Гигиена девушки уход за кожей лица

ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО ТЕХНОЛОГИИ

В «6» КЛАССЕ

Тема: Гигиена девушки. Уход за кожей лица

Учитель: Черняева Сватлана Анатольевна

2012 год

Конспект урока в 6 классе

Тема:  «Гигиена девушки. Уход за кожей лица»

Класс: 6 класс

Тип урока: изучение новой темы, первичное закрепление знаний. 

Обучающая цель: 

— сформировать представление об основных типах кожи, массажных линиях лица, правилах    основного ухода;

—  актуализировать знания учащихся о гигиене, об уходе за кожей лица

Воспитательная цель:

— Способствовать формированию вкуса, опрятности.

— воспитание  культуры поведения на уроке;

— воспитание ответственного поведения в жизни;

Развивающая цель:

— развитие творческого подхода к заданной цели;

— развитие аналитических способностей (анализ, сравнение);

— развитие творческих способностей обучающихся.

Оборудование: учебник: «Технология» 7 класс, под редакцией В.Д. Симоненко

 программа Micrsoft Offise Power Point,  образцы мыла, (обычное, антибактериальное, жидкое). Крема (дневной, ночной), косметическое молочко, лосьон, ватные диски.

Предварительная работа: 
1.Подготовка презентации «Уход за кожей лица» с использованием программы Micrsoft Offise Power Point.

2.Подготовка теста  для проверки первичных знаний.

3. Подготовка теста в Word для определения типа кожи лица.

Задачи:

  1. Научится определять свой тип кожи.
  2. Научится подбирать средства по уходу за кожей лица.

Ход урока.

1. Организация урока.
— проверить готовность рабочих мест учащихся к уроку;
— отметить отсутствующих.

2. Актуализация знаний учащихся. Подготовка к изучению нового материала.
1-й слайд: «В человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли» А.П. Чехов.
Учитель: «Наша кожа, а особенно кожа лица – это самый чуткий барометр, отражающий состояние внутренних органов человека, особенно в подростковом возрасте, когда идет перестройка организма, которая часто приводит к появлению угрей, различных высыпаний на коже. Кожа – это визитная карточка каждого из нас. Именно по состоянию кожи чаще всего судят о красоте, возрасте, здоровье человека.

 3. Изучение новой темы.
2-й слайд: «Свет мой, зеркальце, скажи…» продолжите отрывок из сказки.
Учитель: «На основе этого отрывка попробуйте сформулировать тему сегодняшнего урока».

3-й слайд: «Уход за кожей лица». Учащиеся записывают в тетради тему урока.
Учитель: «Скажите, а кожа у всех людей одинаковая? ….В связи с этим и способы по уходу за кожей могут быть разные?….На основании этого попробуйте сформулировать задачи сегодняшнего урока».

4-й слайд: «Задачи:

     —  научится определять свой тип кожи.

— научится подбирать средства по уходу за кожей лица»

5-й слайд:     Информация о коже.

6-й слайд: Учитель: « Наша кожа выполняет определенные функции – это защитные, выделительные, дыхательные.

Защитные  —  защищает и предохраняет все органы от повреждений, болезненных микробов, избытка ультрафиолетовых  лучей

Выделительные  —  за сутки кожа выделяет в 2 раза больше паров, чем лёгкие, пота в сутки 600-800 мл ( в жару до несколько литров).

Дыхательные  — через кожу поглощается около 1% всего вдыхаемого кислорода и выделяет 2% углекислого газа.»

7,8-й слайд:  Фильм «Как работает наша кожа».

9-й слайд   Учитель: «В начале урока вы сказали, что кожа у всех людей разная, то есть она может быть разных типов. Какие как вы думаете?…Жирная, сухая, нормальная, комбинированная, проблемная. Давайте познакомимся с каждым типом получше…..

10-й слайд   Нормальная кожа

11-й слайд   Сухая кожа

12-й слайд   Жирная  кожа

13-й слайд     Комбинированная кожа

14-й слайд     Проблемная кожа

  1. ТЕСТ «Определи свой тип кожи»  (Приложение 1)

   Учитель:     « А вы знаете свой тип кожи? Как вы это определили? Еще можно определить так: тщательно моют лицо с мылом, а через 2-3 часа прижимают к нему зеркальце или бумажную салфетку. Если останется жирный след, то кожа жирная, слегка влажный – нормальная, почти невидимые – сухая, а если следы жира видны лишь в некоторых местах, то комбинированная или смешанная.

