Как избавить кожу лица от прыщей

Уход за кожей

1. 1

   Умывайтесь два раза в день. Для профилактики образования прыщей очень важно содержать лицо в чистоте. Умывание удаляет грязь, загрязнения в порах и избыток жира, который образуется на поверхности вашей кожи. Лучше всего мыть лицо два раза в день, утром и вечером, используя теплую воду и мягкое средство для умывания. После умывания промакивайте лицо чистым сухим полотенцем.

   • Не трите лицо грубой мочалкой, спонжем или люфой. Это вызовет раздражение на коже и усилит воспаление. На мочалках могут скапливаться бактерии, поэтому не прикасайтесь ими к лицу.
   • Даже если вы испытываете желание мыть лицо чаще двух раз день, это может оказаться бесполезным в борьбе с прыщами. Слишком частое умывание лица может высушить кожу и сделать ее раздраженной.
2. 2

   Используйте увлажняющие кремы, не закупоривающие поры. После умывания важно применять хороший увлажняющий крем — это насытит кожу влагой и защитит ее от высыхания и воспаления. Но если вы страдаете от прыщей, вам следует использовать правильный тип увлажняющего крема, подходящий для вашей кожи. Тяжелые и жирные увлажняющие кремы могут закупорить ваши поры и привести к дальнейшим проблемам с кожей. Ищите увлажняющие кремы, которые не закупоривают поры (это может быть указано на упаковке), — они не должны спровоцировать другие проблемы с кожей.

   • Кроме того, важно выбрать продукт, который подходил бы вашему типу кожи. Например, если у вас очень жирная кожа, вам следует пользоваться легкими гелями, а если у вас сухая кожа, склонная к шелушению, вам потребуется более тяжелый и жирный крем.
   • Мойте руки до нанесения крема, иначе бактерии и микробы с рук попадут на лицо вместе с кремом.
3. 3

   Не прикасайтесь к лицу и не выдавливайте прыщи. Руки чаще других частей тела соприкасаются с грязью и бактериями, поэтому не стоит прикасаться к лицу пальцами. Если трогать прыщи или выдавливать их, то можно не только распространить по лицу бактерии и инфекцию, но и усилить воспаление, в результате чего прыщи станут выглядеть хуже, а на их лечение потребуется больше времени.

   • Выдавливание прыщей, каким бы правильным вам этот процесс ни казался, — это едва ли не худшее, что вы можете сделать для кожи. Выдавливание прыщей только увеличит время лечения и даже может привести к инфекции и образованию рубцов. Следы от прыщей может оказаться очень трудно вывести, поэтому не трогайте сыпь.
   • Очень просто коснуться своего лица, не замечая этого. Не подпирайте щеку или подбородок рукой, сидя за партой или столом, и не подкладывайте ладонь под лицо, ложась спать.
4. 4

   Пользуйтесь пилингами и делайте маски раз в неделю. Скрабы и маски очень полезны для кожи, но часто ими пользоваться нельзя. Скраб удаляет омертвевшие частички кожи и очищает лицо, однако при частом применении он может привести к сухости кожи, особенно если кожа склонна к высыпаниям.

   • Маски позволяют глубоко очистить и успокоить кожу, и с ними вы можете представить, что вы в спа. Но и их стоит применять не чаще раза в неделю, поскольку в состав масок нередко входят агрессивные вещества, которые не подходят для ежедневного использования.
5. 5

   Не используйте слишком много косметических продуктов. Избыток кремов, лосьонов и гелей может забивать поры и приводить к воспалению, поэтому пользуйтесь этими средствами в небольших количествах и не чаще, чем указано в инструкции. Это касается и декоративной косметики, которой также не стоит злоупотреблять. Смывайте макияж с помощью специального средства для умывания перед сном каждый вечер.

   • Средства для волос с сильным запахом и большим содержанием химических веществ также могут забивать поры на лице, поэтому старайтесь избегать таких средств. Купите неагрессивный шампунь и кондиционер, которые не будут раздражать кожу.
   • Ограничьте контакт кожи со скоплением жира и бактерий. Заменяйте наволочку не реже раза в неделю и регулярно мойте кисти для макияжа.
6. 6

   Защищайте кожу от солнца. Существует убеждение, что кожу с угревой сыпью стоит подставлять под солнце, чтобы солнечные лучи высушивали прыщи, однако современные косметологи придерживаются другого мнения. Ультрафиолетовые лучи могут усилить покраснение и воспаление.

