Экология и кожа лица
Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше
Все прекрасно знают, что современная экология оставляет желать лучшего. И некоторые понимают, что она оказывает негативное влияние на здоровье. Но она влияет ещё и на нашу кожу. А как именно? И как предотвратить такое влияние и защититься?
Что именно влияет на кожу?
Для начала стоит перечислить негативные экологические факторы, которые оказывают на кожу ощутимое и крайне неблагоприятное воздействие:
- Пыль. Она содержится в воздухе и легко оседает на коже всего тела.
- Смог. Он представляет собой смесь гари, дыма, сажи и прочих компонентов, которые поднимаются в воздух и витают в нём в виде некой взвеси.
- Выхлопные газы. Сегодня в средних и крупных городах так много машин, что выхлопные газы просто не успевают испариться и витают в воздухе.
- Ультрафиолетовое излучение. Оно может относиться к экологическим факторам, так как в последнее время солнце стало очень активным и агрессивным из-за загрязнения атмосферы. Конечно, солнце необходимо всем, но далеко не всегда и не в чрезмерных количествах.
- Вода. Вода в водоёмах загрязнена выбросами промышленных фабрик и заводов, а также продуктами человеческой жизнедеятельности. А вода в кранах, прошедшая несколько этапов очищения, крайне жёсткая.
Какое влияние оказывает экология?
Как влияет экология на состояние кожи? Понятно, что крайне негативно. Вот лишь некоторые направления такого воздействия:
- Пыль и смог оседают на коже, загрязняют и забивают поры, в результате чего появляются угри и прыщи.
- Жёсткая вода способна образовывать на поверхности кожи непроницаемый налёт, который препятствует нормальному дыханию кожных покровов, а также закупоривает сальные и потовые железы. В результате этого может появиться неприятный запах и раздражение. При продолжительном использовании жёсткой воды для умывания и купания нарушается выработка кожного жира, и кожа становится либо чрезмерно сухой (чаще всего бывает именно так), либо чрезмерно жирной (сальные железы могут из-за закупоривания начать вырабатывать ещё больше кожного сала). Кроме того, жёсткая вода нередко вызывает сильнейшие аллергические реакции.
- Выхлопные газы могут проникать сквозь кожные покровы, разрушать клетки эпидермиса и молекулы эластина и коллагена и запускать активность свободных радикалов. В результате снижается упругость кожи, она становится тусклой, хрупкой, меняется её цвет. А свободные радикалы запускают процессы старения.
- Ультрафиолет не только вреден, но и опасен. Во-первых, чрезмерное количество прямых солнечных лучей способствует быстрому испарению влаги из кожи и, соответственно, её пересыханию. Участки кожных покровов, в большей мере подверженные воздействию ультрафиолетового излучения, становятся сухими и грубыми. Во-вторых, активное солнце способно провоцировать развитие онкологических заболеваний, особенно у светлокожих людей. Наиболее опасное и коварное из них – это меланома. В-третьих, из-за повышенной сухости и активности свободных радикалов кожа будет быстро стареть, а это значит, что морщины и прочие признаки старения появятся гораздо раньше, чем должны.
- Некоторые компоненты воздуха способны вызывать сильнейшие аллергические реакции, проявляющиеся в виде сыпи, жжения, зуда и сильнейшего дискомфорта. И если неприятные ощущения будут возникать часто или тем более постоянно, то это может заметно ухудшить качество жизни, нарушить и ухудшить работу нервной системы, спровоцировать развитие комплексов и даже довести до депрессии или нервного срыва. Кроме того, кожные заболевания аллергического характера могут приобретать более серьёзную и сложную или хроническую форму.
Как защитить свою кожу?
Что делать, чтобы защитить кожу от негативного воздействия экологических факторов? Несколько практических советов:
- Регулярно очищайте кожу. Делать это следует утром после пробуждения, а также вечером перед сном. Но простого умывания недостаточно. Используйте тоник, его компоненты проникают под кожу и эффективно удаляют все загрязнения. Важно приобрести качественное средство, так как тоник низкого качества может лишь усугубить состояние. А ещё очень важно выбрать подходящее средство. Учитывайте тип кожи и имеющиеся конкретно у вас проблемы.