        Я предлагаю вам ответить на ряд вопросов, и если вы согласны с данным утверждением, впишите в тетрадь букву, которая соответствует данному утверждению. Затем посмотрите, каких букв вы выписали больше всего. Прочтите в конце теста расшифровку вашей буквы. Таким способом вы установите свой тип кожи». Учащиеся на местах выполняют тест на определение типа кожи, перечисляют их.

15-й слайд
Учитель: «Вот видите, какая разная кожа бывает у людей. Значит и способы ухода за ней тоже разные. Но прежде чем мы о них узнаем, познакомимся с массажными линиями наименьшего растяжения, по которым мы и должны наносить крем.
Учитель предлагает учащимся выполнить легкие движения пальцами рук, как показано на слайде.

16-й слайд Основные этапы ухода за кожей: очистка, питание, защита.

17,18,19-й слайд  Очищение увлажнение питание

20,23-й слайд  Советы визажиста

       Учитель: «Я предлагаю вам стать ненадолго визажистами и дать советы своим одноклассницам по уходу за кожей лица разных ее типов».

3 ученицы с выражением читают с места

24-й слайд  Учитель: « Девочки, скажите, а почему наша кожа загрязняется, что влияет на нее?

Ученицы отвечают…

Правильно. Это внешние и внутренние факторы»….

25-й слайд  Учитель: «А положительные факторы хорошо влияющие на нашу кожу».

26-й слайд   СОВЕТ «Держите внутреннее состояние в красоте и порядке. Улыбайтесь радуйтесь жизни, и тогда вы будете выглядеть великолепно».

 Контрольное тестирование

Учитель: «Мы многое узнали сегодня о типах кожи, способах ухода за ней. Наверное, вам самим будет интересно, как усвоен вами материал урока. Я предлагаю выполнить тест. (Приложение 2)

 Выполнение теста. Учащиеся пишут ответы в своих тетрадях, а затем меняются ими с соседкой по парте, который оценивает работ. За каждый правильный ответ – 1 балл.

Оценка «5» — 5-6 баллов

Оценка «4» — 4-3 балла

Оценка «3» — 2-1 балл

Учитель: «На следующем уроке мы посмотрим фильм «Как делают мыло».Сделаем питательно – очищающую маску для лица из овсяной крупы, но использовать будем ее на ручках. Им тоже требуется уход.

  1. Подведение итога урока. Выставление  оценки за тесты.

6. Рефлексия.

7. Уборка рабочего места.

(Приложение 1)

Тест  „Мой тип кожи“

Прочитайте данные утверждения и выпишите соответствующие им буквы, которые вы можете отнести к себе без колебаний. Буква, наиболее часто встречающаяся, определит ваш тип кожи.

1

Моя кожа неприятно стягивается после каждого очищения

   Т

2

У меня часто появляются красные пятна на лице и шее

С

3

Я не могу мыть лицо с мылом

С

4

Кожа на моем лице очень сухая

С

5

Чтобы кожа была мягкой и выглядела гладкой, я должна 3 раза в день смазывать ее кремом

