Если слезает кожа с рук и ног
Шелушение кожи тяжело скрыть от окружающих людей.
Ведь руки всегда находятся на виду у всех.
Многие, заметив это, могут предположить, что у человека заразная болезнь.
Но почему слезает кожа на руках?
Что делать в такой ситуации?
Какие причины способны вызвать подобную проблему
Почему слезает кожа на руках и ногах? Ученые пытались найти ответ на этот вопрос. Они выявили, что кожный покров может начать облазить по разнообразным причинам.
Поэтому перед тем как начать лечение, стоит выявить, почему это происходит. После этого необходимо избавиться от факторов, которые провоцируют шелушение. Поэтому рекомендуется обратиться к доктору. Кожа может начать облазить по таким причинам:
- Нехватка витаминов А и Е. Они важны для здоровья кожи. Если в организме не хватает витамина А, тогда рекомендуется добавить в рацион питания морковку. Усвоение витамина будет происходить лучше в сочетании с маслами. По этой причине стоит чаще кушать салаты из морковки, которые заправляются любым маслом. Чтобы избавиться от дефицита витаминов, рекомендуется кушать яйца, тыкву, капусту, овсянку. Из этих компонентов можно приготовить отличные и вкусные блюда. Чтобы насытить витамином Е организм, стоит добавить в рацион печень трески. Из этого ингредиента получается аппетитный салат. Кроме этого, чтобы забыть об авитаминозе, рекомендуется употреблять комплексы витаминов, которые можно купить во всех аптеках.
- Аллергия. На сегодняшний день количество людей, которые страдают от аллергической реакции, стремительно увеличивается. Она проявляет себя по-разному. Одним из таких проявлений является облезание кожного покрова. Полноценно избавиться от аллергии не получится. Но можно постараться избегать аллергена. Если ничего не будет провоцировать аллергию, тогда кожа рук восстановится.
- Длительный стресс. Ни для кого не секрет, что стрессовые ситуации провоцируют появление многих проблем и заболеваний. Сюда относится и облезание кожного покрова. Врачи настоятельно рекомендуют всем людям проще относиться ко всем ситуациям и не нервничать по пустякам. Если причиной возникновения шелушения кожи является стресс, тогда стоит больше уделить времени на отдых.
- Длительный прием сильных лекарств.
- Бытовая химия, которую использовали без перчаток. Нынешние моющие средства не очень радуют своим составом, так как в них входят разнообразные вещества, которые пагубно сказываются на состоянии кожи. Если после использования средства появилась какая-то реакция, тогда необходимо от него отказаться. Кроме этого, рекомендуется всегда надевать резиновые перчатки перед использованием любой химии. После работы стоит хорошо помыть руки, увлажнить их кремом.
- Болезни кожи. Существует список заболеваний, которые провоцируют облезание кожи. Сюда относят экзему, псориаз, дерматит и другие болезни. В такой ситуации стоит посетить врача, который назначит необходимое лечение.
- Грибковое кожное заболевание. Микробы и чрезмерное выделение пота способны спровоцировать возникновение грибковых болезней. Чтобы избавиться от проблемы, стоит приобрести специальные средства, которые уничтожают грибок.
- Инфекционные болезни. Облезание кожи является сигналом о развитии проблемы со здоровьем. В таком случае стоит посетить больницу, сдать анализы. Нередко требуется использовать антибиотики.
Когда человек вылечится от основного заболевания, избавится от проблемы, которая спровоцировала шелушение, тогда и начнет восстанавливаться кожа рук. Но ей необходимо помочь в этом.
Каким должен быть уход за поврежденным кожным покровом
Чтобы на руках не происходило облезание кожи, стоит предоставить ей необходимое питание, регулярно увлажнять ее. Чтобы избавиться от проблемы, стоит соблюдать такие правила:
- После мытья рук необходимо хорошо вытирать их. Рекомендуется минимально контактировать с водой. В такой способ кожа не будет обезвоживаться. Для мытья рук стоит применять мыло не агрессивного действия.
- Систематически необходимо увлажнять руки кремом. Они нуждаются в таком уходе. Специалисты советуют перед ночным отдыхом распарить кожный покров и нанести на него крем, который насыщен витаминами. Рекомендуется использовать такие средства, которые состоят только с природных компонентов.
