Идеальные волосы и кожа лица

Идеальные волосы и кожа лица thumbnail

Красивая кожа и волосы являются главными элементами нашего образа. Мы знаем, что важно заботиться о себе каждый день, правильно питаться и избегать воздействия вредных факторов, которые ослабляют организм и ускоряют процесс старения.

Индустрия красоты выпускает огромное количество различных средств, которые помогают нам улучшить внешний вид и оздоровиться. Тем не менее, существуют простые и недорогие способы стать красивее. Вот несколько нехитрых правил, с помощью которых вы предотвратите появление проблем с волосами и кожей.

Хотите узнать больше? 5 рецептов масок для лица, с которыми ваша кожа будет мягкой и сияющей

Красивая кожа и волосы: вам поможет холодный душ

Горячая вода успокаивает и улучшает настроение, но это не лучший вариант для кожи и волос. Она сильно сушит кожу, лишает ее естественной жировой смазки и делает более уязвимой.

Напротив, холодная вода отлично тонизирует и позволяет сохранить естественный кислотно-щелочной баланс волос.

Не злоупотребляйте солнцем

Красивая кожа и волосы и длительные солнечные ванны не совместимы. Чрезмерное пребывание на солнце вредит красоте и здоровью, так как ультрафиолетовые лучи разрушают кожу и могут вызывать необратимые изменения.

  • На теле появляются ожоги и пятна, которые в долгосрочной перспективе могут привести к раку кожи.
  • Из-за воздействия солнца волосы теряют натуральную жировую смазку, истончаются, ослабевают и выпадают.

Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом и кремом после загара, даже после кратковременного пребывания на солнце.

Увлажняйте кожу кокосовым маслом

Кокосовое масло содержит витамин Е, незаменимые жирные кислоты и антиоксиданты, а также обладает свойствами антибиотика.

Оно отлично питает, восстанавливает и увлажняет кожу и волосы.

Регулярное использование кокосового масла позволяет уменьшить воздействие свободных радикалов на кожу и предупреждает преждевременное старение.

Питайтесь сбалансированно

Хотя мы часто не обращаем на это внимания, но выбранный тип питания очень сильно отражается на нашем внешнем виде.

Очень важно придерживаться диеты, которая включает в себя продукты, богатые антиоксидантами, витамином Е, водой и минералами.

Ежедневное употребление пищи с высоким содержанием насыщенных жиров, сахара и муки не только негативно сказывается на состоянии волос и кожи, но и может вызывать хронические проблемы со здоровьем.

Пейте полезные соки и коктейли

Красивая кожа и волосы невозможны без правильного сбалансированного питания. Чтобы быть здоровыми, очень важно следить за нормальной работой очищающих органов, которые выводят токсины.

Соки и коктейли из свежих овощей и фруктов содержат очень много витаминов, минералов и антиоксидантов. Они стимулируют очищение организма, что улучшает внешний вид кожи и предотвращает различные заболевания.

Вот самые полезные ингредиенты для приготовления соков и коктейлей:

  • зеленые листовые овощи;
  • свекла;
  • морковь;
  • яблоки;
  • клюква;
  • лимон;
  • имбирь;
  • клубника.

Делайте физические упражнения

Физические упражнения помогают надолго сохранить здоровье, молодость и красоту. Они избавляют организм от токсинов и насыщают клетки кислородом, благодаря чему состояние кожи улучшается и она быстро восстанавливается.

30-минутные ежедневные тренировки сделают кожу более чистой и мягкой, а волосы — сильными и здоровыми.

Включите в рацион жирные омега-3 кислоты

Жирные омега-3 кислоты необходимы нашему организму, но он не может синтезировать их самостоятельно, только получать из определенных продуктов.

Жирные кислоты улучшают здоровье сердца, а также благоприятно воздействуют на кожу и волосы. При недостатке жирных кислот волосы начинают выпадать, а кожа — сохнуть.

Продукты, богатые жирными омега-3 кислотами, включают в себя:

  • жирную рыбу (лосось, форель, сардины);
  • подсолнечное масло;
  • семена льна и кунжута;
  • орехи.

Полезно знать: Полезные жиры, от которых не растолстеешь

Пейте достаточное количество воды

Вода быстро оздоравливает организм и очень важна для красоты кожи и волос. Эксперты советуют выпивать шесть-восемь стаканов воды в день.

Источник

Разумеется, об ровной, гладкой и ухоженной коже лица мечтает каждая девушка. Желание обладать здоровой, ровной и мягкой кожей намного сильней, чем, допустим, необходимость сбросить пару лишних килограммов. И это касается не только девушек! Ведь всем приятно видеть себя в зеркале без высыпаний, покраснений и воспалений, которые явно мешают разглядеть собственные красивые черты лица.

