюдать определенную диету.
Что делать:
- Избавление от гиперпигментации сулят витамины C и Е и антиоксиданты, например эллаговая кислота и экстракт виноградных косточек. В большом количестве эти полезные элементы содержатся в цитрусовых, клубнике, киви, гранатах и помидорах.
- Пигментация становится еще заметнее, если долго находиться под солнцем. Чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей, необходимо употреблять в пищу продукты, богатые антиоксидантами: ягоды, грейпфруты, ананасы, сливы, брюссельскую и листовую капусту, перец чили, шпинат и обыкновенную гречку.
При жирной коже
Причины:
Давно доказано, что продукты с высоким гликемическим индексом повышают секрецию сальных желез. В результате железы выделяют больше кожного сала, чем необходимо для увлажнения, и это становится причиной жирного блеска.
Что делать:
- Косметические средства спасают от жирного блеска лишь ненадолго, в то время как диета с большим содержанием витамина A поможет значительно уменьшить выделение кожного сала. К тому же она банально вкусная и несложная — просто добавьте в рацион сушеные абрикосы, манго, морковь, яичный желток, шпинат и батат.
- Также стоит сократить потребление продуктов с высоким гликемическим индексом. Ешьте меньше белого хлеба, сдобных булочек, картофеля и макарон из мягких сортов пшеницы, и скоро проблемы с кожей позабудутся.
При прыщах и угревой сыпи
Причина:
И снова виноваты продукты с высоким гликемическим индексом — не зря проблемы с прыщами чаще всего возникают у обладателей жирной кожи. Из-за роста активности сальных желез поры закупориваются, в них начинают размножаться бактерии и развиваться воспалительный процесс.
Что делать:
- От акне тоже можно избавиться с помощью диеты. Главное, чтобы рацион включал как можно больше продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами, которые снимают воспаление. Если говорить проще, то нужно как можно чаще есть фрукты, овощи, грецкие орехи, семена льна и льняное масло, морские водоросли, морепродукты и рыбу.
При сухой коже
Причины:
Чрезмерная сухость кожи свидетельствует одновременно об избытке витамина E и недостатке холестерина. Последняя причина характерна для вегетарианцев, так как наибольшую долю холестерина мы получаем как раз из мяса и рыбы.
Что делать:
- Необходимо увеличить в рационе концентрацию мононенасыщенных жирных кислот. Лучше всего они усваиваются при употреблении не масел и пищевых добавок, а цельных продуктов: бобов, морских водорослей, яиц, сои, авокадо, арахиса и других орехов.
- Если вы не входите в число вегетарианцев, то старайтесь регулярно есть мясо и рыбу. Особенно полезны будут длинноперый тунец, озерная форель, скумбрия и лосось.
Морщины
Причины:
На выраженность морщин сильно влияет наличие в рационе алкоголя, так как он вызывает обезвоживание. Также причиной преждевременного старения кожи может быть сахар, ведь содержащаяся в нем глюкоза делает кожу менее эластичной.
Что делать:
- Более 10 лет назад американские исследователи обнаружили, что антиоксиданты способствуют еще и омоложению. Например, если каждый день есть продукты, содержащие сою, то признаки старения кожи станут почти незаметными, а от морщинок в уголках глаз вы и вовсе избавитесь.
- Также исследования показали, что меньше всего морщины заметны у взрослых жителей Швеции, и это тоже следствие правильной диеты. Рацион этих людей богат зелеными листовыми овощами, шпинатом, спаржей, сельдереем, баклажанами, чесноком и луком. А вот красного мяса, сахара, сливочного масла, маргарина, молока и молочных продуктов в нем почти нет.
Темные круги под глазами
Причина:
Ошибочно считать, что темные круги под глазами свидетельствуют лишь о недосыпе. Они могут быть симптомом серьезного заболевания — аллергии или непереносимости тех или иных продуктов, которые приводят к воспалению и потемнению области вокруг глаз.
Что делать:
- Проверьтесь на пищевую непереносимость, а в ожидании анализов уберите из рациона потенциально опасные продукты — например содержащие лактозу. К ним относятся молочные продукты, хлебобулочные изделия, чипсы, растворимый кофе, супы быстрого приготовления и искусственные подсластители.
- Если причина не в аллергии, то темные круги могут предупреждать вас об обезвоживании. Так что пейте вдоволь воды и не злоупотребляйте кофе.
