Домашние средства очень сухая кожа

Домашние средства очень сухая кожа thumbnail

Сухость кожи – это состояние кожного покрова, при котором наблюдается уменьшение содержания влаги в роговом слое эпидермиса. В этом случае начинается шелушение кожи, нарушается метаболизм, могут возникнуть более серьезные проблемы со здоровьем. Для устранения сухости кожного покрова может потребоваться комплексное лечение, так как лишь косметические увлажняющие процедуры не всегда дают желаемый результат.

Сухая кожа

По статистике практически у 70% населения после 40 лет кожа становится сухой. Чаще всего такая кожа встречается у женщин, благодаря своей чувствительности и повышенной восприимчивости к внешним раздражителям. Наблюдается она также у детей в возрасте от 2 до 7 лет в связи с естественным снижением активности сальных желез.

Причины появления сухости кожи

Существуют различные факторы, которые приводят к сухости кожи. Они могут быть вызваны внешними раздражителями или внутренними патологическими процессами. Это:

  • Наследственность
  • Естественные возрастные изменения кожного покрова
  • Влияние ультрафиолетового излучения
  • Засушливый климат, сухой воздух
  • Обветривание, влияние негативных погодных условий
  • Обезвоживание
  • Некачественная вода
  • Длительный стресс
  • Вредные привычки
  • Грибки
  • Вирусные или бактериальные инфекции
  • Некачественные косметические средства
  • Нехватка витаминов и некоторых микроэлементов
  • Плохое, некачественное питание
  • Нарушение гормонального баланса
  • Длительный прием некоторых лекарственных средств
  • Иммунные патологии
  • Неврологические проблемы

Уход за сухой кожей

Симптомы

При сухости кожи симптомы достаточно очевидны и типичны для различных участков тела. Наблюдается:

  • Чувство стянутости
  • Шероховатость
  • Шелушение
  • Чрезмерная гладкость
  • Мелкие поры
  • Наличие зуда
  • Тусклый цвет кожного покрова
  • Покраснение
  • Появление трещин
  • Кровоточивость
  • При надавливании следы от пальцев долго не пропадают

Диагностика

Сухость кожи определяется врачом при обычном осмотре. Врач анализирует жалобы больного, учитывает типичные признаки, изучает анамнез. Для вычисления тактики лечения требуется проведение ряда комплексных, лабораторных и инструментальных исследований. Они помогают выявить патологический процесс или нарушение, повлиявшее на состояние кожного покрова. Может потребоваться консультация узких специалистов.

Виды сухости кожи

Существует 2 разновидности сухой кожи:

  • Конституциональная. Зависит от генетической предрасположенности и физиологических особенностей человека.
  • Приобретенная. Данное состояние возникает при воздействии каких-либо внешних факторов

Действия пациента

Чтобы сохранить красивый внешний вид и уберечь кожу от преждевременного старения, необходимо ежедневно правильно ухаживать за сухой кожей лица. Если возникают неприятные симптомы в виду зуда, потрескиваний, дерматита или боли, то желательно обратиться к врачу за помощью. Необходимо устранить воздействие негативных факторов, которые приводят к сухости кожных покровов, можно использовать средства народной медицины для улучшения внешнего вида.

Лечение сухости кожи народными средствами

Народные средства на основе лекарственных трав помогут улучшить состояние кожи. При чрезмерной сухости рекомендуется использовать лосьоны и маски, приготовленные из целебных растений. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, которые беспокоят при сухих кожных покровах, можно применять травяные отвары и настои. Они хорошо увлажняют лицо и руки, замедляют старение и увядание кожи. Для заживления трещин и избавления от шелушения можно использовать крем и другие наружные средства, приготовленные по народным рецептам.

Соцветия ромашки

Ромашка

Для приготовления маски для лица по уходу за сухой кожей нужно 1 столовую ложку подсушенных цветов ромашки залить 100 мл льняного масла или молока. Смесь ставят на плиту и слегка прогревают. В полученном, слегка охлажденном и процеженном растворе смачивают кусочек тряпичной материи или марли и накладывают на лицо на 15 минут. После этого лицо аккуратно протирают водой.

Отвар укропа

Укроп

Для сухой кожи необходимо 2 столовые ложки семян залить 500 мл кипятка. Раствор ставят на плиту и кипятят на небольшом огне примерно 10-15 минут. Готовый отвар остужают и тщательно процеживают. Полученным средством умываются перед сном, после чего наносят питательный или увлажняющий крем.

