Гигиена кожи уход за кожей профилактика кожных заболеваний

На вопросы журналиста Medical Note об особенностях гигиены при кожных заболеваниях в домашних условиях ответила Евгения Рашидовна Сафина, дерматолог-трихолог челябинской «АМД Лаборатории».

Евгения Рашидовна Сафина, дерматолог-трихолог челябинской «АМД Лаборатории».

Расскажите, пожалуйста, о роли средств гигиены при кожных заболеваниях.

— В современном мире достаточно большое разнообразие средств гигиены. Можно зайти в магазин, в аптеку — везде широкий выбор. Главное в аспекте гигиены, как и в любом разделе медицинской сферы — это не навредить. Неправильный подбор какого-либо средства гигиены может усугубить имеющиеся проблемы с кожей, вызвать преждевременное старение.

Кожные заболевания очень распространены, а все из-за того, что сальные железы, расположенные по всему телу, легко засоряются. Зачастую, просто попадает инфекция, возникают проблемы с кожей или волосами. В таких случаях необходима хотя бы минимальная консультация специалиста с медицинским образованием.

В связи с не всегда благополучной экологической обстановкой, кожа требует особенного гигиенического ухода. Ведь в таких случаях чаще проявляются кожные заболевания: воспаление, зуд, покраснение. Необходимо сменить интенсивность ухода, требуется тщательный подбор средств.

Здоровая кожа — это показатель общего состояния организма. Если проблемы на коже или с волосами возникли после болезни, в результате приема медикаментов, из-за перенесенного стресса, то нужен комплексный подход.

При этом оставлять травмированную кожу без внимания нельзя. Ведь это может привести к усугублению ситуации, в результате сложнее и дольше достигается нормализация.

Как правильно ухаживать за волосами дома, чтобы предотвратить возможные проблемы с кожей головы? Сколько раз в неделю мыть голову?

— Вопрос, действительно, всегда актуальный и очень спорный, можно услышать разные мнения из непроверенных источников. Трихологи и дерматологи старшего поколения не поднимали эту тему. А сейчас пришли к единому мнению, что все-таки голову нужно мыть по потребности.

Если волосы на голове приходят в неприглядный вид, появляется зуд, то необходимо их помыть. Можно мыть даже каждый день, если необходимо, а кому-то хватает одного-двух раз в неделю.

Это индивидуально, ведь у всех разное функционирование организма, ритм жизни, от этого и зависит работа сальных желез на голове. Излишнее загрязнение покровов волосистой части головы может спровоцировать заболевания.

При выпадении волос проблему можно решить с помощью профессиональных пилингов для кожи головы.

Какой домашний уход показан, если есть заболевания кожи головы?

— При проблемах с кожей головы и волосами не рекомендую ежедневно пользоваться лаками для волос, муссами и подобными средствами. Это загрязняет поры, где находится волосяная луковица. Простое мытье головы не способно хорошо очистить кожу до нужного состояния. В результате может возникнуть затруднение роста волос, например.

Если это произошло, стоит воспользоваться профессиональными средствами ухода. Специальным профессиональным пилингом для кожи головы, который позволит последующим средствам лучше проникать вглубь корня волоса. При помощи таких сеансов ухода даже дома можно результативно улучшить состояние кожи головы и рост волос.

Если появилась перхоть, то нужно подобрать лечебный шампунь. При этом он должен быть профессиональным. Здесь главную роль играет концентрация действующего вещества, которая в специализированных средствах выше, как и качество компонентов. Покупая обычный шампунь, можно бесконечно «лечить» перхоть. Поскольку после отмены проблема немедленно возвращается. Обратите на это внимание, если хотите получить результат на длительное время.

Какие проблемы могут возникнуть с кожей лица, тела, головы из-за неправильной гигиены?

— Важно знать, что причина таких проблем — это сальная железа, которая неверно очищается и есть риск ее инфицирования, так как возникают благоприятные условия для размножения бактерий.

Кроме того, если такая проблема появилась и ей не уделять внимания, то она стремительно распространяется. Как результат — на лице могут остаться шрамы от комедонов, лечить это станет сложнее. Если на ранних стадиях лечить (подобрать правильный уход), тогда можно быстро получить положительные результаты.

Средства для ухода за проблемной кожей дома подбирает дерматолог.

Как правильно осуществлять гигиену участков тела на ранних стадиях кожных заболеваний в домашних условиях?

— Первый необходимый шаг — это все же обратиться к дерматологу, что ускорит процесс достижения оздоровления. При неправильном подборе средств это может стать недостижимой целью.