   • Очень важно носить шляпу и наносить на кожу крем с SPF-фильтром не менее 30.
   • Помните, что солнцезащитные кремы могут быть жирными, из-за чего поры будут забиваться, поэтому ищите особые средства, которые не будут утяжелять кожу.
7. 7

   Хорошо питайтесь. Было доказано, что шоколад и другая вредная еда не служат причиной появления прыщей, но отказ от жирной и маслянистой пищи все равно пойдет на пользу вашей коже. Прыщи образуются из-за того, что избыток кожного жира забивает поры, поэтому будет логично сократить количество жира, поступающего в организм. Кроме того, если ваш организм будет здоров внутри, это будет видно снаружи.

   • Не ешьте чипсы, шоколад, пиццу и жареную картошку. В этих продуктах содержится много жира, сахара и крахмала, а все это вредно как для кожи, так и для организма в целом. Не нужно полностью исключать все вредное из рациона, но ограничить потребление этих продуктов все же стоит.
   • Ешьте больше свежих фруктов и овощей. Вода, содержащаяся в них, поможет насытит влагой кожу, а витамины и минералы укрепят иммунитет, необходимый для борьбы с прыщами. Старайтесь есть фрукты и овощи с большим содержанием витамина А (брокколи, шпинат, морковь), поскольку это поможет организму избавиться от белков, вызывающих угревую сыпь, а также овощи, богатые витамином Е и С (апельсины, помидоры, болгарский перец, авокадо), потому что они обладают антиоксидантными свойствами и помогают успокоить кожу.[1]
8. 8

   Пейте много воды. Вода полезна для кожи и здоровья организма в целом. Она насыщает организм влагой, делает кожу упругой и красивой. Она вымывает из организма вредные токсины и не дает им накапливаться и вызывать проблемы с кожей. Кроме того, вода способствует правильной работе обмена веществ и дает клеткам возможность восстанавливаться. Чтобы добиться максимального эффекта, пейте 5-8 стаканов воды ежедневно.

   • Не переборщите с водой — пить постоянно вовсе не обязательно. Избыток воды делает кровь менее концентрированной, а это подвергает организм риску вплоть до вероятности припадков. Достаточно выпивать 8 стаканов в день.[2]
   • Не пейте слишком много алкоголя. Алкоголь нарушает гормональный фон, а неправильный баланс гормонов (тестостерона и эстрогена) является одной из основных причин возникновения прыщей. Кроме того, алкоголь причиняет вред печени (этот орган отвечает за красоту кожи), а печень регулирует уровень гормонов и сахара в крови и отфильтровывает токсины.[3]

Кремы, лекарства и процедуры

1. 1

   Купите крем против прыщей. Если у вас постоянно появляются прыщи, вам потребуется приложить чуть больше усилий и не ограничиваться только умыванием и правильным питанием. К счастью, существует много кремов, которые продаются без рецепта, способных вылечить прыщи и не дать им появиться снова. Обычно эти кремы наносятся непосредственно на прыщи и чаще всего помогают очистить лицо за 6-8 недель. Обычно в состав таких кремов входит:

   • Пероксид бензоила. Пероксид бензоила убивает бактерии на поверхности кожи, замедляя выработку и накапливание жиров в порах. Он также отшелушивает кожу, способствуя процессу омоложения клеток. Пероксид бензоила может оказывать иссушающее, раздражающее воздействие на кожу, поэтому начните с крема с минимальной концентрацией этого вещества.
   • Салициловая кислота. Салициловая кислота — еще один компонент, который позволяет убивать бактерии, вызывающие прыщи. Она также помогает разрушить черные точки и белые угри, которые могут превращаться в воспаленные прыщи при инфицировании. Кроме того, салициловая кислота помогает коже отшелушить старые, мертвые слои, препятствуя закупорке пор и способствуя формированию новых клеток кожи.
   • Сера. Сера обладает антибактериальными свойствами и помогает уничтожить черные точки и белые угри, что не дает им воспаляться и превращаться в прыщи.
   • Ретин-A. Ретин-A содержит кислотную форму витамина А, известную как ретиноевая кислота, которая действует как химический пилинг, отшелушивая кожу и раскрывая забитые поры.
   • Азелаиновая кислота . Азелаиновая кислота способствует лечению прыщей, предотвращая накапливание жиров и уменьшая воспаление и бактериальный рост. Особенно она подходит людям с более темной кожей.[4]
2. 2

   Попросите дерматолога выписать более сильное средство. Иногда действия обычных кремов оказывается недостаточно, и тогда нужно прибегнуть к помощи более сильных средств. Попросите врача выписать вам рецепт на такой крем или мазь.

   • В состав сильнодействующих кремов и мазей входят производные витамина А. Примерами таких веществ служат третиноин, адапален и тазаротен. Эти вещества ускоряют процесс обновления клеток и не дают волосяным фолликулам забиваться.[5]
   • Существует ряд антибактериальных кремов, отпускающихся по рецепту, которые уничтожают бактерии на поверхности кожи.
3. 3

   Подумайте о том, чтобы пропить курс антибиотиков. Если у вас умеренная или сильная угревая сыпь, вам могут выписать мазь или крем в сочетании с курсом антибиотиков в капсулах или таблетках. Это позволит уменьшить воспаление и не дать бактериям размножаться. Курсы антибиотиков может растянуться на 4-6 месяцев, однако вы заметите результаты уже через 6 недель.