Арония черноплодная для лечения сухой кожи

Арония

Чтобы избавиться от неприятных симптомов при чрезмерно сухой коже и не допустить осложнений, рекомендуется пить отвар из аронии черноплодной. Он содержит большое количество полезных витаминов и минеральных веществ. Приготовить лечебное средство нужно 5 столовых ложек ягод залить 500 мл воды. Томят готовое средство на небольшом огне в течение 5 минут. Раствор остужают, процеживают и принимают в течение дня за полчаса до еды.

Компресс из чистотела

Чистотел

При сухой коже рекомендуется использовать компресс настоя чистотела. Для его изготовления важно точно придерживаться пропорций, так как чистотел – это ядовитое растение. При условии правильного применения данного целебного средства оно проявляет мощные антисептические свойства, увлажняет и избавляет от неприятных осложнений. Для этого необходимо 20 г наземной части чистотела измельчить до порошкообразного состояния. Затем добавляют 200 мл кипятка и отставляют в теплое место на 2-3 часа. Готовый раствор тщательно процеживается. В полученной жидкости смачивается марля, отжимается и накладывается на кожу лица на 10 минут. Затем нужно ополоснуть лицо прохладной водой.

Лосьон из каланхоэ

Каланхоэ

Для приготовления лосьона для сухой кожи нужно 2 столовые ложки сока каланхоэ перемешать с 1 чайной ложкой жидкого меда и 1 неполным стаканом воды. Все ингредиенты вымешиваются до получения однородной массы, после чего данным раствором пропитывается кожа лица после каждого умывания.

Виноградные косточки

Виноград

Для увлажнения кожи нужно собрать косточки винограда. Их высушивают и измельчают в кофемолке до порошкообразного состояния. Затем полученное сырье смешивают в равных пропорциях с жидким медом. Наносят омолаживающий и увлажняющий кожу крем на лицо и руки на 10-15 минут. Затем маска аккуратно смывается теплой проточной водой.

Маска из банана

Банан

Чтобы приготовить лекарственное средство для сухой кожи, нужно 1 банан почистить и измельчить в блендере с 1 куриным желтком и 30 мл нежирной сметаны. Все ингредиенты тщательно перемешиваются до однородной массы и наносятся на очищенную кожу на 30 минут. После этого времени маску следует смыть теплой водой.

Облепиховое масло

Облепиха

Крем из облепихового масла идеально подойдет для сухой и увядающей кожи. Данное лекарственное средство обладает омолаживающим и регенерирующим эффектом. Благодаря ему улучшается цвет лица, разглаживаются морщинки, кожа питается, увлажняется и смягчается. Для изготовления нужно смешать 1 чайную ложку облепихового масла с 4 чайными ложками масла жожоба. Затем следует растопить половину чайной ложки пчелиного воска и добавить в него смесь масел и хорошо взбить. В крем можно добить 10 капель эфирного масла лаванды или чайного дерева.

Маска из алоэ

Алоэ

Для приготовления сухой кожи смешивают блендером в одинаковых пропорциях сок алоэ, глицерин, мед и овсяную муку. Все ингредиенты тщательно вымешивают и наносят на лицо. Через четверть часа маску нужно аккуратно смыть прохладной водой.

Лимон от сухости кожи

Лимон

При сухости кожи можно воспользоваться смесью лимонного сока и оливкового масла. Данные ингредиенты соединяются в одинаковых пропорциях и тщательно перемешиваются. Это средство подходит для нанесения на лицо и руки.

Отвар барвинка

Барвинок

При появлении трещин и других симптомов сухости кожи ее рекомендуется обрабатывать настоем из растительного сырья барвинка. Для этого 1 столовую ложку травы заливают 200 мл кипятка. Раствор ставят на небольшой огонь на 30 минут, не доводя жидкость до закипания. Затем готовое средство остужают и используют для смачивания сухих участков кожи.

Крем из календулы

Календула

Для изготовления крема от сухой кожи, который поможет избавиться от неприятных симптомов, нужно половину стакана высушенных цветов календулы залить таким же количеством кипятка. В настоянный раствор добавляют 1 столовую ложку вазелина. Все ингредиенты тщательно вымешиваются, после чего мазь аккуратно наносится на поверхность сухой кожи.