- Если облезание кожи вызвала аллергическая реакция, тогда придется употреблять антигистаминные препараты. Человек не должен контактировать с аллергеном.
Кроме этого, рекомендуется придерживаться простых профилактических мер. Чтобы не столкнуться с шелушением, стоит правильно питаться. А в меню питания должно быть должное количество овощей и фруктов.
Каждый человек обязательно должен употреблять капусту, помидоры, зелень, морковку и другие полезные продукты. Положительно влияют на состояние здоровья каши.
Чтобы организму хватало витаминов, стоит пить соки из овощей. Особенно полезным считается морковный сок. Также можно сочетать несколько компонентов для такого полезного напитка.
Использование ванночек и мазей против облезания кожи
Чтобы избавиться от шелушения кожи, рекомендуется использовать разнообразные ванночки. Их готовят из натуральных компонентов. Для этого можно воспользоваться один из таких рецептов:
- С использованием крахмала. В 1 литр воды необходимо добавить 1 ст. л. картофельного крахмала. В такую жидкость погружаются руки на четверть часа. После этого руки хорошо вытираются и увлажняются кремом.
- С использованием картофеля. Для ванночки требуется сварить картофель. Будет достаточно одной картофелины. Снимается кожура, хорошо разминается. В пюре, которое получилось, добавляется стакан молока и вдвое больше воды. В полученную жидкость погружаются руки на треть часа. После процедуры необходимо смазать кожу кремом.
- С использованием желатина. В стакан воды добавляется 1 ч. л. желатина. Смесь должна постоять на протяжении 40 минут. После этого произойдет разбухание желатина. Его переливают в кастрюлю и оставляют на небольшом огне. Когда жидкость закипит, ее убирают. Используется остуженная смесь. В такой ванночке необходимо подержать руки 10-15 минут. Процедура поможет избавиться от облезания кожи, добавит ей бархатистости и мягкости.
Кроме ванночек, можно приготовить эффективные мази. Они легко готовятся и избавляют от шелушения. Выделяют такие популярные рецепты.
С использованием чистотела
Это растение часто применяют в народной медицине.
Оно ускоряет заживление трещин, добавляет коже мягкости.
Чтобы приготовить мазь, необходимо положить в кастрюлю листву чистотела.
Сюда же добавляется стакан масла растительного происхождения.
Смесь ставится на маленький огонь.
После закипания добавляется 1 ст. л. воска.
Все хорошо перемешивается и нагревается.
Воск должен растворится.
После того, как мазь остудится, ее можно использовать.
Медовая мазь
Мед соединяют с мукой и животным жиром. Второго компонента необходимо взять немного. В конечном итоге выходит смесь, которая напоминает тесто.
Изначально руки хорошо моются и сушатся. На пораженные участки наносится средство. После этого руки заворачивают в хлопковый материал и шарф из шерсти.
Причины облезания кожи у детей
Почему слезает кожа на руках у ребенка? На появление этой проблемы влияют такие причины:
- Плохой уход за кожей. Если родители замечают, что у малыша слишком сухая кожа, ее необходимо постоянно увлажнять. Для этого подойдет любой детский крем.
- Чрезмерная влажность. Дети должны хорошо вытирать руки после того, как помыли их.
- Дефицит витаминов А и Е. В таком случае можно воспользоваться витаминным комплексом, чтобы избавиться от проблемы шелушения.
- Погодные условия. Когда колеблется температура воздуха, начинает страдать кожа. Нередко у малышей начинает облазить кожа от пересушивания в помещениях, где отапливается зимой. В летний период на это могут повлиять ультрафиолетовые лучи.
- Действие аллергенов. Кожа может начать шелушиться из-за аллергии. В таком случае стоит выявить аллерген. Чтобы избавиться от проблемы, ребенку не нужно с ним контактировать.
- Нарушение, связанное с обменом веществ.
- Болезни кожи. В таком случае необходима помощь дерматолога.
О дерматите у ребенка рассказывает доктор Комаровский:
Как избавиться от проблемы у детей
Чтобы убрать шелушение на руках у детей, можно воспользоваться такими народными рецептами:
- На кожный покров наносится масло оливы. После этого треть часа руки должны находиться в рукавицах, так как это улучшит эффект.
- Если у ребенка сухая кожа, тогда ему можно делать маски с использованием картофеля, молока.