Т

6

Я могу пользоваться любой косметикой без всяких неприятных последствий

Н

7

Моя кожа всегда кажется маслянистой или жирной

Ф

8

Мое лицо блестит, как будто я его только что намазала кремом

Ф

9

Из-за повышенной раздражимости кожи я уже обращалась к дерматологу

С

10

Я склонна к аллергическим реакциям

С

11

На моем лице особенно сильно блестят нос и лоб

М

12

После прогулки моя кожа приобретает красивый розовый цвет

Н

13

Когда я прихожу с улицы, моя кожа немного стянута

Т

14

Я сразу же чувствую облегчение, как только помажу кожу кремом

Т

15

Моя кожа очень быстро обгорает

С

16

Цвет моего лица от природы скорее  белый

С

17

У меня почти круглый год здоровый цвет лица

Н

18

Я нахожу, что поры на моей коже относительно большие

Ф

19

Я часто мучаюсь с прыщами и угрями

Ф

20

Моя кожа матовая и никогда не блестит

Т

21

У меня часто появляются прыщи в области носа и лба

М

22

Мне кажется, что у меня „крепкая“ кожа

Н

23

Мне бы хотелось, чтобы моя кожа была более упругой

Р

24

У меня очень быстро появляются веснушки

Р

25

Если на кожу лица попадают прямые солнечные лучи, то она сразу же обгорает

С

26

Мой загар бывает довольно равномерным

Н

27

Моя кожа кажется очень тонкой и прозрачной

Р

28

Я  умываюсь только водой и мылом

Н

29

Если мне предстоит какое-либо ответственное мероприятие, у меня появляются прыщи на лице или герпес на губах

С

30

По мне сразу видно, что я сегодня плохо спала

Р

31

Моя кожа летом более жирная, чем зимой

М

32

До сих пор я вполне обходилась универсальным кремом

Н

33

Если я пользуюсь легким дневным кремом, то щеки становятся слишком сухими

М

Читайте также:  Уход за кожей какая кожа бывает

В отмеченных вами пунктах чаще всего встречается буква Т?  У вас сухая кожа.

В отмеченных вами пунктах чаще всего встречается буква Н? У вас нормальная кожа.

В отмеченных вами пунктах чаще всего встречается буква Ф? У вас жирная кожа.

В отмеченных вами пунктах чаще всего встречается буква М? У вас комбинированная кожа.

В отмеченных вами пунктах чаще всего встречается буква Р? У вас зрелая кожа.

В отмеченных вами пунктах чаще всего встречается буква С? У вас чувствительная кожа

(Приложение 2)

Тест  «Проверь себя»

  1. Какого типа кожи лица не бывает:

 • нормальная;

 • сухая;

 • мокрая;

 • жирная;

 • комбинированная.

  1. Что из перечисленного относится к здоровому образу жизни?

 • заниматься физическим трудом и спортом;

 • кушать жирную и острую пищу;

 • есть больше сладостей.

  1. Какая кожа больше всего склонна к появлению угрей?

 • сухая;

 • нормальная;

 • жирная.

  1. Эта кожа тонкая, гладкая, матовая, имеет розовато-желтый цвет. Плохо переносит мыло, стягивается, шелушится.

 • сухая;

 • жирная;

 • нормальная;

 •комбинированная.

  1. Эта кожа имеет красивый бежево-розовый цвет, она матовая, упругая, гладкая. Хорошо переносит умывание водой.

      • сухая;

      • комбинированная;

      • нормальная;

      • жирная.

  1. Эта кожа встречается часто и характеризуется наличием разных участков: на лбу, носу, подбородке – жирных, на щеках, висках – сухих:

 • комбинированная;

 • сухая;

 • нормальная;

 • жирная.

Источник

Тема: Гигиена девушки. Уход за кожей лица

Ход урока

1. Организация урока:

— проверить готовность рабочих мест учащихся к уроку;

— отметить отсутствующих.

2. Актуализация знаний учащихся.

Подготовка к изучению нового материала.

«В человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли» А.П. Чехов

3. Изучение новой темы.

«Свет мой, зеркальце, скажи…» продолжите отрывок из сказки. На основе этого отрывка попробуйте сформулировать тему сегодняшнего урока.

Кожа

Кожа человека имеет сложное устройство, на различных местах тела толщина ее различна: от 0,1 до 0,4 мм. Внешний вид и состояние кожи претерпевают изменения в зависимости от возраста, общего состояния организма, питания, внешних влияний и т.д. Ее цвет и эластичность зависят от условий жизни, пола, возраста, профессии, климата, наследственных особенностей и т.д.

Кожа состоит из трех главных слоев: наружного (эпидермиса), среднего (дермы) и внутреннего (гиподермы): Более подробно этот вопрос вы изучите на уроках биологии.

Функции кожи

Кожа покрывает все тело, и в естественных отверстиях переходит в слизистую оболочку. Кожа — сложный организм, она защищает от различных неприятных физических, химических и биологических раздражителей, с ее Помощью воспринимается их воздействие и передается к головному мозгу.