   • К сожалению, многие люди быстро становятся невосприимчивыми к антибиотикам в современных условиях жизни, поэтому такое лечение не всегда будет эффективным.
   • Некоторые виды антибиотиков (например, тетрациклин) снижают эффективность оральных контрацептивов, поэтому во время приема антибиотиков женщинам стоит пользоваться дополнительными средствами защиты от незапланированной беременности.[4]
4. 4

   Если у вас сильная сыпь, попробуйте лечение изотретиноином. Если никакие средства не помогают, дерматолог может назначить лечение изотретиноином. Изотретиноин тесно связан с витамином А. Принцип его действия заключается в сокращении выработки кожного жира и сужении сальных желез. Курс лечения обычно составляет около 20 недель, и в это время пациент должен находиться под наблюдением врача, поскольку препарат обладает большим количеством возможных побочных эффектов.

   • При приеме изотретиноина сыпь может сначала усилиться, а затем начать сходить. Обострение обычно длится несколько недель, однако может оставаться на протяжении всего курса лечения.
   • К побочным эффектам относится сухость кожи, глаз, губ, повышенная чувствительность к свету и реже головные боли, облысение, перепады в настроении и депрессия.
   • Это средство также может вызывать врожденные заболевания у младенцев, поэтому оно противопоказано беременным женщинам и женщинам, которые планируют ребенка. Прежде чем выписать рецепт на такой препарат женщине, врач должен будет убедиться, что беременности нет.[6]
5. 5

   Если вы женщина, попробуйте принимать оральные контрацептивы. Поскольку часто причиной появления прыщей служит нарушение гормонального фона, оральные контрацептивы помогут вам сбалансировать гормоны и уменьшить сыпь, особенно если она усиливается при менструации. Самыми эффективными контрацептивами считаются средства с содержанием синтетического прогестагена и этинилэстрадиола.

   • В редких случаях оральные контрацептивы вызывают такие побочные эффекты, как тромбоз, повышенное давление, риск сердцечного приступа, поэтому прежде чем начать принимать их, обсудите это с врачом.[5]
6. 6

   Узнайте все о возможных процедурах. В спа и специализированных больницах есть особые процедуры, которые в сочетании с лечением, описанным выше, могут существенно улучшить состояние кожи, склонной к высыпаниям. К сожалению, они могут стоить недешево, но зато результат будет более длительным, чем при других формах лечения. Кроме того, эти процедуры могут предотвратить появление шрамов и залечить уже существующие. К таким процедурам относятся:

   • Лазерная терапия. Лучи проникают глубоко в кожу и повреждают сальные железы, производящие кожный жир, который приводит к прыщам.
   • Светотерапия. Светотерапия борется с бактериями на поверхности кожи, которые вызывают прыщи, уменьшая воспаление и улучшая структуру кожи.
   • Химический пилинг . Химический пилинг выжигает прыщи, заставляя верхние слои кожи отшелушиваться, и на поверхности оказывается новая молодая кожа. Это лечение особенно полезно для избавления от любых отметин или шрамов, оставшихся после угревой сыпи.
   • Микродермабразия. При микродермабразии используется вращающаяся металлическая щетка, которая счищает верхние слои кожи и раскрывает гладкую кожу, которая находится снизу. Эта процедура может быть несколько неприятной. Она вызывает покраснение и болезненность, которые сохраняются в течение нескольких дней, пока кожа не заживет.[5]

Народные средства

Растения и травы

1. 1

   Используйте масло чайного дерева. Масло чайного дерева — это одно из лучших натуральных средств для борьбы с прыщами. Это масло получают из листьев австралийской мелалеуки. Масло чайного дерева обладает сильным антибактериальным, антигрибковым и антивирусным действием, которое позволяет эффективно бороться с бактериями на коже, вызывающими прыщи. Капните этим маслом на ватную палочку и обработайте каждый прыщ. Если делать это дважды в день, прыщи быстро пройдут.

   • Масло чайного дерева является эфирным маслом, поэтому оно очень концентрированное. Если на кожу попадет слишком много масла, она высохнет и покраснеет, поэтому используйте небольшое количество и лишь тогда, когда это необходимо.
   • По результатам исследований оказалось, что масло чайного дерева так же эффективно борется с прыщами, как и его химический аналог — перекись бензоила. Масло чайного дерева начинает действовать чуть позже, однако и побочных эффектов у него меньше.[7]
2. 2

   Наносите на кожу мед. Мед — это отличный лечебный продукт, свойства которого (антибактериальные, антисептические, увлажняющие) делают его прекрасным средством для борьбы с акне, особенно если у вас чувствительная кожа. Лесной мед манука подходит для этого больше всего, но можно использовать и обычный мед.