- Против шелушения хорошо борется маска с маслом и овсяной каши.
- Корень сельдерея кипятят полчаса, после этого отваром смазывают пораженную кожу.
- Стакан молока смешивают с 1 ст. л. льняного масла. Жидкость доводят до кипения и оставляют настаиваться. Полученным отваром смазывают те участки кожи, где появилось шелушение.
Чтобы кожный покров перестал облазить, используются ванночки с морской солью. В 1 л воды добавляют 1 ст. л. соли. В такую жидкость необходимо погрузить ручки и оставить их там на четверть часа. После процедуры руки стоит увлажнить кремом.
Против данной проблемы подойдет и мед. Его соединяют с маслом и втирают в кожный покров. Также можно готовить разнообразные маски, в которые входит этот компонент.
Стоит помнить, что любые средства стоит накладывать на чистую кожу. Чтобы создать тепловой эффект, используются перчатки. Рекомендуется делать маски перед ночным отдыхом. А вот отвары можно применять в любое время суток.
Не всегда народные методики показывают хороший результат. В таком случае можно склониться к традиционной медицине. Против шелушения используются такие средства:
- Препараты, которые создают слой защиты кожи, увлажняют ее. К примеру, крем Клобаза показал отличные результаты.
- Дардиа, Фореталь. Это отличные кремы, в состав которых входят растения и витамины. Поэтому они не будут вредить детской коже.
- Мустела, Бюбхен. Это детские средства, которые используют при появлении трещин и шелушения.
- Масляный раствор, в который входят витамины А и Е. Его накладывают на пораженную кожу.
Как стоит питаться, чтобы не сталкиваться с облезанием кожи
Чтобы кожа рук и ног была здоровой, необходимо правильно питаться.
Человек должен регулярно употреблять морковку, картошку, тыкву, зелень, сыры, яйца в вареном виде, капусту, сухофрукты и другие полезные продукты.
Ежедневно в меню питания должны быть овощи, фрукты.
Также стоит употреблять каши разного вида.
Они добавят кожному покрову матового оттенка, руки станут эластичными.
Кроме этого, в овощах и фруктах содержится много витаминов, которые необходимы для здоровья всего организма.
Чтобы человек получал необходимо количество витамина А и Е, можно ежедневно пить соки. Чтобы эффект от них был еще лучше, рекомендуется добавлять к ним капельку масла растительного происхождения. Это ускорит усвоение напитка.
Лучше отказаться от жареных блюд, так как она ускоряет старение кожи. Лучше варить, тушить продукты, готовить их на пару.
Если придерживаться таких правил, можно в ближайшем времени заметить положительный результат.
Итак, многие люди сталкиваются с шелушением кожи на руках или ногах. Такая проблема не появляется просто так. Она является сигналом о каком-то нарушении. Не стоит игнорировать проблему, необходимо начинать ее решать.
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
♦ Рубрика: Заболевания.
Источник
Если облазит кожа на пальцах ног или других участках, необходимо обратиться к врачу, чтобы установить точные причины проблемы. Ведь очень часто под банальным шелушением кроются более серьезные патологии, требующие лечения.
Причины
Если облезает кожа на ступнях или между пальцами, можно заподозрить следующие проблемы:
- Почему шелушится кожа на ногах и как с этим бороться
- Ношение некачественной и тесной обуви. При ее использовании может слазить кожа, поскольку ноги сильно потеют, и нарушается кровоснабжение эпидермиса. Параллельно взрослый человек или ребенок чувствует неприятный запах.
- Недостаток полезных веществ. Кожа на ногах слоится и слезает, если человек недополучает витамины А, Е. особенно часто такие признаки наблюдаются весной, что объясняется сезонным авитаминозом. Другие симптомы заболевания — ногти слоятся пластами, облезают волосы, ухудшается общее самочувствие.
- Развитие аллергического дерматита. У взрослых и детей на поверхности ног может облазить кожа вследствие контакта с различными аллергенами — продуктами питания, бытовой химией, одеждой, низкой температурой.
- Воздействие агрессивной хлорированной воды в бассейне или обычной водопроводной. Она пересушивает кожу, в результате чего последняя шелушится.
