Если лимоном протереть кожу лица

Если лимоном протереть кожу лица thumbnail

Косметические средства, ухаживающие крема, пенки и гели для умывания необходимы нам в любом возрасте. Но оказывается, на нашей кухне можно найти не менее прекрасное средство от возрастных изменений, прыщей, угрей и других неприятностей. И это всего лишь самый обычный лимон.

Протирать им лицо полезно и подросткам, и молодым женщинам, и, конечно, дамам в возрасте. Но как правильно это делать, чтобы процедура на самом деле принесла пользу? Давайте ответим на вопрос в этой статье.

Лимонные рецепты для красоты и свежести кожи

Самый простой способ, который доступен всем и каждому – протирать лицо кусочком лимона. Делать это надо в следующей последовательности:

  • Удалить с лица весь макияж.
  • Умыться с пенкой или гелем.
  • Вымыть руки с мылом.
  • От целого лимона отрезать небольшой тонкий кусочек.
  • Выдавить сок из этой дольки на ватный диск.
  • С помощью ватного диска протереть лицо, избегая губ и области вокруг глаз.

Теперь останется только дать соку впитаться, после обязательно умыться прохладной водой и нанести на кожу крем. Он необходим для профилактик сухости и стянутости эпидермиса после того, как вы нанесёте сок цитрусового.

Если кожа жирная

Протирать лицо лимоном при жирной коже надо обязательно. Можно ли это делать каждый день? Оказывается, да. Такой эпидермис не боится влияния кислот, ведь жир на поверхности надёжно защищает от шелушения и других неприятностей.

Процедуру при жирной коже можно проводить каждый день по утрам или, наоборот, только вечером. Важно обязательно очищать кожу до того, как на неё попадёт сок лимона. И обрабатывать только самые жирные места – а это обычно лоб, нос и подбородок.

Если сухая

Обладательницам сухой кожи повезло меньше. Протирать лицо лимоном им можно только пару раз в неделю и только минимально возможным количеством сока. В противном случае сухость усилится в разы и появится шелушение.

После процедуры не забудьте воспользоваться увлажняющим кремом. Правда перед этим надо обязательно смыть цитрусовый сок с лица.

Если кожа чувствительная

В этом случае перед процедурой лимонный сок рекомендуется наполовину развести водой. И уже умываться с помощью. Полученного раствора. Если этого не сделать, то все негативные последствия не заставят себя долго ждать.

Не следует использовать неразбавленный вариант и женщинам пожилого возраста. Здесь вместо воды лучше воспользоваться минералкой, пусть даже с газом. И также использовать не протирания, а умывания, которые помогут значительно освежить лицо.

Помните, что каждый раз сок надо выжимать снова. И не пользоваться тем, что остался с вечера. Также не подойдёт пакетированный вариант – лучше выбирать обычный лимончик, который часто покупают для того, чтобы попить с ним вкусный и ароматный чай.

Как обойтись без ватного диска

Протирать лицо можно и долькой свежего лимона. Как часто это делать? оказывается, эта процедура приравнивается к пиллингу, поэтому проводить её можно только два раза в неделю. И ни в коем случае не использовать каждый день.

При правильном подходе можно добиться мягкости и упругости кожи, очистить поры и избавиться от чёрных точек на носу, где они появляются чаще всего. Но помните, что после этого ни в коем случае нельзя выходить на открытое солнце без защитного крема, в котором SPF должен быть равен 15 и выше.

Если у вас до сих пор есть сомнения на это счёт, то обязательно обратитесь с этим вопросом к своему косметологу.

Минеральный тоник

Протирать лицо соком свежего лимона вовсе не обязательно. Заменить это можно на приготовленный в домашних условиях минеральный тоник.

Что же нам понадобится для того, чтобы сделать такой тоник?

  • Свежий заваренный чёрный чай без каких-либо добавок – половина стакана.
  • Воду минеральную негазированную – 20 мл.
  • Сок лимона натуральный – 7 капель.

Все ингредиенты смешать в одной большой кружке и протирать кожу утром и вечером. А можно использовать и как тонизирущее средство после снятия макияжа и умывания молочком или гелем.

Особенно полезен минеральный тоник для уставшей, дряблой и вялой кожи.

