Довольны ли вы своей кожей рук
Цыганки могут прочитать по вашим рукам судьбу, врачи рассказать о проблемах со здоровьем, косметологи — насколько вы себя любите и правильно ли ухаживаете за кожей.
- Наши руки в среднем 5 раз в день чем-нибудь заняты в воде.
- 20 раз в течение месяца чистят овощи.
- 150 раз в год моют голову.
- 500 раз в течение 10 лет убирают ванную и кухню.
- 36 000 раз в течение всей своей жизни моют посуду.
Внимательно рассмотрите свои руки:
- На тыльной стороне кистей ваша кожа стала тонкой и сухой, бледной?
- На ладонях она наоборот утолщенная и грубая?
- Образовались складки и морщинами?
- Появились пигментные или, наоборот, бесцветные пятна?
Если вы ответили «да» хотя бы на два вопроса, надо срочно принимать меры.
Почему стареют руки?
Кожа рук практически не содержит подкожно-жировой клетчатки, поэтому со временем она выглядит более тонкой, а вены выступают отчетливее. После 30 лет она становится сухой из-за снижения уровня гормонов в организме, в частности, гормона эстрогена. После 40 на ней появляются пигментные пятна. Причем больше всего страдают именно женские ручки. Еще бы! Это происходит потому, что каждая из нас практически каждый день моет, стирает, убирает, готовит, ухаживает за цветами. И при этом, давайте признаемся друг другу честно, часто забывает пользоваться кремом, не защищает кожу рук от солнца, ветра, бытовой химии. А знаете ли вы, что в результате такого отношения к рукам, они часто выглядят на 5- 10 лет старше реального возраста своей хозяйки.
Спасательные работы
Что могут сделать ваши руки, вы прекрасно знаете, а вот что можете сделать вы, чтобы у вас никогда не возникло желание спрятать их за спину? Конечно, соблюдать простые правила.
- Стирка, уборка и прочие домашние работы – только в резиновых перчатках! Главные враги нашей кожи – бытовая химия, которой мы пользуемся каждый день.
- Мойте руки водой комнатной температуры. От холодной кожа шелушится, становится жесткой, от горячей — сохнет. Затем обязательно смазывайте их кремом.
- Каждое утро наносите на руки увлажняющий крем, содержащий отшелушивающие вещества (салициловую кислоту, молочную, гликолевую), чтобы убрать с поверхности кожи мёртвые клетки.
- В течение дня можно пользоваться питательным кремом с витаминами Е, А, Д, с зародышами пшеницы, протеином молока, биотином.
- Каждый день перед сном делайте массаж руки. Нанесите крем тонким слоем на тыльные стороны обеих рук, круговыми движениями потрите их одну о другую. Затем проработайте каждый пальчик так, как будто надеваете перчатки. Теперь помассируйте ладони и запястья.
- Не убирайте остатки крема, а, наоборот, добавьте ещё немного, наденьте на руки целлофановые перчатки, надев сверху варежки на 15-20 минут.
- Чтобы увлажнять и питать руки во время сна наносите на них ночной крем, содержащий ингредиент, стимулирующий выработку коллагена. Делайте это, по крайней мере, за полчаса до сна.
- Раз в неделю нужно устройте нечто вроде домашнего SPA – лечения: вымойте руки, сделайте мягкий скраб, на 15-20 минут положите руки в ванночку с экстрактами трав, эфирных масел или солью, а в конце нанесите на руки питательный ночной крем.
Выбираем крем
Хорошо, если крем, которым вы будете пользоваться, разработан с участием дерматологов и будет содержать большое количество глицерина, он мгновенно впитывается и проникает в клетки эпидермиса, делая кожу эластичной и мягкой сразу же после первого применения. Помимо глицерина в крем должны входить, сквален, натуральные жировые компоненты и природные масла, богатые жирными кислотами омега-3 и омега-6, а также восстанавливающие и успокаивающие кожу компоненты – пантенол, аллантоин, бисаболол. Такой крем необходимо несколько раз в день наносить на руки.