Врач проводит необходимые лабораторные исследования, выявляя вид бактерий (относится к разновидностям заболеваний кожи как тела, лица, так и волосистой части головы). Ведь, возможно, это комедоны, а может, и более серьезное заболевание, вплоть до сифилиса.

Ведь все дерматологические заболевания выглядят почти одинаково — это красноватые воспаления. Точно зная проблему, ее можно успешно решать.

Можно проходить процедуры в медицинских центрах, но домашний уход также очень важен на ранних стадиях кожных заболеваний. Здесь нужно учитывать всю схему работы с кожей.

Этапы включают: очищение (гели, муссы, пенки), глубокое очищение (гоммажи, скрабы), тонизирование (тоники), увлажнение (кремы). Качеству косметики уделите особое внимание. Все гигиенические средства должны быть сертифицированными.

Почему рекомендуете пользоваться сертифицированными средствами, в чем их отличие?

— Дело в том, что сейчас достаточно большое разнообразие средств ухода, их часто рекламируют. Сертифицированные, в первую очередь, гарантированно безопасны. Ведь чтобы получить сертификат качества, сначала ученые часто годами разрабатывают состав по индивидуальным формулам. После результат их работы проверяется на соответствие множеству параметров.

Более того, если средство иностранного производства, то ему предстоит пройти двойной контроль. Сначала это сертификация зарубежная, после — российская. Это уже хорошая гарантия качества, результативности действия средства.

Существует, например, крем с ромашкой. Разные экземпляры будут отличаться по цене. А в чем разница? Главный фактор положительного воздействия на кожу — качество ингредиентов базовой основы, даже неважно, сколько содержится экстракта ромашки. То есть это определяет, насколько глубоко крем может проникнуть в кожу.

Грубо говоря, что за 10 рублей, а что за 100 рублей кремы с ромашкой будут действовать одинаково — большое заблуждение. Разработки требуют определенных затрат, так как над формулами трудятся ученые длительное время. Поэтому каждая серьезная косметическая компания держит сведения о разработках в строгом секрете.

Расскажите подробнее о гигиенических средствах нового поколения.

— Косметика продвинутого поколения имеет свойство повышенного проникновения, часто содержит гиалуроновую кислоту, а также сырье отличного качества (это зависит от способа обработки, оборудования).

Современные препараты для волос содержат специальные факторы роста, позволяющие быстрее справиться с заболеваниями кожных покровов.

Читайте также:

Биоревитализация: как помочь коже после лета и солнца

Кожа — это наружный покров тела человека, который защищает нас от широкого спектра внешних воздействий, в том числе от болезнетворных микроорганизмов, синтезирует витамин Д, участвует в дыхании, терморегуляции, обменных и многих других процессах. Кожа является органом выделения, через поры из организма удаляется большое количество опасных веществ.

Общая поверхность кожи у человека достигает 1,5 м², вес — у взрослых около 18%, у новорожденных — около 20% веса всего тела. Кожа состоит из эпидермиса, дермы и подкожно-жировой клетчатки.

В процессе жизни человека кожа изменяется. У ребенка она тонкая, нежная, легко ранимая, снабжена кровью более обильно; подкожная жировая клетчатка толще, чем у взрослых; терморегуляция и потоотделение несовершенны. К 6–8 годам кожа детей по строению и функциям приближается к коже взрослого.

При старении кожа постепенно увядает: уменьшается наполнение ее кровью, ослабляются функции сальных и потовых желез, частично они атрофируются. Истонченная кожа местами напоминает папиросную бумагу, теряет эластичность. Подкожная жировая клетчатка истончается, местами полностью исчезает. На сухой, неравномерно пигментированной коже появляются ороговевшие участки, она покрывается мелкими и глубокими морщинами, процессы восстановления кожи ухудшаются.

Можно с уверенностью сказать, что именно кожа является зеркалом здоровья человека, его привычек, возраста, диеты, образа жизни. А для того, чтобы она была здоровой, необходимо тщательно за ней ухаживать и строго соблюдать правила гигиены. Ведь микроорганизмы в буквальном смысле погибают на чистой коже, а на грязной — прекрасно живут и размножаются, провоцируя различные заболевания и подрывая наш иммунитет. На одном квадратном сантиметре эпидермиса человека, причем здорового, находится одновременно от 100 тыс. до 3 млн микроорганизмов! В то же время, если поместить бактерии на предварительно очищенную кожу рук — их количество буквально через 10 минут уменьшиться на 85%.