- Неправильный уход за ступнями. Если человек не делает педикюр, несвоевременно удаляет огрубевшие ткани, эпидермис пытается обновиться самостоятельно. В результате кожа грубеет, отслаивается, трескается, может чесаться, поскольку из-за недостаточной гигиеничности создается идеальная среда для размножения бактерий.
- Генетическая предрасположенность к сухости кожи на стопах, пятках и пальцах. В таком случае шелушение наблюдается и на других частях тела.
- Грибковая инфекция. Кожа на поверхности подошвы ног будет слазить, если поражена микозом. Заболевание сопровождается сильным зудом, жжением, которые ухудшают самочувствие больного человека. Если не лечить грибок, он поражает другие части тела, переходит на ногти, отчего они желтеют, могут слоиться и отслаиваться от основания.
- Сильная депрессия, тяжелое психоэмоциональное потрясение. Частички кожи могут сходить с поверхности ног из-за того, что здесь сконцентрировано большое количество нервных окончаний, которые остро реагируют на стресс.
Установить точную причину шелушения в домашних условиях может быть трудно, поэтому комплексная диагностика организма очень необходима для начала правильного лечения.
Способы лечения
Чтобы улучшить состояние кожи ног, нужно выявить и устранить провоцирующий фактор. Выбор средств и способов терапии определяется состоянием эпидермиса и причинами, вызвавшими подобные проблемы.
Медикаментозная терапия
При выявлении серьезных заболеваний, которые спровоцировали шелушение, медики назначают медикаменты:
- Почему шелушится кожа на локтях и коленях и как с этим бороться
- Противогрибковые препараты. Лечение обычно начинается со средств местного способа действия, а в более тяжелых случаях назначаются таблетки внутрь. Самые популярные противогрибковые препараты — Ламизил, Клотримазол, Нистатин, Экзодерил.
- Антигистаминные средства. При развитии аллергической реакции или при сильном зуде назначаются такие лекарства — Зодак, Супрастин, Цетрин, Фенистил.
- Местные противовоспалительные средства. Помогают в борьбе с раздражением, которое повлекло за собой шелушения. Самые популярные противовоспалительные средства — Бепантен, цинковая мазь, Фенистил. В более тяжелых случаях назначают препараты, содержащие кортикостероиды. Это Локоид, Адвантан.
Применение народных средств
Для питания кожного покрова и нормализации его состояния могут применяться следующие домашние маски:
- Необходимо тщательно перемешать два желтка и три столовых ложки немножко подогретого растительного масла. Полученную субстанцию наносят на ступни и оборачивают их полиэтиленом. После этого на ноги надевают носки. Компресс держат около часа, а процедуру повторяют ежедневно до достижения положительного результата.
- Вначале следует приготовить настой из ромашки. На стакан кипятка берут столовую ложку цветков. Жидкость процеживают спустя 20 минут. Смешивают 50 мл готового настоя с тремя столовыми ложками любого увлажняющего крема, после чего первый компонент лечебного средства готов. Дальше две столовые ложки крахмала разводят обычной водой, чтобы получить сметанообразную субстанцию. Две смеси соединяют друг с другом и наносят на проблемные участки кожи. Конечности обматывают полиэтиленом и ждут полчаса. В конце процедуры ноги моют в простой воде и вытирают насухо.
- Необходимо взять любой жирный крем и смешать его с небольшим количеством сока из свеклы или моркови. Полученное средство наносят на очаги шелушения, держат 40 минут, после чего смывают.
Профилактические меры
Улучшить состояние кожи на поверхности ног и предотвратить шелушение можно, если придерживаться очень простых рекомендаций:
- Почему облезает кожа на пальцах и ладонях рук: причины и лечение
- Нормальное питание. Включение в меню свежих овощей и фруктов, присутствие в ежедневном рационе мяса, рыбы, молочных продуктов обеспечит привлекательный внешний вид и крепкое здоровье. Организм сможет эффективно бороться с вирусами и инфекциями, что также положительно скажется на здоровье человека.
- Ежедневная гигиена стоп. Ноги лучше всего мыть перед сном с использованием деликатных средств. После процедуры кожу следует смазывать смягчающими кремами.
- Рекомендуется носить только качественную обувь. Носки также должны быть из натуральных дышащих материалов.
- Раз в неделю или чаще следует делать смягчающие ванночки с добавлением лекарственных трав (ромашки, календулы), пищевой соды, соли. После процедуры огрубевшие ткани нужно удалить при помощи пемзы или специального скребка.