А 2–3 раза в неделю балуйте свои ручки увлажняющими и питательными масками.
ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ РЕЦЕПТ: Обязательный элемент хорошего ухода — очищающая и питательная маска для рук. Можете приготовить ее сами, смешав банановое пюре с небольшим количеством молока или тертое яблоко с половиной чайной ложки оливкового масла. Ежедневно смазывайте тыл кисти соком огурца или комнатного растения алоэ, растертыми в кашицу зелеными помидорами. Чередуйте эти рецепты – и вы сохраните кожу рук!
Источник
Добрый день, дорогой читатель!
Сегодня будем говорить о домашнем уходе за кожей лица. Вернее о тех ошибках, которые, на мой взгляд, женщины совершают в процессе этого ухода.
1. Неправильная вода при умывании
Вода, которую вы используете во время умывания, может по-разному действовать на кожу, исходя их химических и физических ее свойств. Например, жесткая вода более интенсивно сушит и раздражает кожу. В такой воде очищающие средства хуже пенятся. К сожалению, не во всех регионах из-под крана течет идеально мягкая и подходящая для умывания лица вода. Для того, чтоб жесткая вода стала более мягкой — ее нужно прокипятить.
2. Температура воды при умывании
Некоторые люди привыкли умываться горячей водой, другие, наоборот, холодной. На этот счет нужно знать, что холодная вода вызывает спазм сосудов, ухудшая питание кожи. Напротив, горячая же вода намного сильнее вымывает липиды, нарушает ее защитные функции и приводит к сухости эпидермиса. Поэтому можно сделать вывод, что для умывания нужно использовать воду комнатной температуры. Что касается контрастных умываний, когда поочередно используется то горячая вода, то холодная, они подойдут только для людей с нечувствительной кожей. Если у вас возрастная сухая кожа, не экспериментируйте и умывайтесь кипяченой водой комнатной температуры.
3. Интенсивное трение
Еще одной ошибкой является слишком интенсивное трение при нанесении очищающих средств. Эти средства нужно наносить очень легкими движениями и на короткий срок. Не нужно долго массировать лицо. Если косметика или загрязнения плохо смылись с лица, то лучше повторить нанесение средства второй раз, чем очень долго растирать очищающее средство по лицу.
4. Частое использование скрабов
Использование таких агрессивных средств желательно не более раза в неделю. В качестве ухода за возрастной коже скрабы рекомендуется заменить более деликатными средствами с кислотами, которые будут более мягко отшелушивать роговой слой и ускорять обновление кожи.
5. Распаривание лица
Ни в коем случае нельзя распаривать кожу лица над кастрюлей или другими способами в домашних условиях. Это нарушает целостность кожного покрова, способствует появлению сосудистой патологии и приводит к преждевременному старению.
6. Неправильное использование крема
Любой крем должен наносится в небольшом количестве заблаговременно до выхода на улицу (минимум за 30-40 минут). Крем необходимо наносить по массажным линиям. Такой способ способствует меньшему растягиванию кожи и появлению складок. Необходимо двигаться от центра к периферии снизу вверх.
Различают питательные и увлажняющие кремы. Первая группа содержит больше жиров, вторая — воды. В летнее время предпочтительнее использовать увлажняющие кремы, в зимнее — питательные. Если увлажняющий крем в зимнее время нанести на кожу сразу перед выходом на улицу, вы получите иссушение кожи и нарушите кожный барьер.
7. Неправильное хранение крема
Любой крем необходимо хранить в темном прохладном месте. Если крем находится в баночке, нельзя туда залазить пальцами, потому что на руках живет большое количество бактерий, которые вызовут в креме процессы разложения. Поэтому для нанесения крема используйте специальные спатулы, которые после каждого нанесения крема промывайте проточной водой.
8. Использование детских кремов на лицо
Физиология детской кожи очень отличается от физиологии кожи взрослого человека. В детской коже недоразвиты сальные и потовые железы, поэтому детский крем будет плотнее и забьет вам все поры напрочь.
9. Сон лицом в подушку
Даже если вы не совершаете ошибок в домашнем уходе за лицом, все можно испортить не качественным сном. Если вы будете спать лицом в подушку, вы получите преждевременные морщины. Привычка спать на боку вызывает усугубление носогубной складки. Лучше всего спать на спине.
10. Чрезмерное трение глаз
После пробуждения не нужно тереть глаза, потому что кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная. Если вы будете ее механически растягивать, это приведет к преждевременному появлению морщин.
На этом все. Надеюсь статья была вам полезна и вы будете избегать данных ошибок, чтоб как можно дольше оставаться молодыми и красивыми!
Если вам понравилось, ставьте лайк — это очень помогает развитию канала:)
Источник
Вы заметили, что кожа ваших рук стала сухой? Это может быть первым признаком приближающейся осени, с ее холодными ветрами. В зимнее время года на сухость кожи жалуется едва ли не каждый второй житель нашей страны. Из нашей статьи вы узнаете: что может послужить причиной сухой кожи рук и как этого избежать.
Для того, чтобы проблема не приняла большие масштабы (не появилось шелушение кожи, раздражение и мелкие кровоточащие ранки), необходимо выяснить, причину сухости кожи.
Сухая кожа рук – основные причины
Чаще всего источником проблемы может быть:
- отсутствие должного ухода за кожей рук;
- соприкосновение кожи с агрессивными моющими средствами, бытовой химией различных видов. В итоге разрушается слой эпидермиса, а кожа лишается своей естественной защиты. Это приводит к появлению трещин, возникновению дерматитов и аллергий, сухости рук;
- отрицательное воздействие окружающей среды, в том числе холода, сильного ветра, которые делают кожу сухой и грубой, на руках появляются трещинки и покраснения. Солнце может также негативно сказываться на красоте кожи рук, обезвоживая ее и стимулируя процессы старения. Сухие пятна на коже появляются «благодаря» резким колебаниям и перепадам температуры воздуха;
- нехватка в организме витаминов, то есть банальный авитаминоз может стать причиной сухой кожи рук, особенно это актуально весной и осенью, когда кожа более уязвима.
Согласитесь, любая из вышеперечисленных причин может серьезно подпортить настроение. Кому понравится, что сухие руки шелушатся, на коже то и дело появляются так называемые «цыпки», а пальцы иногда и вовсе кровоточат на сгибах? Не надо отчаиваться раньше времени и сразу бежать к дерматологу за «волшебными таблетками или уколами». Попробуйте сначала воспользоваться нашими советами, и, возможно, вам удастся избавиться раз и навсегда от напасти под названием «сухая кожа рук»!
13 способов решения проблемы сухой кожи рук
1. Хорошо мойте руки и тщательно вытирайте кожу. Этот совет кажется банальным, однако не спешите его игнорировать. Мытье рук предполагает воздействие на кожу теплой воды и мягкого мыла.
Не лишним будет использование увлажняющего геля или лосьона, которые помогут сухой коже. Вытирать руки полотенцем нужно тщательно, протирая даже участки между пальчиками. Если вы вытерли руки в спешке, на коже останется влага, которая сделает ее сухой и уязвимой.
2. Косметологи советуют использовать крем для рук каждый раз после их мытья. Чтобы избавить кожу от сухости, средство должно содержать растительные экстракты, глицерин, сорбитол и молочную кислоту.
Кожа рук нуждается в дополнительном увлажнении и перед прогулками на свежем воздухе, особенно в холодное время года. К примеру, крем «Радевит» усиливает защиту кожи, отзывы людей, которым данный крем помог забыть о сухой коже рук, можно встретить довольно часто.
3. Возьмите себе за правило мыть посуду и убирать дома исключительно в резиновых или виниловых перчатках для рук.
Причем перед тем, как надеть перчатки, кожу рук нужно обработать питательным кремом, так вы избежите появления сухой кожи .
4. Употребляйте продукты, богатые витаминами. Или увеличьте их употребление хотя бы с наступлением холодов.
Витамины способствуют нормализации обмена веществ, насыщают наш организм, питают его, в том числе кожу наших рук.
5. С приходом осени поспешите утеплить свои ручки. Для этого подойдут перчатки и варежки, благо, сейчас можно найти самые разные модели на любой вкус и достаток.
Перчатки защитят кожу от мороза и ветра, минимизируют риск появления сухой кожи на руках.
6. Идеальный вариант решения проблемы сухой кожи рук – это использование масла. Подойдет льняное, оливковое и даже обычное подсолнечное масло, которое делает кожу рук более мягкой, придает ей эластичность и избавляет от сухости и раздражения.
Рецепт использования несложный: подогретым на водяной бане маслом пропитывает марлю, которую потом накладывают на сухую кожу рук. Затем сверху накладывается слой вощеной бумаги и надеваются хлопковые перчатки. Если кожа рук слишком сухая, покрыта трещинами и ранками, масляную терапию следует проводить не реже двух раз еженедельно.
7. Хорошим средством для увлажнения сухой кожи станет домашний крем, приготовленный из свиного и бараньего сала, в одинаковых пропорциях растопленных на водяной бане.
Храня такую смесь в холодильнике и периодически используя, вы дадите возможность коже рук восстановиться и увлажниться. Так вы быстро забудете о сухой коже рук.
8. Экспресс-помощь вашим сухим ручкам способен оказать сметанный компресс. На стакан сметаны средней жирности нужно взять один куриный желток и выжать сок одного лимона (несколько капель). Смочить салфетку в получившейся смеси и наложить ее на кожу рук, затем сверху обернуть руки пищевой пленкой, и надеть перчатки. Оставить компресс следует не менее чем на двадцать минут перед сном. Затем удалить остатки массы ватой, и снова надеть перчатки.
9. Ванночка, приготовленная из настоя подорожника, станет спасением для сухой кожи рук.
Для ванночки берем столовую ложку травы и заливаем литром кипятка. Смеси надо дать настояться в течение получаса, а затем в полученный отвар опустить руки на десять-пятнадцать минут. Затем выньте руки из отвара, хорошо вытрите кожу и обязательно смажьте ее жирным кремом.
10. Настой из шалфея также отлично справится с сухой кожей рук. Настой можно приготовить из 400 мл кипятка и двух столовых ложечек листьев. Затем как следует процедите это средство, оно успокоит потрескавшуюся и сухую кожу, увлажнит и смягчит ее.
11. Ромашковый отвар способен прекрасно смягчить сухую кожу ваших рук, он заживляет трещины и ранки.
Чтобы приготовить такой отвар, нужно взять одну столовую ложку аптечной ромашки, залить ее одним литром кипятка и дать настояться в течение двадцати минут. После того, как отвар остудится до 40 градусов, опустите в него руки еще на двадцать минут. Затем насухо протрите кожу мягкой салфеткой. Не лишним будет и нанести на кожу жирный питательный крем.
12. Парафинотерапия, которая может выполняться как в салоне, так и в домашних условиях, прекрасно способствует заживлению поврежденной кожи. Если ваши руки слишком сухие, то вы увидите положительный результат сразу после первой процедуры нанесения парафина. Процедура скажется не только на коже, но и на суставах, поскольку парафинотерапия оказывает расслабляющее действие.
13. Самый современный на данный момент способ восстановления кожи – это биоревитализация. Она представляет собой коррекцию косметических недостатков кожи рук с помощью насыщения ее слоев гиалуроновой кислотой.
Такая процедура очень действенна и работает на нескольких уровнях. Проводится она преимущественно в условиях салона, поэтому если у вас серьезные проблемы с кожей, биоревитализация станет прекрасным выходом из данной ситуации, особенно накануне морозов.
Итак, если из года в год с наступлением холодов кожа на ваших руках становится сухой, появляются трещины, воспаление и раздражение — не тяните, воспользуйтесь приведенными выше советами. Мы уверены, что вы обязательно найдете именно тот способ, который поможет привести кожу в порядок и вы с удовольствием будете любоваться вашими красивыми руками!
