Японский массаж для лица не растягивает кожу
Не растягивайте свою кожу!!
Уже готовлюсь к тому,что возмущенные поклонницы этого массажа забросают меня «тухлыми яйцами» и наставят минусов за этот отзыв))Но мое отношение к этому массажу,вернее к той его версии,которая гуляет на просторах интернета и которая так широко рекламируется особами типа Алены Соболь,очень негативное.
Во первых,массаж Асахи имеет очень важные возрастные отличия и то,что подходит для кожи в 20 лет,женщинам за 30 принесет только вред и отвисшую кожу.
Во вторых,что бы проработать именно мышцы,а не тянуть кожу,нужен очень хороший специалист,т.к.на самом деле очень сложно воздействовать на мышечную ткань лица не растягивая при этом и кожный покров!!
В третьих,та интенсивность воздействия,которая показана в видео на эту тему(снятое нашими соотечественницами)ничего кроме растягивания кожи не принесет.
Такое мое мнение на эту тему))!Будьте всегда красивыми!!
Читать все отзывы 91
Другие отзывы
Читать все отзывы 91
Смотрите также
Массаж лица банками: че почем. Техника выполнения, какое масло нужно для массажа лица. И победят ли банки гравитацию? ФОТО РЕЗУЛЬТАТА
Всем трезвомыслящим давно известен факт, что реально омолодить лицо могут две вещи: 1. Инъекционная косметология 2. Фильтр собачки в инстраграмм. Всё. Массаж лица, как и фейсбилдинг для меня стоит в промежуточной ступени.
Уникальная методика завоевавшая мир. Японский массаж лица. Метод Асахи Зоган. Совершенная внешность по-Японски.
Привет! Хочу рассказать о книге с которой началось мое омоложение!Несколько месяцев назад я искала в книжном магазине совсем другую книгу, но тут мне на глаза попалась она! Что привлекло моё внимание Первое, на что обращаешь внимание это то, что книга о Японском массаже лица.
«Кошачий язычок» для лица
Привет, любители ухаживать за кожей( в данном случае лица) и те, кто вынужден это делать из-за несовершенств своей «одежды». Хочу рассказать вам о свей покупке, а именно о щеточке для очистки пор от Сефоры,которая похожа из-за своих ворсинок на кошачий язычок( из фразы одного видео-блоггера).
Классная щеточка для умывания из Фикс Прайса.
На протяжении многих лет умываюсь одной и той же щеточкой от орифлейм. Щетке уже лет 7, а она как новая. Гуляя по фикс прайсу увидела силиконовую щеточку, захотелось попробовать в деле. Выбрав понравившийся цвет, направилась домой изучать.
Не увидела результата, но ещё и получила проблему с кожей!
Мне 30 лет, после похудения кожа на лице стала не очень подтянутая, плюс ярко выраженными стали носогубные складки. Давно собиралась пойти к косметологу и вот решилась на массаж. В нашем небольшом городе появилась новинка под названием глубокотканный скульптурный массаж.
Косметический массаж лица: мифы и реальность испытаны на себе
Привет всем! Каждая женщина с птозным типом лица, достигнув определенного возраста, замечает влияние гравитации на своем лике. Некогда подтянутая кожа, четкие скулы, подбородок и лебединая шея, вдруг начинают оплывать и превращаться в нечто бесформенное и некрасивое.
это СУПЕРРРРРРР!!!!!!
Недавно на моей работе (а работаю я в санатории) появилась такая процедура, как массаж горячими камнями. Реклама, естественно, завораживающая и многообещающая. Я долго ходила все кругом да около, и решила однажды глянуть прейскурант. думаю, если не по карману, тогда и делать не буду.
Просто фантастика!
Всем добрый день! Сегодня хочу воспеть оду средству, которое для меня стало поистине чудесным! Итак, мне 34 года,кожа лица комбинированная, морщин мало, плохой тонус.
Как просто и быстро похудеть и убрать живот за месяц, а также вывести лишнюю жидкость из организма и избавиться от бессонницы!? Лимфодренажный массаж — полностью уберёт отеки и целлюлит!