- Регулярно проводите пилинг, чтобы удалить загрязнения, а также старые омертвевшие частички кожи, которые мешают нормальному дыханию. Мягкий домашний пилинг следует проводить раз в неделю. А примерно раз в 1-2 месяца нужно устраивать более глубокое очищение. Лучше доверить его опытному косметологу.
- Для умывания лучше не использовать жёсткую воду. Снизить её жёсткость поможет простая процедура кипячения, а также использование специальных многоступенчатых фильтров. Кроме того, можно использовать природную минеральную воду, она не только не загрязнит кожу, но и поможет очистить её, а также обеспечит питание.
- Крайне важно вести здоровый образ жизни, это поможет организму справиться с негативным воздействием экологии и улучшить состояние всех тканей и работу органов и систем. Прежде всего, следует правильно питаться. Особенно коже необходимы белки и витамины А, Е, Д и группы В, которые содержатся в оранжевых и красных фруктах и овощах, в морской рыбе, кисломолочных и молочных продуктах, а также в зелени и зелёных овощах. Также полезно заниматься спортом, так как регулярные физические нагрузки нормализуют обменные процессы. И как можно больше гуляйте на свежем и чистом воздухе, например за городом.
- Используйте правильные косметические средства. Во-первых, они должны подходить вам. Во-вторых, они должны питать и увлажнять кожу, но при этом не оставлять на ней плёнку. В-третьих, средства должны защищать кожу от негативного воздействия как экологических, так и природных факторов, например, от ветра, солнца, холода. Используйте только качественную косметику. Также можно применять и некоторые народные средства, они тоже помогут улучшить состояние кожных покровов.
- По возможности посещайте профессионального косметолога. Он оценит состояние эпидермиса, выявит имеющиеся проблемы и даст полезные рекомендации по поводу правильного, безопасного и эффективного ухода, а также защиты кожи.
- Крайне важно защищать кожу от солнца. Так что не загорайте в часы повышенной солнечной активности (с 12 часов дня до 16:00-17:00 вечера) и непременно наносите на тело солнцезащитные средства.
- Старайтесь меньше нервничать, так как стресс также оказывает на нашу кожу крайне негативное воздействие.
Защищайте кожу от влияния негативных экологических факторов, чтобы она была красивой, ухоженной и здоровой!
Источник
Регулярный пилинг, спорт, ответственный загар – мы с юности знаем о лучших друзьях здоровой кожи. Но, как выяснилось, думать в первую очередь стоит не о друзьях, а о врагах. Знакомьтесь, главный враг вашей красоты – плохая экология.
Помимо губительного влияния на наше здоровье (загрязненный воздух в мегаполисах является одной из ключевых причин сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний), плохая экология оказывает разрушительное воздействие и на нашу кожу, вызывая такие недуги, как потеря влаги, шелушение, пигментация и раздражение. Рассказываем, как противостоять одной из самых острых экологических проблем XXI века.
Шаг 1. Защититься от выхлопов
Даже если вы живете в экологически чистом районе, найти себе офис в таком же «оазисе» будет довольно сложно. Как ни крути, каждый день нам приходится находиться рядом с автодорогами и парковками и вдыхать ядовитые вещества, в том числе автомобильные газы.
Конечно же, полностью оградить себя от токсичных газов невозможно, однако уменьшить вредное воздействие – можно и нужно. Консультант-дерматолог компании Kiehl’s, доктор Адам Гейер советует: «Каждый раз, когда вы возвращаетесь домой, надо мыть руки – это известно даже детям. То же правило работает и с лицом. Не стоит затягивать со снятием макияжа до позднего вечера». За целый день в косметику въедаются миллионы частиц PM2.5 (смесь пыли, золы, сажи и токсичных смол), закупоривая тем самым поры и нарушая эпидермальный барьер – первый слой, защищающий нашу кожу от внешних воздействий.
Закупоренные поры, однако, не единственная проблема, с которой сталкивается современная жительница большого города. Согласно исследованию, проведенному авторитетным изданием в области косметологии и дерматологии Journal of Investigative Dermatology, загрязненный воздух также вызывает у нас нарушения пигментации кожи. Побороть проблему поможет отшелушивающий пилинг – такая процедура способна нормализовать выработку меланина.
Для глубокого очищения идеально подойдет щетка для умывания Clarisonic Mia Fit – вращаясь со скоростью 300 оборотов в секунду, она устраняет 99% PM2.5. Тем, кто доверяет более традиционным способам ухода за лицом, подойдет и очищающее и увлажняющее масло Simple Kind To Skin.