Я бы хотела с Вами поделиться 11 способами, как можно улучшить состояние кожи. На самом деле, это не так уж и сложно!

#1 Лёд и кофе

Начнем с того, что протирание лица кубиком льда выравнивает цвет лица, сужает поры, оказывает тонизирующий эффект, а также разглаживает небольшие морщины.

А вот лёд+кофе мало того, что повышает тонус лица, делает её свежее, но и отлично справляет с темными кругами под глазами. Если регулярно протирать лицо кубиками льда с кофе, то, спустя время, можно увидеть, как исчезнут незначительные угри и омертвевшие клетки.

Но не стоит увлекаться !

Протирать лицо льдом можно не более раза в день, желательно утром, так как протирания окажут бодрящий эффект.

Нельзя прикладывать лед к лицу, нужно именно протирать. Вы же не хотите застудить лицевой нерв, правда?

Ну, и посмотрите в окно. Если на улице зима, а Вам вот-вот через минут 20 выходить, то отложите процедуру на потом. В противном случае эффект будет плачевным.

Читайте также:  Семя льна для кожи лица внутрь

Ниже приведу рецепты приготовления кубиков льда

Просто с кофе: завариваем натуральный кофе в пропорции 1/2 столовой ложки на стакан воды и процеживаем. После, заливаем в формочки и кладем в морозилку.

Результат: лифтинг и очищение кожи

Кофе+мёд: в стакане процеженного теплого кофе растворяем столовую ложку мёда. Так же заливаем в формочки и замораживаем.

Результат: питание кожи лица и подтяжка.

#2 Увлажнение кожи

Довольно избитый совет, но очень действенный. Дело в том, что наша кожа постоянно нуждается в увлажнении. И это не значит, что достаточно просто протирать лицо тониками и т.п. Нет, увлажнение кожи изнутри является Вашей первостепенной задачей на пути к красивой коже. Пейте больше воды (минимум 1.5 литра), свежевыжатых соков, богатых витаминами, а также зеленых и травяных чаев. Регулярное употребление воды способствует очищению организмов от шлаков, токсинов и придает свежий и ровный тон кожи.

Еще один важный пункт- термальная вода. Продается почти в любом косметическом магазине или супермаркете. Особо актуально это средство летом в жару, когда наша кожа страдает от недостатка влаги.

#3 Руки прочь !

Меньше трогайте лицо руками. Каждый раз поправляя макияж, трогая лоб и вытирая руками пот, Вы рискуете стать «счастливой» обладательницей прыщей. Лучше всего использовать либо специальные матирующие салфетки, либо простые бумажные. После этого неплохо спрыснуть лицо термальной водой.

#4 Сон — это важно

Старайтесь соблюдать режим и спать не менее 7 часов в сутки. Поверьте, недостаток сна может грозить образованием не только кругов под глазами, но и тусклого цвета лица, а венозная сеточка и морщины проявляются сильнее обычного.

#5 Скрабы

Не более 2 раза в неделю скрабируйте свою кожу, избавляя ее от ороговевших клеток, загрязнений и жира.

Лучше использовать щадящие пилинги с мелкими частицами, так Вы не повредите кожу лица.

#6 Гигиена

Помните о том, что менять свое постельное белье, в большей степени наволочки, необходимо не реже 1 раза в неделю. Также, лицо лучше протирать не полотенцем, так как оно быстро загрязняется, а обмакивать одноразовыми бумажными салфетками.

#7 Питайте кожу

Для этого отлично подойдут питательные крема и маски из доступных натуральных компонентов. Это поможет смягчить кожу.

Рецепт одной из подходящих масок:

Через мясорубку или блендер пропускаем 1/2 банана, добавляем 1/4 огурца и измельчаем еще раз. Добавляем к этой смеси 30 мл. оливкового масла и 25 гр. льняной каши. Все это тщательно перемешиваем, наносим маску на очищенное лицо и оставляем на 1 час. Такую маску можно применять 3 раза в неделю.

#8 Образ жизни

Учитесь справляться со стрессовыми ситуациями за короткий промежуток времени, не допуская апатии и депрессии. Также, хорошо утром или вечером медитировать, находить время для отдыха и расслабления. Помимо эмоциональной нагрузки, возможно, в Вашей жизни присутствует физический стресс? Сейчас я имею ввиду курение и алкоголь. Это так же пагубно влияет на состояние кожи лица. Цвет лица становится тусклым, появляются преждевременные морщины. Поэтому если Вы не можете отказаться от алкоголя полностью, то отдайте предпочтение сухому красному вину в умеренном количестве (!). Количество сигарет нужно сократить до минимума, если не хотите бросать курить.

