Это приятное чувство руками по коже
Добрый день, дорогой читатель!
Сегодня будем говорить о домашнем уходе за кожей лица. Вернее о тех ошибках, которые, на мой взгляд, женщины совершают в процессе этого ухода.
1. Неправильная вода при умывании
Вода, которую вы используете во время умывания, может по-разному действовать на кожу, исходя их химических и физических ее свойств. Например, жесткая вода более интенсивно сушит и раздражает кожу. В такой воде очищающие средства хуже пенятся. К сожалению, не во всех регионах из-под крана течет идеально мягкая и подходящая для умывания лица вода. Для того, чтоб жесткая вода стала более мягкой — ее нужно прокипятить.
2. Температура воды при умывании
Некоторые люди привыкли умываться горячей водой, другие, наоборот, холодной. На этот счет нужно знать, что холодная вода вызывает спазм сосудов, ухудшая питание кожи. Напротив, горячая же вода намного сильнее вымывает липиды, нарушает ее защитные функции и приводит к сухости эпидермиса. Поэтому можно сделать вывод, что для умывания нужно использовать воду комнатной температуры. Что касается контрастных умываний, когда поочередно используется то горячая вода, то холодная, они подойдут только для людей с нечувствительной кожей. Если у вас возрастная сухая кожа, не экспериментируйте и умывайтесь кипяченой водой комнатной температуры.
3. Интенсивное трение
Еще одной ошибкой является слишком интенсивное трение при нанесении очищающих средств. Эти средства нужно наносить очень легкими движениями и на короткий срок. Не нужно долго массировать лицо. Если косметика или загрязнения плохо смылись с лица, то лучше повторить нанесение средства второй раз, чем очень долго растирать очищающее средство по лицу.
4. Частое использование скрабов
Использование таких агрессивных средств желательно не более раза в неделю. В качестве ухода за возрастной коже скрабы рекомендуется заменить более деликатными средствами с кислотами, которые будут более мягко отшелушивать роговой слой и ускорять обновление кожи.
5. Распаривание лица
Ни в коем случае нельзя распаривать кожу лица над кастрюлей или другими способами в домашних условиях. Это нарушает целостность кожного покрова, способствует появлению сосудистой патологии и приводит к преждевременному старению.
6. Неправильное использование крема
Любой крем должен наносится в небольшом количестве заблаговременно до выхода на улицу (минимум за 30-40 минут). Крем необходимо наносить по массажным линиям. Такой способ способствует меньшему растягиванию кожи и появлению складок. Необходимо двигаться от центра к периферии снизу вверх.
Различают питательные и увлажняющие кремы. Первая группа содержит больше жиров, вторая — воды. В летнее время предпочтительнее использовать увлажняющие кремы, в зимнее — питательные. Если увлажняющий крем в зимнее время нанести на кожу сразу перед выходом на улицу, вы получите иссушение кожи и нарушите кожный барьер.
7. Неправильное хранение крема
Любой крем необходимо хранить в темном прохладном месте. Если крем находится в баночке, нельзя туда залазить пальцами, потому что на руках живет большое количество бактерий, которые вызовут в креме процессы разложения. Поэтому для нанесения крема используйте специальные спатулы, которые после каждого нанесения крема промывайте проточной водой.
8. Использование детских кремов на лицо
Физиология детской кожи очень отличается от физиологии кожи взрослого человека. В детской коже недоразвиты сальные и потовые железы, поэтому детский крем будет плотнее и забьет вам все поры напрочь.
9. Сон лицом в подушку
Даже если вы не совершаете ошибок в домашнем уходе за лицом, все можно испортить не качественным сном. Если вы будете спать лицом в подушку, вы получите преждевременные морщины. Привычка спать на боку вызывает усугубление носогубной складки. Лучше всего спать на спине.
10. Чрезмерное трение глаз
После пробуждения не нужно тереть глаза, потому что кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная. Если вы будете ее механически растягивать, это приведет к преждевременному появлению морщин.