- Также стоит добавить в рацион продукты, содержащие гемовое железо и повышающие гемоглобин — его недостаток тоже может сказываться на появлении кругов под глазами. Поэтому старайтесь есть больше красного мяса, тунца, яичных желтков и гречневой каши.
Источник
Каждый раз боретесь с шелушениями на лице зимой? Есть несколько простых способов ухаживать за кожей, избегая неприятных ощущений.
Зима – настоящее испытание для любого типа кожи. Пересушенный воздух в помещениях в паре с холодным ветром на улице крайне неблагоприятно влияют на наши поры. Поры пытаюсь скомпенсировать сухость, начинают вырабатывать слишком много кожного сала, что приводит к жирному блеску и акне. Зачастую нам кажется, что у нас проблемная и комбинированная кожа, хотя она просто пересушена. Также большая проблема сухой кожи – неравномерные верхние слои эпидермиса. Чтобы избежать этих проблем, нужно соблюдать ряд простых правил:
1.Умывайтесь только теплой водой
Горячий душ – это то, что отлично согревает зимой, но при возможности нужно ограничить контакт кожи лица с очень горячей водой. Все просто – горячая вода вымывает больше масел с кожи.
2.Увлажняйте кожу сразу после умывания
Не ленитесь – не нужно делать перерыв между нанесением крема и очищением кожи. А лучше используйте двойное увлажнение. Да, мы серьезно. Нанести крем утром на лицо и забыть про это на целый день – мероприятие не для зимы. Перед выходом на улицу обязательно нужно наносить вторую порцию увлажняющего и защитного крема.
3.Внимательно выбирайте средство для увлажнения
Некоторые увлажняющие кремы содержат ингредиенты на основе нефти, которые на самом деле могут сушить кожу в зимние месяцы. Обязательно выберите правильную формулу, в которой есть натуральные, питательные ингредиенты. Лучше использовать кремы на основе масла, а не на водной основе, так как это поможет вашей коже удерживать влагу зимой. Используйте сыворотки с улиточным муцином и витамином C. Улиточные кремы подтягивают и увлажняют, а витамин C придает кожи сияние.
4.SPF — защита
Кроме перчаток и шарфов, не забывайте про солнцезащитный крем. Зимнее солнце может быть столь же интенсивным, как летнее, поэтому уберегите свою кожу от солнечных лучей.
5.Используйте увлажнитель воздуха
Системы отопления высушивают воздух, поэтому задумайтесь об установке увлажнителя в вашем доме, особенно в спальне, для более комфортного сна и восстановления кожи.
6.Пейте больше воды
Зимой мы пьем меньше воды, так как заменяем ее горячими напитками. Не забывайте, что кожа нуждается в увлажнении изнутри, которое может дать нам только вода. Стакан с теплой водой с лимоном может быть очень освежающим и увлажняющим одновременно.
7.Используйте максимально увлажняющие кремы на ночь
Самые сухие области (руги, ноги, локти) теряют влагу быстрее, чем другие части тела. Не забудьте наносить увлажняющий крем на все тело перед сном, а иногда делайте маски для рук и ног в хлопчатобумажных носочках и перчатках.
8.Обновляйте клетки кожи на всем
Мы часто забываем помочь отскрабливать кожу на теле, делая акцент только на лице. Если мертвые клетки слишком многочисленны, никакой увлажняющий крем для тела не подойдет. Также не забывайте пользоваться скрабом для губ.
9.Избегайте токсинов
Если у вас есть экзема, дерматит или псориаз, вы должны избегать аллергенов и раздражителей, которые могут вызвать шелушение на коже. Зимой кожа более хрупкая, поэтому избегайте раздражающих тканей (например, шерсти) и химических моющих средств, а также используйте мягкие моющие средства и увлажняющие средства, предназначенные для чувствительной кожи.
10.Увлажняйте кожу изнутри
Употребление продуктов с высоким содержанием воды может помочь увлажнить кожу изнутри. Ешьте больше фруктов — арбуз, дыня, яблоки, апельсины, киви и овощей, таких как сельдерей, помидоры, огурцы, кабачки и морковь. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество витамина С и цинка для поддержания здоровой выработки коллагена и эластина. Также принимайте витамины, которые содержат Омега-3 или ешьте больше жирной рыбы и льняного масла.