Ночной микропилинг от Kiehl’s, ускоряющий обновление кожи, в составе которого находится экстракт шелухи киноа, мягко очищает и выравнивает цвет лица.
Ночной микропилинг, ускоряющий обновление кожи, Kiehl’s. Средство содержит AHA-кислоту, которая повышает восприимчивость кожи к солнечным лучам.
Шаг 2. Разбудить антиоксиданты
Та порция вредных веществ, которую наша кожа смертоносным зарядом получает каждый день, способна направить на наш организм полноценную атаку свободных радикалов, которые в свою очередь запускают миллионы окислительных реакций, разрушающих органы и ткани организма и ускоряющих процессы старения. «Это может привести к таким последствиям, как катар кожи, псориаз (или чешуйчатый лишай), воспаление и появление угрей», – комментирует доктор Гейер.
Но и это не все: продолжительный контакт со свободными радикалами сокращает количество коллагена и эластина в коже, что мгновенно придает нашему лицу нездоровый и усталый вид. Уменьшить вред свободных радикалов поможет специальная диета, богатая продуктами, содержащими антиоксиданты. Что же касается косметического ухода, то и здесь антиоксиданты – незаменимый компонент.
Take A Deep Breath – новый нежирный кислородный гель крем от Layer Philosophy – содержит особую смесь антиоксидантов, защищающую кожу от внешних воздействий и насыщающую ее кислородом.
Сыворотка Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 от Elizabeth Arden предназначена для защиты кожи от пагубных воздействий окружающей среды, а также УФ-лучей. Содержащее целый комплекс восстанавливающих ДНК ферментов, это средство обладает также антивозрастным эффектом.
Ночная маска для защиты от агрессивных факторов окружающей среды Kiehl’s обогащена экстрактом китайской петрушки и горького апельсина и нейтрализует воздействие свободных радикалов еще до того, как они успеют вступить в химическую реакцию.
Легкий кислородный крем для изнуренной кожи Take a Deep Breath, Layer Philosophy. Для женщин, ведущих интенсивный образ жизни.
Согласно последним исследованиям, воздух, циркулирующий внутри помещения, зачастую бывает в 5 раз более загрязнённым, нежели на улице. Проблема кроется в проектировке современных домов: сейчас наше жилье стало гораздо более «герметичным», чтобы сохранять тепло и тем самым сокращать издержки на отопление. В таких слабо вентилируемых помещениях опасностей для вашей кожи ничуть не меньше, чем, скажем, посреди автомагистрали.
Ковры и мягкая мебель становятся настоящими «распылителями» вредных летучих веществ, таких как формальдегид (выделяющийся из панелей МДФ низкого качества и фанер) и фталаты (опасные химические вещества, содержащиеся в обычном пластике). И это не говоря об углекислом газе, который выделяется каждым из нас в процессе дыхания. Но не так страшен черт, как его малюют: достаточно лишь спать с открытым окном (конечно, если вы живете не рядом с заводом или шоссе) и регулярно проветривать квартиру, чтобы «рассеять» сконцентрированные внутри помещения вредные газы.
Шаг 4. Защитить верхний слой эпидермиса
Сегодня большинство жителей мегаполисов все больше сетуют на усиление чувствительности своей кожи. Виной тому – все тот же загрязненный воздух. Низкое качество воздуха ведет к появлению раздражений и истончению эпидермального барьера – верхнего слоя кожи. В результате кожа становится сухой, шелушится и страдает от нехватки коллагена. Решить проблему помогут средства с повышенным содержанием липидов: керамидов, холестерола и жирных кислот.
Очищающий крем Restore and Replenish Cream Cleanser от Balance Me содержит специальный пептидный комплекс, стимулирующий выработку коллагена, а также аминокислоты и гиалуроновую кислоту для обновления клеток.
Корректирующее липидовосполняющее средство Skinceuticals Triple Lipid Restore 2:4:2 содержит максимальную концентрацию липидов: 2% керамидов, 4% холестерола, 2% омега 6-, 9- жирных кислот. Такая формула усиливает защитные функции кожи и оказывает омолаживающее воздействие. Наносите его после сыворотки (например, Skin Longevitiy от Bare Minerals) и зафиксируйте эффект с помощью дневного крема с SPF защитой (например, Nivea Q10 Plus Anti-Wrinkle Energising Day Cream SPF 15 или Eucerin Aquaporin Active SPF15).