На этом все. Надеюсь статья была вам полезна и вы будете избегать данных ошибок, чтоб как можно дольше оставаться молодыми и красивыми!
Если вам понравилось, ставьте лайк — это очень помогает развитию канала:)
Источник
Читайте также:
Совершенная любовь, которую мы ищем – и несовершенная любовь, с которой мы живем. Часть 1
Что такое голод по прикосновениям
Как контролировать злость и почему гнев – хороший ресурс
Уязвимость как суперсила
Мы привыкли ассоциировать чувство голода с желудком, но, оказывается, наша кожа тоже может проголодаться. В психологии есть даже термин «голод по прикосновениям» (англ. skin hunger, touch hunger). У меня есть версия, что этот голод мы пытаемся утолить (бессознательно и безуспешно) перееданием и другими зависимостями, налегая на алкоголь или, скажем, ненужный шоппинг.
Вот несколько самых важных фактов про дефицит прикосновений и советы — как его можно восполнить.
1. Поверхность нашей кожи покрыта множеством нервных окончаний. Еще недавно считалось, что все они выполняют одинаковую, информационную функцию — мы касаемся, ощупываем предметы, чтобы понять, собрать впечатления. Эти нервные окончания реагируют на температуру, давление, боль, зуд и другие ощущения. Они помогают мозгу определить положение тела в пространстве и быстро сориентироваться, столкнувшись с чем-то незнакомым.
2. Но есть и другая, небольшая разновидность нервных волокон на коже — они считывают только медленные и нежные прикосновения, поглаживания (1-10 см в секунду), и в ответ в мозге возникают приятные ощущения, похожие на эйфорию бегуна, — вырабатываются «гормоны счастья» эндорфины, серотонин и окситоцин.
3. Этот недавно открытый тип волокон передает сигнал мозгу в 5-10 раз медленнее, чем первый, информационный. Поэтому, например, мы не сразу чувствуем на языке остроту перца чили — вещество капсаицин в его составе действует как раз на медленные нервные окончания.
4. Ученые заметили, что сигналы от быстрых информационных волокон обрабатываются в сенсорном отделе мозга, а от медленных — в отделе, отвечающем за распознавание эмоций. То есть их функция — не просто информировать, но и вызывать чувства.
По сути, прикосновения к коже несут больше эмоциональной информации, чем речь. Поэтому разговор или письменное общение никогда не могут передать в полной мере чувство любви, как это доступно нам через касания.
5. Главное назначение второй разновидности нервных волокон — вызывать удовольствие, таким образом поощряя наши социальные связи и укрепляя чувство привязанности.
«Голод по прикосновениям» означает нехватку физического контакта с окружающими — дружеских, заботливых, медленных и бережных касаний, которые вызывают приятное чувство расслабления, тепла, безопасности, ощущение, что нас принимают и любят, что нам рады.
6. Человек, которому не хватает физического контакта с другими (речь не идет о сексе, это совсем другое), погружается в состояние сродни депрессии: говорит плоским, лишенным интонаций голосом, у него потухший или измученный взгляд, повышенная тревожность или, наоборот, агрессивность. Стрессовые ситуации его опустошают и восполнить силы до конца никак не удается.
7. К сожалению, мы все чаще общаемся в соцсетях и все меньше — в реальной жизни. Круг наших виртуальных друзей и знакомых растет, но с ним — чувство одиночества, дефицит физического контакта с близкими по духу людьми.
Повезло тем странам и культурам, в которых принято прикасаться друг к другу. Например, эксперименты показали, что французы, и взрослые, и дети, чаще касаются друг друга в дружеском общении, чем американцы, поэтому уровень агрессивности во французском обществе заметно ниже.