Масляный тоник для стареющей кожи

Протирать кожу лица лимоном конечно, полезно. но ещё лучше делать на основе этого цитрусового вот такие простые косметические средства. И использовать их уже пару раз в неделю без вредя для эпидермиса.

Для того, чтобы приготовить это средство понадобится натуральное оливковое масло и свежий сок лимона. Смешать оба ингредиента в равных пропорциях и наносить на очищенную кожу два раза в неделю по вечерам после очищения кожи.

Такое средство помогает избавиться от морщинок, разглаживает и прекрасно освежает кожу лица.

От усталости и тёмных кругов под глазами

Если протирать лицо лимоном, а точнее лимонной водой каждый день, то эффект не заставит себя долго ждать. Особенно полезной окажется процедура для тех, кто имеет тёмные круги под глазами от усталости или постоянного недосыпа.

Нам понадобится разбавить лимонный сок водой в равных пропорциях и заморозить в формочках для льда в морозилке. Каждый день утром и вечером протирать кожу вот таким вот замороженным кубиком.

Эффект будет заметен уже буквально после первых нескольких дней использования. Кстати, протирать лицо льдом с лимоном можно утром и вечером, а при желании и в течение дня.

Маски с лимоном для сухой кожи

Если у вас сухая кожа, которая доставляет немало проблем, то обязательно воспользуйтесь одной из предложенных масок. Думаю, что вы обязательно выберете ту, что понравится больше.

Вариант первый

Отварить до готовности стакан фасоли. Перемолоть в блендере.

Добавить к полученному пюре натуральный сок половинки лимона.

Влить столовую ложку оливкового масла.

Нанести на очищенное лицо, выждать 15 минут и смыть водой.

Читайте также:  Отшелушивание кожи лица глиной

Вариант второй

Смешать 100 грамм жидкого липового мёда и сок целого лимона. Фрукт лучше брать небольшого размера.

Нанести смесь на очищенное лицо, выждать 15 минут и смыть прохладной водой.

Как использовать цедру лимона

Конечно, протирать лицо соком лимона и делать маски с этим цитрусом очень полезно. но оказывается, можно использовать и цедру. И это окажется отличный скраб!

Цедру одного плода измельчить или натереть на тёрке. Соединить со сметаной, нанести на кожу, помассировать пару минут, уделяя особое внимание проблемным местам, и смыть водой. Такой скраб не только очищает, но и обладает отбеливающим и освежающим эффектом.

Тоник от прыщей и для сужения пор

Чтобы приготовить это действенное средство необходимо подготовить:

  • Лимон.
  • Огурец.
  • Бутылочку минеральной воды без газа.

Минеральную воду вылить в миску.

Лимон хорошо помыть и разрезать на две половинки. Опустить в минералку, которую мы налили в миску.

Выждать 30 минут, а в конце из каждой дольки обязательно выжать в миску сок.

Измельчить огурец, отжать сок и смешать с остальными составляющими. Применять тоник можно несколько раз в день как вспомогательное средство в лечении акне.

Хранить средство в холодильнике не более 4 суток.

Лимон от пигментных пятен – самый действенный рецепт

Оказывается, лимон в сочетании с мёдом прекрасно справляется с возрастными пигментными пятнами. Для этого понадобится всего лишь два ингредиента – мёд и наш герой – цитрусовый с яркой жёлтой кожицей.

Мёд растопить на водяной бане, добавить в него сок половинки лимона, всё смешать и нанести на места появления пятен. Выждать 15 минут и смыть прохладной водой.

При жирной коже маску с отбеливающим эффектом можно наносить каждый день. При сухой и слишком чувствительной – два раза в неделю.

Другие полезные рецепты

В этой статье было приведено немало способов использования лимона для лица. Но есть ещё несколько проверенных методов, которые обязательно надо взять на вооружение.

От прыщей

Очищенный от кожицы томат превратить в пюреподобную пасту и смешать с лимонным соком (столовая ложка) и измельченной мятой (чайная ложечка). Добавить 0,5 ч. л. пивных дрожжей и 2 ст. л. геркулесовой каши.

Нанесенной такую маску следует держать в течение 15 минут, затем вытереть салфеткой и умыться прохладной водой.

От чёрных точек

1 столовую ложку лимонного сока развести водой, добавить 2 ч. л. меда и нанести на лицо на 20 мин. Для удаления аналогично использовать холодную воду.