Профилактика сухости кожи

Для профилактики сухости кожи необходимо в первую очередь исключить внешние раздражающие факторы. Рекомендуется своевременно лечить любые дерматологические болезни, а также заболевания, связанные с гормональным дисбалансом. При умывании и во время приема душа желательно использовать прохладную, не горячую воду. Надо использовать увлажняющие народные или косметические средства. Рекомендуется избегать сухого климата и различных подсушивающих кожу процедур.

Осложнения

Если не ухаживать за сухой кожей, то со временем могут возникнуть достаточно неприятные последствия. Это:

  • Присоединение инфекции
  • Дерматиты
  • Преждевременное появление морщин
  • Старение и увядание кожи
  • Снижение качества жизни из-за неприятных симптомов

Противопоказания

Перед использованием народных средств для увлажнения кожи, рекомендуется изучить возможные противопоказания к конкретному лекарственному растению. При неправильном или бесконтрольном использовании наружных средств на основе целебных трав может возникнуть аллергическая реакция. В этом случае нужно прекратить воздействие народного средства на кожу, промыть ее прохладной, проточной водой и обратиться к врачу за медицинской помощью.

Источник

Проблемы, возникающие с кожей лица — это сухость и шелушение. Масса неприятностей, постоянное чувство стянутости, дискомфорт.

Тщательный уход за сухой кожей лучшее решение этой проблемы. Комплексный подход по увлажнению и питанию залог красивой кожи.

Как понять, что кожа лица обезвожена

Красивая кожа-увлажненная кожа. Правильное функционирование сальных желез залог баланса увлажнения за счет жирового баланса.

Когда кожа вырабатывает маленькое количество кожного сала, эпидермис истощается, кожные покровы обезвоживаются.

Причины сухости кожи:

  • Первое, что стоит отметить это наследственность. Генетическая предрасположенность малого количества сальных желез и тонкий эпидермис.
  • Гормональные сбои на фоне возрастных изменений так же являются причинами сухости кожи лица.
  • Отсутствие ухода или не правильный уход. Пересушивание может быть вызвано применением агрессивных косметических средств для умывания, горячая вода, не правильно подобранный уход.
  • Длительное пребывание в период сильных морозов или прямых солнечных лучей, сильном ветре. Все эти факторы пагубно влияют на водный баланс кожи лица.
  • Не правильное питание, отсутствие или маленькое количество потребления чистой питьевой воды. Дефицит в организме витаминов А, Е, С.
  • Причиной сухости кожи также могут быть заболевания щитовидной железы, пищеварительного тракта, стрессы, диабет.

сухая кожа лица

Признаки сухой кожи лица

  • Кожа лица стянута даже после применения уходовых средств.
  • Цвет лица тусклый, появляется шелушения на разных участках лица.
  • Появление преждевременных мелких морщин.

Внимание! Сухость эпидермиса может проявляться как на всей поверхности, так и на отдельных участках лица. Эти участки так же требуют к себе особого внимания.

Шелушение, стянутость и дискомфорт, вот краткое описание сухой кожи лица. Излишняя сухость приводит к преждевременному старению.

Уход за сухой кожей лица в домашних условиях

Сухая кожа лица требует тщательного ухода и повышенного внимания. Стоит отказаться от агрессивных мер воздействия. Потребление большого количества чистой воды способствует восполнению водного баланса организма.

Уход за сухой кожей включает в себя три этапа:

  • Очищение кожи: деликатное умывание, нежные скрабы, пилинги
  • Тонизирование: лосьоны, тоники, маски для лица
  • Увлажнение и питание (крема, маски, гели)

уход за сухой кожей лица

Очищение сухой кожи лица в домашних условиях

Очень важный пункт в уходе за сухой чувствительной кожей лица является очищение. Средства для очищения должны быть мягкими и деликатными, чтобы не пересушить и так измученную кожу. Читайте состав средств, в которых должны отсутствовать такие компоненты как лаурилсульфат натрия и сульфаты. Мыло вообще стоит исключить из личной гигиены лица, щелочь содержащаяся в мыле убийца эпидермиса.