- Рекомендуется много двигаться, регулярно заниматься спортом, что усилит иммунитет и повысит общий тонус.
Соблюдение простых правил поможет избежать проблем, связанных с кожей. Она будет всегда гладкой на ощупь, а сухость никогда не настигнет.
Источник
Наибольшему воздействию негативных факторов подвержены руки. Изнашиваясь, верхний слой кожи незаметно меняется на протяжении всей жизни человека. Но бывают ситуации, когда очень заметно, что облезает кожа на руках.
Шелушатся ладони
Проблем, вызвавших эту неприятность, существует довольно много. Точно определить, из-за чего слезает кожа на руках, визуально очень трудно.
Симптомы
Облезание кожи характеризуется несколькими проявлениями:
- Шелушение;
- Появление трещин;
- Свисание;
- Отслаивание.
Облезание кожи может наблюдаться на пальцах, между ними, на ладони, как с тыльной стороны, так и с внутренней. Симптомы могут присутствовать на определенных участках или на всей руке полностью.
Когда облазит кожа на руках, часто наблюдаются и сопутствующие признаки, доставляющие массу неудобств:
- Сыпь;
- Зуд;
- Шелушение;
- Жжение;
- Боль.
Важно! Особенно должен насторожить такой симптом, как лопание кожи. Это является поводом срочного обращения к врачу.
Лопается кожа
Внутренние причины
Кожную патологию очень часто провоцируют проблемы с внутренними органами, инфекции, обезвоживание, глистная инвазия, патологические процессы и другие моменты.
Ослабленный иммунитет
Недостаток витаминов и минералов сильно ослабляет иммунную систему. Внешний вид кожных покровов особенно остро реагирует на авитаминоз групп А и Е, отвечающих за питание дермы.
Ослабевает иммунитет и после длительных болезней, этим моментом часто пользуются бактерии стафилококка и стрептококка.
Населяющие организм человека паразиты также вносят свою лепту в подрыв здоровья человека, отравляя организм. Если кожа рук начинает чесаться, шелушиться, следует незамедлительно провести необходимые анализы.
Генетика
Генетическая предрасположенность к дерматитам довольно часто вызывает такие заболевания, как:
- Псориаз;
- Атопический дерматит;
- Экзема.
Они чаще всего свои симптомы выражают именно на руках. При этом можно наблюдать покраснения, растрескивания кожи, отторжение верхних слоев дермы на обширных участках.
Гормональный сбой
Нередки случаи, что слазить кожа начинает из-за гормонального сбоя, вызванного лекарственными препаратами, как наружного, так и внутреннего применения. Гормональный дисбаланс наблюдается у беременных, кормящих женщин, также в период климакса.
Все подростки в период полового созревания также могут отмечать на своих руках отслаивание кожных покровов, покраснение, шелушение.
Аллергическая реакция
Если кожа облазит на руках, наблюдаются покраснение, сильный зуд, то это может быть проявлением аллергической реакции. Любая аллергия в своих спутниках часто содержит аллергический дерматит. Кожа чешется и шелушится, ладонь покрывается трещинками. Вся поверхность высыпаний со временем начинает облазить.
Внешние причины
Причина, почему может облезать с рук кожа, может скрываться не только в самом человеке. Внешние факторы также влияют на состояние кожи. Многое зависит от рода занятий, от частоты контактов с химическими веществами, от климатических условий.
Аллергическая реакция на косметические препараты
Многие средства гигиены и косметики напичканы агрессивными аллергенами. Всевозможные отдушки и красители могут вызвать неоднозначную реакцию организма. Даже на первый взгляд безобидный косметический крем может содержать соединение, вызывающее аллергию.
Не удивительно, что после дорогостоящих косметических средств неизвестного происхождения могут проявляться зуд, покраснения, отслоение верхних слоев дермы.
Химические вещества
Нередко взрослый человек контактирует с кислотными или щелочными продуктами. В таких случаях возможно проявление шелушения. На первых порах появляются мелкие прыщики, затем они лопаются, в этих местах начинает отслаиваться кожа.
Современные моющие средства имеют много агрессивных веществ, вызывающих негативную реакцию.