От пигментных пятен

Если кожа чрезмерно жирная, ее нужно осветлить и омолодить.

Взбейте сырое яйцо, добавьте столовую ложку сока лимона и 10 капель 3 % перекиси водорода. Далее маску следует нанести только на проблемные участки на 10 минут, после сполоснуть.

Для очищения кожи

Если кожа страдает от множества прыщей, угрей и расширенных пор, важно правильно совершить поверхностную чистку.

Размешайте столовую ложку сока лимона в 1 ст. л. оливкового масла и приступайте к применению.

Сначала аккуратно плавными движениями обработайте дерму в обход участков возле глаз. После помассируйте на протяжении примерно 10 минут и на 5 минут оставьте.

Умойтесь прохладной проточной водой.

От воспалений и раздражений

Если вы хотите испытать хорошую противовоспалительную маску, поскольку вам не дают жизни обильные воспаления, раздражения, акне и угри, советуем этот вариант.

В 1 ст. л. обезжиренного кефира добавьте 15 капель лимонного сока. Смажьте этим кожу, используя ватный диск, подождите 15 минут и смойте.

Противопоказания

Протирать лицо лимоном можно хоть каждый день. Но только при условии, что у вас жирная кожа. В противном случае можно получить больше вреда, чем пользы.

К другим противопоказаниям надо отнести:

  • Аллергию на все цитрусовые.
  • Наличие на лице открытых ранок.
  • Присутствие сильных очагов воспаления.

Если после первого же использования маска или тоник начинают вызывать жжение, от использования средства следует отказаться.

Если лимоном протереть кожу лица

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Источник

Здравия, уважаемый читатель 🙂 Статья о тонизирующих мероприятиях с использованием сока лимона, для упругости кожи лица, ее свежести и красоты. Не забывайте о возможности оценить материал и подписаться на канал 🙂

Для ухода за кожей лица, не всегда подходят умывания простой водой. Дело в том, что ее состав не всегда вызывает доверие, она может негативно воздействовать на состояние дермы и ухудшить ее состояние. Чтобы избежать этого, следует дополнительно использовать народные средства. К ним относится сок лимона, он позволяет улучшить состояние кожных покровов.

Чем полезен лимон?

Лимон является цитрусовым фруктом, в котором много полезных веществ. Среди них – витамин C, он является антиоксидантом, благодаря которому можно предотвратить преждевременное старение кожи. В его составе также присутствуют витамины группы B, PP, A, D и микроэлементы.

Такой богатый состав позволяет:

Тонизировать кожу. С помощью антиоксидантов, витамина C и эфирных масел можно оказывать на кожу тонизирующее действие. Цитрус позволяет освежить кожные покровы, насытить их энергией и улучшить цвет. Если ежедневно протирать кожу лица кубиком льда, изготовленного из зеленого чая и лимонного сока, можно добиться желаемого эффекта.

Лёд из лимонной воды

Сузить поры. Благодаря лимонному соку можно отрегулировать уровень жирности, действуя на процесс выработки сальными железами кожного жира. Также он позволяет избавиться от сыпи и покраснений, очистить и сузить поры. Все это благотворно сказывается на состоянии кожи. В этом деле на помощь приходит маска из овсяных хлопьев с добавлением яиц и лимонного сока, ее нужно наносить на кожу, смывая спустя 20 минут водой с добавлением лимонного сока.

Маски с содержанием лимонного сока

Осветлить кожные покровы и улучшить цвет лица. Лимон помогает в этом благодаря содержанию кислот, с помощью которых можно избавиться от косметических проблем, мягко воздействуя на верх эпидермиса. Для этого желательно использовать отбеливающее средство из лимона с добавлением петрушки, протирая лицо им один раз в сутки.

Маска из петрушки и лимона

Читайте также:  Что делать чтобы кожа лица была эластичной

Избавиться от мелких морщинок. При помощи лимонного сока можно легко обновить эпидермис, а эфирные масла, добываемые из фрукта, дают возможность нормализовать обмен веществ и восстановить кожу. Также лимонный сок принимает участие в производстве коллагена, это помогает омолодить кожу и разгладить мимические морщинки. Чтобы избавиться от вялости кожных покровов, достаточно обрабатывать ее раствором из минеральной воды с добавлением лимонного сока.