11.Обратите внимание на ваше очищающее средство
Очищающие средства могут чрезвычайно пересушивать кожу. Если вы привыкли использовать средства, содержащие гликолиевую или салициловую кислоту, распрощайтесь с ними в пользу банки, содержащей более увлажняющие ингредиенты. После очищения не оставляйте кожу голой более 30 секунд, так как это может привести к обезвоживанию и сухости. Нанесите увлажняющий тонер, сыворотку и увлажняющий крем.
12.Используйте маски
Увлажняющие маски могут обеспечить дополнительное увлажнение в зимние месяцы. Используйте натуральные увлажняющие ингредиенты, такие как мед, авокадо, йогурт, маслины и масла жожоба, миндальное масло, бананы и алоэ.
Конечно, зима приносит нам дополнительные трудности в уходе за собой, но если выполнять эти простые правила, то ваша кожа скажет вам спасибо. Сияйте!
Источник
Каждая женщина хочет, чтобы ее лицо имело свежий и здоровый внешний вид, поэтому она старается ухаживать за ним благодаря дорогостоящей косметики, пользуется консультациями и методиками специалистов, которые работают в салонах красоты. Помимо этого не следует забывать и о народной медицине, которая всегда выручала, и до сих пор считается актуальной благодаря секретам наших бабушек.
Цвет лица зависит от того, в каком районе вы проживаете. Люди, живущие в солнечной местности, имеют обычно темный цвет лица, потому, что в организме они имеют больше количества меланина. Меланин – это белковая молекула, которая защищает от солнца, делает при этом кожу темного цвета.
Те люди, которые проживают в более прохладных странах, и в которых — влажный климат, имеют кожу светлого оттенка. Но, не смотря на то, кто в каком районе проживает, практически все женщины страдают одной и той же проблемой, и они все время задают себе один и тот же вопрос: «Как улучшить цвет кожи?».
Есть много способов, которые помогут вам, прекрасные женщины, достигнуть желаемых результатов. Итак, для того чтобы ваша кожа всегда выглядела естественно, вам нужно:
- Пытаться есть только здоровую пищу;
- Всячески заботиться о гигиене лица: ставить маски, делать травяные ванночки, компрессы, наносить увлажняющие кремы;
- По мере возможности посещать салоны красоты;
Так как советы по улучшению цвета лица написаны в общем виде, то многих женщин интересует более подробная информация.
Улучшение кожи лица за счет употребления здоровой пищи.
Но что такое здоровое питание? Это хороший вопрос, на который стоит ответить! Как уже упоминалось, питание играет большую роль в том, как ваша кожа лица будет выглядеть. Здоровое питание и правильное питание сделают ваш цвет кожи нежным и гладким! Ваша кожа будет, выглядеть великолепно, если ваш рацион сбалансированный. Вы должны кушать больше свежих фруктов и овощей, особенно это актуально в зимнее время года, когда кожа очень чувствительна, и на нее воздействуют разные неблагоприятные факторы. С другой стороны, если у вас будет «неправильное питание» (если вы будете употреблять продукты питания, которые негативным образом будут воздействовать на ваше общее самочувствие), то, конечно же, этот факт не пройдет бесследно, и, естественно, негативно повлияет на вашу кожу.
Зачастую бывают такие проблемы: темные круги под глазами, отсутствие розовых щечек, которые всегда бывают, когда кожа действительно здорова, также кожа на лице может шелушиться и быть очень сухой. Имея такие проблемы, многих женщин это очень раздражает. В буквальном смысле женщине неприятно показывать лицо людям, и порой бывает стыдно.
Как вы видите, здоровое питание должно быть вашей первоочередной задачей, если вы хотите улучшить цвет кожи. Без здоровой диеты, ваша кожа не в состоянии улучшить себя самостоятельно.
Первый шагом в направлении улучшения цвета кожи является неоспоримый факт: пейте достаточное количество воды!
На самом деле, есть один совет, которым я хочу с вами, сегодня поделиться. Это поможет вам сделать первый шаг к улучшению цвета кожи.
Все очень просто! Пейте не менее 1,5 литров воды каждый день. Взяв данное правило на заметку, Вы реально ощутите эффект уже после нескольких дней.
Очистка и уход за кожей каждый день.
Если у вас сухая кожа, вы можете свободно умываться простой водой, и при этом можете применять мыло. Ищите марки мыла, которые содержат глицерин или имеют в составе силикон. В современном мире косметики выбор очень огромен, так что вы сможете быстро определиться в своем предпочтении.