  1. Чтобы косметические средства глубже проникали в слои кожи лица необходимо эпидермис очищать от мертвых клеток путем применения скрабов и пилингов, которые легко приготовить в домашних условиях.
  2. Скрабы необходимо применять регулярно, не чаще одного раза в неделю. Избегайте применение скрабирующих средств на поврежденной коже. Не приемлемо применять скрабы при трещинках, царапинках, воспаленном эпидермисе.
  3. Не стоит увлекаться сильным трением при распределении средства на лице, абразивные частицы способны оцарапать сухую, тонкую кожу.
  4. Перед применением скраба тщательно кожный покров лица тщательно, но нежно очищается от макияжа и загрязнений
  5. После применения скраба сухая кожа нуждается в применении тоника и питательного крема для сухой кожи.

увлажнение сухой кожи

Рецепты скрабов для сухой кожи лица в домашних условиях

Отличный скрабирующий эффект и очищение ороговевшего слоя эпидермиса достигается путем приготовления кофейно-масляного скраба.

Кофейно-масляный скраб

Состав:

  1. Гуща молотого кофе – 1 чайная ложка
  2. Сахар – 1 чайная ложка
  3. Масло оливковое – 1 столовая ложка

Кофейную гущу перемешать с сахаром и добавить масло (масло можно заменить на персиковое или любое другое по желанию). Скраб наносится на предварительно очищенную кожу легкими круговыми движениями по массажным линиям несколько минут. Смыть чуть теплой водой, протереть лицо тоником и нанести крем.

Клубничный скраб

Состав:

  1. 2-3 переспелые ягоды клубники
  2. Манка – 1 столовая ложка
  3. Масло оливковое – 1 чайная ложка

Ягоды размять до состояния кашицы, добавить масло и всыпать манку. Все тщательно перемешать и нанести на очищенную кожу лица круговыми движениями. Скрабировать в течении 3-5 минут затем смыть чуть теплой водой, протереть тоником, нанести крем.

Можно приобрести разнообразные пилинговые средства в косметологическом магазине если нет возможности приготовить в домашних условиях.

Маски для сухой кожи лица эффективные

Дополнительным интенсивным уходовым средством для сухой кожи лица являются маски. Основные ингредиенты масок:

  • Косметические масла (оливковое, персиковое, виноградных косточек и другие)
  • Молочные продукты (молоко, кефир, сметана, сливки)
  • Мед – богатый минералами, микроэлементами и витаминами натуральный продукт
  • Фрукты – кладезь витаминов

Важно! Домашние маски для сухой кожи рекомендуется наносить сразу же после приготовления, долгое хранение в разы снижает эффективность и лечебный эффект за счет разрушения полезных для кожи элементов.

Маска с желтком

Состав:

  1. Яичный желток -1 шт.
  2. Оливковое масло- 1 чайная ложка
  3. Сок лимона – 5 капель

Желток перемешать с оливковым маслом, добавить сок лимона. Нанести на предварительно очищенное лицо на 15-20 минут, смыть теплой водой. Протереть лицо лосьоном или косметическим молочком.

Маска с овсяными хлопьями

Состав:

  1. Масло оливковое – 1 чайная ложка
  2. Мед – 1 чайная ложка
  3. Желток – 1 шт.
  4. Овсяные хлопья – 1 чайная ложка

Ингредиенты смешать, оставить на 5-10 минут для набухания хлопьев, затем нанести нанести на лицо и область декольте, оставьте на 20- 30 минут, смыть теплой водой.

Маска с молоком

  1. Теплое молоко – 2 столовые ложки
  2. Овсяные хлопья – 1 столовая ложка
  3. Желток – 1 шт.

Подогреть молоко, залить им овсяные хлопья, подождать набухания. Желток взбить и перемешать с разбухшими хлопьями, нанести на очищенное лицо, выдержать 15-20 минут, смыть теплой водой.

Банановая маска

  1. Банан – ½ банана
  2. Желток – 1 шт.
  3. Масло растительное – 1 чайная ложка

Банан размять вилкой до однородной кашицы, желток взбить и перемешать с бананом, добавить масло. Нанести на 15- 20 минут, смыть теплой водой.

Банан кладезь витаминов и микроэлементов, в сочетании с желтком и маслом хорошо питает, увлажняет и насыщает кожу полезными элементами.