8. Больше всего от дефицита прикосновений страдают дети и пожилые люди — дружеские, заботливые, бережные прикосновения и объятия нужны им в первую очередь. Доказано, что ребенок вырастает более стрессоустойчивым и уверенным в себе, если с раннего возраста его обнимали, заботливо гладили. Пожилые люди, к которым ласково прикасаются, меньше болеют, у них крепче иммунитет.
9. На ладонях, подошвах ног и губах медленные нервные волокна не встречаются, поэтому, например, гладя самого себя по руке, мы ощущаем приятный контакт в месте прикосновения, но не в ладони.
Вы никогда не задумывались, почему многих из нас так тянет провести тканью по щеке, чтобы ощутить ее гладкость? На щеке есть медленные нервные волокна, а на ладонях нет. Поэтому от рук идет чистая информация, а от щеки информация + эмоция.
Важный вопрос — как восполнить дефицит прикосновений, если их не хватает?
Чаще всего в таких случаях советуют массаж, но не у всех из нас по разным причинам есть возможность и желание регулярно ходить на сеансы массажа.
Вот несколько советов, которые работают в моем случае:
— чаще обнимать близких и друзей, превратить это в привычку. Например, обнимать друзей при встрече и на прощанье. Врачи советуют 6 объятий в день минимум (кстати, они даже помогают худеть!), а детей и пожилых нужно обнимать еще чаще.
При этом важно не нарушать личные границы — если ребенку или взрослому неприятно прикосновение (это видно по лицу, положению тела), нужно уважать его или ее чувства и не обижаться.
Если мне вдруг захотелось кого-то обнять, я всегда сначала спрашиваю разрешения: «Можно?».
Потрясающий по силе эмоций социальный эксперимент получился у одного жителя Сиднея — в какой-то момент он остался один и почувствовал острое одиночество — никак не получалось его преодолеть. Он вспоминает, что все изменилось, когда одна девушка на вечеринке после знакомства дружески обняла его. Он решил выйти на улицу с плакатом: «Дарю объятия».
Прохожие стали подходить и обнимать его, потом друг друга, потом эксперимент перекинулся на другие города и страны. На данный момент у ролика больше 77 млн просмотров. Главное, что понял автор этого эксперимента: очень многим из нас катастрофически не хватает дружеских прикосновений, и это на самом деле просто — дарить их друг другу, даже если вы не близкие друзья.
— здороваться за руку. Для меня это возможность многое узнать о человеке, определить свое отношение к нему, не нарушая личное пространство.
— ухаживать за своим телом и кожей осознанно. Это значит – прислушиваться к своим ощущениям, пропускать их через сознание.
Например: когда мы принимаем душ и ощущаем, как капли касаются кожи; наносим крем, духи; массируем затекшие мышцы шеи или голову, вспенивая шампунь (кстати, по данным научным экспериментов, самые приятные места для медленного нежного массажа — кожа головы и спина); гладим себя по голове или по щеке, повторяя мамин или бабушкин, дедушкин жест из детства, — просто так, чтобы успокоиться и взбодриться.
Стоит почаще напоминать себе, что кремы, спорт и массаж — это не только, чтобы хорошо выглядеть , но, в первую очередь, хорошо себя чувствовать. То есть наши отношения с телом не должны быть чисто функциональными, их нужно сознательно подпитывать позитивными эмоциями и воспоминаниями.
Источник здесь
Читайте также:
Совершенная любовь, которую мы ищем – и несовершенная любовь, с которой мы живем. Часть 1
Что такое голод по прикосновениям
Как контролировать злость и почему гнев – хороший ресурс
Уязвимость как суперсила
Фото
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!
Instagram Facebook VK
Telegram
Источник
МУРАШКИ ПО КОЖЕ. Как кожа выражает эмоции
Гусиная кожа, мурашки, волосы дыбом… Столько названий у этой необыкновенной реакции нашего организма! Но речь всегда идет об одном – о пиломоторном рефлексе. Именно этот рефлекс с научной точки зрения описывает поднятие волосков над поверхностью кожи. В чем причины? Дело не только в эмоциях.
Откуда берутся мурашки?
Пиломоторный рефлекс, он же ПМР (или пилоэрекция) – это сокращение волосковых мышц под влиянием раздражения кожи или различных психоэмоциональных состояний.
Наша кожа способна покрываться маленькими бугорками и приподнимать волоски не только тогда, когда нам холодно. Существует еще и прямая связь между волной мурашек и эмоциями.
Есть научное мнение, что ПМР существует исключительно у млекопитающих, и то, не у всех. Данный рефлекс помогает рассерженным животным с шерстяным покровом выражать свою готовность к нападению (вздымание шерсти как знак надвигающейся опасности). Когда волоски поднимаются, фигура нападающего становится больше и страшнее, чем на самом деле.
Интересно: очень яркий пример ПМР в живой природе можно наблюдать у дикобраза, иголки которого служат непосредственным способом защиты и нападения. Когда возникает необходимость защититься от других особей, его иголки буквально встают дыбом, готовые «выстрелить» в любой момент.
Мурашки нельзя контролировать?
У человека каждый волосок на теле находится в так называемой волосяной сумке. А каждая волосяная сумка ювелирным образом прикреплена к маленькой гладкой мышце, которая называется arrector pili. Когда мускулатура сокращается, она как бы тянет волосок вверх, и тот частично выходит из своей волосяной сумки, образуя бугорок. Вот так и получаются мурашки!
Важно: человек не может контролировать работу гладкой мускулатуры и симпатической нервной системы, так как они являются частью автономной вегетативной нервной системы, управляющей внутренними органами.
На что влияют мурашки?
Симпатический отдел нервной системы отвечает за возбуждение. Он активизируется, как только нас начинают переполнять эмоции, либо одолевает страх. Но также мурашки появляются от холода и приятных или, наоборот, неприятных ощущений. В таком случае возбуждение тоже будет иметь эмоциональный аспект, так как холод вызывает страх и опасение за жизнь, а от тех или иных ощущений мы хотим либо убежать, либо чтобы они никогда не заканчивались.
При помощи маленьких гладких мышц поддерживается жизнь волосяного фолликула. В том месте, где мышцы прикрепляются к луковице волоска, образуются стволовые клетки. Они необходимы для обновления самого фолликула и роста волоса. Как только по телу начинают бегать мурашки, нервы передают мышцам сигнал возбуждения, и тут со стволовыми клетками происходит интересная вещь — они превращаются в волосяные фолликулы и дают рост волоскам.
Таким образом, чем больше мы испытываем мурашек, тем крепче волос сидит под кожей и тем лучше его качество.
Важно: там, где волосы не растут, отсутствует и эффект «гусиной кожи». Отрыв мышцы от волосяной сумки и ее замещение жировой тканью приводят к тому, что стволовые клетки исчезают, волос выпадает и человек лысеет. Нет волосяной мышцы, не будет и ПМР: на лысых местах мурашки уже не появляются.
Так что испытывать сильные эмоции полезно для волосяного покрова. Если у вас мурашки от прекрасной музыки, сопереживания героям в фильме или книге, то вас можно поздравить – приток крови и стимуляция мышц отлично влияют на здоровье и красоту.
#косметика #красота #teana #кожа #мурашки
Источник
Есть только одна проблема — я мужчина! ???? Мне, вроде как, такая кожа ни к чему. Ведь шрамы и мозоли украшают мужчин. Сейчас расскажу, как так получилось.
Мне 38 лет. Я не ставил себе целью обладать приятной на ощупь кожей. Я начал худеть по причинам, которые уже рассказывал. Это получилось несколько случайно.
Ладно, как моя кожа стала такой? Может женщинам будет интересен мой метод.
Кожа на руке
Жаль, фотографии не передают кожу на ощупь.
Сразу скажу, я не пользуюсь никакими кремами и косметикой для кожи вообще. Я даже кремом после бритья не пользуюсь, только пеной для бритья.