Если у вас жирная кожа, то вам нужно немножко осушить ее, при этом вы можете применять некоторые маски, например, маску с голубой глиной. В свою очередь, не забывайте о порах кожи, которые могут забиваться грязью и проявляться на коже в виде черных точек. От подобных проявлений на коже следует избавляться при помощи различных скрабов. Используйте также мыло, которое содержит салициловую кислоту или раствор перекиси, для того чтобы уменьшить недостатки.
Если у вас чувствительная кожа, вам понадобится что-то более мягкое. Можете поискать средства, которые предназначены для чувствительной кожи, для того чтобы не было раздражения. Для нормальной кожи используйте мыло, содержащие ланолин, масло или другие компоненты, которые не будут чрезмерно сушить кожу.
Очищать кожу нужно дважды в день, утром и вечером. Если правильно осуществлять все рекомендации, через некоторое время вы увидите значительное улучшение.
Улучшение цвета лица в косметических салонах.
Цвет лица может многое рассказать о ее хозяйке. В салонах специалисты смогут сразу оценить ваше состояние кожи, и какие методы лучше всего применять. Если у вас просто отек на лице, вам могут провести небольшой массаж лица. Он уберет отек, восстановит кровообращение, и ваша кожа приобретет розоватый оттенок.
Если же проблема несет более серьезный характер, тогда вам могут предложить сделать вакуумный массаж, или как его еще называют массаж банками. Такой массаж длится всего 5 минут, но после нескольких сеансов ваше лицо будет безупречное. Что самое важное, эта процедура носит омолаживающий характер.
Если вы хотите выглядеть всегда идеально, и чтобы вами восхищались, ухаживайте за собой, а особенно за своей кожей лица, ведь сначала обращают внимание на внешность человека, а уж потом на его характер.
Советуем также почитать:
10 секретов, чтобы тонкие волосы казались толстыми
Модные стрижки и прически 2019 на среднюю длину волос
Ухоженная стрижка, не требующая укладки – не мечта, а реальность
Самые востребованные услуги салона:
- умная стрижка, не требующая укладки — от 2.000р.;
- шелковое окрашивание CHI — от 5.000р.;
- японская биозавивка Tocosme — от 6.000р.;
- разглаживание волос (Антихимия);
- лазерная эпиляция александритовым лазером
Посмотрите, мы гарантируем самые низкие цены за непревзойденное качество!
Записаться к нам Вы можете через
ЗАПИСЬ ОН-ЛАЙН
или позвоните в наши салоны по телефонам:
(499) 553-00-52 салон на Пушкинской
(985) 1000-245 салон на Ленинском
(499) 14-14-888 салон на Молодежной
Источник
Все, даже «идеальные» модели и актеры, время от времени сталкиваются с проблемами кожи. Скорее всего, вы тоже не исключение, и иногда боритесь с неприятными проявлениями на коже. Мало того, что прыщи и воспаления на коже делают нас менее привлекательными, это также может повлиять на наше здоровье. Прочитав эту статью, вы узнаете, что нужно делать, чтобы помочь коже. Помните, нет людей с идеальной кожей.
Шаги
1
Умывайтесь ежедневно. Это самое простое, что вы можете делать, но это на самом деле эффективно! Поначалу когда вы используете новое средство для умывания, вы можете видеть кардинальные изменения. Постепенно, это же средство может стать менее эффективным для вашей кожи. Поэтому периодически меняйте средство для умывания. Несколько дней вы можете пользоваться одним средством, затем подберите другое. Благодаря этому вы избежите привыкания и получите больший эффект. Кроме того регулярно используйте скраб для лица.
2
Пейте воду или чай. О пользе воды вы вероятно не раз слышали. Это действительно работает. Без воды, вы не сможете иметь чистую кожу. Пейте 8 стаканов в день, если хотите иметь великолепный вид. Вода может заменить любой увлажняющий крем. Кроме того пейте травяной чай. Благодаря использованию травяного чая, вы можете очистить кожу. Кроме того вы сможете очистить свой организм от шлаков и токсинов, а также увеличить уровень энергии. Поэтому пейте воду или чай. Вы можете пить холодный или горячий чай.
3
Ешьте фрукты и овощи. Отдавайте предпочтение цитрусовым, таким как апельсины, лимоны, лаймы, грейпфруты, яблоки и ананасы. Откажитесь от жирных, соленых и острых блюд. Конечно, иногда вы можете побаловать себя чем-то вкусненьким, но помните о мере. Будьте готовы сделать изменения в своем образе жизни, и если необходимо в своем рационе питания! Вы сможете избавиться от лишних килограмм и иметь чистую кожу. Включайте в свой рацион органические продукты.