Гигиенические навыки следует прививать уже в детстве, закреплять в школьные годы и прочно вводить в распорядок дня с начала трудовой деятельности. Значение гигиены кожи очень велико: благодаря ей можно добиться того, чтобы кожа оставалась красивой, молодой и здоровой.
Гигиена кожи имеет большое значение для профилактики не только кожных, но и ряда других, особенно желудочно-кишечных, заболеваний.

Гигиенические правила

Основных гигиенических правил не так много. Их суть сводится к очищению, увлажнению, питанию и защите. Для того чтобы кожа успешно выполняла свои многочисленные функции, необходимо соблюдать следующие правила:
— мойтесь каждый день теплой водой с использованием специальных средств (туалетное или детское мыло, гель и т. п.);
— по возможности чаще меняйте белье, носки, чулки, колготки или гольфы;
— если кожа сухая или чешется, смажьте ее кремом или мазью;
— не выдавливайте прыщи, не пытайтесь вскрыть гнойники: на их месте может начаться воспаление;
— заметив на своем теле сыпь, незамедлительно обратитесь в медицинское учреждение;
— употребляйте в пищу больше свежих овощей и фруктов, молока; если вы будете получать с пищей достаточно витаминов и минеральных веществ, то кожа будет чистой и гладкой;
— избегайте продуктов питания, вызывающих у вас аллергическую реакцию;
— в холодную погоду защищайте кожу от обморожения;
— в лесу или в поле не трогайте незнакомые растения, так как среди них могут быть ядовитые, вызывающие раздражение кожи;
— если вы случайно пролили на себя кислоту или другое химическое вещество, немедленно смойте их проточной водой с мылом;
— если одежда из синтетических тканей или каких-либо других материалов вызывает у вас раздражение кожи, не носите ее;
— тщательно следите за руками, их необходимо мыть водой комнатной температуры: придя с улицы, после посещения туалета, перед едой, после игры с животными. После мытья рук, рекомендуется пользоваться кремом, чтобы не сушить и предотвращать ее от трещин. Для сухой кожи лучше подойдет косметическое мыло, для жирной — нейтральное;
— ежедневный уход за ногами.

Заболевание кожи псориаз

Неприглядные, иногда заразные, проблемы с кожей многочисленны, и от них часто трудно избавиться. И все же, некоторые действия и хорошая практика могли бы предотвратить появление кожных заболеваний. Ознакомьтесь с несколькими советами по предупреждению болезней кожи.

Кожа – полноценный орган

Сначала кратко охарактеризуем кожу. Как полноценный орган, сама по себе она составляет 16% веса нашего тела. Состоит из воды (70 %), белка (27,5%), жира (2%), микроэлементов и минеральных солей (0,5%).

Кожа имеет несколько слоёв: эпидермис, дерма с сосудами и нервами и гиподерма – подкожно-жировая клетчатка. Кроме того, в коже находятся потовые и сальные железы, а также волосяные фолликулы.

Основная роль кожи в организме — защитная. Действительно, в дерматологии известно, что кожа представляет собой барьер, защищающий организм от внешней среды. Особенно эпидермис защищает от солнца, холода и загрязнения. В дерме фибробласты синтезируют коллаген, который обеспечивает эластичность тканей, в то время как гистиоциты и тучные клетки дермы играют иммунную роль. Что касается гиподермы, то её защитная роль — поглощать удары между дермой и костями, изолирующая и энергетическая — в ней хранятся жиры.

Строение кожи

Больная кожа

Акне, псориаз и экзема являются наиболее распространенными и известными кожными заболеваниями. Хотя они считаются доброкачественными, но имеют репутацию часто рецидивирующих, «неизлечимых», требующих трудоемкого лечения.

Ощутимые неприятности доставляют такие болезни кожи, как: профессиональные дерматозы, микозы, розацеа, атопический дерматит, чесотка, актинический кератоз, бородавки, витилиго, гемангиомы, ангиомы, крапивница, гнойный гидраденит и др.

Заболевания рака кожи, включая меланому, карциному, в последнее время имеют тенденцию к росту.

Однако в дерматологии, как и в других специальностях, знания расширяются. Так, открыта психосоматика кожных заболеваний. Разрабатываются и становятся доступными новые, более эффективные методы лечения кожных болезней.

6 советов профилактики болезней кожи

1. Ешьте лучше!