Всем привет! В погоне за идеальным и стройным телом, все мы ищем легкие варианты борьбы с ненавистными килограммами и лишними сантиметрами. И если про две самые важные составляющие успешного похудения, такие как спорт и правильное питание знают все, то про массаж не вспоминает практически никто и…
Популярные отзывы
➰Я ненавидела свои волосы. Я не раз думала побриться налысо. Я не раз была в отчаянии. Но когда нашла Кудрявый метод, от моих комплексов не осталось и следа. Опыт применения 1,5 года. ➰
Ну наконец-то допустили создание этой ветки!!! Простите, это крик души. А теперь Добрый день! Уже почти полтора года я использую принципы Кудрявого метода . Нашла и сильные, и слабые его стороны. И полюбила наконец свои волосы. Думаю, что здесь нужна история моих волос .
Блефаропластика в 20+ лет. Дневник пластики ПО ДНЯМ. До/после. Много фото
Всем привет! Спасибо, что читаете мой отзыв! Я очень надеюсь что кому-то он будет полезен и поможет решиться на такую простую процедуру, как блефаропластика верхних век.
Как в почти 30 лет вернуть себе свежесть юности, отдохнув от косметики, и о том, как в 19 выглядеть на пресловутый тридцатник благодаря неумелому макияжу????. Меняться до неузнаваемости без пластики и фотошопа. Список моих бьюти-фейлов. Много самоиронии.
Не сказать, что от природы мне досталась ослепительно красивая внешность. В детстве я была, безусловно, миловидным ребенком, как и все дети, но присущей многим малышкам «кукольности» у меня не наблюдалось.
Массаж лица у косметолога, сможет ли стать достойной альтернативой ботоксу? Спойлер:да.
Приветствую всех прекрасных Сегодня хотела бы рассказать про такую приятную и полезную процедуру, как косметический массаж лица. Данную процедуру проходила в прошлом году, прошло уже 8 месяцев, поэтому мне есть что рассказать.
☣ Положительный результат анализа на антитела к коронавирусу. Хроника моей болезни. Специфический симптом COVID-19, о котором не пишут в официальных источниках.
С конца марта руководство нашей фирмы перевело всех сотрудников на удаленный режим работы. Практически все это время я находилась в четырех стенах, на улицу выскакивала только пару раз в ближайший магазин.
Крещение дочери я вспоминаю как страшный сон. Мы все хотели, чтобы этот ужас быстрее закончился. Крещение сына прошло почти идеально. Индивидуальное и групповое крещение. Как я отношусь к этому таинству НА САМОМ ДЕЛЕ.
Здравствуйте! Наверное для когото мой отзыв покажется странным, но я не хотела крестить своих детей. И сделала это исключительно изза давления мужа, родственников и общественного мнения. В детстве бабушка меня постоянно таскала в церковь.
Почему сами офтальмологи носят очки, lasik и побочные явления 3 месяца
Хорошо, что я сделала операцию до того, как прошел цикл офтальмологии в универе. Я могла бы передумать. Все преподаватели кафедры делились на сторонников и противников лазерной коррекции. Конечно, у меня занятия вела противник данного метода.
Project Pan. Как осознать проблему, все отфотографировать и начать менять жизнь к лучшему. Как Проджект Пэн повлиял на мою жизнь
Всем привет! Меня зовут Алла и я алкоголик косметический маньяк. Уверена, если бы встречи бьютиманьяков были, они начинались бы именно так) Вспоминаю, когда-то давно и у меня были студенческие времена, нехватка денег и в косметичке жили только одна тушь, одна палетка теней и одна пудра.
Когда просила тон в тон, а получила разницу в 5 тонов. Расскажу и покажу на фото, как возвращала родной оттенок
У меня классные волосы у корней, но от солнца они выгорают в ненавистный рыжий! Я долго тряслась над натуральным цветом (так как уже когда то выходила из черного ) а потом подумала: зачем мучиться от того, что мне не нравится цвет?
Моё мнение и мнение мастера не совпали…
Если бы не пандемия я бы не решилась на татуаж губ! К слову сказать с татуажем бровей я хожу без малого лет 10. И когда я обновляла его у нового мастера, она предложила мне татуаж губ. Были ассоциации у меня, что контур размывается со временем.