Источник
Есть только одна проблема — я мужчина! ???? Мне, вроде как, такая кожа ни к чему. Ведь шрамы и мозоли украшают мужчин. Сейчас расскажу, как так получилось.
Мне 38 лет. Я не ставил себе целью обладать приятной на ощупь кожей. Я начал худеть по причинам, которые уже рассказывал. Это получилось несколько случайно.
Ладно, как моя кожа стала такой? Может женщинам будет интересен мой метод.
Кожа на руке
Жаль, фотографии не передают кожу на ощупь.
Сразу скажу, я не пользуюсь никакими кремами и косметикой для кожи вообще. Я даже кремом после бритья не пользуюсь, только пеной для бритья.
Причина — сочетанный фактор.
Напомню, что наша кожа состоит на 70% из коллагена. К 45 годам синтез коллагена снижается на 30%, к 60 годам — на 50%.
Питание
Начну с того, что на правильном питании я 8 месяцев. Полностью исключил из рациона:
???? всё жареное более 5 минут (единственный жареный продукт, который я ем — это высокобелковая яичница);
???? рафинированный сахар; о его вреде я писал;
???? продукты с высоким гликемическим индексом (мучное, картофель, белый рис);
???? некоторые фрукты; о том, какие фрукты можно есть и в каком количестве, я писал;
???? покупные полуфабрикаты (котлеты, колбасы, сосиски, пельмени и т.п.).
Я ем много белка. В районе 1,5 граммов чистого белка на 1 килограмм своего веса. Источники белка в основном: куриное мясо, рыба, творог, яйца, сывороточный изолят, казеин, редко говядина и индейка. Творог ем каждый день и знаю много способов сделать творог вкусным.
Я ем столько белка для того, чтобы было в достатке аминокислот, из которых синтезируется коллаген в организме человека (19 из 24 аминокислот).
Коллаген мне нужен, чтобы бороться с моим остеоартрозом коленных суставов.
Кроме того, я довольно часто ем куриные желудки, которые содержат много коллагена в чистом виде. Если вы пробовали куриные желудки, но они вам не понравились (показались резиновыми или безвкусными), то вы пробовали не те куриные желудки. Какие куриные желудки нужно покупать, уже писал.
Мультивитамины
БАД не является лекарственным средством.
Однако, с пищей не всегда возможно получить полностью нам необходимый набор микроэлементов и витаминов.
Так, например, для синтеза коллагена необходимо железо и витамин C. Мне проще принимать витамины, так как в них полный набор нужных мне полезных веществ. Получить их из фруктов и овощей можно, но сложно.
MSM
БАД не является лекарственным средством.
Я уже 8 месяцев беспрерывно принимаю органическое соединение серы — метилсульфонилметан (MSM) для поддержки суставов и сухожилий. То, что я стал его принимать, опять же связано с моим остеоартрозом.
Одним из свойств серы является то, что она снижает воспаление в организме. К примеру, мази на основе серы используют для лечение подростковых угрей на лице.
Кроме того, сера способствует увеличению синтеза коллагена.
У серы есть ещё множество полезных свойств, о которых вы можете прочитать самостоятельно в других источниках.
Омега-3
БАД не является лекарственным средством.
Но мозаика окончательно сложилась только тогда, когда я стал принимать Омега-3. Про Омега-3 я уже достаточно писал.
Вот тут моя кожа стала по-настоящему увлажнённой и приятной на ощупь.
Что интересно, одна Омега-3 без MSM не даёт этого эффекта для кожи. Моя жена не принимает MSM и у неё нет изменений кожи. Хотя она также на правильном питании и пьёт витамины, как и я. Может белка немного поменьше ест.
Делайте выводы, друзья!
Вот ещё фото.
Посмотрите на кожу
Не знаю, передаёт ли фотография состояние кожи.
Ставьте лайк, если вас заинтересовала моя информация.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЁМ ЗДОРОВЬЕ ????
Источник