Маска из желтка и меда

Состав:

  1. Желток – 1 шт.
  2. Мед – 1 чайная ложка

Желток взбить, добавить мед. Нанести маску по массажным линиям на 20-25 минут. Смыть теплой водой.

Крем для сухой кожи в домашних условиях

Крема приготовленные в домашних условиях для сухой кожи очень эффективны за счет того, что в их составе только натуральные ингредиенты. Домашние крема не долговечны, поэтому готовить их в прок не представляется возможным.

Увлажняющий крем с алоэ

Состав:

  1. Сок алоэ натуральный — 4 соловые ложки
  2. Глицерин – 3 капли
  3. Оливковое масло – ½ чайной ложки

Все ингредиенты смешать, наносить на лицо перед сном. Хранить крем в холодильнике в таре с закрытой крышечкой. Срок хранения данного крема 5-7 дней.

Крем «волшебный» для сухой увядающей кожи лица

Состав:

  1. Сливки – 100 грамм
  2. Желток – 1 шт.
  3. Мед жидкий – 1 столовая ложка
  4. Лимонный сок – 1 чайная ложка
  5. Коньяк – 2 чайные ложки

Все компоненты смешать, наносить крем вечером перед сном, остатки крема промокнуть бумажным полотенцем. Крем хранить в стеклянной баночке под закрытой крышкой.

Крем для увядающей кожи «за 50»

Состав:

  1. Мед жидкий – 5 столовых ложек
  2. Вазелин косметический – 5 столовых ложек
  3. Йод – 5 капель
  4. Масло растительное – 5 столовых ложек

Все ингредиенты смешать, крем готов. Данный крем наносить на очищенное лицо вечером, остатки не впитавшегося крема промокнуть бумажным полотенцем или салфеткой.

Внимание! Перед нанесением домашних косметических средств рекомендуется проводить тест на аллергическую реакцию. Не большое количество приготовленного состава нанести на сгиб локтя, проверить реакцию через 40-60 минут.

( 2 оценки, среднее 5 из 5 )

Источник

Привет, крошки! Уверена, что эта статья будет полезна всем, т.к. с возрастом, увы, большинство дам печалятся именно о том, что кожа потеряла былую шелковистость, гладкость и бархатистость. А происходит это всё из-за потери влаги.

ТОП-7 эффективных домашних средств для лечения сухой кожи

Независимо от того, вызвано ли это старением, обычным состоянием кожи или факторами окружающей среды, сухость кожи может доставлять неудобство и даже зуд. Существует целый ряд процедур, доступных для лечения сухой кожи в домашних условиях – но какие же из них наиболее эффективны?

Сухость кожи (ксероз кожи, если по-научному) — это состояние кожи, при котором ей не хватает влаги в ее наружном слое.

Если не обращать на сухость кожи внимания и не лечить ксероз, то сухая кожа может потрескаться, а в трещинки может попасть какая-то зараза или инфекции. Поэтому очень важно поддерживать кожу увлажненной, однако по себе знаю, что некоторые купленные в магазине средства очень часто могут быть неэффективными (причем даже дорогостоящие!).

В этой статье я постаралась систематизировать домашние средства для сухой кожи и рассмотреть научные подтверждения эффективности из применения.

Домашние средства для сухой кожи

Существует множество домашних средств, которые человек может использовать для облегчения состояния сухости кожи. Большинство приведенных ниже продуктов можно использовать в качестве увлажняющих средств, если не указано иное. Лучший способ использования увлажняющего снадобья — это обильно нанести его на влажную кожу после ванны и дать ей впитаться.

  1. Подсолнечное масло

Исследование 2013 года показало, что подсолнечное масло улучшает гидратацию при использовании в качестве увлажняющего крема на руках участников.

То же самое исследование показало, что оливковое масло фактически повреждает барьер кожи, из чего можно сделать вывод, что не все натуральные масла подходят для использования в качестве увлажняющих средств.

  1. Кокосовое масло

Еще одним натуральным маслом, которое хорошо помогает при лечении сухой кожи, является кокосовое масло. Исследование 2014 года показало, что кокосовое масло так же безопасно и эффективно, как вазелин, для лечения сухой кожи. Было обнаружено, что оно значительно улучшает увлажнение кожи и увеличивает количество липидов (жиров) на поверхности кожи.