Источник
Самый популярный вопрос у тех, кто начинает делать самомассаж лица. И зачем вообще он нужен? Вдруг кожа растянется?
Спокойствие, только спокойствие! Обо всем — по порядку!
⬇⬇⬇⬇⬇
Главные заблуждения
Уход за лицом. Что вы вкладываете в это понятие? Большинство ответит: очищение, увлажнение. Единицы добавят: массаж, здоровый сон и питание. Еще меньше скажет: самомассаж.
Я раньше тоже думала, что ухаживать за лицом — это заставить полки в ванной комнате красивыми баночками с иностранными названиями. Масочки, чисточки, кремчики, лосьончики и т.п.
Крем дневной, крем ночной, крем увлажняющий, крем питательный, крем-флюид, крем для глаз… И это — только список по кремам. И не полный. Однако вся батарея средств не помогала справиться с сухостью и воспалительными элементами.
Вот уже год, как я пользуюсь кремом раз в год по завету. Далеко не каждый день. И только днем. О сухости кожи давно забыла. Потому что только увлажнение изнутри помогает так, как ни один крем не справится. И ключевое здесь — питьевой режим плюс самомассаж.
Причем не только лица, но и шеи в первую очередь. Ведь кровоток идет от сердца, и миновать шею на пути к лицу эта живительная влага не может.
Линии Лангера
Что это такое?
Это — линии натяжения кожи. Те линии, вдоль которых она максимально растяжима. Направление линий соответствует расположению пучков коллагеновых волокон.
Определение австрийского анатома Карла Лангера
Линии Лангера. Фото из открытых источников
Лангер раскрыл эту тему в статье «К анатомии и физиологии кожи. О расщепляемости кожного покрова«.
✔ Любопытный факт: научная работа была опубликована в 1861 году. Однако Лангер озвучил свои мысли как гипотезу. Он проводил исследования, но преимущественно с кожей животных. А человеческая — существенно отличается.
Позднее в Ирландии профессор Эшлин Ни Аннед вместе с коллегами Дублинского университетского колледжа решили уточнить гипотезу. Изучили 56 образцов. И подтвердили то, о чем говорил Лангер: вдоль определенных линий прочность кожи — выше.
Направление линий Лангера — постоянное и не меняется. Эти знания используются в косметологии, массажных техниках и в хирургии.
Профессиональный массажист может делать некоторые движения и в противоположных направлениях. Но он знает нюансы, имеет большую практику. А начинающему лучше придерживаться знаний о линиях Лангера.
Подробнее о линиях Лангера
Волокна соединительной ткани могут быть прямыми, извитыми, круглыми, лентовидными. В определенных местах количество этих волокон особенно большое. И тогда они соединяются между собой ветвями.
Получается сеть. И если растянуть ее по направлению волокон, то она все равно вернется в исходное состояние.
Коллагеновые волокна. Условное изображение. Фото из открытых источников
❗ Интересный факт: при растяжении вдоль линий Лангера прочность кожи в 3 раза выше, чем при растяжении в поперечном направлении. Поэтому, например, если царапина была получена вдоль линий, то от нее может не остаться и следа. А если поперек, то рубец с большой долей вероятности останется.
Схема массажных движений на лице
С учетом расположения линий Лангера были разработаны и классические массажные линии.
Классическая схема массажных линий
1. От центра подбородка — к мочкам ушей.
2. От впадинки над губой — к середине ушей.
3. От крыльев носа — к верхним кончикам ушей.
4. От середины носа — к вискам.
5. От кончика носа — к переносице.
6. На нижнем веке от внешнего уголка глаза — к внутреннему.
7. На верхнем веке — наоборот (от внутреннего к наружному).
8. Лоб. Над бровями от переносицы — к вискам. Через центр лба от переносицы — вверх. В центральной части лба от переносицы — к линии роста волос.
Линии Лангера — не только на лице, но и на всем теле. Так, например, на шее по передней поверхности — снизу вверх, а по боковым поверхностям — наоборот.