#9 Солнце — не самый лучший друг

Конечно же, многим девушкам нравится смуглый цвет кожи, ведь он визуально скрывает некоторые недостатки, поэтому увлекшиеся дамы лежат на солнце по несколько часов, а зимой посещают солярии. И это неправильно. Естественно, солнечные ванны повышают в организме содержание витамина D, поэтому говорить, что в загаре нет ничего полезного, я просто не могу. Но загорать необходимо с умом.

1. Защищайте кожу от УФ лучей с помощью кремов для лица и тела с максимальной степенью защиты.

2. Загорайте в безопасное время, когда солнце менее активно

3. Носите солнцезащитные очки, чтобы не морщиниться, ведь это приводит к появлению преждевременных морщин.

#10 Вредная косметика и вредная еда

Если вредная еда (например, тот самый фастфуд) негативно влияет на состояние кожи изнутри, то косметика плохо влияет снаружи. Пользуясь дешевым тональным кремом, пудрой и прочими косметическими средствами для лица, Вы допускаете появление раздражения и покраснений.

Лучше не экономить на косметике и тщательно контролировать свой рацион.

Надеюсь, прочитав эту статью, Вы последуете некоторым предложенным советам и станете обладателями самой красивой кожи !

Источник

Здоровье волос и кожи может радикально повлиять на вашу внешность и даже повысить вашу самооценку. Однако это не значит, что вам нужно бесконечно тратить деньги на дорогие продукты и медикаменты, чтобы улучшить состояние ваших поврежденных локонов и кожи. Вам потребуется только несколько простых советов, чтобы избавиться от прыщей, убрать сухие кончики, увлажнить корни волос и так далее, так что читайте дальше.

Шаги

  1. 1

    Правильно питайтесь. Здоровая диета имеет большое значение, как для ваших волос, так и для кожи. Особенно удостоверьтесь, что вы получаете достаточное количество рыбьего жира, так как он является основным питающим и увлажняющим компонентом для кожи и волос. Свежие фрукты и большое количество воды и рыбы — все это поможет вам поддержать здоровье волос и кожи.

  2. 2

    Умывайтесь. Содержание в чистоте волос и кожи является также решающим фактором, иначе вы будете испытывать дискомфорт от множества проблем. Разработайте ежедневный распорядок; умывайтесь дважды в день и освежайте лицо мокрыми салфетками. Мойте голову согласно типу ваших волос; если у вас сухие волосы, делайте это дважды в неделю – жирный тип волос требует ежедневного мытья. Будьте осторожны и с волосами, и с кожей, не переусердствуйте, иначе это может привести к их чрезмерной сухости. Используйте только качественные продукты и проверенные марки, которым вы действительно доверяете.

  3. 3

    Увлажняйте. Вашей коже и волосам, как и всему живому, необходима влага для поддержания уровня их баланса и здоровья. Найдите качественное увлажняющее средство для вашей кожи и используйте его два раза в день, а также после купания. Если у вас сухие волосы, используйте увлажняющий шампунь для поврежденных волос и делайте раз в неделю масляную маску для волос.

  4. 4

    Лечите. Раз в неделю пролечивайте ваши волосы и кожу, в зависимости от того, в чем они нуждаются. Лечение волос с применением нагретого масла и массаж головы постепенно стимулируют рост волос и улучшают их состояние. Отшелушивание помогает избавиться от мертвых клеток кожи, а самодельный скраб для лица из помидоров, маски из йогурта, огурцов или оливкового масла могут помочь в решении ваших проблем с кожей.

  5. 5

    Поддерживайте хорошее состояние. Разработайте ежедневный режим и придерживайтесь его, чтобы сохранить здоровье ваших кожи и волос. Содержите ваши руки и подушку в чистоте, чтобы пыль не попадала на участки лица. Очищайте и увлажняйте ваши волосы и лицо. Подравнивайте концы ваших волос каждые 4-6 недель, чтобы они выглядели аккуратно. Придерживайтесь всех этих советов, и вы будете выглядеть намного лучше.

