Если после бассейна сухая кожа
Плавание – это один из немногих видов спорта, с помощью которого одновременно задействуются все мышцы человеческого тела. Особенно полезно посещение бассейна людям с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, позвоночника и суставов. Но существует и серьезный недостаток подобных физических нагрузок: хлорированная вода губительно действует на кожные покровы, особенно сухого типа.
Почему после бассейна сильно сохнет кожа?
Вследствие того, что бассейн является общественным местом, необходимо тщательно заботиться о дезинфекции, как воды, так и окружающих поверхностей. Для этого используются разнообразные виды очищающих растворов, в большинстве которых в высокой концентрации содержится хлор. Даже если воду в бассейне обеззараживают посредством ультрафиолета или ультразвука, ионизации, фтора, озона, в нее все равно добавляют хлористые соединения, так как они наиболее эффективны в борьбе с бактериями. При взаимодействии с молекулами жидкости такие компоненты образуют кислоты, негативно влияющие на кожу. Кроме того, хлор в чистом виде растворяет защитный жировой слой, выделяемый порами, провоцируя иссушение, раздражение и шелушение кожного покрова.
Как защитить кожу от хлора?
Положение усугубляется еще и тем, что перед плаванием в бассейне обязательно соблюдение личной гигиены. Таким образом, кожа получает «двойной удар»: хлорированной водой в душе и более концентрированным раствором во время заплыва.
Чтобы обезопасить лицо от негативных последствий контакта с хлористыми соединениями, нужно:
- Удалить всю декоративную косметику с кожи, так как ее взаимодействие с водой в бассейне может вызвать аллергию.
- Перед плаванием не наносить никаких кремов на лицо.
- Обязательно пользоваться специальными очками, чтобы избежать раздражения слизистых оболочек. Также рекомендуется применять зажим для носа.
- После конечного ополаскивания в душе смазать кожу лица увлажняющим кремом или молочком.
Кроме того, необходимо позаботиться о теле:
- Перед приходом в бассейн, примерно за 1,5-2 часа, нанести на кожу легкий увлажняющий крем с питательными компонентами.
- Непосредственно перед плаванием во время мытья использовать гигиеническое средство с нейтральным значением ph.
- После занятий и принятия душа обязательно смазать тело интенсивно увлажняющим кремом или молочком, также отлично подойдет питательное масло, например ши (каритэ) или жожоба с содержанием витаминов А и Е.
- При наличии каких-либо порезов, ссадин или открытых ран следует их заклеить водонепроницаемым пластырем.
Немаловажно после бассейна позаботиться о коже губ, ведь рот, так или иначе, контактирует с водой. Следует всегда иметь при себе питательный бальзам, гигиеническую помаду с витаминами А, В (пантенол) и Е.
Как обезопасить кожу головы от хлорированной воды?
Посещая бассейн нельзя забывать и о волосах, тем более что обладатели сухой кожи тела страдают от похожих проблем с кожным покровом на голове. Решение кроется в соблюдении нескольких правил:
- Обязательно надевать шапочку (силиконовую или резиновую) для плавания, причем важно, чтобы она как можно плотнее прилегала к голове.
- После заплыва мыть волосы мягким шампунем без красителей и парабенов, содержащим увлажняющие компоненты и питательные масла.
- Желательно пользоваться несмываемым лосьоном или бальзамом.
- Не стоит сразу после бассейна и сушки феном делать укладку утюжком или плойкой.
- Два-три раза в неделю втирать в кожу головы растительное косметическое масло (репейное, оливковое) и наносить маски.