Причина — сочетанный фактор.
Напомню, что наша кожа состоит на 70% из коллагена. К 45 годам синтез коллагена снижается на 30%, к 60 годам — на 50%.
Питание
Начну с того, что на правильном питании я 8 месяцев. Полностью исключил из рациона:
???? всё жареное более 5 минут (единственный жареный продукт, который я ем — это высокобелковая яичница);
???? рафинированный сахар; о его вреде я писал;
???? продукты с высоким гликемическим индексом (мучное, картофель, белый рис);
???? некоторые фрукты; о том, какие фрукты можно есть и в каком количестве, я писал;
???? покупные полуфабрикаты (котлеты, колбасы, сосиски, пельмени и т.п.).
Я ем много белка. В районе 1,5 граммов чистого белка на 1 килограмм своего веса. Источники белка в основном: куриное мясо, рыба, творог, яйца, сывороточный изолят, казеин, редко говядина и индейка. Творог ем каждый день и знаю много способов сделать творог вкусным.
Я ем столько белка для того, чтобы было в достатке аминокислот, из которых синтезируется коллаген в организме человека (19 из 24 аминокислот).
Коллаген мне нужен, чтобы бороться с моим остеоартрозом коленных суставов.
Кроме того, я довольно часто ем куриные желудки, которые содержат много коллагена в чистом виде. Если вы пробовали куриные желудки, но они вам не понравились (показались резиновыми или безвкусными), то вы пробовали не те куриные желудки. Какие куриные желудки нужно покупать, уже писал.
Мультивитамины
БАД не является лекарственным средством.
Однако, с пищей не всегда возможно получить полностью нам необходимый набор микроэлементов и витаминов.
Так, например, для синтеза коллагена необходимо железо и витамин C. Мне проще принимать витамины, так как в них полный набор нужных мне полезных веществ. Получить их из фруктов и овощей можно, но сложно.
MSM
БАД не является лекарственным средством.
Я уже 8 месяцев беспрерывно принимаю органическое соединение серы — метилсульфонилметан (MSM) для поддержки суставов и сухожилий. То, что я стал его принимать, опять же связано с моим остеоартрозом.
Одним из свойств серы является то, что она снижает воспаление в организме. К примеру, мази на основе серы используют для лечение подростковых угрей на лице.
Кроме того, сера способствует увеличению синтеза коллагена.
У серы есть ещё множество полезных свойств, о которых вы можете прочитать самостоятельно в других источниках.
Омега-3
БАД не является лекарственным средством.
Но мозаика окончательно сложилась только тогда, когда я стал принимать Омега-3. Про Омега-3 я уже достаточно писал.
Вот тут моя кожа стала по-настоящему увлажнённой и приятной на ощупь.
Что интересно, одна Омега-3 без MSM не даёт этого эффекта для кожи. Моя жена не принимает MSM и у неё нет изменений кожи. Хотя она также на правильном питании и пьёт витамины, как и я. Может белка немного поменьше ест.
Делайте выводы, друзья!
Вот ещё фото.
Посмотрите на кожу
Не знаю, передаёт ли фотография состояние кожи.
Ставьте лайк, если вас заинтересовала моя информация.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЁМ ЗДОРОВЬЕ ????
Источник
Для чего это делать? Известно, что женщины любят ушами.
Если вы хотите завоевать сердце женщины и иметь близкие отношения с ней, вам просто необходимо научиться говорить красивые, нежные и ласковые слова. Без этого успеха вам не видать.
Для это вам просто необходимо выучить и запомнить ниже приведенные фразы. Ну, а дальше, вы уже и сами научитесь говорить приятные комплименты.
Самое главное это говорить от души, быть искренним, а не как попугай.
1. От Вашей улыбки, я позабыл кто я.
2. Милая, ты вошла в мою жизнь и с тех пор у меня выросли крылья.
3. Ты невероятно красива, как ангел
4. Ты ангел – хранитель для меня.