Советы

  • Состригайте секущиеся кончики волос, чтобы они не успели повредить волосяной стержень.
  • Лечение волос с применением нагретого масла может быть проведено в домашних условиях. Просто нагрейте немного оливкового масла на плите и намажьте им кожу головы и волосы, проделайте это массажными движениями для лучшего впитывания. Оставьте маску на 24 часа и потом смойте. Ваши волосы будут хорошо увлажнены и приобретут жизненную силу.
  • Использование домашних средств может защитить ваши волосы и кожу от воздействия агрессивных химикатов и действительно улучшить их состояние.
  • Не используйте слишком много средств для волос, так как они могут утяжелять их.
  • Если вы не можете позволить себе часто употреблять в пищу рыбу, старайтесь принимать рыбий жир в таблетках.
  • Регулярно подстригайтесь, чтобы избежать появления секущихся кончиков и предотвратить неправильный рост волос.
  • Во время использования кондиционера надевайте шапочку для душа и оставляйте ее на несколько минут, чтобы впоследствии ваши волосы приобрели гладкость и блеск.
  • Если вы окрашиваете ваши волосы, обязательно используйте увлажняющий шампунь или кондиционер. Окрашивание волос может лишить их натуральной смазки, что приводит к обезвоживанию прядей.

Предупреждения

  • Частое использование утюжков и плойки для стайлинга ваших волос также может оказывать пагубное влияние на волосы.
  • Не используйте лосьон, если присутствует чувство жжения или если он вызывает аллергическую реакцию. Всегда перед использованием пробуйте шампунь у себя на запястье, и оставьте его на 24 часа перед тем, как будете мыть голову.
  • Не используйте слишком большое количество шампуня, это может привести к чрезмерной сухости волос.
  • Прекратите окрашивать волосы, если усилилось выпадение волос.

Что вам понадобится

  • Шампунь
  • Кондиционер
  • Лосьон
  • Детское масло (на выбор)
  • Мыло

Об этой статье

Эту страницу просматривали 4344 раза.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Далеко не все женщины довольны натуральным цветом волос. Многим он кажется слишком скучным, обычным, не гармонирующим с имиджем. Часто на мысль о перемене цвета наталкивает первая седина. Вместо того, чтобы восстановить естественный оттенок шевелюры, женщины начинают экспериментировать, подбирая новую гамму.

Правильно подобранный оттенок способен:

  • освежить лицо;
  • скрыть небольшие недостатки и подчеркнуть достоинства;
  • придать волосам объем и блеск;
  • подчеркнуть необычные линии стрижки;
  • визуально уменьшить возраст.

К выбору цвета нужно подходить ответственно. Смыть неудачный оттенок не так просто, потребуются специальные декапирующие составы, меняющие структуру волосяных стержней. Частые перекрашивания могут спровоцировать сухость, ломкость, потерю блеска.

Подобрать подходящий оттенок помогут специальные компьютерные программы. Существуют приложения, куда можно загрузить собственную фотографию и получить варианты для колорирования. Однако такие рекомендации требуют уточнения. Чтобы не ошибиться, важно учесть множество моментов: от общего цветотипа до формы лица и стрижки.

Меняя цвет волос, придется подобрать другую гамму косметики, а также подкрасить брови.

Тем, кто окрашивает волосы впервые, лучше попробовать мягкие тонирующие препараты, не содержащие аммиака. Они держатся меньше, чем стойкие красители, но не травмируют волосяные стержни. После правильно проведенного тонирования пряди приобретают стойкий блеск, становятся эластичными, мягкими, легко укладываются в прическу.

Еще один популярный вариант — мелирование. Такой тип окрашивания позволяет тонировать отдельные пряди. Для начала можно осветлить или затемнить локоны у лица. Если результат понравится, стоит прибегнуть к частому мелированию, при котором окрашивается более 50% волос.

Идеальные волосы и кожа лицаПравильно подобранный оттенок освежает лицо и подчеркивает его достоинства.

Самый простой вариант – выбирать краски в зависимости от цветотипа. Колористы выделяют 4 варианта:

  • зима;
  • лето;
  • весна;
  • осень.

Зима. Самый яркий, контрастный тип. Женщины, относящиеся к нему, имеют очень светлую белую, розоватую, смуглую кожу, карие, синие, серые или голубые глаза, яркие темные брови. Им идут все цвета с холодным подтоном, начиная от иссиня-черного и заканчивая платиновым блондом. Очень красиво смотрятся пепельные, серебристо-серые, голубоватые оттенки. Тем, кто предпочитает яркие цвета, можно попробовать синий, фиолетовый, ярко-розовый, изумрудный, чистый красный. Стоит избегать золотисто-рыжей гаммы, теплого каштанового, а также всех размытых акварельных вариантов. Русые оттенки гармонируют с кожей, но снижают контрастность зимы и могут уничтожить все ее очарование.