Альтернативные массажные схемы
Наверняка вы видели в интернете и другие варианты выполнения массажа. Даже на моем канале есть японский массаж Асахи, где движения иногда ведутся не по Лангеру:
Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи
Почему так?
Дело в том, что на лице есть не только линии натяжения кожи, но и:
- линии расслабления кожи ЛРК (впервые их исследовал Боржес);
- линии сна;
- линии рассечения;
- динамические линии и другие.
Очень наглядная схема с сайта massage.ru. В настоящее время изучено более 30 линий:
Фрагмент фото с сайта https://www.massage.ru/articles/licevye-linii-kozhi
Означает ли это, что мы можем хаотично двигать кожу на лице, пока умываемся/наносим крем/делаем массаж? Если вы НЕ специалист, то вряд ли стоит рисковать молодостью своей кожи.
Что будет, если делать движения не по линиям
Речь — не только о массаже. Даже когда вы просто очищаете лицо (умываетесь со средством или водой), протираете его лосьоном, наносите крем — в любой из этих ситуаций лучше двигаться точно по массажным линиям. В противном случае коллагеновые пучки быстрее теряют упругость. Кожа становится вялой, менее эластичной.
Вопрос на засыпку:
Сколько раз в день мы растягиваем кожу лица?
Тысячи раз! Мы разговариваем, выражаем эмоции, переводим взгляд, поворачиваем голову, всматриваемся вдаль. И каждое действие отражается на лице.
Однако сколько раз в день мы растягиваем кожу лица руками?
Обычно несколько раз. И грубее всего люди тянут лицо при умывании. Например, набирают в ладони воду и быстро-быстро трут вверх-вниз. Движения — абсолютно хаотичные. Представьте теперь, что так происходит 10 раз утром и 10 — вечером. В неделю уже 140 хаотичных растираний. В месяц — 4200! В год — 1533000!
И это — только умывание.
А привычка подпирать щеку рукой, когда скучно? Или тереть лоб. Или еще хуже — глаза.
Пример вредной привычки с растягиванием кожи. Фото из открытых источников
Итого за год — огромная нагрузка на коллагеновые волокна. Добавить сюда естественные процессы старения и обезвоживание организма. Хроническое недосыпание. Вредные привычки. И вот результат: действительно, кожа теряет эластичность, обвисает, а морщины становятся глубже.
Теперь перейдем к массажу. Вспомним о том, что по линиям Лангера кожа хорошо тянется. Но при этом ВОЗВРАЩАЕТСЯ обратно в прежнее состояние. Однако если коллагеновые волокна уже утратили упругость из-за наших хаотичных умываний/протираний/размазываний крема? Закономерно, что кожа уже далеко не такая эластичная, как раньше. Вот только массаж здесь ни при чем.
Так можно ли растянуть кожу массажем?
Я знаю, что если отвечу кратко — НЕТ! — на слово никто не поверит. Поэтому объясню чуть подробнее.
Грамотно выполненный массаж кожу не только не растягивает, но и возвращает ей ту упругость, которую мы потеряли из-за своих привычек и необразованности в сфере хотя бы личной красоты.
После 35 лет синтез молодого коллагена стремительно уменьшается. Волокна становятся более жесткими. Однако если их вообще не трогать, то они будут «задубевать» и дальше. Лицо, оставленное в покое, превращается в болото, образно говоря. Потому что оборот жидкости в нем падает: кровоснабжение не усиливается, отток лимфы и продуктов распада замедляется.
В итоге в нашей коже во всех слоях накапливаются излишки жидкости. Лицо отекает. И если рьяно взяться за массаж, то в первую очередь удастся быстро вывести всю эту скопившуюся жижу.
Однако кожа-то УЖЕ была растянута застоявшимся «болотом». И вот вы вывели жидкость. А площадь кожи — прежняя. Становится видно каждую морщинку, которая раньше пряталась под отеком. А в особо тяжелых случаях еще и брыльки повиснут. И тогда хочется закричать:
«ААА! Что вы наделали? Я растянула себе лицо с вашими массажами!»