Защитная функция кожи. Благодаря своей прочности и эластичности кожа предохраняет подлежащие ткани и органы от механического воздействия: не пропускает воду в глубину; через волосяные и жировые канальцы кожи всасываются животные и растительные жиры, особенно когда они втираются. Кроме того, кожа предохраняет организм от воздействия солнечных и фиолетовых лучей.

Потовая и сальная секреция. Для поддержания постоянной температуры тела важное значение имеет отдача теплоты телом путем потоотделения. Для предохранения Организма от чрезмерного охлаждения в холодное время кожные капилляры сужаются, выделение пота и отдача тепла при этом резко уменьшаются.

Очень важное значение имеет в гигиене секреция сальных желез, которая способствует сальности волос и кожи, жировой cекрет предохраняет кожу от обезвоживания, высыхания и трещин, делает ее мягкой и эластичной.

Индивидуальный уход за кожей лица

Кожа непосредственно контактирует с окружающей средой. Кто поддерживает свое тело в хорошей физической форме, достаточно cпит, правильно питается, немало делает тем самым для красоты кожи.

Сверхчувствительная кожа бывает, как правило, от природы. От воздействия ветра и холода кожу стягивает, появляются красные пятна. Она начинает шелушиться, в зимний период активность сальных желез снижается.

Смена температуры влечет за собой появление зуда и красных пятен.

При уходе за чувствительной кожей необходимо добиться оптимального баланса между содержанием в ней жира и влаги и регулярно cнабжать ее питательными веществами. Для этого кожу тщательно очищают, затем в качестве ночного крема применяют дневной крем, а в качестве дневного — ночной крем, а также используют ванночки с ромашкой.

Сухая кожа реагирует на холод шелушением. Очищают кожу косметическим молочком или кремом, которые обладают увлажняющим эффектом. Нельзя пользоваться лосьоном cо спиртом. В качестве дневного крема использовать ночной.

Жирная кожа слегка блестит, но зато зимой ей не страшен холод. Она нуждается в специальном уходе: один раз в день мыть теплой водой с мылом, используя губку или рукавичку, затем осушить мягким махровым полотенцем, очистить специальными эмульсиями.

Уход за кожей в пубертатном возрасте

Этот возраст у девушек (от 13 до 16 лет) характеризуется полным половым созреванием. Кожа у Девочки-подростка становится жирной, появляются угри. Употреблять в этом возрасте косметические средства не только излишне, но и вредно. Кожа молодой девушки не нуждается в другом косметическом уходе, кроме обычных гигиенических мероприятий, необходимых для нормальной кожи (систематическое мытье, очищение и т.д.) Если прыщей много, нужно обратиться к дерматологу, который назначит курс лечения.

Главное, запомните, что никакая самая дорогая и совершенная косметика не сравнится с естественным цветом лица, губ, блеском волос и лучезарных глаз девушки.

4. ТЕСТ «Определи свой тип кожи»

1. Как Вы характеризуете состояние кожи после умывания:

Чувство чистоты и комфорта кожи (1)

Есть ощущение «стянутости» в основном в области щек (2)

Крайне редко возникает чувство «стянутости» (3)

Ощущение «стянутости» и сухости кожи по всему лицу (4)

2. Насколько выражены поры на Вашем лице:

Поры заметны по всей поверхности лица, расширены (1)

Поры более заметны в области Т-зоны (2)

Маленькие  поры (3)

Поры практически незаметны (4)

3. Как часто у Вас на лице появляются прыщи и угри:

Достаточно часто (1)

Чаще всего в области Т-зона (2)

Как правило, 1 раз в месяц (3)

Практически никогда (4)

4. Склонна ли Ваша кожа к шелушению:

Практически никогда (1)

Иногда на щеках (2)

Время от времени (3)

Читайте также:  Средство ухода за кожей sim

Часто (4)

5. Как выглядит Ваша кожа к полудню:

Жирный блеск по всей поверхности лица (1)

Жирный блеск в области носа и лба (2)

Не бывает ни сухой, ни жирной (3)

Матовая никогда не блестит (4)

6. Меняется ли состояние Вашей кожи в зависимости от времени года:

Кожа всегда кажется жирной, летом чаще возникают прыщи и угри (1)

Кожа летом более жирная, чем зимой (2)

Кожа хорошо переносит жару и холод (3)

Кожа чувствительна к перемене погоды, особенно к холоду (4)

Ответьте на вопросы и просуммируйте баллы.