4
Используйте кокосовое масло. Это эффективное средство. Каждый вечер перед сном, наносите масло на кожу лица. Спите с включенным вентилятором. Применение кокосового масла для лица позволяет смягчить и разгладить кожу, придав ей гладкий и бархатистый вид. Кокосовое масло обладает тонизирующим, увлажняющим эффектом! Кроме того уменьшается воспаление кожи. Также это средство используется в борьбе со шрамами, они становятся менее болезненными и со временем исчезают вообще.
5
Вымойте волосы и завяжите их, чтобы они не касались вашего лица. Чтобы скрыть недостатки кожи, вы могли бы использовать челку. Однако это не выход. Мойте волосы каждый день, чтобы избавиться от масел, которые вызывают проблемы кожи. Используйте шампунь высокого качества. Заколите волосы заколками или завяжите резинками. Это будет способствовать чистоте T-зоны и поможет вам выглядеть более привлекательно. Вьющиеся волосы действительно содержат больше масел, но заботьтесь о своих волосах надлежащим образом, и это не будет проблемой вообще.
6
Занимайтесь физическими упражнениями! Начните с пробежки по утрам. Бегайте так, чтобы выделялся пот. Когда вы потеете, организм очищается от шлаков и токсинов, а это благоприятно сказывается на коже. После занятий спортом пейте воду и ешьте полезную еду.
7
Используйте средство, которое поможет вам быстро устранить проблему. К сожалению, иногда неприятные прыщи появляются совсем некстати… Используйте зубную пасту. Нанесите немного зубной пасты на воспаленную область. Или вы можете использовать консилер. Кроме того попробуйте миндальное масло или экстракт. Нанесите несколько капель на ткань и протрите ею прыщ. Кроме того, вы можете использовать кокосовое масло. Просто нанесите его на воспаленную область и ждите, чтобы увидеть результаты.
8
Делайте макияж. Корректор и тональный крем отлично подойдут для этой цели. Делая макияж, не используйте руки. Применяйте кисти и ватные тампоны. Убедитесь, что вы подобрали средства, которые соответствуют вашему тону кожи. Используйте минимальное количество выбранного средства.
9
Не касайтесь своего лица. Если вам нужно прикоснуться к лицу, тщательно мойте руки в течение 30 секунд, и затем вы можете делать то, что вам нужно. Некоторые по привычки прикасаются к уголку рта или к подбородку. Если вы тоже не исключение, постарайтесь следить за собой! Даже перед тем, как использовать средство для умывания, тщательно вымойте руки.
10
Будьте красивы внутри. Внутренняя красота гораздо важнее внешней. Будьте добры, помогайте другим, относитесь к другим с уважением. Помните, что, не смотря ни на что, вы прекрасны. В мире нет некрасивых людей, каждый красив по-своему. Оставьте свой след в этом мире и пусть он будет положительным.
Советы
- Увлажняйте кожу ежедневно!
- Пейте травяные чаи и воду.
- Стремитесь к естественности.
- Ешьте фрукты и овощи.
- Проявляйте терпение.
- Помните о мере.
- Используйте средства и идеи, предложенные в этой статье, и вы сможете получить желанный результат. Спите в прохладной комнате. Это благоприятно сказывается на состоянии вашей кожи.
- Помните, что вы красивы!
- Кокосовое масло является одним из лучших средств. Используйте его регулярно.
- Помните о важности внутренней красоты.
- Используйте средства для умывания и мыло.
Предупреждения
- Не используйте слишком много декоративной косметики.
- Избегайте глупых причуд.
- Не используйте дорогие косметические средства, есть более эффективные природные средства.
- Не впадайте в крайности.
- Никогда не смейтесь над тем, у кого плохая кожа, потому что в один прекрасный день, вы можете быть на их месте.
- Не прикасайтесь к своему лицу.
- Будьте осторожны, используя косметические средства. Некоторые средства могут причинить вред коже, если использовать их в больших количествах.
- Старайтесь не есть слишком много соленой, острой и жирной пищи.
Что вам понадобится
- Средство для умывания
- Мыло
- Фрукты и овощи
- Кокосовое масло
- Зубная паста
- Корректор
- Тональный крем
- Шампуни
- Мочалка
- Любое эффективное средство!
Об этой статье
Эту страницу просматривали 15 926 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник