Как алое помогает коже лица
Можно ли наносить на кожу сок из листьев растения?
Можно протирать лицо не только свежеприготовленным соком, но и срезанными листьями алоэ, которые следует хранить в холодильнике. Завернутые в плотную бумагу и в полиэтиленовом пакете, они могут сохранять свои свойства до нескольких месяцев. Во избежание повреждения кожи лица лучше срезать колючки, удалить наружную часть листа и протереть мясистой и влажной стороной заранее очищенную и сухую кожу лица и шеи.
Внимание! Убедитесь, что у вас нет аллергии на алоэ. Для этого смажьте соком алоэ тыльную сторону запястья, подержите немного сок на коже и смойте. Если в течение 12 часов у вас нет ни зуда, ни покраснения, то алоэ можно смело использовать.
Эффективно также добавлять сок алоэ в маски для лица, чтобы усилить увлажняющее, питательное или восстанавливающее действие на кожу.
Чем это полезно?
Разглаживает мелкие морщинки, оказывает подтягивающий эффект, устраняет жирный блеск, делает менее заметными расширенные поры и осветляет кожу.
При регулярном применении алоэ способствует интенсивному увлажнению, нормализуя водный баланс, активизирует выработку собственных коллагеновых волокон, тем самым оказывает подтягивающее и разглаживающее действие, омолаживая кожу и предотвращая ее раннее увядание.
Какие болезни предотвращает?
В виду того, что сок алоэ является природным антисептиком и обладает антибактериальными свойствами, использование его:
- помогает избегать воспалительных процессов на поверхности кожи в подростковом возрасте (прыщи, акне);
- предотвращает появление нежелательных образований (угрей) при проблемной взрослой коже.
О свойствах алоэ и применении растения мы рассказывали здесь.
Протирание листом или нанесение сока — что лучше?
В связи с нехваткой времени, особенно по утрам, многие предпочитают протирать кожу лица листом алоэ в качестве тонизирующего средства перед нанесением дневного крема и косметики.
Принято считать, что наилучший результат можно ожидать от только что приготовленного сока алоэ и использовать его как в чистом виде, так и добавляя к маскам, очищающим средствам и лосьонам (о приготовлении сока и лекарственных средств из алоэ читайте тут).
Как часто мазать, можно ли каждый день?
Для достижения оптимального результата сок алоэ требуется наносить дважды в день: утром, в качестве тоника для выравнивания цвета (тона) кожи, и вечером, после снятия макияжа и очищения — для дополнительного увлажнения и питания.
Какой должен быть результат?
Уже после нескольких применений этого народного средства возникает ощущение мягкости и бархатистости, выравнивается тональность кожи, воспалительные процессы сходят на нет, нормализуется водный баланс, появляется ощущение, что кожа «дышит».
Процедура оказывает регенерирующее действие, способствует восстановлению эпидермального слоя.
Как выполнить процедуру?
Классический способ:
- очистите лицо, умывшись горячей водой, используя привычные средства;
- высушите лицо (лучше одноразовыми бумажными салфетками);
- нанесите на лицо свежий сок алоэ, желательно избегая область вокруг глаз;
- дайте подсохнуть (10-15 минут);
- смойте теплой водой.
Важно! В конце процедуры используйте увлажняющий крем лишь при наличии сухой или склонной к шелушению кожи.
Аптечные средства: преимущества и недостатки, применение
Есть большой выбор аптечных средств с алоэ, но нужно иметь в виду, что многие из них содержат консерванты и, конечно же, не идут ни в какое сравнение с натуральным соком растения.
Рассмотрим одно из них, ведь как заявляет сам производитель, корейский бренд Holika Holika, это средство содержит 99 % сока алое.
Этот гель:
- подходит для любого типа кожи (сухую увлажняет, жирную подсушивает);
- отлично впитывается;
- идеален для чувствительной и склонной к высыпаниям коже;
- способствует уменьшению раздражения;
- более того может применяться как база под макияж.
Используют гель не только для лица, но и для тела, волос и кожи вокруг глаз. Первые результаты появляются уже через неделю после применения.
Недостаток: быстро заканчивается!
- Для ежедневного увлажнения нанести тонким слоем на чистую и сухую кожу. Не смывать!
- Увлажняющую маску следует делать 2-3 раза в неделю, для этого наложить гель очень плотным слоем на лицо и оставить на полчаса, излишки убрать салфеткой.
Противопоказания
В редких случаях наблюдается индивидуальная непереносимость. Употребляя алоэ внутрь нужно учитывать общее состояние здоровья, так как существует ряд противопоказаний:
- при заболеваниях, сопровождающихся кровотечениями (геморрой, маточные, желудочные и др.), а также желчного пузыря, печени;
- при воспалениях желудочно-кишечного тракта, цистите следует проконсультироваться с врачом;
- кроме того, не следует использовать сок растения на участках кожи лица с сосудистой сеткой.
В домашней косметологии алоэ используется с незапамятных времен и может быть эффективнее продукции мировых брендов, а благодаря таким свойствам, как противовоспалительные, анестетические и ранозаживляющие, этому растению действительно нет равных.
Полезное видео
В видео рассказано о том, как использовать алоэ для лица и какой результат это дает:
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
Миру известно множество способов преображения и омоложения кожи. Объемистую нишу занимают народные, натуральные методы. И это неудивительно! Многие из них способны посоревноваться в плане действенности даже с дорогой «элитной» косметикой. И к ним относится сок алоэ, он помогает как можно дольше сохранять кожу здоровой и неувядающей.
Удивительные свойства чудо-растения
Сок алоэ крайне полезен для кожи лица, шеи, зоны декольте, и особенно он действенен от морщин. Но сок алоэ применяется не только в косметологии как средство от морщин и для омоложения кожи, но и в медицинских целях. Например, он полезен при ряде заболеваний: псориазе, экземе, гнойничковых поражениях.
Какими же волшебными свойствами оно еще обладает?
- В составе сока алоэ содержится много витаминов и полезных веществ, которые крайне полезны для кожи и волос. В частности, в его состав входят витамины группы В, аскорбиновая кислота, ретинол, железо и др.
- Оно способно питать, насыщать необходимыми элементами глубокие слои кожи. Это возможно благодаря аллантоину — веществу, которое «доставляет» до этих слоев все нужные компоненты, а также оно регенерирует и увлажняет клетки кожи, помогает восстановить их структуру.
- Помогает глубоко очистить кожу. Сок алоэ хорошо стягивает и очищает поры, поэтому его хорошо использовать для ухода за проблемной кожей.
- Сок растения алоэ помогает вырабатывать больше коллагена, который является залогом хорошей упругости для кожи лица, а значит, способствует уменьшению морщин. Он помогает поддерживать водный баланс в клетках, регенерирует ткани и ускоряет обменные процессы.
- Сок алоэ снимает воспаления и дезинфицирует кожу. Это растение известно как прекрасное антибактериальное, противогрибковое средство.
- Алоэ может снимать и смягчать некоторые аллергические проявления.
Чудодейственный сок удивительного растения алоэ может стать настоящим подарком для кожи лица. Ведь помимо омолаживающего эффекта и действия от морщин, оно в целом улучшает состояние кожных покровов. По этой причине у данного натурального средства невероятное количество отзывов.
Видео: полезная информация о растении.
Противопоказания и побочные эффекты
Несмотря на то что сок листьев алоэ помогает от морщин и обладает замечательными лечебными свойствами, у него как у любого лекарственного средства имеются противопоказания. Его нельзя использовать на лице и других частях тела, когда имеется индивидуальная непереносимость этого сока.
Важно! В редких случаях возможна аллергическая реакция на алоэ.
Чаще всего она проявляется на другие составляющие, которые есть в составе косметологических и фармацевтических средств. Поэтому прежде чем использовать препарат, содержащий сок целительного растения, нанесите немного состава на маленький тела и смотрите за реакцией. При возникновении различных неприятных явлений (к примеру, кожа начнет зудеть, краснеть и т. д.), средство необходимо смыть!
Хитрости использования
Как использовать алоэ для лица от морщин, чтобы получить максимум эффекта?
- Можно просто протирать лицо мякотью алоэ.
- Делать маски с растением и другими ингредиентами действенными от морщин.
- Прикладывать мякоть растения к векам наподобие патчей.
- Использовать в сок качестве лосьона.
Следует запомнить, что сок этого растения не может сразу устранить глубокие возрастные и мимические морщины. Вместе c использованием этого средства необходимо регулярно делать специальные массаж и гимнастику, ежедневного ухаживать за лицом.
Зато сок алоэ прекрасно справляется с мелкими морщинками, помогает замедлить процесс увядания кожи лица и шеи благодаря тому, что насыщает ее влагой, питательными веществами.
Натуральный препарат можно добавлять в смеси для массажа. Это поможет справиться с дряблостью кожи, сделать ее более подтянутой.
Алоэ от морщин можно приобрести аптеке, его продают в ампулах, которые удобно использовать для лица. Но все же, свежий сок гораздо полезнее и лучше его использовать, но аптечный экстракт алоэ может помочь, если в доме нет растения.
Если вы хотите полностью омолодить свою кожу, то полезно применять сок данного растения внутрь. Но для этого вам нужно проконсультироваться с врачом, потому что у него имеются противопоказания, а неправильная дозировка может вызвать негативные последствия. Поэтому количество, длительность курса лечения с помощью алоэ должен подбирать специалист.
А внешнее применение сока алоэ в любом случае очень полезно и действенно против морщин и недостатков!
Подготовка листьев к процедуре
Для того чтобы использование в чистом виде или в виде маски было эффективнее, нужно предварительно подготовить листья. А как подготовить алоэ для применения от морщин?
Подготавливать листья нужно следующим образом:
- Лучше всего для домашней косметики подходят самые нижние листья.
- После того как вы их срезали, нужно промыть в кипяченой воде.
- Потом заворачиваете их в бумагу и убираете в холодильник на несколько дней (в идеале они должны там пролежать полторы-две недели).
- После этого вы должны отжать из них сок.
Максимум пользы можно получить, если убрать листки в холодильник на 10-12 дней. Таким образом, растение станет «биостимулированным» т. е. очень полезным!
Видео: подготовка алоэ для омоложения лица и использования от морщин в домашних условиях.
Рецепты масок
Сок алоэ можно успешно использовать как в чистом виде, так и в качестве компонента маски для лица. А лучше если вы будете совмещать два варианта применения растения: например, 1 раз в неделю делать маску от морщин, и раза 2-3 протирать проблемные участки чистым соком.
Ниже вы можете посмотреть и попробовать лучшие рецепты масок для лица с алоэ, отлично действующих от морщин:
Маска, способствующая замедлению процессов старения
Составляющие:
- сок алоэ (1 ч. л.);
- мед (2 ч. л.);
- масло — стоит отдать предпочтение маслу из проростков пшеницы (1 ст. л.);
- соль (1 ч. л.);
- яйцо (1 шт.).
Смешайте все перечисленные ингредиенты. Полученную смесь равномерно следует нанести на лицо не забывая про область вокруг глаз, оставьте на 15-20 мин. Затем уберите смесь ватным диском и смойте теплой водой. Заключительным этапом следует применение крема с увлажняющими компонентами.
Данная маска оказывает не только антивозрастное, но и освежающее воздействие, а также позволяет напитать глубокие кожные слои. Такая маска с алоэ эффективна от глубоких морщин.
Алоэ + творог + мед
Компоненты:
- сок из листьев алоэ (2 ст. л.);
- творог — лучше всего брать домашнего производства (1 ст. л.);
- мед (2 ч. л.).
Следует растереть ключевой продукт с двумя другими составляющими. Маска должна находиться на лице 20 мин. Ее нужно смыть водой теплой температуры. После этой смеси кожа будет смотреться подтянутой и упругой, поможет справиться с мелкими морщинками.
Сок алоэ + базовое масло
Составляющие:
- сок алоэ (2 ст. л.);
- растительное масло (1 ст. л.).
Нужно добавить сок этого полезного растения в масло. Маску следует выдерживать на лице 30 мин. Она отлично подходит для возрастной кожи: она сделает ее мягче, подарит увлажнение, поспособствует поддержанию кожи в тонусе.
Алоэ + желток + молоко
Составляющие:
- яичный желток (1 шт.);
- кашица из листьев растения (2 ст. л.);
- молоко (2 ст. л.).
Нужно соединить все составляющие. Данный состав следует держать 20 мин. Если вы обладательница сухого типа кожи, можете заменить молоко на сливки. Этот рецепт предназначен для кожи любого типа с маленькими морщинками.
Алоэ + авокадо + растительное масло
Составляющие:
- перетертые листья алоэ (1 ст. л.);
- пюре, сделанное из авокадо (1 ст. л.);
- масло — лучше всего использовать оливковое (1 ст. л.).
Необходимо соединить все перечисленные ингредиенты. Этот состав наносится на лицо на 15-20 мин. По истечении этого времени умойте лицо теплой водой. Входящее в состав оливковое масло — необходимый компонент в борьбе с возрастными изменениями кожи. Она помогает питательным веществам достигнуть глубоких кожных слоев.
Сок растения + мед
Составляющие:
- сок из листьев (1 ст. л.);
- мед, предварительно разогретый (2 ст. л.).
Из вышеуказанных компонентов делается состав, который следует нанести на кожу лица на 15 мин. После нужно хорошенько смыть. Данная маска не только прекрасно борется с маленькими морщинками, но и позволяет поддерживать красивый цвет лица. Это одна из наиболее эффективных масок, которая помогает бороться с признаками стареющей кожи.
Все перечисленные маски нужно наносить 2 раза в неделю, чтобы был заметен результат. Ведь домашние маски не менее полезны, чем купленные в магазине. Для того, чтобы кожа продолжала сохранять здоровый и цветущий вид нужно постоянно ухаживать за ней.
Видео: маска с соком алоэ от морщин на веках.
Этот волшебный сок в свежевыжатом виде может храниться 2-3 дня, позже его ценные свойства начинают теряться. Лучше всего хранить его в листьях в холодильнике, только нужно следить за тем, чтобы они не были помятыми.
Но самый лучший способ получать всегда свежий сок — это если у вас растет алоэ, тогда вы всегда сможете сделать волшебные маски красоты для лица, эффективные от морщин. Если не верите отзывам, можете сами в этом убедиться!
Источник
Сок алоэ можно использовать как свежем виде без каких-либо добавок, а можно готовить смеси, маски, тоники, растворы, вытяжки. О том, как это сделать, и как вывести максимум полезных свойств и качеств из растения, расскажу в этой статье. Самое главное – соблюдать некоторые правила и техники, чтобы результат получился достойным и полезным.
Полезные свойства сока алоэ
Алоэ вера – это комнатное растение, в высоту достигающее 4 м. Листики достаточно плотные, внутри у них находится очень мясистая и сочная мякоть, которая как раз и представляет особый интерес в современной косметологии и народной медицине. Для лица в домашних условиях лучше использовать определенные виды этого растения – Алоэ вера барбадосское и Алоэ древовидное, так как в их листьях содержится максимальная концентрация полезных и питательных компонентов, и именно они чаще всего произрастают в комнатных условиях, демонстрируя замечательные результаты и привлекательный внешний вид.
В этих видах алоэ содержится более 200 полезных элементов и компонентов, таких, как:
- Микроэлементы;
- Минералы;
- Аминокислоты;
- Антиоксиданты;
- Витамины группы А, С, Е, В;
- в частности, содержится витамин В12, который считается одним из самых востребованных для организма человека;
- Ферменты и энзимы;
- Полисахароиды и лингины.
Все эти вещества необходимы для того, чтобы сохранить здоровье человека, повысить его иммунитет и стрессоустойчивость, а также улучшить обмен веществ. Также благодаря соку алоэ из организма выводятся шлаки и токсины. Отлично подходит растение и для наружного применения, в особенности как часть ухода за кожей лица и телом. В целом, кожный покров оздоравливается и обновляется, сохраняется молодость и красота, если регулярно использовать сок алоэ с этой целью.
Польза алоэ для кожи
Женщинам особо полезно использовать это растение, ведь таким образом они могут предупредить раннее увядание и продлить молодость.
- Если это курс применения, то благодаря алоэ кожа становится увлажненной и ухоженной, мелкие морщинки разглаживаются, возникает эффект здорового сияния.
- Фидробласты, содержащиеся в соке алоэ, активизируют выработку собственных коллагеновых и эластиновых волокон. Это значит, что запускает процесс самовосстановления, и кожа начинает не просто оздоравливаться, но и омолаживаться.
- Помимо омолаживающего и увлажняющего действия, алоэ также может обеззараживать кожу и заживлять ее. Эти свойства позволяют в короткие сроки устранить потрескавшиеся участки, иные повреждения на коже, снять воспаления и предотвратить повторные заражения.
- Алоэ помогает бороться с некоторыми заболеваниями кожи, которые доставляют человеку немало забот – с экземой и угревой сыпью, акне и псориазом, воспалительными процессами, которые вызваны грибками и бактериями.
- Благодаря успокаивающим и смягчающим свойствам алоэ растение используется при зуде и аллергических проявлениях, покраснениях и высыпаниях.
Очень важно подчеркнуть, что безопасность алоэ – это доказанный факт, так что использовать его можно не только взрослым, но и детям
Учитывая, что сок алоэ имеет много положительных качеств и свойств, использовать его можно для самых разных типов кожи. Это и чувствительная, и жирная, и сухая.
Сок алоэ для лица в домашних условиях
В составе домашних масок сок раскрывает еще больше свойств, может сочетаться с некоторыми другими компонентами, из него готовят настойки, тоники и маски для того, чтобы протирать лицо и любые другие части тела.
Как приготовить
Если человек решил использовать комнатный цветок в качестве косметического средства, то ему в идеале подойдет нижняя часть растения – самая мясистая и сочная.
- Перед тем, как произведется срезка листиков, алоэ рекомендуется не поливать в течение 14 дней.
- Срезанные листочки следует промыть теплой прокипяченной водой, деля это тщательно, чтобы смыть всю пыль и любые другие лишние микроэлементы.
- Листья подсыхают, после чего их заворачивают в очень плотную бумагу и оставляют в холодильнике на пару недель.
- После этого алоэ вытаскивают – оно полностью готово к тому, чтобы выжать из него сок.
- Листики измельчаются, заливаются чуть теплой кипяченой водой в соотношении 1:3, все это накрывают крышкой и настаивают в течение 2 часов.
- После достаточно отжать полученную смесь через марлю.
Полученный сок несет биологический стимулирующий эффект, так как при отсутствии света и при низких температурах само растение активизируется и вырабатывает внутри себя биологически активные вещества, которые как раз и оказывают положительное влияние на верхние слои кожи.
Как хранить
Сок можно просто хранить в холодильнике, в очень плотно закрытой емкости и использовать периодически по мере необходимости.
Он подходит и для использования в свежем чистом виде, а также этот же сок используют и для того, чтобы готовить тоники и маски, лосьоны и средства, с помощью которых оздоравливается и омолаживается лицо и тело, кожные покровы.
Как применять
В борьбы с высыпаниями, воспалениями и прыщами алоэ – это первый помощник. Оно оказывает сразу несколько эффектов:
- Противовоспалительный – борется с бактериями, которые раздражают кожу, из-за чего и проявляются воспаления, покраснения на самых видных и нежных частях лица и тела;
- Антисептический – убивает микробы и грибки, которые вызывают прыщи;
- Подсушивающий – снимая воспаление, также помогает как можно быстрее сойти поврежденному слою кожи, не оставляя никаких рубцов или следов.
Если человеку необходимо, чтобы больной или зудящий прыщ как можно скорее вышел наружу и исчез, то к пораженному участку рекомендуется приложить салфетку или марлю, предварительно смоченную в соке алоэ. А таком виде салфетка остается на одну ночь, после чего можно заметить эффект практически сразу.
Домашние рецепты для лица с соком алоэ
Многие, кто пользовался соком алоэ, отзываются о нем крайне положительно, подтверждая, что растение имеет невероятно положительные характеристики и свойства, и что совершенно не переживая, можно на собственном подоконнике вырастить эту культуру с ее положительные свойствами.
Очищающий лосьон
Для жирной и проблемной кожи отлично подойдет очищающий лосьон на основе алоэ.
- Для этого потребуется 4 ст.л. биостимулирующего сока и 1 ст.л. спирта.
- Компоненты тщательно перемешиваются во флакончике.
- Лосьон хранится в холодильнике.
Кожу протирают им дважды в день. Эффект будет заметен уже через несколько дней после начала применения.
Тонизирующий лосьон
- Для изготовления тонизирующего лосьона понадобится 2 ст.л. сока алоэ, 1 ст.л. ромашки и 1 стакан кипятка.
- Туда же можно добавить раствор витамина Е (1 капсулу) и эфирное масло мяты (не более трех капель).
- Сначала готовят настойку на основе ромашки, которую предварительно залили кипятком, настояли и процедили через марлю. 2 ст.л. готового ромашкового раствора смешивают с алоэ, разогревают на водяной бане, добавляют масло и витамин.
Средство также хранится в холодильнике, использовать его можно дважды в день, протирая кожу лица и шеи. Такой тонизирующий раствор с алоэ охлаждает кожу, освежает ее, снимает зуб и покраснения.
Косметический лед
Чтобы приготовить косметический лед с соком алоэ, который освежает и борется с высыпаниями и черными точками, нам потребуется 1 стакан отвара на шалфее и 3 ст.л. биостимулирующего сока. Ингредиенты смешиваются, разливаются по формочкам для льда и замораживаются.
Кубиком такого косметического льда можно протирать кожу лица, эффект наступает очень быстро, ведь действуют не только компоненты алоэ, но и шалфея.
Белковая маска
Белковая маска с алоэ готовится по следующему рецепту: 2 ст.л. сока алоэ, 1 яичный белок и свежевыжатый сок лимона (3 капли, не более).
- Белок взбивается до состояния густой белой пены, туда добавляется лимонный сок и алоэ.
- Смесь рекомендуется наносить сразу же на заранее очищенное лицо в несколько слоев – когда подсох первый слой, наносится второй, и так далее.
- Через 15 минут после того, как высох последний слой, маску смывают, на лицо наносят крем.
Маска оказывает очищающее воздействие, снимает воспаления. К тому же, благодаря яичному белку наступает подтягивающий эффект, если регулярно использовать это средство, то через некоторое время можно заметить, что лицо выглядит намного свежее и моложе.
Глиняная маска
Маска с глиной и алоэ – для ее приготовления нам потребуются следующие ингредиенты:
- Зеленая глина 2 ст.л.;
- Розовая вода – несколько капель будет достаточно;
- Эфирное масло розы – 2 капли;
- Сок алоэ 5 ч.л.
Все ингредиенты тщательно перемешиваются – сначала глина с соком алоэ, туда добавляют розовую воду, масса должна получиться по консистенции похожей на сметану. После добавляют эфирное масло розы, маску лучше всего использовать сразу же после приготовления. В течение 15 мин. Она подсыхает на лице, после чего ее тщательно смывают, на кожу лица наносят крем.
Такая маска мягко и глубоко очищает кожу, подсушивает воспаления, дезинфицирует поры. Но следует быть внимательным, так как может проявляться непереносимость некоторых компонентов, в особенности глины. Такие средства подходят для любого типа кожи, замечательно омолаживают и оздоравливают.
Правила применения
В использовании любых растений и трав необходимо придерживаться некоторых правил.
В первую очередь, не стоит забывать о том, что иногда натуральные компоненты могут провоцировать аллергические реакции. Как итог – высыпания, неблагоприятные последствия, которые сказываются на общем состоянии здоровья.
- Перед использованием сока алоэ проконсультируйтесь с профессионалами, которые посоветуют вам, какую форму употребления этого средства рекомендуется выбрать, а какой стоит избегать.
- Также перед тем, как нанести сок алоэ или масли, лосьоны на его основе на обширные кожные зоны, лучше всего протестировать средство на маленькой зоне. Если аллергической реакции не последовало, то смело пользуйтесь соком.
В принципе, редко проявляются какие-то аллергические и иные неблагоприятные реакции, сок подходит для всех типов кожи и для всех возрастов. Его используют не только женщины, но и мужчины, а для заживления ранок алоэ прикладывают и детям. К тому же, сок алоэ в домашних условиях отменно подходит не только для наружного, но и для внутреннего употребления.
Он имеет приятный аромат и свежий, не противный вкус, которые сочетается с другими полезными компонентами – медом, ромашкой, черным и зеленым чаем. Тонизирующее внутреннее воздействие успокаивает человека, улучшает его общее состояние, выводит из организма вредные вещества и токсины. Как результат – внешний вид становится отдохнувшим, кожа – очищенной и сияющей, молодой.
Стоит отметить, что сок алоэ применяют не только в случае уже возникшей проблемы, но и для профилактики некоторых кожных заболеваний, о чем не следует забывать.
Еще больше статей читайте на нашем сайте «Антонов Сад.ру»
А так-же в нашей группе В контакте.
Источник