   • Можно наносить мед точечно или делать из него маску, равномерно нанося на чистую и слегка влажную кожу лица. Мед не вызывает раздражения, поэтому его можно оставлять на коже надолго.
   • Помните, что мед, как и другие натуральные средства, поможет избавиться от существующих прыщей (благодаря своему антибактериальному действию), но не сможет предотвратить появление новой сыпи (особенно если сыпь вызвана нарушениями в гормональном фоне).[8]
3. 3

   Используйте эфирное масло лаванды. Масло лаванды, известное своими успокаивающими и ранозаживляющими свойствами, может также применяться в лечении прыщей. Это масло часто используют при ожогах, поскольку в его состав входят вещества, позволяющие залечивать раны, и они будут полезны и при сыпи. Кроме того, это масло содержит мощные антибактериальные компоненты, которые позволяют очистить поры и уменьшить сыпь.

   • С помощью ватной палочки нанесите небольшое количество масло прямо на прыщи. Не заденьте кожу вокруг, поскольку масло очень концентрированное и может вызвать раздражение на здоровой коже.[9]
4. 4

   Воспользуйтесь алоэ вера. Возьмите большой кусок листа алоэ, потрите им прыщи. Вотрите в кожу сок алоэ, оставьте на полчаса, затем смойте теплой водой.

Лечение холодом

1. 1

   Попробуйте приложить кубик льда. Прыщи часто краснеют и воспаляются, а лед поможет охладить и успокоить поврежденную область. Лед уменьшает воспаление и красноту и улучшает внешний вид лица. Оберните лед бумажным полотенцем или чистой тряпочкой и прижмите к прыщам. Подержите лед у кожи 1-2 минуты.[10]

   • Чтобы повысить эффективность такого лечения, заморозьте не воду, а зеленый чай. Зеленый чай не только полезен своими противовоспалительными и антибактериальными свойствами, но может также сократить выработку кожного сала за счет антиоксидантов, что было доказано исследованиями. [11]

Зубная паста и аспирин

1. 1

   Нанесите зубную пасту. Уже не один год люди с угревой сыпью пытаются вылечить прыщи пастой, и хотя это не самый эффективный метод, он все же работает. В состав пасты входит сода и перекись водорода, которые высушивают прыщи и ускоряют процесс избавления от них.

   • По возможности выбирайте белую пасту без фтора и наносите ее точно на прыщи, не задевая прилегающую кожу, поскольку прочие компоненты пасты могут вызвать раздражение и даже ожог.[12]
2. 2

   Нанесите аспирин. Аспирин — это ацетилсалициловая кислота, а она похожа на салициловую кислоту, которая часто используется для лечения угревой сыпи. Аспирин обладает противовоспалительным действием, и при местном применении он уменьшает размер прыщей и снимает красноту. Разотрите таблетку аспирина в порошок, добавьте 1-2 капли воды и нанесите смесь на прыщи.

   • Можно сделать маску для лица. Разотрите 5-6 таблеток аспирина, добавьте воды и сделайте пасту. Затем нанесите полученную смесь на лицо, оставьте на 10-15 минут и смойте водой.[13]

Использование продуктов

1. 1

   Воспользуйтесь помидорами. Помидоры — это простое народное средство для лечения прыщей, и обычно дома у всех есть 1-2 помидора. В помидорах содержится много витамина А и С, а эти вещества, как уже было сказано выше, помогают в борьбе с прыщами. Томатный сок является натуральным вяжущим веществом, которое заставляет поверхность прыщей сжиматься и усыхать.

   • Нарежьте помидор и вотрите сок каждой дольки в сыпь. Если делать это дважды в день, через какое-то время вы заметите, что лицо стало чище.
2. 2

   Нанесите лимонный сок. Свежевыжатый лимонный сок — одно из самых популярных домашних средств. В лимоне содержится большое количество витамина С и лимонной кислоты, которые действуют как пилинг и высушивают прыщи. В состав лимонного сока также входит осветляющее вещество, которое уменьшает покраснение. Можно наносить небольшое количество сока точечно на каждый прыщ вечером и оставлять на ночь.

   • Не стоит пользоваться лимонным соком днем, если только вы не планируете весь день оставаться дома. Это объясняется тем, что сок делает кожу чувствительной к свету, в результате чего риск повреждения кожи солнечными лучами возрастает.[14]
   • Как и в случае с другими домашними средствами, наносить лимонный сок следует только на прыщи, не задевая соседнюю кожу. Лимонная кислота может обжечь здоровую кожу.