Минеральная вода с лимоном

Бороться с пигментными пятнами и веснушками. В этом деле помогают кератолитические вещества, содержащиеся в лимоне. Процесс лучше начинать при первых их проявлениях, тогда эффект от процедур будет заметнее, и добиться его удастся быстрее. В этом деле пригодится свежий сок лимона, нужно смочить в нем ватный тампон и приложить к нужному участку кожи, умыться спустя полчаса. Применять метод нужно ежедневно, и результат будет заметен спустя месяц.

Лимон против пигментных пятен

Если наблюдается сухость кожи, тогда лучше разбавлять лимонный сок медом в равном соотношении, это позволит увлажнить и дополнительно насытить кожу питательными веществами.

Когда опасен фрукт?

Прежде чем применять лимон в косметологических целях, надо учесть, что к его использованию существует ряд противопоказаний. К ним относятся:

  • Аллергическая реакция на лимон и составляющие используемого средства;
  • Обильные воспаления и раны в обрабатываемой зоне;
  • Осторожность следует проявлять при сухой коже, ведь в этом случае есть риск пересушить кожные покровы, а это навредит дерме.

Если ограничений для применения лимона на консультации с косметологом не выявлено, можно смело использовать это средство для красоты. Свежая и красивая кожа, никаких морщин и воспалений на ней – вот чем отблагодарит за это организм.

Обращение к пользователям

Читайте на канале — Список продуктов полезных для здоровья ногтей, в статье рассмотрены доступные продукты, употребление которых насыщает организм микроэлементами и витаминами. Спасибо за то, что делитесь статьями в социальных сетях 🙂 Добра, удачи и непоколебимого здоровья!

Источник

Привет, дорогие мои друзья, читатели и гости!

Я думаю, что у большинства из вас, всегда дома есть лимон.Этот фрукт настолько универсален и полезен, что о нем можно писать оды.

лимон для лица

Я помню, одну арабскую сказку, где узник, заключенный в холодную темницу на много лет, выжил с помощью лимона и лимонного сока.

Лимон не только оздоравливает наш организм, но и отлично ухаживает за кожей.Лимон для лица-это просто находка!

Причем уход за кожей в помощью лимона, настолько прост, что его можно без труда осуществлять, когда захочется, для этого лишь достаточно протирать лицо лимоном или лимонным соком.

Лимон для лица — полезные свойства для кожи и способы применения

Благодаря своим натуральным дезинфицирующим свойствами, лимонный сок помогает отлично бороться с акне и кожными рубцами.

Поэтому он с уверенностью может входить в перечень средств для ухода за проблемной кожей.

Чем полезен лимон для кожи?

  • Природные кислоты, содержащиеся в лимонном соке, обладают мощным иммуностимулирующим и антибактериальным действием, расщепляют вредные, вызывающие угри, микробы и бактерии.
  • Основным действующим веществом лимонного сока является гидроксикислота- L-absorbic кислота. Она отшелушивает омертвевшие клетки кожи и стимулирует рост новых клеток. Отшелушивающий процесс L-absorbic кислоты в лимонном соке работает как естественное вяжущее средство, удаляющее излишки масла, высыхая на поверхности кожи и минимизируя возможное будущее появление прыщей.
  • К тому же лимонный сок очищает поры, уменьшать покраснения, делая поверхность  кожи более гладкой, а рубцы менее заметными, она подсушивает кожу, устраняя жирный  блеск .
  • Лимонный сок – это натуральное отбеливающее средство.Он осветляет пятна от прыщей и угревой сыпи, способствует безупречному цвету кожного покрова.
  • Лимонный сок -это отличный пилинг для лица, он отшелушивает и удаляет отмершие клетки,делая лицо моложе, а кожу мягче и эластичнее.

раздел

Если лимоном протереть кожу лица

Как применять лимон для лица?

  • Способ № 1

При жирной и нормальной коже для отбеливания веснушек и пигментных пятен можно протирать лицо ломтиком лимона до 5 раз в день, оставляя сок на лице 5-10 минут, а затем смывать теплой водой.

Делать такую процедуру можно не более трех дней подряд.