Дневной крем Resveratrol Lift Creme Cachemire Redensifiante, Caudalie. Антивозрастной комплекс из гиалуроновой кислоты, пептидов и ресвератроля виноградной лозы. Восстанавливает липидный слой кожи, борется с потерей упругости и морщинами.
Шаг 5. Вооружитесь полезной информацией
- Приложение на смартфон CityAir позволяет владельцу найти наименее загрязненные маршруты по городу (доступно в iTunes и для Android).
- Лосось, авокадо и скумбрия содержат омега-кислоты, стимулирующие защитные процессы, проходящие в верхнем слое эпидермиса. Полезно включить в свой рацион!
- Познакомьтесь со шкалой ORAC, измеряющей количество антиоксидантов в продуктах и добавках. Продукты, находящиеся в топе, имеют самые сильные омолаживающие свойства. В первых рядах можно найти чернослив, изюм, чернику и клубнику.
Фото: Getty Images, архивы пресс-служб
Текст:
Ольга Трухина·17 апреля 2020
Источник
04 09 2017
apriori
Пока нет комментариев
Многие годы мы жили с убеждением, что для того, чтобы быть здоровым, надо больше бывать на воздухе, радоваться солнцу, а уж если при этом еще удастся попить родниковой водицы долгая жизнь и богатырское здоровье будут просто гарантированы. Сегодня многие косметические компании делают упор на производство средств для защиты кожи от негативных факторов окружающей среды. Из российских производителей можно ответить кислородную косметику Фаберлик.
Негативное влияние солнца на кожу.
Солнечные лучи способны серьезно повредить кожу, и любовь к загару может привести к развитию серьезных болезней. Не говоря уж о том, что платой за любовь к солнцу оказались не столько милые веснушки, сколько гораздо менее привлекательные пигментные пятна и даже морщины, причем во всем своем разнообразии от тоненькой поверхностной сеточки до глубоких складок и заломов кожи.
Солнцезащитные средства стали одними из самых популярных средств ухода за кожей, а в некоторых странах даже самыми популярными. Например, по оценкам аналитиков, в некоторых странах Азии до 90% взрослых людей пользуются солнцезащитыми средствами регулярно. Можем ли мы спокойно наслаждаться прогулками по городским улицам, если защитили кожу от солнца, или этого недостаточно?
Загрязненный воздух и его влияние на кожу.
К сожалению, исследователи не радуют нас оптимистическими заключениями. Правда состоит в том, что подавляющее большинство людей на нашей планете в 2017 году живет в местах, где воздух загрязнен настолько, что это представляет собой серьезную угрозу здоровью и, конечно же, влияет на состояние кожи, особенно на кожу открытых участков тела, в первую очередь, лица и рук. По данным ВОЗ, в 2012 году около 8,2 миллионов смертей людей в разных странах мира так или иначе были связаны с воздействием на организм загрязненной окружающей среды то есть каждый шестой человек в мире мог бы прожить дольше, если бы воздух и вода на нашей планете были бы чище.
Основной проблемой на сегодня считается загрязнение воздуха, причем не только снаружи, но и внутри помещений. Сейчас даже описывают заболевание, получившее название «синдром больного здания» когда изменения в организме человека развиваются из-за того, что в доме он вдыхает токсические вещества, выделяющиеся из строительных материалов, системы вентиляции, отопления и приготовления пищи. Наиболее частые жалобы при этом: головная боль, повышенная усталость, раздражительность, сухой кашель и такие проблемы кожи, как сухость, зуд, покраснение и шелушение. Причем эти явления исчезают, когда человек покидает помещение хотя бы на несколько дней.
Вопреки существующему мнению, проблема загрязнения воздуха касается не только жителей мегаполисов, но и жителей небольших городов и даже деревень. Дело в том, что любой выброс токсических веществ, продуктов горения и других повреждающих веществ и факторов легко распространяется при перемещении воздушных масс и водных потоков, невзирая на границы. Кроме того, источником загрязнения воздуха могут быть и природные явления: лесные пожары, горение торфяников, извержения вулканов, пылевые бури, распространение пыльцы и т. д.