5. Ваша красота – это шедевр божий.
6. От прикосновения твоих пальцев все тело наполняется теплом и блаженством.
7. Твои прикосновения наполнены любовью и добротой.
8. Я так счастлив, что Вселенная подарила мне встречу с тобой.
9. Пусть это мгновение никогда не кончается. Как прекрасно быть рядом с тобой.
10. Ты королева красоты, любви и нежности.
11. Ты очень умная и рассудительная. С тобой приятно беседовать на любые темы.
12. Ты особенная.
13. Я не могу отвести свой взор от ваших глаз. Мне хочется утонуть в ваших глазах.
14. У вас очень красивые глаза. Они как океан.
15. В моем сердце только ты. Ты единственная во всей Вселенной.
16. Наш роман как прекрасная сказка. Пусть она никогда не кончается.
17. Ты – мой ангел, принесший свет в мою жизнь.
18. Твои глаза, как цветы лотоса.
19. У тебя идеальная фигура.
20. У вас очаровательный взгляд. Ваши глаза бездонны.
21. Увидев вас, я был потрясен вашей красотой и сиянием.
22. Вы сияете, как солнце.
23. Я счастлив быть в плену вашего сердца.
24. Я постоянно думаю о вас. Не могу больше ни о чем думать.
25. Мне кажется, что мы знакомы вечность.
26. Я чувствую, что мы одно целое.
27. Посмотри в мое сердце, и ты увидишь там себя.
28. До встречи с тобой моя жизнь была серой и невзрачной.
29. Когда я вас увидел, у меня подкосились ноги.
30. Вы сияете как солнце в небе.
31. Нет ничего в мире, что могло бы заменить хоть одно мгновение проведенной с тобой.
32. Твои губы сладкие, как мед.
33. Я могу вечно смотреть в ваши глаза.
34. Я хочу утонуть в ваших глазах.
35. Твоя кожа нежная, как лепестки роз.
36. Я не могу надышаться запахом твоих волос.
37. От тебя исходит райский запах. Я просто пьянею от него.
38. Я как наркоман от твоего запаха.
39. Ты – моя муза.
40. Моя жизнь без тебя ничего не стоит.
41. Ради тебя я готов на любые подвиги.
42. Твой нежный голос ласкает мой слух. Путь это продолжается вечно.
43. Каждое мгновение я влюбляюсь в тебя все сильнее.
44. Какие у вас красивые и изящные пальцы.
45. Ваша красота спасет мир.
46. Я ждал тебя всю жизнь. Я никому тебя не отдам. Мы всегда будем вместе.
47. Мы вместе навечно.
48. Ты идеальная девушка.
49. Тебе очень идет это платье.
50. Ты выглядишь сногсшибательно.
51. Я не могу разнять свои объятия. Хочу, чтобы это продолжалось вечно.
52. Ты самый дорогой человек для меня.
53. От твоего присутствия распускаются розы.
54. Ты совершенство.
55. Ты воплощение женственности, нежности и красоты.
56. Ты прекрасна, как роза.
57. Находиться рядом с тобой – это высшая награда.
58. Только после встречи с тобой моя жизнь обрела смысл.
59. Сейчас, рядом с тобой, я понимаю для чего я родился.
60. Милая, твои глаза, как изумруды, сияние которых озаряет все вокруг
61. Я так скучаю без тебя, все время думаю о нас.
62. Милая, ты нежная, как роза, неповторимая, как небеса, неотразимая и обворожительная богиня, ослепительная, как солнце, очаровательная, как цветок лотоса.
Вы можете сами сочинять прекрасные фразы для любимой. Главное, чтобы это было искренне и от сердца. Женщины, конечно, любят ушами, но они и очень чувствительны. Лесть женщина сразу отличит и тогда ничего уже не поможет для улучшения отношений.
Когда вы любите, то для женщины об этом важно говорить.
Этими простыми словами вы сможете покорить сердце любой женщины.
Источник