  • Способ № 2

При дряблой и жирной коже с расширенными порами необходимо сделать лосьон из равных частей минеральной воды и лимонного сока .

Протирать лицо в этом случае нужно  ежедневно, давая ему высохнуть и не смывая водой.

раздел

Как еще можно использовать лимон для кожи?

Есть два варианта, протирать лицо тоненьким пластиком свежего лимона или ватным диском, смоченным лимонным соком.

  1. Используйте только свежий и спелый лимон.
  2. Использовать деревянную разделочную доску и острый нож для нарезки.
  3. Аккуратно разрезать лимон пополам для удобного использования сока.
  4. Очистите лицо перед нанесением тампона с лимонным соком, а затем протрите пораженные участки, избегая области вокруг глаз.
  5. Вымойте лицо.

После того, как был использован лимонный сок, кожу необходимо обработать питательным кремом, чтобы не вызвать шелушения и ощущения стянутости .

А также лимонный сок можно добавлять в домашние маски и кремы для лица и тела.

Используя лимон для протирания лица, 2 раза в неделю, вы заметите качественное улучшение состояниясвоей кожи.

А еще лимон отлично укрепяет ногти, подробнее читайте здесь

Видео про использование лимона для лица

Отличное видео про макси для лица с использованием лимона, смотрите и обязательно пользуйтесь  на здоровье!

ВАЖНО!!!

Лимонный сок может взывать аллергическую реакцию, при особо чувствительной коже, тонкой и нежной коже, рекомендуется разводить лимонный сок напополам с водой.

Если вы стремитесь к красоте и здоровью,подпишитесь на мою рассылку полезных и интересных материалов. Поделитесь этими знаниями с друзьями, нажав на кнопочки социальных сетей!

Пробуйте и будьте красивы!!!

С вами была Алена Яснева, До новых встреч!

Если лимоном протереть кожу лица

Фото @ HandmadePicture

Если лимоном протереть кожу лица

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

3 Если лимоном протереть кожу лица Если лимоном протереть кожу лица

Источник

Анонимный вопрос  ·  9 декабря 2018

33,8 K

Благодаря своим натуральным дезинфицирующим свойствами, лимонный сок помогает отлично бороться с акне и кожными рубцами. Поэтому, он с уверенностью может входить в перечень средств для ухода за проблемной кожей. Основным действующим веществом лимонного сока является L-absorbic кислота. Она отшелушивает омертвевшие клетки кожи и стимулирует рост новых клеток. Отшелушивающий процесс L-absorbic кислоты в лимонном соке работает как естественное вяжущее средство, удаляющее излишки масла, высыхая на поверхности кожи и минимизируя возможное будущее появление прыщей. К тому же, лимонный сок очищает поры, уменьшать покраснения, делая поверхность кожи более гладкой, а рубцы менее заметными, он подсушивает кожу, устраняя жирный блеск.

Читайте также:  Что полезней для кожи лица крем или масло

Лимонный сок – это натуральное отбеливающее средство. Он осветляет пятна от прыщей и угревой сыпи, способствует безупречному цвету кожного покров. Он является отличным пилингом для лица, отшелушивает и удаляет отмершие клетки, делая лицо моложе, а кожу мягче и эластичнее.

При жирной и нормальной коже для отбеливания веснушек и пигментных пятен можно протирать лицо ломтиком лимона до 2 раз в день, оставляя сок на лице 5-10 минут, а затем смывать теплой водой.

У лимона есть и противопоказания — это индивидуалная непереносимость и аллергическая реакция! Предже, чем использовать любое средсто с лимонным соком, необходимо сделать тест на индивидуальную переносимость лимона.

Можно. Лучший способ : кусочком лимона пройтись по лицу. Оставить на 15 минут, после смыть. Обязательно остерегаться попадания в глаза. Лимон отбеливает кожу и подсушивает прыщи.

Протёрла лицо ломтиком лимона после принятия ванны, кожу сожгла. Лимонный сок — кислота. Лучше кожу не распаривать или лимонный сок разводить кипяченной водой.

Лимонный сок — щелочь. Ph 9

Я смуглая, и летом от солнца на лице появляется пигментация и веснушки. Лимон и огурцы творят чудеса) протирайте кожу соком в течение 20 минут. Можно два раза в день!