Химическое поражение кожи рук
Грибок
Отдельной причиной облезания кожи можно назвать грибок. Он имеет характерные симптомы, проявляющиеся в основном по краю ладоней.
Наличие сильного отслаивания кожи, пожелтение ногтевых пластин, сам палец краснеет – это первые признаки грибкового поражения. Этот коварный враг находится повсюду:
- общественный транспорт;
- бассейн;
- общественные предметы, даже деньги.
Механические и термические травмы
Климатические условия наиболее часто вызывают термические повреждения. Это и низкая температура, простое обветривание, любые ожоги.
Немногим меньше кожа повреждается механическим путем:
- царапины;
- порезы;
- травмы при маникюре;
- контакт с грубыми материалами.
Наиболее часто механические повреждения наблюдаются у огородников, садоводов, которые работают налегке, без средств защиты.
Если не известен главный влияющий фактор, почему на руках слезает кожа, первое, что делать, – срочно обратиться к дерматологу. Если причина в химических раздражителях, то проблему можно устранить, исключив с ними контакт.
Когда причина может носить инфекционный характер, то домашние методы вряд ли помогут – только подходящие препараты.
Народными средствами
Большой эффективностью является лечение рук по рецептам народной медицины, если облезание кожи не вызвано серьезными причинами:
- Мазь из чистотела. Верхушки и листья растения заливают растительным маслом, добавляют воск и выдерживают на водяной бане. Полученным составом смазывают кожу.
- Овсяная маска. Толокно смешивают с жидким медом, настаивают. Наносят на проблемные места, выдерживают полчаса.
Народные средства
Медицинскими препаратами
Медикаментозную терапию назначает врач. В нее входят лекарства, ухаживающие средства. Причем противогрибковые мази нельзя путать с противоаллергическими, занимаясь самолечением, – это может вызвать тяжелые последствия, решать которые придется хирургическим путем.
Косметологические средства
Чтобы воспрепятствовать шелушению кожи, можно обратиться в салон. При отсутствии противопоказаний там предлагаются такие процедуры, как:
- СПА-маникюр;
- Горячий маникюр;
- Парафинотерапия.
Также решить проблему помогают такие косметические средства, как:
- Мази;
- Лосьоны;
- Кремы;
- Пенки;
- Косметическое молочко.
Очень эффективны препараты, содержащие гиалуроновую кислоту, коллаген, шестиатомный спирт, глицерин.
Витаминные комплексы
Когда проблема облезания кожи рук кроется в авитаминозе, достаточно пройти курс приема соответствующих препаратов и в дальнейшем употреблять богатую витаминами пищу.
В качестве вспомогательных средств применяются витаминизированные мази и кремы.
Виды ванночек для рук от сухости
Облегчить страдания кожи хорошо помогают различные ванночки. Их делают из различных натуральных компонентов. Наиболее эффективны такие:
- Желатиновые. В воду помещают желатин для набухания. Далее смесь нагревают на тихом огне, постоянно помешивая, до полного растворения желатина. Остудив полученный раствор до комфортной температуры, делают ванночки для рук.
- Картофельные. Вареный в кожуре картофель очищают, помещают в блендер, добавляют теплую воду и молоко. В такой ванночке руки выдерживают 20 минут.
- Крахмальные. Растворив в теплой воде крахмал, погружают руки на четверть часа.
- Масляные. Растительные масла нагревают, чтобы температура была приятной, и делают ванночки. Процедуры показаны в вечернее время, так как после них, на ночь, желательно надеть варежки.
- Травяные. Их приготавливают из сборов лекарственных трав: крапивы, ромашки, календулы.
Ванночки для рук
Интересно. Всего несколько процедур способно вернуть коже былую мягкость и свежесть.
Профилактика шелушения
Чтобы избежать шелушения кожи, не стоит пренебрегать обычными профилактическими методами:
- Ежедневное пользование увлажняющими кремами;
- При контакте с химическими веществами защищать руки перчатками;
- Использовать солнцезащитные средства;
- В холода носить варежки;
- После мытья просушивать руки;
- Пользоваться натуральным мылом;
- Для исключения обезвоживания пить достаточно воды;
- Употреблять витаминные продукты.
Немаловажно соблюдать личную гигиену и пользоваться только натуральными материалами. Тогда кожа рук не будет облезать, приобретет здоровье.
Видео
Источник