Статьи по теме:
 Говорят, что мужчин шрамы только украшают. Но для женщин этот дефект становится настоящей проблемой и требует немедленного решения. В предлагаемой статье рассмотрены все существующие консервативные методы устранения различных типов шрамов и рецепты народной медицины. | Гель для душа сегодня выбрать сложно – полочки косметических магазинов заполнены разнообразными гелями, производители которых обещают самый лучший эффект. Узнайте в этой статье, как пользоваться гелем для душа, как его правильно выбрать, а также обзор этих средств. |
 Сухая кожа на локтях – это проблема многих людей, и решить ее не так-то просто. Из нашей статьи вы узнаете, какие причины могут вызвать сухость и шероховатость кожи локтей, а также, как в зависимости от этих причин устранить данную проблему. |  Сухая кожа тела – это не только не эстетично, но и вредно, ведь с потерей эластичности кожи морщины появляются намного быстрее. Из этой статьи вы узнаете, по каким причинам может возникать сухость кожи тела, а также, как в зависимости от этого нужно решать проблему. |
Источник
Бассейн — отличный способ поддерживать тело в форме. Вот только кожа на хлорированную воду реагирует не лучшим образом. Но отказываться от плавания необязательно — достаточно просто правильно ухаживать за кожей после бассейна.
[image id=”123892″]
Свербит и чешется – причины сухости кожи после бассейна
Нашу кожу сушит любая вода — испаряясь с ее поверхности, она обезвоживает и клетки. Наличие в воде хлорки в несколько раз усиливает этот эффект. В результате вас ждет в лучшем случае ощущение стянутой кожи, а в худшем — шелушение, раздражение или даже аллергическая реакция.
Вы скажете — зачем ходить в бассейн с хлоркой, надо найти такой, где воду очищают другим способом. Увы, это вряд ли получится, по крайней мере в России: по нормам Санэпиднадзора количество «хлорки» в любом бассейне должно составлять минимум 0,4 мг/л. Она нужна для того, чтобы посетители не делились друг с другом микроорганизмами, которые живут на коже. Условия для размножения бактерий в теплой и влажной среде бассейна идеальны. Хлорирование воды ограничивает их число и жизнеспособность лучше, чем ионизация или озонирование.
Как ухаживать за кожей после бассейна
Так что стянутость кожи после бассейна вполне оправданна. Однако смиряться с ней мы не будем. Чтобы ее избежать, достаточно соблюдать три несложных правила:
1. Тщательно мыться в душе сразу после бассейна
Не просто ополаскиваться и бежать собираться, а постараться смыть с себя всю хлорированную воду. Без мочалки и геля для душа не обойтись. Гель лучше выбирать кремовой консистенции, в идеале в его составе должно быть масло карите или ши — они будут увлажнять кожу. Волосы тоже лучше вымыть, даже несмотря на то что вы прятали их под шапочку.
Совет: чтобы не забывать во время каждого похода в бассейн взять с собой гель для душа, мочалку и все остальное, лучше просто завести отдельный комплект косметических средств, которые понадобятся вам в бассейне (можно купить маленький дорожный набор) и всегда носить его в спортивной сумке.
2. Наносить питательное средство для кожи сразу после душа
Планируйте время тренировки заранее, учитывая, что вам понадобится минимум полчаса, чтобы привести себя в порядок после плавания. После душа в бассейне (а не вечером дома!) обязательно нужно нанести на тело и лицо увлажняющее средство, иначе ощущения стянутости вам не избежать. Перед выходом на улицу надо подождать, чтобы оно как следует впиталось.
Совет: выбирая увлажняющее средство, которое вы будете наносить после плавания, обращайте внимание на то, как быстро оно впитывается. Разумнее всего проводить эксперименты в косметических магазинах, нанося кремы на кожу рук и засекая время. Как показывает практика, время впитывания средства играет решающую роль, когда вы вылезли из бассейна и опаздываете на встречу. Если вы будете знать, что крем впитается за минуту, вы, скорее всего, пожертвуете этой минутой ради собственной красоты. Масла для тела обычно очень питательные и жирные, поэтому наносить их днем не очень удобно, если вы не хотите чувствовать себя липкой. Зато лосьоны и молочко для тела впитываются за считанные секунды: пока вы наносите их на одну руку, другая успевает полностью высохнуть. Лучше нанести менее питательное средство, но сразу, чем невероятно полезное масло, но через три часа.
3. Не забывать о питательных средствах для тела и дома
Чтобы кожа была нежной и увлажненной, придется не лениться и дома. Вот тут как раз можно использовать суперпитательные баттеры для тела (body butters), чистое масло ши, карите или кокоса. За ночь они успеют полностью впитаться, а утром вы и увидите, и почувствуете эффект. Важно не забывать делать это ежедневно: занесите этот пункт в свой ежедневный список дел, найдите средство, которое будет действительно вам нравиться, и поставьте его в ванной на самом видном месте.
Совет: если вы каждый раз ленитесь тщательно увлажнять тело после душа и ванной, попробуйте делать это не после, а во время водных процедур. Для бассейна эти рецепты, к сожалению, не подойдут, но вернувшись домой после плавания, вы вполне можете их применить. Универсальный рецепт увлажненной кожи — питательные бомбы для ванной, которые надо просто растворить в воде и наслаждаться ароматом и результатом. Есть вариант еще проще, для которого вам понадобится всего лишь пакет молока (только не обезжиренного). Достаточно вылить литр молока в ванну, полежать в ней 15-20 минут, и дополнительные питательные средства для кожи вам уже не понадобятся.
Источник
Что делать и чего не делать, чтобы кожа оставалась здоровой после регулярных заплывов.
Автор: Арина Рахтеенко, Татьяна Потапова
Фото: Etienne Girardet / Unsplash
Анна Павленко, врач-дерматолог клиники «Семейная»
Наталия Абрамова, косметолог-эстетист, эксперт марки Sisley
Воду в бассейне очищают разными способами: ультрафиолетом, ультразвуком или с помощью химических реагентов – ионов серебра или меди, озона, брома или хлора. Раздражает кожу только хлорка, но именно ее используют чаще всего как один из самых эффективных и доступных методов обработки воды. Рассказываем, как себя защитить.
Перед бассейном
- Лучшая защита кожи перед бассейном – это систематический уход. Ваша цель – постоянно усиливать механизмы самоувлажнения кожи: создать хороший запас влаги на уровне дермы. Тогда кожа сможет справляться со всеми проблемами сама, с бассейном в том числе. Ежедневный уход способствует тому, чтобы этот процесс в коже запускался сам собой.
- Прежде чем зайти в воду, обязательно принимайте душ с мылом или гелем. Уделяйте процедуре минимум минуту, чтобы смыть естественные выделения кожи (сальные и потовые), патогенные микробы, остатки крема, лосьона и других средств. Делать это нужно не только из гигиенических соображений, но и потому, что хлор очень активен и может вступить в химическую реакцию с веществами, которые содержатся в косметике. Побочные продукты, которые получаются в результате, могут быть опасны.
- Намочите волосы в душе: мокрые, они впитывают химические вещества не так активно, как сухие.
- По возможности надевайте шапочку и очки для плавания, чтобы минимизировать контакт с хлором и защитить волосы и глаза.
- Если волосы и кожа сильно страдают от хлорки, можно использоватьпрофессиональные косметические средства: на волосы наносить специальную маску, которая защищает от пересушивания и не смывается водой (например, Philip Kingsley Swimcap Cream или Biopoint Sport & Swim Swim Cap Crema Protettiva), а на кожу – лосьон, который используют профессиональные пловцы, Dermaswim Pro Pre-Swimming Lotion: он не образует токсичных соединений с хлором и защищает кожу от пересушивания. Последний в России не продается, но его можно заказать через интернет.
После плавания
- Тщательно смойте хлорированную воду мочалкой с гелем для душа. Если есть возможность, подберите мягкое средство, где вместо сульфатов используются сапонины (растительные вещества, которые тоже дают пену). После бассейна кожа и так уязвлена, и не стоит дополнительно раздражать ее агрессивными химическими компонентами. В идеале – средство должно не только хорошо очищать, но и ухаживать за кожей. Так что ищите в составе масло ши или подсолнечника (смягчают кожу), хмель (восстанавливает баланс минералов в тканях), экстракт сапонарии (эффективно очищает и при этом не раздражает кожу) и всевозможные стимулирующие эфирные масла: розмарина, хвоща, кипариса.
- Если не можете избавиться от ощущения хлора на коже, воспользуйтесь отшелушивающим средством: мягким скрабом или гелем для душа с абразивными частичками. Но не перестарайтесь – пилинг можно проводить не чаще двух раз в неделю.
- После душа нанесите на тело крем или лосьон и сделайте маску для лица. «Главное, что нужно коже после бассейна, – это увлажнение, – настаивает Наталия Абрамова. – Хлорка нарушает гидролипидный барьер кожи, из-за чего влага испаряется особенно активно». Ищите в составе средств кунжутное масло (оно встраивается в межклеточный цемент рогового слоя, благодаря чему мгновенно убирает чувство дискомфорта), экстракт белой лилии (снимает покраснения и раздражения), D-пантенол (увлажняет), витамин Е (препятствует окислительному стрессу), растительные компоненты с влагоудерживающими свойствами (например, экстракт корня алтея или рис) и ингредиенты, способные стимулировать выработку в коже собственной гиалуроновой кислоты (падина павоника, экстракт голубой агавы и семян цератонии).
Когда бассейн лучше сменить
1. Если постоянно появляется аллергия.
Вещества, которые используют для обработки воды в бассейне, считаются безопасными: на сегодняшний день данных об их связи с онкологическими заболеваниями или заболеваниями легких нет. Поэтому все, что может случиться в хорошо обработанном бассейне, – это индивидуальная аллергическая реакция.
«Если после заплыва у вас постоянно появляется аллергия, временно исключите контакт с раздражителем, то есть с хлоркой, а лучше просто смените бассейн. Если есть возможность, выберите тот, где применяют другие методы очистки: они реже вызывают аллергию», – говорит Анна Павленко.
2. Если в бассейне сильно пахнет хлоркой
Сама хлорка почти не пахнет. А за резкий запах, который ей обычно приписывают, отвечают хлорамины – вещества, которые образуются при соединении хлора с другими элементами (частичками кремов, мыла, естественными выделениями кожи). Они же виноваты в раздражении глаз.
Стойкий запах и раздражение глаз – это сигнал, что вода обрабатывается недостаточно часто или не слишком тщательно, и весомый повод поискать другой бассейн.
Когда в бассейн идти не стоит
- Если у вас есть ранки, сделайте перерыв на пару-тройку дней, пока они не покроются эпителием, который защитит от попадания бактерий.
- Если вы набили татуировку, воздержитесь от водных процедур в течение 2–4 недель – кожа должна полностью восстановиться.
- Если вы сделали пирсинг. Здесь все зависит от места прокола: например, мочка заживает 6–8 недель, а прокол в пупке – от полугода до года.
- Если вы только что сделали депиляцию или эпиляцию, подождите сутки.
- Если на коже или наружных половых органах есть высыпания или раздражения, хлорированная вода может усилить дискомфорт.
Ставьте лайк, если статья понравилась, добавляйте сайт в закладки, подписывайтесь на наш канал и в социальных сетях: ВК, Инстаграм, ФБ, Телеграм, Одноклассники.
Источник
Если одно посещение бассейна не так заметно вредит коже, то регулярные походы, увы, непременно скажутся на ней, сделав ее более сухой и ускорив ее старение.
Рискованный заплыв
| Важно | |
|---|---|
| Если волосы стали хуже себя чувствовать после бассейна, потеряли живой блеск и стали сечься, восстановиться им поможет следующая маска. Яичный желток взбейте с чайной ложкой меда и чайной ложкой коньяка, добавьте несколько капель растительного масла (лучше всего репейного, льняного или оливкового), чайную ложку лимонного сока. Полученную смесь втирайте в кожу головы легкими массажными движениями, затем наденьте на голову шапочку для душа, поверх закутайте полотенцем. Через 20 минут смойте маску теплой водой без шампуня. | |
Плавание – один из лучших видов физической нагрузки: оно практически не имеет противопоказаний. Этот вид спорта равномерно задействует самые разные группы мышц. Неслучайно пловцы почти всегда очень гармонично сложены.
Есть лишь один неприятный момент: если вы решили заняться плаванием, придется довольствоваться хлорированной водой плавательного бассейна, ведь открытые водоемы большинству из нас доступны лишь пару месяцев в году. Очень многих от посещений бассейна заставляет отказаться именно хлорка, которую, не скупясь, сыпят в воду. Ведь она по сей день считается одним из самых доступных и надежных средств дезинфекции. Побочные эффекты, которые мы получаем при этом, – воспаленные глаза, тусклые волосы и, самое неприятное, – преждевременное старение кожи.
Разбухший и разрыхленный от долгого пребывания в воде роговой слой кожи особенно уязвим перед хлорированной водой. Она разрушает липидную прослойку рогового слоя, которая удерживает в коже влагу, не давая ей испаряться. Обезвоженная кожа быстро теряет упругость, хуже справляется с защитой от неблагоприятных факторов. И если в молодом возрасте клетки эпидермиса откликаются на повреждение гидролипидной пленки ускоренным синтезом липидов, которые быстро закрывают образовавшуюся в защите брешь, то с годами процесс восстановления сильно замедляется. Все же не будем отказывать себе в удовольствии поплавать в бассейне и постараемся сделать все, что в наших силах, чтобы противостоять пагубному действию хлора.
Операция по нейтрализации
Если есть возможность, выберите бассейн, вода в котором обеззараживается при помощи озона или ультрафиолетовой установки. Конечно, и там присутствует хлор, но в меньших количествах.
Озаботьтесь тем, чтобы шапочка для плавания плотно прилегала к голове и полностью прятала волосы. Ведь хлорированная вода сильно вредит им, делая тусклыми и ломкими.
В защите от хлора нуждаются также глаза. Их контакт с хлорированной водой вызывает раздражение слизистой оболочки и даже может перерасти в конъюнктивит, поэтому для бассейна понадобятся плавательные очки с плотно прилегающим к лицу силиконовым ободком.
Обязательно перед бассейном удалите макияж. Хлорированная вода может вступить в химическую реакцию с оставшейся на лице декоративной косметикой и вызвать аллергию.
Перед погружением в воду нанесите на лицо и руки детский крем или жирный питательный.
Сразу после бассейна тщательно вымойтесь теплой водой – обязательно с мочалкой и гелем для душа. После душа не вытирайте кожу насухо, а лишь слегка промокните полотенцем, затем нанесите бальзам, крем или эмульсию, которые восстановят защитный гидролипидный слой.
В некоторых косметических линиях есть специальные средства для ухода за кожей после бассейна. В них входят линолевая, линоленовая и гамма-линоленовая незаменимые жирные кислоты; ланолин, сквален; лецитин и другие фосфолипиды, жирорастворимые витамины А и Е; масла шиповника, черной смородины, пассифлоры, виноградной косточки, кукуи. Эти ингредиенты хорошо снимают раздражение кожи, покраснения и шелушение и такие неприятные ощущения, как сухость и стянутость, препятствуют потере влаги. Можно также воспользоваться детским маслом для тела, льняным или оливковым маслом.
В мороз не стоит сразу выходить на улицу. Холодный воздух – дополнительный стресс для кожи, которая и так неважно себя чувствует после контакта с хлорированной водой. Она может отреагировать на него раздражением. После плавания надо побыть в помещении не менее получаса, чтобы лишняя влага успела испариться с поверхности кожи.
Дома не просто прополощите купальник, а выстирайте его со стиральным порошком – иначе от хлорки не избавиться. А заодно с купальником и полотенце, которым вытирались. Делать это надо после каждого посещения бассейна.
Источник