Полезно ли протирать лицо льдом после умывания теплой водой каждый день? Кожа комбинированная. Можно добавить в лед масло чайного дерева или из зеленого чая?

Отчасти полезно, но есть куча противопоказаний, при которых подобную процедуру лучше не проводить:

  • Тонкая, нежная, чувствительная кожа
  • Купероз (расширение кровеносных сосудов)
  • Проблемы с кровеносной системой и сосудами
  • Острые воспалительные заболевания кожи и любого рода кожные болезни, такие как экзема
  • Индивидуальная непереносимость холода, ухудшение состояния кожи после процедуры
  • Во время простуды, особенно если есть температура, насморк или гайморит
    Также данная процедура больше подходит для теплого сезона. В холодное и ветреное время года лед только ухудшит состояние кожи, так как на улице она и без этого подвергается неблагоприятному воздействию, а лед это только усугубит. 

Лед (холод) сужает поры и после процедуры крем будет хуже впитываться, это тоже стоит учесть. Но зато когда надо снять с лица отечность, то кубики льда будут очень кстати.

Протирать лицо лучше раз в день — утром, по массажным линиям лица, ну и конечно с добавлением различных отваров травяных, и масел — чайное дерево очень полезно и прекрасно помогает в борьбе с прыщами, подсушивая их и заживляя.

Прочитать ещё 1 ответ

Можно ли похудеть, если пить воду с лимоном?

Я не прав, потому что мои выводы не уложатся в твоей голове.

Вода с лимоном полезна и несёт отдельные эффекты.
— В равнинной местности земля кишит мелом, а на кране, в чайнике и организме откладывается накипь. И растворяем мы накипь кислотой, а пищевые кислоты есть в лимонах и любых ягодах вообще. Отложения нерастворимых солей могут быть связаны с болями в разных частях организма: мышцах, суставах, голове. (Накипь — не единственная нерастворимая соль, но она есть и ощутима) Вода с лимоном уместна для здоровья, а не похудения.
— Когда в салат, заправленный маслом, выжимаем лимонный сок, жирность пропадает. Следовательно кислота преобразует жир. Но, опять же, в организме кислота не добирается до жировой ткани, а работает в сосудах, потому что жировая ткань прячется далеко от центра. И получаемый эффект будет не в уменьшении жировых клеток, а в очищении сосудов от бляшек, что отлично, но это тоже не похудение, а здоровье.

Прочитать ещё 2 ответа

Можно ли использовать лимонную кислоту как пилинг для лица?

ЛИМОННАЯ КИСЛОТА (citric acid)

????Производят: лимоны, лайбы, грейпфруты, апельсины, мандарины, сахар, сахарная свекла. Также синтезируется искусственно.

????Употребление: обладает самой большой молекулой из всех фруктовых кислот. Нормализует рН кожи. Антиоксидант.

????Польза:

????хорошо отбеливает,
????дезинфицирует,
????снимает зуд,
????повышает упругость.

????Тип кожи: жирная, проблемная, пигментированная.

???? Важно: всесезонная, может использоваться летом (защита SPF 50+)

Прочитать ещё 1 ответ

Как избавиться от черных точек на лице?

Домохозяйка с небольшим жизненным опытом

Для удаления черных точек дома потребуется большое терпение и целый ряд процедур: проведение паровых ванн, механическое выдавливание пробок, использование масок и аптечных средств, осветление кожи.

Хорошо справляются домашние маски от черных точек. Их можно разделить на очищающие и отшелушивающие.

  1. Маска из активированного угля. Пачку таблеток (10 штук) измельчите и смешайте с небольшим количеством воды, чтобы получилась густая масса. Намажьте смесь на лицо и оставьте на 5–10 минут. Уголь — натуральный абсорбент, а благодаря текстуре его можно использовать как скраб. Потому перед тем, как смыть маску, аккуратно помассируйте кожу.
  2. Медово-коричный скраб. Три столовые ложки меда смешайте с одной ложкой порошка корицы. Из-за мелкого помола специи скраб отлично подойдёт для нежного пилинга кожи. Массируйте лицо несколько минут, а перед этим умойтесь тёплой водой, чтобы раскрыть поры. При необходимости через два месяца курс очищения лица при помощи активированного угля можно повторить.

Прочитать ещё 9 ответов

Источник