Исследование уже 2016 года объясняет это тем, что кокосовое масло содержит насыщенные жирные кислоты, которые обладают смягчающими свойствами. Смягчающее средство — это жир или масло, которое действует как увлажняющий крем, заполняя складочки в сухой коже и делая ее гладкой.

  1. Овсяная ванна

Овсянка — это еще один натуральный ингредиент, который может помочь в лечении сухой кожи. Добавление порошкообразной овсянки в ванну или использование кремов, содержащих овсянку, может помочь облегчить сухость кожи.

Исследование 2015 года показало, что экстракты из овсянки обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, а значит, они могут помочь в лечении сухой кожи.

  1. Питьевое молоко

Молоко также может дать облегчение от сухой кожи, но не при нанесении на кожу, как вы могли бы подумать. Исследования, проведенные в 2015 году, показывают, что диета, включающая молоко, может улучшить состояние сухой кожи.

Исследование показало, что жир, содержащийся в молоке, называемый фосфолипидом, улучшает кожный барьер у мышей при добавлении в их рацион. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, оказывает ли употребление молока такое же воздействие на кожу у людей.

  1. Мёд

В обзоре исследований за 2012 год отмечается, что некоторые исследования показали, что мед полезен для многих типов кожных заболеваний и может быть использован для домашнего лечения сухости кожи, потому что он:

  • увлажняет;
  • исцеляет;
  • снимает воспаление.

Эти его свойства говорят о том, что мёд является идеальным домашним средством для снятия сухости кожи. Он полностью натуральный и может быть нанесен непосредственно на чистую кожу.

Подходит, только если у вас нет аллергии на продукты пчеловодства!

  1. Вазелин

Вазелин, иначе известный как минеральное масло, уже много лет используется в качестве увлажняющего крема.

В 2017 году исследователи обнаружили, что кожный барьер у пожилых людей улучшился после того, как они использовали вазелин. Это открытие поддерживает использование вазелина для лечения сухой кожи, особенно когда она вызвана старением.

  1. Алоэ вера

Гель алоэ вера может помочь обеспечить облегчение состояния от сухости кожи, согласно исследованию 2003 года.

Это действительно довольно действенное средство. Моя мама, у которой была очень сухая кожа на руках и ногах, наносила на сухие участки гель алоэ вера и надевала носочек или перчатку. Обычно она делала это перед сном, чтобы гель «работал» на всю ночь.

Если сухая кожа находится на другой части тела, то стоит просто обильно нанести гель алоэ вера на этот участок. Хотя он впитается быстрее, но аналогичный эффект увлажнения сохранит.

ТОП-7 эффективных домашних средств для лечения сухой кожи

Профилактика

Регулярное применение смягчающих и увлажняющих средств после купания и умывания помогает предотвратить сухость кожи.

Люди также могут предотвратить сухость кожи, избегая следующих вещей, которые могут вызвать сухость или раздражение:

  • царапать кожу;
  • долго находиться в чрезмерно кондиционированном помещении;
  • бриться тупой бритвой или без геля для бритья;
  • купаться или принимать душ слишком часто;
  • слишком сильно тереть кожу полотенцем;
  • купаться или принимать душ в слишком горячей воде;
  • использовать лосьоны, содержащие спирт;
  • носить одежду, которая натирает кожу;
  • часто контактировать с моющими средствами;
  • сидеть под прямым воздействием тепла от нагревателя или огня;
  • находиться на улице в сильный ветер без защитного покрытия кожи.

Когда нужно обратиться к врачу

Если факторы окружающей среды или старение не являются причиной сухости кожи, то сухая кожа может быть индивидуальным состоянием кожи конкретного человека.

Если ксероз не лечить, сухость кожи может привести к:

  • красным пятнам на коже;
  • небольшим кровоточащим ранкам (из-за трещинок);
  • бактериальной инфекции.

Покраснение, отек или гной могут указывать на бактериальную инфекцию.

Если у вас есть подозрение, что ваша кожа заражена, то вы должны как можно скорее обратиться к врачу-дерматологу.

Желаю всем молодой, гладкой и здоровой кожи!  :) Пишите в комментариях, о чем еще Вам было бы интересно прочитать. До встречи в новых статьях!

Как я могу вас отблагодарить?

Если статья вам понравилась, а наш сайт был вам полезен, вы также можете нам помочь, разместив ссылку в соцсетях.

Источник