Определите Ваш тип кожи:

6–9 баллов: — Жирная кожа.

10–16 баллов: — Комбинированная кожа.

17–18 баллов: — Нормальная кожа.

19–24 балла: —Сухая кожа.

Тип кожи меняется в зависимости от времени года и возраста. Проводите этот тест как минимум два раза в год, весной и осенью.

Тест для проверки знаний

  1. Какого типа кожи лица не бывает:

• нормальная;

• сухая;

• мокрая;

• жирная;

• комбинированная.

  1. Что из перечисленного относится к здоровому образу жизни?

• заниматься физическим трудом и спортом;

• кушать жирную и острую пищу;

• есть больше сладостей.

  1. Какая кожа больше всего склонна к появлению угрей?

• сухая;

• нормальная;

• жирная.

  1. Эта кожа тонкая, гладкая, матовая, имеет розовато-желтый цвет. Плохо переносит мыло, стягивается, шелушится.

• сухая;

• жирная;

• нормальная;

•комбинированная.

  1. Эта кожа имеет красивый бежево-розовый цвет, она матовая, упругая, гладкая. Хорошо переносит умывание водой.

• сухая;

• комбинированная;

• нормальная;

• жирная.

  1. Эта кожа встречается часто и характеризуется наличием разных участков: на лбу, носу, подбородке – жирных, на щеках, висках – сухих:

• комбинированная;

• сухая;

• нормальная;

• жирная.

5. Подведение итога урока. Выставление оценки за тесты.

6. Домашнее задание. Выполнить реферат по теме «Уход за кожей лица».

Источник

Правильный уход за кожей лица — основа ее свежести и молодости. Пренебрегать этим ежедневным ритуалом неразумно, ведь проблемы вроде морщин, птоза (обвисания), пигментации вполне реально предупредить или отсрочить. Какой уход можно назвать грамотным?

  • Соответствующий типу кожи.
  • Своевременный, то есть отвечающий возрастным потребностям (начинать ухаживать за кожей лица можно уже с 14 лет).

https://jolady.ru/krasota/uhod-za-litsom-i-telom/uhod-za-kozhey-litsa-10-zolotyh-pravil/

Определяем тип кожи

Выбирая правильные средства, прежде чем начать уход за кожей лица в первую очередь необходимо определить свой тип кожи. Именно от этого параметра зависит, какие текстуры, формулы и категории продуктов вам подходят.

Средства для ухода выбирайте в соответствии с типом кожи.

Нормальная

Счастливые (и, по статистике, редкие) обладатели нормальной кожи не знают проблем. Их кожа не шелушится от сухости, не блестит от жирности, не реагирует покраснением и раздражением на косметику и перепады температур. Этим людям неведомы такие неприятности, как черные точки и прыщи. Но только до тех пор, пока они за своей кожей ухаживают. Поэтому необходимо:

  • тщательное очищение;
  • регулярное отшелушивание;
  • поддержание баланса влаги.

Сухая

Сухую кожу вы узнаете сразу:

  • она более тонкая;
  • сосуды расположены довольно близко к поверхности;
  • отсутствуют видимые поры, собственные сальные железы работают недостаточно интенсивно, поэтому налицо недостаток компонентов себума (липидов, триглицеридов).

Сухая кожа часто выглядит тусклой, на ней быстрее образуются морщинки. Поэтому уход должен быть направлен не только на увлажнение и питание, но также на профилактику преждевременного старения и антиоксидантную защиту.

Главное, не путать сухость с обезвоженностью, которая связана с недостатком гидрофиксаторов и повышением испарения влаги с поверхности кожи. Такое явление часто встречается у обладателей жирной кожи. В отличие от временного состояния обезвоженности, сухой тип кожи — постоянное явление.

Жирная

Жирная кожа отличается повышенной активностью сальных желез. Как следствие, ее главные проблемы:

  • избыточный блеск;
  • расширенные поры, которые быстро загрязняются;
  • нездоровый цвет лица;
  • повышенная склонность к высыпаниям и воспалениям.