Чтобы этого не произошло, нужно выбрать золотую середину. И в прямом смысле слова УЧИТЬСЯ изучать свое лицо. Как советует очень симпатичная мне Чизу Саеки (японский косметолог, сейчас ей больше 70 лет): внимательно смотрите в зеркало. Каждый день! Обращайте внимание на изменения своей кожи. Как в лучшую, так и в худшую сторону.
Японская революция красоты! Секреты от Чизу Саеки — косметолога со стажем 45+
Чизу Саеки. 74 года. Фото из открытых источников
Заметили, что после пары дней самомассажа лицо стало намного худее? Остановитесь! Дайте коже сократить площадь. Ешьте больше белковых продуктов, чтобы ускорить процессы восстановления. И когда увидите, что кожа подтянулась, продолжайте.
Фанатизм до добра еще никого не доводил. Как говорит мой муж:
«Нашему собрату не надо хорошо. Ему надо много!»
Так вот делайте себе хорошо. А не много.
Здоровья, красоты и всех благ вам!
***
Понравилась статья? Спасибо, я старалась! Ставьте лайк ????! Ваши «пальцы вверх» — главная награда за выделенное время и усилия. Делитесь в соцсетях, сохраняйте на стены — ваша активность ОЧЕНЬ помогает продвигать этот блог! И, конечно, подписывайтесь на канал «7 минут на красоту»! Вас уже — 33500! Очень мотивирует на написание новых статей!
Спасибо, что вы со мной, и до новых встреч!
P.S. Активнее всего я в Instagram. Заходите, у меня душевно ❤: Моя страничка в Instagram.
Фото моей личной странички в Инстаграм. Всех рада видеть, люблю общаться!
Материалы по теме:
Каталог материалов канала «7 минут на красоту»
10 секретов японской красоты. От девушек, которые не стареют десятки лет!
Елена Пятибрат: довольная собой в 61 год! Система омоложения от врача! (Любимая и самая популярная статья у моих читателей)
Подтяжка лица и тела в домашних условиях: упражнения от Сэнфорда Беннета. Часть 1
Источник
Массаж Асахи, «Утреннее солнце», Zogan-massage, «Создание лица», Y-метод, двухпальцевый, японский лимфатический, остеопатический – как только не называют эту удивительную технику самомассажа для лица, кому только не приписывают ее изобретение. Большинство источников сходится на том, что секрет этого массажа на протяжении поколений передавался между японскими женщинами. Упорядочить же эти знания и заработать на них немалые деньги удалось японской стилистке Юкуко Танако (Youkuko Tanako). Ее книга «Массаж лица», посвященная Zogan-massage, в 2007 году стала самой продаваемой в Японии. В дополнение к ней, госпожа Танако вскоре представила публике новые приемы Zogan-massage, которые учитывают возрастной ценз и тип лица (худое, плоское, круглое и квадратное).
В чем же столь ошеломительный успех этой техники? Волшебство массажа Асахи состоит в том, что уже после второго его применения лицо заметно разглаживается. Массаж включает 12 упражнений, которые выполняются в основном двумя пальцами обоих рук: указательным и средним или средним и безымянным. Отсюда такие названия Zogan-massage, как двухпальцевый массаж или У-метод. Руки должны двигаться симметрично, обеспечивая равномерный массаж обоим половинам лица. Сами надавливания подушечками пальцев на кожу лица должны быть достаточно сильными. Пусть вас не пугает, что вы словно растягиваете кожу. На самом деле наша кожа обладает определенным запасом эластичности и не растягивается при кратковременном воздействии.
Кроме того, как уже упоминалось выше, данный массаж является еще и остеопатическим. Т.е его действие направлено на кости. Также его задача — затронуть соединительную ткань и глубокие мышцы лица. Zogan-massage не только возвращает кости черепа в их естественное положение, но и улучшает структуру соединительной ткани, прочищает и открывает энергетические каналы, в результате чего и происходит освобождение от отеков, увеличение тонуса кожи, мышц лица, естественная подтяжка и омоложение. Вот почему не стоит бояться при самомассаже Асахи растянуть кожу. Но все же усилия должны быть разумными. Поскольку некоторые элементы Zogan-massage затрагивают зону лимфоузлов (отсюда и название – лимфатический массаж), то в этой области давление нужно ослабить.
Кроме этого, справедливости ради стоит упомянуть о противопоказания для применения Zogan-massage. Не рекомендуется практиковать данный массаж в следующих случаях:
— при наличии заболеваний лимфатической системы
— при лор-заболеваниях (особенно при воспалении миндалин)
— при кожных заболеваниях лица
Также не стоит забывать о том, что лимфоток непосредственно участвует в распространении воспаления. Поэтому от Zogan-massage следует воздержаться при малейшем недомогании, которое может вылиться в воспалительный процесс.
Что же касается выполнения самомассажа лица в период менструации или при усталости, то тут противопоказаний нет. При этих состояниях женского организма стоит ориентироваться на свои индивидуальные особенности. Если вам не доставляют дискомфорта интенсивные массажные движения, то нет необходимости переносить процедуру на более благоприятное время. Кроме того, некоторые дамы, практикующие данный массаж, напротив, отмечают его благотворное влияние на свое самочувствие.
Особенно внимательными при применении массажа Асахи следует быть обладательницам худощавого лица так называемой треугольной формы с впалыми щеками. Дело в том, что Zogan-massage может сделать лицо еще более худым, а щеки – еще более впалыми, что отнюдь не украсит их хозяйку.
Итак, если вы — вне групп риска и готовы к практикам Zogan-massage, то очистите лицо от макияжа с помощью специального молочка. Благодаря применению этого косметического средства улучшится и скольжение пальцев по коже во время самомассажа.
Аутентичный японский Zogan-massage следует выполнять в положении стоя или сидя, и при этом ровно держать осанку. Но европейские рекомендации к Асахи несколько мягче. Бытует даже мнение, что если самомассаж выполнять в положении лежа, то глубокие ткани лица лучше расслабляются и становятся более податливыми к коррекции. Поэтому принимайте ту позу, которая вам кажется наиболее удобной.
Знакомиться с техникой Zogan-massage, конечно, гораздо удобнее с помощью видеоуроков. Но мы постараемся довольно подробно описать и проиллюстрировать массаж.
Для начала представим схему лимфодренажа нашего лица, чтобы в дальнейшем было ясно, по каким точкам нам передвигаться в массажных движениях.
Пользуясь данной иллюстрацией, разучим базовое массажное движение, которым будут завершаться все упражнения Zogan-massage, кроме третьего. Начинается завершающий элемент упражнений в точке 1 (между ухом и виском). Фиксируем пальцы в этой точке на пару секунд. Далее опускаемся по контуру лица в точку 2 (примерно на 2 см ниже челюсти). Также фиксируем ее на пару секунд. Далее по бокам шеи завершаем упражнение в точке 3 (у внутреннего края ключицы). Это финальная точка элемента.
Освоив данное завершающее движение Zogan-massage, переходим, наконец, к самим упражнениям. Крайне важно соблюдать их в нижеприведенном порядке.
1. Разглаживание лба
Подушечки указательных, средних и безымянных пальцев обеих ладоней размещаем в центре лба. Далее, довольно интенсивно прижимаем их к коже и отводим к вискам. Затем разворачиваем ладони на 90 градусов вниз и выполняем завершающее движение, рассмотренное выше. Повторяем от центра лба еще 2 раза.
2. Устранение отечности век
Размещаем подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз (так называемый «хвост рыбы»). Через верхнее веко без нажима ведем пальцы к внутренним уголкам глаз (так называемая «голова рыбы»). Из этих точек возвращаемся к «хвосту рыбы» с чуть большим нажимом по верхней глазничной кости. Фиксируем пальцы на висках. Снова без нажима проходимся уже по нижнему веку к «голове рыбы». Теперь усиливаем нажим, и по нижним глазничным костям возвращаемся к внешним углам глаз, затем к виску, и выполняем завершающее движение из точки 1 в точку 3. Повторяем упражнение с самого начала еще 2 раза.
3. Массаж околоротовой области лица
Подушечки средних и безымянных пальцев размещаем в ямке подбородка. Пару секунд фиксируем эту точку нажимом. С давлением делаем обводку пальцами вокруг нижней губы до краев губ, затем от края губ до центра верхней губы. Здесь снова фиксируем точку нажимом в течение пары секунд, одновременно безымянными пальцами немного приподнимая перегородку носа. Повторяем упражнение еще 2 раза с центра подбородка.