Факторы оказывающие негативное влияние на кожу.
На сегодня выделяют две группы повреждающих факторов, которые способны оказывать негативное влияние на кожу: химические и физические.
Химические факторы.
К химическим факторам относят взвешенные в воздухе твердые микрочастицы различного размера, полициклические ароматические углеводороды (ПАУ), летучие органические соединения (ЛОС), тропосферный озон, оксиды азота, серы и сигаретный дым.
Физические факторы.
Физические факторы это ультрафиолетовое излучение, видимый солнечный и искусственный свет, инфракрасное излучение и ионизирующая радиация.
Факторы эти очень разные, но, как ни удивительно, механизмы их воздействия на кожу похожи между собой: воздействие большинства из них приводит к повреждению кожного барьера, стимуляции окислительного стресса и активизации воспалительных реакций в коже. Надо заметить, что совместное воздействие нескольких факторов может суммироваться и иметь взаимно-усиливающий эффект. Например, исследователи отмечают, что у женщин, проживающих в регионах, где воздух загрязнен взвешенными твердыми частицами, чаще страдают от нарушений пигментации кожи лица, чем женщины, живущие в регионах с лучшей экологией, даже если интенсивность ультрафиолетового излучения в этих регионах заметно выше. Кроме того, коррекция нарушений пигментации в экологически неблагополучных регионах занимает больше времени и является гораздо менее успешной, если сравнивать схожие группы пациентов, получавших однотипную терапию нарушений пигментации. По мнению ученых, это связано с тем, что воздействие твердых частиц на кожу вызывает активацию окислительного стресса, а ПАУ, оседающие на частицах, способны напрямую стимулировать меланогенез. Одновременно наблюдается и ускорение процесса образования морщин, старения кожи в целом за счет повышения количества и активности металлопротеиназ (энзимов, разрушающих коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту), что приводит к ускоренной деградации всех структурных веществ дермы.
Полиароматические соединения (ПАУ) могут поступать в организм не только из воздуха, но и вместе с пищей— здесь наиболее опасны мясо и рыба, приготовленные на открытом огне, гриле или барбекю. Американские исследователи сравнили поступление канцерогенных ПАУ в организм взрослых людей и выяснили, что у тех, кто несколько раз в неделю ел пищу, приготовленную на открытом огне, содержание ПАУ выше почти в два раза, в сравнении с людьми, готовившими пищу традиционным способом.
Влияние курения на состояние кожи.
Особенно опасен для кожи сигаретный дым он представляет собой «идеальный токсин», который соединяет в себе вредные свойства практически всех загрязняющих веществ. Сигаретный дым это, фактически, аэрозоль, состоящий из тысяч опасных химических веществ: полиароматических углеводородов, летучих органических соединений, сажи, оксидов углерода, азота, серы, альдегидов, бензопирена и многих других. Компоненты дыма мощнейшим образом активируют окислительный стресс в клетках кожи и запускают процесс перекисного окисления липидов. В результате увеличивается потеря влаги роговым слоем, активизируются металлопротеиназы, причем эластин кожи разрушается даже больше, чем при воздействии автомобильных выхлопов это объясняет формирование длинных глубоких и грубых морщин кожи. В среднем, морщины области глаз у курильщиков и людей, подверженных пассивному курению, появляются на 5-7 лет раньше, чем у некурящих, и при этом они в 4,7 раза глубже. Также существует связь между курением и псориазом, а также между курением и акне, в первую очередь, хроническими формами акне у взрослых людей.
Конечно, все эти неблагоприятные события, происходящие с кожей, не могут не оказывать влияния на процессы регенерации и заживления. Хирургам давно известно, что реабилитационный период у курильщиков протекает сложнее, особенно когда речь идет о полостных операциях, проведенных по медицинским показаниям. Хирургическая статистика показывает также, что реабилитационный и восстановительный период после хирургических вмешательств у пациентов, проживающих в неблагоприятных экологически условиях, протекает менее гладко и занимает больше времени, в сравнении со статистикой учреждений, расположенных в экологически чистых районах. У пациентов из «грязных» регионов чаще встречается патологическое рубцевание и другие нарушения заживления тканей судя по всему, это объясняется высоким уровнем клеточного окислительного стресса, активностью свободных радикалов и синтезом патологических типов структурных белков.
Источник