Жирная кожа особенно нуждается в очищении, которое должно быть мягким и деликатным. Выбирайте бесспиртовые средства, чтобы не вызвать обезвоженности. Основные потребности кожи данного типа — матирование.

Комбинированная

Смешанная кожа — преобладающий тип. Она характеризуется жирностью в области Т-зоны (лоб, нос, подбородок) и отсутствием жирности на остальных участках лица. Уход за такой кожей также должен быть комбинированным, то есть отвечать потребностям разных участков лица:

  • матирование и увлажнение Т-зоны;
  • увлажнение и питание прочих участков.

Определить свой тип кожи вы можете самостоятельно.

Чувствительная

Вашу кожу можно назвать чувствительной, если она отличается повышенной реактивностью, то есть:

  • реагирует покраснением и раздражением на косметические средства;
  • плохо переносит перепады температур;
  • часто шелушится и зудит, а вы испытываете ощущение стянутости и жжения.

Обладатели капризной кожи обычно знают, что им необходимы специальные средства с маркировкой «для чувствительной кожи», избегают косметики с отдушками, красителями и эфирными маслами.

Этапы правильного ухода

Полноценный ежедневный уход за кожей лица должен состоять как минимум из трех обязательных шагов:

  • очищения;
  • тонизирования;
  • нанесения крема.

Плюс несколько раз в неделю рекомендуется использовать:

  • отшелушиваюшие средства с целью избавить кожу от ороговевших клеток;
  • маски для направленного ухода.

Кроме того, существует несколько факультативных средств, таких как сыворотки, эссенции, масла.

Очищение

Очищать кожу рекомендуется два раза в день – утром и вечером, чтобы удалить загрязнения. Утренний ритуал подразумевает только умывание (в зависимости от типа кожи применяются гель, пенка или кремовое средство). Вечерний сеанс включает демакияж с помощью молочка или мицеллярной воды.

Правильный уход за кожей — гарантия ее молодости.

Отшелушивание

Очень важно своевременно избавлять кожу от ороговевших клеток эпидермиса при помощи отшелушивающих средств, таких как:

  • скраб с абразивными частицами натурального или синтетического происхождения;
  • пилинг на основе кислот или ферментов;
  • гоммаж, работающий по принципу «скатывания» отмерших клеток.

Процедуру эксфолиации следует проводить 1–2 раза в неделю для жирной и комбинированной кожи, 1 раз в две недели при помощи мягких деликатных средств — для сухой.

Тонизирование

Многие ленятся пользоваться тоником, но этот продукт, завершающий процесс очищения, восстанавливает pH кожи и подготавливает ее к нанесению следующих средств. Так что пренебрегать им не стоит. Выбирать тоник нужно в соответствии с типом кожи.

Недавно из Азии в Европу пришла мода на эссенции — это промежуточный продукт, который наносят после тоника и перед сывороткой и/или кремом для улучшения проникновения полезных веществ в кожу.

Три основных этапа ухода за кожей — очищение, тонизирование, нанесение крема.

Крем

Наносить крем для лица специалисты советуют дважды в сутки.

  • Утром — дневной

Этот крем выполняет разнообразные функции — от увлажнения и питания до фотозащиты и омоложения.

  • Перед сном — ночной

У ночных средств более насыщенная текстура. Выполняют эти средства, как правило, функции обновления и регенерации, ведь именно в ночное время клетки кожи усиленно восстанавливаются, не отвлекаясь на стресс и борьбу с негативными факторами окружающей среды.

С 25 лет в бьюти-рутину стоит включить крем для век — в этом возрасте в организме начинаются процессы старения, хотя визуально это еще и незаметно.

Сыворотка

Сыворотки для лица — продукты прицельного действия, в их формулах активные компоненты сконцентрированы по максимуму. Сыворотки на водной, масляной или гелевой основе обладают легчайшей текстурой и наносятся до крема. Современные средства решают самые разные проблемы кожи — от матирования до борьбы со свободными радикалами.

Маска

Один–два раза в неделю, а также в стрессовых для кожи ситуациях (например, после длительных перелетов) стоит использовать маски для лица. Их огромное количество, вот лишь три основные разновидности.