Важно! В этом упражнении завершающее движение не выполняется.
4. Разглаживание носогубных складок
.
Подушечки средних пальцев размещаем в верхних впадинах возле крыльев носа, и пятью дугообразными движениями вверх-вниз огибаем крылья носа. Затем, не отрывая пальцы от лица, подушечки средних и безымянных пальцев перемещаем на переносицу и тремя движениями вверх-вниз растираем спинки носа, в направлении от переносицы к впадинке между носом и щекой. Затем разводим пальцы в точку 1 и выполняем завершающее движение. Повторяем упражнение еще 2 раза с самого начала.
5. Массаж щек и подъем верхней челюсти
.
Как и в упражнении 3, начинаем движение подушечками трех средних пальцев с центра подбородка. Пройдя по нижнему контуру губ, от их уголков поднимаемся к глазам. Под глазами задерживаемся на пару секунд. Затем продвигаемся к вискам и выполняем завершающее движение. Повторяем упражнение от центра подбородка еще 2 раза.
6. Массаж щек и подъем нижней части лица
Данное упражнение выполняется отдельно для каждой половины лица. Поэтому руки будут работать по очереди. Пассивную часть лица зафиксируем одноименной ладонью, размещенной под нижней челюстью. С активной частью лица работаем следующим образом: движемся подушечками пальцев от нижней челюсти до внутреннего уголка глаза. Фиксируем эту точку пару секунд. Затем по подглазной кости продвигаемся к виску и выполняем завершающее движение. Повторяем упражнение на каждой половине лица по 3 раза.
7. Массаж средней части лица и устранение носогубных складок
Для выполнения этого упражнения складываем ладони в кулаки и внешними сторонами указательных пальцев сдавливаем ноздри, затем проскальзываем к вискам и выполняем завершающее движение. Повторяем упражнение сначала еще 2 раза.
8. Подъем средней части лица
Ладони кладём на губы. С усилием тянем губы к ноздрям и помещаем щеки в ладони. Затем проскальзываем пальцами к вискам и выполняем завершающее движение. Повторяем упражнение сначала еще 2 раза.
9. Коррекция овала лица
Края ладони размещаем в уголках губ и как бы растягиваем лицо в улыбке, перемещаясь практически до висков. Фиксируем эту точку, затем плавно соскальзываем вниз на подушечки пальцев и выполняем завершающее движение. Повторяем упражнение сначала еще 2 раза.
10. Устранение второго подбородка
Данное упражнение выполняется отдельно для каждой половины лица. Опираемся подбородком на одну из ладоней (пальцы направлены на одноименное ухо). Ладонью необходимо покрыть не только кость челюсти, но и мышцы, что под подбородком. Затем с нажимом проскальзываем к виску, откуда подушечками пальцев выполняем завершающее движение. Повторяем упражнение сначала еще 2 раза.
11. Устранение второго подбородка и разглаживание морщин в окологлазной области
Для выполнения этого упражнения большие пальцы рук необходимо расположить в качестве опоры под центром подбородка, а остальными пальцами скользить от переносицы под глазами к вискам. А уже оттуда выполнить завершающее движение. Повторяем упражнение сначала еще 2 раза.
12. Разглаживание лба
Мягкими зигзагообразными движениями, не сдвигающими кожу, пальцами одной руки проходимся по лбу туда-обратно. Затем прикладываем к виску свободную руку и выполняем завершающее движение.
В заключение еще 1 раз выполните самое первое упражнение.
На этом Zogan-massage окончен. Как видите, ничего сложного в нем нет. На всю процедуру уходит не более 7-10 минут. А при условии применения этой техники ежедневно и с соблюдением всех рекомендаций, эффект омоложения может быть на 7-10 лет! И не удивляйтесь, когда вскоре вслед услышите возгласы восхищения: «Она — как утреннее солнце!»
Фотографии: Наталья Гришко, модель: Наталья Гришко.
Источник