Диета стала главной темой для лечения недугов. И это не зря, здоровое питание предотвращает многие болезни. Диета, богатая бета-каротином (морковь, свёкла и т. д.), обеспечивает лучшую жизнеспособность вашей кожи. Ешьте продукты, содержащие природные витамины. Такое питание является важной профилактикой возникновения проблем с кожей.

2. Спите достаточно!

В настоящее время мы спешим всё успеть, суетимся, не имеем времени ни на правильное питание, ни на достаточный сон. Однако следует знать, что именно в течение ночи клетки кожи обновляются. Достаточный сон необходим для здоровой кожи. Так что спите вдоволь, к полуночи – обязательно старайтесь лечь в постель!

3. Двигайтесь активнее!

Физическая активность не только тонизирует кожу, но и помогает удалить токсины, которые накапливаются в ней. Пот очищает поры, и после хорошего душа ваше тело дышит здоровьем.

4. Соблюдайте личную гигиену!

Конечно, здоровое питание, достаточный сон, занятия спортом значимы для предотвращения кожных заболеваний, но гигиена кожи также важна! Мойтесь и делайте это правильно, поскольку в этом и кроется ваша забота о коже. Не мойтесь слишком часто, чтобы сохранить естественную защиту кожи, но делайте это достаточно и с правильными продуктами. Используйте нейтральное мыло и подумайте о том, чтобы хорошо увлажнить кожу после душа.

5. Остерегайтесь воздействия солнца!

Возьмите за правило защищать свою кожу от воздействия солнца. Это касается любого времени года. Но особенно важно оберегать свою кожу от солнечных лучей летом.

Нередко с полудня до 16 часов многие отправляются на пляжи или в бассейны, чтобы позагорать и отдохнуть. Воздействие солнца в такое время самое опасное для вашей кожи. Интенсивные солнечные лучи сжигают ваши защитные клетки. Это же явление встречается в горах при приближении к солнцу или при отражении его лучей от снега или воды. Остерегайтесь чрезмерного воздействия солнца!

Солнечные лучи сжигают клетки эпидермиса

Одевайтесь в легкие светлые одежды из натуральных тканей. Наносите правильный солнцезащитный крем. Для частей, подверженных воздействию солнца, выбирайте высокий индекс солнцезащитного крема (50 для самой хрупкой и белой кожи) для оптимальной защиты. Обычно одного применения крема недостаточно для профилактики кожных заболеваний. В течение дня, находясь на солнце, необходимо возобновить обработку кожи защитным кремом.

6. Защищайте кожу от аллергенов в профессиональной деятельности

Профессиональные дерматозы чаще всего вызваны контактом кожи с химическими веществами, которыми манипулируют на рабочем месте, или, реже, агрессией физических, биологических или радиологических агентов, применяемых при выполнении профессиональных обязанностей. Такая патология кожи затрагивает людей большинства ручных профессий, включая, в первую очередь, уборку, строительные работы, покраску, парикмахерскую, сестринское дело, металлургию, типографию, животноводство, сельское хозяйство и т. д.

Профилактика профессиональных дерматозов основывается на мерах, направленных на предотвращение контакта работников с аллергенами или раздражителями путем замещения веществ или использования замкнутых процессов. Когда меры по устранению или снижению риска посредством коллективного предупреждения являются недостаточными или невозможными для осуществления, необходима индивидуальная защита.

Требуйте подходящих перчаток и защитной одежды, отвечающих стандартам. Соблюдайте гигиену рук, используйте надлежащие защитные крема и мыло .

Вместо заключения

Мы подвергаем нашу кожу испытанию на протяжении всей жизни, и нередко вредим нашему драгоценному эпидермису по незнанию или халатности. К тому же атмосферное загрязнение, изменение климата, гормональные колебания в организме несут свою долю ответственности за возникновение болезней кожи.

Несмотря на то, что кожные заболевания становятся все более распространенными, мы можем предотвратить их, соблюдая выше изложенные советы по поддержанию здоровья кожи.

Текст: Анатомия здоровья

Хотите узнать больше? Заходите на наш сайт: https://anatomiya-zdoroviya.ru/ В верхней строке сайта справа нажмите кнопку: «Карта сайта». Вам откроются разделы и рубрики. ЯВНО ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ рубрика: «БОЛЕЗНИ И ЛЕЧЕНИЕ»! Узнавайте! Применяйте! И будьте здоровы!

Зная всё о здоровье — живёшь дольше!

Не пропускайте новых публикаций! Если они вам нравятся, пожалуйста, оставляйте свои «лайки»!

Благодарим за ваши лайки и репосты!