  • Увлажняющая — с гиалуроновой кислотой или экстрактом алоэ насыщает кожу влагой, препятствует ее испарению.
  • Антивозрастная — например, на основе коллагена, оказывает лифтинг-эффект и делают кожу более упругой.
  • Очищающая — на основе глины (каолин, гассул) вытягивает загрязнения из пор и помогает контролировать выработку кожного сала, поэтому подходит для жирной кожи.
Читайте также:  Уход за черной кожей

Маски могут быть:

  • кремовыми;
  • гелевыми;
  • тканевыми.

Общие рекомендации

Правильный уход за кожей лица — это не только соблюдение бьюти-рутины. Ни один крем не сотворит чуда, если вы будете курить, питаться фастфудом и регулярно нарушать режим дня.

Начинать утро с зарядки вам наверяняка советовали еще родители. И они были правы, физические упражнения утром не только помогают проснуться нам, но и нашей коже.

«Спортивные нагрузки улучшают кровообращение, цвет лица, сон, настроение, способствуют снижению веса, поддерживают тело в тонусе, укрепляют иммунитет, оптимизируют работу всех систем организма. Все перечисленное, в свою очередь, также благотворно сказывается на состоянии кожи», – говорит Гульнара Ахметова, руководитель Института «Чистая Линия».

Самое главное: делать зарядку нужно в правильной обстановке. «Зарядка должна проводиться в свободной, комфортной, не стесняющей движений одежде и в проветриваемом помещении», – отмечает Яна Дробышева, врач-косметолог клиники «Линлайн», лазеротерапевт, специалист по инъекционным методикам.

Выпейте воды

Вы наверняка не раз слышали и читали о том, что проснувшись, следует выпить стакан воды, и в этом совете есть рациональное зерно.

«Как известно, вода составляет 65-70% от массы тела взрослого человека. То количество воды, которое организм теряет за счет естественных процессов потоотделения и трансэпидермального испарения (испарения воды кожей), необходимо восполнять для поддержания того состава внутренней среды, при котором обеспечивается оптимальное функционирование кожи и всего организма в целом. Поэтому нужно пить воду, в том числе, и по утрам: непосредственно после подъема полезно будет выпить 1-2 стакана воды. Это позволит «запустить» работу пищеварительной системы после ночного отдыха, улучшит аппетит и поможет естественному очищению организма от токсинов и продуктов распада. Насыщение влагой позволяет клеткам тела, включая кожу, выполнять свои обязанности в оптимальном режиме», – говорит Гульнара Ахметова.

Важно соблюдать питьевой режим и в течение дня, чтобы поддерживать баланс увлажнения кожи.

«Кожа хорошо увлажнена, когда весь организм в целом не испытывает дефицита влаги. А для этого необходимо выпивать не меньше двух литров негазированной чистой воды в день», – советует Яна Дробышева.

  • Правильное питание

Установлено, что молоко, сахар и глютеносодержащие продукты наименее полезны для здоровья кожи. По мнению нутриционистов, самый подходящий рацион — жирные сорта рыбы (форель, палтус, треска); богатые жирными кислотами продуктывроде растительных масел, орехов и шпината; овощи и фрукты, в которых содержатся витамины и антиоксиданты.

  • Питьевой режим

В зависимости от массы тела необходимо выпивать 1,5 или 2 литра воды в день, чтобы организм не испытывал недостатка во влаге. Чай, кофе, соки и бульоны не в счет.

  • Защита от негативных факторов окружающей среды

Неблагоприятная экологическая обстановка ведет к тому, что клетки кожи подвергаются атакам свободных радикалов, которые повреждают их и приводят к преждевременному старению. Для борьбы со свободными радикалами подходит косметика на основе антиоксидантов: витаминов С и Е, экстракта зеленого чая, ресвератрола.

  • Защита от солнца

Ультрафиолет — один из главных виновников раннего старения кожи, появления морщин и пигментных пятен. Для профилактики фотостарения необходимо защищать кожу средствами с SPF 30 и 50 в летнее время года на пляже и SPF 20 — при других обстоятельствах.

  • Здоровый сон

Полноценный 8-часовой сон — один из гарантов того, что кожа будет оставаться свежей и здоровой. В противном случае тусклый цвет лица обеспечен.

  • Отказ от курения

Сигаретный дым — еще один источник вредных свободных радикалов и токсинов. Кроме того, кожа курильщиков испытывает недостаток кислорода и проблемы с микроциркуляцией крови, поэтому намного раньше срока грубеет, тускнеет и обзаводится морщинами.