Лето. Более легкая и нежная версия холодного цветотипа. Светлая кожа с нежным румянцем и глаза голубого, серого, зеленого оттенка хорошо сочетаются со всеми вариантами русого, пепельного, серого. Подойдет холодный блонд различной насыщенности, серовато-бежевый. Представительницам этого цветотипа очень идет цветное мелирование, оно делает образ более ярким, но не вызывающим. Стоит попробовать пастельные акварельные оттенки: лавандовые, голубые, розовые, мятные. Черный цвет абсолютно исключен, не рекомендуются теплые рыжеватые, золотистые, красные оттенки.

Весна. К этой группе относятся девушки с нежной золотистой или персиковой кожей, карими, голубыми или зелеными глазами. Общее ощущение нежности и внутреннего свечения поддержат светлые оттенки: старое золото, сливочный блонд, платина. Представительницы весеннего цветотипа должны избегать темных и мрачных тонов. Зато им подойдут необычные тона: золотисто-желтые, коралловые, бирюзовые. Цветные прядки в светлой шевелюре выглядят очень свежо и нежно.

Осень. Обладательницам светлой или золотистой кожи с россыпью веснушек, зеленых, карих или ореховых глаз идеально подойдет рыжая гамма. Самый правильный цвет для тех, кто предпочитает более темные тона – красновато-коричневый. Осенним девушкам необходимо избегать черного, пепельного, русого, а также холодного блонда.

Идеальные волосы и кожа лицаЯркому осеннему цветотипу подходят огненные рыжие оттенки.

При выборе идеальных оттенков можно ориентироваться на цвет глаз. Зеленые хорошо сочетаются с каштановыми тонами различной насыщенности, подходит и красно-рыжая гамма. Сложный серовато-зеленый цвет гармонирует с русыми или пепельными волосами. А вот черные пряди плохо сочетаются с изумрудной радужкой.

К карим глазам подходит вся шатеновая гамма, от светлого орехового до шоколадного и карамельного. Красиво смотрятся и русые оттенки, от светлых до темных. Очень необычный вариант – кареглазые блондинки. Тем, кто решил примерить светлые пряди, лучше остановиться на теплой золотистой или сливочной гамме, избегая холодных серебристо-пепельных тонов. Светло-карие глаза с зеленоватыми искорками прекрасно сочетаются с огненно-рыжей шевелюрой.

Голубоглазым подойдут как холодные светлые, так и насыщенные темные цвета. В зависимости от тона кожи можно попробовать черный, холодный кофейный, платиновый или пепельный. Те же оттенки хороши для обладательниц прозрачных серых глаз.

Идеальные волосы и кожа лицаТем, кто впервые пробует окрашивание, лучше использовать щадящие тонеры, не содержащие аммиак.

При подборе цвета нужно учитывать возраст, телосложение, форму лица, состояние кожи и другие важные моменты. Общее правило гласит – темные тона визуально добавляют лет. Именно поэтому колористы рекомендуют вместо черных красок выбирать мягкие каштановые, коньячные, кофейные или шоколадные. Даже натуральным брюнеткам после 45 лет стоит слегка осветлить шевелюру. Новый цвет освежит кожу, отвлечет внимание от мелких морщинок, сделает образ более моложавым. Женщинам средних лет не стоит окрашивать волосы в яркий блонд, пепельные и серые оттенки. Тем, кто предпочитает мелирование, стоит избегать ярких перьев и окрашивания «перец с солью».

Перед окрашиванием необходимо обновить стрижку, избавившись от секущихся концов. Яркие краски только подчеркнут этот недостаток.

Юные девушки могут быть смелее в выборе цветов. Однако им стоит обратить внимание на состояние кожи. Очень светлый блонд, платиновые или радикально черные тона требуют безупречного цвета лица. Яркие волосы привлекут внимание к малейшим несовершенствам: куперозу, прыщам, угрям. Если кожа находится не в лучшем состоянии, лучше остановиться на спокойных оттенках: бежевых, русых, медовых, ореховых.

Выбирая краску, стоит обратить внимание на форму лица. Темные тона визуально удлиняют овал, делают черты более резкими и сухими. Круглолицым обладательницам пухлых щек подойдут все темно-каштановые, бургундские, черные и темно-русые тона. Зато от золотистого блонда и платины придется отказаться.

Светлые краски добавят объема, смягчат черты. Все оттенки холодного или теплого блонда, светлые рыжие и шатеновые идеально подойдут девушкам с треугольными или квадратными лицами.

Многое зависит от формы прически и состояния волос. Ступенчатые стрижки хорошо сочетаются со светлой или средне-насыщенной гаммой в теплых тонах. Прически тип боб с длинной челкой особенно красивы в темном варианте. Обладательницам таких стрижек подойдет иссиня-черный, темный рыжий, медно-красный, шоколадный, пепельный.

Источник