Правила ухода за кожей лица в разном возрасте

Уход станет более результативным, если при выборе средств и формул учитывать возрастные особенности кожи.

После 25 лет

Основной уход в этом возрасте — забота об увлажнении для всех типов кожи; плюс матирование — для жирной и комбинированной. Считается, что процесс старения организма начинается после 25 лет, и хотя до появления видимых признаков еще далеко, неплохо бы озаботиться их профилактикой:

  • применять средства на основе антиоксидантов;
  • не забывать о кремах с SPF, предохраняющих от фотостарения.

После 30 лет

Тридцатый день рождения — своеобразная точка отсчета. Именно в этот период начинает замедляться синтез коллагена в организме. Стоит усилить антиоксидантную и солнцезащиту.

После 35 лет

Все, что наметилось в предыдущий период, становится видно невооруженным глазом: мелкие мимические морщинки вокруг глаз, первые складки на лбу и в носогубной области. Вам в помощь — средства на основе коллагена и гиалуроновой кислоты.

Правильный уход за кожей отвечает ее возрастным особенностям.

После 40 лет

Пришло время для полноценной борьбы с возрастными признаками, такими как морщины, пигментация, тусклый цвет лица. Обратите внимание на косметические средства с омолаживающим и лифтинг-эффектом, серьезными антивозрастными компонентами:

  • пептидами;
  • ретинолом;
  • рамнозой.

После 50 лет

В период менопаузы замедляется клеточный метаболизм и меняется гормональный фон, а следовательно, меняется структура всех слоев кожи.

  • Из-за сокращения выработки себума ощущается сухость.
  • Кожа истончается и теряет плотность.
  • Появляется сеточка морщин.
  • Запасы влаги в клетках уменьшаются.
  • Контуры лица теряют четкость, начинают обвисать веки.

Уход за кожей лица после 50 лет — самое время для мощного увлажнения, питания, усиленной защиты от УФ-лучей и коррекции возрастных признаков.

10 Золотых правил ежедневного ухода за кожей лица

ПРАВИЛО 1: Подбирайте средства по уходу для своего типа кожи

В уходе за кожей первым и самым главным правилом является использование косметических средств, специально разработанных для вашего типа кожи. Потребности сухой и жирной кожи существенно различаются.

ПРАВИЛО 2: Уделяйте особое внимание чувствительным участкам кожи

Кожа в определенных местах на лице более тонкая и уязвимая. Она требует особого ухода, особенно кожа вокруг глаз и губы. Эти области являются наиболее чувствительными и требуют особого внимания.

ПРАВИЛО 3: Нежное очищение

Уход за чувствительной кожей начинается с удаления макияжа. Чтобы не подвергать ее дополнительному стрессу и сохранить естественный баланс, используйте средства для снятия макияжа с нейтральным pH, которые специально разработаны для нежного очищения кожи.

ПРАВИЛО 4: Глаза: зона риска

Кожа вокруг глаз в десять раз тоньше кожи лица в других местах. Используйте специальные средства для снятия макияжа с глаз.

ПРАВИЛО 5: Пилинг (эксфолиация) — необходимая процедура по уходу за кожей лица

Используйте подходящий для вашей кожи вид пилинга один или два раза в неделю. Пилинг должен быть эффективным, но мягким и не травмировать кожу. Выбирайте средства с нейтральным pH, которые хорошо очищают и смягчают кожу, поддерживая ее естественный баланс.

ПРАВИЛО 6: Увлажнение крайне необходимо

Дерма состоит из воды на 70%, а эпидермис на 15%. Чтобы кожа всегда была хорошо увлажненной, выбирайте увлажняющие средства, которые поддерживают постоянный уровень влаги в коже. Также можно регулярно использовать увлажняющую маску, удаляя ее излишки Термальной водой.

ПРАВИЛО 7: Отдавайте предпочтение гипоаллергенной декоративной косметике

Чтобы избежать риска аллергии, связанного с использованием косметических средств, которые не подходят вашему типу кожи, выбирайте гипоаллергенную декоративную косметику, специально разработанную для всех типов кожи и кожи вокруг г?